Gonarthrosis: mi ez, kezelés, műtét, testmozgás, diéta
Ha az ízületi porc elhasználódik, gonarthrosis alakul ki. Tudja meg, hogyan segíthet magán.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Nos, ez már eddig is így volt. És most már az, ami" - szokta mondani egy ortopéd sebész, akit ismerek, amikor a súlyos degeneratív elváltozásokkal érintett térdek röntgenfelvételeit nézegette. És sajnos teljesen igaza volt, mert a gonarthrosis visszafordíthatatlan, progresszív betegség.
Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy fel kell tenni a kezünket, és várni a funkcióvesztést. Éppen ellenkezőleg, az ortopédia számos módszerrel rendelkezik a betegek életminőségének javítására, a fájdalom csökkentésére és az érintettek fittségének helyreállítására. Végül az említett orvos e nem túl optimista kezdés után mindig hozzátette: De ne aggódjon, mindent megteszünk, hogy jobb legyen.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi a gonarthrosis és hogyan értékelik a lefolyását.
- Hogyan jelentkezik az állapot.
- Milyen kezelések hatékonyak és leggyakrabban alkalmazottak.
- Hogy van-e köze az étrendnek a gonarthrosishoz.
- Mi az, ami a gyógyszereken és kezeléseken kívül segíthet.
Lásd még:
- Reumás ízületi gyulladás (RA)
- Térdfájdalom - okok és kezelés
- Házi gyógymódok térdfájdalomra
- Ropogás és pattogás a térdben
- Nagymama módszerei az ízületekért
- Teniszkönyök
- Golfos könyök
Mi az a gonarthrosis?
A gonarthrosis más néven a térdízület degenerációja vagy térdízületi csontritkulás. Ez az állapot az ízületi porc leépülésével jár, amely az egymással érintkező csontokat borítja.
Amikor a két felület összeér, és ráadásul mozog - súrlódás jön létre, ami károsodáshoz vezet (a felületük elkopik). Pontosan ugyanez lenne a helyzet a csontokkal is, ha nem lenne a porc és az ízületi folyadék. Ezek a struktúrák biztosítják a megfelelő siklást és csökkentik a súrlódást.
A szervezetben folyamatos sejtcsere zajlik - a bőrsejtek például elhalnak (ezért sikáljuk le magunkat - hogy gyorsabban megszabaduljunk az elhasználódott hámrétegtől), és új sejtek képződnek a helyükön. A porcszövetek sejtjei is ennek a cserefolyamatnak vannak kitéve. A gonarthrosis akkor kezdődik, amikor ez a mechanizmus megszakad, és a porcsejtek nagyobb számban pusztulnak el, mint amennyit képződnek.
Egyszerűen fogalmazva, a porc pusztulása a sejtek szintjén kezdődik. Ha azonban a porcszövet egyszer már károsodott, a szervezet nem képes azt elég gyorsan újjáépíteni.
Amikor a porc felszíne tönkremegy, a csontok elkezdenek egymáshoz dörzsölődni.
A porcszövet pusztulásának elhalása/folyamata során a csontok mozgás közben egyre nagyobb súlyt éreznek. Ennek több következménye is van: a subchondralis csontban neovaszkularizáció (új erek képződése) és fokozott sejtképződés megy végbe. Ezáltal a csont ezen a területen megvastagszik és sűrűbbé válik. Ez lehetőséget biztosít az oszteofiták kialakulására.
Kacper Nihalanilekarz
Ennek eredményeképpen a csontok találkozásánál úgynevezett csontcsőrök, azaz oszteofiták kezdenek megjelenni. Ezek olyan csomók, kinövések és megvastagodások az ízület felszínén, amelyek a betegség lefolyása során egyre nagyobbak lesznek, és az ízületet alkotó két csont közötti tér beszűküléséhez vagy teljes eltűnéséhez vezethetnek (ezt a teret ízületi résnek nevezzük)i.
Az osteophyták ebben a térben is letörhetnek, és ilyenkor "ízületi egereknek" nevezzük őket.
Kacper Nihalanilekarz
Az ízületi porc állapotának értékelése
A gonarthrosis diagnosztizálása a kórtörténet, a térd manuális vizsgálata és képalkotó vizsgálatok alapján történik. Ez utóbbiakra azért van szükség, hogy megállapíthassuk, mekkora az ízület károsodása. A degeneratív elváltozások súlyosságának megítélésére többek között az Outerbridge- és a Kellgren-Lawrence-skálát használják.
Az előbbi a kondromalacia, vagyis a porc lágyulásának mértékét határozza meg .AzOuterbridge-skála fokozatai:
- 0 - nincs látható változás (normális porc),
- I. fokozat - a felszín lágyulása,
- II. fokozat - 1,25 mm-nél kisebb repedések és repedések,
- III. fokozat - teljes vastagságú repedések és repedések (1,25 mm-nél nagyobbak), amelyek a csontba nyúlnak,
- IV. fokozat - a porcban lévő, a csontot feltáró defektusok.
A porc kondromalacia olyan betegség, amely a gonarthrosist megelőzően jelentkezik, és ténylegesen gonarthrosishoz vezet. Csak a IV. stádiuma, azaz a csontot feltáró porcszöveti defektusok tekinthetők degeneratív elváltozásnak.
A második skála, a Kellgren-Lawrence-skála a röntgenfelvételen ( röntgenfelvételen) látható degeneratív elváltozások súlyosságának értékelésére szolgál. Ez már figyelembe veszi az osteoarthritisre jellemző csontszerkezeti változásokat (osteophyták).
A Kellgren-Lawrence-skála fokozatai:
- 0 - látható elváltozások nélküli ízület,
- 1 - kisebb osteophyták figyelhetők meg,
- 2 - mérsékelt osteophyták,
- 3 - nagy osteophytás elváltozások és ízületi szűkület,
- 4 - nagyon nagy osteophyták és jelentős ízületi szűkület vagy atrófia.
Gonarthrosis - tünetek
A térd gonarthrosisának tünetei közé tartozik a fájdalom (az emberek kb. 15%-át érinti) mozgáskor és az ízületre gyakorolt nyomáskor, valamint a betegség előrehaladott stádiumában nyugalomban is. Ezenkívül az ízület merevsége, körvonalának kiszélesedése, a végtag tengelyének megváltozása és a mozgékonyság korlátozása, ami járási problémákhoz vezet.
A látszat ellenére a térdfájdalom korántsem a leggyakoribb gonarthrosissal járó tünet. A The Journal of Rheumatology című folyóiratban 2000-ben megjelent kutatási tanulmány szerint a képalkotó vizsgálat során az ízületben degeneratív elváltozásokat kimutató betegeknek csupán 15 százaléka panaszkodott kapcsolódó fájdalomra.
A cikkben idézett tanulmány keresztmetszeti vizsgálat, így véleményem szerint ez nem erős tudományos bizonyíték. Ráadásul a 2014-es cikkben (egy vietnami tanulmányban) a térdfájdalommal küzdő betegek több mint 30%-ának gonarthrosisa volt. Biztonságosabb azt mondani, hogy a fájdalom hiánya nem jelenti azt, hogy nincs gonarthrosis. Másrészt, ha fájdalom van jelen, a gonarthrosis sokkal valószínűbb.
Kacper Nihalanilekarz
A krónikus térdfájdalom mellett az ebben az ízületben bekövetkező degeneráció merevségben és csökkent mobilitásban is megnyilvánulhat. Ha a csontfelszínen lévő osteophytás elváltozások előrehaladottak, akkor hajlításkor a térdfelszínen is szabálytalanságokat észlelhet.
A gonarthrosishoz a térdben gyulladás és az általa okozott duzzanat is társulhat.
Gonarthrosis - kezelés
A gonarthrosis kezelése az állapot súlyosságától függ. Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők, fizioterápia, ortézisek és stabilizátorok állnak rendelkezésre. A térdarthrosis legsúlyosabb eseteiben műtétre is sor kerülhet. Sajnos a betegség visszafordíthatatlan, és a kezelés a tünetek enyhítéséből áll.
Napjainkban a térdprotézis a végső kezelést jelenti. Az egyéb terápiás formák hatékony módszer arra, hogy a térdet minél hosszabb ideig megóvjuk az úgynevezett "csere"-től.
Kacper Nihalanilekarz
Gonarthrosis vs. műtét
A térdízületi csontritkulás esetén háromféle műtétet lehet elvégezni:
- Artroszkópia,
- korrekciós oszteotómia,
- endoprotézis.
Artroszkópia gonarthrosisban
Elméletileg az artroszkópia gonarthrosisban az ízületi felületek mechanikus tisztítására az osteophytáktól és az ízület sóoldattal történő átöblítésére végezhető. Egy 2002-es, 180 gonarthrosisban szenvedő beteg bevonásával végzett vizsgálat során azonban megállapították, hogy ennek a módszernek nincs hosszú távú terápiás hatása.
A betegeket három csoportra osztották: az első csoportban a térdízület artroszkópos eltávolítását végezték, a második csoportban ugyanezzel a módszerrel végezték a mosást, a harmadik csoport pedig placebokontrollcsoport volt. Huszonnégy hónappal a beavatkozások után azt találták, hogy a fájdalom és az ízületi mobilitás aránya mindhárom artroszkópiás csoportban hasonló volt.
Most úgy gondolják, hogy az artroszkópos eljárások többet árthatnak, mint használhatnak a gonarthrosisban szenvedő embereknél. A műtét után tapadások maradnak vissza, és az artroszkópos eljárások nem kezelik az állapot okát.
Csontműtét gonarthrosis esetén
A korrekciós oszteotómia a végtag tengelyének korrekcióját jelenti. A térd gonarthrosisában ezt nagyon ritkán végzik el - főleg akkor, ha az érintett végtag tengelye törés vagy tartáshiba (térd valgus vagy valgus) miatt torzult. A csontok egyenetlen igazodása túlzott nyomást okozhat, és elősegítheti a degeneratív elváltozások kialakulását.
A módszer hátránya, hogy a végtagot hosszú időre gipszben kell rögzíteni.
Térdízületi endoprotézis
A gonarthrosis a részleges vagy teljes térdprotézis (endoprotézis) beültetésének egyik fő indikációja. Ezt az eljárást a térdízületi arthrosis nagyon előrehaladott stádiumában végzik, amikor a kezelés egyéb módszerei nem hoztak kielégítő eredményt.
A részleges endoprotézis, ahogy a neve is mutatja, a térdízület egy bizonyos (általában mediális) területének művi megfelelővel történő pótlása. A teljes endoprotézis a teljes ízület cseréjét jelenti.
A térdprotézis célja a páciens funkciójának helyreállítása, azaz az ízület normális használatának képessége. Bár az endoprotézis beültetése nagyon komolyan hangzik, a műtétet követően a páciens fizioterapeuta felügyelete mellett felegyenesedik, és az első naptól kezdve járni kezd - kezdetben mankó segítségével.
A műtétet követően a betegeket néhány hétig mankóval támogatják, de a fiatalabb betegeknél gyakori, hogy hamarabb leszoktatják magukat a mankóról. A térdprotézis viszonylag alacsony szövődménykockázatú eljárás, a leggyakoribb a térd elülső részén jelentkező fájdalom.
A betegnek körülbelül hat hét múlva képesnek kell lennie önállóan járni. Minél hamarabb, annál jobb, mivel ekkor csökken a szövődmények kockázata.
Kacper Nihalanilekarz
Fontos
A térdprotézist azért helyezik be, hogy Ön normálisan működhessen. Amint az ízületi struktúrák meggyógyultak, és Ön már nem jár mankóval, normálisan tud járni vagy kerékpározni. Csak a térdre rendkívül kockázatos sportok, azaz az extrém sportok, például a síelés vagy a snowboardozás nem javasolt.
Az endoprotézis tervezett hatásának elérésében az egyik legfontosabb tényező a rehabilitáció. Minél korábban kezdi el, annál jobb. A megfelelő gyakorlatok és kezelések sorozata kiegészíti a műtétet. Ha elkötelezetten végigcsinálja, jelentősen növeli az esélyét, hogy visszatérjen a teljes fittséghez.
Fizioterápia gonarthrosis esetén
És ha már a fizioterápiánál tartunk, érdemes nem csak a műtét utáni rehabilitáció szempontjából vizsgálni. A fizioterápia valóban nagyon fontos része a térdízületi arthrosis kezelésének.
A megfelelő kezelésekkel és gyakorlatokkal csökkenthető a fájdalom, javítható az ízületek mozgékonysága és lassítható a betegség előrehaladása.
A fizioterápia gonarthrosis esetén magában foglalhatja a következőket:
- Ultrahang,
- elektroterápia,
- izomstimuláció,
- krioterápia,
- speciális masszázstechnikák,
- száraz tűkezelés,
- a járulékos izmok nyújtása és erősítése,
- ízületi felületi húzás.
Gyógyszerek gonarthrosis esetén
A gonarthrosis kezelésére használt gyógyszerek közé tartoznak:
- fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők (NSAID),
- glükokortikoidok,
- opioidok,
- lassú hatású osteoarthritis gyógyszerek.
A leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásúak, azaz a népszerű NSAID-ok. A krónikus betegségek kezelésében a második generációs - a gyomrot kevésbé terhelő - szereket alkalmazzák. Azonban még ezek sem hatástalanok a szervezet számára, ezért érdemes más kezelésekkel csökkenteni a szedésük szükségességét.
A NSAID-terápia mellett például omeprazolt is szedhetünk, amely védő hatással van a gyomornyálkahártyára. De jobb, ha nem szedjük önmagában, mivel az ilyen gyógyszereknek is megvannak a mellékhatásaik, például a hiponatraemia, azaz a szervezet alacsony nátriumszintje.
Kacper Nihalanilekarz
A szteroid injekciók viszont a betegek által kedvelt lehetőség, gyors fájdalomcsillapítással. Sajnos nem ajánlott hosszú távon alkalmazni, mivel a szteroidok károsítják az ízületi felszínt, és hosszú távon nézve többet árthatnak, mint használhatnak.
Az opioidok erős fájdalomcsillapítók, amelyek függőséget okoznak, ezért csak végső megoldásként - nagyon erős fájdalmak esetén - alkalmazzák őket.
Az osteoarthritisre lassan ható gyógyszerek azok, amelyek fokozatos, de tartósabb javulást hoznak. Ebbe a csoportba tartoznak:
- Hialuronsav,
- glükozamin,
- kondroitin,
- diacerein.
Ezeket az anyagokat szájon át vagy injekcióval - közvetlenül az ízületbe - lehet beadni. A 2001 és 2005 között, valamint 2006-ban végzett vizsgálatok kimutatták e szerek hatékonyságát a betegség előrehaladásának lassításában és a fájdalom csökkentésében.
Ortézisek és ortézisek
Tudta, hogy a megfelelő térdortézisek is csökkenthetik a fájdalmat és megkönnyíthetik a mozgást? És ... nem kell, hogy a térdre kerüljenek! A gonarthrosis esetén ajánlott ortézisek gyakran cipőbetétek formájában jelennek meg, amelyek járás közben növelik a párnázottságot, és megváltoztatják a lábfej helyzetét, ami a végtag tengelyére és az ízületre gyakorolt nyomásra is kihat.
A térdízületi csontritkulás legújabb kezelései
A gonarthrosis kezelésének egyik legújabb módszere a proloterápia, amely a beteg véréből vett őssejteket használja. A proloterápia olyan módszer, amely során az érintett területet (jelen esetben a térdízületet) injekciózzák be.
Eddig azonban nem egységesek a bizonyítékok e terápia hatékonyságára vonatkozóan. Egy 2020-as tanulmányban 257 gonarthrosisban szenvedő, különböző módszerekkel (köztük őssejtinjekciókkal és vérlemezkékben gazdag plazmával) kezelt személyt kérdeztek meg arról, hogy melyiket tartják a leghatékonyabbnak. Az őssejtes proloterápiát a válaszadók 25%-a választottaentsi.
Ezzel szemben egy 2023-as tanulmányok áttekintése szerint az őssejtek alkalmazása csökkenti ugyan a fájdalmat, de nincs hatása a térdfunkció javulására. Ezenkívül ez a terápia egyáltalán nem mentes a mellékhatásoktólsi.
A proloterápia azonban nem csak őssejtekről és vérlemezkékben gazdag plazmáról szól. Használhat más, injekcióval beadott oldatokat is.
Egy 2014-es tudományos közlemény egy 72 éves nő esetét írta le, akinek a térdében a röntgenfelvételen megfigyelt 4. fokozatú degeneratív elváltozások voltak. A nő a társbetegségek miatt nem volt alkalmas térdprotézisre.
Hat alkalommal adtak proloterápiát dextróz alapú oldattal és lidokainnal. Egy év elteltével a röntgenvizsgálat jelentős javulást mutatott az ízületben, amely ezúttal már csak 1-es fokozatú degeneratív elváltozást mutatott.
Érdemes azonban megemlíteni, hogy ez csak egy eset leírása, és a kezelés során a betegnek fogyást és fizioterápiát is javasoltak.
A diéta hatással van a gonarthrosisra?
A térd gonarthrosisának kezelésében fontos tényező a normál testsúly fenntartása, illetve elhízás esetén a fogyás. Ez enyhíti a térdízületre nehezedő nyomást, ezáltal csökkenti a tünetek intenzitását és lassítja a degeneráció előrehaladását.
Egy 2021-es tanulmány szerint az úgynevezett nyugati étrend, azaz a feldolgozott élelmiszereken alapuló, transzzsírokban és egyszerű cukrokban gazdag étrend összefügg a térdízületi degeneráció kialakulásának fokozott kockázatával. Az ilyen étrend nemcsak gyulladáskeltő, hanem a túlsúly és az elhízás nagyobb valószínűségét is eredményezi.
Egy 2018-as tanulmányok áttekintése azt vizsgálta, hogy a mediterrán étrend (amelyet a legegészségesebbnek tartanak) milyen hatással van a térdízületi csontritkulásra. Bár a következtetések nem meggyőzőek, megállapították, hogy ez az étrend pozitív hatással van a tünetekre és a gonarthrosis kockázatára.
Érdemes megjegyezni, hogy a mediterrán étrend gazdag halakban, és így omega-3 zsírsavakban. Ezek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és különösen a gyakran visszatérő vagy krónikus gyulladások esetén ajánlottak.
{product:2125 }}
Kollagén gonarthrosisra
Termékleírás
Ez az étrend-kiegészítő kiváló minőségű omega-3 zsírsavakat tartalmaz szardellaolajból. Ez a természetes módon gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a látás, az ízületek, az izmok megfelelő működéséhez.
A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.
Az étrend-kiegészítő napi adagonként 550 mg EPA+DHA-t tartalmaz. Ez több mint kétszerese a lengyel lakosságra vonatkozó hivatalos ajánlásoknak, amelyek napi 250 mg minimális bevitelt javasolnak.
Az omega-3 zsírsavak pótlása akkor ajánlott, ha nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. Fokozottan szükségük van rá a fizikailag aktív embereknek, a vegánoknak és vegetáriánusoknak, az időseknek, a növekedési időszakban lévő gyermekeknek és a szívgyógyászati kezelésben és a szívbetegségek megelőzésében részesülő betegeknek is.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A szardella halolaj nagyszerű EPA és DHA forrás.
- Színezékektől és töltőanyagoktól mentes összetétel.
- A csomag akár 2 hónapig is kitart.
- Puha kapszulák, amelyeket könnyű lenyelni.
- Az összetétel tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Mínuszok
- Nincs.
További információk
A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.
Szakértői vélemény
Plusz a kapszula rövid formulája - olaj, héj és antioxidáns, felesleges adalékanyagok nélkül. A kis olajos tengeri halakból, például a szardellából származó olajok nagyszerű omega-3 forrásnak számítanak.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Kollagén gonarthrosis esetén
A kollagén az ízületek porcszövetének kulcsfontosságú összetevője, és a kutatások azt sugallják, hogy pótlása előnyös lehet a térdízületi arthrosisban szenvedőknek.
Érdemes megfontolni a kollagén-kiegészítő szedését, hogy segítsen a gonarthrosis tünetein, de ami még fontosabb, hogy megelőzze annak kialakulását. Válassza a hidrolizált kollagént, amely könnyebben felszívódik a szervezetben, napi 5-10 g-os adagban.
{product:3826 }}
{product:2123 }}
Érdemes azonban hangsúlyozni, hogy a kollagénpótlás nem helyettesíti sem az ortopédiai kezelést, sem a térdízületi artritisz kezelésének egyéb szempontjait, például az egészséges testsúly fenntartását és a rendszeres testmozgást. A kollagén szedését e stratégiák kiegészítőjeként kell tekinteni.
Összefoglaló
- A gonarthrosis a térdízület degeneratív betegsége.
- Lefolyása során az ízületi porc lebomlik, és a csontok elkezdenek egymáshoz dörzsölődni.
- Ennek következtében a csontok felszínén osteophyták alakulnak ki, és az ízületi rések sorvadnak.
- A gonarthrosis tünetei közé tartozik a térdfájdalom, a merevség és a mozgáskorlátozottság. Visszatérő gyulladás és duzzanat is előfordulhat.
- A térd gonarthrosisának kezelése az állapot súlyosságától függ. A leggyakoribb kezdeti kezelés a fájdalom és a gyulladás megfékezésére szolgáló gyógyszeres kezelés és a fizioterápia. Speciális ortézisek és ortézisek is hasznosak lehetnek.
- A gonarthrosis előrehaladott stádiumában sebészeti eljárásokat alkalmaznak. Ezek közé tartozik az ízület artroszkópos eltávolítása és részleges vagy teljes endoprotézis beültetése.
- A tápláló és kiegyensúlyozott étrend csökkentheti a gonarthrosis kockázatát, valamint támogathatja a tünetek kezelését.
GYIK
Hogyan néz ki a térd osteoarthrosisa?
A térd osteoarthritis, más néven gonarthrosis, az ízületi porc degenerációjával járó krónikus állapot. Fájdalomban, a mozgékonyság csökkenésében és az ízület deformitásában nyilvánul meg.
A képalkotó vizsgálat (általában röntgenfelvétel) során a szakember észreveheti az osteophyták, azaz az ízületet alkotó csontok felszínén lévő csomók és kinövések megjelenését. A közöttük látható terek (ízületi rések), azaz azok a területek, ahol normális esetben a porc és az ízületi folyadék található, szintén csökkennek.
Mit jelent a primer bilaterális gonarthrosis?
A primer bilaterális gonarthrosis az orvosi szakkifejezés mindkét térdízület degenerációjára. Ezt a betegséget az ízületi porc leépülése jellemzi, melynek során az ízület és az azt összekötő csontok struktúrái tönkremennek.
Lehet gonarthrosis mellett is biciklizni?
Igen, gonarthrosis esetén is lehet kerékpározni, feltéve, hogy a térdízületben nincs aktív gyulladás. A kerékpározás erősíti a négyfejű combizmokat, amelyek stabilizálják és enyhítik a térdízületre nehezedő nyomást. Ez segíthet a betegség előrehaladásának lassításában és a térdfájdalom csökkentésében.
Kezelhető a gonarthrosis?
Nem, a gonarthrosis, vagyis a térdízület degenerációja nem gyógyítható. A megfelelően kiválasztott ortopédiai kezelés azonban fizioterápiával kombinálva csökkentheti az olyan tüneteket, mint az ízületi merevség, a mozgáskorlátozottság és a fájdalom.
Nagyon előrehaladott gonarthrosis esetén térdprotézis is alkalmazható. Egy ilyen eljárás célja a beteg funkciójának helyreállítása.
Hogyan fáj a gonarthrosis?
A gonarthrosis, a térdízület degenerációja különböző intenzitású és jellegű térdfájdalmat okoz. Leggyakrabban tompa, nyomó fájdalomról van szó, amely mozgás vagy hosszan tartó állás közben fokozódik. Hirtelen mozdulatoknál éles fájdalom is jelentkezhet. A fájdalom gyakran fokozódik a tétlenség, például az ülés után.
Mi segít a térdízületi csontritisz esetén?
Csökkentse a térdízület terhelését. Ha elhízásban szenved, próbálja csökkenteni a testsúlyát, mivel minden egyes plusz kilogramm növeli az ízületekre nehezedő nyomást.
Tornázzon rendszeresen. Válasszon alacsony intenzitású tevékenységeket, például úszást vagy kerékpározást az izomerő és az ízületek mozgékonyságának javítása érdekében.
Ha a fájdalom rosszabbodik, használhat fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket. Ne feledje azonban, hogy a térdízületi gyulladás kezelésének sarokköve a megfelelő terápia ortopéd sebész és fizioterapeuta irányításával.
Sokat sétálhatok térdízületi gyulladással?
Térdízületi csontritisz esetén mérsékelt fizikai aktivitás ajánlott. A séta jó, de ne vigyük túlzásba. Válassza a sík terepet, kerülje a meredek emelkedőket és a lépcsőket.
Vegyen be izomerősítő gyakorlatokat a rutinjába, például könnyű terheléssel végzett lábtoló gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok segítenek stabilizálni a térdízületet, ami csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mobilitást.
Kövesse orvosa és fizioterapeutája ajánlásait. Szükség esetén használjon ortopédiai segédeszközöket, például ortéziseket és speciális cipőbetéteket.
Források
Lásd az összes
Altuwairqi, A. A., Qronfla, H. M., Aljehani, L. S., & Khashoggi, K. G. (2023) : The Association Between Gonarthrosis Pain Severity and Radiographic Findings on X-Ray: A Cross-Sectional Study. https://doi.org/10.7759/cureus.35258.
Altuwairqi, A. A., Qronfla, H. M., Aljehani, L. S., Khashoggi, K. G., Altuwairqi, A., Qronfla, H. M., Aljehani, L. S., & Khashoggi, K. (2023). The Association Between Gonarthrosis Pain Severity and Radiographic Findings on X-Ray: A Cross-Sectional Study. cureus, 15(2). https://doi.org/10.7759/cureus.35258.
Ärzteblatt, D. Ä. G., Redaktion Deutsches. (é.n.). a térdízületi arthrosis epidemiológiája, etiológiája, diagnózisa és kezelése (2010.03.05.). Deutsches Ärzteblatt. Retrieved December 13, 2023, from https://www.aerzteblatt.de/int/archive/article?id=68000.
Netter ortopédiai anatómiai atlasza. (n.d.). PZWL Orvosi Könyvkiadó. Letöltve 2023. december 7-én a https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html oldalról.
Bruyère, O., Honvo, G., Veronese, N., Arden, N. K., Branco, J., Curtis, E. M., Al-Daghri, N. M., Herrero-Beaumont, G., Martel-Pelletier, J., Pelletier, J.-P., Rannou, F., Rizzoli, R., Roth, R., Uebelhart, D., Cooper, C., és Reginster, J.-Y. (2019). A European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO) frissített algoritmus-ajánlása a térd osteoarthritis kezelésére. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 49(3), 337-350. https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2019.04.008.
Campbell ortopédiai sebészet 1. kötet, S. Terry Canale, James H. Beaty. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Retrieved December 7, 2023, from https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774.
Chitnavis, J., Sinsheimer, J. S., Suchard, M. A., Clipsham, K., & Carr, A. J. (2000). Végstádiumú coxarthrosis és gonarthrosis. Az idiopátiás osteoarthritis etiológiája, klinikai mintázata és radiológiai jellemzői. Rheumatology, 39(6), 612-619. https://doi.org/10.1093/rheumatology/39.6.612.
Hannan, M. T., Felson, D. T., & Pincus, T. (2000). A radiográfiás elváltozások és a térdfájdalom közötti diszkordancia elemzése a térd osteoarthritisében. The Journal of Rheumatology, 27(6), 1513-1517.
ubsik-Gidlewska, A., Klupinski, K., Krochmalski, M., Krochmalski, J., Klimkiewicz, P., Woldańska-Okońska, M., & Ska, M. (2018). CD34+ őssejtes kezelés térdízületi artritisz esetén: kezelési és rehabilitációs algoritmus. Journal of Rehabilitation Medicine - Clinical Communications, 1, 1-6. https://doi.org/10.2340/20030711-1000012.
Sebészeti kezelés osteoarthritisben. Schnettler, Steinau. (n.d.). MediPage Orvosi Kiadó. Letöltve 2023. december 7., https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991.
Loria, M. P., Dambra, P., Moretti, B., Patella, V., Capuzzimati, L., Cavallo, E., Nettis, E., Pesce, V., Dell'Osso, A., Simone, C., & Tursi, A. (2004). A citokinek szerepe a gonarthrosisban és a térdprotézis aszeptikus lazulásában. Journal of Orthopaedic Science, 9(3), 274-279. https://doi.org/10.1007/s00776-004-0774-7.
Macri, E. M., Runhaar, J., Damen, J., Oei, E. H. G., & Bierma-Zeinstra, S. M. A. (2022). Kellgren/Lawrence Grading in Cohort Studies: Methodological Update and Implications Illustrated Using Data From a Dutch Hip and Knee Cohort. Arthritis Care & Research, 74(7), 1179-1187. https://doi.org/10.1002/acr.24563. https://doi.org/10.1002/acr.24563
Morales-Ivorra, I., Romera-Baures, M., Roman-Viñas, B., & Serra-Majem, L. (2018). Osteoarthritis and the Mediterranean Diet: A Systematic Review. Nutrients, 10(8), Article 8. https://doi.org/10.3390/nu10081030.
Moseley, J. B., O'Malley, K., Petersen, N. J., Menke, T. J., Brody, B. A., Kuykendall, D. H., Hollingsworth, J. C., Ashton, C. M., & Wray, N. P. (2002). A Controlled Trial of Arthroscopic Surgery for Osteoarthritis of the Knee. New England Journal of Medicine, 347(2), 81-88. https://doi.org/10.1056/NEJMoa013259.
Nahhas, C. R., Fuller, B. C., Hannon, C. P., Gerlinger, T. L., Nam, D., & Della Valle, C. J. (2020). Which Nonsurgical Treatments Do Patients Believe Are Most Effective for Hip and Knee Arthritis? JAAOS Global Research & Reviews, 4(5), e20.00046. https://doi.org/10.5435/JAAOSGlobal-D-20-00046.
Noël, E., & Nissen, M. J. (2008). A gonarthrosis gyógyszeres kezelése. IN M. Bonnin & P. Chambat (Eds.), Osteoarthritis of the knee (pp. 59-68). Springer. https://doi. org/10.1007/978-2-287-74175-3_4
Ortopédia és traumatológia 1-2. kötet(é.n.). PZWL Orvosi Könyvkiadó. Letöltve 2023. december 7., https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html.
Petrella, R. J., & Petrella, M. (2006). Egy prospektív, randomizált, kettős vak, placebokontrollált vizsgálat az intraartikuláris hialuronsav hatékonyságának értékelésére a térd osteoarthritisében. The Journal of Rheumatology, 33(5), 951-956.
Tankönyv a mozgásszervi ortopédia és traumatológia szakorvosok számára-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (n.d.). Retrieved December 7, 2023, from https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE.
Ries, M. D., Philbin, E. F., & Groff, G. D. (1995). A gonarthrosis súlyossága és a kardiovaszkuláris fittség közötti kapcsolat .Clinical Orthopaedics and Related Research®, 313, 169.
Shang, Z., Wanyan, P., Zhang, B., Wang, M., & Wang, X. (2023). A systematic review, umbrella review, and quality assessment on clinical translation of stem cell therapy for knee osteoarthritis: Are we there yet? Stem Cell Research & Therapy, 14(1), 91. https://doi.org/10.1186/s13287-023-03332-5.
Snelling, S., Rout, R., Davidson, R., Clark, I., Carr, A., Hulley, P. A., & Price, A. J. (2014). A gene expression study of normal and damaged cartilage in anteromedial gonarthrosis, a phenotype of osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 22(2), 334-343. https://doi.org/10.1016/j.joca.2013.12.009.
Solmaz, I., Deniz, S., & Cifci, O. T. (2014). Előrehaladott stádiumú gonarthrosis kezelése proloterápiával: Esetjelentés. Aneszteziológia és fájdalomcsillapítás, 4(1), 1. cikk. https://doi.org/10.5812/aapm.9171.
Towheed, T., Maxwell, L., Anastassiades, T. P., Shea, B., Houpt, J. B., Welch, V., Hochberg, M. C., & Wells, G. A. (2005). Glükozamin terápia az osteoarthritis kezelésére. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2. https://doi.org/10.1002/14651858.CD002946.pub2.
A vázizomrendszer traumatológiája. (n.d.). PZWL Orvosi Könyvkiadó. Retrieved December 7, 2023, from https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html.
Xu, C., Liu, T., Driban, J. B., McAlindon, T., Eaton, C. B., & Lu, B. (2021). Dietary patterns and risk of developing knee osteoarthritis osteoarthritis: Data from the osteoarthritis initiative . osteoarthritis and Cartilage, 29(6), 834-840. https://doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.571.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.