Vásárolj többet, spórolj többet - akár 35% kedvezmény! VÁSÁRLJ MOST

20+ pytań o oddawanie krwi – poradnik o tym, jak zostać dawcą

Odpowiedzi na ponad 20 pytań o oddawanie krwi, które mogą Cię nurtować przed pierwszą donacją.

Emilia Moskal - SzerzőSzerzőEmilia Moskal
Emilia Moskal - Szerző
Szerző
Emilia Moskal
Natu.Care szerkesztő

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Bartłomiej Turczyński - SzerkesztőségSzerkesztőségBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Bartłomiej Turczyński
Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Nina Wawryszuk - TényellenőrzésTényellenőrzésNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Nina Wawryszuk
Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

20+ pytań o oddawanie krwi – poradnik o tym, jak zostać dawcą
Frissítve:
18 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

Na ropę mówi się czarne złoto ze względu na jej wartość. Ale jest cenniejsza substancja, o innym kolorze – czerwonym. To krew.

„Miałem wypadek na motocyklu. Moja miednica była w kawałkach, co spowodowało masywny krwotok. Dostałem krew już na stole operacyjnym. Gdyby nie to, nie byłoby mnie tutaj” opowiada Konrad.

Mamy XXI wiek: niedawno odbył się pierwszy pasażerski lot w kosmos, a nadal nie umiemy wyprodukować sztucznej krwi. Jedynym sposobem na pozyskanie tego drogocennego leku jest pobranie go od dawcy. Chcesz zostać jednym z nich? Poniżej dowiesz się wszystkiego, o tym jak oddać trochę swojego czerwonego złota.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jak wygląda polskie krwiodawstwo w liczbach.
  • Kto może zostać dawcą.
  • Jak przygotować się do oddania krwi i jak wygląda cały proces.

Zobacz też:

Jakiej krwi brakuje najbardziej?

W całej Polsce najpilniej potrzeba krwi grupy 0 Rh-  . Jeśli masz tę grupę krwi, a chcesz zrobić coś dobrego, podciągaj rękawy i maszeruj do punktu pobrań.

Ciekawostka

Człowiek o złotym ramieniu (ang. Man with the golden arm), czyli James Harrison to australijski krwiodawca, którego krew zawiera rzadką immunoglobulinę anty-D. Pomaga ona leczyć noworodki zagrożone konfliktem serologicznym. Mężczyzna oddał łącznie 1077 jednostek krwi i jej składników. Szacuje się, że mógł tym uratować ponad dwa miliony dzieci.

Ile osób w Polsce oddaje krew?

Według danych GUS, w 2017 roku w Polsce status honorowego dawcy krwi miało ponad 612 tysięcy osób . W 2021 roku ogółem najwięcej krwi przekazali mieszkańcy Warszawy, Katowic i Krakowa.

Miasto

Dawcy

Dawcy na 1000

Populacja

Warszawa

59556

32

1863056

Katowice

52687

186

282755

Kraków

48327

60

802583

Poznań

44899

82

545073

Wrocław

38023

56

674312

Łódź

37122

56

664860

Bydgoszcz

36045

108

334026

Rzeszów

30553

156

196374

Lublin

29464

89

332852

Białystok

29231

100

293413

Gdańsk

29016

60

486271

Szczecin

23243

59

394482

Kalisz

22694

239

95021

Olsztyn

19363

114

169251

Kielce

16825

91

185478

Zielona Góra

16176

116

139667

Opole

14436

114

126775

Racibórz

13151

259

50743

Wałbrzych

12697

123

103263

Radom

12147

61

199904

Słupsk

9534

109

87119

Wiadomo – duże miasta, dużo dawców. Gdy jednak spojrzymy na ilość donacji krwi na 1000 mieszkańców, inne miejscowości wysuwają się na prowadzenie: Racibórz, Kalisz i tylko Katowice utrzymują miejsce na podium. Brawo!

Miasto

Dawcy

Dawcy na 1000

Populacja

Racibórz

13151

259

50743

Kalisz

22694

239

95021

Katowice

52687

186

282755

Rzeszów

30553

156

196374

Wałbrzych

12697

123

103263

Zielona Góra

16176

116

139667

Olsztyn

19363

114

169251

Opole

14436

114

126775

Słupsk

9534

109

87119

Bydgoszcz

36045

108

334026

Białystok

29231

100

293413

Kielce

16825

91

185478

Lublin

29464

89

332852

Poznań

44899

82

545073

Radom

12147

61

199904

Kraków

48327

60

802583

Gdańsk

29016

60

486271

Szczecin

23243

59

394482

Wrocław

38023

56

674312

Łódź

37122

56

664860

Warszawa

59556

32

1863056

Jak COVID-19 wpłynął na polskie krwiodawstwo?

Od 2011 roku liczba donacji krwi pełnej w Polsce utrzymywała się powyżej 1 160 000 rocznie . Z wyjątkiem kilku lat niewielkiego spadku, utrzymywał się trend wzrostowy. Załamanie przyszło wraz z rokiem 2020, kiedy rozszalała się pandemia COVID-19.

Na szczęście sytuacja wraca do normy, a według najnowszych statystyk 2022 rok może okazać się rekordowy pod względem liczby donacji.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) értékelés a Natu.Care oldalon
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Termékleírás

A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.

Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.

A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.

Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója

A legjobb összességében

Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Termékleírás

Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!

A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.

A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Felhasználói értékelés

A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

A legjobb az emésztéshez

Natu.Care Nátrium-butirát Premium

5.0
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
  • Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
  • Formája: kapszula
  • Csomagolási méret: 60 kapszula
  • Adagolás: 3 kapszula naponta
  • Elégséges: 30 napig
Termékleírás

A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.

A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.

A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Támogatja az emésztőrendszer működését.
  • Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
  • Nagy dózisú vajsav kapszulánként
  • Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
  • Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
  • Innovatív kapszula technológia - DRcaps.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni

Felhasználói értékelés

Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.

Csökkenti a fáradtságot

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
  • Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
  • További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: napi 3 kapszula
  • Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás

A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.

A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.

Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

  • Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
  • Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
  • Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
  • Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
  • Az összetevők magas felszívódása.
  • Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
  • Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék

Mínuszok

  • Nincsenek.
További információk

Étkezés közben, napi 3 kapszula.

A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.

Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.

Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.

Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Felhasználói értékelés

Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!

Támogatja az agyműködést

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Omega-3 tartalom: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • További hatóanyagok: nincs
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: napi 1 kapszula
  • Elegendő: 60 napig
Termékleírás

Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.

Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.

A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.

A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.

Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

  • A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
  • A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
  • A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
  • A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
  • A csomagolás 2 hónapig elegendő.
  • A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.

Mínuszok

  • Nincsenek.
További információk

A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.

Szakértői vélemény
Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

A legjobb immunitáshoz

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
  • D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
  • További hatóanyagok: nincs
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
    Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
    Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
  • Kapszulák száma: 1 db: 90
Termékleírás

A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.

A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.

A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
  • Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
  • Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
  • Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
  • Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
  • Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.

Növényi fehérje

Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

5.0
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.

  • Fehérje típusa: növényi
  • Csomag mérete: 525 g
  • Adagok száma csomagonként: 15
  • Fehérje adagonként: 26 g
  • Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
  • Csak 136 kcal
  • További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás

Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.

Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.

A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • magas fehérjetartalom adagonként (26g)
  • Kiváló íz és oldhatóság
  • Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®

Mínuszok:

  • Egy ízváltozat
További információk

Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.

Összetétel

Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.

Tápértékek 35 g adagra vetítve:

  • Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
  • Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
  • Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
  • Fehérje: 26,18 g
  • Só: 0,18 g
  • DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
A legjobb a hajnak

Glow történetek

5.0
Glow történetek
Termékleírás

A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.

Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Jó dózisú hatóanyagok.
  • Kényelmes adagolás.
  • Hatékony csomagolás.
  • Az összetevők jó formái.
  • Laboratóriumi vizsgálatok.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.

Kto najczęściej oddaje krew?

Przeciętny polski krwiodawca to mężczyzna w wieku 25–44 lat. W 2021 roku ta grupa stanowiła prawie połowę wszystkich dawców. Pomijając kryterium wieku, dwie trzecie dawców to mężczyźni .

Kto może oddać krew?

Zgodnie z ustawą o publicznej służbie krwi możesz zostać dawcą krwi jeżeli :

  • jesteś w wieku 18–65 lat,
  • wyraziłeś pisemną zgodę na pobranie krwi,
  • nie występują u Ciebie przeciwwskazania (o których przeczytasz niżej).

W wyjątkowych sytuacjach krew można pobrać również od osoby, która ukończyła 17 lat, a jej przedstawiciel ustawowy (najczęściej rodzic) wyraził na to zgodę.

Jakie są przeciwwskazania do oddawania krwi?

Niestety nie wszyscy mogą zostać dawcami. Zdyskwalifikować mogą przede wszystkim poważne przewlekłe choroby.

Kiedy musisz się wstrzymać z oddaniem krwi?

Niektóre schorzenia i stany nie wykluczają Cię z grona dawców, jednak powodują, że musisz odczekać pewien okres, zanim będziesz mógł oddać krew .

Przyczyna

Czas dyskwalifikacji

Gorączka Q

2 lata od wyleczenia

Toksoplazmoza

6 miesięcy od dnia wyleczenia

Gruźlica

2 lata od wyleczenia

Gorączka reumatyczna

2 lata od ustąpienia objawów, jeśli nie dostałeś przewlekłej choroby serca

Zapalenie szpiku kostnego

2 lata od wyleczenia

Malaria

Minimum 4 miesiące od zakończenia leczenia i ustąpienia objawów. Kliknij po szczegóły.

Przebywałeś w regionie o podwyższonym ryzyku zakażenia chorobami wirusowymi

Minimum 28 dni od opuszczenia tego obszaru

Rzeżączka

12 miesięcy od wyleczenia

Mononukleoza zakaźna

6 miesięcy od wyleczenia

Inne choroby zakaźne, grypa lub gorączka powyżej 38°C

2 tygodnie od wyleczenia

Ostre kłębuszkowe zapalenie nerek

5 lat od wyleczenia

Ostre choroby układów oddechowego, pokarmowego i moczowego

Do zakończenia leczenia

Hemochromatoza

Do ustąpienia objawów oraz do końca okresu leczenia innymi metodami niż krwioupusty

Badania endoskopowe (np. gastroskopię) lub biopsja

6 miesięcy od dnia badania

Przebyłeś ciężką chorobę, operację lub wypadek

6 miesięcy od wyleczenia

Zrobiłeś sobie tatuaż, kolczyk, akupunkturę lub inne zabiegi upiększające z naruszeniem powłok skórnych

6 miesięcy od zabiegu

Byłeś w areszcie lub więzieniu

6 miesięcy od opuszczenia miejsca pozbawienia wolności

Miałeś przypadkowy kontakt z ludzką krwią lub narzędziami, które były nią zanieczyszczone

6 miesięcy od kontaktu

Miałeś kontakt z osobą zakaźnie chorą

Od 6 do 12 miesięcy od zaprzestania kontaktu

Masz alergię

Do zakończenia okresu, w którym odczuwasz objawy

Przechodzisz odczulanie w związku z alergią

Do zakończenia okresu odczulania

Jesteś w ciąży

6 miesięcy od porodu

Przyjąłeś szczepienie

Od 48 godzin do 3 miesięcy w zależności od rodzaju szczepionki. Dowiedz się więcej.

Przyjmujesz leki

Czas jest zależny od przyjmowanego preparatu.

Jak przygotować się do oddania krwi?

Zanim wybierzesz się do punktu poboru krwi, sprawdź czy nie masz stałych lub czasowych przeciwwskazań do oddawania krwi. Jeśli zamierzasz oddać krew pierwszy raz, zapoznaj się też z ankietą dla kandydata na dawcę.

Jesteś zdrowy i pełnoletni? Świetnie. Znajdź punkt poboru krwi, do którego najwygodniej będzie Ci się zgłosić. Większość punktów jest czynnych w godzinach porannych i wczesnopopołudniowych.

RCKiK

Ulica

Kod pocztowy

Miejscowość

Telefon

WWW

RCKiK w Białymstoku

ul. Marii Skłodowskiej-Curie 23

15-950

Białystok

(85)7447002

http://www.rckik.bialystok.pl/

RCKiK w Bydgoszczy

ul. Ks. Markwarta 8

85-015

Bydgoszcz

(52)3221871

http://www.rckik-bydgoszcz.com.pl/

RCKiK w Gdańsku

ul. J. Hoene-Wrońskiego 4

80-210

Gdańsk

(58)5204020

http://www.krew.gda.pl/

RCKiK w Kaliszu

ul. Kaszubska 9

62-800

Kalisz

(62)7676663

http://www.krwiodawstwo.kalisz.pl/

RCKiK w Katowicach

ul. Raciborska 15

40-074

Katowice

(32)2087300

http://www.rckik-katowice.pl/

RCKiK w Kielcach

ul. Jagiellońska 66

25-734

Kielce

(41)3359400

http://www.rckik-kielce.com.pl/

RCKiK w Krakowie

ul. Rzeźnicza 11

31-540

Kraków

(12)2618820

http://www.rckik.krakow.pl/

RCKiK w Lublinie

ul. Żołnierzy Niepodległej 8

20-078

Lublin

(81)5326275

http://www.rckik.lublin.pl/

RCKiK w Olsztynie

ul. Malborska 2

10-255

Olsztyn

(89)5260156

http://www.rckikol.pl/

RCKiK w Opolu

ul. Kośnego 55

45-372

Opole

(77)4410600

http://www.rckik-opole.com.pl/

RCKiK w Poznaniu

ul. Marcelińska 44

60-354

Poznań

(61)8863300

http://www.rckik.poznan.pl/

RCKiK w Raciborzu

ul. Sienkiewicza 3 A

47-400

Racibórz

(32)4181592

http://www.rckik.pl/

RCKiK w Radomiu

ul. Limanowskiego 42

26-600

Radom

(48)3400520

http://www.rckik.radom.pl/

RCKiK w Rzeszowie

ul. Wierzbowa 14

35-310

Rzeszów

(17)8672030

http://www.rckk.rzeszow.pl/

RCKiK w Szczecinie

al. Wojska Polskiego 80/82

70-482

Szczecin

(91)4243600

http://www.krwiodawstwo.szczecin.pl/

RCKiK w Słupsku

ul. Szarych Szeregów 21

76-200

Słupsk

(59)8422021

http://www.krwiodawstwo.slupsk.pl/

RCKiK w Warszawie

ul. Saska 63/75

03-948

Warszawa

(22)5146000

http://www.rckik-warszawa.com.pl/

WCKiK MON

ul. Szaserów 128

04-349

Warszawa

(26)1816716

http://www.wckik.pl/wp/

CKiK MSWiA

ul. Wołoska 137

02-507

Warszawa

(22)5081312

http://www.ckikmswia.pl/

RCKiK w Wałbrzychu

ul. Chrobrego 31

58-303

Wałbrzych

(74)6646310

http://www.rckik.walbrzych.pl/

RCKiK we Wrocławiu

ul. Czerwonego Krzyża 5-9

50-345

Wrocław

(71)3715810

http://www.rckik.wroclaw.pl/

RCKiK w Zielonej Górze

ul. Wazów 42

65-046

Zielona Góra

(68)3298360

http://www.rckik.zgora.pl/

RCKiK w Łodzi

ul. Franciszkańska 17/25

91-433

Łódź

(42)6161400

http://www.krwiodawstwo.pl/

Przemyśl i wybierz termin, w którym oddasz krew. To ważne, bo w tym dniu powinieneś być wyspany, a Twój organizm w pełni zregenerowany. Po oddaniu krwi będziesz też potrzebował odpoczynku. Nie wybieraj więc czasu, w którym będziesz przed lub po dużym wysiłku fizycznym lub umysłowym (np. w okresie ważnych egzaminów).

Pamiętaj o nawodnieniu! W przeddzień oddania krwi powinieneś wypić około 2 litrów płynów (najlepiej wody i owocowych soków).

Jeżeli wybierasz się oddać krew pierwszy raz, rozważ zabranie ze sobą towarzysza. Będzie Ci raźniej, a w razie gdybyś poczuł się słabo po oddaniu krwi, będzie miał się kto Tobą zaopiekować.

W dniu, w którym będziesz oddawał krew, zjedz niskotłuszczowy, odżywczy posiłek . Najlepiej jeśli zrobisz to na około 2 godziny przed wizytą w punkcie poboru krwi. Co możesz zjeść?

Polecane produkty to:

  • chudy nabiał (twarożek, jogurt, mleko),
  • chuda wędlina (najlepiej drobiowa lub wołowa),
  • gotowane chude mięso (drobiowe lub wołowe)
  • ryby,
  • pieczywo,
  • owoce i warzywa,
  • dżemy i miody,
  • płatki owsiane,
  • kasze, makarony i ryż.

Przed oddaniem krwi unikaj:

  • śmietany i majonezu,
  • tłustego mięsa,
  • jajek,
  • masła, margaryny i oleju,
  • żółtego sera,
  • ciast z kremami, lodów.

Na wizytę w punkcie pobrań załóż ubranie nie krępujące ruchów. Najlepiej jeśli wybierzesz bluzkę z krótkim rękawem (w sezonie jesienno-zimowym załóż na nią bluzę lub sweter). Pamiętaj, że konieczny będzie łatwy dostęp do Twoich zgięć łokciowych.

Jeżeli palisz papierosy, w przeddzień oddania krwi postaraj się je ograniczyć, natomiast w dniu pobrania powstrzymaj się od palenia.

Jak oddać krew?

Gdy dotrzesz do punktu pobrań, najpierw idź do rejestracji. To tam wypełnisz ankietę dla kandydata na dawcę i podpiszesz zgodę na pobranie krwi. Dostaniesz również opaskę na nadgarstek ze swoim indywidualnym numerem donacji. Później zostaniesz skierowany na wstępne pobranie krwi.

Personel pobierze niewielką ilość krwi do zbadania poziomu hemoglobiny. Jeżeli oddajesz krew po raz pierwszy, krew do badania zostanie pobrana w tradycyjny sposób – z żyły przedramienia.

Jeżeli oddawałeś już krew, badanie to może zostać przeprowadzone przy użyciu urządzenia do pomiaru poziomu hemoglobiny poprzez nakłucie palca. Coraz więcej punktów poboru dysponuje też sprzętem, który w ogóle nie wymaga nakłucia.

Jeżeli poziom hemoglobiny w Twojej krwi będzie w normie, tj. >125 g/l (u kobiet) lub >135 g/l (u mężczyzn), możesz oddać krew.

Przy pierwszej donacji zostanie również oznaczona Twoja grupa krwi.

Ostatnim etapem, który musisz przejść jest wizyta w gabinecie lekarskim. Lekarz oceni Twój ogólny stan zdrowia i zada kilka dodatkowych pytań. Zmierzy też ciśnienie, tętno i temperaturę. To właśnie on podejmie ostateczną decyzję czy będziesz mógł oddać krew.

Jeśli lekarz orzekł, że można pobrać od Ciebie krew, zostaniesz skierowany do sali pobrań. Znajdziesz w niej m.in. zlew i środki myjące oraz dezynfekujące. W pobliżu zlewu zobaczysz graficzną instrukcję mycia rąk oraz zgięć łokci. Gdy się do niej zastosujesz, możesz siadać na fotel do pobierania krwi.

Pielęgniarka przygotuje sprzęt i pojemniki na krew oraz oznaczy je numerem donacji, który przyporządkowano Ci w rejestracji. Następnie zdezynfekuje miejsce, gdzie będzie założone wkłucie. Od tej chwili nie możesz go już dotykać.

Gdy zgięcie łokcia wyschnie, pielęgniarka wkłuje się igłą w żyłę, a krew zacznie samoczynnie spływać do pojemnika.

Ile trwa oddawanie krwi?

Oddanie pełnej jednostki krwi (450 ml) zajmuje mniej niż 10 minut . Jednak na wizytę w punkcie pobrania musisz zarezerwować sobie więcej czasu. Zwykle rejestracja, badania i pobranie zajmuje łącznie około godziny. Pamiętaj również, że po oddaniu krwi będziesz musiał posiedzieć w poczekalni 15–30 minut, by upewnić się, że dobrze się czujesz.

Ile krwi pobiera się podczas jednej donacji?

W przypadku oddawania pełnej krwi jednorazowo pobiera się 450 ml, czyli pełną jednostkę .

Jeżeli decydujesz się na oddanie osocza, maksymalna ilość ustalana jest na podstawie Twojej płci, wzrostu i masy ciała. Uśredniając to około 10 ml na każdy kilogram masy ciała, jednak nie więcej niż 650 ml . Pobranie większej ilości niesie ze sobą konieczność uzupełnienia objętości krwi krążącej.

Aby uzupełnić wydatek energetyczny, po oddaniu krwi dostaniesz:

  • 8 czekolad,
  • wafelek,
  • sok .

Wafelek i sok są idealne, żeby zjeść je jeszcze przed opuszczeniem punktu pobrań. Jedz śmiało i bezkarnie.

Ciekawostka:

Absolutny rekordzista w oddawaniu krwi to Pan Andrzej Lis ze Starego Sącza. Mężczyzna w ciągu całego życia oddał ponad 100 litrów krwi! To jest bohater, przy którym Superman wymięka.

Jakie są nagrody za oddawanie krwi?

Dawcy krwi jako największą nagrodę wymieniają zazwyczaj radość z bezinteresownej pomocy i świadomość, że ich gest uratował komuś zdrowie lub życie

Gdy poprzedniego dnia Agata wychodziła od swojej mamy ze szpitala, usłyszała od lekarza tylko: „Będziemy toczyć. Zobaczymy”. Teraz, otwierając drzwi sali, miała duszę na ramieniu. Sepsa to zjadliwa choroba. Na szczęście transfuzja krwi pomogła.

„Gdy zobaczyłam mamę, to jakbym widziała inną osobę. Miała nawet lekkie rumieńce, a jej stan poprawił się na tyle, że mogłam z nią normalnie porozmawiać. Pierwszy raz od wielu dni”.

Jednak osoby oddające krew honoruje się również w inny sposób. Przeczytasz o tym niżej.

Ciekawostka:

Teoretycznie w Unii Europejskiej oddawanie krwi jest bezpłatne, ale niektóre Państwa wprowadziły „zwrot kosztów” za poniesione wydatki i straty (np. w związku z niewykonywaniem swojej pracy zarobkowej) . Wysokie rekompensaty możesz otrzymać m.in. w Austrii (aż do 50 EUR) i w Niemczech (do 25 EUR).

Jak zostać honorowym dawcą krwi?

To bardzo proste – każdy, kto choć raz nieodpłatnie oddał krew, jest honorowym dawcą krwi. Osoby, które regularnie oddają krew, mogą zostać wyróżnione Odznakami Zasłużonego Honorowego Dawcy Krwi III, II lub I stopnia. To czy i którą odznakę dostaniesz, zależy od tego, ile oddałeś krwi. Zobacz:

Odznaki te wraz z legitymacją Zasłużonego Honorowego Dawcy Krwi wydaje Polski Czerwony Krzyż .

Pozostałe przywileje

Każdemu, kto oddał krew, przysługuje:

Wolne w pracy i w szkole na dwa dni

Od 20 kwietnia 2023 roku każdemu, kto oddał krew, przysługują dwa dni wolnego.

Zwolnienie uzyskasz w rejestracji punktu poboru, w którym oddałeś krew. Dotyczy ono dnia, w którym zgłosiłeś się na pobranie i dnia następnego. Jeżeli z przyczyn medycznych nie doszło do pobrania krwi, uzyskasz zwolnienie na kilka godzin .

Pamiętaj, aby uprzedzić pracodawcę o planowanej nieobecności związanej z oddawaniem krwi.

Zwrot kosztów przejazdu

Możesz otrzymać zwrot pieniędzy za bilety, które kupiłeś, by dojechać do najbliższego punktu pobrań . Zazwyczaj zwrot uzyskasz w rejestracji. PS. To darmowa wycieczka tylko w jedną stronę. Wrócić musisz już za swoje.

Ulga podatkowa

Oddaną krew możesz odliczyć od podatku na Twoim PIT. Wysokość ulgi obliczysz, mnożąc ilość krwi oddanej w danym roku podatkowym przez konkretną kwotę (obecnie 130 zł). Kwota ta jest ekwiwalentem pieniężnym za 1 litr krwi. Jeśli w tym roku oddasz 2 litry krwi, będziesz mógł odliczyć od podatku 260 zł.

Kwota ulgi z tytułu darowizn na cele krwiodawstwa nie może przekroczyć 6% dochodu, który wykazałeś w PIT .

Wyniki badań krwi

Po donacji Twoja krew zostanie przebadana pod kątem:

  • poziomu hemoglobiny,
  • kiły,
  • HIV,
  • zapalenia wątroby typu B i C.

Możesz bezpłatnie uzyskać wyniki swoich badań w ciągu kilku dni od donacji. Wystarczy, że podczas rejestracji w punkcie pobrań zgłosisz taką chęć.

Ważne

Jeżeli w wynikach badań Twojej krwi wyjdzie choroba, personel skontaktuje się z Tobą, by Cię o tym powiadomić.

Osobom, które oddały krew kilkukrotnie, przysługuje:

Ulga na bilety kolejowe i autobusowe

Osobom, które oddały krew (lub jej składniki) przynajmniej 3 razy (w tym choć raz osocze po przebyciu COVID-19) przysługuje 33% ulgi na bilety komunikacji krajowej w czasie stanu zagrożenia epidemicznego albo stanu epidemii  .

Ulga przysługuje na bilety:

  • autobusowe,
  • pociągów osobowych i pośpiesznych (1 i 2 klasa),
  • pozostałych pociągów (2 klasa).

KrewKarta

KrewKarta to karta identyfikacyjna Twojej grupy krwi. Możesz ją otrzymać bezpłatnie lub za niewielką opłatą, po odbyciu kilku donacji krwi.

Zasłużonym Honorowym Dawcom Krwi przysługuje:

Zniżka na leki

Zasłużeni Honorowi Dawcy Krwi mają ulgi na niektóre leki . To czy dany środek jest objęty ulgą możesz sprawdzić na stronie KtoMaLek.pl. Aby otrzymać ulgę, recepta musi być wystawiona przez lekarza publicznej opieki zdrowotnej lub takiego, który ma podpisaną stosowną umowę z NFZ.

Niestety na recepty z większości prywatnych przychodni nie zrealizujesz ulgi.

Służba zdrowia bez kolejki

Na podstawie legitymacji „Zasłużonego Honorowego Dawcy Krwi” możesz korzystać ze świadczeń opieki zdrowotnej i kupować w aptekach bez czekania w kolejce. Szach mat NFZ.

Jako Zasłużony Honorowy Dawca Krwi szybciej dostaniesz też sanatorium. Szach mat razy dwa.

Zniżka w komunikacji miejskiej

Wysokość zniżek oraz to, którzy Zasłużeni Honorowi Dawcy je otrzymują, uzależnione jest od przepisów obowiązujących w konkretnych miastach. Najczęściej ulga to 50%, 75% lub 100% i mogą ją dostać Zasłużeni Honorowi Dawcy Krwi I stopnia. Wykaz miast i warunków przysługujących ulg możesz sprawdzić na krwiodawcy.org.

Jeszcze więcej zniżek

Inicjatywa Dawcom w darze zrzesza różne podmioty, które dają ulgi Zasłużonym Honorowym Dawcom Krwi. Na stronie internetowej (podlinkowanej powyżej) znajdziesz wykazy: schronisk, hoteli, firm turystycznych, ośrodków kulturalnych i lokali gastronomicznych, które oferują zniżki na swoje produkty i usługi.

Co ile można oddawać krew?

Pełną krew można oddawać co osiem tygodni, ale nie więcej niż sześć razy w roku (mężczyźni) i cztery razy w oku (kobiety) .

Składniki krwi, takie jak płytki krwi można oddawać co cztery tygodnie, maksymalnie 12 razy w roku .

Osocze można oddawać najczęściej, bo aż co dwa tygodnie, ale w ciągu roku nie można oddać więcej niż 25 litrów .

Czy można oddawać krew podczas okresu?

Nie można oddawać krwi w trakcie menstruacji oraz trzy dni po jej zakończeniu. Ograniczenie to dotyczy nawet tych kobiet, które mają bardzo skąpe miesiączki. Wybierz inny termin. Twój organizm i tak ma w tym czasie trudniej.

Czy oddawanie krwi jest zdrowe?

W badaniu z 2022 roku o wpływ regularnego oddawania krwi na organizm zapytano samych dawców krwi. W opinii większości z nich od oddawania krwi nie można się uzależnić, ani nie powoduje ono nadprodukcji krwi .

Ponad 81% przyznaje za to, że po oddaniu krwi ma lepsze samopoczucie psychiczne. Jak łatwo się domyślić jest to spowodowane świadomością, że zrobili coś dobrego.

Czy można powiedzieć, że oddawanie krwi jest zdrowe? Patrząc na dobrostan psychiczny – tak. Biorąc pod uwagę naszą fizyczność, oddawanie krwi jest neutralne dla naszego zdrowia.

Braki oddanej krwi nasz organizm uzupełnia w ten sam sposób, co te powstałe w wyniku skaleczenia czy krwawienia z nosa.

Ciekawostka

Twój organizm uzupełni ubytek 450 ml krwi oddanej podczas jednej donacji już po 3–4 dniach.

Jakie są skutki uboczne po oddaniu krwi?

Powiedzmy to jasno: oddawanie krwi jest bezpieczne. W przypadku zdrowych osób badania nie wykazują długoterminowych skutków ubocznych, związanych z ubytkami krwi podczas donacji .

Najczęstszym skutkiem ubocznym, występującym tuż po oddaniu krwi jest uczucie zmęczenia i osłabienia. U niektórych osób mogą wystąpić omdlenia, lecz są to sporadyczne przypadki . Jeszcze rzadziej dochodzi do uszkodzeń żył, tętnic i nerwów.

W polskim badaniu  sprawdzającym powikłania z donacji odbytych od 2005 do 2013 roku odnotowano zaledwie 0,66% powikłań, z czego prawie wszystkie były powikłaniami lekkimi.

Czy oddawanie krwi boli?

Nie, oddawanie krwi nie jest bolesne. Poczujesz jedynie ukłucie. Dokładnie takie samo, jak przy pobraniu krwi do zwykłego badania.

Przy jakich lekach nie można oddawać krwi?

Przyjmowanie większości leków wykluczy Cię czasowo z możliwości oddawania krwi. Nawet popularna aspiryna powoduje, że nie zostaniesz zakwalifikowany do donacji.

Przy części preparatów okres dyskwalifikacji minie, gdy przestaniesz je przyjmować. Przy innych będziesz musiał dodatkowo przejść okres karencji, potrzebny do tego, by lek usunął się z Twojego organizmu.

Jeżeli bierzesz lub niedawno brałeś leki i chcesz oddać krew, skonsultuj się z lekarzem.

Jakie leki nie są przeciwwskazaniem do oddania krwi?

Przyjmowanie suplementów diety i witamin nie jest przeciwwskazaniem do oddawania krwi. Wiele kobiet sądzi, że przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej wyklucza je z możliwości zostania krwiodawcą. To nieprawda. Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, możesz oddać krew.

Zobacz też:

FAQ

Czy można oddawać krew przy niedoczynności tarczycy?

Nie. Choroby tarczycy, takie jak nadczynność lub niedoczynność są chorobami układu endokrynnego. To oznacza, że są przeciwwskazaniem do oddawania krwi i dyskwalifikują kandydata na dawcę.

Czy można oddawać krew przy Hashimoto?

Nie możesz oddawać krwi, jeżeli cierpisz na chorobę Hashimoto. Schorzenie to jest jedną z chorób układu endokrynnego i wyklucza kandydata na dawcę z możliwości donacji krwi.

Dlaczego lekarze nie oddają krwi?

Nie można stwierdzić, że lekarze nie oddają krwi. Niektóre specjalizacje lekarskie (np. zabiegowe) są jednak związane ze zwiększonym ryzykiem zakażenia chorobami przenoszonymi drogą przetoczenia krwi. Może to być kryterium dyskwalifikującym te osoby z donacji krwi.

Czy można pić kawę przed oddaniem krwi?

Tak, można pić kawę przed oddaniem krwi. Dotyczy to zwłaszcza osób, dla których jest to poranny rytuał. Kawa i herbata nie mają znaczącego wpływu na jakość i parametry Twojej krwi. Pamiętaj jedynie, że kawa może działać moczopędnie i nieznacznie odwadniać, więc przed donacją pij dużo wody.

Czy można oddawać krew przy nadciśnieniu?

Jeżeli cierpisz na nadciśnienie tętnicze, możesz oddać krew w okresie tzw. ustabilizowanego ciśnienia – po pozytywnej decyzji lekarza w punkcie poboru. Jeżeli jednak aktywnie się leczysz i bierzesz leki na nadciśnienie, nie możesz zostać dawcą. Substancje, które przyjmujesz, mogłyby negatywnie wpłynąć na zdrowie osoby, która otrzymałaby Twoją krew.

Czy można oddać krew, mając opryszczkę?

Nie. Opryszczka jest chorobą wirusową, wywoływaną przez wirusy z grupy Herpes simplex virus. Oznacza to, że tak jak inne łagodne choroby wirusowe, czasowo wyklucza Cię z oddawania krwi. Donacja będzie możliwa dopiero po dwóch tygodniach od wyleczenia opryszczki.

Czy można oddać krew po wzięciu leków przeciwbólowych?

Po wzięciu większości popularnych leków przeciwbólowych, zawierających ibuprofen lub ketoprofen nie można oddawać krwi przez dwa dni. Jeśli łyknąłeś przeciwbóla przed wizytą w punkcie pobrań, niestety – musisz ją przełożyć.

Źródła

Zobacz wszystkie

Makowicz, Dawid, Renata Dziubaszewska, Katarzyna Lisowicz, i Natalia Makowicz. „Impact of Regular Blood Donation on the Human Body; Donors’ Perspective. Donors’ Opinion on Side Effects of Regular Blood Donation on Human Body”. Journal of Transfusion Medicine 15, nr 2 (2022): 133–40. https://doi.org/10.5603/JTM.2022.0011.

„EUR-Lex - 52006DC0217 - PL”. Text/html; charset=UTF-8. OPOCE. Dostęp 26 maj 2023. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/HTML/?uri=CELEX%3A52006DC0217.

„Fakty i mity dotyczące krwiodawstwa | Ministerstwo Zdrowia”. Dostęp 26 maj 2023. http://www.archiwum.mz.gov.pl/zdrowie-i-profilaktyka/krwiodawstwo/fakty-i-mity-dotyczace-krwiodawstwa/.

GUS. „Krwiodawstwo w 2017 r.” stat.gov.pl. Dostęp 26 maj 2023. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/zdrowie/zdrowie/krwiodawstwo-w-2017-r-,18,1.html.

„Powierzchnia i ludność w przekroju terytorialnym w 2022 roku”. stat.gov.pl. Dostęp 26 maj 2023. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/powierzchnia-i-ludnosc-w-przekroju-terytorialnym-w-2022-roku,7,19.html.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Ankiety dla kandydatów na dawców krwi”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/ankiety-dla-kandydatow-na-dawcow.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Badania u dawcy krwi”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/badania-u-dawcy-krwi.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Droga dawcy - poradnik”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/droga-dawcy.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Korzyści z HDK”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/korzysci-z-hdk.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Malaria - dyskwalifikacja”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/malaria-dyskwalifikacja.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Odznaki”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/odznaki.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Przeciwwskazania do oddawania krwi. Metody pobierania krwi.” Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/dyskwalifikacje.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Przerwy między donacjami”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/przerwy-miedzy-donacjami.

Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo. „Ulgi w komunikacji miejskiej”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/ulgi-w-komunikacji-miejskiej.

krwiodawcy.org. „Aktualizacja sytuacji epidemiologicznej”. Honorowe krwiodawstwo i krwiolecznictwo (blog), 17 wrzesień 2015. https://krwiodawcy.org/aktualizacja-sytuacji-epidemiologicznej.

„Krwiodawstwo | FAQ-Najczęściej zadawane pytania”. Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawstwo.pl/dla-krwiodawcy/faq/.

Legion HDK. „Czy każdy lek wyklucza z oddania krwi?” Dostęp 26 maj 2023. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-kazdy-lek-wyklucza-z-oddania-krwi.

Legion HDK. „Czy regeneracja krwi trwa długo?” Dostęp 26 maj 2023. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-regeneracja-krwi-trwa-dlugo.

Narodowe Centrum Krwi. „Często zadawane pytania - Narodowe Centrum Krwi - Portal Gov.pl”. Dostęp 26 maj 2023. https://www.gov.pl/web/nck/czesto-zadawane-pytania.

Narodowe Centrum Krwi. „Dyskwalifikacje - Narodowe Centrum Krwi - Portal Gov.pl”. Dostęp 26 maj 2023. https://www.gov.pl/web/nck/dyskwalifikacje.

„Obwieszczenie Marszałka Sejmu Rzeczypospolitej Polskiej z dnia 20 lutego 2014 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu ustawy o publicznej służbie krwi”. Dostęp 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20140000332.

„RCKiK w Warszawie | Oddaję krew po raz pierwszy”. Dostęp 26 maj 2023. https://www.rckik-warszawa.com.pl/oddaje-krew-po-raz-pierwszy.

„Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Opolu”. Dostęp 26 maj 2023. https://www.rckik-opole.com.pl/krwiodawstwo-Jak-sie-odzywiac-przed-oddaniem-krwi-28-1.html.

„Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa we Wrocławiu”. Dostęp 26 maj 2023. https://www.rckik.wroclaw.pl/krwiodawstwo-Jak-przygotowac-sie-do-oddania-krwi-10-3.html.

„Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 11 września 2017 r. w sprawie warunków pobierania krwi od kandydatów na dawców krwi i dawców krwi”. Dostęp 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20170001741.

„Ustawa z dnia 20 maja 2016 r. o zmianie ustawy o publicznej służbie krwi oraz niektórych innych ustaw”. Dostęp 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20160000823.

„Ustawa z dnia 21 stycznia 2021 r. o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych oraz niektórych innych ustaw”, b.d. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20210000159

Dostęp 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/statystyki/.

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
147 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Emilia Moskal - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Emilia Moskal

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség

Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty
Hasonló cikkek
A legjobb kiegészítők és kezelések a koleszterinszint ellen. Melyik kiegészítőt válasszuk? Tanácsok egy táplálkozási szakértőtől
Egészség
Melyek a legjobb kiegészítők a koleszterinszintre? Egy táplálkozási szakember véleménye

Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket

A legjobb nátrium-butirát. Melyik kiegészítőt válassza? Dietetikus tanácsadás és rangsor 2025
Egészség
Mi a legjobb nátrium-butirát? Táplálkozási szakértői vélemény és rangsor

A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.

A legjobb kiegészítők és kezelések irritábilis bél kezelésére. Dietetikus áttekintés és rangsor 2025.
Egészség
A legjobb kiegészítők irritábilis bél szindróma esetén. Dietetikus véleménye

Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.