Piperine - hatás, tulajdonságok, mellékhatások. Mikor jelentkeznek az első hatások?

A borsban található piperin felelős a bors egészségvédő tulajdonságaiért. Hatásának köszönhető, hogy a borsot a természetes gyógyászatban használják.

Miután elolvasta ezt a cikket, soha többé nem fog ugyanúgy tekinteni a borsra. Akár egy étel fűszerezésénél, akár egy csipet borsot vesz az ujjai közé, az aromáját az egészséget elősegítő előnyök előhírnökeként fogja megtapasztalni. Tudja meg, hogy a piperin milyen tulajdonságait írták le tudományos tanulmányokban.

Lásd még:

• Kurkuma
• Kurkuma tabletta
• Berberin
• Vadrózsa
• Adaptogének
• Kreatin
  
• Ashwagandha
• Mace
• Koffein
• Indiai ginzeng
• Fekete köményolaj

Mi a piperin?

A piperin a bors egyik fő összetevője. Ez adja a fűszer borsos ízét és aromáját. A legtöbb piperin a fekete, a fehér, a zöld és a színes borsban található. A piperin egy alkaloid, egy természetesen előforduló kémiai vegyület, amely sokrétű hatással van az emberi szervezetre.

A természetgyógyászat évezredek óta használja a piperint számos betegség kezelésére és enyhítésére. A tudósok csak a közelmúltban kezdték el részletesen tanulmányozni a tulajdonságait. Jelenleg is folynak olyan kutatások, amelyek a jövőben a piperin, mint kiegészítő összetevő alkalmazását eredményezhetik számos betegség kezelésében.

A paprikában viszonylag kevés piperin található. Csak a borskivonatok tartalmazzák azt a mennyiséget, amely szükséges ahhoz, hogy hatékony hatást fejtsenek ki szervezetünkre. A piperint a feketeborsból származó kivonat formájában, vagy ritkábban kémiai szintézissel nyerik. A piperinben rejlő teljes potenciált nem használjuk ki, ha csak borsot fogyasztunk.

Piperin - hatások és tulajdonságok

A piperin legfontosabb tulajdonságai közé tartozik: a tápanyagok és gyógyszerek biológiai hozzáférhetőségének növelése (akár 30%-200%-kal), a fogyás támogatása, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidáns hatás, valamint az idegrendszer, a szív- és érrendszer és az emésztőrendszer támogatása.

A piperin már régóta a tudósok nagyítója alatt van, és egyre több kutatási eredmény igazolja egyedülálló egészségügyi előnyeit.

Mit sugallnak az eddigi tudományos kutatások a piperin egészségünk különböző területeire gyakorolt hatásairól?

A piperin a fogyásért

A piperin támogathatja a fogyást az alábbiak révén: elnyomja az étvágyat, szabályozza a szénhidrát- és zsíranyagcserét és növeli a termogenezisét.

Ne feledjük, hogy a testsúlycsökkentés alapja a kalóriadeficit. A legjobb eredményeket akkor érheti el, ha kedvenc tevékenységével és tápláló étrenddel kíséri. Kezelje a piperin kiegészítést támogatásként, ne pedig a túlsúly fő gyógymódjaként.

Erős antioxidáns

Napjainkban nagy mennyiségű szabad gyöknek vagyunk kitéve - instabil molekuláknak, amelyek károsíthatják a szervezet sejtjeit. Ezt elősegíti a stressz, a fáradtság, a táplálkozás, valamint a környezetszennyezésnek, a cigarettafüstnek és a napfénynek való kitettség.

A kutatások szerint a piperin egy erős antioxidáns, amely a szabad gyökök károsító hatásának megelőzésében vagy késleltetésében segíthet a szabad gyökök kiiktatásával. Az antioxidánsokban gazdag étrend összefüggésbe hozható bizonyos betegségek (pl. rák) csökkent kockázatával és a késleltetett öregedéssel. Emellett csökkenti a káros oxidatív stresszt.

Gyulladáscsökkentő potenciál

A krónikus gyulladás hozzájárulhat olyan betegségek kialakulásához, mint a reumás ízületi gyulladás, a szívbetegségek vagy a rák. A piperint jelenleg is vizsgálják a szervezetben a gyulladás kialakulásának megelőzésére vagy gátlására. Az állatkísérletek ígéretesnek tűnnek - talán néhány éven belül a piperin számos gyulladásos betegség kezelésének segítője leszi.

Növeli a tápanyagok és gyógyszerek biológiai hozzáférhetőségét.

A piperin akár 30-200%-kal is növelheti bizonyos tápanyagok és gyógyszerek biológiai hozzáférhetőségéti. E hatás mechanizmusa többek között az adott anyagtól és a bél állapotától függ.

A piperin növelheti afelszívódást:

• ásványi anyagok (pl. kalcium, szelén, vas) felszívódását,
• vitaminok (pl. B-vitaminok és A-, D-, E-, K-vitaminok),
• a növényekben található egyes vegyületek (pl. a zöld tea polifenoljai, a kurkuma kurkuminja),
• gyógyszerek (pl. rifampicin, nevirapin, izoniazid, pirazinamid, etambutol).

Tumorok

In vitro vizsgálatok szerint a piperin lassítja az emlő-, prosztata- és vastagbélráksejtek szaporodását (növekedését), és ráksejtek pusztulását idézi elő. A piperin pontos hatásmechanizmusának megismeréséhez és megértéséhez humán vizsgálatokra van szükség. Jelenleg szorítunk a kutatóknak.

Idegrendszer

Állatkísérletekben a piperin potenciális előnyöket mutatott a degeneratív agyi betegségekkel, például az Alzheimer- és a Parkinson-kórral kapcsolatos tünetek esetébeni.

A vegyület javította a memóriát és csökkentette az amiloid plakkok képződését, amelyek az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó káros fehérjetöredékek csoportjai az agyban.

Az emésztőrendszer

A piperin többféleképpen gondoskodik emésztőrendszerünkről: növelheti a jó baktériumok számát a bélben, javítja az emésztést a gyomornedv kiválasztásának fokozásával és a hasnyálmirigy enzimek kiválasztásának serkentésévelesi.

Lipidprofil

Állatkísérletek kimutatták, hogy a piperin csökkenti az összkoleszterint és a "rossz" koleszterint (LDL), és növeli a "jó" koleszterint (HDL)i. Ezek nagyon ígéretes eredmények, és a jövőben a piperin hatékony támogatója lehet az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésének.

Vércukor-anyagcsere

A piperin javíthatja az inzulinérzékenységet és csökkentheti a vércukorszint-kiugrásokat. A helyes cukoranyagcsere megakadályozza a hirtelen éhségrohamok és az anyagcsere-betegségek (pl. csontritkulás, II. típusú cukorbetegség)i kialakulását.

Libido

Napjainkban ki vagyunk téve a stressznek, ami kedvezőtlenül hathat a libidó csökkenésére. Már a hagyományos indiai és kínai orvoslásban is használták a piperint afrodiziákumként és a szexuális zavarokkal kapcsolatos problémák orvoslására. A modern kutatások szerint pozitív hatással van a férfiak erekciójára.

Antimikrobiális hatások

A piperin antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok szerint a feketebors-kivonat olyan baktériumok ellen küzd, mint a Staphylococcus aureus, az Escherichia coli és a Chromobacterium violaceumi.

A depresszió kezelésének támogatása

Korábbi állatkísérletek arra utalnak, hogy a piperin antidepresszáns hatással bírhat. A kutatók különböző természetes hatóanyagok (pl. piperin és resveratrol) kombinációját vizsgálják. Az ilyen kombinációkból származó szinergikus hatás támpontokat adhat a nagy hatékonyságú és ritka mellékhatásokkal rendelkező innovatív antidepresszánsok tervezéséhez.

Piperin - mikor jelentkeznek az első hatások?

A piperin első hatásait kb. 4-8 hét napi 5-10 mgi pótlás után észlelheti. Várakozásaitól függően feljegyezheti a pótlás megkezdésének időpontját és a kezdeti állapotát (pl. lipidprofil vizsgálati eredmények, derékkörfogat), és 4 hét után ellenőrizheti ezeket a paramétereket. Ne feledje, hogy a piperinnek nincs azonnali hatása.

Hajlamos elfelejteni a tablettáit?

• Vásároljon piperint, amelyet naponta egyszer kell bevenni.
• Állítson be egy ciklikus emlékeztetőt a pótlásra az okostelefonján.
• Állítson fel egy napi rituálét, például egy piperin tablettát a második reggelihez vagy vacsora után.
• Ha olyan készítménye van, amelyből naponta több adagot kell bevennie, vásároljon egy beosztásos tablettatartót.
• Kiegészítő vásárlásakor számolja ki, hogy mennyi ideig lesz szüksége 1 csomagra. Fontolja meg, hogy készletet készít, hogy a pótlás ne szakadjon meg.

A piperin rendszeres fogyasztása változatos étrenddel és fizikai aktivitással kombinálva számos előnnyel járhat. Érezze magát tudósnak, és 4 hét után ellenőrizze, hogy változott-e valami, amire várt (pl. kisebb derékkörfogat, jobb vérvizsgálati eredmények).

Ajánlott piperinbevitel

A piperin biztonságosnak tekinthető, ha naponta 5-10 mg-ot és kiegészítjük. A lengyelországi gyártók többféle piperin adagolási formát és különböző adagonkénti tartalmakat kínálnak, ezért mindig kövesse a betegtájékoztatón szereplő ajánlásokat.

A piperin mennyisége a bors fajtájától függ, pl. a fekete bors kb. 2-7,4%i. Szerencsére nem kell mindenhez borsot adnunk (ami a végén még a gyomrunkat is irritálhatja!), ha ki akarjuk aknázni a fűszerben rejlő lehetőségeket.

Az Egészségügyi és Járványügyi Tanács étrend-kiegészítőkkel foglalkozó testületének 2022.02.04-i határozata a felnőttek számára napi maximum 2 mgi piperin bevitelét jelölte meg.

A piperin használatának ellenjavallatai

A piperin használatának ellenjavallatai közé tartoznak: a fekete borsra való túlérzékenység, terhesség, szoptatás, véralvadási zavarok, magas vérnyomás elleni gyógyszerek, antidepresszánsok, antidiabetikus gyógyszerek szedése. A piperint nem fogyaszthatják gyermekek és műtétre várók.

Piperine mellékhatások

Egyes embereknél a piperin olyan mellékhatásokat okozhat, mint gyomor-bélrendszeri panaszok(gyomorégés, hányinger), köhögés. A piperint általában biztonságosnak tartják a pótlás során, és a túlzott pótlás esetén gyakoriak a mellékhatások.

Kölcsönhatások

A piperin befolyásolhatja egyes gyógyszerek (digoxin, teofillin) felszívódását, vagy fokozhatja azok hatását (diklofenák, karbamazepin, klórzoxazon)i.

Ha nem biztos abban, hogy Ön vagy szerettei szedik-e ezeket az anyagokat, és piperinkiegészítést szeretne kezdeni - konzultáljon kezelőorvosával a biztonság érdekében.

Piperin - melyik a legjobb?

Amikor a legjobb piperin-kiegészítőt keressük, figyeljünk oda:

• A piperin koncentrációjára - lehetőleg 95% felett.
• A piperin hatását támogatóhatóanyagok(pl. gyömbér, kurkuma).
• Az adagolási formára, amelynek kényelmesnek kell lennie számunkra (kapszula, tabletta, szirup).

A piperin vásárlásakor figyeljünk oda az egyéb szedett gyógyszerekre és étrend-kiegészítőkre is. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.

{{ termék:2771 }}

{{ termék:2615 }}

Egyszerű kompozíció

Primabiotic kurkuma + piperin

4.8

• Kurkumatartalom: 400 mg kurkuma rizómakivonat, beleértve 380 mg kurkuminoidokat is.
• További hatóanyagok: piperin
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A termék támogatja a májműködést és javítja az emésztést. Jótékony hatással lesz a keringési rendszerre. A kurkumával való kiegészítés hasznos lehet a krónikus gyulladások kezelésében, és javítja a zsíranyagcserét is.

A piperin hozzáadása javítja a kurkuma felszívódását a szervezetben, így biztosítva a kiegészítés maximális hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Egyszerű és rövid megfogalmazás.
• Kényelmes kiegészítés - csak 1 kapszula naponta.
• Nagy kiszerelés, amely 2 hónapig tart.

Hátrányok

• Nincs információ a kurkumin - a kurkuminoidok közül a legértékesebb - tartalmáról.

További információk

A piperin nemcsak a kurkuma felszívódását javítja. Gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és jótékonyan hat az erekre.

A legjobb az emésztéshez

Sundose° Napi könnyedség°

4.8

• Hatóanyagok: köménykivonat, articsókakivonat, kurkumin, piperin és probiotikumok.
• Formája: kapszula + por
• Adagolás: 1 tasak + 3 kemény kapszula
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Sundose° Daily Lightness° egy olyan formula, amely támogatja a gyomrot és a májat, csökkenti a gázok és a puffadás előfordulását, és támogatja az optimális emésztést. A formula nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, és a hatóanyagok (pl. kurkumin piperinnel) összetétele kölcsönösen fokozza azok felszívódását.
A Sundose étrend-kiegészítői kétféle ízben kaphatók: narancs és zöld.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Jól megválasztott hatóanyagok.
• Nincs szükségtelen adalékanyag.
• Két íz közül választhat.

Mínuszok:

• Bonyolult adagolás.

További információk

A termék GMO-, laktóz-, glutén-, tartósítószer- és mesterséges színezékmentes.

3 értékes összetevő

OstroVit Curcumin + fekete bors + gyömbér

4.7

• Kurkumin tartalom: 300 mg, ebből 285 mgkurkuminoidok
• Egyéb hatóanyagok: piperin, gyömbér.
• Formája: kapszula
• Adagolás: 1 kapszula
• Elégséges: 90 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Standardizált kivonatokkal, olyan növényi összetevőkkel, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet működésére. A kurkumin javítja az emésztést, antioxidánsként hat és támogatja az ízületek egészségét. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladást, fájdalomcsillapító hatású és antioxidánsokban gazdag. A piperin növeli bizonyos élelmiszer-hatóanyagok biológiai hozzáférhetőségét, gyulladáscsökkentő hatású és fokozza a hőtermelődést a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kivonatok szabványosítása, így tudja, hogy mit és mennyit fogyaszt reálisan.
• A formulát független akkreditált laboratóriumban tesztelték.
• Nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.

Mínuszok:

• A kurkumin napi adagja nem túl magas.

További információk

Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.

Természetes összetevők

Primabiotikum az emésztéshez

4.7

• Kurkuma tartalom: 100 mg hosszú sarkantyúkivonat, beleértve 95 mg kurkumint is
• További hatóanyagok: piperin, rozmaring kivonat, édeskömény kivonat, borsmenta kivonat, bromelain, articsóka kivonat, gyermekláncfű kivonat.
• Formája: kapszula
• Adagolás: naponta 2-szer 1 kapszula
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Gyógynövénykeverék az emésztés javítására. Támogatja a májat, a gyomrot, a beleket és a veséket. A természetes összetevők hatékonyan kezelik a puffadást, a zavaró böfögést vagy a gyomorban jelentkező nehéz érzést.

A piperin hozzáadása biztosítja a hatóanyagok optimális felszívódását a szervezetben, így a kiegészítés hatékonyabb.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Természetes összetevők.
• Gyógynövénykivonatok, amelyek gondoskodnak az egész emésztőrendszerről.
• Piperin hozzáadása a termék felszívódásának javítása érdekében.

Mínuszok

• Alacsony dózisú kurkumin.
• Nem szabad elfelejteni, hogy a kapszulákat naponta kétszer kell bevenni.

További információk

A piperin a különböző tápanyagok felszívódásának javítása mellett más tulajdonságokkal is rendelkezik. Gyulladáscsökkentő és rákellenes hatása van, és gondoskodik az erek ápolásáról.

Piperine - szakértői vélemények

Érdemes kipróbálni a piperin pótlását? Olvassa el, mit gondol róla orvosa és táplálkozási szakértője.

Lásd még az egészségügyi cikkeket:

• Pajzsmirigy vizsgálatok
• Vérvizsgálatok
• Méhnyakrák
• Máj
• Szteatózus (zsíros) máj
• Májvizsgálatok
• Hogyan vigyázzon mentális egészségére?

Összefoglaló

A természetes fűszerek használatát különböző betegségek kezelésére már évezredek óta sikeresen alkalmazzák. Napjainkban a tudósok munkájának köszönhetően egyre pontosabban tudjuk kiválasztani a fűszert és annak hatóanyagait a betegségeinkhez.