Kollagén sportolóknak az ízületek, izmok és csontok számára [rangsorolás].

Akár vádliolvasztást végez a kerékpáron, akár a túraútvonalakat hódítja meg, akár fut, a mozgásszervi rendszerének szüksége van "kenésre", hogy működjön és feltöltődjön az edzés után. Az ízületek, izmok és csontok összetett gépezetet alkotnak, amelynek zökkenőmentesen és meghibásodás nélkül kell működnie. Élethosszig tartó garancia mellett.

A kollagén remek kiegészítője a sportoló étrendjének - rugalmasabbá teszi az ízületeket, erősíti a csontokat és támogatja a regenerálódást. Csak a kollagén ördöge a részletekben rejlik - tudnod kell, milyen fajtát és mennyit kell bevinned, hogy egyáltalán működjön. Szakértőkkel együtt áttekintettem a népszerű kollagéneket, hogy segítsek a választásban.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• Omega-3 a sportoló étrendjében
• A legerősebb kollagén
• Kollagén a teniszkönyök ellen
• Kollagén az ízületekért
• Kollagén az inak számára
• Kollagén a csontok számára
• Melyik kollagént válasszuk?

Kiválasztási kritériumok

Az ízületek számára készült népszerű kollagén termékeket a következők szerint értékelték:

• Kollagéntartalom. Tudományos vizsgálatok szerint a hatékony napi adag 2,5-15 gramm hidrolizált kollagéni. Ennél kisebb mennyiség nem biztos, hogy elegendő, különösen az izom- és csontrendszer egészsége szempontjából.
• Kollagén eredete. A tanúsított forrásból származó kollagén előnyös. A legjobb minőségű készítmények vadon fogott halakból származó kollagént tartalmaznak.
• A kollagén típusa. A hidrolizált hal kollagén a jellemző. Jól felszívódik és a legjobb minőségű.
• A készítmény tisztasága. A legjobb kollagénkészítmények nem tartalmaznak értéktelen töltőanyagokat, aromákat vagy tartósítószereket.
• További aktív összetevők. A vitaminok, ásványi anyagok és egyéb jótékony hatású vegyületek szívesen látottak. Különösen azokat, amelyek támogatják a kollagén termelését és felszívódását a szervezetben.
• Vizsgálat és tanúsítás. Független, akkreditált laboratóriumok igazolják a kollagén összetétel minőségét.
• Szakértői és felhasználói vélemények. Számos terület szakértői osztják meg ismereteiket a kollagén működéséről, a felhasználók pedig ellenőrzik a gyártók állításait. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

Kollagén rangsor sportolók számára

Kollagén az ízületekért, izmokért és csontokért Ilona Krzak gyógyszerész nagyítója alatt.

Lásd még:

• A legjobb kollagén - rangsor

Mi a legjobb kollagén egy sportoló számára?

A legjobb kollagén sportolóknak megfelelő minőségűnek kell lennie, hatékony napi adaggal kell rendelkeznie, és egyéb, a mozgásszervek számára értékes összetevőket kell tartalmaznia. Az alábbiakban egy részletes ellenőrző lista segít kiválasztani a legjobb kollagént az ízületek, izmok és csontok számára.

Napi adag

A tudományos tanulmányok megadják a napi adagok küszöbértékeit, amelyeknek a kívánt hatást kell kiváltaniuk.

Miben segítenek az egyes kollagénadagok?

• A 2,5 gramm elsősorban a bőr egészségére és hidratáltságára van pozitív hatással - befolyásolja, hogy mi történik az ízületeidben, de nagyobb adaggal gyorsabb hatást tapasztalhatsz.
• Az 5 gramm javítja a csontsűrűséget, támogatja az ízületeket és az izomregenerációt - állapítsuk meg, hogy ez a minimum a mozgásszervi rendszered számára.
• A 10-15 gramm az ízületek, izmok és csontok számára egy határozott feltöltés.

Formája

A legjobban felszívódó forma a hal kollagén hidrolizátum.

A kollagén tengeri eredetének köszönhetően akár 50%-kal jobban felszívódik.

Folyékony vagy por alakban, vízzel vagy kedvenc italával keverve a legjobb bevenni. A folyékony vagy porított kollagén gyorsabban asszimilálódik, mint a kapszulák.

Egyéb hatóanyagok

A kollagén termelésének támogatása érdekében a szervezetben, a felszívódás elősegítése vagy a hatás fokozása érdekében jó, ha hasznos hatóanyagok vannak a termékben. Melyek?

• C-vitamin. Támogatja a kollagén termelődését a szervezetben, javítja a felszívódását és öregedésgátló hatású - védi a kollagént a károsodástól.
• MSM (szerves kén). Csökkentheti az ízületi fájdalmat és merevséget, gyulladáscsökkentő hatású, és segíti az izmok regenerálódását edzés után.
• Hialuronsav. Elősegíti a kollagén- és elasztinszintézist, segíti a sebgyógyulást, fenntartja az ízületek nedvességét, kenőanyagként, lengéscsillapítóként és ízületstabilizátorként működik.
• Glükozamin és kondroitin. Legjobb együtt szedni, egyes tanulmányok szerint csökkenthetik az ízületi fájdalmakat és duzzanatokat.
• Kurkuma. A benne lévő kurkuminoidok gyulladáscsökkentő, antioxidáns és neuroprotektív hatásúak, és csökkenthetik az ízületi fájdalmat, különösen az ízületi betegségben szenvedőknél.
• Boswellia Serrata. Egyes tanulmányok szerint csökkentheti az ízületi duzzanatot reumatoid artritiszben (RA ), és gyulladáscsökkentőként hat.

Ezeknek az összetevőknek azonban a megfelelő napi adagban és minőségben kell lenniük ahhoz, hogy működjenek. Az alábbiakban készítettem egy letöltést az Ön számára.

Hasznos hatóanyagok sportolók számára

Válassza a hidrolizált hal kollagént folyékony vagy por alakban, legalább napi 5 g (5000 mg) adagban. A C-vitamin nélkülözhetetlen és fontos kiegészítője a terméknek. És ha a glükózamin tulajdonságait szeretné kihasználni - csak kondroitinnel kombinálva.

Lásd még:

• A legjobban felszívódó kollagén

Kollagén

Mit tesz a kollagén a sportolóknak?

Erősíti az ízületeket

• Részt vesz az ízületi hártya termelésében, ami csökkenti a súrlódást az ízületekben.
• Újjáépíti a porcszövetet.
• Javítja a rugalmasságot és növeli az ízületek mozgékonyságát.
• Csökkentheti az ízületi fájdalmat és merevséget.

Támogatja az izmokat

• Fontos szerepet játszik az izomerő és az állóképesség fenntartásában.
• Támogatja az izomregenerációt.
• Növelheti az izomtömeget a szarkopéniában (korral járó izomvesztés) szenvedőknél.
• Támogatja az izomfehérjék, például a kreatin szintézisét, és edzés után serkentheti az izomnövekedést.

Építi a csontokat

• Szerkezetet ad a csontoknak.
• Növeli a csontsűrűséget és erősíti a csontokat.
• Csökkentheti a csontok lebomlását.

Javítja az immunitást

• Ellátja a szervezetet aminosavakkal, köztük glutaminnal, ami támogatja az immunrendszert.
• Serkenti az immunsejteket, ami lerövidítheti a fertőzések gyógyulási idejét.

Egyéb előnyöket is biztosít

Ízületek, csontok, izmok... Oké, de ne feledjük, hogy a kollagén elsősorban a haj, a bőr és a köröm szenzációs összetevője. Á, szépnek és fittnek lenni... Mit ad még a kollagénpótlás?

• Csökkenti a finom vonalakat, feszesíti és feszesíti a bőrt.
• Hidratálja az arcbőrt és ragyogó megjelenést kölcsönöz neki.
• Felgyorsíthatja a sebek gyógyulását.
• Megelőzheti a hajhullást.
• Erősíti a haj szerkezetét.
• Hidratálja a fejbőrt, amely fontos alapja az új haj növekedésének.
• Rugalmasságot ad a körmöknek és ellenállóvá teszi őket a sérülésekkel szemben.
• Pozitívan befolyásolja a köröm növekedését.

Mikor fogom érezni a kollagén hatását?

Jó minőségű kollagén + megfelelő adagolás + rendszeres használat = hatások. Mikor?

A kollagénpótlás hatása számos tényezőtől függ, mint például az életkor, az egészségi állapot, az életmód, az étrend, a napi adag és a pótlás időtartama. A kollagén használatának előnyei kb. 8 hetes rendszeres használat után válnak láthatóvá és érzékelhetővé.

Mikor kezdje el a kollagénpótlást?

25 éves kor után a szervezetünk elkezd kevesebb kollagént termelni. Nem mintha a gyertyák elfújásával a tortán (természetesen a fehérjetortán) hirtelen "pattogni" kezdenének az ízületeid, és a bőröd nem lesz olyan feszes, mint a kerékpáros lycra.

De évről évre az edzés utáni regenerálódás kicsit tovább tarthat, és az ízületek mozgékonysága csökkenhet. Ne várd meg, amíg "tetőzik" és a sérülések hetekig tartanak.

A kollagén hasznos lesz az ízületek, izmok és csontok számára, de nem oldja meg a betegségüket vagy fájdalmukat. Kérjünk tanácsot egy gyógytornásztól, és ügyeljünk a mozgáshigiéniára - ez elengedhetetlen.

Lásd még:

• Folyékony kollagén ivásra
• Kollagén injekció
• Kollagén por
• Kollagén inni
• Kollagén tasakokban
• Kollagén tablettában

Kollagén sportolóknak - szakértői vélemények

Ló egészsége? Igen, de nem a lovaknak szánt kollagénnel. Olvassa el a külön cikket:

• Ló kollagén az embereknek, miért nem éri meg?
  
  

Kollagén lovaknak

A kollagént szépen beépítheted az étrendedbe, hogy ne feledkezz meg a rendszerességről. Nézze meg a Natu.Care kollagént tartalmazó receptjeit. Aleksandra Cudna-Bartnicka dietetikus többek között tejes turmixot, kollagénes shake-et, kollagénnel készült omlettet, sőt, még bojlit, falafelt, kevert szószt és quesadillát is készített.

Nézze meg, milyen más kiegészítők fognak működni az Ön számára

Lásd még:

• Kollagén futóknak
• Tejsavófehérje koncentrátum (WPC)
• Tejsavófehérje izolátum (WPI)
• Tejsavófehérje-hidrolizátum (WPH)
• BCAA-k, megéri vagy sem?
• Kreatin
• Citrullin
• Arginin

Összefoglaló