Q10 koenzim: tulajdonságok, ellenjavallatok, hiányosságok, mellékhatások
Q10 koenzim nagyító alatt. Jellemzők, típusok, hatás, felesleg, hiány, adagolás.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A Q10 koenzim egy vitaminszerű vegyület, amely a szervezetben található. Befolyásolja a szív egészségét, a vérnyomást és megelőzi a rákot. Maradjon velünk ebben a cikkben, hogy többet tudjon meg erről az anyagról!
A Q10 koenzim egy vitaminszerű vegyület, amely a szervezetben található. Hatással van a szív egészségére, a vérnyomásra és megelőzi a rákot. Maradjon velünk ebben a cikkben, és többet megtudhat erről az anyagról!
A Q10 koenzimet Q-vitaminként is ismerik. A szervezet minden sejtjének működéséhez nélkülözhetetlen. Ennek ellenére a legtöbb ember számára ismeretlen. Ezt megerősíti Magdalena Ciura gyógyszerész szakértőnk is. Sajnos a Q10 koenzim már nem "divatos" - eladásai csökkentek. A betegeket a rossz egészségi állapot és a rosszabb hangulat készteti a koenzim Q10 szedésére. A szakemberrel közösen összeállítottuk Önnek a legfontosabb tudnivalókat a koenzim Q10-ről!
Tartalomjegyzék:
- Mi az a Q10 koenzim?
- A Q10 koenzim tulajdonságai
- Milyen formában kapható a Q10 koenzim?
- Kinek kell szednie a Q10 koenzimet?
- Milyen termékekben található meg a Q10 koenzim?
- A Q10 koenzim hiánya
- Q10 koenzim felesleg
- Q10 koenzim kiegészítés
- Szedhető-e a Q10 koenzim a terhesség alatt?
- A Q10 koenzim és a gyógyszerek kölcsönhatásai
- Összefoglaló
A koenzim Q10 pótlása
Lásd még:
- BB krém [rangsor + vélemények].
- Cerave arckrémek [termékek + szakértői vélemény].
- Szemránckrém [rangsor + kiválasztás módja].
- Ránctalanító krém [rangsor + hogyan válasszon].
- Körömápoló krémek [rangsor + szakértői vélemény].
- Kézkrém [rangsorolás + szakértői vélemény].
Mi az a Q10 koenzim?
A koenzim Q10 egy, a szervezet által természetes módon előállított tápanyag. Ez az erős antioxidáns* gondoskodik a szívről, az agyról és az izmokról. A mitokondriumokban található, amelyek az energiatermelésért felelősek. Befolyásolja ezt a folyamatot és táplálja a biokémiai reakciókat. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ahogy öregszünk, a Q10 koenzim termelése csökken.
*Rák elleni védőanyag
A Q10 koenzim tulajdonságai
A Q10 koenzim meghatározása nem minden. A tulajdonságai azok, amelyek döntő fontosságúak számunkra. Milyen esetekben bizonyul hasznosnak?
Szívelégtelenség kezelése
A szívelégtelenség a koszorúér-betegség vagy a magas vérnyomás következménye. Vizsgálatokat végeztek 420 és 641 emberen ezen állapotok koenzim Q10i-vel történő kezelésére. Bebizonyosodott, hogy hasznos az oxidatív károsodás csökkentésében, az optimális energiatermelés helyreállításában és a szívműködés javításában.
A betegek számára a szívbetegségek megelőzésében nem csak aomega savakathanem a névadó Q10 koenzimet is".
A termékenység fokozása
A Q10 koenzim védi a női petesejteket. Idővel a szervezet képtelen azokat saját maga megvédeni. Gyógyszerész szakértőnk elmagyarázza: a koenzim természetes termelése 30 éves korig tart. A pótlás hasznos és visszafordítja a petesejtek pusztulását. A hímivarsejtek is ki vannak téve az oxidatív károsodásnak. A Q10 koenzim javítja a spermiumok minőségét, aktivitását és koncentrációját.
Az egészséges bőr fenntartása
A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Káros külső és belső tényezőknek van kitéve. A Q10 koenzim használata növeli a bőrsejtek energiatermelését és antioxidáns hatású. Bizonyítottan csökkenti annak károsodását, sőt - a ráncok mélységét is. Továbbá a megfelelő Q10 koenzim-szinttel rendelkező embereknél kisebb valószínűséggel alakul ki bőrrák.
Szeretne többet megtudni arról, hogyan őrizze meg az egészséges bőrt? Nézze meg a kollagénről szóló cikkemet.
Fejfájás csökkentése
A mitokondriumok hibás működése migrénhez vezet. A Q10 koenzim javítja a működésüket - csökkentve a migrén alatti gyulladást. Egy 1550 emberen végzett vizsgálat bebizonyította, hogy a Q10 koenzim kezelés csökkenti a fejfájást. Ez a vitaminszerű anyagmegelőzésként is jól működik.
Körülbelül öt évvel ezelőtt találkoztam először egy olyan vizsgálattal, amely a migrénes rohamok csökkenéséről számolt be a Q10 koenzim rendszeres pótlása során. Történetesen akkoriban volt egy páciensem a gyógyszertárban, akinek fogalma sem volt, hogyan kezelje a visszatérő migrénes rohamokat. Azt javasoltam neki, hogy szedjen koenzim Q10-et. Ez működött! A 2 hónapos szedést követően a rohamok gyakorisága jelentősen csökkent.
A rák kialakulásának megelőzése
Az oxidatív stressz sejtkárosodáshoz vezet. A Q10 koenzim védi őket és pozitív hatással van a sejtek energiatermelésére. Az elégtelen szint 53,3%-kal magasabb rákkockázattal jár. Továbbá, ennek az antioxidánsnak a pótlása csökkentheti a kiújulás valószínűségét.
Hogyan működik még aQ10ikoenzim?
- Növeli a fizikai teljesítményt.
- Támogatja a cukorbetegség kezelését és megelőzését.
- Pozitívan befolyásolja az agyműködést.
- Védi a tüdőt.
Az orvosok nagyon pozitívan viszonyulnak a Q10 koenzimhez. Szükség esetén ajánlják a kiegészítését. Jó véleménnyel vagyok a Q10 koenzimről. Csökkenti a fáradtságérzetet, gátolja a bőr öregedési folyamatát és megelőzi a parodontitist" - mondja Ciura Magdalena.
Milyen formában található meg a Q10 koenzim?
A Q10 koenzim ubikinol és ubikinon formájában létezik. Mindkettő valódi formája ennek az antioxidánsnak. Az ubikinol azonban sokkal könnyebben felszívódik és hatékonyabb. Gyakran előfordul, hogy a koenzim Q10-kiegészítőkben a koenzim Q10 gyengébb típusa található, ezért olvassa el figyelmesen a termékek összetételét.
Prémium kollagén (5000 mg) kakaóval és Q10 koenzimmel
Prémium kollagén a Natu.Care-tól (5000 mg) holland kakaóval és Q10 koenzimmel. Kutatott összetétel, kényelmes adagolás és felejthetetlen íz.
Kinek érdemes szednie a Q10 koenzimet?
Gyógyszerész szakértőnk válaszol. koenzim Q10-et kell pótolniuk azoknak, akiknek:
- Szívritmuszavarok,
- rendszeres energiacsökkenés,
- krónikus fáradtság,
- csökkent fizikai teljesítőképesség.
A szívritmuszavarban szenvedő betegeknek és a sztatinokat (koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket) szedőknek is szedniük kell a Q10 koenzimet. Menopauza és májbetegség idején is ajánlott.
A koenzim Q10 pótlását a tartós stressznek kitett embereknek, a cigarettázóknak és az egészségtelen életmódot folytatóknak is meg kell fontolniuk.
{product:2403 }}
{product:2581 }}
Aura Herbals Q10 koenzim és E-vitamin
- Aktív összetevők: E-vitamin, Q10 koenzim
- Formája: cseppek
- Adagolás: napi 15 csepp
- Kiszerelés: 30 ml
Termékleírás
A koenzim Q10 + E-vitamin csepp egy erős antioxidáns hatású étrend-kiegészítő. A formula megakadályozza a szabad gyökök kialakulását, így támogatja a ráncok és az öregedés megszüntetését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Jó adag Q10 koenzim.
- Kényelmes adagolás.
Mínuszok:
- Az E-vitamin adagja lehetne egy kicsit magasabb.
További információk
A formula vegánbarát.
Sundose° Daily Boost°
- Omega-3 tartalom: 660 mg EPA, 440 mg DHA
- További hatóanyagok: B6-vitamin, B12-vitamin, koreai ginzeng, Q10 koenzim, magnézium, vas, jód, C-vitamin.
- Formája: tasakok és kapszulák
- Csomagolási méret: 30 tasak és 30 kapszula
- Adagolás: 1 tasak és kapszula naponta
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Daily Boost° kiegyensúlyozott energiát biztosít Önnek, harmóniában a testével. Egyesíti a koreai ginzeng kivonat bizonyított erejét, amely javítja a szellemi és fizikai teljesítményt, valamint a gondosan kiválasztott vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy fenntartsa az energiaszintet.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Nem tartalmaz felesleges összetevőket: mesterséges aromákat, töltőanyagokat, cukrot és színezéket.
- A termék nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely hatékonyan kiegészíti azokat az étrendben.
- A hatóanyagok jó minőségű formái - gyorsan és hatékonyan felszívódnak a szervezetben.
- A folyadék ízletes, a kapszula pedig könnyen lenyelhető.
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
A termék narancs ízű.
Felhasználói értékelés
Értékes összetevőkben gazdag, klassz formula, hogy ne kelljen más kiegészítőket vásárolnom. Ideális termék elfoglalt vagy nagyon aktív embereknek, vagy ilyenek és ilyenek!
Sundose° Napi ragyogás°
- Kollagéntartalom: 5000 mg PEPTAN® kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav, Q10 koenzim, mezei zsurló kivonat, D-biotin, cink, réz, A-vitamin, C-vitamin, mangán és omega-3 savak.
- Formája: por
- Adagolás: egy tasak + kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Daily Glow egy gondosan összeállított formula, amely PEPTAN® hal kollagénen és más értékes összetevőkön alapul, amelyek támogatják a száraz bőr, a sérült haj és a törékeny körmök regenerálódását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A PEPTAN® formulával rendelkező hal kollagén a nyersanyag kiváló minőségét bizonyítja.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy a kollagén melyik halból származik.
További információk
Két íz közül választhat - alma és narancs.
Tartósítószertől és mesterséges színezékektől mentes. Glutén-, laktóz- és GMO-mentes.
Sundose° Her Daily Longevity°
- Omega-3 tartalom: 440 mg DHA-sav és 660 mg EPA-sav
- További hatóanyagok: D3-vitamin, A-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, rezveratrol, zöld tea kivonat, Q10 koenzim, magnézium, mezei zsurló kivonat, D-biotin, kurkumin, piperin, cink, réz, mangán, kalcium.
- Formája: por és kapszula (1 tasak tartalma)
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Her Daily Longevity° egy kifejezetten a nők igényeinek megfelelően kifejlesztett étrend-kiegészítő. Mindent megad Önnek, amire szüksége van ahhoz, hogy gondoskodjon egészségéről és megjelenéséről. Az omega-3 zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok átfogó keveréke, kiegészítve értékes növényi kivonatokkal, optimális támogatást nyújt szervezetének.
A gazdag táplálékkiegészítő formulát úgy tervezték, hogy aktiválja a szirtuinokat, a tudományosan bizonyított öregedésgátló hatással rendelkező fehérjéket. A természet és a tudomány eme kombinációja évekig fiatalosan fog kinézni.
Az Alkalmazás és személyre szabás funkciónak köszönhetően a készítmény az Ön egyéni igényeihez igazítható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Kiváló minőségű halolajból származó omega-3 zsírsavak.
- Testreszabható összetétel.
- A formula lehetővé teszi a nőknél leggyakrabban előforduló hiányosságok pótlását.
Mínuszok
- Nincs.
További információk
A hatóanyagok hosszú listája növelheti az allergia kockázatát. Ha valamire allergiás, alaposan ellenőrizze a termék összetételét.
Ha már szed más étrend-kiegészítőket, figyeljen az adagolásra, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
Felhasználói értékelés
Ez már a 3. pakolásom, és a bőröm megjelenésében jelentős javulást látok. Nagyon ajánlott!
Milyen termékekben található a Q10 koenzim?
A Q10 koenzim hiányát legkönnyebben és leghatékonyabban pótlással lehet kezelni. Mindazonáltal megtalálható az élelmiszerekben is. Melyekben?
- Bizonyos húsokban: marhahús, sertéshús, csirke.
- Hüvelyesek: lencse, szója és földimogyoró.
- Olajos halak: hering, pisztráng, makréla és szardínia.
- Belsőségek: szív, máj és vese.
- Zöldségek: spenót, brokkoli és karfiol.
- Diófélék és magvak: szezám és pisztácia.
- Gyümölcsök: eper és narancs.
Q10 koenzim hiánya
A Q10 koenzim hiánya mindenki számára veszélyes. Ez a vitaminszerű anyag kulcsszerepet játszik a szervezet egészségében. Az idősek különösen érzékenyek a hiányára. Az olyan tényezők, mint a stressz, a fizikai aktivitás hiánya vagy a helytelen táplálkozás szintén negatívan befolyásolják a Q10i koenzim szintjét.
Veleszületett Q10-koenzimhiány
Egyes embereknél veleszületett Q10-koenzimhiánynak nevezett állapot áll fenn. Ezt a termeléséért felelős gének károsodása okozza. A betegség még gyermekkorban kisagyi sorvadásban és progresszív ataxiában nyilvánul meg. Az ebben az állapotban szenvedő betegeket általában nagy dózisú Q10i koenzimekkel kezelik.
A hiány hatásai - mit tapasztalunk, ha elfogy a Q10 koenzim?
Energiahiány, alacsony immunitás, szívpanaszok és fertőzések - mondja Magdalena Ciura. Ezek a Q10 koenzim hiányának néhány kellemetlenebb hatása. Hiánya a fizikai erőnlét csökkenését is eredményezi. Továbbá a Q10 koenzim hiánya negatív hatással van a bőrre és fejfájást okoz.
A Q10 koenzim feleslege
A legtöbb ember napi 1000 mg-ot is meghaladó dózisban is elviseli a Q10 koenzimeti. Azonban mindennek megvannak az egészséges határai, amit szakember is megerősít. A túlzott koenzim Q10 gyomor-bélrendszeri zavarokhoz, neurológiai rendellenességekhez és fejfájáshoz vezet. Hányingert és bőrkiütéseket is okoz.
Q10 koenzim kiegészítés
Azt már tudja, hogy a szervezet csak egy bizonyos határig termel Q10 koenzimet. Ezért van szükség sok esetben a pótlásra. Tudja meg, mit kell tudnia róla!
Mennyi ideig kell szednem, hogy lássam a hatását?
A Q10 koenzimnek 5 és 8 óra között kell ahhoz, hogy a gyomorból a vérbe jusson. Ennek ellenére sokkal tovább kell várni, hogy a hatását meglásd. A migrén megelőzése szempontjából az előnyök körülbelül 3 hónapos használat után jelentkeznek. Ezzel szemben a vérnyomáscsökkentő koenzim Q10-kiegészítésnek 4 és 12 hét között kell tartania.
Mennyi a napi koenzim Q10-szükséglet?
A Q10 koenzim legjobb napi adagját nem állapították meg. A vizsgálatok 50 és 1200 mg közötti tartományt használtak, és még a felső dózishatárnál sem tapasztaltak káros hatásokat. A biztonságos mennyiség napi 100-200 mg. Ne feledje, hogy kövesse a táplálékkiegészítő gyártójának ajánlásait. Ha kétségei vannak a helyes adagolással kapcsolatban - kérje szakember tanácsát.
Mikor kell bevenni a Q10 koenzimet - reggel vagy este?
A gyógyszerész rövid válasza: A Q10 koenzimet reggel étkezés közben vagy röviddel az étkezés után érdemes bevenni. Az ásványi anyag zsírban oldódó. Ezért célszerű olyan étkezés után bevenni, amely bővelkedik benne. Ez pozitívan befolyásolja a Q10 koenzim felszívódását - a szervezet hatékonyabban fogja felhasználni.
Q10 koenzim - ellenjavallatok
A Q10 koenzim pótlásának egyetlen ellenjavallata, ha Ön hipotenzióban szenved. Az anyag csökkenti a vérnyomást, így a Q10 koenzim szedése már meglévő hipotenzió mellett súlyosbíthatja az olyan tüneteket, mint a szédülés, gyengeség, hideg érzés és sápadt bőr.
A táplálékkiegészítés helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet?
Sokan számos étrendkiegészítővel próbálják helyettesíteni a kiegyensúlyozott étrendet. Arra a kérdésre, hogy ez működik-e, mit válaszolt szakgyógyszerészünk? A megfelelő étrend az alap. Csak a kiegészítőkkel való kombinációja hozhatja meg a kívánt hatást . Ne feledje tehát, hogy a táplálékkiegészítők csak kiegészítik az étrendet.
Gyógyszerésze ajánlja a koenzim Q10 kiegészítést?
A koenzim Q10 kiegészítést csak kevesen szedik. Az Ön gyógyszerésze ajánlja? Igen, a koenzim Q10 pótlását ajánlom. Különösen akkor, ha a beteg energiahiányt, szívpanaszokat tapasztal, és csökkent az immunrendszere. Különösen ajánlott a visszatérő gyulladásokban és parodontózisban szenvedőknek. Ezekre az állapotokra nincs alternatív táplálékkiegészítő.
Szedhető-e a koenzim Q10 a terhesség alatt?
Egy 235 nőn végzett vizsgálat kimutatta, hogy a koenzim Q10 szedése a terhesség alatt csökkenti a preeklampszia kockázatát. Szakértőnk is pozitívan nyilatkozik erről: a koenzim Q10 pótolható a terhesség alatt. Hozzáteszi azonban: vitamin alapú készítményről van szó, ezért előzetes konzultáció szükséges az orvossal.
A Q10 koenzim és a szoptató nők
A koenzim Q10 nem befolyásolja a szoptatást. A vele való kiegészítés jól tolerálható, és a mellékhatások ritkák. Mi a gyógyszerész szakértőnk véleménye? A koenzim Q10 szedhető szoptatás alatt. A szupplementáció megkezdése előtt azonban zöld utat kell kapnia orvosától.
A Q10 koenzim és a gyógyszerek kölcsönhatásai
A koenzim Q10 kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. A vérnyomáscsökkentőket szedőknek különösen óvatosnak kell lenniük. A koenzim Q10 reakcióba léphet a kemoterápia során alkalmazott gyógyszerekkel is. Ha ilyen vagy más gyógyszereket szed - a kiegészítők szedésének megkezdése előtt egyeztessen szakemberrel.
Lásd még:
- Kollagén ivásra [tulajdonságok + rangsor].
- Kollagén az arcra [hatások + rangsor].
- Kollagén a bőr számára [rangsor].
- Kollagén az ízületek számára [hatások + formák].
- Kollagén a ráncokért [rangsor].
- A legerősebb kollagén [rangsor + típusok].
Összefoglaló
A koenzim Q10-nek már nincsenek titkai előtted. Ne feledje!
- A Q10 koenzim befolyásolja a szív egészségét, a vérnyomást és megelőzi a rákot.
- A szakértők pozitívan beszélnek a Q10 koenzimről.
- A Q10 koenzim a legnagyobb mennyiségben a belsőségekben, például a szívben, a májban és a vesében található meg.
- A Q10 koenzim hiányát befolyásolja az életkor, a fizikai inaktivitás és a stressz.
- A Q10 koenzim felesleg nagyon ritka.
- Terhes és szoptató nők orvosukkal való konzultációt követően szedhetnek Q10 koenzimet.
- A koenzim Q10 reakcióba léphet a magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel és a kemoterápia során alkalmazott gyógyszerekkel.
GYIK
Melyik Q10 koenzimet válasszam?
A Q10 koenzimnek két formája van - ubikinon és ubikinol. Mindkét forma hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, de az ubikinol az aktív, redukált forma, amelyről úgy tartják, hogy jobban felszívódik a szervezetben. A választás végső soron az egyéni preferenciáktól és a szervezet igényeitől függ.
Mennyi ideig kell használni a Q10 koenzimet?
A használat első hatásai néhány nap múlva lesznek láthatóak, és a pótlás hosszáról orvosnak kell döntenie. A koenzim Q10 pótlása rendkívül fontos többek között a máj- és szívbetegségek, valamint az autoimmun betegségek, például a Hashimoto-kór esetén. Tanulmányok kimutatták, hogy a Q10 koenzim legalább három hónapon át történő rendszeres szedése jótékony hatással lehet a szív, a keringési rendszer és a gyulladások egészségére.
Hogyan hat a Q10 koenzim az arcra?
A Q10 koenzim egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt az oxidatív stressztől. A koenzim Q10 sejtszinten is működik, hogy elősegítse a szövetek regenerálódását. Segíthet megelőzni a nap okozta károsodást és az öregedést, javíthatja a bőr megjelenését, és csökkentheti a ráncok és finom vonalak megjelenését. E tulajdonságai miatt a Q10 koenzimet gyakran használják öregedésgátló kozmetikumokban és krémekben - gyakran C-vitaminnal, E-vitaminnal vagy hialuronsavval együtt.
A Q10 koenzim segíti a fogyást?
A kutatások megerősítik, hogy a Q10 koenzim hatással lehet a fogyásra, bár nincs közvetlen összefüggésben azzal. Javítja az anyagcserét sejtszinten és sejten kívüli szinten. Ugyanakkor serkenti a szervezetet a rendelkezésre álló erőforrások felhasználására, és felgyorsítja a zsírégetést. A kiegészítés önmagában nem eredményez súlycsökkentő hatást.
A Q10 koenzim emeli a vérnyomást?
Nincs bizonyíték arra, hogy a Q10 koenzim növelné a vérnyomást. Tanulmányok kimutatták, hogy a Q10 koenzim kiegészítés csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél. A Q10 koenzim segít kitágítani az ereket, ami hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
A Q10 koenzim csökkenti a koleszterinszintet?
A kutatások szerint a koenzim Q10 pótlása jótékony hatással lehet a vérzsírszintre, különösen a trigliceridekre, és segíthet az LDL, vagyis az úgynevezett "rossz" koleszterinszint csökkentésében. A koenzim fokozza a sejtek anyagcseréjét és javítja a szív edzéssel szembeni tűrőképességét. Megakadályozza a veszélyes vérrögök kialakulását az artériákban, és csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
Megmérhető-e a szervezetben a Q10 koenzim szintje, és mennyibe kerül a vizsgálat?
A koenzim Q10 meghatározása egy olyan vérvizsgálat, amely segít meghatározni a szervezetben lévő koenzim Q10 mennyiségét. Többek között ajánlott sztatinokat (koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket) szedőknek, kemoterápia alatt és után, fibromyalgiában szenvedőknek és mindenkinek, akinél hiány gyanúja merül fel. A koenzim Q10-szint vizsgálatának költsége az adott diagnosztikai laboratóriumtól függ, az árak körülbelül 150 fontnál kezdődnek.
Források
Lásd az összes
Ben-Meir, A., Burstein, E., Borrego-Alvarez, A., Chong, J., Wong, E., Yavorska, T., Naranian, T., Chi, M., Wang, Y., Bentov, Y., Alexis, J., Meriano, J., Sung, H.-K., Gasser, D. L., Moley, K. H., Hekimi, S., Casper, R. F., & Jurisicova, A. (2015). A koenzim Q10 helyreállítja a petesejtek mitokondriális funkcióját és a termékenységet a reproduktív öregedés során. Aging Cell, 14(5), 887-895. https://doi.org/10.1111/acel.12368.
Cooke, M., Iosia, M., Buford, T., Shelmadine, B., Hudson, G., Kerksick, C., Rasmussen, C., Greenwood, M., Leutholtz, B., Willoughby, D., & Kreider, R. (2008). Az akut és 14 napos koenzim Q10-kiegészítés hatása az edzett és edzetlen egyének edzési teljesítményére. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 5(1), 8. https://doi.org/10.1186/1550-2783-5-8. https://doi.org/10.1186/1550-2783-5-8.
Deichmann, R., Lavie, C., & Andrews, S. (2010). A koenzim Q10 és a sztatinok által kiváltott mitokondriális diszfunkció. The Ochsner Journal, 10(1), 16-21.
DiNicolantonio, J. J., Bhutani, J., McCarty, M. F., & O'Keefe, J. H. (2015). Q10 koenzim a szívelégtelenség kezelésében: Az irodalom áttekintése. Open Heart, 2(1), e000326. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000326
Farsi, F., Mohammadshahi, M., Alavinejad, P., Rezazadeh, A., Zarei, M., & Engali, K. A. (2016). A koenzim Q10-kiegészítés funkciói a májenzimekre, a szisztémás gyulladás markereire és az adipokinekre a nem alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél: Dupla-vak, placebokontrollos, randomizált klinikai vizsgálat. Journal of the American College of Nutrition, 35(4), 346-353. https://doi.org/10.1080/07315724.2015.1021057. https://doi.org/10.1080/07315724.2015.1021057.
Folkers, K. (1996). A Q10 koenzim és a DNS négy bázisának bioszintézisének jelentősége a rák molekuláris okainak és terápiájának indoklásában. Biokémiai és biofizikai kutatási közlemények, 224(2), 358-361. https://doi.org/10.1006/bbrc.1996.1033. https://doi.org/10.1006/bbrc.1996.1033
Folkers, K., Osterborg, A., Nylander, M., Morita, M., & Mellstedt, H. (1997). A Q10-vitamin aktivitása állatmodellekben és súlyos hiány a rákos betegeknél. Biokémiai és biofizikai kutatási közlemények, 234(2), 296-299. https://doi.org/10.1006/bbrc.1997.6522.
Gökbel, H., Gül, I., Belviranl, M., & Okudan, N. (2010). A Q10 koenzim-kiegészítés hatása a teljesítményre ismételt szupramaximális edzések során ülő férfiaknál. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(1), 97-102. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181a61a50. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181a61a50
Gupta, R. K., Patel, A. K., Shah, N., Chaudhary, A. K., Jha, U. K., Yadav, U. C., Gupta, P. K., & Pakuwal, U. (2014). Oxidatív stressz és antioxidánsok a betegségekben és a rákban: Egy áttekintés. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: APJCP, 15(11), 4405-4409. https://doi.org/10.7314/apjcp.2014.15.11.4405. https://doi.org/10.7314/apjcp.2014.15.11.4405
Gutierrez-Mariscal, F. M., Arenas-de Larriva, A. P., Limia-Perez, L., Romero-Cabrera, J. L., Yubero-Serrano, E. M., & López-Miranda, J. (2020). Q10 koenzim-kiegészítés az oxidatív stressz csökkentésére: Klinikai implikációk a krónikus betegségek kezelésében. International Journal of Molecular Sciences, 21(21), 7870. https://doi.org/10.3390/ijms21217870. https://doi.org/10.3390/ijms21217870.
Gvozdjáková, A., Kucharská, J., Bartkovjaková, M., Gazdíková, K., & Gazdík, F. E. (2005). A koenzim Q10 pótlása csökkenti a kortikoszteroidok adagját asztmás hörgőbetegeknél. BioFactors (Oxford, Anglia), 25(1-4), 235-240. https://doi.org/10.1002/biof.5520250129. https://doi.org/10.1002/biof.5520250129
Hargreaves, I. R., & Mantle, D. (2021). COVID-19, koenzim Q10 és szelén. Advances in Experimental Medicine and Biology, 1327, 161-168. https://doi.org/10.1007/978-3-030-71697-4_13.
Hershey, A. D., Powers, S. W., Vockell, A.-L. B., Lecates, S. L., Ellinor, P. L., Segers, A., Burdine, D., Manning, P., & Kabbouche, M. A. (2007). Q10 koenzimhiány és a pótlásra adott válasz gyermek- és serdülőkori migrénben. Headache, 47(1), 73-80. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.2007.00652.x. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.2007.00652.x
Hoppe, U., Bergemann, J., Diembeck, W., Ennen, J., Gohla, S., Harris, I., Jacob, J., Kielholz, J., Mei, W., Pollet, D., Schachtschabel, D., Sauermann, G., Schreiner, V., Stäb, F., & Steckel, F. (1999). A Q10 koenzim, a bőr antioxidánsa és energetizálója. BioFactors (Oxford, Anglia), 9(2-4), 371-378. https://doi.org/10.1002/biof.5520090238. https://doi.org/10.1002/biof.5520090238
Knott, A., Achterberg, V., Smuda, C., Mielke, H., Sperling, G., Dunckelmann, K., Vogelsang, A., Krüger, A., Schwengler, H., Behtash, M., Kristof, S., Diekmann, H., Eisenberg, T., Berroth, A., Hildebrand, J., Siegner, R., Winnefeld, M., Teuber, F., Fey, S., ... Blatt, T. (2015). A koenzim Q10-tartalmú készítményekkel történő helyi kezelés javítja a bőr Q10-szintjét és antioxidatív hatást biztosít. Biofactors (Oxford, Anglia), 41(6), 383-390. https://doi.org/10.1002/biof.1239. https://doi.org/10.1002/biof.1239
Kubo, H., Fujii, K., Kawabe, T., Matsumoto, S., Kishida, H., & Hosoe, K. (2008). Az élelmiszerek ubikinol-10 és ubikinon-10 tartalma a japán étrendben. Journal of Food Composition and Analysis, 21(3), 199-210. https://doi.org/10.1016/j.jfca.2007.10.003. https://doi.org/10.1016/j.jfca.2007.10.003
Lafuente, R., González-Comadrán, M., Solà, I., López, G., Brassesco, M., Carreras, R., & Checa, M. A. (2013). A Q10 koenzim és a férfi meddőség: Egy metaanalízis. Journal of Assisted Reproduction and Genetics, 30(9), 1147-1156. https://doi.org/10.1007/s10815-013-0047-5. https://doi.org/10.1007/s10815-013-0047-5
Laplante, S., Souchet, N., & Bryl, P. (2009). A makrélából és heringből történő olaj- és Q10 koenzimkivonás alacsony hőmérsékletű eljárásainak összehasonlítása. European Journal of Lipid Science and Technology, 111(2), 135-141. https://doi.org/10.1002/ejlt.200800133. https://doi.org/10.1002/ejlt.200800133
Morisco, C., Trimarco, B., & Condorelli, M. (1993). A koenzim Q10 terápia hatása pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél: Egy hosszú távú multicentrikus randomizált vizsgálat. The Clinical Investigator, 71(8 Suppl), S134-136. https://doi.org/10.1007/BF00226854. https://doi.org/10.1007/BF00226854
Mortensen, S. A., Rosenfeldt, F., Kumar, A., Dolliner, P., Filipiak, K. J., Pella, D., Alehagen, U., Steurer, G., Littarru, G. P., & Q-SYMBIO Study Investigators. (2014). A Q10 koenzim hatása a morbiditásra és mortalitásra krónikus szívelégtelenségben: A Q-SYMBIO: randomizált kettős vak vizsgálat eredményei. JACC. Heart Failure, 2(6), 641-649. https://doi.org/10.1016/j.jchf.2014.06.008.
Palan, P. R., Connell, K., Ramirez, E., Inegbenijie, C., Gavara, R. Y., Ouseph, J. A., & Mikhail, M. S. (2005). A menopauza és a hormonpótló terápia hatása a Q10 koenzim és más lipidoldható antioxidánsok szérumszintjére. BioFactors (Oxford, Anglia), 25(1-4), 61-66. https://doi.org/10.1002/biof.5520250107. https://doi.org/10.1002/biof.5520250107
Passi, S., Cataudella, S., Di Marco, P., De Simone, F., & Rastrelli, L. (2002). Zsírsavösszetétel és antioxidáns szintek különböző mediterrán tengeri hal- és kagylófajok izomszövetében. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 50(25), 7314-7322. https://doi.org/10.1021/jf020451y.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotMaster of Pharmacy
Łukasz Borula a krakkói Jagelló Egyetem Gyógyszerészeti Karán szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyógyszerészként 2014 óta gyűjt tapasztalatokat különböző gyógyszertárakban, Lengyelország-szerte. Hobbija az emberek oktatása az Instagram profilján: @szczeryfarmaceuta
Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
okt. 21
D3-vitamin - amely a csecsemők és gyermekek számára a legjobb. Mikor és mennyit kell szuplmenet. 2025-ös rangsor
![B12-vitamin - hol fordul elő az étrendben és a termékekben [táblázat].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
dec. 28
Tudja meg, hol található a B12-vitamin, és mely termékek látják el Önt vele.
dec. 28
A niacin vagy B3-vitamin néven is ismert PP-vitamin támogatja a szervezet megfelelő működését.