Krónikus gyulladás a szervezetben (Hogyan lehet megszüntetni a krónikus tüneteket?)
A krónikus gyulladás a szervezetben olyan veszélyes gyulladás, amely több hónapig vagy több évig nem múlik el.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A gyulladás a szervezet természetes válasza egy fenyegetésre vagy sérülésre. Ez teszi lehetővé a különböző fertőzések, például a megfázás leküzdését.
A probléma akkor merül fel, amikor a szervezet nem hagyja abba a gyulladásos sejtek küldését, még akkor sem, ha a külső fenyegetés már régen elmúlt. Ekkor krónikus gyulladással van dolgunk.
Ez egy nagyon veszélyes reakciója a szervezetednek, ezért Krzak Ilona gyógyszerészhallgatóval együtt bemutatjuk neked az okokat, a tüneteket és a lehetséges kezelést.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi a gyulladás, milyen típusai vannak és miért veszélyes.
- Mi okozza és mik a tünetei.
- A test mely területeit érinti leggyakrabban a krónikus gyulladás.
- Milyen betegségeket eredményezhet és hogyan kezelik.
Lásd még:
- Antioxidánsok
- Oxidatív stressz
- Teniszkönyök
- Psoriasis
- Pajzsmirigy alulműködés
- Pajzsmirigy túlműködés
- Hashimoto-kór
- Mi a pajzsmirigygyulladás
Mi a krónikus gyulladás?
A krónikus gyulladás, más néven hosszú távú lassú gyulladás az immunrendszer elhúzódó válasza. Szervezete váltja ki, például a működésének zavara, szövetkárosodás vagy a homeosztázis megsértése miatt.
A krónikus gyulladást leggyakrabban alacsony intenzitás jellemzi, de több hónapon vagy akár éveken keresztül jelentkezik. Ha nem kezelik megfelelően, olyan veszélyes állapotokhoz vezethet, mint a szívbetegség, a II. típusú cukorbetegség vagy akár a rák.
Mi a különbség a krónikus gyulladás és az akut gyulladás között?
Az akut és a krónikus gyulladás a szervezet két veszélyes állapota, amelyek első pillantásra hasonlónak tűnnek. Ennek ellenére számos fontos különbség jellemzi őket.
Az akut gyulladás általában a szervezet sérülésre vagy fertőzésre adott válaszreakciójaként jelentkezik. Rövid ideig tart - néhány perctől néhány napig. Lehet intenzív, de gyorsan véget ér, mivel a szervezet eltávolítja a kórokozókat és helyreállítja a károsodást.
A krónikus gyulladás ezzel szemben hosszú távú folyamat, amely hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. Gyakran egy megoldatlan akut gyulladásos reakció vagy egy olyan állapot eredménye, amely folyamatos irritációt okoz, mint például krónikus betegség, hosszú távú fertőzés vagy irritáló anyagoknak való kitettségi.
Mi vezet krónikus gyulladáshoz?
A szervezet működésével kapcsolatos legtöbb problémának oka van. A krónikus gyulladás sem különbözik ettől. Mi vezet hozzá?
|
Autoimmun betegségek |
Az autoimmun betegségekben szenvedőknél az immunrendszer megtámadja a szervezet egészséges sejtjeit, ami krónikus gyulladást eredményez. |
|
Krónikus stressz |
A krónikus stressz hozzájárulhat a gyulladás kialakulásához azáltal, hogy befolyásolja a szervezet immunválaszát. |
|
Nem megfelelő étrend |
A telített zsírokban, egyszerű cukrokban gazdag és rostban szegény étrend negatívan befolyásolja a szervezet működését. |
|
Elhízás |
A túlzott testzsír, különösen a hasi területen, a krónikus gyulladás egyik tényezője. |
|
Toxinoknak való kitettség |
A külső méreganyagoknak, például dohányfüstnek való rendszeres kitettség növeli a krónikus gyulladás kockázatát. |
|
Krónikus fertőzések |
Bizonyos esetekben a szervezet nem képes teljesen megszabadulni egy fertőzéstől - ami hosszú távú gyulladást eredményez. |
A szervezet kórokozókra adott túlzott gyulladásos válasza nagyon veszélyes. Mindannyian láttuk ezt a legutóbbi világjárvány idején - emberek haltak meg, mert a szervezet válasza túl erős volt, és tönkretette az alsó légutakat.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A zsírszövet maga is termel gyulladásos mediátorokat. Ezért olyan fontos a csökkentése a prediabétesz, a cukorbetegség vagy a keringési elégtelenség kezelésében - teszi hozzá a gyógyszerész.
Milyen tünetei vannak a krónikus gyulladásnak?
A krónikus gyulladás tünetei a gyulladás helyétől, intenzitásától és a beteg szervezetének jellemzőitől is függően változnak. Van azonban néhány olyan tünet, amely a legtöbb embernél előfordul. Mi adhat okot aggodalomra?
- Krónikus fáradtság: A krónikus gyulladás gyakori tünete az állandó kimerültség érzése, amely még pihenés után sem múlik el. A fáradtság leggyakrabban a normális munkavégzésre és a napi tevékenységek elvégzésére való képességet érinti. A krónikus kimerültség általában az immunrendszer állandó erőfeszítéséből ered, amellyel kitartóan próbál megbirkózni a gyulladással.
- Fájdalom. a krónikus gyulladás során gyakran jelentkezikfájdalom, különösen az ízületekben vagy az izmokban. Ez lehet állandó, vagy jöhet és elmúlhat. A legtöbb esetben a folyamatos gyulladásos tényezők okozzák, amelyek irritálják az idegeket az érintett területeken.
- Hangulatzavarok. egyre több bizonyíték van arra, hogy a krónikus gyulladás jelentős hatással lehet a mentális egészségre. A gyulladás hatással van az agyra, és hozzájárul az olyan tünetekhez, mint a szorongás érzése és a hangulati ingadozás.
- Koncentrációs nehézségek A krónikus gyulladás nemcsak a testre, hanem az agyra is hatással van. Ezért a koncentrációval, a memóriával és más kognitív funkciókkal kapcsolatos problémákhoz vezethet. Néha a krónikus gyulladásban szenvedő embereknél úgynevezett agyköd alakul ki - egy olyan állapot, amelyet a tájékozatlanság érzése és koncentrációs nehézségek jellemeznek.
- Alvászavarok - Elalvási problémák, gyakori éjszakai felébredés, nyugtalan alvás vagy ébredés után az alváshiány érzése - mind-mind összefüggésbe hozhatók a krónikus gyulladással. Általában a gyulladás okozta nyugtalanság vagy fájdalom az, ami megnehezítheti az elalvást vagy a mély alvást.
- Gyomor-bélrendszeri problémák: A krónikus gyulladás az emésztőrendszert is érinti, és olyan tünetekhez vezet, mint a hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, puffadás vagy hányinger. A legtöbb esetben emésztési problémák vagy diszbiózis, azaz a bélflóra zavara okozza.
Bár a fent felsorolt tünetek krónikus gyulladásra utalhatnak, ne feledje, hogy számos más állapot és betegség esetén is előfordulhatnak. Ezek a tünetek meglehetősen általánosak, ezért számos különböző tényezőhöz kapcsolódhatnak, nem csak a gyulladáshoz.
Ezért, ha ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet észlel magán, mindig forduljon orvosához. Csak szakszerű orvosi felmérés és esetleges vizsgálatok vezethetnek helyes diagnózishoz és megfelelő kezeléshez.
A gyulladás az úgynevezett másnaposság során is jelen van. Az alkohol anyagcseréje következtében képződő acetaldehid a máj, a hasnyálmirigy, az agy, a gyomor-bélrendszer és más szervek gyulladásához vezet. Ezért tanácsos az alkoholt ésszerűen vagy egyáltalán nem fogyasztani.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hol fordul elő leggyakrabban krónikus gyulladás?
A krónikus gyulladás gyakorlatilag bárhol előfordulhat a szervezetben, de van néhány terület, amelyet különösen gyakran támad meg. Ezek közé tartozik például a méhnyálkahártya, a torok, a melléküregek, a hüvely, a méhnyak, a pajzsmirigy, a fogak és a mandulák.
Gyomor
A krónikus gyomorhurutot leggyakrabban a Helicobacter pylori baktérium okozza, amely a gyomorban telepszik meg. További okok közé tartozik bizonyos szerek, például a nem szteroid gyulladáscsökkentők hosszú távú használata, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a stressz.
A krónikus gyomorhurut tünetei eltérőek lehetnek, de leggyakrabban hasi fájdalom, teltségérzet, hányinger, hányás, gyomorégés és étvágytalanság jelentkezik.
A krónikus gyomorhurut, ha nem kezelik, súlyosabb állapotokhoz, például fekélyhez vagy rákhoz vezethet.
A krónikus gyomorhurut kezelése az okától függ, és általában magában foglalja a H. pylori-fertőzés kezelését, életmódbeli változtatásokat (dohányzás, alkohol, stressz megszüntetése), a gyógyszeres kezelés esetleges megváltoztatását és gyomorsavcsökkentők szedését.
Az alkohol vérzéses gyomorhurutot okoz. És nem, nem tehermentesíti a gyomor-bél traktust, ahogy azt sokan állítják.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Endometrium
A méhnyálkahártya krónikus gyulladása általában bakteriális fertőzésből ered, amelyet helyi gyulladás kísér. Egyes nőknél ez az állapot semmilyen tünetet nem okoz, míg másoknál olyan kellemetlen tünetekhez vezet,mint például:
- szokatlan hüvelyi vérzés,
- alhasi fájdalom,
- termékenységi problémák.
A krónikus endometritisz endometriális polipok (kis kinövések a méhnyálkahártyában) kialakulását is okozhatja, sőt, akár méhnyálkahártya rák kialakulásához is vezethet.
A krónikus méhnyálkahártya-gyulladás kezelése általában antibiotikumokat tartalmaz a kialakuló fertőzés leküzdésére. Néha gyógyszereket is alkalmaznak a gyulladásos reakciók megfékezésére. Szélsőséges esetekben a méh műtéti eltávolítása (méheltávolítás)i szükséges.
A rendszeres szűrővizsgálatok, például a citológia, lehetővé teszik a méhnyálkahártya-rendellenességek korai felismerését.
Torok
A torok krónikus gyulladását számos tényező okozhatja. Leggyakrabban azonban krónikus vagy visszatérő vírusos vagy bakteriális fertőzések, például mandulagyulladás vezetnek hozzá.
A krónikus torokgyulladás tünetei közé tartoznak:
- fájdalom vagy kellemetlen érzés a torokban,
- nyelési nehézség,
- rekedtség,
- krónikus köhögés,
- megnagyobbodott nyirokcsomók a nyakon.
Ha nem kezelik, a krónikus torokgyulladás súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezet, például alvási apnoéhoz (amelyet a megnagyobbodott mandulák okoznak) vagy krónikus fertőzéshez, amely a test más részeibe is behatolhat.
A krónikus torokgyulladást leggyakrabban úgy kezelik, hogy antibiotikumokkal és fájdalomcsillapítókkal küzdenek a fertőzés ellen (ha van ilyen). Tüneti kezelést is alkalmaznak, például toroköblögetéssel. Súlyosabb esetekben, amikor a fertőzések rendszeresen komoly problémákat okoznak, az orvos javasolhatja a mandulák eltávolítását.
Krónikus gyulladást okozhat a túl forró italok vagy ételek fogyasztása is. Ez negatívan hat a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájára, ami nyitott kapu a fertőzések számára. A nyálkahártyának folyamatosan regenerálódnia kell, ami hosszú távon metaplasztikus és daganatképződési folyamatokat eredményezhet.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Sinusok
A krónikus arcüreggyulladást általában bakteriális vagy vírusos fertőzések okozzák, de lehet allergiák vagy más tényezők, például orrpolipok vagy orrsövényferdülés következménye is.
A krónikus arcüreggyulladás tüneteia következők:
- krónikus orrfolyás,
- fájdalom vagy kellemetlen érzés az arc területén (különösen a homlok és az orr körül),
- tüsszögés,
- eldugult orr,
- a szaglás elvesztése.
Egyeseknél további tünetek is jelentkezhetnek, mint például fejfájás, fáradtság vagy alvászavarok.
A krónikus arcüreggyulladást általában antihisztaminokkal, orr kortikoszteroidokkal, sóoldatos öblögetéssel és bizonyos esetekben antibiotikumokkal kezelik.
Rosszabb esetekben, ha a gyógyszeres kezelés sikertelen, sebészeti kezelésre lehet szükség.
Az arcüreggyulladás lehet a rossz fogászati egészség - szuvas fogak, gyulladások - következménye is.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hüvelygyulladás
A krónikus hüvelygyulladás, más néven krónikus vaginózis olyan állapot, amikor a hüvelyben lévő baktériumok természetes egyensúlya felborul, ami krónikus gyulladáshoz vezet.
Leggyakrabban a Gardnerella vaginalis baktériumok túlsúlya okozza, amelyek túlszaporodnak a természetesen domináns Lactobacillus baktériumokon. Ezolyan tüneteket eredményez, mint például:
- viszketés,
- égő érzés,
- kellemetlen érzés,
- rendellenes folyás,
- kellemetlen szag.
A krónikus hüvelygyulladás, különösen, ha nem kezelik megfelelően, komolyabb egészségügyi problémákhoz vezet, például a szexuális úton terjedő fertőzések, a kismedencei gyulladásos betegségek és a termékenységi problémák fokozott kockázatához.
A krónikus hüvelygyulladás kezelésére nincs egyetlen megoldás - ez az okoktól függ. A leggyakoribb kezelés azonban az antibiotikumok vagy más antibakteriális gyógyszerek, amelyek segítenek helyreállítani a hüvely normál baktériumflóráját.
A megfelelő probiotikus terápia szintén fontos a normál hüvelyi baktériumflóra fenntartásában.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Cervix
A krónikus méhnyakgyulladást általában fertőzések okozzák, gyakran szexuális úton terjedő fertőzések, mint például a chlamydia. Néha azonban a krónikus méhnyakgyulladás oka lehet a hormonok nem megfelelő koncentrációja, fizikai trauma vagy allergiás reakció is.
A krónikus méhnyakgyulladás tünetei közé tartozik a folyás, a közösülés közbeni fájdalom, az alhasi diszkomfortérzés és a rendellenes vérzés. Sok nő azonban nem tapasztal semmilyen látható tünetet.
A krónikus méhnyakgyulladás, ha nem kezelik megfelelően, olyan súlyos szövődményekhez vezet, mint a meddőség, a méhen kívüli terhesség vagy a méhnyakrák fokozott kockázata.
Pajzsmirigy
A krónikus pajzsmirigygyulladás - más néven Hashimoto-kór - egy olyan autoimmun állapot, amelyben az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, ami krónikus pajzsmirigy-terheléshez vezet.
Általában a kezdeti tünetek nem feltűnőek és homályosak, de idővel a pajzsmirigy alulműködés tüneteivé alakulhatnak,mint például:
- fáradtság,
- intolerancia a hideggel szemben,
- székrekedés,
- száraz bőr,
- súlygyarapodás,
- depresszió,
- koncentrációs zavarok.
A krónikus pajzsmirigygyulladás kezelése általában a levotiroxin, egy pajzsmirigyhormon folyamatos szedését jelenti, amely segít mind a tünetek ellenőrzésében, mind az esetleges szövődmények megelőzésében.
Egyes nőknél a szülés után pajzsmirigygyulladás lép fel. Az anyagcserezavarok, a hangulatingadozás vagy a hajhullás csak néhány tünete ennek az állapotnak.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Fogak
A fogak krónikus gyulladása, leggyakrabban krónikus pulpitisz, vagy pulpitisz, vagy krónikus parodontitis (fogágygyulladás) formájában jelentkezik.
A pulpitisz a fog belsejében lévő szövetek gyulladása, amelyet szuvasodás, mechanikai károsodás vagy egyéb tényezők okoznak. Ennek az állapotnak a tünetei a következők:
- fájdalom,
- hő- és hidegérzékenység,
- a fog körüli íny duzzanata és vörössége.
A krónikus parodontitis, más néven parodontális betegség viszont olyan állapot, amelyben a fogíny és a fogak egyéb tartószerkezetei begyulladnak. Ez ínyvérzéshez, duzzanathoz, fájdalomhoz, rossz lehelethez, előrehaladott stádiumban pedig akár fogvesztéshez is vezethet.
A krónikus fogágygyulladás kezelése általában fogászati beavatkozásokkal, például gyökérkezeléssel, professzionális fogtisztítással, helyes szájhigiéniai szokások betartásával és bizonyos esetekben antibiotikumok alkalmazásával jár.
A fogszuvasodásban szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük - ez egy bakteriális és fertőző betegség. Ezért nagyon gyakran csókolózással, vagy akár olyan tevékenységekkel terjed, mint a kisgyermekek puszilgatása vagy a bábu vagy evőeszköz megnyalása.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
mandulagyulladás
A krónikus mandulagyulladás általában visszatérő bakteriális vagy vírusos fertőzések révén alakul ki. Bizonyos esetekben más problémák, például allergia vagy krónikus irritáció következménye is lehet.
A krónikus mandulagyulladás tünetei közé tartoznak:
- elhúzódó torokfájás,
- nyelési nehézségek,
- láz,
- megnagyobbodott nyirokcsomók a nyakon,
- megnagyobbodott, vörös mandulák.
A krónikus mandulagyulladás kezelése gyakran az okától függ. Egyeseknek antibiotikumokra van szükségük a bakteriális fertőzések leküzdésére, másoknak gyógyszeres kezelésre a fájdalom és a duzzanat enyhítésére, megint másoknak toroköblítésre.
Súlyos vagy visszatérő mandulagyulladás esetén az orvos javasolhatja a mandulaműtétet, a mandulák eltávolítására irányuló sebészeti beavatkozást.
A test mely más területeit érinti gyakran a krónikus gyulladás?
- Ízületek,
- bőr,
- idegrendszer,
- fülek,
- Achilles-ín,
- méh,
- belek,
- prosztata,
- hasnyálmirigy.
Miért veszélyes a krónikus gyulladás?
A krónikus gyulladás elsősorban azért veszélyes, mert számos betegséghez vezet. Ezen kívül károsíthatja a szöveteket és korlátozhatja az immunrendszer működését. Továbbá a kezeletlen, hosszú távú gyulladás szervi működési zavarokat eredményezhet.
Miértveszélyesa krónikus gyulladás?
- Szövetkárosodás: a gyulladás a szervezet természetes javítási folyamata. Ha azonban krónikussá válik, az immunrendszer folyamatos támadása miatt szövetpusztuláshoz vezethet.
- Krónikus betegségek. a krónikus gyulladás számos krónikus betegséget eredményezhet, például szívbetegséget, cukorbetegséget, valamint autoimmun vagy neurodegeneratív állapotokat (pl. Alzheimer-kór) és a rák egyes típusait.
- Rosszabb immunrendszeri működés. Ha az immunrendszert tartósan stimulálja a gyulladás, az kevésbé jól működik, ami növeli a fertőzésekre való fogékonyságot.
- Szervi diszfunkció. a krónikus gyulladás szervi diszfunkciót is okozhat, például fibrózis (a kötőszövet túlzott felhalmozódása) révén olyan szervekben, mint a szív, a tüdő és a vesék.
A cukorbetegség olyan szindróma, amely nem önmagában jelentkezik. Általában összefügg a túlsúlyossággal vagy elhízással.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hogyan kezelik a krónikus gyulladást?
A krónikus gyulladás kezelése mindig a betegség alapjától, a beteg aktuális állapotától, valamint egyéb tényezőktől függ. Mindazonáltal van néhány általános elv, amelyet gyakran alkalmaznak ebben a folyamatban.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Az olyan szerek, mint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) gyakran az első lépést jelentik a krónikus gyulladás kezelésében. Ezek gátolják a gyulladást okozó gyulladásközvetítők termelődését, ami segíthet a kellemetlen tünetek csökkentésében.
- Életmódbeli változások: Az egészséges táplálkozási szokások beépítése, a rendszeres testmozgás, a stressz kezelése, valamint a megfelelő alváshossz és higiénia biztosítása szintén fontos elemei a krónikus gyulladás kezelésének. Ezek a változások segíthetnek a szervezet általános immunitásának fokozásában és a krónikus gyulladás csökkentésében.
- Speciális gyógyszerek: A krónikus gyulladás okától függően, például reumatoid artritisz vagy Crohn-betegség esetén az orvosok speciális gyógyszereket írhatnak fel az állapot hatékony leküzdése érdekében. Ezek közé tartozhatnak betegségmódosító szerek, például metotrexát vagy biológiai gyógyszerek.
- Fizikoterápia: Ha a krónikus gyulladás befolyásolja a mozgékonyságot, szükség lehet például fizioterápiára vagy masszázsra. Ezek a módszerek segítenek a beteg mozgásterjedelmének, izomerejének és általános közérzetének növelésében.
- Műtét. Bizonyos esetekben, amikor más kezelési módszerek nem bizonyulnak elegendőnek, sebészeti beavatkozásra lehet szükség. Nem ritka, hogy ez a végső kezelési lehetőség, és csak a legkritikusabb állapotok esetén alkalmazható.
Ne feledje, hogy a krónikus gyulladás kezelési tervét mindig egyeztesse orvosával. Csak egy szakember tudja a folyamatot az Ön aktuális állapotára szabni.
A látszat ellenére az alvás a jó egészség egyik legfontosabb tényezője.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hogyan ismerhető fel a gyulladás?
A vérvizsgálatok segíthetnek a krónikus gyulladás kimutatásában bizonyos gyulladásos markerek azonosításával. Az erre a célra leggyakrabban használt tesztek a következők:
- CRP, azaz C-reaktív fehérje , amely egy olyan fehérje, amelyet a máj termel gyulladásra adott válaszként. A CRP-szint általában akkor emelkedik, ha a szervezetben gyulladás van.
- Passer-reakció (ESR): Ez avizsgálat azt méri, hogy egy óra alatt milyen gyorsan süllyednek a vörösvértestek a cső aljára. A magasabb eredmény gyulladást jelezhet a szervezetben.
- Autoimmun antitestvizsgálatok Ezek a vizsgálatok kimutathatnak bizonyos autoimmun betegségeket, amelyek gyakran krónikus gyulladást okoznak. Ilyen például a reumatoid faktor (RF) teszt, amelyet a reumatoid artritisz diagnosztizálására használnak.
Ne feledje, hogy a vérvizsgálat csak egy diagnosztikai eszköz, és az eredményeket mindig más tünetekkel összefüggésben kell értelmeznie a szakembernek.
A CRP-index a gyulladás jó markere. Általában a laboratóriumok 0-5 mg/l közötti tartományt közölnek, amit normálisnak tartanak. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a 3,5 mg/l feletti tartós értékek növelhetik a szív- és érrendszeri események kockázatát. Ez látszólag még mindig a norma, de már negatív következményekkel járhat.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Másrészt a Biernacki-reakciót érdemes más gyulladásos paraméterekkel együtt ellenőrizni, mivel lassan emelkedik és lassan is csökken - akár több-néhány napon keresztül. Így kezeljük a gyulladást, és a paraméter továbbra is jelzi azt. Emellett az időseknél vagy a terhes nőknél fiziológiásan emelkedett ESR-szintek is előfordulhatnak" - tanácsolja az MSc gyógyszerész.
Hogyan csökkentheted te magad a krónikus gyulladást?
A krónikus gyulladás veszélyes probléma, amelyet mindig orvosnak kell kezelnie. Ha azonban már kapott ajánlásokat, érdemes többet tenni a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Hogyan csökkentheti a krónikus gyulladást?
- Életmódváltással : Az egészséges szokások, például a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás fenntartása csökkentheti a gyulladást.
- Gyulladáscsökkentő étrend. Az olyan gyulladáscsökkentő termékekben gazdag étrend, mint a gyümölcsök, zöldségek, omega-3 zsírsavakban gazdag halak és kevés feldolgozott élelmiszer, nem csak a gyulladásban szenvedők, hanem mindenki számára előnyös.
- Stresszkezelés. a relaxációs technikák gyakorlása és a stressz kezelése csökkentheti a gyulladást, mivel a stressz hozzájárul annak fenntartásához.
- Az élénkítőszerek kerülése. az alkohol, a dohány és más élénkítőszerek fokozzák a gyulladást a szervezetben. Ezen anyagok kerülése enyhítheti a krónikus gyulladást.
- Az egészséges testsúly fenntartása. A túlzott testzsír, különösen a hasi zsír hozzájárulhat a krónikus gyulladáshoz. Az egészséges testsúly fenntartása segíthet a gyulladás csökkentésében.
Milyen étrendet kövessünk krónikus gyulladás esetén?
A megfelelő étrend mindenki számára fontos. De a krónikus gyulladásban szenvedők számára különösen fontossá válik. Mit kell enni, ha ezzel a problémával küzdesz?
|
Omega-3 zsírsavak |
Az omega-3 zsírsavak természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így segíthetnek enyhíteni a krónikus gyulladást. |
|
|
Az antioxidánsok semlegesítik a káros oxidatív stresszt, amely gyulladást és szövetkárosodást okozhat. |
|
|
|
Rost |
A rostok elősegítik a bélrendszer egészségét, ami támogathatja a gyulladás elleni küzdelmet - különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos autoimmun betegségek esetén. |
|
|
Probiotikumok és prebiotikumok |
A probiotikumok és prebiotikumok a jó baktériumok támogatásával támogatják a bélrendszer egészségét, ami csökkenti a krónikus gyulladások által okozott pusztítást. |
|
|
Polifenolok |
A polifenolok erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek megvédeni a szervezetet a krónikus gyulladástól. |
|
Krónikus gyulladások esetén a mediterrán étrendet tudom ajánlani. Ez rostokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A jégfürdők beválnak krónikus gyulladás esetén?
A jégfürdőt gyakran használják a sportolók és az aktív életmódot folytató emberek, hogy csökkentsék a gyulladást és felgyorsítsák az izmok regenerálódását az intenzív kardióedzések után. Bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy segíthetnek a krónikus gyulladás csökkentésében, a bizonyítékok még mindig vegyesek, mivel a legtöbb vizsgálat inkább a rövid távú, mint a krónikus gyulladást vizsgálja.
A "rozmártréning" nem más, mint a szervezet szándékos sokkolása és gyulladás okozása a szervezet mozgósítása és az immunitás építése érdekében.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A legjobb kiegészítők krónikus gyulladásra
Bizonyos esetekben a krónikus gyulladás kezelését a megfelelő táplálékkiegészítőkkel támogathatod. Ne feledje azonban, hogy minden, a kezelés során szedett készítményről konzultáljon orvosával. Az alábbiakban néhány olyan táplálékkiegészítőt talál, amelyek hasznosak lehetnek a krónikus gyulladás során.
Omega-3 zsírsavak
{{ termék:2125 }}
{{ termék:2127 }}
{{ termék:2801 }}
{{ termék:2805 }}
Omega + D3-vitamin 2000 NE
- Omega-3 zsírsavtartalom: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
- További hatóanyagok: D3-vitamin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Omega-3 zsírsavak hozzáadott D3-vitaminnal, jó adagokban. A készítmény egy felnőtt napi EPA és DHA és D-vitamin szükségletét fedezi.
Ez egy érdekes kombináció, amely a legtöbb lengyelnek ajánlható. Az Egészségügyi Minisztérium mindenkinek ajánlja a D3-vitamin pótlását. Az omega-3 zsírsavak szintén a dobogón vannak, ha a hazánkban tapasztalható hatóanyaghiányról van szó.
Az Aura Herbals étrend-kiegészítője támogatja az agyműködést, a megfelelő látást és az immunrendszer működését. Az omega-3 zsírsavak forrása a halolaj.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A terméket az akkreditált és független J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Jó csomagolási kapacitás (60 napig tart).
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A termék zselatinkapszulahéjjal rendelkezik.
A gyártó 75 év alattiaknak egy kapszula, időseknek (75 év felettiek) pedig két kapszula szedését javasolja.
Felhasználói értékelés
Ezt a terméket a szívem egészsége érdekében választottam, és meg vagyok győződve arról, hogy jó választás volt. Még az orvosom is észrevette!
Sundose° Napi egyensúly°
- Omega-3 tartalom: 1100 mg (660 mg EPA + 440 mg DHA)
- Hatóanyagok: ashwagandha, D3-vitamin, magnézium, mangán, réz, B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, folsav, B12-vitamin.
- Formája: kapszula és por
- Csomagolási méret: 30 kapszula és tasak
- Adagolás: 3 kapszula és 1 tasak naponta
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Stressz, kimerültség és feszültség? A Daily Balance° még a legnagyobb kihívásokkal szemben is helyreállítja a nyugalmat és a szellemi tisztaságot. Ez a formula az ashwagandha és a magnézium szinergikus hatására támaszkodik, amelyet B-vitamin-komplexummal tovább fokozunk, a fáradtság és a kimerültség érzésének csökkentése érdekében.
A Daily Balance° formulaomega-3 zsírsavai kiváló minőségű halolajból származnak. Az egészséges zsírok hozzájárulnak az idegrendszer, a szív- és érrendszer, az immunrendszer, a bőr állapotának megfelelő működéséhez és támogatják a mentális egészséget.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Nem tartalmaz felesleges összetevőket: mesterséges aromákat, töltőanyagokat, cukrot és színezéket.
- Érdekes összetételű hatóanyagok jó felszívódású formában.
Mínuszok
- Nincs.
További információk
Két íz közül választhat.
A termék 2000 NE D3-vitamint tartalmaz, ami fedezi egy felnőtt szükségletét - figyeljen oda más étrend-kiegészítőkre vagy gyógyszerekre, hogy ne duplikálja ezt a vitamint.
A termék GMO-mentes, laktózmentes és gluténmentes.
A kapszulahéj zselatinból készült.
Felhasználói értékelés
Már néhány hónapja szedem, és jobban kezelem a munkahelyi stresszt, és határozottan ritkábban vagyok rosszabb hangulatban.
Kurkuma
kurkuma
Pharmovit Curcumin + Piperine
- Kurkumin tartalom: 237,50 mg
- További hatóanyagok: mikronizált almagerezdek, fekete bors gyümölcskivonat (piperint is tartalmaz).
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 90 napig
Termékleírás
A PharmovitCurcumin + Piperine egy étrend-kiegészítő, amely támogatja a máj egészségét, a zsíremésztést, az ízületeket és az immunrendszert. A hosszú osztriga kivonat akár 237,50 mg kurkumint, míg a fekete bors gyümölcskivonat 9,50 mg piperint tartalmaz.
A táplálékkiegészítő nem tartalmaz töltőanyagokat vagy színezékeket a készítményben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
- Hatékony csomagolás.
- A hatóanyagok szabványosítása
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A termék laktóz-, szója- és gluténmentes.
Kurkuma
Solgar kurkuma és cseresznye komplexum
- Kurkumin tartalom: 360 mg kurkuma gyökér kivonat
- További hatóanyagok: cseresznye gyümölcskivonat, gyömbér rizómakivonat, kvercetin, feldolgozatlan cayenne bors por, BioPerine® fekete bors gyümölcskivonat.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 2 kapszula naponta
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
Erős antioxidáns hatású növényi kivonatokkal és anyagokkal formulázva. Támogatja a szervezetet a gyulladás és a felgyorsult sejtdegeneráció és -elhalás elleni küzdelemben.
Az összetevők jótékony hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére, javítják a májműködést, valamint fokozzák az immunitást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Színezék- és mesterséges töltőanyagoktól mentes.
- Alkalmas vegánok számára.
- Piperin a hatóanyagok jobb felszívódása érdekében.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a termék kurkumin tartalmát.
További információk
A termék só- és keményítőmentes.
Kurkuma
Sundose° Napi könnyedség°
- Hatóanyagok: köménykivonat, articsókakivonat, kurkumin, piperin és probiotikumok.
- Formája: kapszula + por
- Adagolás: 1 tasak + 3 kemény kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Sundose° Daily Lightness° egy olyan formula, amely támogatja a gyomrot és a májat, csökkenti a gázok és a puffadás előfordulását, és támogatja az optimális emésztést. A formula nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, és a hatóanyagok (pl. kurkumin piperinnel) összetétele kölcsönösen fokozza azok felszívódását.
A Sundose étrend-kiegészítői kétféle ízben kaphatók: narancs és zöld.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jól megválasztott hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen adalékanyag.
- Két íz közül választhat.
Mínuszok:
- Bonyolult adagolás.
További információk
A termék GMO-, laktóz-, glutén-, tartósítószer- és mesterséges színezékmentes.
D3-vitamin
Termékleírás
A termék támogatja a májműködést és javítja az emésztést. Jótékony hatással lesz a keringési rendszerre. A kurkumával való kiegészítés hasznos lehet a krónikus gyulladások kezelésében, és javítja a zsíranyagcserét is.
A piperin hozzáadása javítja a kurkuma felszívódását a szervezetben, így biztosítva a kiegészítés maximális hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Egyszerű és rövid megfogalmazás.
- Kényelmes kiegészítés - csak 1 kapszula naponta.
- Nagy kiszerelés, amely 2 hónapig tart.
Hátrányok
- Nincs információ a kurkumin - a kurkuminoidok közül a legértékesebb - tartalmáról.
További információk
A piperin nemcsak a kurkuma felszívódását javítja. Gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és jótékonyan hat az erekre.
D3-vitamin
D3-vitamin
Vegán D-vitamin: Sunny Mood
- D3-vitamintartalom : 2000 NE
- Formája: csepp
- Adagolás: 20 csepp
- Elégséges: 90 napig
Termékleírás
A Sunny Mood egy minősített vegán D3-vitamin, amelyet tengeri algákból vonnak ki. Ez egy magasan kutatott összetevő, amely biztonságos és hatékony. A hatóanyagot MCT-olajban szuszpendálják, így nagyszerű biológiai hozzáférhetőségre számíthat.
A készítményt sötét üvegbe zárták - nem kell aggódnia amiatt, hogy a táplálékkiegészítő a napfény hatására elveszíti tulajdonságait. Ezenkívül a csomagoláson pipetta is található a könnyű adagolás érdekében.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó D3-vitamin-tartalom.
- Nincs szükségtelen adalékanyag.
- Biztonságos csomagolás és kényelmes adagolás.
- Jó hordozója a hatóanyagnak.
- Laboratórium által tesztelt étrend-kiegészítő.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
Ne aggódjon amiatt, hogy 20 cseppet kell kimérnie az üvegből. A napi adagot pipettából vesszük, így az adagolás nagyon kényelmes.
D3-vitamin
D3-vitamin
Pharmovit D3-vitamin 4000 NE
- Hatóanyagok: D3-vitamin
- Csomagolás: 120 kapszula
- Napi adag: 1 kapszula
- Elegendő: 4 hónapig
Termékleírás
Lágy olajkapszula D3-vitaminnal kolekalciferol formájában. A "napfényvitaminként" ismert D3-vitamin segíti a kalcium és a foszfor normál felszívódását és hasznosulását, valamint a vér normál kalciumszintjének fenntartását.
A D3-vitamin segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, az izmok és az immunrendszer normális működését. Kiegészítése Lengyelországban ajánlott a széles körben elterjedt hiány miatt.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A napi adag akár 4000 NE is lehet egy kapszulában.
- Nincs szükség több kapszula fogyasztására - csak egy kapszulára kell emlékeznie.
- A kapszulák könnyen lenyelhetők.
Mínuszok
- A vitamin napraforgóolajban van felfüggesztve, amely főként többszörösen telítetlen zsírsavakból áll
További információk
A pótlás megkezdése előtt érdemes megvizsgálni a vér D3-vitamin-koncentrációját, és az eredményről konzultálni az orvossal.
Az ajánlások szerint az egészséges felnőtteknek naponta 2000 NE D3-vitamint kellene pótolniuk. Különösen ősszel és télen, pajzsmirigybetegek, elhízottak és idősek számára ajánlott a napi 4000 NE adag.
A termék vegánok számára nem alkalmas.
D3-vitamin
Primabiotic D3+K2Mk7-vitamin
- D3-vitamintartalom : 2000 NE
- További hatóanyagok: K-vitamin
- Formája: cseppek
- Adagolás: napi 5 csepp
- Elegendő: 180 napig
Termékleírás
A Primabiotic D3+K2-vitamin két értékes vitamin hatékony kombinációja. Ezek a vegyületek támogatják egymás hatását, így a szervezeted nagyobb hasznot húz belőlük. A Primabiotic rendszeres pótlása esetén csökkentheti a csonttörések kockázatát, támogatja az immunrendszer működését és gondoskodik a kalcium-anyagcseréről.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Kényelmes adagolás.
- Nincsenek felesleges adalékanyagok.
- Hatékony csomagolás.
- Jó hatóanyaghordozó (olívaolaj) - gyorsabb felszívódás.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A palackon lévő üledék nem a lejárt szavatosságú termékre utal. Ez a készítmény természetes összetevői miatt fordul elő, és nem a termék hibája.
Lásd még:
- Így vigyázzunk az egészségünkre
- Omega-3 zsírsavhiány
- B12-vitamin-hiány
- D-vitamin-hiány
- Mi a vérszegénység
- Mi a máj
- Zsíros máj
Összefoglaló
- A krónikus gyulladás a szervezet hosszú távú immunválasza.
- A krónikus gyulladáshoz vezető tényezők közé tartoznak az autoimmun betegségek, a krónikus stressz, a helytelen táplálkozás, az elhízás, a toxinoknak való kitettség és a krónikus fertőzések.
- A krónikus gyulladás tünetei közé tartozik általában az állandó fáradtság, fájdalom (különösen az ízületekben és az izmokban), hangulatzavarok, koncentrációs nehézségek, valamint alvási és emésztési problémák.
- A krónikus gyulladás a test különböző helyein jelentkezhet, pl. gyomor, méhnyálkahártya, torok, melléküregek, hüvely, méhnyak, pajzsmirigy, fogak, mandulák.
- A krónikus gyulladás kezelése az okától függ, és leggyakrabban gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezelést, életmódváltást, fizikoterápiát és bizonyos esetekben műtétet foglal magában.
- A krónikus gyulladást életmódváltással, gyulladáscsökkentő étrenddel, stresszkezeléssel, az élénkítőszerek kerülésével és az egészséges testsúly fenntartásával befolyásolhatja.
- A krónikus gyulladásban szenvedők számára előnyös az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, rostokban, probiotikumokban és prebiotikumokban, valamint polifenolokban gazdag étrend.
GYIK
Milyen házi gyógymódokkal lehet csökkenteni a krónikus gyulladást?
A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és az elegendő alvás segíthet a krónikus gyulladás enyhítésében. Az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, rostokban, probiotikumokban és polifenolokban gazdag élelmiszerek beiktatása az étrendbe szintén előnyös a krónikus gyulladásban szenvedők számára.
Segít a CBD a krónikus gyulladásban?
Igen, a CBD-t (kannabidiol) gyakran használják gyulladáscsökkentőként. Egyes tanulmányok szerint a CBD-olajok segíthetnek a krónikus gyulladásban azáltal, hogy csökkentik a gyulladáskeltő citokinek termelését és modulálják az immunsejtek aktivitását.
Ennek a vegyületnek a hatásainak és lehetséges mellékhatásainak teljes megértéséhez azonban további vizsgálatokra van szükség.
Az egészségtelen életmód vezet krónikus gyulladáshoz?
Igen, az egészségtelen életmód, beleértve az olyan tényezőket, mint a helytelen táplálkozás, a fizikai inaktivitás, a stressz, a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás, krónikus gyulladáshoz vezethet. Ez többek között a káros szabad gyökök és a gyulladáskeltő citokinek termelődésével függ össze, amelyek molekuláris szinten hozzájárulnak a gyulladáshoz.
Melyik bőrbetegségre jellemző a krónikus gyulladás?
Az atópiás dermatitisz, más néven ekcéma egy olyan bőrbetegség, amelyet krónikus gyulladás jellemez. Száraz, viszkető bőrben és bőrpírban nyilvánul meg, és bizonyos esetekben a bőrbetegség súlyosbodásához vezethet.
Az atópiás dermatitisz okai közé tartoznak a genetikai tényezők, a környezeti tényezők és a bőrgát diszfunkciója. A probléma gyakori a gyermekeknél, de felnőtteket is érinthet.
A krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz vezet?
Igen, a krónikus gyulladás hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A szervezetben zajló gyulladásos folyamatok megzavarhatják az étvágyat és az anyagcserét szabályozó hormonok normális működését.
Melyek a krónikus gyulladás okai?
A krónikus gyulladásnak nem mindig van egyetlen, egyértelműen meghatározott oka. A gyulladás a szervezet védekező válasza számos különböző - külső és belső - ingerre.
Krónikus gyulladás esetén ezek az ingerek hosszú időn keresztül jelentkeznek, ami a szervezetet állandó készenléti állapotban tartja. Ezért a krónikus gyulladás okai az autoimmun betegségektől, a krónikus stressztől, a helytelen táplálkozástól kezdve a toxinoknak való kitettségig vagy a hosszú távú fertőzésekig terjedhetnek.
Létezik specifikus diagnosztikai teszt a krónikus gyulladás kimutatására?
Nincs egyetlen olyan specifikus teszt, amely egyértelműen igazolni tudná a krónikus gyulladást. A krónikus gyulladás kimutatására leggyakrabban használt tesztek a CRP (C-reaktív protein) szintje és az ESR (Passer-reakció), amelyek jelezhetik a gyulladás jelenlétét a szervezetben.
Ezek a tesztek azonban csak a szervezet gyulladásra adott általános válaszát jelzik, és nem kifejezetten a krónikus gyulladást.
A krónikus gyulladás mindig rossz dolog?
A gyulladás a szervezet természetes védekező mechanizmusa, és amikor megfelelően működik, megvéd minket a káros anyagoktól, például a baktériumoktól és vírusoktól. A probléma akkor merül fel, amikor a gyulladás krónikussá válik, ami gyakran például a stressz, a rossz táplálkozás, a kevés alvás és az alacsony szintű fizikai aktivitás által uralt egészségtelen életmód eredménye.
A krónikus gyulladás mindig súlyos egészségügyi problémákhoz vezet?
A krónikus gyulladás nem mindig vezet súlyos egészségügyi problémákhoz, de általában növeli az olyan betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek és egyes rákos megbetegedések.
A krónikus gyulladás számos más módon is károsíthatja az egészséget, többek között a szövetek károsításával és a szervezet javítási és immunrendszer-szabályozási képességének befolyásolásával.
Források
Lásd az összes
Aoki, T., & Narumiya, S. (2012). Prosztaglandinok és krónikus gyulladás. Trends in Pharmacological Sciences, 33(6), 304-311. https://doi.org/10.1016/j.tips.2012.02.004. https://doi.org/10.1016/j.tips.2012.02.004
Baechle, J. J., Chen, N., Makhijani, P., Winer, S., Furman, D., & Winer, D. A. (2023). Krónikus gyulladás és az öregedés jellemzői. Molecular Metabolism, 74, 101755. https://doi. org/10.1016/j.molmet.2023.101755
Chen, L., Deng, H., Cui, H., Fang, J., Zuo, Z., Deng, J., Li, Y., Wang, X., & Zhao, L. (2017). Gyulladásos válaszok és gyulladással összefüggő betegségek a szervekben. oncotarget, 9(6), 7204-7218. https://doi.org/10.18632/oncotarget.23208.
Franceschi, C., & Campisi, J. (2014). A krónikus gyulladás (inflammaging) és annak lehetséges hozzájárulása az életkorral összefüggő betegségekhez ." The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences, 69 Suppl 1, S4-9. https://doi. org/10.1093/gerona/glu057
Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). A krónikus gyulladás a betegségek etiológiájában az egész élettartam során. nature medicine, 25(12), 1822-1832. https://doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0.
Gandaglia, G., Briganti, A., Gontero, P., Mondaini, N., Novara, G., Salonia, A., Sciarra, A., & Montorsi, F. (2013). A krónikus prosztatagyulladás szerepe a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) patogenezisében és progressziójában. BJU International, 112(4), 432-441. https://doi.org/10.1111/bju.12118.
Garn, H., Bahn, S., Baune, B. T., Binder, E. B., Bisgaard, H., Chatila, T. A., Chavakis, T., Culmsee, C., Dannlowski, U., Gay, S., Gern, J., Haahtela, T., Kircher, T., Müller-Ladner, U., Neurath, M. F., Preissner, K. T., Reinhardt, C., Rook, G., Russell, S., ... Renz, H. (2016). Current concepts in chronic inflammatory diseases: Interactions between microbes, cellular metabolizmus, and inflammation. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138(1), 47-56. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2016.02.046. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2016.02.046
Herrero-Cervera, A., Soehnlein, O., & Kenne, E. (2022). Neutrofilek krónikus gyulladásos betegségekben. Cellular & Molecular Immunology, 19(2), 177-191. https://doi.org/10.1038/s41423-021-00832-3.
Hunter, P. (2012). A betegségek gyulladáselmélete. Az a növekvő felismerés, hogy a krónikus gyulladás számos betegségben döntő szerepet játszik, új utakat nyit a kezelésben. EMBO Reports, 13(11), 968-970. https://doi.org/10.1038/embor.2012.142.
Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). A krónikus gyulladás és az oxidatív stressz mint az időskorral összefüggő betegségek és a rák egyik fő oka. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery, 3(1), 73-80. https://doi.org/10.2174/187221309787158371. https://doi.org/10.2174/187221309787158371
Landskron, G., De la Fuente, M., Thuwajit, P., Thuwajit, C., & Hermoso, M. A. (2014). Krónikus gyulladás és citokinek a tumoros mikrokörnyezetben. Journal of Immunology Research, 2014, 149185. https://doi.org/10.1155/2014/149185.
Liu, Y.-Z., Wang, Y.-X., & Jiang, C.-L. (2017). Inflammation: The Common Pathway of Stress-Related Diseases. Frontiers in Human Neuroscience, 11, 316. https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00316.
Margină, D., Ungurianu, A., Purdel, C., Tsoukalas, D., Sarandi, E., Thanasoula, M., Tekos, F., Mesnage, R., Kouretas, D., & Tsatsakis, A. (2020). Chronic Inflammation in the Context of Everyday Life: Dietary Changes as Mitigating Factors. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(11), 4135. https://doi.org/10.3390/ijerph17114135.
Nasef, N. A., Mehta, S., & Ferguson, L. R. (2017). Susceptibility to chronic inflammation: An update. Archives of Toxicology, 91(3), 1131-1141. https://doi.org/10.1007/s00204-016-1914-5.
Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Krónikus gyulladás. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Punchard, N. A., Whelan, C. J., & Adcock, I. (2004). The Journal of Inflammation. Journal of Inflammation (London, Anglia), 1, 1. https://doi.org/10.1186/1476-9255-1-1. https://doi.org/10.1186/1476-9255-1-1
Rose, G. L., Skinner, T. L., Mielke, G. I., & Schaumberg, M. A. (2021). Az edzésintenzitás hatása a krónikus gyulladásra: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Science and Medicine in Sport, 24(4), 345-351. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.10.004. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.10.004
Sanada, F., Taniyama, Y., Muratsu, J., Otsu, R., Shimizu, H., Rakugi, H., & Morishita, R. (2018). A krónikus gyulladás forrása az öregedés során. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 5, 12. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00012.
Schottenfeld, D., & Beebe-Dimmer, J. (2006). Chronic inflammation: A common and important factor in the pathogenesis of neoplasia. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 56(2), 69-83. https://doi.org/10.3322/canjclin.56.2.69. https://doi.org/10.3322/canjclin.56.2.69
Seifert, O., & Baerwald, C. (2021). A fájdalom és a krónikus gyulladás kölcsönhatása. Zeitschrift Fur Rheumatologie, 80(3), 205-213. https://doi.org/10.1007/s00393-020-00951-8. https://doi.org/10.1007/s00393-020-00951-8
Shacter, E., & Weitzman, S. A. (Shacter, E., & Weitzman, S. A. (2002). Krónikus gyulladás és rák. Oncology (Williston Park, N.Y.), 16(2), 217-226, 229; vita 230-232.
Stone, W. L., Basit, H., & Burns, B. (2022). Patológia, gyulladás. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534820/
Suzuki, K. (2019). A krónikus gyulladás mint immunológiai rendellenesség és a testmozgás hatékonysága. Biomolekulák, 9(6), 223. https://doi.org/10.3390/biom9060223.
Tran, F., Schirmer, J. H., Ratjen, I., Lieb, W., Helliwell, P., Burisch, J., Schulz, J., Schrinner, F., Jaeckel, C., Müller-Ladner, U., Schreiber, S., & Hoyer, B. F. (2021). Patient Reported Outcomes in Chronic Inflammatory Diseases: Current State, Limitations and Perspectives. Frontiers in Immunology, 12, 614653. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.614653. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.614653
Wang, R.-X., Zhou, M., Ma, H.-L., Qiao, Y.-B., & Li, Q.-S. (2021). A krónikus gyulladás szerepe különböző betegségekben és a természetes termékeket tartalmazó gyulladáscsökkentő terápiák. ChemMedChem, 16(10), 1576-1592. https://doi.org/10.1002/cmdc.202000996.
Yao, C., & Narumiya, S. (2019). Prosztaglandin-citokin crosstalk a krónikus gyulladásban. British Journal of Pharmacology, 176(3), 337-354. https://doi. org/10.1111/bph.14530
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.