Szteatózus (zsírmáj) - mi ez, okok, tünetek
A májelzsugorodást az okozza, hogy túl sok zsír halmozódik fel ebben a mirigyben.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A szteatózis (vagy zsírmáj) az ebben a szervben felhalmozódott túlzott zsír okozta állapot. Ez a betegség lehet - vagy nem lehet - veszélyes. Ebben a cikkben a zsírmájjal kapcsolatos legfontosabb információkat találja.
A máj többek között a szénhidrátok anyagcseréjéért, a méreganyagok eltávolításáért a véráramból, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tárolásáért felelős. Ennek a mirigynek egy meglehetősen gyakori rendellenessége a steatosis. Leggyakrabban ezt a betegséget a helytelen táplálkozás vagy a túlzott alkoholfogyasztás okozza. Dr. Witold Tomaszewski doktorral közösen készítettünk információkat arról, hogyan ismerhető fel idejekorán a máj szteatózisa, mit tehetünk ennek az állapotnak a megelőzése érdekében, és milyen kockázatot jelent ez a betegség.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi az a máj steatosis és ennek az állapotnak a típusai
- Mi vezet a zsírmáj kialakulásához
- Milyen tünetek utalhatnak a zsírmájra
- Mi a zsírmáj kezelése?
- Milyen szövődmények társulhatnak a zsírmájhoz
- Hogyan kezelhető a zsírmáj otthoni jogorvoslatokkal
Lásd még:
- Májkiegészítők [rangsor + gyógyszerészi vélemény].
- Májtabletták [rangsor + gyógyszerészi vélemény].
- Máj [betegségek tünetei + hogyan kell ápolni és mit kell kerülni].
- Májvizsgálatok [mik azok és mikor kell elvégezni őket].
- NAC (N-acetilcisztein) mit segít?
Zsíros máj - mit jelent?
A zsírmáj (vagy zsíros máj ) olyan állapot, amelyet az ebben a szervben lévő zsírfelesleg okoz. Az egészséges májban csak elhanyagolható mennyiségű zsír tárolódik. Steatosisról akkor beszélhetünk, ha a májban a zsír koncentrációja eléri a szerv tömegének 5-10%-át.
Zsíros vagy steatohepatitis - melyik a helyes kifejezés?
Ahogy Dr. Witold Tomaszewski, MD elmagyarázza, a "steatosis" az egyetlen orvosilag helyes kifejezés. Az interneten azonban nincs hiány olyan weboldalakból, amelyek ezeket a kifejezéseket felcserélve használják. Mi is széles közönséget szeretnénk elérni, ezért ebben a cikkben a "zsíros" és a "steatózus" máj kifejezést felváltva használjuk.
Ne feledje azonban, hogy a "zsírmáj" a helyes kifejezés.
Melyek a zsírmáj fajtái?
A zsírmájnak két fajtája létezik. A nem alkoholos steatohepatitis és az alkoholos steatohepatitis. Mik a jellemzői ezeknek az állapotoknak?
Nem alkoholos steatohepatitis
A nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD), ahogy a neve is mutatja, olyan állapot, amely nem függ össze a túlzott alkoholfogyasztással. Leggyakrabban túlsúllyal vagy elhízással küzdő embereknél fordul elő. Ennek a betegségnek két típusa létezik.
- Egyszerű zsírmáj. Ez akkor fordul elő, ha a májban túlzott mennyiségű zsír van, de nincs (vagy csak kevés) gyulladás és nem károsodnak a szerv sejtjei. A legtöbb esetben az egyszerű májzsírosodás nem okoz veszélyes szövődményeket.
- Nem alkoholos steatohepatitis (NASH). A NASH sokkal veszélyesebb állapot, mint az egyszerű steatosis. A zsírfelhalmozódás mellett gyulladás vagy a májsejtek károsodása is fennáll. Hosszú távon a nem alkoholos steatohepatitis májzsugorodáshoz, sőt a szerv rákos megbetegedéséhez is vezethet.
Alkoholos steatohepatitis
Az alkoholos zsírmájbetegséget az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása okozza. A máj lebontja az alkoholt, és képes eltávolítani azt a szervezetből. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a mirigy elpusztíthatatlan - az alkoholfogyasztás során zsír rakódik le a májban.
Az alkohol későbbi lebontása viszont káros anyagokat termel, amelyek károsíthatják a májsejteket. Továbbá elősegítik a gyulladást és negatívan befolyásolják az immunrendszert. A máj alkoholos steatózisa a szerv betegségeinek egyik korábbi stádiuma.
Ha nem foglalkoznak vele, a folyamatos alkoholfogyasztás a máj gyulladásához vagy májzsugorodáshoz vezet.
A túl sok alkoholfogyasztás károsítja a májsejteket. Ez ennek a szervnek a károsodott működését eredményezi, ami többek között májzsugorodáshoz vezet.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Melyek a zsírmáj okai?
Számos különböző tényező vezet a zsírmáj kialakulásához. Melyek a leggyakoribb okai ennek az állapotnak?
A zsírmájokai :
- Túlsúlyosság vagy elhízás,
- túlzott alkoholfogyasztás,
- idősebb kor,
- megnövekedett vérnyomás,
- inzulinrezisztencia,
- 2-es típusú cukorbetegség,
- bizonyos gyógyszerek (amiodaron, tamoxifen vagy dilitiazem) szedése,
- magas triglicerid- vagy koleszterinszint a vérben.
Ha a májszteatózis ezen kockázati tényezői fennállnak Önnél - kérjen időpontot egy vizsgálatra, és ellenőrizze, hogy a mája steatózis-e.
Zsíros máj - tünetek
A májsteatózis a korai stádiumban ritkán produkál specifikus tüneteket. Ennek ellenére megkülönböztethetünk bizonyos tüneteket, amelyek miatt fel kell kapcsolnunk a piros lámpát.
A zsírmájtünetei:
- Fáradtság,
- fájdalom a jobb felső hasüregben,
- megmagyarázhatatlan fogyás,
- hányinger,
- étvágytalanság,
- általános gyengeség
- tájékozódási zavar,
- vörös vagy sárga foltok a bőrön,
- a has duzzanata (ascites),
- megnagyobbodott erek a bőr alatt.
Vigyázat!
Ne feledje, hogy a fenti tünetek utalhatnak vagy nem utalhatnak a máj steatosisára. Ezt az állapotot csak orvos tudja diagnosztizálni. Ön is észleli ezeket a tüneteket magán? Kérjen időpontot egy kivizsgálásra.
A steatosis diagnózisa
A steatosis betegség diagnosztizálása nem egyszerű. A legtöbb tünet, amelyet ez az állapot okoz, nagyon hasonlít más betegségek tüneteihez. Leggyakrabban három lépést tesz az orvos, hogy megállapítsa, zsírmájjal küzd-e.
Kórelőzmény
A kórtörténet kulcsfontosságú a zsírmáj diagnózisának részeként. Orvosa meg fogja kérdezni Önt az alkoholfogyasztásáról, az étrendjéről, a szedett gyógyszereiről és a kórtörténetéről. Ez lehetővé teszi a szakember számára annak megállapítását, hogy az Ön esetében valószínűleg alkoholos vagy nem alkoholos zsírmájbetegségről van-e szó.
Fizikai vizsgálat
A következő lépés, amely lehetővé teszi orvosa számára, hogy megállapítsa, van-e zsírmájbetegsége, a fizikális vizsgálat. A szakember megvizsgálja a testét, és ellenőrzi a testsúlyát és a testmagasságát. Az orvos a zsírmáj két fő jelét fogja keresni:
- Megnagyobbodott szerv,
- a májzsugorodás jelei (pl. sárgaság).
Korábbi vizsgálatok
Ha valószínűsíthető, hogy Ön zsírmájbetegséggel küzd, orvosa beutalja Önt korszerű vizsgálatokra. Ezek elsősorban vérvizsgálatokat tartalmaznak - pl. vérképet vagy a májfunkció ellenőrzésére szolgáló vizsgálatokat.
Más esetekben képalkotó vizsgálatokra lesz szükség. Ezekkel megállapítható, hogy van-e zsír a májban. Néha májbiopsziára van szükség. Ez a vizsgálat lehetővé teszi a diagnózis végleges megerősítését és a szerv károsodásának súlyosságának megállapítását.
Kiváló vizsgálat, amelynek diagnosztikus értéke a biopsziához hasonló lehet, a FibroScan teszt. Ez is segíthet a májsteatózis végleges diagnózisában.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Kiegészítők a zsírmáj esetében
{product:2125 }}
{product:2743 }}
Purella kurkuma emésztés
- Kurkuma tartalom: 400 mg hosszúsarkantyú kivonat
- További hatóanyagok: piperin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A kurkuma és a fekete bors kivonat, vagy piperin kombinációja, könnyen lenyelhető, vegán kapszula formájában. A termék hatékonyan támogatja a májműködést és a zsíremésztést, ezáltal csökkenti a kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Egyszerű összetétel.
- Könnyű kiegészítés.
- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
- A piperin hozzáadása biztosítja a formula jobb felszívódását.
- Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
Mínuszok
- A gyártó nem adja meg a készítmény kurkumin tartalmát.
További információk
A májműködés támogatása mellett a kurkuma a bőr állapotára is jótékony hatással van.
Aura Herbals My Liver
- Hatóanyagok: articsóka kivonat, máriatövis kivonat, kurkuma kivonat DER 4:1
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Az Aura Herbals My Liver egy étrend-kiegészítő, amely kivonatok és anyagok szinergikus kombinációjából áll, hogy támogassa a máj egészségét. Tisztító, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően védőpajzsként működik. A termék a sejtmembránok erősítésével elősegíti a károsodott májszövetek regenerálódását, maximalizálva a máj teljesítményét.
A kiegészítés az olyan összetevők szinergiájából profitál, mint a kurkuma és az articsóka, amelyek együttesen támogatják a máj olyan funkcióit, mint a méregtelenítés, a szabad gyökök semlegesítése, valamint az egészséges zsírszintézis és -szállítás támogatása.
Az Aura Herbals My Liver azoknak ajánlott, akik napi stressznek, környezeti vagy ételmérgezéseknek vannak kitéve, valamint azoknak, akik a máj általános egészségét szeretnék javítani.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Tiszta összetétel.
- A kiegészítés vegánok számára is alkalmas.
- Természetes összetétel.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A táplálékkiegészítő nem tartalmaz cukrot, laktózt vagy szóját.
Pharmovit Curcumin + Piperine
- Kurkumin tartalom: 237,50 mg
- További hatóanyagok: mikronizált almagerezdek, fekete bors gyümölcskivonat (piperint is tartalmaz).
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 90 napig
Termékleírás
A PharmovitCurcumin + Piperine egy étrend-kiegészítő, amely támogatja a máj egészségét, a zsíremésztést, az ízületeket és az immunrendszert. A hosszú osztriga kivonat akár 237,50 mg kurkumint, míg a fekete bors gyümölcskivonat 9,50 mg piperint tartalmaz.
A táplálékkiegészítő nem tartalmaz töltőanyagokat vagy színezékeket a készítményben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
- Hatékony csomagolás.
- A hatóanyagok szabványosítása
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A termék laktóz-, szója- és gluténmentes.
OstroVit Berberine
- Aktív összetevők: berberin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elégséges: 90 napig
Termékleírás
A berberin támogatja a cukor- és inzulinanyagcserét, a szív- és érrendszert és a májműködést. Támogathatja a fogyást, védi a májat és pozitív hatással van a bélmikrobiomra.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó szabványosította, így Ön tudja a kivonat minőségét és a berberintartalmat adagonként.
- A berberin HCl (szulfát) jól felszívódó forma.
- A gyökérkivonat nagyon jó berberinforrás (jobb, mint például a porított gyökér).
- A termék nem tartalmaz térfogatnövelő anyagokat, csomósodásgátlót vagy színezéket.
Mínuszok
- A berberintartalom lehetne magasabb, mivel a nagyobb napi adagok tudományos vizsgálatokkal igazolták a hatékonyságát.
További információk
Termék vegánoknak.
Solgar kurkuma és cseresznye komplexum
- Kurkumin tartalom: 360 mg kurkuma gyökér kivonat
- További hatóanyagok: cseresznye gyümölcskivonat, gyömbér rizómakivonat, kvercetin, feldolgozatlan cayenne bors por, BioPerine® fekete bors gyümölcskivonat.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 2 kapszula naponta
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
Erős antioxidáns hatású növényi kivonatokkal és anyagokkal formulázva. Támogatja a szervezetet a gyulladás és a felgyorsult sejtdegeneráció és -elhalás elleni küzdelemben.
Az összetevők jótékony hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére, javítják a májműködést, valamint fokozzák az immunitást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Színezék- és mesterséges töltőanyagoktól mentes.
- Alkalmas vegánok számára.
- Piperin a hatóanyagok jobb felszívódása érdekében.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a termék kurkumin tartalmát.
További információk
A termék só- és keményítőmentes.
YANGO, Berberine Premium™
- Hatóanyagok: berberin 588 mg
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Berberint tartalmazó étrend-kiegészítő, amely pozitív hatással van a cukor-inzulin anyagcserére és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Támogathatja a fogyást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A kivonatok szabványosítása a gyártó megbízhatóságát és a nyersanyag jó minőségét bizonyítja.
- A növényi cellulóz kapszula gyomorkímélő, vegetáriánus és vegánbarát.
Mínuszok
- A szilimarin napi adagja nem magas, de támogatnia kell a berberin felszívódását.
- Nem szabad elfelejteni, hogy napi 3 kapszulát rendszeresen, lehetőleg egyenlő időközönként kell bevenni.
További információk
A biológiai hozzáférhetőség növelése érdekében a berberint a legjobb étkezés után bevenni.
OstroVit Curcumin + fekete bors + gyömbér
- Kurkumin tartalom: 300 mg, ebből 285 mgkurkuminoidok
- Egyéb hatóanyagok: piperin, gyömbér.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula
- Elégséges: 90 napig
Termékleírás
Standardizált kivonatokkal, olyan növényi összetevőkkel, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet működésére. A kurkumin javítja az emésztést, antioxidánsként hat és támogatja az ízületek egészségét. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladást, fájdalomcsillapító hatású és antioxidánsokban gazdag. A piperin növeli bizonyos élelmiszer-hatóanyagok biológiai hozzáférhetőségét, gyulladáscsökkentő hatású és fokozza a hőtermelődést a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kivonatok szabványosítása, így tudja, hogy mit és mennyit fogyaszt reálisan.
- A formulát független akkreditált laboratóriumban tesztelték.
- Nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.
Mínuszok:
- A kurkumin napi adagja nem túl magas.
További információk
Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.
Dr. Jacob's NeuraCur
- Kurkumin tartalom: 400 mg
- Formája: kapszula
- Adagolás: 2 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő azoknak, akik gondoskodni szeretnének az agyukról, az idegrendszerükről és a szellemi teljesítményükről.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kurkuma napi adagja.
- A Longvida® formula biztosítja, hogy a kurkumin könnyen bejut a véráramba és átjut a vér-agy gáton.
- A termék vegánok számára is alkalmas.
Mínuszok:
- A gyártó megadhatta volna, hogy a kivonatot a növény melyik részéből nyerik ki, valamint a kurkuminoid-tartalomra vonatkozó konkrét szabványosítást.
További információk
Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.
Milyen kockázatai vannak a zsírmájnak?
A legtöbb ember nagyobb problémák nélkül átesik a zsírmájbetegségen. Ennek ellenére az ebben az állapotban szenvedő betegek 7-30i%-ánál romlik az egészségi állapot.
A kezeletlen zsírmáj következményei három szakaszra oszthatók:
- A máj gyulladása, amelynek révén a szerv szövetei károsodnak. Ezt az állapotot steatohepatitisnek nevezik.
- A károsodott szövetek helyén hegszövet képződik - a máj fibrózisa következik be.
- A kiterjedt hegszövet átveszi az egészséges szövetek helyét - a májfibrózis májzsugorodássá alakul.
Halálos-e a máj steatózisa?
Nem, a zsírmáj önmagában nem halálos kimenetelű állapot. Ha azonban kezeletlenül marad, gyorsan cirrózisba - egy nagyon súlyos betegségbe - fejlődhet. Ezért nagyon fontos, hogy a zsírmájat minél hamarabb diagnosztizálják és kezeljék.
Mi a májzsugor?
A májzsugor a májban kialakult fibrózis előrehaladott stádiuma. Leggyakrabban különböző betegségek, például steatosis vagy gyulladás okozza. A máj helyreállítására tett minden kísérlet (a máj károsodása után) hegszövet kialakulásához vezet.
Egy bizonyos ponton olyan sok lesz belőle, hogy a máj működése lehetetlenné válik. A májzsugor késői stádiumban akár életveszélyes is lehet a beteg számára.
A zsírmáj kezelése
Jelenleg nincsenek gyógyszerek a zsírmáj kezelésére, de néhány szer klinikai vizsgálatban van. Ezért az elkövetkező években új anyagok várhatók az ebben az állapotban szenvedő betegek támogatására. A zsírmáj jelenlegi kezelése néhány egyszerű lépést foglal magában.
- Fogyás. Az egészséges fogyás (akár a testsúly 3-5%-ával) segíthet a zsír csökkentésében, valamint a májban lévő gyulladás és hegesedés mérséklésében. Egyes esetekben szükség van a zsír műtéti úton történő eltávolítására ebből a szervből.
- Az alkoholról való lemondás. Az alkoholtartalmú italok kerülése rendkívül hasznos a progresszív májkárosodás csökkentésében. Bizonyos esetekben az alkoholról való lemondás akár vissza is fordíthat bizonyos májelváltozásokat.
- A koleszterinszint csökkentése. Az egészséges (gyümölcsökben és zöldségekben gazdag) étrend, a testmozgás és a kiválasztott gyógyszerek (csak az orvos által javasoltak) csökkenthetik a szervezet koleszterinszintjét.
- A cukorbetegség kordában tartása (ha van). A cukorbetegeknek feltétlenül be kell tartaniuk orvosuk utasításait a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban. Emellett szorosan figyelemmel kell kísérniük vércukorszintjüket.
Ha a steatohepatitis szövődményei, például májelégtelenség vagy májzsugor kialakulása esetén szervátültetésre lehet szükség.
Zsíros máj - házi gyógymódok
A megfelelő életmód pozitív hatással lehet a zsírmájra. Milyen házi gyógymódok támogatják ennek az állapotnak a kezelését?
- Diéta. A kiegyensúlyozott étrend az egészséges máj kulcsa. A megfelelő étrend segíthet a fogyásban és a megfelelő koleszterinszint helyreállításában. A feldolgozott vagy zsíros ételek helyett válasszon zöldségeket, gyümölcsöket vagy teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, és ellenőrizze az elfogyasztott kalóriamennyiséget.
- Fizikai aktivitás:A mozgás az egészség. A mondás találó, és már napi 30 perc testmozgás is segít a túlsúly vagy a zsírmáj elleni küzdelemben. Fél óra mindössze 2 százaléka az egész napodnak. Ennyit szánna az egészségére?
- Védje a máját! Az alkohol és a felesleges gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők kerülése megelőzi a májkárosodást. Ha úgy dönt, hogy bármilyen gyógymódot (a fent említett gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket) szed, mindig tartsa be a gyártó ajánlásait, és ideális esetben konzultáljon orvosával a terveiről.
Mit egyek a zsírmáj ellen?
A májdiéta egy olyan étkezési mód, amely pozitívan befolyásolja ennek a szervnek a működését. A megfelelő étrend támogathatja a zsírmájbetegség kezelését.
A máj szteatózisában szenvedő betegeknek ügyelniük kell a bevitelre:
- Kávéi,
- spenót
- hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, szója, borsó),
- zsíros halak -omega-3 zsírsavakban gazdagok (lazac, szardínia, tonhal),
- teljes kiőrlésű gabonafélék,
- diófélék és
- olívaolaj
- csokoládé (korlátozott mennyiségben),
- citromlé
- zöld és fekete tea,
- gyömbér,
- kurkuma
- napraforgómag ( E-vitamin-tartalmuk miatt),
- fokhagyma.
Más zsírban oldódó vitaminok is létfontosságúak a máj egészségéhez. Szeretne többet tudni róluk? Nézze meg ezeket a cikkeket:
- A-vitamin - tulajdonságok, hatás, előfordulás, hiánytünetek.
- D3-vitamin - hatás, adagolás, pótlás
- K-vitamin - hol fordul elő, miben segít, hiánytünetek
Mit ne egyél, ha zsíros a májad?
A fenti élelmiszerek fogyasztása nem elég. Bizonyos élelmiszereket (legalább részben) ki is kell iktatni az étrendből.
Zsíros májbetegség esetén a következőket nem szabad fogyasztani:
- Alkohol,
- Finomított gabonafélék (fehér kenyér vagy rizs),
- vörös húsai,
- egyszerű cukrok (pl. édességek),
- transzzsírok (pl. chipsek).
Vigyázat!
Ha májproblémái vannak, és változtatni szeretne az étrendjén - a legjobb, ha táplálkozási szakemberhez fordul. Ez a szakember rendelkezik azzal a tudással, hogy megfelelő segítséget tudjon nyújtani Önnek.
Lásd még:
- Pajzsmirigy vizsgálatok [melyeket kell elvégezni + normák + eredmények].
- Vérvizsgálatok [milyen gyakran kell elvégezni + hogyan kell felkészülni].
- Kortizolvizsgálat [normák és javallatok + hol végezze el].
- Steatikus (zsír)máj [mi az + okok + tünetek].
- Szaturáció [normák + vizsgálatok + az alacsony szaturáció tünetei].
- Pulzoximéter [normák + eredmények + melyiket válasszuk].
Összefoglaló
Emlékezzen a cikk legfontosabb információira:
- A máj zsírosodása vagy steatózisa olyan betegség, amelyet az ebben a szervben lévő zsírfelesleg okoz.
- Megkülönböztetünk nem alkoholos és alkoholos májszteatózist.
- A zsírmáj kialakulásának okai közé tartozik a túlsúly, a túlzott alkoholfogyasztás vagy az idősebb kor.
- A zsírmáj néhány tünete a fáradtság, a jobb felső hasi fájdalom vagy a hányinger.
- A zsírmáj korai stádiumában nem túl veszélyes, de ha nem kezelik, májzsugorodáshoz, sőt e mirigy rákos megbetegedéséhez is vezethet.
- A zsírmájra nincs gyógymód - a kezelés többek között magában foglalja a megfelelő étrendet, az alkoholról való lemondást vagy a koleszterinszint csökkentését.
- A zsírmájban szenvedőknek többek között zsíros halat, hüvelyeseket vagy teljes kiőrlésű gabonaféléket kell fogyasztaniuk.
- A zsírmájra negatívan hat többek között az alkohol, a vörös húsok vagy a transzzsírok.
GYIK
Hogyan lehet gyorsan zsírtalanítani a májat?
A zsírmáj alapja az étrend és az életmód megváltoztatása:
- Kerülje a zoonózisos zsírokat és a feldolgozott élelmiszereket;
- minden étkezésnél a tányér 3/4-ét tegye változatos zöldségekből;
- építsen be az étrendjébe egészséges zsírokat és telítetlen zsírsavakat - beleértve az omegasavakat is;
- biztosítsa a rendszeres testmozgást - akár napi 30-45 perc könnyű fáradtságot is;
- igyon naponta 2-3 csésze feketekávét - a benne lévő vegyületek segítenek a máj regenerálásában;
- próbáljon meg lefogyni és kontrollálni a társbetegségeket - különösen a cukorbetegséget, a lipidrendellenességeket, az érelmeszesedést és a szívbetegségeket.
Regenerálódik a zsírmáj?
Igen, a zsírmáj visszafordítható állapot, és maga a szerv is képes regenerálódni. A zsírmáj kezelési ideje a károsodás okaitól és mértékétől függ. Minél hamarabb kap diagnózist, minél hamarabb változtat az étrendjén és a szokásain, és minél hamarabb kezdi el támogatni a máját étrend-kiegészítőkkel, annál hamarabb meggyógyul.
A banán jót tesz a májnak?
A banán értékes B6-vitamin-, magnézium- és C-vitaminforrás. Ezek a gyümölcsök egészségesek, és nem hatnak károsan a májra. Fogyasztásukat korlátozza napi két darabnál nem többre. A banánban lévő túlzott mennyiségű egyszerű cukor káros lehet a májra, és például zsírmájhoz vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy a banán rossz - a nagyobb problémát a magasan feldolgozott élelmiszerek és a "cukorbombák" (édességek, rágcsálnivalók, nagy mennyiségű méz stb.) jelentik.
Milyen kenyér a zsíros májra?
A zsíros májban szenvedőknek fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű kenyeret kellene enniük. A kutatások szerint a kevésbé feldolgozott kenyér pozitív hatással van a zsírmáj kezelésére és a májenzimszintekre. Korlátozza a fehér kenyeret és a zsemlét, vagy mondjon le róla.
Lásd még: Májvizsgálatok - mik azok és mikor érdemes elvégezni őket?
Milyen a széklet beteg máj esetén?
Az egészséges ember normális székletének barna színűnek kell lennie, bár a színe az étrendtől függően változhat (például a széklet riasztóan piros lehet, miután sok céklát fogyasztott). A szokatlan színek konkrét egészségügyi problémákra utalhatnak. Beteg máj esetén a leggyakoribb szín a halványsárga. Ha a széklete hosszú ideje riasztó színű - keresse fel orvosát.
Ellenőrizze! Májtabletták - 12 javaslat a gyógyszerésztől
Hány fokozata van a májszteatózisnak?
Általában három fokozata van a hepatikus steatosisnak:
- enyhe: a sejtek 5-10%-át érinti;
- mérsékelt: a májsejtek 10-20%-át érinti;
- súlyos: a sejtek több mint 20%-át érinti.
A májszteatózis mértékét a biopszia során vett májminták szövettani vizsgálatával vagy képalkotó vizsgálatokkal állapítják meg: Ultrahang vagy tomográfia.
A steatosis ugyanaz, mint a cirrózis?
Nem, két különböző betegségről van szó; a steatosis azonban cirrózishoz vezethet. A cirrózis olyan süllyedés, amelyben a máj egymást követő funkciói "leállnak". Ez a folyamatos károsodás eredménye, amely a májszövet maradandó hegesedéséhez és károsodásához vezet. A cirrózis általában olyan súlyos szövődményekhez vezet, mint a sárgaság, gyomor-bélrendszeri vérzés, hasi duzzanat (az úgynevezett ascites és akár többszervi elégtelenség).
Nézze meg! Hogyan vigyázz az egészségedre - 13+ tipp egy orvostól, táplálkozási szakembertől és pszichológustól
Források
Lásd az összes
Az alkohollal összefüggő májbetegség. (2017. október 20.). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-related-liver-disease-arld/
Cirrózis-tünetek és okok. (n.d.). Mayo Clinic. Letöltve 2023. március 17., https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cirrhosis/symptoms-causes/syc-20351487.
Zsíros májbetegség. (n.d.-a). [Szöveg]. National Library of Medicine. Letöltve 2023. március 17., innen: https: //medlineplus.gov/fattyliverdisease.html.
Zsíros májbetegség: Kockázati tényezők, tünetek, típusok és megelőzés. (n.d.-b). Cleveland Clinic. Letöltve 2023. március 17., innen: https: //my.clevelandclinic.org/health/diseases/15831-fatty-liver-disease.
Fowler, P. (n.d.). Zsíros májbetegség: alkoholos és nem alkoholos típusok. WebMD. Letöltve 2023. március 17., a https://www.webmd.com/hepatitis/fatty-liver-disease oldalról.
Maher, J. J. (1997). Az alkohol májfunkcióra gyakorolt hatásának feltárása. Alcohol Health and Research World, 21(1), 5-12.
Mega, A., Marzi, L., Kob, M., Piccin, A., & Floreani, A. (2021). Élelmiszerek és táplálkozás a májkárosodás patogenezisében. Nutrients, 13(4), 4. cikk. https://doi.org/10.3390/nu13041326. https://doi.org/10.3390/nu13041326
Mokhtari, E., Farhadnejad, H., Salehi-Sahlabadi, A., Najibi, N., Azadi, M., Teymoori, F., & Mirmiran, P. (2021). Spenótfogyasztás és nem alkoholos zsírmájbetegség felnőttek körében: Eset-kontroll vizsgálat. BMC Gastroenterology, 21(1), 196. https://doi.org/10.1186/s12876-021-01784-8. https://doi.org/10.1186/s12876-021-01784-8.
Nem alkoholos zsírmájbetegség. (2019, november 19.). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/nonalcoholic-fatty-liver-disease
Nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD). (2017, október 19.). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/conditions/non-alcoholic-fatty-liver-disease/
Nem alkoholos zsírmájbetegség-tünetek és okok. (n.d.). Mayo Clinic. Letöltve 2023. március 17., https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567.
Ross, A. B., Godin, J.-P., Minehira, K., & Kirwan, J. P. (2013). A teljes kiőrlésű gabonafélék bevitelének növelése a nem alkoholos zsírmájbetegség megelőzésének és kezelésének részeként. International Journal of Endocrinology, 2013, e585876. https://doi.org/10.1155/2013/585876
Soleimani, D., Paknahad, Z., & Rouhani, M. H. (2020). <p>A fokhagyma terápiás hatása a hepatikus szteatózisra nem alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél: Egy randomizált klinikai vizsgálat</p>. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, 13, 2389-2397. https://doi.org/10.2147/DMSO.S254555. https://doi.org/10.2147/DMSO.S254555
A kávéfogyasztás hatása a nem alkoholos zsírmájbetegségre és a májfibrózisra: 11 epidemiológiai tanulmány metaanalízise-ScienceDirect. (é.n.). Letöltve 2023. március 17., https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1665268120301691.
Az E-vitamin jótékony hatással van a nem alkoholos zsírmájbetegségre: Randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise-ScienceDirect. (n.d.). Letöltve 2023. március 17., a https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900714005188 oldalról.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.