3-as típusú kollagén - mi az? Vélemények, készítmények, hatások
A 3-as típusú kollagén felelős a gyógyulásért és a regenerációért. Nézze meg, mit kell még tudnia róla.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A harmadik a listán, és a második a szervezetben - a III-as típusú kollagén. A III-as típusú kollagén építi az ereket, biztosítja a jobb sebgyógyulást, a szövetek regenerálódását és rugalmasságát, ráadásul "együttműködik" az 1-es típusú kollagénnel.
Dr. Krzak Ilona gyógyszerésszel és oktatóval együtt elmondunk mindent, amit tudnod kell róla, hogy egészségesebb és jobb életet élhess.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi az a 3-as típusú kollagén.
- Miért felelős a III-as típusú kollagén a szervezetedben.
- Mi a különbség az 1-es, 2-es és 3-as típusú kollagén között.
- Milyen kollagén-kiegészítőket ajánlanak a szakértők.
Lásd még:
- A legerősebb kollagén - rangsor
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagénhiány
- Kollagén a bőrre
- Kollagén az arcra
- Kollagén a hajra
- Kollagén a striák ellen
- Kollagén a narancsbőr ellen
- Akne kollagén
- Kollagén az ízületekre
- Kollagén a csontokra
Mi a 3-as típusú kollagén?
A III-as típusú kollagén egy olyan fehérje, amely a test számos szövetében megtalálható, többek között a bőrben, a tüdőben, a májban, az izmokban vagy az erekben. Szerkezeti támaszt nyújt, és segít megőrizni integritásukat és rugalmasságukat. A 3. típusú kollagén fontos a sebgyógyulásban, a szövetek regenerációjában és a véralvadásban.
A III-as típusú kollagén a második leggyakoribb kollagéntípus a szervezetben, és gyakran megtalálható az I-es típusú kollagénnel együtt, bár kisebb szakítószilárdsággal rendelkezik. Az évek során a III-as típusú kollagén helyébe az I-es típusú kollagén lép.
A legjobb kollagén - az ajánlott termékek rangsora
Tekintse meg a szakértők által kiválasztott kollagén-kiegészítőket.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.
Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója
{{ termék:3826 }}
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben

- Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin
- Formája: por
- Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
- Elég: 30 napig
- Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).
Termékleírás
A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.
A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
- Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék tanúsítottan fenntartható.
- A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
- A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
- Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.
A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
- Formája: tasak porral
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
- Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
- A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk
A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.
Egy íz közül lehet választani (narancs).
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°

- Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
- Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás
Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
- Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
- Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
- Ízletes, narancsos ízű.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.
Felhasználói értékelés
Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Hal

- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Reme Collagen Beauty Formula

- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla
Termékleírás
A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
- Kollagén kollagén peptidek formájában
- A tengeri kollagén jól felszívódó formája
- C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.
Mínuszok:
- Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
- Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
- A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
- A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.
További információk
Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.
Szakértői vélemény
A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.

Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg

- Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
- Formája: ivófolyadék
- Adagolás: 25 ml
- Elég: 30 napig
Termékleírás
100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
- A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
- A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk
Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.
Felhasználói értékelés
A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack

- Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 1 tasak
- Elegendő: 80 napra
Termékleírás
Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
- Természetes színezékek és ízek.
- A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
Olimp kollagén

- Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
- Formája: vízben feloldandó por.
- Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
- Elegendő: 30 napra elegendő.
Termékleírás
Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
- A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mínuszok:
- Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk
A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hogyan válasszuk ki a legjobb kollagén kiegészítőt?
Ha kollagén-kiegészítőt választasz, mindenképpen figyelj több fontos szempontra:
- Kollagéntartalom: a jó kollagén-kiegészítők adagja 2500-15000 mg (2,5-15 g) között mozog. Az optimális napi szükséglet 4000-5000 mg (4-5 g) körül van. A kollagént nagyon nehéz túladagolni, ezért jobb 10 000 mg-ot bevenni, mint csak 200 vagy 400 mg-ot. A kollagén legnagyobb adagjai porított (tasakokban) és iható, valamint folyékony kollagén.
- A pótlás célja és a kollagén típusa: az I-es típusú kollagén inkább a hajra, a bőrre és a körmökre hat, a 2-es típusú kollagén az ízületekre, a III-as típus pedig a szövetek regenerálódásához fontos.
- Származás: döntse el, hogy a hal(tengeri) kollagént, a marha-, sertés- vagy esetleg a baromfi kollagént részesíti előnyben.
- Formája: számos lehetőség közül választhat, beleértve a kollagénport és a tasakokat, az iható kollagént, a tablettában vagy kapszulában lévő kollagént vagy a folyékony kollagént.
- Formája: nem mindegy, hogy természetes kollagént, kollagén-hidrolizátumot vagy fagyasztva szárított kollagént vesz-e be; hogy porított állati porcról van-e szó, vagy azonban bioaktív peptidekről - a kollagén biológiai hozzáférhetősége szempontjából minden más.
- További hatóanyagok: a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőknek tartalmazniuk kell C-vitamint (támogatja a természetes kollagéntermelést és szintézist). Ezen kívül keressen olyan összetevőket, mint a hialuronsav, Q10 koenzim, mezei zsurló kivonat, biotin, cink, réz, A-vitamin, mangán és omega-3 savak vagy MSM. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.
A kollagén kiválasztásakor figyeljünk arra, hogy hidrolizátumról vagy natív(természetes) kollagénről van-e szó. Ha ezzel a dilemmával szembesül, ne feledje, hogy a legjobb, ha a halak kollagén-hidrolizátumát választja. A kollagén peptidek kisebbek, mint a normál kollagén részecskék, így jobban felszívódnak és hatékonyabbak, a hal kollagén pedig leginkább az emberi kollagénhez hasonlít, ami kevésbé allergénné is teszi.
A hidrolizált kollagén peptidek tömege mindössze 3-6 kDa, míg a natív kollagén jellemzően 285-300 kDa.

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Lásd még:
- Legjobb kollagén - rangsor
- Kollagén por
- Kollagén tasakokban
- Iható kollagén
- Folyékony kollagén
- Kollagén tablettában
Hol található a 3-as típusú kollagén?
A 3-as típusú kollagén egy olyan fehérje, amely a test számos részén megtalálható. Megtalálható a bőrben, a tüdőben, az erekben, a méhben és a magzati szövetekben is.
A COL3A1 gén mutációja okozza az Ehlers-Danlos-szindróma érrendszeri típusát. A nagy artériák megrepednek, és a beteg hirtelen halálához vezetnek.

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ezenkívül az izomban és a csontvelőben is megtalálható. Mi több, egyes daganatok extracelluláris mátrixában is jelen van.
Ez a fajta kollagén megtalálható a sima sejtes myxomákban vagy rosszindulatú daganatokban: myxoszarkómákban, sima sejtes myxomákban vagy fibroszarkómákban.

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A III. típusú kollagén a fibrilláris, megszakított hármas hélixszel rendelkező kollagének (FACIT) nevű fehérjék csoportjába tartozik.
A III. típusú kollagén
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk?
- Mi roncsolja a kollagént?
- Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?
- Hogyan pótoljuk a kollagént?
- Miben található kollagén?
Miért felelős a III-as típusú kollagén?
Bár a III-as típusú kollagén a második leggyakoribb kollagéntípus a szervezetben, hozzájárulását a csontvázszövetek élettani fenntartásához és javításához még nem vizsgálták teljes mértékben.
A III-as típusú kollagént csak 1991-ben fedezték fel a csontokban. Ezt megelőzően úgy vélték, hogy egyszerűen nem létezik.

Krzak Ilona Gyógyszerészi mesterképzés
A III-as típusú kollagén az Ii típusú kollagénnel együtt működik. Együttesen biztosítják a strukturális támaszt és fenntartják a szövetek integritását a szervezetben. Az 1-es és 3-as típusú kollagénrostok kombinációja rugalmasságot kölcsönöz a szöveteknek.
A méh a terhesség alatt több mint 100-szorosára növekszik.

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A III-as típusú kollagén különösen fontos a sebgyógyulás és a szövetek regenerálódása szempontjából - segít az új erek és kollagénrostok kialakulásában, valamint a vérlemezkék aggregációjának folyamatában is.
A kollagén újjáépítése során a II. típusú kollagént I. típusú kollagén váltja fel, hogy helyreálljon a bőr normál kollagén-összetétele.
Ezenkívül a III. típusú kollagén részt vesz az alapmembrán kialakításában, amely védő funkciót tölt be a szövetek és szervek számára, valamint kölcsönhatásba lép a vérlemezkékkel az alvadási folyamatban.
Lásd még:
- Miben segít a kollagén?
- Kollagén a bőr számára
- Kollagén az arc számára
- Kollagén a hajért
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagén a striák ellen
- Kollagén a narancsbőr ellen
- Akne kollagén
- Kollagén az ízületekre
- Kollagén sportolóknak
Mi a különbség az 1-es, 2-es és 3-as típusú kollagén között?
A legfontosabb kollagéntípusok elsősorban szerkezetükben és felépítésükben (elsősorban az alfa-1 és alfa-2 láncok számában - ennyi most elég is), valamint abban különböznek, hogy hol találhatók meg a szervezetben.
Az I-es típusú kollagén a szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló kollagéntípus - ez teszi ki az összes kollagén akár 90%-át is. A bőrben, a csontokban, az inakban és a szalagokban található meg.
AII. típusú kollagén az ízületi porcok fő alkotóeleme. A fülkagylóban, az orrsövényben és a porckorongokban is megtalálható.
A III. típusú kollagén többek között a bőrben, a tüdőben, az erekben, a méhben és a magzati szövetekben van jelen. A 3. típusú kollagén szabályozza az 1. típusú kollagénrostokat, és megtalálható a retikuláris rostokban, például a csontvelőben is.
Tekintse meg más termékeink előnyeit
{product:2125 }}
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag mérete: 525 g
- Adagok száma csomagonként: 15
- Fehérje adagonként: 26 g
- Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
- Csak 136 kcal
- További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás
Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.
Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.
A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- magas fehérjetartalom adagonként (26g)
- Kiváló íz és oldhatóság
- Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®
Mínuszok:
- Egy ízváltozat
További információk
Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.
Összetétel
Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.
Tápértékek 35 g adagra vetítve:
- Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
- Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
- Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
- Fehérje: 26,18 g
- Só: 0,18 g
- DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
Termékleírás
A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.
A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.
A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Támogatja az emésztőrendszer működését.
- Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
- Nagy dózisú vajsav kapszulánként
- Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
- Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
- Innovatív kapszula technológia - DRcaps.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni
Felhasználói értékelés
Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

- Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
- További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.
A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.
Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.
Előnyök és hátrányok
Pluszok
- Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
- Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
- Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
- Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- Az összetevők magas felszívódása.
- Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
Étkezés közben, napi 3 kapszula.
A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.
Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.
Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.
Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Felhasználói értékelés
Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!
Sleep with Benefits - Vegán alvás zselé, Ashwagandha KSM-66, málna

Támogatja a jobb alvást és a stressz csökkentését(ashwagandha). Támogatja a relaxációt és a kognitív funkciókat (l-theanin). Pozitív hatással van az idegrendszerre(passióvirág).
- Fő hatóanyag: aszwagandha gyökér(Withania somnifera) KSM-66® 10:1 arányú kivonata.
- A fő hatóanyag mennyisége: 100 mg
- Standardizálás: 5% vitanolidok
- Napi adag: 2 gél
- Csomagolás: 60 gél
- Elégséges: egy hónapig
Termékleírás
Támogatja a jobb alvást és a stressz csökkentését, a relaxációt és a kognitív funkciókat. Az idegrendszerre is pozitív hatással van. Az Sleep with Benefits vegán zselék az ashwagandha KSM-66® - a legjobban kutatott, legmagasabb minőségű kivonatot használják a lomha vitania gyökeréből.
A termék nem tartalmaz hozzáadott cukrot - egy zselé mindössze 6 kcal-t tartalmaz! A Sleep with Benefits két ízben kapható: ananász és málna.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A legmagasabb minőségű Ashwagandha - KSM-66®
- Jól megválasztott, egyszerű összetétel
- Nincs melatonin (ami lehetővé teheti, hogy ezt a kiegészítőt olyanokkal kombinálják, amelyek tartalmazzák)
- Fantasztikus málna vagy ananász ízű
Mínuszok:
- A hatóanyagok ésszerű dózisai "gyengének" érezhetők - vegye figyelembe, hogy ez egy étrend-kiegészítő, és a nyugtató anyagok erősíthetik egymás hatását. Ráadásul ezt a kiegészítőt a táplálékkiegészítés kiegészítésére is szánták, ami magában foglalhat más olyan termékeket is, amelyekben melatonin vagy ashwagandha is lehet a készítményben.
Összetétel
- Vitania csigagyökér kivonat (KSM-66Ⓡ) 100 mg, beleértve a vitanolidokat is 10 mg
- Zöld tea levél kivonat 100 mg, beleértve az l-theanint 98 mg
- Golgotavirág gyógynövény kivonat 34 mg, beleértve a flavonoidokat 1,36 mg
- L-triptofán 200 mg
Glow történetek

- Hatóanyagok: bambuszhajtás-kivonat, quatrefolic®, L-metionin, L-cisztein, E-vitamin, A-vitamin, niacin(B3-vitamin), B6-vitamin, B2-vitamin (riboflavin), biotin, cink, réz.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.
Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Kényelmes adagolás.
- Hatékony csomagolás.
- Az összetevők jó formái.
- Laboratóriumi vizsgálatok.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.
Lásd még:
- 1-es típusú kollagén
- 2. típusú kollagén
- Kollagén peptidek
- Kollagén-hidrolizátum
- Liofilizált kollagén
- Lizin
- A legjobb táplálékkiegészítők a hajad számára
- A legjobb táplálékkiegészítők a körmök számára
- A legjobb multivitaminok
{{kalkulátor:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Összefoglaló
- A 3-as típusú kollagén - az I-es típusú kollagén után - a második leggyakoribb kollagén az emberi szervezetben.
- A test számos szövetében megtalálható, így a bőrben, az izmokban, az erekben vagy a tüdőben, valamint a magzat szöveteiben.
- A III-as típusú kollagén erősíti és biztosítja a szövetek épségét, elősegíti a szövetek regenerálódását és a sebgyógyulást, valamint segít az erek felépítésében.
- A III. és az I. típusú kollagénrostok kombinációja adja a test szöveteinek rugalmasságát.
- A kollagén-kiegészítők összetételében az I. és III. típusú kollagén kombinációja található.
GYIK
Hányféle kollagén létezik?
Jelenleg közel 30 típusú kollagén létezik - egészen pontosan 28. Az Ön egészsége és szépsége szempontjából az I-es, II-es, III-as és X-es típusú kollagének a legfontosabbak.
További érdekes tényekért és a kollagén előnyeiért olvassa el: 47 tény a kollagén tulajdonságairól.
Melyik kollagén a bőr számára?
A bőr számára a legfontosabb az I-es típusú kollagén. Állapotának, ragyogásának, feszességének vagy színének javításához a kollagén-kiegészítők jobb megoldást jelentenek, mint a kozmetikumok és krémek. A krémekben használt kollagénmolekulák általában túl nagyok ahhoz, hogy elérjék a dermiszt. Ebben a formában segíthetnek a hidratálásban, de a hatás nem lesz tartós. Ha tartós eredményt szeretne, belülről kifelé haladva dolgozzon.
Tudja meg, melyik a legjobb kollagén a bőr számára.
Mi a legjobb kollagén tabletta formájában?
A kollagén tabletták kiválasztása nehéz, mivel folyamatosan jelennek meg új termékek. Vásárlás előtt figyeljen az adagonkénti kollagéntartalomra, a szóban forgó kollagén eredetére és formájára. Vegye figyelembe, hogy zacskókban, ampullákban és injekciókban is vannak lehetőségek, ha kényelmesen, útközben is szeretne kollagént bevenni.
A kollagén és a zselatin ugyanaz a dolog?
A kollagén és a zselatin két különböző anyag, de van bennük néhány közös dolog. A zselatin egy olyan termék, amelyet kollagénből víz felforralásával és elpárologtatásával nyernek.
A kollagént a kozmetikumokban, a gyógyászatban és táplálékkiegészítésre használják. A zselatint elsősorban a vendéglátó- és élelmiszeriparban használják. Kedvenc zseléidben sok zselatin van, de egészségügyi célokra és a kollagénhiány pótlására válassz kollagén-kiegészítőket.
Jól asszimilálódik a kollagén?
A kollagén biológiai hasznosulása nagyban függ a forrástól és az előállítás módjától.
A legjobban felszívódó kollagén a hal eredetű hidrolizált kollagén, amely kis peptidek formájában van jelen. A halból származó(tengeri) kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a szarvasmarha kollagén.
Mik azok a kollagén peptidek?
Akollagénpeptidek rövid aminosavláncok, kis kollagénmolekulák, amelyek a kollagén hidrolízise során keletkeznek. Minél kisebbek a molekulák, annál könnyebben szívódik fel a kollagén. Ezért válasszon kollagénpeptideket tartalmazó termékeket a kiegészítéshez.
A K-vitamin részt vesz a kollagénszintézisben?
A K-vitamin fontos szerepet játszik a kollagénszintézisben. Elengedhetetlen a kollagénképző fehérjék módosításához és aktiválásához. Elegendő K-vitamin nélkül a kollagén nem lehet teljesen működőképes, és nem képes fenntartani a megfelelő szerkezetét.
A C-vitamin szintén ugyanilyen fontos a kollagén természetes előállításához.
Melyik hal kollagént válasszuk?
A hal(tengeri) kollagén kiválasztásakor figyeljünk az adagonkénti adagra, valamint a származására és az előállítás módjára. Ellenőrizze, hogy a gyártó használ-e szabadalmaztatott összetevőket, vagy feltünteti-e, hogy honnan származik a nyersanyag, és hogyan nyerik a kollagént.
Milyen húsban van a legtöbb kollagén?
A rendelkezésre álló szakirodalom alapján nehéz egyértelműen megmondani, hogy melyik húsban van a legtöbb kollagén. A mennyiség a hús fajtájától és attól függően változik, hogy honnan származik a darab. Egyes tanulmányok szerint többek között a marha ín, a tőkehal és az angolna bőre vagy a cápafarok tartalmaz nagy mennyiségű kollagént. Azt is megállapították, hogy a kollagén tartalma, biológiai hozzáférhetősége és tulajdonságai is csökkennek a hűtéssel.
Kollagénben gazdag termékek (és élelmiszerek) elsősorban a húskocsonyák, gyümölcskocsonyák, belsőségek, húsleves vagy csirkeláb és a halak - utóbbiak az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai is.
Kaphatok kollagént gyógyszerként?
Nem, a piacon nincs gyógyszer státuszú kollagén - a gyógyszertárakban és a drogériákban egyaránt vásárolhat kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőket. Ne feledje, hogy egy adott terméket elsősorban a kollagéntartalom, a származás, a forma, a forma és a további hatóanyagok alapján válasszon.
Források
Lásd az összes
Allard-Ratick, M. P., McCarthy, C. P., & Jang, I.-K. (2021). Letter by Allard-Ratick et al Regarding Article, "Coronary Optical Coherence Tomography and Cardiac Magnetic Resonance Imaging to Determine Underlying Causes of Myocardial Infarction With Nonobstructive Coronary Arteries in Women". Circulation, 144(12), e206-e206. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.053480
Archile-Contreras, A. C., Cha, M. C., Mandell, I. B., Miller, S. P., & Purslow, P. P. (2011). Az E- és C-vitaminok növelhetik az intramuszkuláris fibroblasztok kollagénforgalmát. A húsminőség javításának lehetősége. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(2), 608-614. https://doi.org/10.1021/jf103696t.
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). A kollagén mennyisége a japán napi ételekben található húsokban és az emberi vér kollagén peptidtartalma főtt halhús fogyasztása után. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.8b06896.
Eble, J. A., Kassner, A., Niland, S., Mörgelin, M., Grifka, J., & Grässel, S. (2006). Collagen XVI Harbors an Integrin α1β1 Recognition Site in Its C-terminal Domains *. Journal of Biological Chemistry, 281(35), 25745-25756. https://doi.org/10.1074/jbc.M509942200.
A hűtés hatása a jakhús kollagén- és textúrajellemzőire. (n.d.). Retrieved May 25, 2023, from https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/cjas-2021-0059.
Ichikawa, T., Horie-Inoue, K., Ikeda, K., Blumberg, B., & Inoue, S. (2006). A szteroid és xenobiotikus receptor SXR közvetíti az extracelluláris mátrixszal kapcsolatos gének K2-vitamin-aktivált transzkripcióját és a kollagén felhalmozódását az oszteoblasztikus sejtekben *♦. Journal of Biological Chemistry, 281(25), 16927-16934. https://doi.org/10.1074/jbc.M600896200.
Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). III-as típusú kollagén (COL3A1): Gén- és fehérjeszerkezet, szöveti eloszlás és kapcsolódó betegségek. Gene, 707, 151-171. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003
Liu, X., Wu, H., Byrne, M., Krane, S., & Jaenisch, R. (1997). A III-as típusú kollagén döntő fontosságú a kollagén I fibrillogenezishez és a normális kardiovaszkuláris fejlődéshez. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(5), 1852-1856. https://doi.org/10.1073/pnas.94.5.1852. https://doi.org/10.1073/pnas.94.5.1852
Rørtveit, R., Reiten, M. R., Lingaas, F., Sveri, S. B., Brech, A., Espenes, A., & Jansen, J. H. (2015). Glomeruláris kollagén V kodepozíció és hepatikus perisinusoidális kollagén III felhalmozódás kutya kollagén III típusú glomerulopátiában. Veterinary Pathology, 52(6), 1134-1141. https://doi.org/10.1177/0300985814560237. https://doi.org/10.1177/0300985814560237
Sato, T. (2013). K2-vitamin és a csontok minősége. Vitamins & Minerals, p6. https://doi.org/10.4172/2167-0390.S6-001
Stanchev, S., Stamenov, N., Kirkov, V., Dzhambazova, E., Nikolov, D., & Paloff, A. (2020). Differenciális kollagén expresszió a vesében és a szívben magas vérnyomás során. Bratislavske Lekarske Listy, 121(1), 73-78. https://doi.org/10.4149/BLL_2020_011. https://doi.org/10.4149/BLL_2020_011
Wang, C., Brisson, B. K., Terajima, M., Li, Q., Hoxha, K., Han, B., Goldberg, A. M., Sherry Liu, X., Marcolongo, M. S., Enomoto-Iwamoto, M., Yamauchi, M., Volk, S. W., & Han, L. (2020). A III-as típusú kollagén az ízületi porc és a meniszkusz kollagén fibrilláris szerkezetének és biomechanikájának kulcsfontosságú szabályozója. Matrix Biology, 85-86., 47-67. https://doi.org/10.1016/j.matbio.2019.10.001.
Wu, J.-J., Weis, M. A., Kim, L. S., & Eyre, D. R. (2010). III-as típusú kollagén, a fibrillahálózat módosítója az ízületi porcban *. Journal of Biological Chemistry, 285(24), 18537-18544. https://doi.org/10.1074/jbc.M110.112904.
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki


nov. 15
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.

nov. 07
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.

márc. 24
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.