Oxigéntelítettség - mi az? Az alacsony szaturáció normái, vizsgálata, tünetei
A telítettség az egyik legfontosabb életjel, és helyes állapota döntő fontosságú az egészség szempontjából.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A telítettség a vér oxigéntelítettségi szintjét határozza meg, amely kulcsfontosságú a szervezetünk megfelelő működéséhez.
Az oxigéntelítettség csökken! - hallottuk már ezt a mondatot több orvosi sorozatban is. A COVID-19 járvány kezdete óta egyre gyakrabban használják ezt a kifejezést, nemcsak a sorozatorvosok, hanem barátaink és rokonaink is.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi az a karbonizáció?
- Mik a szabványai?
- Mi adhat okot aggodalomra?
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.
Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!
A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.
A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Felhasználói értékelés
A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
- Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 60 kapszula
- Adagolás: 3 kapszula naponta
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.
A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.
A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Támogatja az emésztőrendszer működését.
- Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
- Nagy dózisú vajsav kapszulánként
- Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
- Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
- Innovatív kapszula technológia - DRcaps.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni
Felhasználói értékelés
Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
- További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.
A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.
Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.
Előnyök és hátrányok
Pluszok
- Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
- Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
- Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
- Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- Az összetevők magas felszívódása.
- Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
Étkezés közben, napi 3 kapszula.
A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.
Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.
Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.
Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Felhasználói értékelés
Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!
Termékleírás
Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.
Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.
A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.
A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.
Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
- A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
- A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
- A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- A csomagolás 2 hónapig elegendő.
- A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.
Szakértői vélemény
Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
- További hatóanyagok: nincs
- Formája: kapszula
- Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula) - Kapszulák száma: 1 db: 90
Termékleírás
A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.
A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.
A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
- Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
- Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
- Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
- Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
- Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna
Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag mérete: 525 g
- Adagok száma csomagonként: 15
- Fehérje adagonként: 26 g
- Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
- Csak 136 kcal
- További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás
Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.
Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.
A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- magas fehérjetartalom adagonként (26g)
- Kiváló íz és oldhatóság
- Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®
Mínuszok:
- Egy ízváltozat
További információk
Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.
Összetétel
Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.
Tápértékek 35 g adagra vetítve:
- Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
- Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
- Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
- Fehérje: 26,18 g
- Só: 0,18 g
- DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
Glow történetek
- Hatóanyagok: bambuszhajtás-kivonat, quatrefolic®, L-metionin, L-cisztein, E-vitamin, A-vitamin, niacin(B3-vitamin), B6-vitamin, B2-vitamin (riboflavin), biotin, cink, réz.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.
Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Kényelmes adagolás.
- Hatékony csomagolás.
- Az összetevők jó formái.
- Laboratóriumi vizsgálatok.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.
Lásd még az egészségügyi cikkeket:
- Pulzoximéter
- Vérvizsgálatok
- Pajzsmirigy-vizsgálatok
- Kortisolvizsgálat
- Méhnyakrák
- Máj
- Pajzsmirigy
- Vérszegénység
- Szteatózus (zsírmáj)
- Májvizsgálatok
- Véradás
- Hogyan gondoskodik mentális egészségéről?
Vérszaturáció - mi az?
A vértelítettség a vérnyomás, a légzésszám és a testhőmérséklet mellett az egyik legfontosabb életjel. A telítettség a vér oxigénnel való telítettségét határozza meg, azaz jelzi, hogy szervezetünk elegendő oxigénnel van-e ellátva.
A hemoglobin felelős az oxigén szállításáért a test egyes szöveteihez és szerveihez. A vér telítettségi vizsgálata azt mutatja meg, hogy mennyi hemoglobin kapcsolódik jelenleg az oxigénhez.
A telítettségi állapotot százalékban adják meg, és SpO2 vagy SaO2 szimbólummal jelölik. A 98%-os telítettség azt jelenti, hogy a szervezet megfelelően működik, és a hemoglobin 98%-a szállít oxigént a test sejtjeihez egy adott időpontban.
Miért mérik a telítettséget?
Megkérdeztem Dr. Witold Tomaszewski orvost, hogy mi a célja a szaturációs vizsgálatnak.
Mint elmondta, a vizsgálat célja annak ellenőrzése, hogy a vér jól van-e oxigénnel ellátva. Az orvosok a pulzoximéterrel ellenőrizhetik a vér oxigéntartalmát befolyásoló betegségben szenvedők egészségi állapotát, mint például:
- krónikus obstruktív tüdőbetegség,
- asztma
- tüdőgyulladás,
- tüdőrák,
- vérszegénység,
- szívroham vagy szívelégtelenség,
- veleszületett szívbetegség.
Dr. Tomaszewski szerint a telítettségi vizsgálat indikált:
- az oxigéntartalom ellenőrzése szedációt igénylő sebészeti beavatkozások (pl. altatás) során vagy azok után,
- alvási apnoe diagnosztizálása,
- a lélegeztetőgéppel történő mechanikus lélegeztetés szükségességének felmérése,
- annak meghatározása, hogy szükség van-e kiegészítő oxigénterápiára,
- annak felmérése, hogy a személy képes-e elviselni a fokozott fizikai aktivitást.
Hypoxaemia és hypoxia
A deszaturáció témájának megvitatásakor gyakran felmerül a hipoxaemia és a hipoxia fogalma, amelyek a hipoxiához kapcsolódnak. Vajon ezek ugyanazok, és felcserélhetők-e egymással? Nem.
- A hipoxaemia (köznyelvben hipoxia) az artériás vér csökkent oxigéntartalmát jelenti, ami komolyan megzavarja a szervezet szöveteiben zajló anyagcsere-folyamatokat.
- A hipoxaemia a szövetekben az oxigéni szükséglethez képest krónikus oxigénhiányt jelent, ami hipoxiához vezet.
Röviden
Ahipoxaemia a vér oxigénkoncentrációjának csökkenése, míg a hipoxia a tartós hipoxaemia következménye.
Hogyan mérjük a szaturációt?
A szaturációs állapotot orvosi intézményben, de kényelmesen otthonunkban is vizsgálhatjuk. A vizsgálathoz pulzoximétereket használnak.
Pulzoximéter - mi az?
A pulzoximéter egy olyan elektronikus eszköz, amely a vér szaturációjának (azaz oxigéntelítettségének) nem invazív mérésére szolgál. Azt méri, hogy a vörösvértestek milyen mértékben nyelik el a különböző hullámhosszúságú sugárzást, ami lehetővé teszi annak megítélését, hogy a vér oxigént szállít-e, vagy éppen nélkülözi azt. A pulzoximéter jelzi, hogy szervezetünk jól van-e oxigénnel ellátva.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
A pulzoximéterekről bővebben a cikkben olvashat: Pulzoximéter - szabványok, eredmények, ár, melyiket válasszuk? Rangsorolás
A pulzoximéterek típusai
A pulzoximétereknek 3 típusa létezik:
- Helyhez kötött - kórházakban, egészségügyi intézményekben és idősotthonokban használt nagyméretű készülékek.
- Felfújható (bilincses) - zsebméretű, hordozható készülékek. A mérés a kéz ujjára helyezve történik.
- Csuklón hordható - okosórákba, karórákba és sportszalagokba illesztett eszköz. Az óra érdekes kiegészítőjének kell tekinteni, nem pedig a telítettségmérés fő forrásának.
A pulzoximéter mérheti a telítettséget: a kéz vagy a láb ujjairól vagy lábujjairól, a fülkagylóról, az orr szárnyáról, újszülötteknél - a lábfejről.
Hogyan néz ki a telítettségmérés? Utasítás
Tudja meg, hogyan kell helyesen mérést végezni a pulzoximéterrel:
- A mérés elvégzése előtt kerülje az intenzív fizikai aktivitást.
- A mérést sötét szobában végezze el - az erős fény befolyásolhatja a mérési eredményt.
- Távolítsa el az ujjáról a kötéseket, ékszereket és körömlakkot. A kezének melegnek és nyugodtnak kell lennie.
- Üljön egyenesen egy Önnek kényelmes helyen.
- Helyezze kezét a szíve szintje alá - például egy szék háttámlájára.
- Helyezze a pulzoximétert a keze mutatóujjára, és tartsa a gyártó által ajánlott ideig.
- Olvassa le az eredményt, és vegye el a készüléket, amikor a vizsgálat befejeződött.
Ha a telítettséget a nagylábujjon (ujjon) vizsgálja - ne feledje, hogy az ujjat melegen kell tartani. A hideg torzíthatja a telítettségi szint eredményét.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Oxigéntelítettség - norma felnőtteknél és gyermekeknél
A pulzoximéter 1% és 100% közötti értékeket mutat. Egészséges egyéneknél a mérési eredménynek 95%-os vagyannál magasabbnak kell lennie. Az ezen érték alatti telítettség a szövetek elégtelen oxigénellátottságára utalhat.
Oxigéntelítettségi eredmények - hogyan kell leolvasni őket?
A normál telítettségi értékek nem adhatnak átfogó értékelést a beteg klinikai állapotáról. A diagnózis felállításakor az orvos más tényezőket is figyelembe vesz, például a beteg kórtörténetét, egyéb életjeleit és aktuális egészségi állapotát.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Mi befolyásolja a telítettségi eredményt?
A pulzoximéterrel végzett szaturációs vizsgálat során fontos tisztában lenni azokkal a tényezőkkel, amelyek meghamisíthatják az eredményt.
A telítettségi eredmény megbízhatóságát befolyásolhatják: körömbetegségek és sérülések, körömlakkal vagy hibrid körmökkel festett körmök, tetoválások az ujjakon, a teszt elvégzése közvetlenül fizikai megterhelés után, hideg kéz, intenzív környezeti fény.
Szaturáció és bőrszín
A bőrszínünk is befolyásolhatja a telítettségi eredményt. Egy 2020-as reporti összehasonlította a pulzoximetriás tesztek és a vérgázmérések pontosságát a hipoxaemia kimutatásában fehér és fekete bőrszínű embereknél.
Az eredmények alapján a fekete bőrű betegek körében akár háromszor annyi olyan eset volt, amikor a pulzoximetriás tesztek nem mutatták ki a látens hipoxaemiát, míg a vérgázmérések igen.
A szaturáció kritikus értéke
A 70% alatti szaturáció életveszélyes. A vér tartósan alacsony oxigéntelítettségi szintje súlyos agyi, szívkárosodáshoz és végül akár halálhoz is vezethet.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Oxigéntelítettség és COVID-19
Sok COVID-19-es betegnek alacsony a vér oxigénszintje, még akkor is, ha jól érzi magát. Az alacsony szaturáció korai figyelmeztető jel lehet arra, hogy orvosi segítségre van szükség. A COVID-19-es betegeknél a jelenleg célértéknek tekintett oxigénszaturációs szint 92-96%i.
Szaturációs szintek dohányosoknál
A dohányzás befolyásolhatja a pulzoximetria pontosságát. A szaturációmérés eredménye dohányosoknál alacsony vagy tévesen magas lehet. Ezt befolyásolja a hiperkapnia, a szén-dioxid kóros koncentrációja a vérben, amelyet a kényszeres dohányzás okoz. Hiperkapnia esetén a pulzoximéter nehezen tud különbséget tenni a vérben lévő oxigén és a szénmonoxid között.
A szaturációs vizsgálat indikációi
A szaturációs szint vizsgálatát kórházakban akkor végzik, ha fennáll a hipoxiaveszélye . Ilyen helyzetek a következők:
- Általános érzéstelenítés (altatás),
- tervezett vagy nem tervezett műtétek,
- szülés vagy terhesgondozás,
- a beteg súlyos állapota,
- farmakológiai kóma,
- műtét utáni állapotok,
- az emésztőrendszer endoszkópos vizsgálata (gasztroszkópia),
- szívkatéterezés,
- légzési elégtelenség,
- hörgőtükrözés,
- oxigénterápia.
Dr. Witold Tomaszewski, M.D. hozzáteszi, hogy a szaturációs állapot rendszeres vizsgálatát pulzoximéterrel kell elvégezni:
- Asztmásoknál,
- COVID-19-ben vagy más, a légzőrendszert terhelő fertőzésekben (pl. hörghurut) szenvedők,
- teljesítményt nyújtó sportolók,
- hegymászók,
- pilóták,
- ejtőernyősök.
Az alacsony szaturáció okai
Alacsony vér oxigénszintet okozhat a szervezetben:
- Szívbetegség,
- asztma,
- vérszegénység,
- COVID-19,
- krónikus obstruktív tüdőbetegség,
- interstitiális tüdőbetegség,
- tüdőtágulás,
- akut légzési distressz szindróma,
- tüdőgyulladás,
- tüdőfibrózis, azaz a tüdő hegesedése és károsodása,
- artériás elzáródás a tüdőben,
- felesleges folyadék a tüdőben,
- levegő vagy gáz jelenléte a mellkasban, amely a tüdő összeomlását okozza,
- alvási apnoe,
- nagy magasság (1500 m felett),
- bizonyos gyógyszercsoportok, beleértve egyes fájdalomcsillapítókat (különösen az opioidokat).
Az alacsony szaturáció tünetei
Ne hagyatkozzon kizárólag a gép szaturációs teszteredményére. Az alacsony szaturáció tünetei, amelyek miatt aggódnunk kell, a következők:
- Fejfájás,
- szédülés,
- túlzott álmosság,
- légszomj,
- rossz közérzet,
- köhögés vagy zihálás,
- szapora légzés,
- szapora szívverés,
- zavartság vagy tájékozatlanság érzése,
- a bőr, az ajkak vagy a körmök kék elszíneződése (cianózis),
- lassú pulzus,
- izzadás.
Az alacsony oxigéntelítettség hatásai
A vér tartósan alacsony oxigénszintje a következőkhöz vezethet:
- magas vérnyomás,
- súlyos szervi károsodás és elégtelenség,
- halálhoz.
Fontos
Ha pulzoximéteres vizsgálatot végzett, és az nem mutatott 95% alatti telítettséget, de a fenti tüneteket észleli - azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot.
Hogyan kezelhető az alacsony szaturáció?
Az alacsony szaturációs szintet azonnal kezelni kell a kulcsfontosságú szervek károsodásának megelőzése érdekében. Ha alacsony szaturációs szintje van, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot. Ott egy orvos - a megfelelő orvosi felszereléssel - felállítja a diagnózist, és szakértő segítséget nyújt, beleértve a gyógyszeres kezelést is.
Otthoni gyógymódok az oxigénszaturáció növelésére
Gondoskodjon naponta a teste oxigéntelítettségéről. Ossza meg ezeket a módszereket szeretteivel!
- Tanuljon meg a rekeszizmával lélegezni. Lélegezzen be az orrán keresztül, és használja a rekeszizom mozgását. Gyakorolja a tudatos légzést naponta többször.
- Ha cigarettázik, hagyjon fel ezzel a szokással. Nem tudja, hogyan kezdje el? Nézze meg az Egészségügyi Minisztérium útmutatóját.
- Igyon naponta körülbelül 2,5 liter folyadékot, elsősorban vizet. A megfelelő hidratáltság biztosítja a sejtek oxigénellátását és a szervezet megfelelő működését. A magnézium, nátrium, kálium és kalcium megfelelő koncentrációja döntő fontosságú a szervezet víz- és elektrolitegyensúlya szempontjából.
- Találja meg kedvenc fizikai tevékenységét, és gyakoroljon rendszeresen az egészségéért. Gyaloglás, csapatsportok, kerékpározás, úszás, tenisz - mit szeretsz a legjobban?
- Fordítson figyelmet az étrendjére. Az étrendjének vitaminokban, ásványi anyagokban, omega-savakban és antioxidánsokban gazdagnak kell lennie. Korlátozza a feldolgozott élelmiszereket és a sóli.
Nem tudja, hogyan állítsa össze étrendjét? Nézd meg a Diéta fülünket inspirációért - táplálkozási szakértőinkkel közösen készítettük el.
Érdekelhet:
- Májkiegészítők
- Máj tabletták
- Gyomorégés elleni tabletták
- Nyugtató tabletták vény nélkül
- Alváscsillapító tabletták vény nélkül
Legközelebb a műsorban hallja: A telítettség csökken! - akkor tudni fogja, hogy mi folyik itt. Néha még a beteget mentő fiktív orvosok nevetséges viselkedésére is odafigyelsz majd.
Ha kérdésed van a telítettséggel kapcsolatban - hagyd meg a hozzászólásokban. Megoszthatod gondolataidat az orvosok viselkedéséről az orvosi sorozatokban. Ez érdekes témának tűnik egy másik cikkhez - tudnál segíteni ebben?
Összefoglaló
- A szaturáció az egyik legfontosabb életjel, és a vér oxigéntelítettségi szintjét jelzi.
- A pulzoximétereket a vér telítettségének vizsgálatára használják.
- A normális telítettség egészséges embereknél legalább 95%.
- A kritikus telítettségi érték 70% alatt van, és szervi károsodással, következésképpen halállal fenyeget.
- A szervezet megfelelő oxigénellátásáról napi szinten gondoskodhat - megfelelő légzés, étrend és fizikai aktivitás (a részleteket lásd a szaturáció javítására szolgáló házi szerekről szóló bekezdésben).
GYIK
Mi legyen a megfelelő szaturáció és pulzusszám?
A vér oxigéntelítettsége a hemoglobin ( vastartalmú fehérjemolekula) oxigénnel töltött mennyiségének százalékos aránya a vérben lévő összes hemoglobin mennyiségéhez viszonyítva.
A normális vér oxigéntelítettségének 95-100% körül kell lennie. Alacsonyabb értékek hipoxiára utalhatnak, és olyan tüneteket okozhatnak, mint fáradtság, légszomj, szédülés vagy fejfájás.
COVID-19-em van vagy volt - milyen telítettségnél kell kórházba mennem?
Ha Önnek van vagy volt COVID-19-je, és aggódik a szaturációja miatt, forduljon orvosához. A riasztó szaturációs szint, amelynél orvoshoz kell fordulnia vagy kórházba kell mennie - különösen, ha koronavírusos - 92% vagy az alatti.
Ne feledje, hogy a szaturáció egyszerű mérése pulzoximéterrel nem elegendő az Ön állapotának diagnosztizálásához. Más tényezőket, például az életkort, a nemet, a társbetegségeket vagy a vérvizsgálatokat is figyelembe kell venni. Ha bármilyen aggodalma vagy kétsége van az egészségével kapcsolatban, forduljon orvosához.
Mit jelent a 92%-os telítettség?
A telítettség a szervezetben lévő oxigén szintjére utal. Ha pulzoximéterrel mérve 92%-os eredményt kap, az azt jelenti, hogy a vére a szállítható maximális oxigénmennyiség 92%-át tartalmazza.
Az ilyen alacsony telítettségi szint hipoxiára utalhat, amelyet többek között légúti fertőzések, koronavírus, szívelégtelenség, asztma, szén-monoxid-mérgezés vagy magassági betegség okozhat.
92%-os szaturáció esetén fáradtság és légszomj jelentkezhet - előfordulhat, hogy kórházban kell oxigént adni.
Mikor túl alacsony a szaturáció?
A 90% alatti szaturáció alacsonynak számít, bár tüdő- vagy szívbetegségben szenvedő embereknél a 95%-os szint is veszélyesnek tekinthető. Ez egy olyan állapot, amikor a szervezet nem kap elegendő oxigént, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Az alacsony oxigéntelítettségi szintet kísérő tünetek a következők lehetnek:
- nehézlégzés,
- szapora szívverés,
- fáradtság,
- szédülés,
- alvászavarok,
- koncentrációs nehézségek.
Ha ezeket a tüneteket észleli, forduljon orvosához vagy menjen a sürgősségi osztályra, ahol segíteni fognak Önnek.
Mi a kritikus telítettségi szint?
A kritikus telítettségi szint számos tényezőtől függ, például az életkortól, az egészségi állapottól, a fizikai aktivitástól vagy a kísérő betegségektől.
Ha a telítettségi szint 92-90% alá csökken, az hipoxiát okozhat, ami viszont súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Az olyan légzőszervi betegségekben szenvedők esetében, mint a COPD, az asztma vagy az alvási apnoe, a kritikus telítettségi szint akár 94-95% is lehet.
Melyek a hipoxia tünetei?
A hipoxia olyan állapot, amelyben a szövetek és szervek nem kapnak elegendő oxigént. A hipoxia tünetei a hipoxia súlyosságától, valamint a hipoxia időtartamától függően változhatnak.
A hipoxia tünetei a következők:
- légzési problémák,
- fáradtság és gyengeség,
- szédülés és fejfájás,
- koncentrációs nehézségek,
- sápadt bőr,
- zúzódások a száj és az ujjak körül,
- hányinger
- hányás,
- nyugtalanság,
- motoros koordinációs problémák.
Ha hipoxiára gyanakszik, forduljon orvosához, vagy forduljon orvoshoz a sürgősségi osztályon.
A pulzoximéter kimutatja a tüdőgyulladást?
A pulzoximéter egy olyan eszköz, amely a vér oxigéntelítettségi szintjét és a pulzusszámot méri. Közvetlenül nem képes kimutatni a tüdőgyulladást, de segíthet a hipoxia tüneteinek korai felfedezésében, ami a tüdőgyulladás gyakori tünete. Ezenkívül az oxigéntelítettségi szint csökkenése tüdőgyulladásra utalhat, bár a két állapot nem feltétlenül függ össze.
Források
Lásd az összes
Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). Az oxigénszaturáció akutan csökken, ha altatás során opioidokat adnak. British Journal of Anaesthesia, 104(5), 661-663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076
Hafen, B. B., & Sharma, S. (2022). Oxigéntelítettség. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/
Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Nagy magasságban történő oxigénszaturáció. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/
Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A., & Málaga, G. (2020). Az oxigéntelítettség mint a mortalitás előrejelzője kórházba került felnőtt COVID-19-es betegeknél a perui Lima közkórházban. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171
Felnőttek oxigénellátása és lélegeztetése. (n.d.). COVID-19 kezelési útmutató. Letöltve: https: //www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/, 2023. március 16., letölthető: https: //www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/.
Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F., & Nagappa, M. (2022). A pulzoximéterek pontossága az oxigéntelítettség mérésében rossz perifériás perfúzióval rendelkező betegeknél: Szisztematikus áttekintés. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 36(4), 961-973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8
Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Faji torzítás a pulzoximetriás mérésekben. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477-2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240
Miért érdemes leszokni a dohányzásról? | Beteg. (n.d.). Letöltve 2023. március 16., https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.