Máj - betegségek tünetei, funkciók + hogyan kell vigyázni rá és mit kell elkerülni

A máj az emberi szervezet kulcsfontosságú szerve. Többek között felelős a táplálék megemésztéséért, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tárolásáért. A szervezetünk nem tud nélküle működni. Ebben a cikkben a májjal kapcsolatos legfontosabb információkat találja.

Gondolkodott már azon, hogy mekkora a máj? A legtöbb ember azt gondolja, hogy ez a szerv nem tartozik a legnagyobbak közé. Pedig a máj testünk második legnagyobb szerve (a bőr után). Körülbelül akkora, mint egy futball-labda, és számos funkcióért felelős. Dr. Witold Tomaszewski doktorral közösen áttekintést készítettünk a májbetegségek leggyakoribb tüneteiről, információkat a steatosisról és a megnagyobbodásról, valamint tippeket adunk, amelyek segítenek gondoskodni erről az értékes szervről.

Lásd még:

• Májpótlás
• NAC
• Máj tabletták
• Szteatózus (zsíros) máj
• Májvizsgálatok

Mi a máj?

A máj testünk egyik legfontosabb szerve. Elsősorban a glikémia (vércukorszint) szabályozásáért, az idegen anyagok eltávolításáért a véráramból, valamint az alapvető tápanyagok előállításáért felelős. A máj összesen több mint 500 létfontosságú funkciót lát el.

Melyik oldalon van a máj?

A máj az emberi test legnagyobb belső szerve. Ez a szerv közvetlenül a mellkast a hasüregtől elválasztó rekeszizom alatt - a has jobb felső részén - található. A máj közvetlenül a gyomor, a jobb vese és a belek felett helyezkedik el.

A máj funkciói

Azt már tudja, hogy a máj több mint félezer életfontosságú funkciót lát el. Ebben a részben a legfontosabbakat találja. Mely májfunkciók létfontosságúak számunkra?

Az epe termelése

Az epe egy vizes oldat, amelyet a máj állít elő és választ ki. Az epehólyagban halmozódik fel, és az emésztésért felelős. Ezenkívül lebontja a zsírsavakat, amelyek később az emésztőrendszeren keresztül felszívódhatnak a szervezetbe.

Szénhidrát-anyagcsere

A szénhidrát-anyagcserében a máj gondoskodik a cukor (glükóz) megfelelő koncentrációjáról a vérben. Amikor a glikémia (cukorkoncentráció) megnő (pl. étkezés után) - a máj a cukrot metabolizálja (eltávolítja) a vérből és glikogén formájában tárolja. Ezzel szemben, ha a glükózkoncentráció túl alacsony - a máj a glikogént használja fel a cukor vérbe juttatására.

A vitaminok és ásványi anyagok tárolása

A máj tárolja a zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E és K). A máj felelős az egyik B-vitamin, a B12-vitamin tárolásáért is. És ez még nem minden, a máj az értékes ásványi anyagokat, a vasat és a rezet is tárolja.

Milyen egyéb funkciói vannak a májnak?

• Szabályozza a vér mennyiségét a szervezetben.
• Támogatja az immunrendszer működését.
• Szűri a vért és eltávolítja a veszélyes anyagokat a véráramból (alkohol, drogok).
• Szabályozza az aminosavak koncentrációját a szervezetben.
• Lebontja a régi vagy sérült vérsejteket.
• A K-vitaminnal együtt a véralvadáshoz szükséges fehérjéket termel.

Megnagyobbodott máj

A megnagyobbodott máj (hepatomegália) általában azt jelenti, hogy ez a szerv megduzzadt. Ez olyan kialakuló betegségre utal, amely a szerv megnagyobbodását okozza. Néha azonban a megnagyobbodott máj más betegségek, például szívbetegség tünete is lehet.

A máj megnagyobbodását leggyakrabban a következők okozzák:

• gyulladás (fertőzésre adott válasz),
• túlzottan felhalmozódott zsír,
• daganatok (jó- vagy rosszindulatúak),
• az erek túlzsúfoltsága, elzáródása vagy vérrögök keletkezése.

Májmegnagyobbodásra gyanakszik Önnél? Kérjen időpontot orvosához.

Tünetek

A nagy többségünk nem fogja tudni egyedül megállapítani, hogy megnagyobbodott-e a mája. Megkülönböztethetünk azonban néhány tünetet, amelyek erre az állapotra utalnak.

Veszélyes?

A megnagyobbodott máj lehet egy súlyos betegség jele, vagy csak figyelmeztetés arra, hogy valami baj van a szervezetünkben. A legfontosabb, hogy minél hamarabb forduljunk orvoshoz a diagnózis felállítása érdekében. A megnagyobbodott máj lehet, hogy nagyon veszélyes, de az is lehet, hogy nem.

A leggyakrabban májmegnagyobbodást okozó betegségek a következők:

• a túlzott alkoholfogyasztással összefüggő akut vagy krónikus gyulladás,
• toxikus gyulladás,
• vírusos gyulladás,
• steatohepatitis,
• fertőző mononukleózis.

Cirrózis

A májzsugor a máj fibrózisának előrehaladott stádiuma. Leggyakrabban alkoholizmus, túlsúly vagy vírusos gyulladás okozza. Amikor a máj károsodik - például túlzott alkoholfogyasztás miatt -, megpróbálja regenerálni magát.

Ebben a folyamatban - ha elhúzódik - úgynevezett hegszövet képződik. A májzsugor előrehaladtával egyre több ilyen szövet jelenik meg. Az eredmény jelentősen károsodott májfunkció. Az előrehaladott májzsugor akár halált is okozhat.

Okok

A májzsugorodást a túlsúly, a krónikus alkoholizmus vagy a vírusos májgyulladás mellett más állapotok vagy betegségek is okozhatják.

A májzsugor egyébokai a következők:

• A májban felhalmozódó zsír,
• a szervezetben lévő vasfelesleg (hemokromatózis),
• cukorbetegség,
• túl sok réz a májban (Wilson-kór),
• cisztás fibrózis,
• genetikai rendellenességek (pl. Alagille-szindróma),
• autoimmun hepatitis,
• epeúti atrézia (az epeutak összenövése),

Tünetek

A májzsugor nagyon veszélyes, de korai stádiumában általában nem ad egyértelmű tüneteket. Van azonban néhány olyan tünet, amely miatt fel kell gyulladnia a piros lámpának.

A májzsugortünetei:

• Étvágytalanság,
• hányinger,
• fáradtság,
• könnyű seb- és zúzódások kialakulása,
• megmagyarázhatatlan fogyás,
• a bőr vörös vagy sárga elszíneződése,
• a lábak, lábfejek vagy bokák duzzanata,
• aszcitisz,
• álmosság,
• beszédzavar,
• nőknél a menstruáció elmaradása,
• a szexuális vágy elvesztése férfiaknál.

Visszafordítható-e a májzsugorodás?

Nem, a májzsugor okozta májkárosodást legtöbbször nem lehet visszafordítani. Ha azonban az állapotot elég korán diagnosztizálják, a károsodás csökkenthető. A visszafordítás lehetősége azonban ritka.

Hogyan lehet megelőzni?

Mint a legtöbb betegség, a májzsugorodás is megelőzhető a megfelelő lépések megtételével. Melyek azok?

• Kerülje az alkoholt, ha májproblémái vannak. Azoknak, akiknek beteg a májuk, kerülniük kell az alkoholt, mint a pestist. Az egészséges embereknek sem szabad visszaélniük az alkoholtartalmú italokkal - ez csökkenti a cirrózis kockázatát.
• Kövesse az egészséges étrendet. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és fehérjében gazdag étrend kulcsfontosságú az általános egészség és a májzsugor megelőzése szempontjából.
• Tartsa fenn a megfelelő testsúlyt. A túlzott testzsír növeli a cirrózis kockázatát. A megfelelő testsúly segít a jobb közérzetben és csökkenti a cirrózis kialakulásának valószínűségét.
• Csökkentse a májgyulladás kockázatát. Ne éljen védekezés nélküli nemi életet, és ne ossza meg másokkal a tűket - ha intravénásan vesz be bármilyen anyagot. A tűnek mindig sterilnek kell lennie. Ha van rá lehetősége - kérje orvosától a hepatitis elleni védőoltást.

Mi vezet májbetegséghez?

A májbetegséget számos tényező okozhatja. Melyek a leggyakoribb okai a mirigy problémáinak?

Májbetegséget eredményezhet:

• Vírusfertőzések. Ezek többek között hepatitis A, B vagy C hepatitishez vezetnek.
• Az immunrendszerrel kapcsolatos problémák. A leggyakoribb autoimmun májbetegségek a primer epekőgyulladás (PBC) és az autoimmun hepatitis.
• Örökletes betegségek. Az örökletes májbetegségek közé tartozik a hemokromatózis vagy a Wilson-kór.
• Daganatok. A májban lévő túl sok kóros sejt daganatok kialakulásához vezethet. Ezek lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak (májrák).
• Nem megfelelő életmód. Az alkoholfogyasztás steatohepatitishez vezethet. A nem alkoholos zsírmájbetegséget (NAFLD) viszont leggyakrabban a túl sok zsírfogyasztás okozza.

Ne feledje, hogy a fent leírt májbetegségek csak néhány a leggyakoribbak közül. Ez a szerv nagyon összetett, így a működésével kapcsolatos problémák számos más betegséggel is társulhatnak.

A beteg máj tünetei

A májfájdalomhoz gyakran szokatlan további tünetek társulnak. Milyen tünetekkel kell különösen aggódnunk?

Keserű íz a szájban

A keserű utóíz a szájban olyan tünet, amely májproblémákat jelezhet. Ez leggyakrabban a hepatitisBi jele. Ez egy súlyos állapot, amely májzsugorodáshoz vagy májrákhoz, sőt halálhoz is vezethet. Ha ezt gyanítja magánál, azonnal forduljon orvosához.

Sötét vizelet

A borostyánszínű, sötét narancssárga vagy barna vizelet májbetegség jele lehet. Szokatlan színe a bilirubin (a sárga színanyag) felhalmozódásával függ össze a szervezetben, mivel a máj nem képes lebontani azt.

Bőrelváltozások

A bőrelváltozások számos betegségre - köztük májproblémákra- utalhatnak. A leggyakoribb tünet, amely májbetegséget jelezhet, a viszketés. E mirigy betegségei hemangióma, tenyérnyi erythema, sárgaság vagy bőrelszíneződés formájában is jelentkeznek.

Ébredés hajnali 1 és 3 óra között.

A szervezet hajnali 1 és 3 óra között tisztítja ki magát a legintenzívebben a méreganyagoktól. Mint már tudjuk, a máj felelős ezért a folyamatért. Ha gyakran ébredünk ebben az órában, feltételezhetjük, hogy a májnak nehézséget okoz a méreganyagok eltávolítása. Nem ritka, hogy ez e szerv problémáira utal.

A nappali álmosság vagy a cirkadián ritmus zavara szintén májproblémákra utalhat.

Körömelváltozások

A körmökön jelentkező változások gyakran, de nem mindig, májbetegségre utalnak. Leggyakrabban májzsugorodással hozhatók összefüggésbe. Többek között a Terry-köröm, a leukonychia, az onycholysis vagy a dystrophiás köröm is megfigyelhető az ilyen betegségben szenvedőknél.

Milyen tünetei vannak ezeknek az elváltozásoknak?

• Terry-köröm - fehér, tompa köröm, kivéve egy vékony rózsaszín vagy barna csíkot a hegyénél,
• Leukonyhásodás - a körmök vitiligója,
• onychlosis - a körömlemez leválása a körömágyról,
• dystrophiás körmök - a körmök görbült, kampós megjelenése.

A beteg máj szokatlan tünetei

A máj hihetetlenül összetett szerv, így a fenti tünetek csak csepp a tengerben, ami komoly problémákat jelezhet ezzel a miriggyel kapcsolatban.

A beteg májegyéb tünetei közé tartoznak: 

• hasi fájdalom vagy duzzanat,
• krónikus fáradtság,
• hányinger,
• hányás,
• tájékozódási zavar,
• álmosság
• étvágytalanság,
• láz,
• megmagyarázhatatlan fogyás,
• könnyű véraláfutás,
• hányinger,
• kellemetlen lehelet.

Regenerálódik a máj?

Igen, a máj a szervek között egyedülálló módon képes arra, hogy károsodás után regenerálódjon. Még ha a máj 90%-a el is pusztul, idővel képes "visszanőni" és visszatérni eredeti állapotába.

A regenerálódási idő egyéni, de Dr. Witold Tomaszewski szerint a májparenchima 50%-ának működési zavara vagy károsodása akár 30 nap alatt is megszűnhet, ha az okozó tényező(ke)t megszüntetik.

Hogyan regenerálható a máj?

A máj regenerációja egyéni kérdés - a májkárosodás mértékétől és az okától függően. Ezért tanácsos orvosi tanácsot kérni ebben a kérdésben. Ha azonban a károsodás csekély mértékű, lehetséges, hogy megfelelő diéta, táplálékkiegészítők (pl. májtabletták) vagy gyógyszerek elvégzik a munkát.

{product:2621 }}

Májdiéta

A májbetegségek túlnyomó többségét a túlzott alkoholfogyasztás vagy a helytelen táplálkozás okozza. A májdiéta célja a máj működésének és regenerálódásának támogatása. Ez az állati fehérje bevitelének csökkentését és a szénhidrátok arányos növelését jelenti az étrendben.

A májdiéta során ehet:

• Gyümölcsöt,
• zöldségeket,
• fehérjéket (baromfi, hal, hüvelyesek),
• diófélék.

Honnan lehet megmondani, hogy mikor tisztul a máj?

A májtisztítás néhány nem túl kellemes tünettel jár. Ha azonban ezeket tapasztalja, akkor tudja, hogy a mája elkezdte megtisztítani magát a méreganyagoktól.

A máj tisztulására utaló tünetek a következők:

• hányás,
• hányinger,
• fejfájás,
• szorongás,
• megnövekedett szívverés,
• dezorientáció,
• ingerlékenység,
• szorongás,
• megnövekedett vérnyomás,
• túlzott izzadás.

Mit tapasztalhat a májtisztítás után?

Idővel elkezdi tapasztalni a májtisztítás okozta pozitív változásokat.

A megfelelő májtisztítás eredményeképpen:

• megnövekedett energia,
• tisztább bőr,
• jobb mentális állapot,
• jobb bélműködés,
• a belső gyulladások leküzdése,
• az egészséges testsúly helyreállítása.

Mi befolyásolja pozitívan a májműködést?

Q10 koenzim

AQ10 koenzim egy vitaminszerű vegyület, amely támogathatja a májműködést. Kutatások szerint támogathatja e szerv rendellenességeinek kezelését. A Q10 koenzim csökkenti a gyulladást, és védi a májat az alkohol okozta oxidatív károsodástól is.

Szegfűszeg

A szegfűszeg támogathatja a májműködést. Tanulmányok szerint a szegfűszegben található eugenol csökkentheti a májzsugor és a májzsugorodás tüneteit. Továbbá a szegfűszeg javíthatja az általános májműködést.

Vörösbor

Az alkohol a máj egyik legnagyobb ellenfele. A tanulmányok szerint azonban a vörösbor mértékletes fogyasztása pozitív hatással lehet a máj működésére. Mindazonáltal további vizsgálatokra van szükség a vörösbor májfunkciót támogató szerepének megerősítéséhez.

Gyömbér

A gyömbér C-vitamint, káliumot és magnéziumot tartalmaz, így számos egészségfejlesztő tulajdonságot mutat. A vizsgálatok szerint a gyömbér pozitív hatással lehet a nem alkoholos steatohepatitis kezelésére.

Méz

A méz a flavanoidok természetes forrása. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális hatású. A kutatások szerint a méz megelőzhet bizonyos májbetegségeket, pl. az epeúti elzáródást.

Kávé

A kávé támogatja a májműködést, és csökkenti bizonyos betegségek kockázatát is. Ez a fekete ital csökkentheti a májzsugor vagy májfibrózis kialakulásának valószínűségét. Mi több, a kávé csökkentheti a májrák kockázatát.

Támogassa magát májkiegészítőkkel

{product:2125 }}

A test megtisztítása

Sundose° Napi tisztítás°

5.0

• Hatóanyagok: szilimarin, gyermekláncfű kivonat, ázsiai bazsalikom kivonat, chlorella, l-ornitin, szerves kén, foszfolipidek, kolin.
• Formája: tasak
• Csomag mérete: 30 tasak
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A praktikus Daily Cleanse° tasakban két zseb található. Az egyik egy port, a másik pedig egy kapszulát tartalmaz. Ezek szedése segít megtisztítani a szervezetét a méreganyagoktól és a káros anyagoktól, amelyek feleslegesen terhelik a szervezetét.

Érezze magát könnyednek és egészségesnek a máj, a vesék támogatására és az egész szervezet öregedési folyamatainak késleltetésére összpontosító formulának köszönhetően. A Daily Cleanse° egy természetes hatóanyagokkal teli étrend-kiegészítő.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Tartósítószer-, színezék- és GMO-mentes.
• Alkalmas laktóz- és gluténérzékenyek számára.
• Átfogó egészség- és szépségtámogatás.
• Testreszabható formula.

Mínuszok

• A hatóanyagok hosszú listája növelheti az allergiás reakciók kockázatát.

További információk

A táplálékkiegészítő nem tartalmaz állati eredetű termékeket a készítményben (sem a kapszulahéjban), de nyomokban halikollagént és tejből származó laktoferrint tartalmazhat.

Felhasználói értékelés

A Sundose használatának mindössze egy hete után már érzem a különbséget a hangulatomban, és több energiám van.

Vegánoknak

Purella kurkuma emésztés

4.8

• Kurkuma tartalom: 400 mg hosszúsarkantyú kivonat
• További hatóanyagok: piperin
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A kurkuma és a fekete bors kivonat, vagy piperin kombinációja, könnyen lenyelhető, vegán kapszula formájában. A termék hatékonyan támogatja a májműködést és a zsíremésztést, ezáltal csökkenti a kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Egyszerű összetétel.
• Könnyű kiegészítés.
• Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
• A piperin hozzáadása biztosítja a formula jobb felszívódását.
• Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.

Mínuszok

• A gyártó nem adja meg a készítmény kurkumin tartalmát.

További információk

A májműködés támogatása mellett a kurkuma a bőr állapotára is jótékony hatással van.

Jó a májnak

Aura Herbals My Liver

4.9

• Hatóanyagok: articsóka kivonat, máriatövis kivonat, kurkuma kivonat DER 4:1
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az Aura Herbals My Liver egy étrend-kiegészítő, amely kivonatok és anyagok szinergikus kombinációjából áll, hogy támogassa a máj egészségét. Tisztító, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően védőpajzsként működik. A termék a sejtmembránok erősítésével elősegíti a károsodott májszövetek regenerálódását, maximalizálva a máj teljesítményét.

A kiegészítés az olyan összetevők szinergiájából profitál, mint a kurkuma és az articsóka, amelyek együttesen támogatják a máj olyan funkcióit, mint a méregtelenítés, a szabad gyökök semlegesítése, valamint az egészséges zsírszintézis és -szállítás támogatása.

Az Aura Herbals My Liver azoknak ajánlott, akik napi stressznek, környezeti vagy ételmérgezéseknek vannak kitéve, valamint azoknak, akik a máj általános egészségét szeretnék javítani.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Jó dózisú hatóanyagok.
• Tiszta összetétel.
• A kiegészítés vegánok számára is alkalmas.
• Természetes összetétel.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A táplálékkiegészítő nem tartalmaz cukrot, laktózt vagy szóját.

A legjobb a májnak

Pharmovit Curcumin + Piperine

4.9

• Kurkumin tartalom: 237,50 mg
• További hatóanyagok: mikronizált almagerezdek, fekete bors gyümölcskivonat (piperint is tartalmaz).
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 90 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A PharmovitCurcumin + Piperine egy étrend-kiegészítő, amely támogatja a máj egészségét, a zsíremésztést, az ízületeket és az immunrendszert. A hosszú osztriga kivonat akár 237,50 mg kurkumint, míg a fekete bors gyümölcskivonat 9,50 mg piperint tartalmaz.

A táplálékkiegészítő nem tartalmaz töltőanyagokat vagy színezékeket a készítményben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Jó dózisú hatóanyagok.
• Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
• Hatékony csomagolás.
• A hatóanyagok szabványosítása

Hátrányok:

• Nincs.

További információk

A termék laktóz-, szója- és gluténmentes.

Méregtelenítés

OstroVit Berberine

5.0

• Aktív összetevők: berberin
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elégséges: 90 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A berberin támogatja a cukor- és inzulinanyagcserét, a szív- és érrendszert és a májműködést. Támogathatja a fogyást, védi a májat és pozitív hatással van a bélmikrobiomra.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A gyártó szabványosította, így Ön tudja a kivonat minőségét és a berberintartalmat adagonként.
• A berberin HCl (szulfát) jól felszívódó forma.
• A gyökérkivonat nagyon jó berberinforrás (jobb, mint például a porított gyökér).
• A termék nem tartalmaz térfogatnövelő anyagokat, csomósodásgátlót vagy színezéket.

Mínuszok

• A berberintartalom lehetne magasabb, mivel a nagyobb napi adagok tudományos vizsgálatokkal igazolták a hatékonyságát.

További információk

Termék vegánoknak.

Növényi kivonatok

Solgar kurkuma és cseresznye komplexum

4.6

• Kurkumin tartalom: 360 mg kurkuma gyökér kivonat
• További hatóanyagok: cseresznye gyümölcskivonat, gyömbér rizómakivonat, kvercetin, feldolgozatlan cayenne bors por, BioPerine® fekete bors gyümölcskivonat.
• Formája: kapszula
• Adagolás: 2 kapszula naponta
• Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Erős antioxidáns hatású növényi kivonatokkal és anyagokkal formulázva. Támogatja a szervezetet a gyulladás és a felgyorsult sejtdegeneráció és -elhalás elleni küzdelemben.

Az összetevők jótékony hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére, javítják a májműködést, valamint fokozzák az immunitást.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Színezék- és mesterséges töltőanyagoktól mentes.
• Alkalmas vegánok számára.
• Piperin a hatóanyagok jobb felszívódása érdekében.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a termék kurkumin tartalmát.

További információk

A termék só- és keményítőmentes.

Szabványosított kivonatok

YANGO, Berberine Premium™

4.7

• Hatóanyagok: berberin 588 mg
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 3 kapszula
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Berberint tartalmazó étrend-kiegészítő, amely pozitív hatással van a cukor-inzulin anyagcserére és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Támogathatja a fogyást.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A kivonatok szabványosítása a gyártó megbízhatóságát és a nyersanyag jó minőségét bizonyítja.
• A növényi cellulóz kapszula gyomorkímélő, vegetáriánus és vegánbarát.

Mínuszok

• A szilimarin napi adagja nem magas, de támogatnia kell a berberin felszívódását.
• Nem szabad elfelejteni, hogy napi 3 kapszulát rendszeresen, lehetőleg egyenlő időközönként kell bevenni.

További információk

A biológiai hozzáférhetőség növelése érdekében a berberint a legjobb étkezés után bevenni.

3 értékes összetevő

OstroVit Curcumin + fekete bors + gyömbér

4.7

• Kurkumin tartalom: 300 mg, ebből 285 mgkurkuminoidok
• Egyéb hatóanyagok: piperin, gyömbér.
• Formája: kapszula
• Adagolás: 1 kapszula
• Elégséges: 90 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Standardizált kivonatokkal, olyan növényi összetevőkkel, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet működésére. A kurkumin javítja az emésztést, antioxidánsként hat és támogatja az ízületek egészségét. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladást, fájdalomcsillapító hatású és antioxidánsokban gazdag. A piperin növeli bizonyos élelmiszer-hatóanyagok biológiai hozzáférhetőségét, gyulladáscsökkentő hatású és fokozza a hőtermelődést a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kivonatok szabványosítása, így tudja, hogy mit és mennyit fogyaszt reálisan.
• A formulát független akkreditált laboratóriumban tesztelték.
• Nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.

Mínuszok:

• A kurkumin napi adagja nem túl magas.

További információk

Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.

65x nagyobb biológiai hozzáférhetőség

Dr. Jacob's NeuraCur

4.8

• Kurkumin tartalom: 400 mg
• Formája: kapszula
• Adagolás: 2 kapszula naponta
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő azoknak, akik gondoskodni szeretnének az agyukról, az idegrendszerükről és a szellemi teljesítményükről.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kurkuma napi adagja.
• A Longvida® formula biztosítja, hogy a kurkumin könnyen bejut a véráramba és átjut a vér-agy gáton.
• A termék vegánok számára is alkalmas.

Mínuszok:

• A gyártó megadhatta volna, hogy a kivonatot a növény melyik részéből nyerik ki, valamint a kurkuminoid-tartalomra vonatkozó konkrét szabványosítást.

További információk

Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.

Mi hat mégpozitívan a májműködésre?

• Zabpehely,
• brokkoli,
• zöld tea,
• mandula,
• spenót,
• karfiol,
• kelbimbó,
• káposzta,
• grapefruit,
• fokhagyma,
• olívaolaj,
• bogyók.

Mit nem szeret egy beteg máj?

Sör

A vörösborral ellentétben a sörnek nincs pozitív hatása a májra. Mi több, ez az alkohol károsítja ezt a szervet. A rendszeres sörfogyasztás májzsugorhoz vagy zsírmájbetegséghez vezethet.

Hogyan hat az alkoholmentes sör a májra?

A kutatások szerint az alkoholmentes sör fogyasztása a májzsugorban szenvedő betegek által nem befolyásolja hátrányosan a májat. A valóság azonban az, hogy már egy kis alkohol is (ami nem ritka az alkoholmentes sörben) károsan befolyásolhatja a májbetegek egészségét.

Ezért további kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy az alkoholmentes sör milyen hatással van a májra.

Antidepresszánsok

Egyes antidepresszánsok hátrányosan befolyásolhatják a májműködést, sőt májkárosodást is okozhatnak. Egyes betegeknél már néhány nap antidepresszánsok szedése után májproblémák jelentkezhetnek. Másoknál viszont csak több hónap elteltével vagy egyáltalán nem is jelentkezhetnek.

Mindenkinek, aki antidepresszánst szed, folyamatosan ellenőriznie kell az állapotát, és minden aggasztó tünetet azonnal jeleznie kell orvosának.

Cigaretta

A cigarettázás nemcsak a tüdőt és a vérrendszert károsítja - hanem a májat is. Tanulmányok szerint növeli a zsírmájbetegség kockázatát. Ezenkívül felgyorsítja a májsejtes karcinóma kialakulását és a májfibrózis folyamatát.

Stressz

A stresszt számos egészségügyi problémával hozzák összefüggésbe, mint példáula cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek és a megemelkedett vérnyomás. A kutatások szerint a túlzott stressz közvetlenül és közvetve is károsíthatja a májszövetet.

A stressz májra gyakorolt hatásának megerősítéséhez azonban további vizsgálatokra van szükség.

A fogamzásgátló tabletta

A fogamzásgátló tabletta hosszú távú használata hátrányosan befolyásolhatja a májműködést. Tanulmányok szerint a leggyakoribb szövődmények, amelyek ezekkel a gyógyszerekkel kapcsolatosak, a májadenóma, a májvéna trombózis vagy a májsejtes karcinóma.

B3-vitamin

AB3-vitamin(niacin) nélkülözhetetlen szervezetünk számára (többek között a DNS szerkezetéért felelős). A niacin azonban vényköteles, mivel meggondolatlanul szedve májproblémákhoz vezethet. A B3-vitamin nagy dózisban történő fogyasztása súlyos, akár halálos májkárosodáshoz is vezethet.

Mi befolyásoljamég hátrányosan a májműködést? i

• cukor,
• a túlsúly,
• cukros szénsavas üdítőitalok,
• káros étrend-kiegészítők (étrend-kiegészítők szedése előtt mindig konzultáljon orvosával!).
• magas koleszterinszint.

Hogyan előzhetjük meg a májbetegségeket?

A májbetegségek tönkretehetik szervezetünket. Néhány egyszerű intézkedéssel csökkenthető a kockázatuk.

Hogyanelőzhetjük meg a májbetegségeket?

• Igyon mértékkel alkoholt. Minden az embernek való, de az alkohol a máj legnagyobb ellensége. Ha úgy dönt, hogy alkoholtartalmú italokat fogyaszt - tegye mértékkel.
• Oltassa be magát. Ha van rá lehetősége, konzultáljon orvosával, és oltassa be magát hepatitis A vagy B ellen.
• Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet. A megfelelő, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag (és állati zsírokban szegény) étrend az egészséges test és lélek kulcsa. Nemcsak a májat támogatja - az egész szervezetre pozitív hatással van. Ha van rá lehetősége, forduljon táplálkozási szakemberhez, aki kiegyensúlyozott étrendet készít Önnek.
• Tartsa fenn a megfelelő testsúlyt. Az elhízás és a májban lévő felesleges zsír számos betegséghez, például zsírmájhoz vezet.
• Kerülje a kockázatos tevékenységeket. Szex közben mindig használjon óvszert. Ha tetoválást vagy testpiercinget szeretne - legyen válogatós a szalon tisztaságát illetően. Intravénás gyógyszerek szedésekor ne ossza meg a tűket.
• Gondoskodjon a higiéniáról. Mindig alaposan mosson kezet ételkészítés vagy étkezés előtt. Ha utazik (különösen a fejlődő országokba), iváshoz, kéz- vagy fogmosáshoz csak palackozott vizet használjon.
• Ne használjon saját maga gyógyszereket. A vényköteles gyógyszereket mindig az orvos által előírt módon szedje. A vény nélkül kapható készítményeket vagy étrend-kiegészítőket viszont a gyártó utasításai szerint kell szedni, és célszerű előzetesen szakemberrel konzultálni.
• Kerülje a mások vérével való érintkezést. A sebek vagy testnedvek nem megfelelő tisztítása hepatitis fertőzést eredményezhet.
• Védje a bőrét. Veszélyes, mérgező vegyszerek használatakor mindig viseljen kesztyűt, hosszú ujjú ruhát, maszkot és megfelelő fejfedőt. Vigyázzon arra, hogy ezek a vegyszerek ne szívódjanak fel a bőrén.

Lásd még:

• NAC
• Pajzsmirigy vizsgálatok
• Vérvizsgálatok
• Kortisolvizsgálat
• Telítettség
• Pulzoximéter

Összefoglaló

Sok mindent megtudott a májról. Most már tudod, hogyan működik ez a szerv, mi az, ami foglalkoztathat minket, és hogyan kell vigyázni rá.