Najlepszy kolagen rybi w proszku - ranking top 10 na 2024

Fedezze fel a hal kollagénpor előnyeit, tudjon meg többet a használatáról, hatásairól és a legjobb étrend-kiegészítőkről.

Ludwik Jelonek - SzerzőSzerzőLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Szerző
Szerző
Ludwik Jelonek
Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Julia Skrajda - FelülvizsgálatFelülvizsgálatJulia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve
Julia Skrajda - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Julia Skrajda
Klinikai táplálkozási szakértő

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Bartłomiej Turczyński - SzerkesztőségSzerkesztőségBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Bartłomiej Turczyński
Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Emilia Moskal - TényellenőrzésTényellenőrzésEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Emilia Moskal
Natu.Care szerkesztő

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Najlepszy kolagen rybi w proszku - ranking top 10 na 2024
03 december, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

15 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

A tabletták és kapszulák túl nagyok ahhoz, hogy kényelmesen lenyeljük őket, a folyadékot megfelelő, nem praktikus körülmények között kell tárolni, a krémek pedig nem úgy működnek, ahogyan elvárnánk tőlük. A hal kollagénpor potenciálisan a legjobb megoldás.

Ha megtudja továbbá, hogy biológiai hozzáférhetősége akár másfélszerese a marhahúsból készült kollagénnek, nem lesznek kétségei. Szeretne hal kollagénport vásárolni, és gondoskodni az egészségéről és szépségéről. Ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel közösen bemutatom a legjobb termékeket a fiatal fehérjével.

Ebből a cikkből megtudhatja:

  • Hogyan működik a hal kollagénpor.
  • Melyik kiegészítő a legjobb.
  • Hogyan használd az ilyen kollagént, hogy 100%-ot sajtolj ki belőle.

}

Lásd még:

Mi a legjobb hal kollagénpor?

A legjobb hal kollagénpor az I. típusú hidrolizált kollagén. A hidrolízis egy kémiai folyamat, amely a kollagént kis molekulákra bontja, ami növeli a biológiai hozzáférhetőségét. Az I-es típusú kollagén pedig a legjobb kollagén a szervezetben. Ez teszi ki az összes kollagén 90%-át, és főként a bőrben található meg.

Hal kollagénpor - rangsorolás

Kiválasztási kritériumok:

  • Kollagéntartalom: A leghatékonyabb készítményeknek a kutatások szerint 2,5 és 15 gramm hidrolizált kollagéni között kell tartalmazniuk.
  • A készítmény tisztasága. A legjobb minőségű kollagén-kiegészítők nem tartalmaznak tartósítószereket vagy térfogatnövelő anyagokat. Ne feledje, hogy a csomagoláson feltüntetett összetevők hatással vannak az egészségére.
  • További aktív összetevők. válogatott vitaminok és ásványi anyagok serkentik a kollagéntermelést a szervezetben. Fordítson különös figyelmet a C-vitaminra, amely növeli a felszívódást és elősegíti a szervezet ifjúsági fehérje termelését.
  • Kutatás. a piacon kapható legjobb étrend-kiegészítők összetételét laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták. Valószínűleg a tiszta kollagénport részesíted előnyben, nem pedig azt, amely piszkos farmtavakban élő halakból származik, igaz?
  • A kollagén eredete. csak néhány gyártó vonja ki a kollagént vadon élő, nem tenyésztett halakból. Ezek a kiegészítők a természet és az állatjólét iránti gondoskodás jelei.
  • Ízlés: A kollagén, amely a kollagén és a kollagén között van. Természetesen a legegészségesebb készítménynek is jó ízűnek kell lennie, hogy a táplálékkiegészítő könnyebben fogyasztható legyen. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) értékelés a Natu.Care oldalon
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Termékleírás

A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.

Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.

A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.

Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója

}

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

}

Frissítő íz

Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben

4.7
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
Termékleírás

A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.

A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.

A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
  • Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A termék tanúsítottan fenntartható.
  • A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
  • A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
  • Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.

A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.

}

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Termékleírás

Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hal kollagén jól felszívódik.
  • A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
  • Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
  • A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
  • A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk

A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.

Egy íz közül lehet választani (narancs).

}

Sundose° A bőr öregedésgátlásához°

4.8
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
  • Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
  • Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
  • Adagolás: napi egy tasak
  • Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás

Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
  • Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
  • Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
  • Ízletes, narancsos ízű.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.

A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.

Felhasználói értékelés
Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.

LucjaklientSundose

}

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7
ALLDEYNN Collarose Hal
  • Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
  • Formája: vízben feloldható por.
  • Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
  • Elegendő: 50 napig
Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
  • A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
  • A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona gyógyszerészi mester

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
}

YANGO I. és III. típusú kollagén por

4.2
YANGO I. és III. típusú kollagén por
  • Kollagéntartalom: 10 000 mg I. és III. típusú hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: nincs
  • Formája: vízben feloldható por
  • Adagolás: napi két mérőkanál (10 g) por.
  • Elégséges: 30 napig
Termékleírás

Kollagén por alakban, semleges ízű és szagú. Nem tartalmaz további aktív összetevőket, ami vonzó lehet az allergiásoknak és azoknak, akik már szednek más étrend-kiegészítőket, és nem szeretnék túllépni a maximálisan ajánlott napi adagokat.

A táplálékkiegészítő hal-kollagén hidrolizátumot tartalmaz, amelyet a legjobbnak és az emberi szervezet által legkönnyebben felszívódónak tartanak. A magas napi adag (akár 10 000 mg) hatékonyan javítja a bőr állapotát, csökkenti az öregedés látható tüneteit.

Szedése javíthatja a haj és a körmök állapotát is, valamint pozitív hatással van az ízületekre, izmokra és csontokra.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Magas napi kollagénadag (akár 10 g).
  • A gyártó feltünteti a hal kollagén eredetét - aranyszínű tilápia bőréből készül.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A napi kollagénadag mérésének megkönnyítése érdekében a csomagban egy praktikus mérőpohár található.

Felhasználói értékelés

Nagyszerű kollagén, amely egyrészt bioaktív, másrészt jól beépül a kötőszöveti károsodásokba. Nekem segített.

}

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
  • Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
  • Formája : por tasakok
  • Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
  • Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
  • A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

  • A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

}

OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack

4.2
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
Termékleírás

Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hal kollagén jól felszívódik.
  • A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • Természetes színezékek és ízek.
  • A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

}

Vitamin-kiegészítő

Olimp kollagén

4.1
Olimp kollagén
Termékleírás

Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
  • A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mínuszok:

  • Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk

A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben

}

Lásd még:

A piacon nincsenek gyógyszer státuszú kollagének. Minden megvásárolható termék étrend-kiegészítő.
Ilona Krzak

Krzak Ilona gyógyszerészi mester

Hal kollagén por - hatások

A tengeri kollagén(halkollagén) tulajdonságai közé tartozik a sejtregeneráció, a bőr, a haj, a köröm és az ízületek megjelenésének javítása, valamint az immunrendszer egészségének befolyásolása.

Nézze meg , miben segít a kollagén:

A bőr egészségének javítása

A halikollagén alapvető építőelemekkel látja el a bőrt, pótolja a szervezet természetes kollagénkészleteit, amelyek a korral csökkenek (évente kb. 1,5%). A kollagén pótlása segíthet a fiatalos megjelenés, valamint a bőr feszességének és rugalmasságának fenntartásábani.

A kollagén fontos szerepet játszik a regenerációs folyamatokban is, befolyásolva a gyorsabb sebgyógyulást és a hám megújulását.

Ízületi regeneráció

A hal kollagénpor az ízületek számára hatékonyan támogathatja azok állapotát. Az ízületi porc fő alkotórészeként a kollagénfehérje fontos szerepet játszik az ízületek zavartalan működésének fenntartásábani.

Az életkor előrehaladtával (már 25 éves kortól) a szervezet kollagénkészlete csökken, ami az ízületi porcok lebomlásához és például mozgás közbeni kellemetlenségekhez vezet.  . Szélsőséges esetekben az elhanyagolás súlyos kollagénhiányhoz vezethet.

A hal kollagén pótlása támogatja a porcok regenerálódását és az ízületek általános működését. A hatás lehet fájdalomcsillapítás vagy a mobilitás fokozódása.

A haj és a körmök erősítése

A hal kollagén szinergikusan működik a keratinnal - a haj és a köröm fő összetevőjével (a keratin felelős a szerkezetük mintegy 90%-áért).

A kollagén segít a sejtek felépítésében és hidratálásában, ezáltal erősíti és fényessé teszi a hajat és a körmöket. Az ifjúsági fehérje rendszeres pótlása hozzájárulhat az egészséges növekedéshez, és támogathatja a haj és a körmök általános megjelenését.

A kollagén elősegíti a növekedést és csökkenti a körömtörést.
Ilona Krzak

Krzak Ilona gyógyszerészi mester

A csontrendszer támogatása

A kollagén létfontosságú a csontok egészségéhez, mivel a csont szerves mátrixának fő alkotóeleme. A hal kollagénporral való kiegészítés segíthet a csontsűrűség és -erő fenntartásában, valamint védelmet nyújt a csontritkulás és az esetleges csonttörések ellen.

Ezenkívül a kollagén segít a szervezetben lévő ásványi anyagok, például a kalcium, csontszövetbe juttatásában. Ez szintén pozitív hatással van a csontrendszer működésére.

Az immunrendszer támogatása

Bár több kutatást igényel, vannak bizonyítékok arra, hogy a halak kollagénje erősítheti az immunrendszert. A gyanú szerint hatással van a bél mikroflórájára, amely kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhezi.

Miben segít még a halkollagénpor?

  • Támogatja a szív egészségét azáltal, hogy megfelelő szerkezetet ad az artériáknak (ez pozitív hatással van a véráramlásra).
  • Támogatja a megfelelő vércukorszint fenntartását, ami pozitív hatással van az alváshigiéniára (a cukortöbblet ébren tart).
  • Csökkenti az oxidatív stressz által okozott szabad gyökök negatív hatásait (pl. bőrkárosodás).

Erre jó példa a következő }.

Hol lehet hal kollagénport vásárolni?

Hal kollagénport a Rossmannban vagy számos gyógyszertárban vásárolhat. Ezeken a helyeken azonban többnyire korlátozott a választék. Ráadásul a hal kollagénpor ára a helyhez kötött üzletekben gyakran túlzó. Ezért sokkal jobb, ha online, például a Natu.Care üzletben töltjük fel a készleteinket.

Hal kollagénpor - az orvos véleménye

A hal kollagén hasonló szerkezetű, mint a szervezetünkben található. Ennek következtében sokkal jobban asszimilálódik, mint a konkurens kiegészítők (pl. marhahús). Mi több, a hal kollagén megszerzésének folyamata egyszerűbb, így a legtöbbször a vele készült készítmények nem kerülnek túl sokba.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora

Hogyan kell használni a hal kollagénport?

A hal kollagénpor használata egyszerű, így könnyen beilleszthető a napi étrendbe. Íme néhány utasítás, hogyan kell ezt megtenni:

  • Adagolás Mint minden étrend-kiegészítő esetében, az adagolás az Ön egyéni igényeitől és a gyártó ajánlásaitól függ. Egy tipikus adag 1-2 evőkanál naponta, de mindig ellenőrizze a termék használati utasítását.
  • Bevitel: A hal-kollagénport különféle folyadékokhoz és ételekhez adhatja. Egyes kiegészítőknek gyümölcsös íze van, ami jól illik például turmixokhoz.
  • A kiegészítés időpontja: A kollagént akkor ihatod, amikor csak akarod. A napszak nem számít, és a kiegészítés hatékonyságát sem befolyásolja.
  • Rendszeresség - A hal kollagénport szisztematikusan szedje. Ez nem egy olyan kiegészítő, amely azonnal hat - gyakran néhány hét rendszeres fogyasztásra van szükség ahhoz, hogy észrevegye az előnyöket. És ha egyszer látja őket, akkor állandóan használni akarja majd (hacsak nem szeretne inkább visszaszokni a ráncokra és az ízületi fájdalmakra).

Hogyan nyerik a hal kollagénport?

A hal kollagénpor kinyerése egy többlépcsős folyamat, amely a következő lépéseket foglalja magában:

  1. A kiindulási anyag beszerzése. A halak kollagénjét leggyakrabban olyan halak bőréből és pikkelyéből állítják elő, mint a lazac, a tilápia vagy a tőkehal.
  2. Tisztítás: Miután az anyagot kinyerték, a halak bőrét, pikkelyeit és egyéb részeit tisztítási folyamatoknak vetik alá. Ezek közé tartozik az olyan maradványok, mint a vér, homok vagy más szennyeződések eltávolítása.
  3. Hidrolízis.A tisztítás után az anyagot hidrolízisnek vetik alá (kivétel a fagyasztva szárított vagy természetes kollagének ). A hidrolízis során a nagy kollagénmolekulák kisebb kollagénpeptidekre bomlanak, így növelve biológiai hozzáférhetőségüket.
  4. Szétválasztás és szárítás: A hidrolízis után a keveréket szétválasztják, hogy eltávolítsák a nem kívánt összetevőket, például a zsírokat és más fehérjéket. Ez a folyamat kollagén-hidrolizátumot eredményez. Később szárítással a keveréket porrá alakítják.

Miért jó duó a hal kollagénpor + C-vitamin?

A kollagén a C-vitaminnal egy kicsit olyan, mint egy kis csapat. Két játékos pedig együtt többet tud elérni, mint külön-külön, és itt pontosan ez a helyzet. Mi szól e duó mellett?

  • Kollagénszintézis - A C-vitamin elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezeted teljes mértékben hasznosítani tudja a kollagént. Enélkül a kollagénszintézis egész folyamata nem lesz 100%-os hatékonyságú.
  • Bőrvédelem A C-vitamin erős antioxidáns. Megvédi a bőrt a káros külső tényezőktől, például az UV-sugaraktól és a környezetszennyező anyagoktóli.
  • A bőr egészségének javítása: A C-vitamin a bőr tónusának javítására is jól ismert összetevő. Segít az elszíneződések elleni küzdelemben és az arcbőr napozás okozta károsodásának helyreállításában. A kollagénnel szinergikusan együttműködve erősíti a bőr szerkezetét és segíti a bőr megújulását.
  • Az immunrendszer támogatása A C-vitamin nagyszerűen támogatja az immunrendszert. A kollagénnel kombinálva, amely szintén támogatja az egészséges immunrendszert, ez a kombináció hozzájárulhat az általános egészségi állapothoz.
A legjobb halkollagénporok nem ritkán tartalmaznak C-vitamint vagy természetes C-vitaminforrást, például csipkebogyó kivonatot, amelyek jobban felszívódnak a szervezetben. A C-vitamin jelenléte még fontosabb lehet, mint maga a kollagén adagja, mivel ez a vitamin jelentősen befolyásolja ennek a fehérjének a hatékony felszívódását.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetikus

Mit érdemes még hozzáadni?

Ahialuronsavat. Ezzel az összetevővel a teljes trió megvan ahhoz, hogy hatékonyan támogasd az egészségedet és a szépségedet.

  • Intenzív hidratálás - A hialuronsav kiváló hidratáló. Akár 1000-szer több vizet is képes megkötni, mint amennyit nyom, ami segít a bőrnek hidratált és egészséges maradni. Ezáltal az arcbőr puhábbá és simábbá válik.
  • Szinergia a kollagénnel: A hialuronsav támogatja a kollagén hatását a bőr rugalmasságának és fiatalos megjelenésének fenntartásában. Ezzel a fehérjével együttműködve tartja feszesen és rugalmasan a bőrt.
  • Csökkenti a ráncok megjelenését. Mind a kollagén, mind a hialuronsav segít minimalizálni a finom vonalak és ráncok megjelenését. Ezeket az előnyöket aCi-vitamin antioxidáns hatása tovább fokozza.

A C-vitamin, a kollagén és a hialuronsav együttműködve átfogó bőrápolást biztosít. A C-vitamin erős antioxidáns, amely védi a bőrt, a kollagén segít megőrizni a bőr rugalmasságát, a hialuronsav pedig hidratálja azt.

Miért jobb a hal kollagénpor, mint a marhahús kollagén?

A két legnépszerűbb kollagéntípus (eredetét tekintve) a piacon a hal- és a szarvasmarha-kollagén. Az előbbinek számos előnye van, amit tudnia kell.

  • Jobb felszívódás. a hal kollagén szerkezete hasonló az emberi kollagénhez, ami növeli a felszívódását (a szarvasmarha kollagénhez képest). Tanulmányok szerint a hal kollagén akár 1,5-szer gyorsabban is felszívódik, mint a szarvasmarha kollagén. Ezért a tengeri kollagén a legjobban felszívódó kollagén a piacon.
  • Biztonság - A hal kollagén nem hordozza az állati eredetű betegségek elkapásának kockázatát. Kevésbé allergén is, így jobb választás azoknak, akik allergiásak a marhahúsból készült termékekre.
  • Magas az 1. típusú kollagéntartalma. Előzetes kutatások szerint a hal kollagén több 1. típusú kollagént tartalmazhat, amely létfontosságú a bőr, a haj, a körmök és az ízületek rugalmassága és szilárdsága szempontjából.
  • Fenntartható előállítás. a hal kollagén (tengeri kollagén) előállítása gyakran környezetbarát módon történik. Sok gyártó a minimális környezeti hatásra törekszik. Különösen azok, amelyek MSC tanúsítvánnyal büszkélkedhetnek.
  • Pescowegetáriánusok - Azok számára, akik nem esznek húst, de halat igen, a hal kollagén kiváló alternatíva. Lehetővé teszi, hogy a kiegészítés előnyeit anélkül élvezze, hogy marhahústermékeket kellene fogyasztania.
A hal kollagén kisebb molekulákkal rendelkezik, mint a marhahús kollagén, így jobban és gyorsabban felszívódik a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Legalább 18 aminosav

A hal kollagénpor gazdag aminosavforrás. A 20 aminosavból 18-at tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Az értékes aminosavak közül néhány a glicin, a prolin és a lizin.

A hal kollagénpor használatának ellenjavallatai

A hal kollagénpor-kiegészítők a legtöbb ember számára biztonságosak. Ez egy olyan fehérje, amely természetesen előfordul a szervezetben, így a legtöbbször nem tapasztal semmilyen mellékhatást, amikor kiegészíti a készítményt. Mindazonáltal nem mindenki szedheti.

Ellenjavallatok a halkollagénporihasználatához:

  • Terhesség és szoptatási időszak,
  • Allergia a készítmény összetevőire,
  • Kiválasztott bőrbetegségek,
  • bizonyos gyógyszerek szedése,
  • gyomor-bélrendszeri problémák,
  • vese- és májbetegségek,
  • bizonyos autoimmun betegségek.

Ha Önt a fenti ellenjavallatok érintik, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a pótlást.

A kollagén szedése terhesség alatt leggyakrabban nem ajánlott. Ha valamelyik leendő anyuka ízületi fájdalmakat vagy a haj állapotának romlását tapasztalja, akkor javasolt a kollagén természetes forrásokból, például húslevesből történő pótlása. Kivételt képeznek ez alól az egyéb orvosi ajánlások.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagisztergyógyszerészi szakorvos

Mellékhatások a hal kollagénpor kiegészítésével

Az ellenjavallatokhoz hasonlóan a hal kollagénpor-kiegészítéssel járó mellékhatások is nagyon ritkák. Leggyakrabban a kiegészítés ezzel a fehérjével biztonságos és nem vezet negatív hatásokhoz.

Alkalmanként azonban előfordulhatnak allergiás reakciók, például viszketés vagy bőrkiütés. Egyéb mellékhatások közé tartoznak a gyomorproblémák, mint például a puffadás vagy a hányinger. A legtöbb esetben ezek megszűnnek, amint abbahagyja a termék szedését.

}

Lásd még:

Összefoglaló

  • A legjobb hal kollagénpor az I. típusú hidrolizált kollagén.
  • A hal kollagénpor hatásai közé tartozik a bőr egészségének javítása, az ízületek regenerációja vagy a csontozat támogatása.
  • A hal kollagénport a gyártó ajánlásai szerint kell bevenni, ügyelve a rendszerességre, anélkül, hogy a pótlás ideje megterhelné.
  • A legjobb kollagénporok C-vitamint és hialuronsavat tartalmaznak a készítményben.
  • A hal kollagénpor jobban felszívódik és biztonságosabb, mint a marhahús kollagén.
  • A hal kollagénpor-kiegészítés néhány ellenjavallata a terhesség, a szoptatás vagy a kiválasztott gyógyszerek szedése.
  • A hal kollagénpor-kiegészítés mellékhatásai ritkák, és közéjük tartoznak az allergiás reakciók vagy a bőrkiütések.

GYIK

Miben segít a hal kollagénpor?

Ahal kollagénpor egy népszerű étrend-kiegészítő, amely számos potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik. Ezek közül néhány a következő:

  • A bőr egészségének javítása. A kollagén segít megőrizni a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, ami ellensúlyozhatja a ráncok megjelenését.
  • Az ízületek és inak támogatása. A kollagénnel való kiegészítés segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében és az ízületek mobilitásának növelésében.
  • Hatás a haj és a köröm egészségére. A kollagén fontos a haj és a körmök növekedéséhez és erősségéhez.
  • A gyomor-bélrendszer egészségének támogatása. Egyes kutatások szerint a kollagén támogathatja a gyomor-bélrendszer működését, például a bélrendszer egészségének befolyásolásával.
  • A csontok egészségének javítása - A kollagén hozzájárul a csontok erősségének és egészségének megőrzéséhez.
Milyen zöldségekben és gyümölcsökben van kollagén?

A kollagén állatok által termelt fehérje, ezért természetes módon nem fordul elő zöldségekben és gyümölcsökben.

Egyesek azonban speciális tápanyagtartalmuk miatt támogathatják a kollagéntermelést a szervezetben. Ezért a kollagén diétának tartalmaznia kell:

  • C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például citrusféléket, epret és kivit. A C-vitamin elengedhetetlen a kollagénszintézishez.
  • Sötétzöld leveles zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát, amelyek antioxidánsokban gazdagok. Ezek segítenek megvédeni a szervezetben már meglévő kollagént.
  • Piros, narancssárga zöldségek és gyümölcsök, például paprika, paradicsom, sárgarépa és édesburgonya, amelyek karotinoidokat tartalmaznak, amelyek támogatják a kollagéntermelést.
  • Fokhagyma, amely szerves kénben (MSM) gazdag, ami a kollagéntermeléshez nélkülözhetetlen összetevő.

Ne feledje, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az egészséges bőr és a kollagéntermelés fenntartásához.

Mi roncsolja a kollagént a szervezetben?

A kollagént a szervezetben elsősorban az életkorteszi tönkre. Sajnos ez ellen nem sokat tehetünk, ezért érdemes elkerülni azokat az egyéb tényezőket, amelyek ennek a fehérjének a lebomlásához vezetnek:

  • Túlzott napozás. Az UV-sugarak kollagénlebomlást okozhatnak (használjon fényvédőt!).
  • Dohányzás. a dohányfüstben lévő kémiai összetevők károsíthatják a kollagéntermelést és felgyorsíthatják a lebomlását.
  • Cukor és finomított szénhidrátok fogyasztása. Ezek felgyorsíthatják a glikációt, ami kollagén károsodásához vezet.
  • Stressz. a krónikus stressz krónikus gyulladáshoz vezet a szervezetben, ami hozzájárulhat a kollagén lebomlásához.
Milyen élelmiszerekben fordul elő a kollagén?

A kollagén állati fehérje, ezért csak állati eredetű termékekben található meg. Mit kell ennem, hogy pótoljam a kollagént a szervezetemben?

  • Hús - A kollagén nagy mennyiségben megtalálható a húsokban, például a csirkében.
  • Belsőségek. A fiatalkori fehérje megtalálható többek között a csirkecombban vagy a májban.
  • Állati csontok és bőr. Az állati csontokon, bőrön és porcokon alapuló húslevesek szintén gazdag kollagénforrásnak számítanak.
  • Halak és kagylók - A kollagén a halak bőrében és inaiban van jelen.

Ne feledje, hogy a kollagénszintézist a szervezetben a C-vitaminban, prolinban, glicinben és lizinben gazdag termékek fogyasztása is támogathatja.

Mennyi ideig kell használni a hal kollagénport?

A kollagénpótlás időtartama egyéni döntés, és számos tényezőtől függhet, például az életkortól, a szervezet kollagénszintjétől és a bőr egészségétől. Sok szakértő azonban azt ajánlja, hogy legalább 2-3 hónapig naponta szedje a kollagént, hogy a kollagén újraépüljön és látható eredmények szülessenek.

Ezt követően nincs okunk abbahagyni a pótlást - a ráncok és az ízületi fájdalmak visszatérnek.

Hogyan kell bevenni a hal kollagénport?

A hal kollagénport általában napi 1-2 evőkanálnyi adagban kell bevenni, bár az ajánlások a választott terméktől függően változhatnak. Az ilyen típusú kiegészítők könnyen oldódnak, így különféle folyadékokhoz, például turmixokhoz is hozzáadhatók.

A hal kollagénport a nap bármely szakában beveheti.

Vannak-e a kollagén-kiegészítésnek mellékhatásai?

A legtöbb ember jól tolerálja a kollagén-kiegészítőket, és nem tapasztal semmilyen komolyabb mellékhatást. Mindazonáltal egyeseknél előfordulhatnak enyhe gyomor-bélrendszeri problémák, például gyomorpanaszok, hasi fájdalom vagy teltségérzet.

Ezen kívül az allergiásoknak, akik allergiásak a halakra, tengeri élőlényekre vagy tojásra, különös óvatossággal kell eljárniuk, mivel egyes kollagént tartalmazó termékek allergiás reakciókat okozhatnak.

Források

Lásd az összes

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Speciális bioaktív kollagén peptidek orális bevitele csökkenti a bőr ráncait és növeli a dermális mátrix szintézisét. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). A bőr kollagénje az életszakaszokon keresztül: A bőr egészségének és szépségének jelentősége. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Befolyásolhatja-e a rossz alvás a bőr integritását? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599.

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A peptideket, lipideket, kollagént és hialuronsavat tartalmazó táplálékkiegészítő optimalizálja a körmök, a haj és a bőr fizikai megjelenésének kulcsfontosságú aspektusait. Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002.

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). A kollagén-hidrolizátum szerepe a csont- és ízületi betegségekben. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622.

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). A rája (Raja Kenojei) bőréből származó alacsony molekulájú kollagén peptidek orális bevitelének hatása a testzsírra túlsúlyos felnőtteknél: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157.

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Hal kollagént tartalmazó gumicukor tabletta által okozott gyermekkori anafilaxia esete. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Tengeri eredetű kollagének és lehetséges alkalmazásuk-PMC. (n.d.). Letöltve 2023. április 14., innen: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.

Tengeri kollagén alternatív és fenntartható forrásokból: Kivonás, feldolgozás és alkalmazások-PMC. (n.d.). Letöltve 2023. április 17., innen: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/md12125881.

Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). A tengeri uborka (Stichopus vastus) kollagén-hidrolizátumainak biokémiai és gyökfogó tulajdonságai. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617.

Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339.

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494.

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). A C-vitamin és származékainak hatása a normál emberi fibroblasztok által végzett kollagénszintézisre és keresztkötésre. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.

Li, P., & Wu, G. (2018). Az étrendi glicin, prolin és hidroxiprolin szerepe a kollagénszintézisben és az állati növekedésben. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6.

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), 2. cikk. https://doi.org/10.3390/jfb9020031.

Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic Venous Insufficiency: Dysregulation of Collagen Synthesis. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03.

A bőr kollagénje az életszakaszokon keresztül: A bőr egészségének és szépségének jelentősége. (n.d.). Retrieved June 15, 2023, from https://parjournal.net/article/view/3863.

Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
74 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Ludwik Jelonek - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Julia Skrajda - Felülvizsgálat

Klinikai táplálkozási szakértő

Julia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség

Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Emilia Moskal - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Emilia Moskal

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty