Vásárolj többet, spórolj többet - akár 35% kedvezmény! VÁSÁRLJ MOST

Reumatoid artritisz: mi az, tünetek, okok, gyógyszeres kezelés

Olvassa el, hogyan kell diagnosztizálni és kezelni a reumatoid artritiszt.

Emilia Moskal - SzerzőSzerzőEmilia Moskal
Emilia Moskal - Szerző
Szerző
Emilia Moskal
Natu.Care szerkesztő

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Kacper Nihalani - FelülvizsgálatFelülvizsgálatKacper Nihalani
Szakértő által ellenőrizve
Kacper Nihalani - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Kacper Nihalani
Doktor

Az Egyesült Királyságban, a Wight-szigeten található St Mary's Hospitalban dolgozó orvos.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Bartłomiej Turczyński - SzerkesztőségSzerkesztőségBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Bartłomiej Turczyński
Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Nina Wawryszuk - TényellenőrzésTényellenőrzésNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Nina Wawryszuk
Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Reumatoid artritisz: mi az, tünetek, okok, gyógyszeres kezelés
Frissítve:
23 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

A reumatoid artritisz (RA) a mozgásszervi rendszer egyik leggyakoribb autoimmun betegsége. Ha nem kezelik, rokkantsághoz és a szervezet hatalmas károsodásához vezethet.

A látszat ellenére az RA nem csak az ízületeket roncsolja. Ez az állapot számos társbetegséghez is vezethet, amelyek a szív- és érrendszerre, sőt a tüdőre is hatással vannak. Szerencsére a jelenlegi kezelések jelentősen javítják a betegek életminőségét, és lehetővé teszik számukra a normális működést.

Ebből a cikkből megtudhatja:

  • Mi a reumatoid artritisz és annak okai.
  • Hogyan jelentkezik az RA és hogyan diagnosztizálják.
  • Milyen kezelési módjai vannak ennek a betegségnek.
  • Mit tehet azért, hogy jobban érezze magát RA-val.
  • Milyen tényezők rontják a betegséget.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) értékelés a Natu.Care oldalon
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Termékleírás

A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.

Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.

A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.

Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója

A legjobb összességében

Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Termékleírás

Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!

A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.

A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Felhasználói értékelés

A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

A legjobb az emésztéshez

Natu.Care Nátrium-butirát Premium

5.0
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
  • Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
  • Formája: kapszula
  • Csomagolási méret: 60 kapszula
  • Adagolás: 3 kapszula naponta
  • Elégséges: 30 napig
Termékleírás

A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.

A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.

A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Támogatja az emésztőrendszer működését.
  • Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
  • Nagy dózisú vajsav kapszulánként
  • Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
  • Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
  • Innovatív kapszula technológia - DRcaps.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni

Felhasználói értékelés

Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.

Csökkenti a fáradtságot

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
  • Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
  • További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: napi 3 kapszula
  • Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás

A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.

A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.

Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

  • Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
  • Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
  • Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
  • Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
  • Az összetevők magas felszívódása.
  • Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
  • Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék

Mínuszok

  • Nincsenek.
További információk

Étkezés közben, napi 3 kapszula.

A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.

Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.

Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.

Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Felhasználói értékelés

Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!

Támogatja az agyműködést

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Omega-3 tartalom: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • További hatóanyagok: nincs
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: napi 1 kapszula
  • Elegendő: 60 napig
Termékleírás

Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.

Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.

A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.

A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.

Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

  • A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
  • A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
  • A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
  • A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
  • A csomagolás 2 hónapig elegendő.
  • A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.

Mínuszok

  • Nincsenek.
További információk

A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.

Szakértői vélemény
Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

A legjobb immunitáshoz

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
  • D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
  • További hatóanyagok: nincs
  • Formája: kapszula
  • Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
    Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
    Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
  • Kapszulák száma: 1 db: 90
Termékleírás

A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.

A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.

A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
  • Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
  • Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
  • Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
  • Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
  • Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.

Növényi fehérje

Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

5.0
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.

  • Fehérje típusa: növényi
  • Csomag mérete: 525 g
  • Adagok száma csomagonként: 15
  • Fehérje adagonként: 26 g
  • Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
  • Csak 136 kcal
  • További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás

Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.

Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.

A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • magas fehérjetartalom adagonként (26g)
  • Kiváló íz és oldhatóság
  • Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®

Mínuszok:

  • Egy ízváltozat
További információk

Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.

Összetétel

Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.

Tápértékek 35 g adagra vetítve:

  • Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
  • Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
  • Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
  • Fehérje: 26,18 g
  • Só: 0,18 g
  • DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
A legjobb a hajnak

Glow történetek

5.0
Glow történetek
Termékleírás

A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.

Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Jó dózisú hatóanyagok.
  • Kényelmes adagolás.
  • Hatékony csomagolás.
  • Az összetevők jó formái.
  • Laboratóriumi vizsgálatok.

Mínuszok:

  • Nincs.
További információk

A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.

Lásd még:

Mi a reumás ízületi gyulladás?

A reumatoid artritisz (RA), más néven köszvény vagy progresszív köszvény, a kötőszövet autoimmun, krónikus gyulladásos betegsége. Leggyakrabban szimmetrikus ízületi gyulladásként jelentkezik, de más szerveket is érinthet. A betegek ízületi fájdalmat tapasztalnak, amelyet duzzanat és láz kísér.

Különböző források szerint becslések szerint a reumatoid artritisz a világ népességének mintegy 0,24-1%-át érinti, és csaknem háromszor gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. A 2019-es adatok szerint Lengyelországban mintegy 300 000, világszerte pedig akár 18 millió ember is érintett lehet.

A beteg családjában az első- és másodfokú rokonoknál 2-3-szoros a betegség kockázata. Ezzel szemben az egypetéjű ikreknél - ha az egyiknek RA-ja van - a másiknál 15-20%-os az RA kockázata, ami jól mutatja, hogy milyen fontos szerepet játszik a környezetünk és az élettapasztalataink.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

A betegség általában a szinoviális ízületeket érinti, és a gyulladás szimmetrikusan jelentkezik. Az RA lefolyásában leggyakrabban súlyosbodási és remissziós időszakok fordulnak elő. Az RA lefolyása azonban minden betegnél kissé eltérő.

Nem csak az ízületek

A reumatoid artritisz - nevével ellentétben - nem feltétlenül csak az ízületekben bekövetkező gyulladásos elváltozásokkal jár. Az egyik leggyakrabban érintett belső szerv a tüdő. Ha az RA ezt a szervet eluralkodik, intersticiális tüdőbetegséghez vezethet.

Bár az RA leggyakrabban a kezeket és a lábakat érinti, bármelyik ízületet érintheti. Fennáll annak a veszélye is, hogy a betegség az ízületeken túl olyan szervekre is átterjed, mint a bőr, a szív, a tüdő, a szem vagy a vese. A betegség ízületen kívüli megnyilvánulásai a betegség kezdete után bármikor jelentkezhetnek. Az ízületen kívüli kórképek leggyakrabban férfiaknál fordulnak elő.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

A kezeletlen reumatoid artritisz az ízületi felszínek, sőt a csontozat maradandó pusztulásához vezet.

Szeronegatív és szeropozitív rheumatoid arthritis

Az RA diagnosztizálására használt egyik tipikus marker az RF, vagyis a reumafaktor. Ha egy vérvizsgálat kimutatja ezt a markert, az szeropozitív vagy szeropozitív formára utal.

Egyes betegeknél az RA-ra jellemző tünetek ellenére a szérumban nem mutatható ki reumatoid faktor, ilyenkor a beteget szérum-negatívnak vagy szeronegatívnak mondják. Ilyen esetekben a legjobb vizsgálat a rheumatoid arthritisre jellemző anti-CCP/ACPA antitestek meghatározása.

Mennyi ideig lehet RA-val élni?

Becslések szerint az RA-ban szenvedők átlagosan 10 évvel rövidebb ideig élnek, mint azok, akik nem szenvednek a betegségben. A várható élettartamot befolyásolhatják a kísérő betegségek, pl. az érelmeszesedés, az elhízás, valamint az életmód, a diéta, a függőségek, a korai vagy késői diagnózis és a végrehajtott kezelés is.

A fenti átlaggal összefüggésben érdemes néhány dolgot is megjegyezni:

  • Ez a lakosság egészére vonatkozó átlag, tehát a kevésbé fejlett régiókra is, ahol az orvosi ellátás alacsonyabb szintű, mint Lengyelországban.
  • Az új diagnosztikai technológiák lehetővé teszik a betegség korai diagnosztizálását és az RA negatív hatásait csökkentő kezelést.
  • A várható élettartam a genetikai hajlamtól és az életmódtól is függ.

A reumatoid artritisz kezelésének és ellenőrzésének új módszereinek köszönhetően a fejlett régiókban kedvező tendencia figyelhető meg az RA-s betegek várható élettartamában.

Milyen gyorsan fejlődik az RA?

Az RA nagyon gyorsan - több-három hetes ütemben - kialakulhat és előrehaladhat. A tünetek ekkor akutak, és fájdalommal, duzzanattal és lázzal járnak. Ez a betegek körülbelül 10 százalékát érinti. A legtöbb esetben az RA lassabban (néha hónapokig) fejlődik ki, és enyhe lefolyású.

Érdemes tudni

A kutatók becslése szerint az RA-ban szenvedők mintegy 40 százalékánál a diagnózistól számított 10 éven belül olyan fogyatékosság lép fel, amely akadályozza a munkában vagy a szokásos napi tevékenységekben.

Régebben egyáltalán nem terveztem, hogy 65 évesen nyugdíjba megyek, de az elmúlt 2-3 évben az RA annyira megviselt, hogy amúgy is állandóan betegszabadságon voltam. Sajnos nem tudtam tovább dolgozni, pedig szerettem volna.

Wojciech66éves, RA-s beteg

Reumatoid artritisz gyermekeknél

Az RA leggyakrabban felnőtteket érint, és nőknél 30 és 50 éves kor között jelentkezik. Férfiaknál az életkor előrehaladtával nő az előfordulása, és sok esetben 60 éves kor után diagnosztizálják. Néha azonban a gyulladásos ízületi betegség gyermekeket is érint.

A 18 év alattiak esetében idiopátiás ízületi gyulladásnak vagy juvenilis RAi-nak nevezik.

Fiatalkori reumatoid artritisz

A fiatalkori reumatoid artritisz (juvenilis RA) a kötőszövetek krónikus, autoimmun és szisztémás betegsége, amelyet általában 16 éves kor előtt diagnosztizálnak. Az ízületek fájdalmában és duzzanatában nyilvánul meg.

Ez a leggyakoribb oka az ízületi gyulladásnak a fejlődési időszakban. Bár a fiatalkori RA gyógyíthatatlannak számít, idővel néha megszűnik.

RA - okok

A reumás ízületi gyulladás okai elsősorban a genetikai oldalon állnak. Bizonyos környezeti tényezők (pl. dohányzás vagy bizonyos anyagoknak való kitettség) azonban kedvezhetnek a betegség megnyilvánulásának.

A genetikai oldalon a vizsgálatok azt mutatják, hogy a HLA-gének, pl. a HLA-DR1 és a HLA-DR4 mutációi. Ezek a gének felelősek a sejtjeink felszínén található fehérjékért, amelyek biztosítják, hogy immunrendszerünk ne támadja meg az egészséges szöveteket. A kutatásban jelzett, ehhez a mechanizmushoz nem kapcsolódó egyéb gének a PTPN22 és a TRAF5.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Ez azt jelenti, hogy a betegség kialakulásához valószínűleg genetikai hajlamra és környezeti körülményekre egyaránt szükség van. Ezek azonban csak feltételezések a kutatók részéről, mivel az RA előfordulásának pontos mechanizmusa még nem ismert. A tanulmányok szerint például a stressz is kiváltó oka lehet a betegségnek.

Mindezek a tényezők együttesen hatnak, ezért az RA betegség lefolyása a legtöbb betegnél változó. A környezeti tényezők nagyon fontosak. Az RA okairól szóló egyik jelenlegi elmélet szerint valami a környezetünkben, például egy fertőzés, stressz, dohányzás vagy foglalkozás elindíthat egy autoimmun folyamatot, amely egy idő után RA-vá alakul.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Az RA-val összefüggésbe hozható egyéb tényezők az étrendünkben is azonosíthatók: például a vörös húsok, a túlzott só- vagy kávéfogyasztás. Az RA-val összefüggésbe hozható foglalkozások közé tartozik a szénbányászat és az olyan munkakörök, ahol az ember szilikonpolleneknek van kitéve - teszi hozzá az orvos.

A reumás ízületi gyulladás során az immunrendszer sejtjei (beleértve a T-limfocitákat is) bizonyos fehérjéket kórokozóként azonosítanak, és elkezdenek ellenük harcolni. Ez az érintett szövetek gyulladásához és leépüléséhez vezet.

Reumatoid artritisz (RA) - tünetek

Az RA kezdeti tünetei közé tartozik az ízületek (általában perifériás) érzékenysége és fájdalma, amely fáradtsággal, gyengeséggel, lázzal és étvágytalansággal párosul. A betegség további lefolyásában az ízületi fájdalom fokozódik, merevség, duzzanat és bőrpír, valamint láz jelentkezik.

A legrosszabb, hogy semmit sem lehet tervezni, mert sosem lehet tudni, mikor kap el. Se egy látogatás a barátoknál, se egy autóellenőrzés a szerelőnél... Nemhogy nyaralni menjünk. Néha a fájdalom olyan erős, hogy mankóval kell a mosdóba mennem.

Wojciechchoryaz RA esetében

A reumatoid artritisz legjellemzőbb tünete az érintett terület duzzanata. A bőr ott kipirosodik, és egyértelműen érezhető, hogy a terület melegebb, mint a test többi része. Gyakran a testhőmérséklet általános emelkedése is megfigyelhető.

A reumás ízületi gyulladás meglehetősen jellegzetes tünete a reumás csomók, azaz fájdalommentes megvastagodások megjelenése, amelyek általában a kéz ujjpercében vagy a könyökízületben helyezkednek el. Belső szervekben is kialakulhatnak.

Azoknál a betegeknél, akik hosszú ideig szenvednek reumatoid artritiszben, ízületi deformitások és szélsőséges esetekben az ízületek mozgékonyságának ezzel összefüggő korlátozása alakulhat ki.

A legkínosabb dolog a betegséggel kapcsolatban a kezeim megjelenése. Az ujjaim kissé görbék és vastagabbak lettek. Sokáig nem hordtam ékszert, mert egyszerűen nem tudtam viselni, nem festettem a körmeimet, mert nem akartam feltűnést kelteni. Kesztyűt hordtam, de az nagyon nehézkes volt. A válság elmúlt, a kezem nem a legszebb, de a duzzanat lement, és nem lett rosszabb.

Sokéveszenvedek RA-ban.

Az RA kevésbé tipikus tünetei közé tartozik a szemszárazság, ami a szervezetben kialakuló gyulladás következménye lehet. A csípő érzés és a homok a szemekben, valamint a szemgolyók kipirosodása szintén az állapot egyik tünete lehet.

RA - kezdeti tünetek

Az RA nagyon ártatlanul is kezdődhet. Valójában a tünetei kezdetben gyakran hasonlíthatnak az influenza tüneteihez. A fáradtsággal és a testhőmérséklet emelkedésével, valamint az általános rossz közérzettel párosuló ízületi fájdalmak miatt a betegeket eleinte gyakran félrediagnosztizálják, és csak a betegség továbbfejlődésekor fordulnak reumatológushoz.

Az RA neurológiai tünetei

Az RA messze túlmutat magukon az ízületeken, és neurológiai tüneteket is okozhat. A leggyakoribbak közé tartozik a krónikus fáradtság, a fogyás, a hangulatcsökkenés és - a betegség további lefolyása során - a neuropathia és a carpalis alagút szindróma, amelyet a középideget összenyomó duzzanat okoz.

Hogyan diagnosztizálható az RA - vizsgálatok

Az RA esetén végzett vizsgálatok elsősorban az anti-CCP/ACPA és az RF (reumafaktor) - ez a betegek 70-85%-ánál kimutatható. Az ESR, CRP, ALT és AST, kreatinin, valamint a morfológia és a vizeletvizsgálat szintén hasznosak. Ezek eredményei nemcsak a gyulladás súlyosságát, hanem a vese- és májfunkciót is meghatározzák.

A legtöbb betegnél a diagnózist akkor állapítják meg véglegesen, ha a szérumban anti-CCP/ACPA antitesteket kapnak. Ezek a reumás ízületi gyulladásra jellemzőekisi.

Jelenleg nincs olyan specifikus teszt, amely véglegesen diagnosztizálná az RA-t. Az RA diagnózisát a laboratóriumi vizsgálatok (RF, CCP stb.), a radiológiai vizsgálatok, a klinikai vizsgálat és a kórtörténet kombinációja alapján állítják fel.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

A reumatoid faktor (RF) ehelyett más betegségekkel, például lupusszal vagy szisztémás szkleroderma-val is társulhat. Egyes RA-s betegeknél (szerológiailag negatív formában) a vizsgálatokkal egyáltalán nem határozható meg.

Más markerek, mint az ESR, CRP, AST, ALT és kreatinin, fontosak a szervezetben lévő gyulladás súlyosságának meghatározásában. Segítenek továbbá az orvosnak a szervezet általános állapotának felmérésében és abban, hogy az RA esetleges társuló betegségeinek tüneteit hamarabb észrevegye.

Ezért a reumás ízületi gyulladásban szenvedőknek állandó orvosi felügyelet alatt kell állniuk, és rendszeres vizsgálatokon kell részt venniük (nem kizárva a morfológiai és vizeletvizsgálatokat).

A lengyel valóság

Az Európai Reumatológiai Liga (EULAR) ajánlásai szerint a reumatoid artritisz diagnózisának felállításához legfeljebb 12 hét (azaz 3 hónap) szükséges. Lengyelországban a diagnózis felállításának átlagos ideje 35 hét (ez majdnem 9 hónap!).

RA és társuló betegségek

Érdemes megemlíteni, hogy a reumatoid artritiszhez gyakran más betegségek is társulnak. Ezek mind magából a betegségből, mind a szedett gyógyszerekből adódhatnak.

Az RA leggyakoribb kísérőbetegségei közé tartoznak:

  • Az érelmeszesedés,
  • a szív és a keringési rendszer egyéb betegségei (pl. vasculitis),
  • tüdőbetegségek,
  • csontritkulás,
  • hematológiai panaszok (pl. vérszegénység),
  • veseműködési zavarok.

RA és... depresszió

Azoknál a betegeknél, akik hosszabb ideig küzdenek RA-val, megnő a depresszió kockázata. Becslések szerint ennek előfordulása a reumatoid artritiszben szenvedők körében 17-39%i. Összehasonlításképpen, a WHO szerint az általános lakosság körében ez az arány körülbelül 5%i.

Reumatoid artritisz (RA) - kezelés

A jelenlegi orvosi ismeretek szerint az RA gyógyíthatatlan betegség. Léteznek azonban hatékony terápiák a szervezetben lévő gyulladásos tényezők szabályozására, a betegség progressziójának lassítására és a súlyosbodások gyakoriságának és intenzitásának csökkentésére.

A legjobb terápiás eredmények elérése érdekében holisztikus megközelítést alkalmaznak, amely magában foglalja a megfelelő gyógyszerek szedését és az előírt vizsgálatok elvégzését, valamint az életmódbeli változtatásokat - például az élénkítőszerek kerülését, az elegendő alvást és a stresszel szembeni ellenálló képesség javítását. A speciálisan kiválasztott gyakorlatok és fizioterápiás kezelések is segíthetnek.

Gyógyszerek a reumatoid artritisz kezelésére

Az RA kezelésére leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a következők:

  • acetilszalicilát, naproxen, ibuprofen, etodolak (NSAID-ok),
  • kortikoszteroidok,
  • metotrexát,
  • hidroxiklorokvin,
  • szulfaszalazin,
  • aurotoglükóz, auranofin, nátrium-arany-tioglükonát (aranysók),
  • azatioprin, ciklofoszfamid, klórambucil, ciklosporin (immunszuppresszánsok),
  • leflunomid.

A NSAID-okat és a kortikoszteroidokat úgynevezett első vonalbeli gyógyszerként alkalmazzák. Feltehetően csillapítják a gyulladást és fájdalomcsillapító hatásúak. Az RA progressziójának lassítására és a súlyosbodások számának csökkentésére azonban jelenleg a metotrexát vagy a leflunomid a fő szerek. A többi készítményt általában segédeszközként alkalmazzák.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy a reumatoid artritisz kezelésében az aranysók alkalmazását kezdik elhagyni más, jobb hatású, kevesebb mellékhatással és toxicitással rendelkező immunszuppresszív gyógyszerek javára.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a biológiai kezelésnek is jó terápiás hatásai vannak. Bár sok országban már az RA standard kezelésének számít, Lengyelországban az Országos Egészségügyi Pénztár nem téríti meg a szokásos alapon. Ahhoz, hogy részesülni lehessen belőle, be kell kapcsolódni egyes oktatókórházak által végzett speciális kutatási projektekbe.

Fizioterápia reumatoid artritiszben

A fizioterápia és a megfelelően kiválasztott gyakorlatok és kezelések kiváló kiegészítői lehetnek az RA-ban alkalmazott farmakológiai terápiának. A személyre szabott fizikai aktivitás erősíti az izmokat, ami enyhíti az ízületekre nehezedő nyomást. Emellett megőrzi az ízületek mozgékonyságát, csökkenti az izomfeszültséget és pozitív hatással van a közérzetre.

A fizioterapeuta irányításával végzett tevékenységeken kívül a következő tevékenységek ajánlottak a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára:

  • úszás,
  • jóga,
  • tai-chi,
  • nordic-walking.

Fontos, hogy a fizikai aktivitás ne legyen túl intenzív. Ellenkező esetben az ízületek és izmok mikrosérülései következhetnek be.

Hogyan kezelhető az RA gyógyszeres kezelés nélkül?

Orvosa dönti el, hogy szüksége van-e gyógyszeres kezelésre. És csak ő javasolhatja, hogy hagyja abba őket. Soha ne hagyjon fel a kezeléssel magától. A vitafórumok tele vannak történetekkel arról, hogy a nem hagyományos orvoslás csodái hogyan gyógyították meg az unokatestvére sógorának a szomszédja testvérét. Ne higgye el! Ne pazarolja rá a pénzét, és mindenekelőtt ne mondjon le az orvos által javasolt kezelésről.

A kezelésem során elég sok RA-s emberrel találkoztam. Sokan türelmetlenek, és idővel alternatív terápiás formákat keresnek (nem hagyományos orvoslás), feladva a klasszikus kezelést. A gyógyszerek elhagyása kétes specifikumú sajátosságok, bioenergetikai terápia vagy "paraszti" módszerek javára - ez rosszul végződik. Sok beteg, akikkel az osztályon voltam, próbálkozott ezzel, rossz eredménnyel.

Sophie, 60éves, évek óta RA-ban szenved.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lehet segíteni magunkon. Nagyon sok jót tehetsz magadért, kezdve a kiegyensúlyozott és tápláló étrenddel, a megfelelő testmozgással, az élénkítőszerek elhagyásával és az alváshigiéniával.

Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak (különösen a DHA + EPA) pótlása támogathatja a reumás ízületi gyulladásban szenvedők általános egészségi állapotát, valamint csökkentheti a gyulladást, ezáltal lerövidítheti és enyhítheti a betegség súlyosbodását.

Egy 2015-ös vizsgálatban 60 aktív RA-s beteget osztottak két csoportra. Mindannyian folytatták az orvosuk által előírt szokásos kezelést, de az egyik csoport emellett omega-3 zsírsavakat is pótolt, a másik pedig placebót szedett. A betegek egészségi állapotát négyhetente ellenőrizték, és a teljes vizsgálat 12 hétig tartott.

Az omega-3 zsírsavakat szedő csoportban a résztvevők egészségi állapotának javulását mind maguk a betegek, mind az orvos is észlelte. A betegek a fájdalomcsillapítók szedését is csökkenteni tudták.

Ezzel szemben egy 10 hetes vizsgálatban, amelyben RA-ban szenvedő emberek vettek részt, akik napi 2100 mg DHA-t vagy placebót kaptak - a DHA 28%-kal csökkentette a duzzadt ízületek számát a placebóhoz képest.

Egyes tanulmányok szerint a kollagén - különösen a II. típusú - szintén ellensúlyozhatja a gyulladásos tényezőket és javíthatja az ízületek egészségét. Az e téren végzett kutatások azonban nem meggyőzőek, egyesek szerint a II-es típusú kollagén... ízületi gyulladást is okozhat.

Ha Ön RA-ban szenved, és bármilyen étrend-kiegészítő szedését szeretné elkezdeni - a legfontosabb, hogy először konzultáljon orvosával. Csak szakember tudja eldönteni, hogy biztonságos-e Önnek bármilyen étrend-kiegészítő szedése.

Nekem sokat segített, hogy gyógyfürdőbe jártam, megtanultam az önmasszázst és a relaxációt, valamint azt, hogyan kell vigyázni az ízületeimre. Az orvosom engedélyezte, hogy rendszeresen használjak kollagént. Úgy érzem, hogy ez elsősorban a bőröm megjelenésén, regenerálódásán javított, de az ízületeim is elég jó állapotban vannak.

Évek ótaszenvedekRA-ban.

Lásd még:

Hideg és RA

A hideg hőmérséklet szerepe a reumás ízületi gyulladásban nem egyértelmű. Egyrészt a betegségben szenvedőknek kerülniük kell a fagyos és szélviharos hőmérsékletet, mivel ezek a tényezők növelik a fertőzés kockázatát. Másrészt a RA súlyosbodásakor alkalmazott hideg borogatás segíthet a duzzanat csökkentésében és az érintett ízületek hőmérsékletének csökkentésében.

Egyes betegeknél a krioterápia, vagyis az úgynevezett hidegkezelés is jó eredményeket hozhat. Azonban ismét - az étrend-kiegészítők használatához hasonlóan - a krioterápia megkezdése előtt feltétlenül konzultálni kell az orvossal.

Reumatoid artritisz - étrend

Reumatoid artritisz esetén az étrendnek gyulladáscsökkentőnek és omega-3 zsírsavakban gazdagnak kell lennie, hogy segítsen a gyulladás leküzdésében. Próbáljon meg hetente több húsételt zsíros halakkal helyettesíteni: lazac, laposhal, makréla, szardínia. Fontos az is, hogy korlátozza a cukor és az erősen feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértő elmagyarázza, mire kell figyelni az étrend összeállításakor reumatoid artritisz esetén:

Az RA diétában az olyan termékcsoportok, mint pl:

  • halak (különösen a zsíros halak),
  • zöldségek és gyümölcsök,
  • olívaolaj,
  • diófélék és magvak.

A telítetlen zsíroknak nagy szerepük van az RA tüneteinek enyhítésében. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik az olyan gyulladásos paramétereket, mint a CRP, interleukin-6. Ezért ajánlott fogyasztani: hetente kétszer 80-120 g halat (lazac, tonhal vízben/önsajtban, szardínia, friss makréla).

Fontos a napi antioxidánsok bevitelének biztosítása, amelyek nagy része a gyümölcsökben és zöldségekben - különösen a piros, narancssárga és sárga gyümölcsökben - található. Az antioxidánsok támogatják az immunrendszert és ellensúlyozzák az oxidatív stressz kialakulását, amely pusztító hatással van a test sejtjeire.

Ezek biztosításához naponta kell fogyasztanunk:

  • 500-700 g zöldséget (elsősorban spenótot, káposztát, brokkolit, kelkáposztát, sárgarépát),
  • 300-500 g gyümölcsöt (áfonya, szeder, cseresznye, ribizli, eper, málna).

Érdemes megjegyezni, hogy figyelmet kell fordítani a szolánfélékre - paradicsom, paprika, padlizsán, burgonya. Bár ezek a mediterrán diéta - amely az RA-nak leginkább megfelelő étrend - egyik alapanyaga, súlyosbíthatják a betegség tüneteit.

Azonban nem szabad teljesen eltávolítani őket az étrendből. Célszerű legalább két hétig elhagyni ezeket a zöldségeket, és megfigyelni, hogy valóban enyhülnek-e a tünetek.

Milyen egyéb étrendi összetevők fontosak?

  • Olívaolaj - az egyszeresen telítetlen zsírsavak (MUFA) és az oleokantán (egy olyan vegyület, amely az olaj fogyasztása után enyhe égő érzést okoz a torokban) forrása. Az oleokantán fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, gátolja a gyulladáskeltő enzimek, a COX-1 és COX-2 képződését. Ugyanazzal a mechanizmussal működik, mint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők. Naponta 2-3 evőkanál jó minőségű olívaolaj fogyasztása ajánlott.
  • Mandula, dió vagy mogyoró, tökmag vagy napraforgómag - egy maréknyit fogyasszon második reggeliként vagy délutáni nassolnivalóként.
  • Zabpehely és dara (hajdina, árpa, pástétom és köles ) - ezek további forrásai többek között a vasnak. RA esetén a vérszegénység, azaz a vashiány gyakran a nem-szteroid fájdalomcsillapítók hatására alakul ki. A vas, különösen a nem-haem vas, azaz a növényi termékekből származó vas, felszívódásának fokozásához C-vitamin jelenlétére van szükség az étrendben. A fekete teát kerülni kell az étkezésekhez, mivel akadályozza a C-vitamin felszívódását, és így csökkenti a vas felszívódását.
  • Tej és tejtermékek - szteroid gyógyszerekkel történő kezelés esetén kalciumhiány figyelhető meg, ami csontritkuláshoz vezethet. A tejtermékek kiváló kalciumforrásnak számítanak, ráadásul a probiotikus baktériumoknak köszönhetően támogatják a bélflórát az immunitás építésében.
  • A hüvelyesek - bab, lencse, csicseriborsó, szója - fehérjeforrást jelentenek. Emellett folsavat, magnéziumot, káliumot, vasat és cinket is biztosítanak.

A hüvelyeseket, magvakat és dióféléket alternatív fehérjeforrásként ajánlott beiktatni az étrendbe, mert RA esetén a hús és húskészítmények fogyasztását minimálisra kell korlátozni - mert ezek ugyanis súlyosbítják a gyulladásos folyamatokat a szervezetben (különösen a húslevesek, csontlevesek - a leveseket inkább zöldséglevessel kell főzni).

Az élelmi rostok is fontos szerepet játszanak, mivel csökkentik a CRP - a gyulladást jelző paraméter - koncentrációját. A világos kenyeret helyettesítsük sötét kenyérrel: graham, rozs, teljes kiőrlésű liszt, tönkölybúza.

Összegezve:

  • Kerülje a magas hőmérsékleten történő sütést és sütést a glikációs végtermékek miatt, amelyek feleslegben súlyosbítják a gyulladást.
  • Hetente legalább kétszer mondjon le a húsról.
  • Főzze az ételeket a lehető legalacsonyabb hőmérsékleten (így minimalizálja a tápanyagveszteséget).
  • Szüntesse meg a feldolgozott élelmiszereket.
  • Minden étkezéshez fogyasszon zöldséget vagy gyümölcsöt.

RA és... gyümölcs csütörtökönként

Egy 2017-es tanulmány eredményei szerint a gyümölcsfogyasztás - különösen az eper és az áfonya - enyhíti az RA tüneteit. Szóval itt is van... finom.

Mi rontja az RA-t?

A kutatásokban az egyik legjobban dokumentált tényező, amely rontja a reumás ízületi gyulladásban szenvedők egészségét, a dohányzás. Ennek az élénkítő szernek a megszüntetése csökkentheti a betegség súlyosbodásának előfordulását, és kevésbé súlyosakká teheti azokat.

Érdemes megpróbálni csökkenteni a stresszt is, amely szintén kiválthatja a súlyosbodások epizódjait. Ha nem tudja elkerülni a stresszes helyzeteket, megpróbálhat megküzdési mechanizmusokat tanulni. Itt bármilyen relaxációs technika, vagy akár szakember irányításával végzett terápia is beválik.

Egy másik dolog, ami árthat Önnek, a telített zsírsavakban és cukorban gazdag ételek. Az erősen feldolgozott gyorsételek (de levesek vagy instant szószok, konzervek), marhahús, sertéshús és édességek fogyasztása elősegíti a gyulladást a szervezetben, amit RA esetén mindenképpen kerülni kell.

Összefoglaló

  • A reumatoid artritisz egy autoimmun kötőszöveti betegség, amelynek genetikai alapja van.
  • Az RA befolyásolhatja a betegek várható élettartamát, átlagosan mintegy 10 évvel rövidítve meg azt.
  • Az RA előfordulási csúcspontja 30 és 65 éves kor között van. Férfiaknál később is előfordulhat, és a kockázat az életkor előrehaladtával nő.
  • A reumatoid artritisz fő tünetei az ízületek fájdalma és duzzanata, a megnövekedett testhőmérséklet és az általános gyengeség.
  • Az RA lefolyása során reumás csomók és ízületi deformitások is kialakulhatnak.
  • A kezeletlen reumatoid artritisz az ízületi felszínek, hosszú távon pedig a csontok pusztulásához vezet.
  • Az RA gyógyíthatatlan betegségnek számít, de az orvostudomány rendelkezik olyan terápiákkal, amelyek a lehető leghosszabb ideig tartó remissziót biztosítják.
  • Jelenleg a reumatoid artritisz kezelésére használt legnépszerűbb gyógyszer a metotrexát.
  • Számos tudományos tanulmány arra utal, hogy a farmakoterápiát a gyulladáscsökkentő hatású omega-3 zsírsavakkal való pótlással kell támogatni.
  • Az RA-s betegeknél súlyosbító tényezők közé tartozik a dohányzás, a stressz és a rossz táplálkozás.

GYIK

Mit kell tenni a reumás ízületi gyulladás esetén?

Az RA-t gyógyszeres terápiával kezelik. Ezt mindig orvosnak kell felírnia. A farmakoterápia főként kortikoszteroidokat és nem-szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), például ibuprofent jelent, amelyek csökkentik a gyulladást. Használnak betegségmódosító gyógyszereket (DMARD), például metotrexátot is, amelyek lassíthatják az RA progresszióját és megelőzhetik az ízületi károsodást.

A rendszeres testmozgás szintén segíthet az ízületek rugalmasságának és izomerejének megőrzésében. A nyújtógyakorlatok és az úszás például jót tesznek a reumás ízületi gyulladásban szenvedőknek.

Az omega-3-ban gazdag táplálkozás (olajos halak) és a gyulladáskeltő élelmiszerek, például a feldolgozott húsok kerülése szintén hatékonyan csökkentheti a gyulladást.

Örökletes a reumatoid artritisz?

A reumatoid artritisz lehet örökletes. Annak a valószínűsége, hogy a szülőktől öröklődik egy genetikai hiba, amely RA-t okoz, a szeropozitív reumatoid artritisz esetében körülbelül 40-65%, míg a betegség szeronegatív formája esetében 20%.

Milyen gyógyszerek a reumatoid artritiszre?

A reumatoid artritisz kezelésére csak az orvos által felírt gyógyszereket használja. Ne kezelje magát egyedül, és ne vegyen be semmilyen sajátosságot szakemberrel való konzultáció nélkül - még akkor sem, ha a szomszédján segítettek. Az Ön szervezete más és más, és az RA minden betegre másképp hat.

Reumatoid artritiszben az elsődleges gyógyszerek a betegségmódosító szerek (DMARD), például a metotrexát vagy a leflunomid. Ezek az immunrendszer aktivitásának csökkentésével a betegség okára hatnak. A metotrexát például olyan enzimeket gátol, amelyek részt vesznek a gyulladásért felelős sejtek aktiválásában.

A fájdalom kezelésére nem-szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), például ibuprofent vagy naproxent is szedhet - ezek a szerek szintén csökkentik a gyulladást.

Milyen a CRP RA esetén?

A CRP (C-reaktív fehérje) a szervezetben lévő gyulladást jelzi. Reumatoid artritisz (RA) esetén a CRP-érték gyakran emelkedett, ami a krónikus gyulladásra vezethető vissza.

Elfogadott, hogy a normális CRP nem haladhatja meg az 5 mg/l értéket, a 10 mg/l értéket pedig a szervezet gyulladásos reakciójának jeleként tartják számon. Ne feledje azonban, hogy nem csak az RA okozza e fehérjék emelkedését - a CRP értéke egy közönséges megfázás vagy akár egy orrfolyás esetén is megemelkedik.

Ne feledje azonban, hogy az egyes laboratóriumok rendelkezésére álló eredményskálák eltérőek lehetnek. Ezért a vizsgálatok eredményeit mindig az orvosának kell értelmeznie, nem pedig a Google bácsinak.

Mi segít a reumás ízületi gyulladásnál?

Az RA fő kezelése az orvos által felírt gyógyszeres kezelés, miután elvégezték a megfelelő vizsgálatokat. Soha ne hagyja el ezt a kezelést az otthoni gyógymódok javára. A kezelést azonban gyógyszeres kezeléssel is támogathatja.

Gondoskodjon egészséges, gyulladáscsökkentő összetevőkben gazdag étrendről. Fogyasszon omega-3 zsírsavakban gazdag halakat, például lazacot és szardíniát. Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek és a transzzsírok fogyasztását.

Tornázzon rendszeresen, összpontosítva az alacsony intenzitású mozgásformákra, például a jógára vagy az úszásra, amelyek kímélik az ízületeket. Biztosítsa, hogy jól aludjon - ez segít növelni a stresszel szembeni ellenálló képességét. Fontolja meg a viselkedésterápiát. A relaxációs technikák és a stresszkezelés segíthet a fájdalom kezelésében és a fellángolások gyakoriságának csökkentésében.

Meleg vagy hideg borogatást is alkalmazhat a fájdalmas ízületekre. A meleg segít ellazítani az izmokat és növeli a mobilitást, míg a hideg csökkentheti a duzzanatot.

Hogyan derül ki, hogy reumatoid artritiszben szenved-e?

Ahhoz, hogy megtudja, hogy reumatoid artritiszben (RA) szenved-e, forduljon orvosához, aki valószínűleg számos diagnosztikai vizsgálatot végez a véréből. A legfontosabbak az RF (reumafaktor) és az ACPA (ciklikus citrullinált peptiddel szembeni antitestek). Ezenkívül hasznos lehet az ESR, a CRP, valamint a vese- és májfunkciós vizsgálatok.

Hogyan diagnosztizálják a reumatoid artritiszt?

Az orvos a reumatoid artritisz (RA) diagnózisát a következők alapján állapítja meg:

  • a beteggel közösen felvett kórtörténet,
  • fizikális vizsgálat
  • gyulladásos faktorok és antitestek vizsgálata a vérből (beleértve az RF és az anti-CCP/ACPA).

Esetenként képalkotó vizsgálatot is végeznek. A röntgen, a mágneses rezonanciás képalkotás (MRI) vagy az ultrahangvizsgálat kimutatja az ízületi elváltozásokat.

Az RA diagnózisa ezen elemek kombinációján alapul. Nincs egyetlen végleges vizsgálat. A diagnosztikai folyamat megértése segít Önnek az orvosával való kommunikációban és az állapota kezelésében.

Források

Lásd az összes

Aletaha, D., & Smolen, J. S. (2018). Diagnosis and Management of Rheumatoid Arthritis: A Review. JAMA, 320(13), 1360-1372. https://doi.org/10.1001/jama.2018.13103. https://doi.org/10.1001/jama.2018.13103

Barnett, M. L., Kremer, J. M., St. Clair, E. W., Clegg, D. O., Furst, D., Weisman, M., Fletcher, M. J. F., Chasan-Taber, S., Finger, E., Morales, A., Le, C. H., & Trentham, D. E. (1998). A rheumatoid arthritis kezelése orális II. típusú kollagénnel: Egy multicentrikus, kettős vak, placebokontrollált vizsgálat eredményei. Arthritis & Rheumatism, 41(2), 290-297. https://doi.org/10.1002/1529-0131(199802)41:2<290::AID-ART13>3.0.CO;2-R

Bullock, J., Rizvi, S. A. A., Saleh, A. M., Ahmed, S. S., Do, D. P., Ansari, R. A., & Ahmed, J. (2018). Reumatoid artritisz: A kezelés rövid áttekintése. Orvosi alapelvek és gyakorlat, 27(6), 501-507. https://doi.org/10.1159/000493390.

Chang, C.-K., Chen, P.-K., Chen, C.-C., Chang, S.-H., Chen, C.-H., & Chen, D.-Y. (2021). Az Omega-3 zsírsavak és a DHA megnövekedett szintje összefügg a fájdalom csökkentésével a Janus kináz inhibitorokkal kezelt reumatoid artritiszes betegeknél. Nutrients, 13(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu13093050.

Chauhan, K., Jandu, J. S., Brent, L. H., & Al-Dhahir, M. A. (2023). Reumatoid artritisz. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441999/

Choy, E. (2012). Understanding the dynamics: Pathways involved in the pathogenesis of rheumatoid arthritis. Rheumatology, 51(suppl_5), v3-v11. https://doi. org/10.1093/rheumatology/kes113

Dawczynski, C., Dittrich, M., Neumann, T., Goetze, K., Welzel, A., Oelzner, P., Völker, S., Schaible, A. M., Troisi, F., Thomas, L., Pace, S., Koeberle, A., Werz, O., Schlattmann, P., Lorkowski, S., & Jahreis, G. (2018). Docosahexaénsav a reumatoid artritisz kezelésében: Kettős vak, placebokontrollos, randomizált keresztirányú vizsgálat mikroalgával vs. napraforgóolajjal. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 37(2), 494-504. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2017.02.021.

Depressziós zavar (depresszió). (n.d.). Retrieved November 28, 2023, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression.

DiBaise, M., & Kohn, S. (2021). A rheumatoid arthritisben szenvedő betegek diagnosztizálása és kezelése. JAAPA, 34(5), 27. https://doi.org/10.1097/01.JAA.0000742944.34230.87.

Szakértők: A reumás ízületi gyulladásban szenvedők aktív életet élhetnek - Oktatási és Tudományos Minisztérium - Gov.co.uk portál. (n.d.). Oktatási és Tudományos Minisztérium. Retrieved 29 November 2023, from https://www.gov.pl/web/edukacja-i-nauka/eksperci-osoby-z-reumatoidalnym-zapalaniem-stawow-moga-prowadzic-aktywne-zycie.

Elango, J., Zamora-Ledezma, C., Ge, B., Hou, C., Pan, Z., Bao, B., Pérez Albacete Martínez, C., Granero Marín, J. M., de Val, J. E. M. S., Bao, C., & Wu, W. (2022). A kollagén paradox kettős szerepe a reumatoid artritiszben: a gyulladás oka és kezelése. Bioengineering, 9(7), 7. cikk. https://doi.org/10.3390/bioengineering9070321.

Gibofsky, A. (2014). A rheumatoid arthritis epidemiológiája, patofiziológiája és diagnózisa: A Synopsis. The American journal of managed care. https://www.semanticscholar.org/paper/Epidemiology%2C-pathophysiology%2C-and-diagnosis-of-A-Gibofsky/25c88897dd6c687773a00e3bf3a15041a62f0d35.

Gioia, C., Lucchino, B., Tarsitano, M. G., Iannuccelli, C., & Di Franco, M. (2020). Dietary Habits and Nutrition in Rheumatoid Arthritis: Can Diet Influence Disease Development and Clinical Manifestations? Nutrients, 12(5), Article 5. https://doi.org/10.3390/nu12051456.

Gugala-Mirosz, M. D. S. (2016, december 9.). Az RA-diéta pontokba szedve. Nemzeti Táplálkozástudományi Oktatási Központ. https://ncez. pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/dieta-rzs-w-punktach/

Guo, Q., Wang, Y., Xu, D., Nossent, J., Pavlos, N. J., & Xu, J. (2018). Rheumatoid arthritis: patológiai mechanizmusok és modern farmakológiai terápiák. Bone Research, 6(1), Article 1. https://doi. org/10.1038/s41413-018-0016-9

Hogyan befolyásolja az élettartamot az RA (n.d.). NRAS. Retrieved November 28, 2023, from https://nras.org.uk/resource/how-is-lifespan-affected-by-ra/.

Juvenilis reumatoid artritisz. (2021. április 5.). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/arthritis/juvenile-idiopathic-arthritis.

Kadura, S., & Raghu, G. (2021). Rheumatoid arthritis-intersticiális tüdőbetegség: Manifesztációk és jelenlegi koncepciók a patogenezisben és a kezelésben. European Respiratory Review, 30(160). https://doi.org/10.1183/16000617.0011-2021.

Kostoglou-Athanassiou, I., Athanassiou, L., & Athanassiou, P. (2020). Az Omega-3 zsírsavak hatása a reumatoid artritiszre. Mediterranean Journal of Rheumatology, 31(2), 190-194. https://doi. org/10.31138/mjr.31.2.190

Lee, Y.-H., Bae, S.-C., & Song, G.-G. (2012). Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak és a reumatoid artritisz kezelése: Egy metaanalízis. Archives of Medical Research, 43(5), 356-362. https://doi.org/10.1016/j.arcmed.2012.06.011.

Leon, L., Madrid-Garcia, A., Lopez-Viejo, P., González-Álvaro, I., Novella-Navarro, M., Nuñez, D. F., Rosales, Z., Fernandez-Gutierrez, B., & Abasolo, L. (2023). Nehezen kezelhető reumatoid artritisz (D2T RA): Klinikai kérdések a betegség korai stádiumában. RMD Open, 9(1), e002842. https://doi.org/10.1136/rmdopen-2022-002842.

Maru, D., & Mulla, E. (2020). Reumatoid artritisz. InnovAiT, 13(1), 13-20. https://doi. org/10.1177/1755738019884346

Matteo, A. D., Bathon, J. M., & Emery, P. (2023). Rheumatoid arthritis. the Lancet, 402(10416), 2019-2033. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(23)01525-8

Radu, A.-F., & Bungau, S. G. (2021). A reumatoid artritisz kezelése: áttekintés. Cells, 10(11), 11. cikk. https://doi.org/10.3390/cells10112857.

Rajaei, E., Mowla, K., Ghorbani, A., Bahadoram, S., Bahadoram, M., & Dargahi-Malamir, M. (2015). Az omega-3 zsírsavak hatása aktív reumatoid artritiszes betegeknél, akik DMARD-terápiában részesülnek: kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálat. Global Journal of Health Science, 8(7), 7. cikk. https://doi.org/10.5539/gjhs.v8n7p18.

Reumatoid artritisz. (n.d.). Retrieved November 30, 2023, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/rheumatoid-arthritis.

Reumatoid artritisz: Tünetek, diagnózis és kezelés | Arthritis Foundation. (n.d.). Retrieved November 28, 2023, from https://www.arthritis.org/diseases/rheumatoid-arthritis.

Növekvő számú artritiszes tüneteket mutató emberek - kísérleti program lesz. (n.d.). Letöltve 2023. november 29-én, a https://www.termedia.pl/reumatologia/Rosnie-liczba-osob-z-objawami-zapalenia-stawow-bedzie-program-pilotazowy,50699.html oldalról.

Santo, R. C. do E., Baker, J. F., Santos, L. P. dos, Silva, J. M. de S., Filippin, L. I., Portes, J. K. S., Brenol, C. V., Chakr, R. M. da S., & Xavier, R. M. (2023). A fizikai funkció időbeli változása reumatoid artritiszes betegeknél: Egy kohorszvizsgálat. PLOS ONE, 18(1), e0280846. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0280846.

Scherer, H. U., Häupl, T., & Burmester, G. R. (2020). A rheumatoid arthritis etiológiája. Journal of Autoimmunity, 110, 102400. https://doi. org/10.1016/j.jaut.2019.102400

Shams, S., Martinez, J. M., Dawson, J. R. D., Flores, J., Gabriel, M., Garcia, G., Guevara, A., Murray, K., Pacifici, N., Vargas, M. V., Voelker, T., Hell, J. W., & Ashouri, J. F. (2021). The Therapeutic Landscape of Rheumatoid Arthritis: Current State and Future Directions. Frontiers in Pharmacology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.680043.

Smaira, F. I., Mazzolani, B. C., Peçanha, T., dos Santos, K. M., Rezende, D. A. N., Araujo, M. E., Bonfiglioli, K., Scagliusi, F. B., Benatti, F. B., de Sá Pinto, A. L., Lima, F. R., Pereira, R. M. R., Roschel, H., Gualano, B., & Pinto, A. J. (2020). Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása magasabb kardiovaszkuláris kockázattal társul reumatoid artritiszben. Clinical Rheumatology, 39(5), 1423-1428. https://doi.org/10.1007/s10067-019-04916-4.

Smolen, J. S., Aletaha, D., Barton, A., Burmester, G. R., Emery, P., Firestein, G. S., Kavanaugh, A., McInnes, I. B., Solomon, D. H., Strand, V., & Yamamoto, K. (2018). Rheumatoid arthritis. Nature Reviews Disease Primers, 4(1), 1. cikk. https://doi.org/10.1038/nrdp.2018.1.

Tanaka, Y. (2020). Rheumatoid arthritis. Inflammation and Regeneration, 40(1), 20. https://doi.org/10.1186/s41232-020-00133-8. https://doi.org/10.1186/s41232-020-00133-8

Taylor, P. C. (2020). Update on the diagnosis and management of early rheumatoid arthritis. Clinical Medicine, 20(6), 561-564. https://doi. org/10.7861/clinmed.2020-0727

Tedeschi, S. K., Frits, M., Cui, J., Zhang, Z. Z., Mahmoud, T., Iannaccone, C., Lin, T.-C., Yoshida, K., Weinblatt, M. E., Shadick, N. A., & Solomon, D. H. (2017). Diet and Rheumatoid Arthritis Symptoms: Survey Results From a Rheumatoid Arthritis Registry. Arthritis Care & Research, 69(12), 1920-1925. https://doi.org/10.1002/acr.23225.

Wolfe, F. (1991). Reumás ízületi gyulladás. IN N. Bellamy (szerk.), Prognosis in the Rheumatic Diseases (pp. 37-82). Springer Netherlands. https://doi. org/10.1007/978-94-011-3896-3_3

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
147 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Emilia Moskal - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Emilia Moskal

Moskal Emília orvosi és pszichológiai szövegekre szakosodott, beleértve az orvosi szervezetek számára készült tartalmakat is. Az egyszerű nyelvezet és az olvasóbarát kommunikáció híve. A Natu.Care-nél ismeretterjesztő cikkeket ír.

Kacper Nihalani - Felülvizsgálat

Doktor

Kacper Nihalani
Szakértő által ellenőrizve

Az Egyesült Királyságban, a Wight-szigeten található St Mary's Hospitalban dolgozó orvos.

Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség

Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty
Hasonló cikkek
A legjobb kiegészítők és kezelések a koleszterinszint ellen. Melyik kiegészítőt válasszuk? Tanácsok egy táplálkozási szakértőtől
Egészség
Melyek a legjobb kiegészítők a koleszterinszintre? Egy táplálkozási szakember véleménye

Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket

A legjobb nátrium-butirát. Melyik kiegészítőt válassza? Dietetikus tanácsadás és rangsor 2025
Egészség
Mi a legjobb nátrium-butirát? Táplálkozási szakértői vélemény és rangsor

A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.

A legjobb kiegészítők és kezelések irritábilis bél kezelésére. Dietetikus áttekintés és rangsor 2025.
Egészség
A legjobb kiegészítők irritábilis bél szindróma esetén. Dietetikus véleménye

Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.