Vásárolj többet, spórolj többet - akár 35% kedvezmény! VÁSÁRLJ MOST

Mi a legjobb kollagén a piacon: top 10 rangsor és vélemények

A legjobb kollagén a bőr, a haj, a köröm, az arc és az ízületek számára, hogy szilárdan támogassa állapotukat.

Ludwik Jelonek - SzerzőSzerzőLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Szerző
Szerző
Ludwik Jelonek
Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Julia Skrajda - FelülvizsgálatFelülvizsgálatJulia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve
Julia Skrajda - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Julia Skrajda
Klinikai táplálkozási szakértő

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Michał Tomaszewski - SzerkesztőségSzerkesztőségMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Michał Tomaszewski
Szerkesztő

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Anna Wiśniewska - TényellenőrzésTényellenőrzésAnna Wiśniewska
Anna Wiśniewska - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Anna Wiśniewska
Tényellenőrzés

Anna Wisniewska felelős az idézett források ellenőrzéséért és a közzétett tartalom valóságtartalmának ellenőrzéséért.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Mi a legjobb kollagén a piacon: top 10 rangsor és vélemények
Frissítve:
7 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

A legjobb kollagéntermék az, amely optimális adagot tartalmaz ebből a fehérjéből, jól felszívódó formában. Látszólag - egy triviális recept egy hatékony termékhez. Sajnos a jó kollagén termékek ritkák. Valójában sok divatos termék olyan alacsony dózisú kollagénnel rendelkezik, hogy egyszerűen nem tud működni.

Ezért hoztuk létre ezt a rangsort a legjobb kollagénekről. Nagyszerű összetételű, gyakran további hatóanyagokkal dúsított termékeket talál. Igyekeztünk az ízre is odafigyelni, és olyan kollagéntermékeket választani, amelyeknek nincs halas utóíze.

Ebből a cikkből megtudhatja:

  • Melyik kollagén a legjobb,
  • Mire hatnak a különböző típusú kollagének,
  • Hogy a hal, a sertés vagy a marhahús kollagén jobb-e.

{Kollagén}}

Lásd még:

Mi a legjobb kollagén?

Az 1-es típusú hal kollagén hidrolizált formában a legjobb kollagén a piacon. A hidrolízis a fehérjét kollagén peptidekre bontja, ami javítja a felszívódást. A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy sertés kollagén. Az 1-es típusú kollagén pedig a legjobb kollagén a szervezetben - ez teszi ki az összes kollagén mintegy 90%-át.

Ha az ízületek egészsége érdekli, a kutatások szerint a marhahúsból készült kollagén jobb választás lehet (és a felszívódóképesség kérdését úgy oldja meg, hogy olyan terméket választ, amely nagyobb napi adagot tartalmaz a fiatal fehérjéből).

A legjobb kollagén a piacon - rangsorolás

A legjobb kollagének rangsorának összeállításakor bizonyos szempontokat vettünk figyelembe:

  • Kollagéntartalom. Az étrend-kiegészítőnek legalább 2,5 gramm (2500 mg) hidrolizált kollagént kell tartalmaznia. Ha ez nem így van, a kollagénpótlásnak nem biztos, hogy pozitív hatása van.
  • A készítmény tisztasága. A készítmények nagy része szükségtelen adalékanyagokat, úgynevezett "töltőanyagokat" tartalmaz. Az ilyen kiegészítőket jobb elkerülni.
  • További aktív összetevők. Míg a felesleges adalékanyagok nagy mínusz, addig az ásványi anyagok és vitaminok (különösen a kollagén felszívódását támogató anyagok, pl. C-vitamin) előnyösek.
  • Tesztelés. Független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatok mutatják meg, hogy egy készítmény összetétele tartalmazza-e azt, amit a címkén olvashatunk.
  • A kollagén eredete. A tiszta, tengeri vizekből kifogott halakból származó kollagén a jó étrend-kiegészítő jele.
  • Formája. A bőrre felvitt kollagén (pl. krém formájában) nem fogja elérni a kívánt hatást. Ezért az alábbiakban csak por, tabletta vagy iható formulákat találsz. Itt a teljes kritériumokat láthatod.....

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: tasakok porral ivásra.
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7
ALLDEYNN Collarose Hal
  • Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
  • Formája: vízben feloldható por.
  • Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
  • Elegendő: 50 napig
Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
  • A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
  • A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
  • Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
  • Formája : por tasakok
  • Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
  • Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
  • A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

  • A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
  • Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
  • További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
  • Formája: folyékony
  • Adagolás: 25 ml
  • Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
  • A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
  • A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

  • A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
  • Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
  • Formája: vízben feloldható por
  • Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
  • Elegendő: 20 napig
Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Nagy dózisú kollagén.
  • Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
  • Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

  • A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
  • A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Nagy dózisú kollagén.
  • Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

  • A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
  • A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
  • A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
  • További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

  • Nincs információ a felhasznált ízekről.
  • Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

Norvégiából származó kollagén

Mire a legjobb a kollagén?

Amikor a "legjobb kollagénről" beszélünk, nyilvánvalóan olyan termékekre gondolunk, amelyek nagy dózisú kollagént tartalmaznak jól felszívódó formában. A kollagénnek azonban több neve is van. Valójában több típusa is van.

Legalább 20 fajta kollagén létezik. Mindegyik fontos számunkra, és mindegyik támogatja testünk más részeit. A kollagén öt típusa kulcsfontosságú:

  • I-es típusú kollagén. Ez a legfontosabb kollagén az emberi szervezetben. Ez van a legnagyobb mennyiségben jelen a szervezetben, és felelős a bőrért, az inakért, a szalagokért, a csontokért, a hajért és a körmökért. Ez az összetevője a legtöbb kollagén-kiegészítőnek.
  • II-es típusú kollagén. Elsősorban a porcszövetet, valamint a csontokat támogatja. Azoknak ajánlott, akiknek ízületi fájdalmakkal vannak problémáik, mivel a II-es típusú kollagén többek között az osteoarthritis ellen hat. Ez a legjobb kollagén az ízületek számára.
  • III-as típusú kollagén. Ez a második legfontosabb kollagén a szervezetben. A szervezetben lévő összes ifjúsági fehérje 5 és akár 20 százalékát is kiteszi. Leggyakrabban az I-es típusú kollagénnel együtt működik, és az erekért felelős.
  • V típusú kollagén. Kulcsfontosságú a fibrillák kialakításában. A szaruhártya, a máj, a tüdő és a csontmátrix kialakulásáért is felelős. Támogatja a haj és a szem egészségét.
  • X típusú kollagén. Főleg a porcokban található (a II-es típushoz hasonlóan). Azonban csontépítő is, így hiánya ízületi és porcproblémákhoz vezet.

A legtöbb kollagén-kiegészítőben I-es típusú kollagén található (néha III-as típussal kombinálva). Sajnos az ilyen preprimer termékek gyártóinak nagy része nem tünteti fel sem a felhasznált kollagén eredetét, sem a típusát. Ez gyakran a felhasznált fehérje alacsony minőségére utalhat.

Ha többet szeretne megtudni a különböző kollagéntípusokról és arról, hogy pontosan hogyan hatnak a szervezet egészségére, olvassa el: A legerősebb kollagén: melyik típus a bőrnek, melyik az ízületeknek, melyik a hajnak.

Hidrolizált kontra fagyasztva szárított kollagén - mi a különbség?

A liofilizáltkollagén olyan kollagén, amelyből fagyasztva szárítással elpárolgott a víz. Ezáltal könnyebbé válik, így több fér belőle egy kapszulába. A hidrolizált kollagént ezzel szemben kisebb peptidekre bontják, így jobban felszívódik.

Melyik a jobb? Krzak Ilona gyógyszerészmester válaszol: "Nehéz megmondani, hogy melyik kollagén a jobb. Még nincsenek olyan tanulmányok, amelyek megfelelően összehasonlítanák a kétféle ifjúsági fehérjét. Úgy vélem azonban, hogy a hidrolizált kollagén az, amelyik előnyösebb számunkra, mivel jobban felszívódik".

Lásd még:

Tekintse meg egyéb termékeink előnyeit

Összefoglaló

  • A piacon kapható legjobb kollagének a Cacao Bloom és a Rise&Shine.
  • Az I-es típusú kollagén a legjobb a haj és a bőr számára.
  • A II-es típusú kollagén azoknak ajánlott, akiknek ízületi problémáik vannak.
  • Az X típusú kollagén támogatja a csontok egészségét.

GYIK

Melyik kollagén a jobb - a hal- vagy a szarvasmarha-kollagén?

Ahal kollagén ( tengeri kollagénből) jobb, mint a szarvasmarha kollagén. Kutatások szerint akár 1,5-szer gyorsabban szívódik fel a szervezetben. Ez a szarvasmarha kollagénhez képest kisebb szemcseméretének köszönhető. Vigyázzon azonban az esetleges hal- vagy tenger gyümölcseire való allergiára.

A marhahúsból készült kollagén jobb választás lehet az ízületek számára.

Melyik kollagén a legegészségesebb?

A legegészségesebb kollagén a hal kollagén. Jobb a biológiai hozzáférhetősége, mint a sertés- vagy marhahúsból készült kollagénnek. Mi több, a sertés- vagy szarvasmarha kollagén kiegészítése, az állati eredetű betegségek kockázatával jár.

Mit ne kombináljunk kollagénnel?

Nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a férfiaknak vagy nőknek szánt kollagén más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel reakcióba léphetne. Ha azonban meg akar győződni arról, hogy a kiegészítés biztonságos, tájékoztassa orvosát a szedett gyógyszereiről, és kérdezze meg, hogy reagálnak-e a kollagén-kiegészítőkkel.

Melyik cég kollagénjét ajánlja?

A legjobb kollagének 5-10 gramm ifjúsági fehérjét és értékes hatóanyagokat (pl. C-vitamin) tartalmaznak. A legelterjedtebbek a tengeri eredetű hidrolizált kollagének. Íme néhány: Natu.Care prémium kollagén, Colladrop Flex, Sundose kollagén vagy Colladrop Forte.

Mennyi idő elteltével látom a kollagén fogyasztásának hatását?

A kollagén fogyasztásának első hatásait körülbelül 8-24 hét után fogja észrevenni. Ne feledje azonban, hogy mindenki más, így egyesek hamarabb látják a hatásokat, másoknak pedig tovább kell várniuk.

Az iható kollagén jobb, mint a tablettás kollagén?

Az iható kollagént leggyakrabban a hatóanyag nagyobb dózisa különbözteti meg a tablettás készítményeknél. Továbbá a hidrolizált kollagén jobban felszívódik, mint a fiatalkori fehérje más formái. Ha jó ivókollagént keres, nézze meg ezeket a termékeket: prémium kollagén a Natu.Care-tól, Colladrop Flex, Sundose kollagén vagy Colladrop Forte.

Melyek a kollagénhiány tünetei?

A kollagénhiány első tüneteit már 25-30 éves korban észreveheti a szervezetében. Ezek közé tartoznak:

A kollagént károsító tényezők a szervezetben elsősorban a kor, a táplálkozás, az élénkítőszerek, a túlzott napfény. Ha olyan tüneteket észlel, amelyek a szervezet csökkent kollagénszintjére utalhatnak, fontolja meg a kollagénpótlást. Íme a legerősebb kollagének: prémium kollagén a Natu.Care-tól, Colladrop Flex, Sundose kollagén, vagy Colladrop Forte.

Források

Lásd az összes

Benisek, N. által A. (n.d.). Mi a tengeri kollagén? WebMD. Retrieved February 23, 2023, from https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen.

Szarvasmarha kollagén vs tengeri kollagén. (n.d.). Letöltve 2023. február 23., a https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/ oldalról.

A 10-es típusú kollagén - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Letöltve: 2023. február 23., innen: https: //www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.

II TÍPUSÚ KOLLAGÉN (NATÍV): Áttekintés, felhasználások, mellékhatások, óvintézkedések, kölcsönhatások, adagolás és vélemények. (n.d.). Letöltve 2023. február 23., a https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native oldalról.

Morgan Pfiffner, M. S. (2022). A II. típusú kollagén kutatási elemzése. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/

Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Kollagén szerkezete és stabilitása. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833

Jelentős mennyiségű funkcionális kollagén peptideket lehet beépíteni az étrendbe a nélkülözhetetlen aminosav egyensúly fenntartása mellett - PubMed. (n.d.). Retrieved February 23, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/.

I-es típusú kollagén - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Letöltve 2023. febr. 23., innen: https: //www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.

V típusú kollagén - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Letöltve: 2023. február 23., innen: https: //www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.

Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
134 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Ludwik Jelonek - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Julia Skrajda - Felülvizsgálat

Klinikai táplálkozási szakértő

Julia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Michał Tomaszewski - Szerkesztőség

Szerkesztő

Michał Tomaszewski

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Anna Wiśniewska - Tényellenőrzés

Tényellenőrzés

Anna Wiśniewska

Anna Wisniewska felelős az idézett források ellenőrzéséért és a közzétett tartalom valóságtartalmának ellenőrzéséért.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty