Tedd ragyogóvá a napodat ✨ 20% kedvezmény minden étrend-kiegészítőre a kóddal: BLUE20. ELLENŐRIZNI

Folyékony kollagén ivásra - vélemények, hatások + 7 termék elemzése

A folyékony kollagén egy kényelmes, gyors hatású ifjúsági fehérjekiegészítő.

Nina Wawryszuk - SzerzőSzerzőNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Szerző
Szerző
Nina Wawryszuk
Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Ilona Krzak - FelülvizsgálatFelülvizsgálatIlona Krzak
Szakértő által ellenőrizve
Ilona Krzak - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Ilona Krzak
Master of Pharmacy

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Michał Tomaszewski - SzerkesztőségSzerkesztőségMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Michał Tomaszewski
Szerkesztő

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Ludwik Jelonek - TényellenőrzésTényellenőrzésLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Ludwik Jelonek
Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Folyékony kollagén ivásra - vélemények, hatások + 7 termék elemzése
03 december, 2024
12 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

Dobd el a mérőpoharat, rejtsd el a habosító készüléket, és ne stresszelj a nagy kollagénkapszulák miatt. Egyetlen korty, feles, ital vagy koktél (igen, a gyártók divatosak), és gyorsan ellátja a szervezetét azzal az üzemanyaggal, ami a folyékony kollagén.

A folyékony forma gyorsan felszívódik, és a kollagénmolekulák csak arra várnak, hogy értékes tulajdonságokkal lássák el Önt a szépség és az egészség érdekében. De, de... A folyadék nem egyenlő a folyadékkal, sok gyártó nem adja meg a kollagén forrását, és a további hatóanyagok "homeopátiás" dózisban vannak.

Több tucat kollagént vizsgáltam meg az Ön számára, és szembeállítottam őket egy MSc gyógyszerész véleményével.

Ebből a listából választhatja ki a legjobb folyékony kollagént anélkül, hogy kockáztatná a steril lé megvásárlását.

Ebből a cikkből megtudhatja:

  • Melyek a legjobb folyékony kollagének a piacon
  • Hogyan válassza ki az Önnek megfelelő folyékony kollagént
  • Más, de ugyanolyan jó kollagén beadási formák

A kollagén szintén jó módja a kollagén bevitelének.

Lásd még:

Néhány gyártó ebben a listában nem tüntette fel a kollagén eredetét és típusát. Közvetlenül megkértem őket, hogy adják meg ezt az információt, és amint megkapom, kiegészítem az összefoglalót.

Folyékony kollagén - rangsor és kiválasztási kritériumok

Az elemzett termékek száma: 74. A döntősök száma: 7.

A kollagének összetételét Krzak Ilona, MSc gyógyszerészmérnök értékelte.

A listán szereplő termékek értékelése a következő szempontok alapján történt:

  • Kollagéntartalom. A tudományos vizsgálatok szerint a hatékony készítmények 2,5-15 gramm hidrolizált kollagént tartalmaznaki.
  • Kollagén eredete. A tanúsított forrásból származó kollagént értékelik. A legjobb minőségű készítmények vadon fogott halakból származó kollagént tartalmaznak.
  • A készítmény tisztasága. A legjobb étrend-kiegészítők mentesek a felesleges és értéktelen töltőanyagoktól, aromáktól, tartósítószerektől.
  • További aktív összetevők. A vitaminok, ásványi anyagok és egyéb jótékony hatású vegyületek szívesen szerepelnek a készítményben. Különösen azokat, amelyek támogatják a kollagén felszívódását és természetes termelését a szervezetben.
  • Vizsgálat és tanúsítás. Független, akkreditált laboratóriumok igazolják a kollagén összetétel minőségét.
  • Szakértői és felhasználói vélemények. Számos terület szakértői osztják meg ismereteiket a kollagén működéséről, és a felhasználók tudják a legjobban ellenőrizni a gyártó állításait a termék működéséről. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

Lövési forma

Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla

4.5
Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla
  • Kollagéntartalom: 11,000 mg folyékony kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, réz, szelén, kondroitin-szulfát
  • Formája: folyadékkal töltött ampullák (25 ml)
  • Adagolás: 1 ampulla naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
  • Kollagén kollagén peptidek formájában
  • A tengeri kollagén jól felszívódó formája
  • C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.

Mínuszok:

  • Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
  • Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
  • A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
  • A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.
További információk

Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.

Szakértői vélemény
A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.
Ilona Krzak

Krzak Ilona gyógyszerészi mester

ALLDEYNN Kollagén Kollarózsa lövés

4.4
ALLDEYNN Kollagén Kollarózsa lövés
  • Kollagéntartalom: 5000 mg hidrolizált szarvasmarha-kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin
  • Formája: folyékony
  • Adagolás: napi 1 adag
  • Elegendő: egyszeri használatra
Termékleírás

A marhahúskollagén-hidrolizátum napi 5 g-os adagban támogatja az ízületeket, izmokat és csontokat. Azoknak az aktív embereknek ajánlott, akik folyamatosan igénybe veszik a mozgásszerveket. A kollagén javítja a bőr, a körmök és a haj megjelenését is.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A C-vitamin és a hialuronsav serkenti a kollagéntermelést a szervezetben.
  • Szukralózzal édesített étrend-kiegészítő - a fehér cukor egészségesebb és kalóriamentes alternatívája.

Mínuszok:

  • A felesleges tartósítószert E211 - nátrium-benzoátot - tartalmaz. Egyes gyártók már más típusú tartósítószereket használnak, például természetes növényi kivonatokat.
  • Egyes felhasználók számára az íze túl édes, "vegyi".
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket. Hagyja abba ezt a terméket 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Lehetőség van 30 injekcióból álló készlet megvásárlására. Az ár kedvezőbb.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Deynn's Collarose kollagén injekció jól felszívódó formája és magas dózisa tudományos vizsgálatokkal bizonyítottan pozitív hatással van a szépségre és a mozgásszervek egészségére. A szuri formájában lévő étrend-kiegészítő kényelmesen használható. A készítményben van egy tartósítószer, az E211 nátriummentes nátrium-ninozát - ezt el lehetett volna kerülni.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
  • Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
  • További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
  • Formája: folyékony
  • Adagolás: 25 ml
  • Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
  • A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
  • A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

  • A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
  • Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg
  • Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
  • Formája: ivófolyadék
  • Adagolás: 25 ml
  • Elég: 30 napig
Termékleírás

100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
  • A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.

Mínuszok:

  • A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
  • A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk

Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.

Felhasználói értékelés

A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.

Yango Collagen Premium 10000 mg

4.2
Yango Collagen Premium 10000 mg
Termékleírás

Kollagén egy könnyen használható és ízletes folyadék formájában. Mindössze napi 25 ml elegendő ahhoz, hogy láthatóan javítsa bőre megjelenését. A YANGO Premium Collagen rendszeres használatával csökkentheti a ráncok megjelenését, valamint feszessé és ragyogóvá teheti arcbőrét. Szüntesse meg az öregedés jeleit, és biztosítsa, hogy évekig fiatalnak tűnjön.

A napi adagban lévőakár 10 000 mg kollagén az ízületeire és az egész mozgásszervi rendszerére is jótékony hatással lehet.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Jól felszívódó kollagén formula peptid formában (Pure Peptide®).
  • Magas napi kollagén adag (akár 10g).
  • C-vitamin a készítményben, a szervezet természetes kollagénszintézisének támogatása érdekében.

Mínuszok:

  • Egy üveg csak 20 napos pótlásra elegendő.
  • A formula tartósítószereket, emulgeálószereket és egyéb töltőanyagokat tartalmaz.
További információk

Ez a kollagén egy folyadék, amelyet a megfelelő adagban kell kimérni. Hogy megkönnyítsük a dolgát, a kupakjában talál egy mérleget.

Laktózmentes.

Felhasználói értékelés

A második csomagot használom, és látom az eredményeket. A bőröm feszesebb, simább, az arcom ragyogóbb, a hajam és a körmeim állapota igazán nagyszerű - le vagyok nyűgözve.

COLLIBRE szépségital

4.2
COLLIBRE szépségital
Termékleírás

A COLLIBRE étrend-kiegészítője svájci, hidrolizált kollagént tartalmaz magas, 10 000 mg-os napi adagban. Ezen kívül a formula vitaminokat és szilíciumot biztosít a haj, a bőr és a köröm egészségének támogatása érdekében.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Nagyon magas napi kollagénadag - akár 10 000 mg.
  • A készítményben lévő C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését.

Mínuszok:

  • Cukor van a készítményben.
  • Nincs feltüntetve a kollagén forrása és formulája.
  • Az injekciós forma nem bio.
  • Nincs információ a formula ízéről.
További információk

A termék nem tartalmaz tartósítószert.

Felhasználói értékelés

Mindig is a hajam volt a problémám. Most, több hónapos kollagénhasználat után nagyon egészséges és fényes.

Működik a folyékony kollagén a bőrre?

A folyékony kollagén - ivásra - a bőrre hat. A folyékony kollagén - a bőrre való felvitelre - nem.

Vannak más, külső ápolásra szolgáló termékek, amelyek kollagént tartalmaznak. Sajnos a bőrre és arcra való folyékony kollagén nem adja meg a gyártók által ígért eredményeket. Az orvostudományok doktora elmagyarázza:

A bőrre felvitt kollagén nem fog úgy működni, ahogy a reklámok ígérik. Nem fogja csökkenteni a ráncokat, és nem fogja elősegíteni a kollagén kiválasztását a bőrben. A bőrre felvitt kollagén állítólag hidratálja a bőrt, de soha nem fog eljutni a bőrbe, mert a molekula túl nagy ahhoz, hogy áthatoljon az epidermális gáton.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora

Ha olyan kozmetikumokat keres, amelyek működnek, nézze meg rangsorunkat:

Milyen előnyei vannak a folyékony kollagénnek?

  • Gyorsabb felszívódás. A kollagén folyékony formája gyorsabban felszívódik a szervezetben, mint például a tabletták, amelyeknek a héját először fel kell oldani a gyomorban.
  • Kényelmes forma. Nem kell por alakú italt készítenie. Sok gyártó kínál egyedi injekciókat, amelyeket ott és akkor ihat, ahol és amikor csak akar.
  • Könnyebb fogyasztás. Még ha nem is kedveli a folyadék ízét, akkor is hozzáadhatja például joghurthoz vagy vízhez, de kellemesebb lesz, mintha több kapszulát kortyolgatna.
  • Nagyobb adag kollagén adagonként. Egy folyadékban könnyebb a nagy dózisokat elhelyezni és koncentrálni, mint egy kapszulában. Egy korty a napi több kapszulával szemben. A választás egyszerű.

Más kollagének, amelyeket érdemes kipróbálni

{product:2117 }}

{{ termék:3826 }}

Frissítő íz

Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben

4.7
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
Termékleírás

A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.

A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.

A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
  • Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A termék tanúsítottan fenntartható.
  • A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
  • A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
  • Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.

A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Termékleírás

Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hal kollagén jól felszívódik.
  • A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
  • Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
  • A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
  • A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk

A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.

Egy íz közül lehet választani (narancs).

Sundose° A bőr öregedésgátlásához°

4.8
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
  • Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
  • Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
  • Adagolás: napi egy tasak
  • Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás

Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
  • Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
  • Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
  • Ízletes, narancsos ízű.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.

A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.

Felhasználói értékelés
Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7
ALLDEYNN Collarose Hal
  • Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
  • Formája: vízben feloldható por.
  • Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
  • Elegendő: 50 napig
Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
  • A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
  • A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona gyógyszerészi mester

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
  • A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
  • További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

  • Nincs információ a felhasznált ízekről.
  • Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
  • Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
  • Formája : por tasakok
  • Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
  • Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
  • A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

  • A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack

4.2
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
Termékleírás

Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A hal kollagén jól felszívódik.
  • A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • Természetes színezékek és ízek.
  • A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

Vitamin-kiegészítő

Olimp kollagén

4.1
Olimp kollagén
Termékleírás

Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
  • A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mínuszok:

  • Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk

A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
  • Formája: vízben feloldható por
  • Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
  • Elegendő: 20 napig
Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Nagy dózisú kollagén.
  • Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
  • Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

  • A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
  • A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Milyen hátrányai vannak a folyékony kollagénnek?

  • Rövidebb eltarthatósági idő. A kollagén folyékony formájának rövidebb a szavatossági ideje, mint a tablettáknak vagy a pornak. Általában 30 napon belül meg kell inni az egész csomagot.
  • Tárolási követelmények. A palackokban árult folyékony kollagént hűtőszekrényben kell tárolni. A hőmérséklet és a fény hátrányosan befolyásolhatja a tulajdonságait.
  • Az adagolás nem mindig pontos. Tudod, hogy van ez - néha kevesebbet öntesz a mérőpohárra, néha többet, és néha a cérnából iszol.
  • Az injekciós forma nem környezetbarát. Az eldobható shotok egy újabb felesleges műanyagot jelentenek a környezet számára. Jobb, ha a kollagént üvegpalackokban vásárolja meg.
  • Szükségtelen összetevők jelenléte. A folyadék tartósítószereket igényel, és nem minden gyártó választ egészségesebb, természetes alternatívákat. Alaposan ellenőrizze a táplálékkiegészítő címkéjét.

Kollagén az ízületekért

Folyékony kollagén az ízületekre, a hajra, a bőrre... Van értelme a kollagének nevének?

{Youtube:5GbT1Uu2y5I }}

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ha kollagént vásárolsz az ízületeidre, akkor szép, ránctalan arcbőrt, erős hajat és körömnövekedést is kapsz? A kollagén nem szelektív, gyakorlatilag az egész testre hat, függetlenül attól, hogy milyen címkéket ragasztunk rá.

Ami a folyékony kollagénnél is számít, az a kiegészítő hatóanyagok minősége és mennyisége. A biotin, a glükozamin vagy az MSM jól mutat a táplálékkiegészítő csomagolásán, és erősíti az "ízületekért" vagy a "ráncokért" üzenetet. Ha azonban a mennyiségük homeopátiás, akkor nem fognak működni.

Láttam egy bikát, akinek rózsaszínű kollagén volt a hóna alatt. Tudta, hogy a "10 000 mg kollagén a szőrzetért" jobb lesz az ízületeinek és az izmainak, mint egy olyan csomag "2500 mg kollagén az ízületekért" + egy hosszú lista lenyűgöző összetevőkkel, nevetségesen alacsony dózisban.

Lásd még:

Melyik folyékony kollagént válasszuk?

Van egy előnye. Azt már tudja, hogy a Kollagén az ízületek számára férfiaknak című leírással étrend-kiegészítőt vásárolhat , miközben nő, és a kollagén egyenlőtlen a kollagénnel. Használja ki az alábbi letöltést is.

Nézze meg a kollagén napi adagját

A minimális napi adag, amely megfelel az Ön igényeinek:

  • 2,5 gramm kollagén pozitív hatással lesz a bőrre, a hajra és a körmökre,
  • 5 gramm javítja a csontsűrűséget, támogatja az ízületi működést és az izomregenerációt,
  • 15 gramm segít az izomtömeg növelésében.

A 2,5 grammnál kisebb dózisú kollagén elméletileg segíthet, de a hatásra tovább kell várni. Nos, hacsak nem például 100 mg napi adagban - szúrja ki az ilyen termékek.

Figyeljen a kollagén típusára

A legjobb kollagén a hidrolizált hal(tengeri) kollagén. A következő a sorban a hidrolizált szarvasmarha- vagy sertéskollagén (más néven zselatin kollagén). Vegye figyelembe, hogy nem minden gyártó adja meg, hogy a terméke hidrolizált vagy natív, és ez a különbség a felszívódásban (az előbbi javára).

Ellenőrizze a további hatóanyagokat

Az összetevők listája hosszú lehet, de a minőség és a mennyiség nem túl hatékony. Nézze meg, mit ígér a gyártó, és mit sugallnak a tudományos kutatások ezen összetevők formáinak és dózisainak hatékonyságát illetően.

Értékes kiegészítő összetevők az ízületek, csontok és izmok számára

Összetevő neve

Legjobb forma

Minimális hatékony adag

MSM (szerves kén)

tiszta metil-szulfonil-metán

3000 g

glükozamin (lehetőleg kondroitinnel)

Glükozamin-szulfát

1500 mg

kondroitin (lehetőleg glükozaminnal)

kondroitin-szulfát

1200 mg

C-vitamin

L-aszkorbinsav, kalcium-aszkorbát, nátrium-aszkorbát

100 mg

Kurkuma

kurkuminoidokra standardizált kivonat

500 mg

Értékes további összetevők a haj, a bőr és a köröm számára

Összetevő neve

Legjobb forma

Minimális hatásos adag

C-vitamin

L-aszkorbinsav, kalcium-aszkorbát, nátrium-aszkorbát

100 mg

hialuronsav

ultramolekuláris

120 mg

Q10 koenzim

ubikinol

500 mg

biotin

D-biotin

1 mg

A-vitamin

béta-karotin

700 µg

E-vitamin

alfa-tokoferol

15 mg

cink

cink-diglicinát, cink-glükonát

10 mg

réz

réz-diglicinát, réz-glükonát

10 mg

szelén

L-szelenometionin vagy szelenocisztein

55 µg

szerves kén (MSM)

tiszta metil-szulfonil-metán

3 g

növényi adalékanyagok

kivonatok vagy kivonatok megadott standardizálással

a növénytől függ

Fontos

E vegyületek felvételét befolyásolják: étrend, szedett gyógyszerek (különösen savlekötők), egyéb táplálékkiegészítők, betegségek (pl. gyomor-bélrendszeri betegségek), alkoholfogyasztás, dohányzás.

{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}

Lásd még:

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Összefoglaló

  • A legjobb folyékony kollagén a halhidrolizátum formája, amely hatékonyabban és gyorsabban asszimilálódik, mint más típusok.
  • A folyékony kollagént sötét, napfénytől védő üvegbe kell zárni.
  • A folyékony kollagén értékes kiegészítő összetevője a C-vitamin, amely segíti a felszívódását és a szervezetben történő előállítását.
  • A kollagén hatékony adagja szépségjavításra napi 2,5 gramm ( 2500 mg), az ízületek egészségének támogatására pedig 5 gramm (5000 mg).
  • Figyeljen a további hatóanyagok mennyiségére és minőségére.

GYIK

Biztonságos a kollagén fogyasztása?

Igen, a kollagén fogyasztása biztonságos, ha jó minőségű kiegészítőt fogyaszt és ésszerű napi adagokban. A kollagén biztonságos a kiegészítéshez, és kevés ellenjavallata van a használatának. Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Milyen kollagént iszik Jennifer Aniston?

Jennifer Aniston színésznő a Vital Proteins Collagen Creamer-t issza. Ez hidrolizált tengeri kollagén, amely adagonként 10 gramm kollagént tartalmaz. Azért népszerű, mert a kávéhoz vagy más italhoz adhatod, és az MCT-olaj kellemes állagot ad neki.

Hogyan kell használni a folyékony kollagént?

A folyékony kollagént a gyártó ajánlásai szerint kell használni. Az ivásra szánt folyékony kollagén esetében általában napi egy adagot használnak. Az arcra vagy testre alkalmazandó folyékony kollagént a megtisztított bőrre használjuk a folyadék bepaskolásával. De... a kollagén alkalmazásának ez a formája nem ad mást, mint a hidratáltság átmeneti érzését. A kollagén részecskék túl nagyok ahhoz, hogy mélyen behatoljanak a bőrbe. Ne pazarolja a pénzét ilyen termékekre.

Miben segít a kollagén fogyasztása?

A kollagén fogyasztása napi legalább 2,5 g-os adagban pozitív hatással van a haj és a köröm bőrének megjelenésére és állapotára, 5 g-tól kezdődő adagok használatával pedig az ízületeket, a csontokat és az izmokat is támogatja. A kollagén rendszeres fogyasztása javítja a bőr feszességét, gyorsítja a sebgyógyulást, csökkenti a finom ráncokat, gyorsítja a köröm növekedését, valamint javítja a haj megjelenését és szerkezetét.

Melyik cég kollagénjét ajánljuk?

A piacon kapható legerősebb kollagén, amelyet ajánlunk, a Natu.Care Collagen Premium 10 000 mg. Mind a Rise&Shine, mind a Cacao Bloom tesztelt és hatékony termékek, amelyek rendszeres pótlással támogatják a bőrt, a hajat, a körmöket és az ízületeket. További megfontolásra érdemes cégek az Aura Herbals és a Sundose.

Mire jó a folyékony kollagén?

A folyékonykollagén jól felszívódik, és hatékonyan javítja a bőr hidratáltságát és feszességét, csökkenti a ráncokat és megelőzi az újak kialakulását. Elősegíti a köröm növekedését és erősíti a körömlemezt, valamint felgyorsítja az új, erős haj növekedését. Az 5 mg-os és a feletti dózisok az ízületek, a csontok és az izmok egészségét is befolyásolják.

Mennyi ideig lehet kollagént inni?

A kollagént naponta lehet inni, ha ésszerű napi adagokban szedi, és nincs ellenjavallata a használatának. A kollagénpótlásban nincs szükség szünetekre.

Mi a jobb kollagén inni vagy tablettában?

Az iható kollagén jobb, mint a tablettában lévő kollagén, mert jobb a biológiai hozzáférhetősége, gyorsabb a felszívódása a szervezetben és nagyobb a napi kollagénadag adagonként. Emellett kényelmesebb formája a táplálékkiegészítésnek, mivel nem kell lenyelni a kapszulákat (néha akár hatot is naponta).

Melyik a jobb kollagén vagy a hialuronsav?

Mind a kollagén, mind a hialuronsav fontos a megjelenésünk és a mozgásszervi egészségünk szempontjából. A kollagén a bőrsejtekben található, míg a sav a membránokban és a sejtek közötti terekben. Különböző szerepük van, de tökéletesen kiegészítik egymást. A kollagén és a hialuronsav fogyasztása tápláló kombináció a bőr számára, ezért a pótlás során érdemes egyszerre fogyasztani őket.

A kollagén a bőr rugalmasságáért és helyreállításáért, míg a hialuronsav a hidratáltsági szintjéért felelős. A kollagén részt vesz az ízületi súrlódást csökkentő ízületi folyadék termelésében, a hialuronsav pedig nedvesen tartja az ízületeket. Érdemes mindkét összetevőt beépíteni a táplálékkiegészítőbe.

A folyékony vagy a porított kollagén jobb?

A kollagén mindkét formája, a folyékony és a por alakú is, gyorsan felszívódik. A folyékony kollagént egyszerűbb kiegészíteni, mivel nem igényel előkészítést, mint a por, de a tárolási feltételeket be kell tartani, hogy a folyadék megőrizze tulajdonságait. A port könnyebb magunkkal vinni utazáskor, és hosszabb az eltarthatósága.

Források

Lásd az összes

Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). A kurkumin-kiegészítés hatása a késleltetett izomfájdalomra, a gyulladásra, az izomerőre és az ízületi hajlékonyságra: randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és dózis-válasz meta-analízise. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477. https://doi.org/10.1002/ptr.7477

Bourdon, B., Contentin, R., Cassé, F., Maspimby, C., Oddoux, S., Noël, A., Legendre, F., Gruchy, N., & Galéra, P. (2021). A tengeri kollagén-hidrolizátumok szabályozzák le az osteoarthritis prokatabolikus és proinflammatorikus markereinek szintézisét, és kedveznek a kollagéntermelésnek és az anyagcsere-aktivitásnak a lovak ízületi kondrocitaorganoidjaiban. International Journal of Molecular Sciences, 22(2), 580. https://doi.org/10.3390/ijms22020580. https://doi.org/10.3390/ijms22020580.

Butawan, M., Benjamin, R. L., & Bloomer, R. J. (2017). Metil-szulfonil-metán: Egy újszerű étrend-kiegészítő alkalmazása és biztonságossága. Nutrients, 9(3), 290. https://doi.org/10.3390/nu9030290.

Calderón-Ospina, C. A., & Nava-Mesa, M. O. (2019). B-vitaminok az idegrendszerben: A tiamin, a piridoxin és a kobalamin biokémiai hatásmódjainak és szinergiáinak jelenlegi ismeretei. CNS Neuroscience & Therapeutics, 26(1), 5-13. https://doi.org/10.1111/cns.13207. https://doi.org/10.1111/cns.13207

Cheung, K., Hume, P., & Maxwell, L. (2003). Késleltetett izomfájdalom: Kezelési stratégiák és teljesítménytényezők. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 33(2), 145-164. https://doi.org/10.2165/00007256-200333020-00005. https://doi.org/10.2165/00007256-200333020-00005

Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D. M., Stansfield, S., Tang, J. C. Y., Fraser, W. D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., & Stevenson, E. (2019). A kollagén peptidek hatása az izomkárosodásra, a gyulladásra és a csontforgalomra edzést követően: Egy randomizált, kontrollált vizsgálat. Amino Acids, 51(4), 691-704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5

Dai, Z., & Koh, W.-P. (2015). B-vitaminok és a csontok egészsége - A jelenlegi bizonyítékok áttekintése. Nutrients, 7(5), 3322-3346. https://doi.org/10.3390/nu7053322.

de Araújo, L. A., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). A szilícium használata a bőr- és hajápolásban: A rendelkezésre álló kémiai formák és a hatékonyság megközelítése. Anais Brasileiros de Dermatologia, 91(3), 331-335. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20163986.

DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). A C-vitamin-kiegészítés hatékonysága a kollagénszintézisre és az oxidatív stresszre mozgásszervi sérülések után: Egy szisztematikus áttekintés. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544.

Hargreaves, I., Heaton, R. A., & Mantle, D. (2020). A humán koenzim Q10 anyagcsere zavarai: áttekintés. International Journal of Molecular Sciences, 21(18), 6695. https://doi.org/10.3390/ijms21186695. https://doi.org/10.3390/ijms21186695

Lubis, A. M. T., Siagian, C., Wonggokusuma, E., Marsetyo, A. F., & Setyohadi, B. (2017). Glükozamin-kondroitin-szulfát összehasonlítása metilszulfonil-metánnal és anélkül I-II. fokú térd-osteoartritiszben: Dupla vak randomizált, kontrollált vizsgálat. Acta Medica Indonesiana, 49(2), 105-111.

Misner, B., Bagchi, M., Kothari, S. C., Downs, B. W., Fafard, R. D., & Preuss, H. G. (2002). A szájon át beadott nem denaturált II. típusú kollagén hatása az ízületi gyulladásos betegségek ellen: mechanisztikus vizsgálat. International Journal of Clinical Pharmacology Research, 22(3-4), 101-110.

Peng, Y., Ao, M., Dong, B., Jiang, Y., Yu, L., Chen, Z., Hu, C., & Xu, R. (2021). A kurkumin gyulladáscsökkentő hatásai a gyulladásos betegségekben: Állapot, korlátok és ellenintézkedések. Drug Design, Development and Therapy, 15, 4503-4525. https://doi.org/10.2147/DDDT.S327378. https://doi.org/10.2147/DDDT.S327378

Sawicka, A. K., Renzi, G., & Olek, R. A. (2020). Az L-karnitin-pótlás fényes és sötét oldalai: Egy szisztematikus áttekintés. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 17(1), 49. https://doi.org/10.1186/s12970-020-00377-2. https://doi.org/10.1186/s12970-020-00377-2

Schön, C., Knaub, K., Alt, W., Durkee, S., Saiyed, Z., & Juturu, V. (2022). UC-II nem denaturált II. típusú kollagén a térdízület hajlékonyságáért: Multicentrikus, randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálat. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 28(6), 540-548. https://doi.org/10.1089/jicm.2021.0365.

Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Maruyama, K., Moriyama, H., Bagchi, D., Bagchi, M., & Akanuma, M. (2023). Az étrendi nem denaturált II. típusú kollagén hatékonysága és biztonságossága az ízületi és motoros funkcióra egészséges önkénteseken: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált, párhuzamos csoportos vizsgálat. Journal of the American Nutrition Association, 42(3), 224-241. https://doi.org/10.1080/07315724.2021.2024466.

Tucker, K. L., Hannan, M. T., Qiao, N., Jacques, P. F., Selhub, J., Cupples, L. A., & Kiel, D. P. (2005). Az alacsony plazma B12-vitaminszint összefügg az alacsonyabb BMD-vel: The Framingham Osteoporosis Study. Journal of Bone and Mineral Research: The Official Journal of the American Society for Bone and Mineral Research, 20(1), 152-158. https://doi.org/10.1359/JBMR.041018. https://doi.org/10.1359/JBMR.041018

Yarizadh, H., Shab-Bidar, S., Zamani, B., Vanani, A. N., Baharlooi, H., & Djafarian, K. (2020). Az L-karnitin-kiegészítés hatása az edzés okozta izomkárosodásra: Randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Journal of the American College of Nutrition, 39(5), 457-468. https://doi.org/10.1080/07315724.2019.1661804.

Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
2 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Nina Wawryszuk - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Ilona Krzak - Felülvizsgálat

Master of Pharmacy

Ilona Krzak
Szakértő által ellenőrizve

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Szerkesztőség

Szerkesztő

Michał Tomaszewski

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Ludwik Jelonek - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty