20+ kérdés a véradásról – útmutató arról, hogyan válhat adományozóvá
Válaszok több mint 20 kérdésre a véradásról, amelyek felmerülhetnek benned az első donáció előtt.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A nyersolajról fekete aranynak nevezik a magas értéke miatt. De van egy értékesebb anyag, más színnel – pirossal. Ez a vér.
„Motorbalesetem volt. A medencém darabokra tört, ami súlyos vérzést okozott. Már az operálóasztalon megkaptam a vért. Ha nem így lett volna, nem lennék itt” meséli Konrad.
Mi vagyunk a 21. század: nemrég zajlott az első utas űrutazás, mégsem tudunk mesterséges vért előállítani. Az egyetlen módja ennek az értékes gyógyszernek a megszerzésére, ha donortól szerezünk vért. Szeretnél te is közéjük tartozni? Az alábbiakban mindent megtudhatsz arról, hogyan adhatsz egy kis vörös aranyodból.
Az ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan néz ki a lengyel véradás statisztikákban.
- Kik lehetnek donorok.
- Hogyan készülj fel a véradásra és hogyan zajlik az egész folyamat.
Nézd meg, milyen okokból szerez egyre nagyobb rajongótábort! Kollagén Premium (5000 mg) szeder Natu.Care Kollagén Premium 5000 mg, szeder Natu.Care Kollagén Premium az ízületek, bőr, körmök és haj egészségéért. Kiváló felszívódás. Optimális 5 000 mg-os adag. Független laboratórium által vizsgálva.
A legjobb kollagén, amit valaha ittam – nem érződik a halas íz! A bőröm ragyogó, hidratált és mintha sűrűbb lett volna, az ízületeim pedig már nem recsegnek úgy – szuper eredmények ilyen rövid étrend-kiegészítés után. Már alig várom a további eredményeket!
@Ewa M.
Érdemes megnézni:
- Csontvelődonor Nap
- Tiszta Levegő Nap
- A Dohányzásról való Leszokás Napja
- Hal Nap
- Mi az az anémia
- Mi az a saturáció
- Vérvizsgálatok
- Méhtestrák
- Tüdő egészsége a járvány után
- Hogyan óvjuk az egészségünket
- Aspartám a WHO fekete listáján
Mely vércsoport hiányzik a leginkább?
Egész Lengyelországban leginkább a 0 Rh- vércsoport szükségesés. Ha Önnek ez a vércsoportja van, és szeretne jót tenni, hajtsa fel az ingujjat és menjen a véradás helyszínére.
Érdekesség
A „Aranykézű ember” (angolul Man with the golden arm), vagyis James Harrison egy ausztrál véradó, akinek a vére ritka anti-D immunoglobulint tartalmaz. Ez segít a szérumkonfliktus veszélyeztetett újszülöttek gyógyításában. A férfi összesen 1077 egység vért és vérkészítményt adott le. Becslések szerint ezzel több mint két millió gyermeket mentett meg.
Hány személy ad vért Lengyelországban?
A GUS adatai szerint 2017-ben több mint 612 ezer személy volt tiszteletbeli véradónak nyilvánítva Lengyelországban . 2021-ben a legtöbb vért Varsó, Katowice és Kraków lakosai adták át.
|
Város |
Véradók |
Véradók 1000 főnként |
Népesség |
|
Varsó |
59556 |
32 |
1863056 |
|
Katowice |
52687 |
186 |
282755 |
|
Kraków |
48327 |
60 |
802583 |
|
Poznań |
44899 |
82 |
545073 |
|
Wrocław |
38023 |
56 |
674312 |
|
Łódź |
37122 |
56 |
664860 |
|
Bydgoszcz |
36045 |
108 |
334026 |
|
Rzeszów |
30553 |
156 |
196374 |
|
Lublin |
29464 |
89 |
332852 |
|
Białystok |
29231 |
100 |
293413 |
|
Gdańsk |
29016 |
60 |
486271 |
|
Szczecin |
23243 |
59 |
394482 |
|
Kalisz |
22694 |
239 |
95021 |
|
Olsztyn |
19363 |
114 |
169251 |
|
Kielce |
16825 |
91 |
185478 |
|
Zielona Góra |
16176 |
116 |
139667 |
|
Opole |
14436 |
114 |
126775 |
|
Racibórz |
13151 |
259 |
50743 |
|
Wałbrzych |
12697 |
123 |
103263 |
|
Radom |
12147 |
61 |
199904 |
|
Słupsk |
9534 |
109 |
87119 |
Hogyan befolyásolta a COVID-19 a lengyel véradást?
2011 óta Lengyelországban az összvéradások száma évi 1 160 000 felett maradt . Kivéve néhány évet, amikor kis csökkenés volt megfigyelhető, a növekedési tendencia folytatódott. A válság 2020-ban érkezett, amikor kitört a COVID-19 járvány.
Szerencsére a helyzet visszatér a normál kerékvágásba, és a legfrissebb statisztikák szerint 2022 lehet a rekordév a donációk számát tekintve.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.
Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg
- Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
- Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
- Form: bottles with liquid for drinking
- Portion: 1 bottle
- Sufficient for: 15 days
- Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals.
Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
- Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste)
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry
- Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
- Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
- Form: sachets with powder for drinking
- Portion: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.
In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.
Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.
These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties.
- Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix.
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Additional Information
Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.
Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.
User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!
Kuba K. customer of Natu.Care
Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.
Kinga D. customer of Natu.Care
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!
A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.
A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Felhasználói értékelés
A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!
Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara
- Kollagén tartalom: 5000 mg tengeri kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekulájú hialuronsav (valamint L-teanin és koenzim Q10 kakaó ízű kollagénben, vagy A-vitamin és E-vitamin mangó-passiógyümölcs, szeder, eper-rebarbara ízű kollagénben)
- Forma: italporos tasakok
- Adag: 1 tasak naponta
- Elég: 30 nap
- Elérhető négy ízben: mangó, szeder, eper-rebarbara, kakaó vagy ízmix
Termékleírás
A Natu.Care Seagarden hal kollagén 5000 mg vagy 10 000 mg adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevőkből készült. A rendszeres kiegészítés pozitívan hat a bőr, haj és körmök megjelenésére – belülről helyreállítja és megerősíti őket.
A kollagén mellett más aktív összetevőket is kínál, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, a fényes hajat és az erős körmöket.
A készítmény elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszervi rendszert és az immunitást.
A Natu.Care Premium kollagén négy ízben kapható: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó. Minden formula a következő aktív összetevőkön alapul: tengeri kollagén hidrolizátum, vad rózsa rügyek kivonata és hialuronsav.
Továbbá a kakaó kollagénben természetes L-teanin, Q10 koenzim és zsírtalan holland kakaó található. A gyümölcsös ízek E-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.
A piacon elérhető legjobb hal kollagének ízben is különböznek – a kakaó a csokoládé szerelmeseinek kedvence. A többi íz pedig azoknak tetszik, akik szeretik a gyümölcsök frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Markás nyersanyag Seagarden® a vad mélytengeri tőkehalból, amelyet a Berents-tenger tiszta vizeiből halásznak. A Seagarden® kollagén hatása klinikai szempontból igazolt. A nyersanyag FSSC 22000 tanúsítvánnyal, MSC minősítéssel (támogatja a fenntartható halászatot), Responsible Sourcing Audit programmal (etikus halászat), valamint kósher és halal tanúsítványokkal rendelkezik.
- A termék összetevőit független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
- I. típusú kollagén hidrolizátum optimális molekulatömeggel - 3 kDa, amely garantálja a felszívódást.
- Kiegészítők: C-vitamin segít a kollagén szintézisében, hialuronsav támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét, A és E vitaminok gondoskodnak a bőr egészségéről, Q10 koenzim (kakaó íz) antioxidáns tulajdonságokkal bír.
- Négy ízletes ízválaszték (hal íz nélkül): mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó vagy ízmix.
- A gyártás GMP tanúsítással rendelkező helyszínen történik.
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A Natu.Care hal kollagén dicséretet kapott, mert finom. Itt nem található hal íz, amely gyakran megjelenik más kollagénekben. Két íz közül választhatsz: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó.
Az aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, hialuronsav vagy természetes L-teanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és késleltetik az öregedési folyamatokat.
Felhasználói vélemény
3 hónapja használom a kollagént, és lenyűgözött az eredmény, a bőr ragyogó és hidratált, a körmök és a haj gyorsabban nőnek, ráadásul finom az íze!
Aleksandra K. Natu.Care ügyfél
A legjobb, amit valaha használtam. Megtaláltam az egyetlent. 8 hónapja használom. Észrevehető javulás a haj és a bőr állapotában, és nem váltok másra. Ez a kedvencem.
Monika M. Natu.Care ügyfél
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
- Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 60 kapszula
- Adagolás: 3 kapszula naponta
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.
A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.
A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Támogatja az emésztőrendszer működését.
- Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
- Nagy dózisú vajsav kapszulánként
- Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
- Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
- Innovatív kapszula technológia - DRcaps.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni
Felhasználói értékelés
Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
- További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.
A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.
Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.
Előnyök és hátrányok
Pluszok
- Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
- Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
- Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
- Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- Az összetevők magas felszívódása.
- Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
Étkezés közben, napi 3 kapszula.
A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.
Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.
Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.
Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Felhasználói értékelés
Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
Termékleírás
Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.
Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.
A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.
A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.
Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
- A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
- A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
- A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- A csomagolás 2 hónapig elegendő.
- A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.
Szakértői vélemény
Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Natu.Care Slim Protein, Bourbon vanília - Testformálás
-
Fehérjetartalom: 20 g kiváló minőségű tejsavófehérje izolátum (WPI) egy adagban
-
További aktív összetevők: C-vitamin, B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, króm, akáciából származó rost, fügekaktusz kivonat, máriatövis kivonat, szőlőmag kivonat, mezei zsurló kivonat
-
Forma: por vízben való feloldásra
-
Napi adag: 25 g (1 adag)
-
Elegendő: 15 nap (a csomag 375 g-ot tartalmaz)
A termék leírása
Finom, diétás koktél, amely támogatja a testsúly kontrollját és segít fenntartani a normális vércukorszintet. Prémium WPI fehérjével, vitaminokkal, növényi kivonatokkal (többek között fügekaktusz kivonattal), rosttal és krómnal gazdagítva, ez az ideális kiegészítő a nők napi étrendjéhez, akik szeretnék formálni alakjukat.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
Magas fehérjetartalom: 20 g WPI adagonként támogatja az izmok építését és regenerálódását
-
Gazdag összetevőkkel: vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek segítik az anyagcserét és a testsúly kontrollját
-
Alacsony kalóriatartalom: csak 86 kcal adagonként
-
Alacsony glikémiás index: segít fenntartani a stabil vércukorszintet
-
Cukor-, glutén- és tartósítószer-mentes: megfelelő az intoleranciával élők számára
-
Laboratóriumban tesztelt: megerősített minőség és biztonság
Hátrányok:
- Nincs
Natu.Care Slim Protein, Pisztácia - Testformálás
-
Fehérjetartalom: 20 g tejsavófehérje izolátum (WPI) adagonként
-
További aktív összetevők: C-vitamin, B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, króm, akác rost, fügekaktusz kivonat, bogáncs, szőlőmag, mezei zsurló
-
Forma: vízben oldható por
-
Napi adag: 25 g
-
Elég 15 napra: 15 nap (375 g a csomagban)
A termék leírása
Finom, diétás turmix, amely támogatja a testsúly kontrollját és segít fenntartani a vércukorszint normális szintjét. A prémium WPI fehérjével, vitaminokkal, növényi kivonatokkal (többek között fügekaktusz kivonattal), rosttal és krómnal dúsítva ideális kiegészítője a nők napi étrendjének, akik formájukra szeretnének figyelni.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
Magas fehérjetartalom: 20 g WPI egy adagban támogatja az izmok építését és regenerálódását
-
Gazdag összetevőkkel: vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek támogatják az anyagcserét és a testsúly kontrollját
-
Alacsony kalóriatartalom: csak 86 kcal egy adagban
-
Alacsony glikémiás index: segít fenntartani a stabil vércukorszintet
-
Cukor-, glutén- és tartósítószermentes: megfelelő az intoleranciával élők számára
-
Laboratóriumban tesztelt: megerősített minőség és biztonság
Hátrányok:
- Hiányzik
Natu.Care Premium Kolosztrum
- A kolosztrum tartalma egy adagban: 1000 mg
- Immunoglobulinok: standardizálva 30% IgG (300 mg/adag)
- Biztonság: az összetevők független laboratóriumban tesztelve
- További aktív összetevők: cink 15 mg, porított málna lé 500 mg, fekete bodza gyümölcs kivonat 50 mg
- Forma: por
- Adag: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napig
A termék leírása
A természetes borjú kolosztrum etikus módon nyerik – a borjú születése után a felesleges kolosztrumot, amelyet a fiatalok nem fogyasztanak el. 30%-os immunglobulin tartalomra standardizálva. Az IgG antitesteknek köszönhetően támogatja a bél egészségét, megakadályozva a kórokozók, például baktériumok, vírusok és gombák szaporodását. A termékben található cink és C-vitamin komplex módon felelős az immunrendszer támogatásáért és a szervezet védelméért a fertőzésekkel szemben. A termék független Hamilton Polska Intézet által tesztelt.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Magas IgG immunglobulin tartalom
- Fagyasztva szárított
- Laboratóriumban tesztelt
- Fagyasztva szárított
- Cink és C-vitamin hozzáadása fekete bodza gyümölcsének kivonataként
- Gluténmentes, GMO-mentes
- Kényelmes tasakok és kellemes íz
Hátrányok:
- Nehezebb a fél adag lemérése, például gyerekek számára
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Hatóanyag: ashwagandha gyökér kivonat és Cordyceps sinensis gomba termőtest kivonat
- Hatóanyag mennyisége: 60 mg
- Standardizálás: ashwagandha KSM-66 standardizálva 5% withanolide-ra.
- Napi adag: 1 mérőkanál - 500 mg
- Csomagolás: 120 adag
- Elegendő: 3 hónapig
A termék leírása
A Ashwagandha & Cordyceps ideális támogatást nyújt azok számára, akik rohanó életet élnek, stressznek vannak kitéve, és szeretnének egy kis nyugalmat. Az ashwagandha segít a stressz csökkentésében, enyhíti a szorongás állapotát és támogatja az érzelmi egyensúlyt. A kínai kordyceps a „szuperélelmiszerek” közé tartozik – immunstimuláló hatással bír, ezért alacsony immunitás esetén és az őszi-téli időszakban fogyasztható. Hatékony adaptogének kombinációja. Ideális kakaóhoz vagy teához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Két egyedi adaptogén kombinációja: Cordyceps sinensis gomba gyümölcsének kivonata, ashwagandha gyökér kivonata.
- A KSM-66 ashwagandha gyökér kivonat 5%-os vitanoliddal standardizálva.
- Nincsenek felesleges színezékek, aromák és édesítőszerek.
- Független Hamilton Polska laboratórium által tesztelt.
Hátrányok:
- Nincs
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
- Active ingredients: extract from Lion’s Mane (Hericium erinaceus) and chaga mushroom
- Form: powder
- Packaging: 45 g
- Serving: 1-3 scoops daily
- Lasts for: 30 to 90 days
Product Description
An ideal combination of Lion's Mane and chaga mushrooms for natural stimulation and motivation during daily tasks. The powder is perfect for making mushroom coffee or tea. Natural composition – Lion’s Mane & Chaga contains concentrated extracts, not powdered mushrooms. The product has been 100% tested for microbiological contaminants. These adaptogens from Natu.Care are also a valuable source of antioxidants. Suitable for vegans and vegetarians.
Pros and Cons
Pros:
- High-quality standardized extract from two mushrooms.
- Tested for microbiological contaminants.
- Perfect for making mushroom coffee or tea – does not alter the taste of other beverages.
- No unnecessary additives or fillers in the composition.
- Tested by the independent laboratory Hamilton Polska
Cons:
- None
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
- További hatóanyagok: nincs
- Formája: kapszula
- Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula) - Kapszulák száma: 1 db: 90
Termékleírás
A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.
A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.
A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
- Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
- Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
- Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
- Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
- Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna
Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag mérete: 525 g
- Adagok száma csomagonként: 15
- Fehérje adagonként: 26 g
- Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
- Csak 136 kcal
- További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás
Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.
Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.
A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- magas fehérjetartalom adagonként (26g)
- Kiváló íz és oldhatóság
- Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®
Mínuszok:
- Egy ízváltozat
További információk
Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.
Összetétel
Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.
Tápértékek 35 g adagra vetítve:
- Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
- Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
- Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
- Fehérje: 26,18 g
- Só: 0,18 g
- DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
Glow történetek
- Hatóanyagok: bambuszhajtás-kivonat, quatrefolic®, L-metionin, L-cisztein, E-vitamin, A-vitamin, niacin(B3-vitamin), B6-vitamin, B2-vitamin (riboflavin), biotin, cink, réz.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.
Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Kényelmes adagolás.
- Hatékony csomagolás.
- Az összetevők jó formái.
- Laboratóriumi vizsgálatok.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.
Kik adományoz leggyakrabban vért?
Az átlagos lengyel véradó egy 25–44 éves férfi. 2021-ben ez a csoport az összes donor közel felét tette ki. Figyelmen kívül hagyva az életkori kritériumokat, két harmaduk férfiés.
Kik adhat vért?
A nyilvános vérszolgáltatásról szóló törvény szerint véradóvá válhatsz, haés:
- 18–65 éves vagy,
- írásban hozzájárultál a vérvételhez,
- nincs ellenjavallatod (amelyekről alább olvashatsz).
Milyen ellenjavallatok vannak a véradásra?
Sajnos nem mindenki válhat véradónak. Főként súlyos, krónikus betegségek diszkwalifikálhatnak.
Mikor kell tartózkodnod a véradástól?
Néhány betegség és állapot nem zár ki a véradók közül, azonban azt okozza, hogy bizonyos időt kell várnod, mielőtt vért adhatszés.
|
Ok |
Diszkwalifikáció ideje |
|
Q-láz |
2 év a gyógyulás után |
|
Toxoplazmózis |
6 hónap a gyógyulás napjától |
|
Tuberkulózis |
2 év a gyógyulás után |
|
Reumás láz |
2 év a tünetek megszűnésétől, ha nem alakult ki krónikus szívbetegség |
|
Csontvelőgyulladás |
2 év a gyógyulás után |
|
Malária |
Minimum 4 hónap a kezelés befejezése és a tünetek megszűnése után. Részletekért kattintson. |
|
Olyan régióban tartózkodtál, ahol magas a vírusfertőzés kockázata |
Minimum 28 nap az adott terület elhagyása után |
|
Németül |
12 hónap a gyógyulás után |
|
Fertőző mononukleózis |
6 hónap a gyógyulás után |
|
Más fertőző betegségek, influenza vagy 38°C feletti láz |
2 hét a gyógyulás után |
|
Akut glomerulonefritisz |
5 év a gyógyulás után |
|
Akut légző-, emésztő- vagy húgyúti betegségek |
Az kezelés befejezéséig |
|
Hemokromatózis |
Az tünetek megszűnéséig és a véradás más módszerekkel történő kezelésének befejezéséig |
|
Endoszkópos vizsgálatok (pl. gastroscopia) vagy biopszia |
6 hónap a vizsgálat napjától |
|
Komoly betegség, műtét vagy baleset után gyógyultál meg |
6 hónap a gyógyulás után |
|
Tetoválást, piercinget, akupunktúrát vagy más kozmetikai beavatkozást hajtottál végre a bőrfelületek megsértésével |
6 hónap a beavatkozás után |
|
Büntetés vagy börtönben voltál |
6 hónap a szabadon bocsátás után |
|
Véletlen kontaktus volt az emberi vérrel vagy fertőzött eszközökkel |
6 hónap a kontaktus után |
|
Fertőző beteg személlyel voltál kapcsolatban |
6-12 hónap a kapcsolat megszüntetése után |
|
Allergiád van |
Amíg az allergiás tüneteket tapasztalod |
|
Allergiára történő deszenzibilizációt végzel |
A deszenzibilizációs időszak végéig |
|
Terhes vagy |
6 hónap a szülés után |
|
Vakcina beadását követően |
48 órától 3 hónapig, a vakcina típusától függően. További információkért kattintson. |
|
Gyógyszereket szed |
A felírt készítménytől függően változik az időtartam. |
Hogyan készüljünk a véradásra?
Mielőtt elindulnál a véradás helyszínére, ellenőrizd, nincs-e állandó vagy időszakos ellenjavallatod a véradásra. Ha először adsz vért, ismerkedj meg a jelentkezési kérdőívvel.
Egészséges vagy és nagykorú? Nagyszerű. Találd meg a véradás helyszínét, ahová a legkényelmesebb lesz számodra elmenni. A legtöbb helyszín reggeli és kora délutáni nyitvatartással működik.
|
RCKiK |
Utca |
Irányítószám |
Város |
Telefon |
Weboldal |
|
RCKiK Białystokban |
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 23 |
15-950 |
Białystok |
||
|
RCKiK Bydgoszczben |
ul. Ks. Markwarta 8 |
85-015 |
Bydgoszcz |
||
|
RCKiK Gdańskban |
ul. J. Hoene-Wrońskiego 4 |
80-210 |
Gdańsk |
||
|
RCKiK Kaliszben |
ul. Kaszubska 9 |
62-800 |
Kalisz |
||
|
RCKiK Katowiceben |
ul. Raciborska 15 |
40-074 |
Katowice |
||
|
RCKiK Kielcében |
ul. Jagiellońska 66 |
25-734 |
Kielce |
||
|
RCKiK Krakkóban |
ul. Rzeźnicza 11 |
31-540 |
Kraków |
||
|
RCKiK Lublinban |
ul. Żołnierzy Niepodległej 8 |
20-078 |
Lublin |
||
|
RCKiK Olsztynben |
ul. Malborska 2 |
10-255 |
Olsztyn |
||
|
RCKiK Opoleben |
ul. Kośnego 55 |
45-372 |
Opole |
||
|
RCKiK Poznańban |
ul. Marcelińska 44 |
60-354 |
Poznań |
||
|
RCKiK Racibórzben |
ul. Sienkiewicza 3 A |
47-400 |
Racibórz |
||
|
RCKiK Radomban |
ul. Limanowskiego 42 |
26-600 |
Radom |
||
|
RCKiK Rzeszówban |
ul. Wierzbowa 14 |
35-310 |
Rzeszów |
||
|
RCKiK Szczecinben |
al. Wojska Polskiego 80/82 |
70-482 |
Szczecin |
||
|
RCKiK Słupskban |
ul. Szarych Szeregów 21 |
76-200 |
Słupsk |
||
|
RCKiK Warszawa |
ul. Saska 63/75 |
03-948 |
Varsó |
||
|
WCKiK MON |
ul. Szaserów 128 |
04-349 |
Varsó |
||
|
CKiK MSWiA |
ul. Wołoska 137 |
02-507 |
Varsó |
||
|
RCKiK Wałbrzychben |
ul. Chrobrego 31 |
58-303 |
Wałbrzych |
||
|
RCKiK Wrocławben |
ul. Czerwonego Krzyża 5-9 |
50-345 |
Wrocław |
||
|
RCKiK Zielonában |
ul. Wazów 42 |
65-046 |
Zielona Góra |
||
|
RCKiK Łódźban |
ul. Franciszkańska 17/25 |
91-433 |
Łódź |
Tervezd meg és válaszd ki a véradás időpontját. Fontos, hogy ekkor kipihent legyél, és szervezeted teljesen regenerálódott. Véradás után pihenésre lesz szükséged. Ne válassz olyan időpontot, amikor fizikai vagy szellemi megterhelésed lesz (pl. fontos vizsgaidőszakban).
Ne feledkezz meg a folyadékpótlásról! A véradás előtti napon körülbelül 2 liter folyadékot (legjobb víz és gyümölcslé) fogyassz.
Ha első alkalommal adsz vért, érdemes lehet magaddal hozni egy társadat. Kellemesebb lesz, és ha rosszul érzed magad a véradás után, lesz, aki gondoskodik rólad.
A véradás napján egy könnyű, tápláló ételt fogyasszés. Legjobb, ha ezt körülbelül 2 órával a véradás előtt teszed meg. Mit ehetsz?
Ajánlott ételek:
- sovány tejtermékek (túró, joghurt, tej),
- sovány felvágott (legjobb csirke- vagy marhahúsból),
- főtt sovány hús (csirke vagy marha),
- halak,
- kenyér,
- gyümölcsök és zöldségek,
- lekvárok és mézek,
- zabpehely,
- hüvelyesek, tészták és rizs.
Véradás előtt kerüld el:
- tejszínt és majonézt,
- zsíros húsokat,
- tojásokat,
- vajat, margarint és olajat,
- sárga sajtot,
- krémes süteményeket, fagylaltokat.
A véradás helyszínén viselj olyan ruhát, amely nem akadályozza a mozgást. Legjobb, ha rövid ujjú blúzt választasz (őszi-téli szezonban pedig egy pulóvert vagy kardigánt). Fontos, hogy könnyen hozzáférj a könyököd hajlataihoz.
Ha dohányzol, a véradás előtti napon próbáld meg csökkenteni a cigarettázást, és a véradás napján tartózkodj a dohányzástól.
Hogyan adjunk vért?
Amikor megérkezel a véradás helyszínére, először regisztrálj. Itt töltesz ki egy kérdőívet a donor jelentkezéshez, és aláírod az engedélyt a vérvételhez. Ezenkívül kapni fogsz egy karkötőt, amelyen az egyedi donor-szám szerepel. Ezután irányítanak a prelimináris vérvételre.
A személyzet egy kis mennyiségű vért vesz a hemoglobinszint vizsgálatához. Ha ez az első véradásod, a vért hagyományos módon, az alkar vénájából veszik majd le.
Ha már korábban adtál vért, ez a vizsgálat elvégezhető egy vércukorszint-mérő készülék segítségével, ujjbegyből történő szúrással. Egyre több véradás helyen van olyan berendezés, amely egyáltalán nem igényel szúrást.
Ha a hemoglobinszinted normális, azaz >125 g/l (nőknél) vagy >135 g/l (férfiaknál), akkor vért adhatsz.
Első alkalommal a véradás során megállapítják a vércsoportodat is.
Az utolsó lépés a orvosi vizit. Az orvos értékeli az általános egészségi állapotodat, és néhány további kérdést tesz fel. Megméri a vérnyomásodat, a pulzust és a testhőmérsékletedet. Ő hozza meg végső döntést arról, hogy vért adhatsz-e.
Ha az orvos megállapítja, hogy vért vehet tőled, irányítanak a véradásiba. Ott többek között mosdót és fertőtlenítő szereket találsz. A mosdó közelében egy grafikus útmutatót látsz a kéz és a könyök hajlításának tisztítására. Ha ezt követed, leülhetsz a véradásra szánt székre.
Az ápolónő előkészíti a felszerelést és a vérgyűjtő edényeket, valamint megjelöli őket a donor-számmal, amit a regisztrációnál kapott. Ezután fertőtleníti a beszúrás helyét. Ettől a pillanattól kezdve már nem szabad megérintened.
Amikor a könyök hajlata megszárad, az ápolónő beszúrja az injekciót az érbe, és a vér önkéntesen kezd folyni a tartályba.
Meddig tart a véradás?
Az egy egység (450 ml) vér leadása kevesebb mint 10 percet vesz igénybe . Azonban több időt kell szánnod a véradás helyszínén való tartózkodásra. Általában a regisztráció, vizsgálatok és a vérvétel összesen körülbelül egy órát vesz igénybe. Ne feledd, hogy a véradás után 15–30 percig még a váróteremben kell maradnod, hogy megbizonyosodj arról, jól érzed-e magad.
Mennyit vesznek le egy alkalommal?
Ha teljes vért adsz, egyszerre 450 ml-t vesznek le, azaz egy egységet .
Ha plazmát adsz, a maximális mennyiség a nemed, magasságod és testsúlyod alapján kerül meghatározásra. Átlagosan kb. 10 ml-t minden kilogramm testsúlyra számítva, de nem több mint 650 ml . Nagyobb mennyiség levétele esetén a vérkeringés volumenének pótlása szükséges.
Az energiafelhasználás pótlására véradás után kapsz:
Az ostya és a gyümölcslé ideális arra, hogy még a véradás helyszínén elfogyaszd őket. Nyugodtan egyél, és ne aggódj.
Érdekesség:
A véradás rekordere Andrzej Lis úr a Stary Sączból. Az élet során több mint 100 litert adott le vért! Ő az a hős, akinek Superman is megirigyelné.
Milyen jutalmak járnak a véradásért?
A véradók általában a önzetlen segítségnyújtás örömét és azt tudják leginkább értékelni, hogy gesztusuk egészségét vagy életét mentette meg.
Amikor Agata aznap reggel elhagyta anyja kórházát, csak annyit hallott az orvostól: „Folytatjuk. Meglátjuk”. Most, amikor kinyitotta a szoba ajtaját, szívében nehézséget érzett. A szepszis súlyos betegség. Szerencsére a vérátömlesztés segített.
„Amikor megláttam az anyámat, mintha egy másik személyt láttam volna. Még enyhe kipirulása is volt, és az állapota annyira javult, hogy normálisan tudtam vele beszélgetni. Ez volt az első alkalom több nap óta”.
Azonban a véradók elismerése más módon is történhet. Erről olvashatsz alább.
Érdekesség:
Elméletileg az Európai Unióban a véradás ingyenes, de néhány ország bevezetett „költségtérítést” a felmerült kiadásokért és veszteségekért (pl. a munkavégzés hiányából eredő kárpótlásként)és. Magas kártérítést kaphatsz például Ausztriában (akár 50 EUR-ig) és Németországban (akár 25 EUR-ig).
Hogyan válhat valaki tiszteletbeli véradóvá?
Ez nagyon egyszerű – mindenki, aki legalább egyszer ingyenesen adott vért, tiszteletbeli véradóvá válhat. Azok, akik rendszeresen adnak vért, kitüntetéseket kapnak, mint a Zászlós Tiszteletbeli Véradói Jelvény III., II. vagy I. fokozat. Az, hogy melyik jelvényt kapod, attól függ, mennyi vért adtál. Nézd meg:
Ezeket a jelvényeket a Polgári Vöröskereszt a Zászlós Tiszteletbeli Véradói Igazolvánnyal együtt adja kiés.
Más jogok
Mindenkinek, aki vért adott:
Szabadság két napra munkahelyen és iskolában
2023. április 20-tól minden véradónak két nap szabadnap jár.
A szabadságot a véradás helyén történő bejelentkezéskor kapod meg, a véradás napjára és a következő napra vonatkozóan. Ha egészségügyi okok miatt nem történt vérvétel, néhány órás szabadság járés.
Ne feledd értesíteni munkahelyedet a tervezett távollétről a véradás miatt.
Költségtérítés
Visszatérítést kaphatsz az utazási költségeidre, ha megvásárolt jegyeket a legközelebbi véradás helyére való eljutáshozés. Általában a regisztrációnál kérheted. Megjegyzés: ez egy egyirányú ingyenes utazás. Vissza kell fizetned saját költségeden.
Adókedvezmény
A leadott vért levonhatod az adóalapodból a személyi jövedelemadóbevallásodban. A kedvezmény összegét úgy számolod ki, hogy a megadott évben leadott vér mennyiségét megszorzod egy adott összeggel (jelenleg 130 zł). Ez az összeg az 1 liter vér pénzbeli értéke. Ha ebben az évben 2 litert adsz, 260 zł adókedvezményt vehetsz igénybe.
A véradási célokra adott adományok kedvezménye nem haladhatja meg a bevételed 6%-át, amit a személyi jövedelemadó-bevallásban tüntetsz felés.
Vérvizsgálatok eredményei
A donáció után vérét megvizsgálják a következőkre:
- hemoglobinszint,
- szifilisz,
- HIV,
- B és C típusú hepatitisz.
Ingyenesen megkaphatod eredményeidet néhány napon belül a véradás után. Csak annyit kell tenned, hogy a regisztráció során jelezed ezt a szándékodat.
Fontos
Ha a vérvizsgálat eredménye betegséget mutat, a személyzet felveszi veled a kapcsolatot, hogy tájékoztasson.
Akik többször adtak vért:
Vonatjegyek és autóbuszjegyek kedvezménye
Azoknak, akik legalább háromszor (ebből legalább egyszer plazmát COVID-19 után) adtak vért (vagy annak alkotórészeit), 33%-os kedvezmény jár a belföldi közlekedési jegyekre járványveszély vagy járvány idejénés.
A kedvezmény a következő jegytípusokra vonatkozik:
- autóbuszokra,
- személy- és gyorsvonatokra (1. és 2. osztály),
- egyéb vonatokra (2. osztály).
KrvKártya
A KrvKártya a vércsoport azonosító kártyád. Ingyen vagy kis díj ellenében szerezheted meg, néhány donáció után.
A Tiszteletbeli Véradók jogosultak:
Gyógyszerek kedvezménye
A Tiszteletbeli Véradók kedvezményt kapnak bizonyos gyógyszerekreés. Az, hogy mely szerekre vonatkozik kedvezmény, ellenőrizheted a KtoMaLek.pl. A kedvezmény igénybevételéhez az orvos által kiállított recept szükséges, aki a nyilvános egészségügyi szolgáltató vagy ilyen szerződéssel rendelkező orvos.
Sajnálatos módon a legtöbb magánrendelő receptjeire nem lehet igénybe venni a kedvezményt.
Egészségügyi szolgáltatás sorban állás nélkül
A „Zászlós Tiszteletbeli Véradói” igazolvánnyal rendelkező személyek az egészségügyi szolgáltatásokat igénybe vehetik, és gyógyszertárakban sorban állás nélkül vásárolhatnak. Számoljunk fel az NFZ-t.
Mint Zászlós Tiszteletbeli Véradói gyorsabban juthatsz gyógyüdülőhöz is. Kétszeres a hatás.
Városi közlekedési kedvezmény
A kedvezmények mértéke és azok, akik jogosultak rájuk, az adott város szabályaitól függ. Leggyakrabban 50%, 75% vagy 100% kedvezmény jár, amit az I. fokozatú Zászlós Tiszteletbeli Véradók kapnak. A városok és a kedvezmények feltételei listáját megtalálod a krwiodawcy.org oldalon.
Még több kedvezmény
A Dawcom w darze kezdeményezés különböző szervezeteket tömörít, amelyek kedvezményeket adnak a Tiszteletbeli Véradóknak. A fent hivatkozott weboldalon megtalálod a kedvezményeket nyújtó szálláshelyek, szállodák, turisztikai cégek, kulturális központok és vendéglátóhelyek listáját, amelyek kedvezményeket kínálnak termékeikre és szolgáltatásaikra.
Milyen gyakran lehet vért adni?
Teljes vér adható nyolc hetente, de évente legfeljebb hatszor (férfiak) és négyszer (nők)és.
Vérkészítmények, például vérlemezkék, adhatók négyhetente, legfeljebb 12 alkalommal éventeés.
Plazma a leggyakrabban adható, akár két hetente is, de egy év alatt nem lehet több mint 25 literés.
Lehet-e vért adományozni menstruáció alatt?
Nem lehet vért adományozni a menstruáció során és három nappal annak befejezése után. Ez a korlátozás még azoknál a nőknél is érvényes, akik nagyon kevés vérzéssel rendelkeznek. Válassz más időpontot. A szervezeted így is nehezebb időszakon megy keresztül ebben az időszakban.
Véradás egészséges?
2022-es tanulmányban, amely a rendszeres véradás hatását vizsgálta a szervezetre, magukat a véradókat kérdezték. A többség véleménye szerint a véradás nem válik függőséggé, és nem okoz vértöbbletet .
Több mint 81% szerint a véradás után jobb lesz a mentális közérzetük. Ahogy könnyen kikövetkeztethető, ez azzal magyarázható, hogy tudják, jó dolgot tettek.
Lehet-e azt mondani, hogy a véradás egészséges? A mentális jóllét szempontjából – igen. Fizikai szempontból a véradás semleges az egészségünkre.
A szervezetünk pótolja az elveszett vért ugyanúgy, mint a sérülések vagy az orrvérzés következtében keletkezett veszteséget.
Érdekesség
Szervezeted 3–4 nap alatt pótolja az egy alkalommal adott 450 ml vér hiányát.
Milyen mellékhatásai vannak a véradásnak?
Fogalmazzunk egyértelműen: a véradás biztonságos. Egészséges személyek esetében a vizsgálatok nem mutatnak hosszú távú mellékhatásokat, amelyek a vérveszteséggel járó donációk során jelentkeznének .
A leggyakoribb mellékhatás, amely a véradás közvetlenül követően jelentkezik, a fáradtság és gyengeség érzése. Egyes személyeknél előfordulhatnak ájulások, de ezek ritka esetek . Még ritkábban fordul elő vénák, artériák és idegek sérülése.
A lengyel vizsgálat , amely a 2005 és 2013 között végzett donációk szövődményeit vizsgálta, mindössze 0,66%-os szövődményt mutatott ki, amelyek szinte mind könnyű szövődmények voltak.
Véradás fáj?
Nem, a véradás nem fájdalmas. Csak egy szúrást fog érezni. Pont olyan, mint egy vérvétel során a szokásos vizsgálathoz.
Milyen gyógyszerek szedése esetén nem lehet vért adni?
A legtöbb gyógyszer szedése ideiglenesen kizárja Önt a véradás lehetőségéből. Még a népszerű aszpirin is okozhatja, hogy nem lesz jogosult véradónak lenni.
Bizonyos készítmények esetében a kizárási időszak akkor telik le, amikor abbahagyja azok szedését. Más esetekben további várakozási időt kell eltöltenie, amíg a gyógyszer ki nem ürül a szervezetéből.
Ha gyógyszert szed vagy nemrégiben szedett, és vért szeretne adni, konzultáljon orvosával.
Milyen gyógyszerek nem jelentenek ellenjavallatot a véradásra?
Az étrend-kiegészítők és a vitaminok nem jelentenek ellenjavallatot a véradásra. Sok nő úgy gondolja, hogy a hormonális fogamzásgátlás kizárja őket a véradók közül. Ez nem igaz. Ha hormonális fogamzásgátlást alkalmaz, vért adhat.
Nézd meg, milyen okokból szerez egyre nagyobb rajongótábort! Kollagén Premium (5000 mg) szeder Natu.Care Kollagén Premium 5000 mg, szeder Natu.Care Kollagén Premium az ízületek, bőr, körmök és haj egészségéért. Kiváló felszívódás. Optimális 5 000 mg-os adag. Független laboratórium által vizsgálva.A legjobb kollagén, amit valaha ittam – nem érződik a halas íz! A bőröm ragyogó, hidratált és mintha sűrűbb lett volna, az ízületeim pedig már nem recsegnek úgy – szuper eredmények ilyen rövid étrend-kiegészítés után. Már alig várom a további eredményeket!
@Ewa M.
Tekintse meg még:
GYIK
Szabad vért adni pajzsmirigy-alulműködés esetén?
Nem. A pajzsmirigy betegségei, mint például a túltermelés vagy a alulműködés, az endokrin rendszer betegségei. Ez azt jelenti, hogy ellenjavallt véradás esetén, és kizárja a jelentkezőt a donor szerepéből.
Szabad vért adni Hashimoto-kór esetén?
Nem adhat vért, ha Hashimoto-kór-ban szenvedsz. Ez a betegség az endokrin rendszer egyik betegsége, és kizárja a jelentkezőt a véradási lehetőségből.
Miért nem adnak vért az orvosok?
Nem lehet kijelenteni, hogy az orvosok nem adnak vért. Néhány orvosi szakterület (pl. sebészeti) azonban összefüggésben áll a vérátömlesztéssel járó fertőzés kockázatával. Ez kizáró ok lehet a véradók számára.
Szabad kávét inni véradás előtt?
Igen, lehet kávét inni véradás előtt. Ez különösen igaz azok számára, akik számára ez a reggeli rituálé. A kávé és a tea nem befolyásolja jelentősen a vér minőségét és paramétereit. Csak arra ügyelj, hogy a kávé diuretikus hatású lehet, és enyhén dehidratálhat, ezért a donáció előtt igyál sok vizet.
Szabad vért adni magas vérnyomás esetén?
Ha magas vérnyomásban szenvedsz, vért adhatsz a „stabilizált vérnyomás” időszakában – az orvosi jóváhagyás után a véradás helyén. Ha azonban aktívan kezelik és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedsz, nem lehetsz donor. Az általad szedett anyagok negatívan befolyásolhatják a vért kapó személy egészségét.
Szabad vért adni herpesz esetén?
Nem. A herpesz vírusos betegség, amit a Herpes simplex vírus csoportba tartozó vírusok okoznak. Ez azt jelenti, hogy, mint más enyhe vírusos betegségek esetén, ideiglenesen kizár a véradásból. A donáció csak két hét múlva lesz lehetséges a herpesz gyógyulása után.
Szabad vért adni fájdalomcsillapítók szedése után?
A legtöbb népszerű fájdalomcsillapító, például ibuprofén vagy ketoprofén szedése után két napig nem lehet vért adni. Ha a fájdalomcsillapítót már bevittek a vizit előtt, sajnos – el kell halasztani a véradást.
Források
Összes megtekintése
Makowicz, Dawid, Renata Dziubaszewska, Katarzyna Lisowicz, és Natalia Makowicz. „A rendszeres véradás hatása az emberi testre; A donorok nézőpontja. A rendszeres véradás mellékhatásairól alkotott vélemények az emberi szervezetre”. Transzfúziós Orvosi Lap 15, 2. szám (2022): 133–40. https://doi.org/10.5603/JTM.2022.0011.
„EUR-Lex - 52006DC0217 - PL”. Szöveg/HTML; charset=UTF-8. OPOCE. Elérés: 2023. május 26. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/HTML/?uri=CELEX%3A52006DC0217.
„Következtetések és tévhitek a véradományozásról | Egészségügyi Minisztérium”. Elérés: 2023. május 26. http://www.archiwum.mz.gov.pl/zdrowie-i-profilaktyka/krwiodawstwo/fakty-i-mity-dotyczace-krwiodawstwa/.
GUS. „Véradás 2017-ben”. stat.gov.pl. Elérés: 2023. május 26. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/zdrowie/zdrowie/krwiodawstwo-w-2017-r-,18,1.html.
„Terület és népesség 2022-ben”. stat.gov.pl. Elérés: 2023. május 26. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/powierzchnia-i-ludnosc-w-przekroju-terytorialnym-w-2022-roku,7,19.html.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Kérdőívek véradók jelentkezéséhez”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/ankiety-dla-kandydatow-na-dawcow.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Véradó vizsgálatok”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/badania-u-dawcy-krwi.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Véradó útmutató”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/droga-dawcy.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Előnyök a HVD-ben”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/korzysci-z-hdk.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Malária - kizáró ok”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/malaria-dyskwalifikacja.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Jelvények”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/odznaki.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Visszautasítások véradásnál. Vérvételi módszerek”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/dyskwalifikacje.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Szünetek a donációk között”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/przerwy-miedzy-donacjami.
Hősi véradás és vérkészítmény. „Közlekedési kedvezmények”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/ulgi-w-komunikacji-miejskiej.
krwiodawcy.org. „Epidemiológiai helyzet frissítése”. Hősi véradás és vérkészítmény (blog), 2015. szeptember 17. https://krwiodawcy.org/aktualizacja-sytuacji-epidemiologicznej.
„Véradás | GYIK - Gyakran ismételt kérdések”. Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawstwo.pl/dla-krwiodawcy/faq/.
Legion HDK. „Minden gyógyszer kizárja a véradást?” Elérés: 2023. május 26. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-kazdy-lek-wyklucza-z-oddania-krwi.
Legion HDK. „Hosszú ideig tart a vér regenerálódása?” Elérés: 2023. május 26. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-regeneracja-krwi-trwa-dlugo.
Nemzeti Vérközpont. „Gyakran ismételt kérdések - Nemzeti Vérközpont - Gov.pl portál”. Elérés: 2023. május 26. https://www.gov.pl/web/nck/czesto-zadawane-pytania.
Nemzeti Vérközpont. „Kizárások - Nemzeti Vérközpont - Gov.pl portál”. Elérés: 2023. május 26. https://www.gov.pl/web/nck/dyskwalifikacje.
„A Lengyel Köztársaság Sejmének Elnökének 2014. február 20-i közleménye a közegészségügyi vérszolgáltatás egységes szövegéről”. Elérés: 2023. május 26. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20140000332.
RCKiK Varsóban | Első véradásom
https://www.rckik-warszawa.com.pl/oddaje-krew-po-raz-pierwszy.Regionális Véradás és Vérkészítmény Központ Opole-ben
https://www.rckik-opole.com.pl/krwiodawstwo-Jak-sie-odzywiac-przed-oddaniem-krwi-28-1.html.Wrocławi Regionális Véradás és Vérkészítmény Központ
https://www.rckik.wroclaw.pl/krwiodawstwo-Jak-przygotowac-sie-do-oddania-krwi-10-3.html.Az Egészségügyi Miniszter 2017. szeptember 11-i rendelete a véradás feltételeiről a véradók és jelöltek számára. Elérés: 2023. május 26. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20170001741.
Az 2016. május 20-i törvény a közegészségügyi vérszolgáltatásról és más kapcsolódó törvények módosításáról. Elérés: 2023. május 26. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20160000823.
Az 2021. január 21-i törvény a COVID-19, más fertőző betegségek megelőzésével, elleni és felszámolásával, valamint bizonyos egyéb törvények módosításáról. Elérés: 2023. május 26. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20210000159
Elérés: 2023. május 26. https://krwiodawcy.org/statystyki/.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.