NAC (N-acetilcisztein) - mi az, milyen hatások, mikor kell szedni, vélemények
A NAC számos fontos folyamatot befolyásol a szervezetben, és potenciális lehetőségeket mutat a betegségek kezelésében.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A NAC egy ilyen kőműves, vakoló és akrobata a testben. Számos, a szervezetben zajló folyamatban vesz részt - többek között más fontos vegyületek előállításában, a szervek védelmében, az immunitás erősítésében és számos betegség kezelésében is hasznos.
Áttekintettem a NAC-ról szóló tudományos kutatásokat, és Krzak Ilona gyógyszerész MSc-vel közösen javaslatot teszek arra, hogy ennek a tehetséges aminosavnak mely tulajdonságait használhatod ki.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi a NAC.
- Hogyan hat a NAC a szervezetre.
- Mikor érdemes a NAC-ot használni.
- Hogyan válasszuk ki a legjobb NAC-ot tartalmazó étrend-kiegészítőt.
- Mit gondolnak a szakértők a NAC-ról.
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna
Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag mérete: 525 g
- Adagok száma csomagonként: 15
- Fehérje adagonként: 26 g
- Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
- Csak 136 kcal
- További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás
Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.
Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.
A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- magas fehérjetartalom adagonként (26g)
- Kiváló íz és oldhatóság
- Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®
Mínuszok:
- Egy ízváltozat
További információk
Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.
Összetétel
Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.
Tápértékek 35 g adagra vetítve:
- Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
- Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
- Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
- Fehérje: 26,18 g
- Só: 0,18 g
- DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
ALLDEYNN WHEYROSE
- Fehérje típusa: WPC (tejsavófehérje koncentrátum)
- Csomagolási méret: 500g
- Adagok száma csomagonként: 16
- Fehérje adagonként: 22,5 g (fehér csokoládé), 21,9 g (mogyoróvaj), 21,6 g (süti)
- További összetevők: DigeZyme® enzimek
Termékleírás
Tejsavófehérje-koncentrátumot (WPC) tartalmazó fehérjekiegészítő hozzáadott emésztőenzimekkel. Jól emészthető, könnyen és gyorsan biztosít fehérjét, és laktózérzékenyek is fogyaszthatják. Nemcsak önálló italként, hanem shake-ek, desszertek, zabpehely vagy omlett ízletes kiegészítőjeként is jól működik.
A WHEYROSE öt emésztőenzimet tartalmaz, amelyek segítenek a makromolekulákat kisebb összetevőkre bontani, így az élelmiszerekből és a táplálékkiegészítőből származó összetevők még jobban felszívódnak. Ez minimálisra csökkenti vagy akár meg is szünteti az emésztési panaszokat. Az ilyen kiegészítés ritka a fehérje-kiegészítőkben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Laktózmentes - ideális tápanyag az intoleranciában szenvedők számára.
- DigeZyme® - öt emésztőenzim hozzáadásával készült.
- A felhasználók dicsérik a por ízét és jó oldhatóságát.
- A gyártó laboratóriumi vizsgálatokat végez a tápanyag összetételének ellenőrzésére.
Mínuszok:
- A csomag csak 16 adagot tartalmaz.
- A gyártó nem adja meg a készítményben lévő ízesítőket.
- A készítményben lévő maltit növeli a vércukorszintet, és nem glikémiasemleges - mértékkel tartsa.
További információk
- Ne adja a WHEYROSE-t nagyon forró folyadékokhoz (pl. tejhez), mert csomók képződnek. A tejsavófehérje-koncentrátumot legjobb meleg folyadékban keverni.
- A por a liszt kb. 40%-át helyettesíti, ha fehérjés omlettet vagy palacsintát szeretne készíteni.
- Vegánok számára nem alkalmas (tejfehérjét tartalmaz).
Felhasználói értékelés
A menyasszonyom szerint ez a legjobb fehérje a sok közül. Nincs mesterséges íze, tökéletesen oldódik és a sütik is finomak.
Daniel felhasználóSFD
Olimp 100% természetes tejsavófehérje izolátum, természetes íz, 600 g
- Fehérje típusa: WPI
- Csomagolási méret: 600 g
- Adagok száma csomagonként: 20
- Fehérje adagonként: 26 g
Termékleírás
A 100% Natural Whey Protein Isolate egy por alakú étrend-kiegészítő, amely kiváló minőségű fehérjét biztosít tejsavófehérje-izolátum (WPI) formájában. Gazdag aminosavprofilt tartalmaz, amely többek között elágazó láncú aminosavakat (BCAA) biztosít. A termék 26 g fehérjét tartalmaz, alacsony cukor- és zsírtartalom mellett.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Gazdag aminosavprofil
- Egyszerű, rövid receptúra
Mínuszok:
- A vásárlók rámutatnak a termék rossz ízére és szagára.
- Feloldáskor erősen habzik
További információk
Az Olimp Sport Nutrition izolátumát CFM mikroszűrési eljárással állítják elő - ez biztosítja, hogy a fehérjék nem denaturálódnak, és a vásárló 100%-os tisztaságú, teljes szerkezetű és biológiai aktivitású terméket kap.
Szakértői vélemény
"az Olimp összes izolátuma közül ez az íz, vagy inkább az íz hiánya a legjobb..... emellett jól oldódik".
KFD Premium WPC 82, fehér csokoládé ízesítésű, 900 g
- Fehérje típusa: WPC
- Csomag: 700 g
- Adagok száma csomagonként: 23
- Fehérje adagonként: 24 g
Termékleírás
A KFD Premium WPC 82 egy instantizált és 100%-os tisztaságú tejsavófehérje-koncentrátum - egy olyan termék, amelynek szárazanyagtartalma körülbelül 80%-ban fehérje. A WPC 80 a szervezetet támogató tápanyag, olyan tápértékeket biztosít, amelyek a táplálékból nehezen asszimilálhatók. Segít fenntartani a tudatos alakformáláshoz szükséges napi fehérjeszükségletet.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagyon jó oldhatóság
- Aszpartám- és mesterséges színezékmentes
- Magas BCAA aminosav tartalom
Mínuszok:
- Elég édes íz
További információk
A terméket elsősorban a fizikailag aktív és intenzíven edzett emberek, köztük a hivatásos sportolók számára fejlesztették ki, és lehetővé teszi számukra, hogy kiegészítsék napi étrendjüket a szervezet megfelelő működéséhez fontos fehérjével.
Szakértői vélemény
"Ízletes fehérje. Zabpehelyhez adva, egy adagolókanál (az ajánlott adag fele) - nem túl édes és érezhető ízű."
Lásd még:
Mi a NAC?
A NAC (N-acetil-cisztein, N-acetil-L-cisztein) egy aminosav, az L-cisztein származéka, amelynek elsősorban az antioxidánsok előállításában van fontos funkciója. A NAC feltételesen esszenciális aminosavnak számít, mivel a szervezet más vegyületekből is elő tudja állítani. Csak akkor esszenciális, ha a metionin és a szerin étrendi bevitele alacsonyi.
A metionin megtalálható a húsokban, halakban, tojásban és hüvelyesekben, a szerin pedig a tejben (tehéntej, növényi tej), napraforgómagban, tökmagban, diófélékben és halakban.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A NAC sok jót tesz az egészségért, többek között befolyásolja a májműködést, a méregtelenítést és javítja az agyműködést. Használják a policisztás ovárium szindróma (PCOS), az inzulinrezisztencia kezelésének támogatására, és a paracetamol túladagolás ellenszereként szolgál.
A NAC a nedves köhögés kezelésére szolgáló nyákoldó (váladékoldó) készítmények, például a népszerű ACC összetevője is.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
NAC-ot tartalmazó étrendi források nincsenek (nem számítva a speciális gyógyászati célú élelmiszereket). Emiatt az aminosavat gyakran étrend-kiegészítőként vagy gyógyszerként adják.
A bevitt NAC felszívódik, és a májban ciszteinné metabolizálódik. Ezután átalakul glutationná, egy erős antioxidánssá, amelyet a szervezet a méregtelenítési folyamatokban, azaz a káros anyagok eltávolításában használ fel.
Mire képes a NAC?
Ha a NAC különleges érdemekért díjat kapna, akkor azt antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaiért kapná.
Antioxidáns hatása azért van, mert növeli a glutation szintjét a szervezetben. Mindez közvetve gátolja a gyulladáskeltő NF-kBi faktor működését.
Az NF-kB aktiválódása fertőzésre, szövetkárosodásra és gyulladásra válaszul következhet be.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Fúúú... Szóval mit is csinál ez a NAC? Küzd a szabad gyökök és a gyulladás ellen.
Arról, hogy hogyan hat a szervezetedben zajló számos folyamatra, a cikk későbbi részében olvashatsz majd, de már most a NAC-ot tekintheted a kedvenc aminosavadnak (mert mindenkinek van kedvenc aminosava... vagy csak nekem?).
A legjobb fehérjék rangsora
NAC - tulajdonságok
Az N-acetilcisztein egyre jobban ismert. Számos tanulmány készült emberekkel és állatokkal, amelyek nagy egészségügyi potenciált találnak ebben az aminosavban.
Hogyan hat a NAC a szervezetre?
Részt vesz a glutation szintézisében
Egy klasszikust idézve: Minden erős antioxidáns mögött egy még erősebb vegyület áll. Ez tökéletesen meghatározza a NAC szerepét az erős antioxidáns glutationui előállításában.
A glutation az egyik legfontosabb antioxidáns a szervezetben. Segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejteket, szöveteket és elősegíthetik számos betegség kialakulását.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Kutatások szerint az antioxidánsok bevitele csökkentheti a krónikus betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A glutation pótlása bonyolult és hatástalan, mivel az emésztőrendszeren keresztül nehezen szívódik fel. Jobb, ha előanyagát, a NAC-ot szedjük.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ha tehát érdekli a glutation, miért ne fontolná meg a NAC-ot is?
Támogatja a szervezet méregtelenítését
A NAC fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamatában. A méregtelenítés magában foglalja a szervezetben felhalmozódó méreganyagok, vegyi anyagok és egyéb káros vegyületek eltávolítását.
Ne feledje, hogy a szervezet a méregtelenítési folyamatot saját maga végzi el. Nincs szüksége furcsa diétákra, megszorításokra vagy tisztítókúrákra - ne hagyja, hogy azt higgye, bármiféle méregtelenítésre van szüksége.
Hacsak nem viszed túlzásba a lázcsillapítókkal... A patikamágus elmagyarázza:
"Az orvosok intravénásan adnak NAC-ot azoknak, akik túladagolják a paracetamolt, hogy megelőzzék vagy csökkentsék a vese- és májkárosodást. Ezt azonban a felesleges gyógyszer bevétele után 8 órán belül kell megtenni.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Javítja a máj egészségét
A NAC antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt terápiásan alkalmazható májbetegségekben.
A NAC hasznos lehet, ha sok fájdalomcsillapítót kell használnunk, pl. műtét vagy krónikus betegség fókuszos állapota miatt. Ilyenkor érdemes támogatni a máj- és veseműködést.
Julia SkrajdaDietetikus
Egy 2023 tanulmányt áttekintő tanulmány szerint a NAC-pótlás javítja az akut májelégtelenségben szenvedő betegek túlélési esélyeit mind a transzplantáció, mind a transzplantáció után, miközben csökkenti a kórházi tartózkodásuk hosszátui.
Egy 2021-es tudományos vizsgálatban a NAC potenciálisan javíthatja a májfunkciót a túlzott alkoholfogyasztás okozta májkárosodás eseténui.
Az "N-acetil-cisztein-antidotumot" antidotumnak tekintik paracetamol-túladagolás esetén, mivel növeli a cisztein hozzáférhetőségét a szervezetben, ami elengedhetetlen a glutation - a májsejtekben található természetes antioxidáns - termeléséhezsi.
A NAC támogatja a máj egészségét, de fontos megjegyezni, hogy a kapszula egyszerű szedése nem javítja a máj egészségét, ha nem figyelünk oda a diétára, a testmozgásra és az élénkítőszerek korlátozására.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Támogatja a PCOS kezelését
Kutatások szerint a NAC-kiegészítés PCOS-ben (policisztás ovárium szindrómában)i szenvedő nőknél:
- csökkenti az oxidatív stresszt és a neutrofilek kalciumfelvételét,
- javítja a petesejtek érését, az embriók minőségét és csökkenti az éretlen petesejtek számát,
- csökkenti a tesztoszteronszintet és javítja az inzulinrezisztenciát.
Kutatási tanulmányokban a NAC más PCOS-terápiákkal, például metforminnal és letrozollal kombinálva támogatja az ovuláció megjelenését és javítja a hormonális profilt.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
"Néha az orvosok a NAC szedését javasolják a méhnyakváladék hígítására, ami javítja a nyálka minőségét és növeli a terhesség esélyét" - teszi hozzá az MSc gyógyszerész.
PCOS
Ez a leggyakoribb oka a peteérés hiányának és a meddőség egyik fő oka. A policisztás ovárium szindróma világszerte a reproduktív korú nők mintegy 8-13%-át érinti. Sajnos az érintett nők akár 70%-át nem diagnosztizálják.
Pozitív hatások a termékenységre
Egyes tanulmányok szerint az aminosav-kiegészítésnek pozitív hatása lehet a férfi és női termékenységre.
Egy 2019-es, 50 terméketlen férfi bevonásával végzett vizsgálatban a NAC szájon át történő pótlása jelentősen javította a sperma minőségét ezeknél a férfiaknál: a spermiumok számát, mozgékonyságát és morfológiáját. A férfiak 3 hónapon keresztül napi 600 mg NAC-ot szedtek.
A 2023-as metaanalízis szerint a NAC-kiegészítés hatékony ovulációfokozó lehet a PCOS-szel összefüggő és a tisztázatlan okú női meddőségbeni.
Dr. Artur Drobniak doktor véleményét kértem:
Tudományos vizsgálatok kimutatták az ovuláció hatékonyságának és a terhességi aránynak a növekedését, ha a NAC-ot klomifennel párhuzamosan alkalmazzák, pontosan az ovulációs stimulációs eljárás során. Úgy tűnik, hogy a fő hatása antioxidáns hatású, amelynek révén semlegesíti a szabad gyököket a megváltozott vagy hipoxiás sejtekben.
Artur Drobniakaz orvostudományokdoktora, nőgyógyász és szülész szakorvos, a Feminature Clinic társalapítója.
A klomifen egy olyan gyógyszer, amelyet nőknél a peteérés hiánya okozta meddőség kezelésére használnak. Egy 2007-es tudományos tanulmány szerint, ha ezt a gyógyszert 1200 mg NAC-kal kombinálva szedjük a menstruációs ciklus 3. és 7. napjától a 7. napig, akkor a peteérési arány 17,9%-ról 52,1%-ra, a terhességi arány pedig 11,5%-ra emelkediki.
Lásd még:
Támogatja a mentális egészséget
A NAC-kiegészítés csökkentheti a tüneteket és javíthatja az életminőséget a bipoláris affektív zavarban (ChAD), kényszerbetegségben (OCD), depresszióban és trichotillomániában (kényszeres hajhúzás)i szenvedők esetében.
A ChAD-ben szenvedőknél kiegészítő terápiaként napi kétszer 1 g NAC-ot alkalmaztak, ami enyhítette a depressziós tüneteket.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A NAC a pszichoterápiával és a pszichiátriában használt gyógyszerekkel kombinálva hasznos kiegészítője lehet a mentális betegségek és rendellenességek kezelésének.
Támogatja a függőség kezelését
A NAC-ot klinikai vizsgálatokban használták többek között a marihuána, a kokain, a metamfetamin, a nikotin, sőt a szerencsejáték-függőség kezelésére is. Ezek arra utalnak, hogy a kiegészítés hasznos lehet a függőségekből való felépülésben.
Egy 2017-es tanulmányok áttekintése szerint a NAC a placebóhoz képest jelentősen csökkenti a függőknél a sóvárgás tüneteit.
Ez a hatás azzal magyarázható, hogy ez az aminosav segít szabályozni a glutamát - az agy legfontosabb neurotranszmittere - szintjét. A glutamát kóros mennyisége többek között mentális zavarokat vagy függőséget okozhat.
A glutamát a központi idegrendszert (CNS) stimuláló transzmitter, és túlzott aktivitása a neuronok pusztulásához vezet.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Enyhíti a légzőszervi betegségek tüneteit
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegeknél hosszú távú oxidatív károsodás és a tüdőszövet gyulladása tapasztalható, ami a légutak beszűkülését okozza, és légzési nehézlégzéshez és köhögéshez vezet. Az N-acetilcisztein köptetőként hat, és csökkenti a hörgőkben és a tüdőszövetben lévő gyulladást.
A NAC a krónikus hörghurutban szenvedők számára is hasznos. A hörgőkben lévő nyálka hígításával és a glutation szintjének növelésével az aminosav segíthet csökkenteni a sípoló légzés és a köhögés súlyosságát és gyakoriságát.
A NAC támogathatja más légúti betegségek kezelését,mint például:
- Cisztás fibrózis,
- hörgőasztma,
- tüdőfibrózis,
- allergiás vagy fertőzéses orr- és melléküregdugulás.
Védi a szívet
A NAC csökkentheti a szív oxidatív károsodását, ami viszont minimalizálhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ez a károsodás a reaktív oxigénfajok (ROS) szívsejteket károsító hatásaiból ered. A ROS a sejtek anyagcseréjének természetes mellékterméke, de túlzott mennyiségben károsíthatja a sejteket és a szöveteket.
A ROS-ok különböző tényezők, például oxidatív stressz, gyulladás, testmozgás, dohányzás, helytelen táplálkozás vagy fertőzések hatására keletkezhetnek.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A szív oxidatív károsodása többek között szívbetegséghez vezet, stroke-ot vagy szívrohamot okozva. A NAC-kiegészítés csökkentheti e betegségek kockázatát az oxidatív károsodás mérséklésével.
A tudományos vizsgálatok 2021-es áttekintése szerint az N-acetilcisztein védheti a szívműködést és a szív egészségét a cukorbetegeknél és bizonyos szívműtétek utáni.
Támogatja az immunitást
Az N-acetilcisztein mint a legjobb szárnyas glutation támogatja az immunrendszer serkentő tulajdonságaiti.
A NAC és a glutationhiánnyal összefüggő egyes betegségekkel kapcsolatos kutatások azt sugallják, hogy a NAC-kiegészítés javíthatja és potenciálisan helyreállíthatja a normál immunfunkcióti.
Stabilizálja a vércukorszintet
Állatkísérletek arra utalnak, hogy a NAC-kiegészítés stabilizálhatja a vércukorszintet a zsírsejtekben lévő gyulladás csökkentése és az inzulinrezisztencia javítása révéni.
A magas vércukorszint és az elhízás hozzájárul a zsírszövetben és az erekben kialakuló gyulladáshoz és az anyagcsere-betegségek kialakulásához.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ha az inzulinreceptorok épek és egészségesek, akkor megfelelően eltávolítják a cukrot a vérből, és így annak koncentrációját a normális határokon belül tartják.
Javítja az agyműködést
A NAC pótolja a glutationt (egy erős antioxidáns) és szabályozza a glutamát (egy fontos neurotranszmitter) szintjét az agyban, így segít a kognitív funkciók - memória, koncentráció, gondolkodás- javításábani.
Az antioxidáns glutation segít csökkenteni az agysejtek öregedéssel járó oxidatív károsodását. Többek között ez befolyásolja a jó memória fenntartását az időseknél.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az agyműködésre gyakorolt jótékony hatások különösen fontosak az Alzheimer- és a Parkinson-kór neurodegeneratív betegségek kapcsán.
Az Alzheimer-kór lelassítja a tanulási és emlékezési képességet, kommunikációs problémákhoz és zavartsághoz vezet a betegnél. Egy egereken végzett 2016-os tanulmány szerint a NAC-kiegészítés lassíthatja a hatékony gondolkodás képességének elvesztéséti.
A Parkinson-kórra a dopamint termelő sejtek károsodása jellemző - ez a neurotranszmitter többek között a hangulatot, a motivációt és a mozgáskoordinációt befolyásolja. A sejtek oxidatív károsodása hozzájárul a betegség kialakulásához.
Állatkísérletek arra utalnak, hogy a NAC növeli a glutation szintjét az agyban és csökkenti az oxidatív károsodást. Több humán vizsgálatra van azonban szükség ahhoz, hogy megerősítsék a NAC-ban rejlő lehetőségeket a neurodegeneratív betegségek kezelésébeni.
A neurodegeneratív betegségek kockázatára utaló tünetek akár 20 évvel a diagnózist megerősítő jellegzetes tünetek megjelenése előtt is jelentkezhetnek.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Támogatja a vese egészségét
A NAC nagy potenciált mutat a veseműködés támogatásában, különösen vesebetegségben szenvedő betegeknél.
Egy 2021-ből származó 19 tudományos tanulmány áttekintése arra utal, hogy a NAC szedése potenciálisani:
- megelőzi a csökkent vesefunkciót paracetamol-mérgezésben és májelégtelenségben szenvedő betegeknél,
- csökkenti az urémiás toxinok által okozott endotheldiszfunkciót,
- mérsékli az oxidatív károsodást és a sejtpusztulást a máj- és veseszövetekben,
- csökkenti a homocisztein szintjét, amely túlzott mennyiségben károsan befolyásolja az egészséget .
NAC és sportteljesítmény
Ön "gyorsabb, magasabbra, erősebbre" vágyik, ezért a sportteljesítmény további támogatására gondol. A NAC-kiegészítés sportolókra gyakorolt hatásairól szóló ismeretek korlátozottak és nem meggyőzőek. Egyrészt egyes tanulmányok a fizikai teljesítmény és az antioxidáns kapacitás javításának lehetséges előnyeire utalnak. Másrészt mások arra utalnak, hogy a NAC-kiegészítés ronthatja az edzésadaptációt.
Ha a sportteljesítmény javítása, az erő növelése vagy a regenerálódási idő csökkentése érdekli, egyelőre a jól kutatott vegyületekre, például a kreatinra fogadjon.
N-acetilcisztein vs COVID-19
A NAC-ot a COVID-19 megelőzésében és kiegészítő kezelésében játszott lehetséges szerepe miatt vizsgálták. Egy 2020-as tanulmány szerint ez az aminosav jótékony hatással lehet a koronavírusos betegekre azáltal, hogy ellensúlyozza az oxidatív stressz egyensúlytalanságát.
Egy 2021-es klinikai vizsgálat 92 COVID-19-es beteg bevonásával kimutatta, hogy a NAC szedése csökkentheti az akut légzési distressz szindróma súlyosságát és a mortalitásti.
A NAC hatékonyságának és optimális alkalmazásának teljes megértéséhez a COVID-19 kezelésével összefüggésben további kutatásokra van szükség, de az eddigi munka ígéretesnek tűnik.
NAC - melyik kiegészítőt válasszuk?
A NAC-kiegészítők különböző formái - tabletta, kapszula és por - közül választhat. Az N-acetilcisztein ezekben mindig szabad formában lesz jelen, ezért figyeljen az általános összetételre - kerülje a felesleges színezékeket, aromákat és édesítőszereket.
A NAC szájon át szedhető kiegészítőként alacsony biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik. Jól felszívódik, de a májban nagymértékben metabolizálódik, így az aktív NAC-nak körülbelül 5%-a marad meg.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
N-acetilcisztein vs. L-cisztein
Az N-acetilcisztein (NAC) az L-cisztein aminosav egyik formája.
Az L-cisztein szedése csökkenti a glutation termelésének ütemét a szervezetben, ezért jobb, ha nem avatkozunk bele ebbe a folyamatba, és NAC-ot szedünk. Kevésbé mérgező és jobban oldódik, mint az L-cisztein önmagában.
A NAC nitrogénatomjához egy acetilcsoport kapcsolódik, így a cisztein fokozatosan szabadul fel, és nem telítődik túl, ami biztonságosabbá teszi a NAC használatát.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
NAC - adagolás
A NAC adagolása a terápiás céltól függ. Általában az orvosok napi 600-1800 mg-os adagokat javasolnak. A NAC pótlása segít pótolni a hiányokat és növeli a ciszteinszintet a szervezetben.
Az ezt az aminosavat tartalmazó készítményeknek azonban alacsony a biológiai hozzáférhetősége, ami azt jelenti, hogy nem szívódnak fel jól a szervezetben. Célszerű C-vitaminban gazdag étkezéssel (pl. citrusfélékkel reggelire vagy savanyú káposztával ebédre) együtt bevenni őket. Az orális N-acetilcisztein biztonságos és jól tolerálható, nincsenek jelentős mellékhatásai.
Lehetséges a NAC túladagolása?
Igen, lehetséges a NAC túladagolása, ha túllépi a gyártó által ajánlott napi adagokat (általában 1800 mg/nap felett). A túladagolás tünetei közé tartoznak az emésztőrendszeri panaszok, légúti panaszok, fejfájás és fáradtság. Ne feledje, hogy a pótlás minősége és nem a mennyisége számít.
Mennyi ideig lehet szedni a NAC-ot?
Az, hogy mennyi ideig lehet NAC-ot pótolni, az Ön körülményeitől és egyéni igényeitől függ. Az N-acetilcisztein általában biztonságosnak tekinthető rövid távú használatra, a klinikai vizsgálatokban a néhány héttől néhányhónapig terjedő szedési időszakokat alkalmazták.
Speciális egészségügyi problémák, például paracetamol-túladagolás vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a NAC több napon keresztül adható akut kezelésként vagy fenntartó terápiaként. Olyan állapotok esetében, mint a pszichiátriai rendellenességek vagy a PCOS, a NAC-pótlás hosszabb ideig alkalmazható kiegészítő terápiaként.
Paracetamol-túladagolás esetén a NAC-ot akár 300 mg/testsúlykilogramm dózisban is adják.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Mikor szedjük a NAC-ot - reggel vagy este?
Nem mindegy, hogy reggel vagy este veszi be a NAC-ot. A könnyebb pótlás és a rendszeresség érdekében célszerű az n-acetilciszteint egy C-vitaminban gazdag, nagyobb étkezés (pl. ebéd) mellé bevenni, ami elősegítheti a felszívódását.
Nincs meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy a NAC negatívan befolyásolja az alvás minőségét, de nem ajánlott közvetlenül lefekvés előtt bevenni.
Hány óra után fejti ki hatását a NAC?
Az, hogy mennyi idő alatt fejti ki hatását a NAC, a beteg állapotától, a betegségtől és a bevett adagtól függ. Túladagolás esetén akár órákon belül is hathat, de más állapotok esetén, például a peteérés megindulásának támogatására, több hétig vagyhónapig is eltarthat.
Ellenjavallatok
A NAC alkalmazásának ellenjavallatai: terhesség és szoptatás, antibiotikumok és köhögéscsillapítók alkalmazása, légúti betegségek (pl. asztma), gyomor-bélrendszeri betegségek (pl. gyomor- vagy nyombélfekély), valamint a váladék kiválasztásának korlátozott képességével rendelkező személyeknél.
Egyes antibiotikumok esetében a NAC gyengíti azok hatását, ezért az antibiotikum és a NAC között 2 órás szünet ajánlott. Ezek főként a légúti fertőzésekben alkalmazott gyógyszercsoportok, mint például az amoxicillin.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az N-acetilcisztein szedésének megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával.
Mellékhatások
A NAC ajánlott napi adagjának túllépése a következő mellékhatásokat okozhatja:
- Hányinger,
- hányás,
- álmosság
- fáradtság,
- fejfájás,
- szájszárazság,
- hasmenés,
- székrekedés.
A mellékhatások általában a NAC-készítmények abbahagyása után elmúlnak.
NAC - szakértői vélemények. Megéri?
A NAC egy régi, jól tanulmányozott és biztonságos gyógyhatású anyag. Ahogy öregszünk, a sejtekben csökken a glutation szintézisének képessége, így a NAC pótlása késleltetheti ezt a folyamatot. A fogamzóképes korúak számára a NAC a terhességet támogató anyag lehet.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A kutatások szerint a NAC hasznos lehet a PCOS-ben, hiperinsulinaemiában, metabolikus szindrómában, agyi öregedésben, depresszióban vagy légzőszervi betegségben szenvedő nők számára. Sajnos nincs konszenzus a napi adagot illetően, és nem biztos, hogy mellékhatásokat tapasztalunk. Jobb, ha várunk a pótlással, amíg nem áll rendelkezésre egy jó minőségű tanulmány, vagy ha orvosi felügyelet mellett szedjük.
A NAC legfontosabb tulajdonságai a PCOS-ben szenvedő nőknél a szövetek inzulinérzékenységének javulásához kapcsolódnak, ami nemcsak a testsúlycsökkentésben segít, hanem a betegség további kialakulásának megelőzésében is. A NAC-ot akkor érdemes a PCOS-ben szenvedő betegeknek ajánlani, ha a gyógyszeres kezelés és az egészséges életmód ellenére a betegség tünetei nem enyhülnek.
Julia SkrajdaDietetikus
Lásd még:
Összefoglaló
- A NAC (N-acetilcisztein) egy aminosav, az L-cisztein származéka, amely fontos szerepet játszik az antioxidánsok előállításában.
- Feltételesen esszenciális aminosav, a szervezet más vegyületekből is elő tudja állítani. Elengedhetetlen, ha a metionin és a szerin étrendi bevitele alacsony.
- A NAC-nak számos egészségügyi előnye van, többek között a máj, a vese és a szív egészségére, a méregtelenítés támogatására, az agyműködés javítására, a policisztás ovárium szindróma (PCOS) és az inzulinrezisztencia kezelésének támogatására használják, és a paracetamol túladagolás ellenszereként szolgál.
- A NAC ajánlott adagja az állapottól és a pótlás céljától függ. Általában napi 600-1800 mg/nap adagot alkalmaznak.
- A NAC alkalmazása előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha krónikus betegségben szenved.
- A NAC használatának mellékhatásai közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri és légzési zavarok, fejfájás és fáradtság. Ezek általában megszűnnek, amikor a NAC abbahagyják.
GYIK
Gyorsítja a NAC az ovulációt?
Igen, a NAC serkenti az ovulációt. Egy 2007-es tanulmány kimutatta, hogy 1200 mg NAC szedése a menstruációs ciklus 3. napjától a 7. napjáig 17,9%-ról 52,1%-ra növeli az ovulációs arányt, a terhességi arányt pedig 11,5%-kal. Ebben a vizsgálatban a PCOS-ben szenvedő nők klomifent és NAC-ot kombinálva szedtek.
Biztonságos a NAC?
Igen, a NAC biztonságos, ha az ajánlott napi adagban (legfeljebb 1800 mg/nap) szedik, és a pótlást orvos irányítja, aki kiválasztja az adagot és a használat időtartamát.
A NAC stimulál?
A NAC nem stimulálja a szervezetet, mivel nem stimuláns. A NAC serkenti a glutation termelését - egy 2019-es tanulmány szerint a legfontosabb antioxidáns, amely kulcsszerepet játszik az olyan élettani folyamatokban, mint az oxidatív stressz csökkentése, az anyagcsere-méregtelenítés és az immunrendszer szabályozása.
Emeli a NAC a vérnyomást?
A káros oxidatív stressz csökkentésével a NAC támogatja a szív- és érrendszert, és pozitív hatással van többek között a normális vérnyomásra. Védi a szív- és érrendszert a betegségekkel szemben.
Csökkenti a NAC a tesztoszteronszintet?
Igen, a NAC csökkentheti a PCOS-ben (policisztás ovárium szindrómában) szenvedő nők teljes tesztoszteronszintjét. Ezt sugallja egy 18 tudományos tanulmány 2023-as áttekintése. A NAC-kiegészítés hatással van a hormonokra, különösen a "női" hormonokra - FSH, ösztrogén, progeszteron, ösztradiol.
Az acetilcisztein káros?
Igen, az acetilcisztein káros, ha túlzásba visszük (600 mg/nap felett). A túlzott adagok szedése gyomor-bélrendszeri panaszokat, légszomjat, lázat, fejfájást és szédülést okozhat.
Az acetilcisztein acetilszalicilsav?
Nem, az acetilcisztein nem azonos az acetilszalicilsavval. Az acetilcisztein egy mukolitikus, azaz nyálkaoldó gyógyszer, az acetilszalicilsav pedig a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) csoportjába tartozó anyag.
Adható-e a NAC gyermekeknek?
A NAC-pótlás hatása 18 év alatti gyermekekre nem ismert, ezért alkalmazása ebben a korcsoportban nem ajánlott. Kétség esetén forduljon orvosához.
Források
Lásd az összes
Aghaamoo, S., Zandbina, A., Saffarieh, E., & Nassiri, S. (2021). Az N-acetil-cisztein hatása a méh-leiomióma térfogatára: Egy randomizált klinikai vizsgálat. International Journal of Gynaecology and Obstetrics: The Official Organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics, 154(3), 521-525. https://doi.org/10.1002/ijgo.13611.
Altay, O., Arif, M., Li, X., Yang, H., Aydın, M., Alkurt, G., Kim, W., Akyol, D., Zhang, C., Dinler-Doganay, G., Turkez, H., Shoaie, S., Nielsen, J., Borén, J., Olmuscelik, O, Doganay, L., Uhlén, M., & Mardinoglu, A. (2021). combined Metabolic Activators accelerates recovery in mild-to-moderate COVID-19 (s. 2020.10.02.20202614). medRxiv. https://doi. org/10.1101/2020.10.02.20202614
Assimakopoulos, S. F., Aretha, D., Komninos, D., Dimitropoulou, D., Lagadinou, M., Leonidou, L., Oikonomou, I., Mouzaki, A., & Marangos, M. (2021). Az N-acetil-cisztein csökkenti a mechanikus lélegeztetés és a halálozás kockázatát COVID-19 pneumóniában szenvedő betegeknél: Egy kétközpontú retrospektív kohorszvizsgálat. Infectious Diseases (London, Anglia), 53(11), 847-854. https://doi.org/10.1080/23744235.2021.1945675.
Badawy, A., State, O., & Abdelgawad, S. (2007). N-acetil-cisztein és klomifen-citrát az ovuláció indukciójára policisztás ovárium szindrómában: Egy cross-over vizsgálat. Acta Obstetricia Et Gynecologica Scandinavica, 86(2), 218-222. https://doi.org/10.1080/00016340601090337.
Bellei, E., Rota, C., Bergamini, S., Manfredini, P., Albertazzi, A., Tomasi, A., & Iannone, A. (2004). Az α-tokoferol és az N-acetil-cisztein hatása a benzoil-peroxid toxicitására emberi keratinocitákban. Journal of Biochemical and Molecular Toxicology, 18(2), 107-114. https://doi.org/10.1002/jbt.20008.
Biswas, D. P., & Tk, D. S. (2022). Az adjuváns N acetil-cisztein hatékonysága a H pylori fertőzések eradikációjában: randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Clinics and Research in Hepatology and Gastroenterology, 46(3), 101832. https://doi.org/10.1016/j.clinre.2021.101832.
Bushana, P. N., Schmidt, M. A., Chang, K. M., Vuong, T., Sorg, B. A., & Wisor, J. P. (2023). Az N-acetil-cisztein hatása az alvásra: a nem és a napszak hatása. Antioxidánsok, 12(5), 5. cikk. https://doi.org/10.3390/antiox12051124.
Cadegiani, F. A. (2020). A meglévő gyógyszerek újrafelhasználása a COVID-19 esetében: Egy endokrinológiai perspektíva. BMC Endocrine Disorders, 20(1), 149. https://doi.org/10.1186/s12902-020-00626-0.
Costa, M., Bernardi, J., Fiuza, T., Costa, L., Brandão, R., & Pereira, M. E. (2016). Az N-acetilcisztein védi a sztreptozotocin által kiváltott memóriacsökkenést egerekben. Chemico-Biological Interactions, 253, 10-17. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2016.04.026.
Deepmala, Slattery, J., Kumar, N., Delhey, L., Berk, M., Dean, O., Spielholz, C., & Frye, R. (2015). Az N-acetilcisztein klinikai vizsgálatai a pszichiátriában és a neurológiában: Egy szisztematikus áttekintés. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 55, 294-321. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2015.04.015.
Devi, N., Boya, C., Chhabra, M., & Bansal, D. (2020). N-acetil-cisztein mint adjuváns terápia a női meddőségben: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology, 32(5), 899-910. https://doi.org/10.1515/jbcpp-2020-0107.
Duailibi, M. S., Cordeiro, Q., Brietzke, E., Ribeiro, M., LaRowe, S., Berk, M., & Trevizol, A. P. (2017). N-acetilcisztein a sóvárgás kezelésében a szerhasználati zavarokban: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. The American Journal on Addictions, 26(7), 660-666. https://doi.org/10.1111/ajad.12620. https://doi.org/10.1111/ajad.12620
Ershad, M., Naji, A., & Vearrier, D. (2023). N-acetilcisztein. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537183/
Faverio, P., Rebora, P., Rossi, E., Del Giudice, S., Montanelli, F., Garzillo, L., Busnelli, S., Luppi, F., Valsecchi, M. G., & Pesci, A. (2022). Az N-acetil-l-cisztein hatása a SARS-CoV-2 tüdőgyulladásra és következményeire: egy nagy kohorszvizsgálat eredményei. ERJ Open Research, 8(1), 00542-02021. https://doi.org/10.1183/23120541.00542-2021.
Fernandes, B. S., Dean, O. M., Dodd, S., Malhi, G. S., & Berk, M. (2016). N-acetilcisztein a depressziós tünetekben és a funkcionalitásban: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. The Journal of Clinical Psychiatry, 77(4), e457-466. https://doi.org/10.4088/JCP.15r09984. https://doi.org/10.4088/JCP.15r09984
Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). A krónikus gyulladás a betegségek etiológiájában az egész élettartam során.
Intravénás N-acetilcisztein (NAC) paracetamol-túladagolás esetén: Emlékeztetés az engedélyezett adagolási rendre; a NAC-kezelés folytatásának lehetséges szükségessége. (n.d.). GOV.UK. Letöltve 2023. július 19., a https://www.gov.uk/drug-safety-update/intravenous-n-acetylcysteine-nac-for-paracetamol-overdose-reminder-of-authorised-dose-regimen-possible-need-for-continued-treatment-with-nac oldalról.
The effect of N-acetyl cysteine injection on renal function after coronary artery bypass graft surgery: A randomized double blind clinical trial. Journal of Cardiothoracic Surgery, 16(1), 161. https://doi.org/10.1186/s13019-021-01550-7. https://doi.org/10.1186/s13019-021-01550-7.
Köse, S. A., & Nazıroğlu, M. (2015). Az N-acetil-cisztein csökkenti az oxidatív toxicitást, az apoptózist és a TRPV1 csatornákon keresztül történő kalcium bejutást policisztás ovárium szindrómában szenvedő betegek neutrofil sejtjeiben. Free Radical Research, 49(3), 338-346. https://doi.org/10.3109/10715762.2015.1006214.
Lee, J. V., Engel, C., Tay, S., DeSilva, G., Desai, K., Cashin, J., Semenkovich, C. F., & Zayed, M. A. (2022). Az N-acetil-cisztein hatása az iszkémiás csonkokra a nagyobb alsó végtagi amputációt követően: Egy kísérleti randomizált klinikai vizsgálat. Annals of Surgery, 276(5), e302-e310. https://doi.org/10.1097/SLA.0000000000005389.
Li, X., Wang, Z., Wang, H., Xu, H., Sheng, Y., & Lian, F. (2022). Az N-acetilcisztein kezelés szerepe IVF/ICSI cikluson áteső, előrehaladott korú nőknél: Egy prospektív vizsgálat. Frontiers in Medicine, 9, 917146. https://doi.org/10.3389/fmed.2022.917146.
Mahmoudi, G. A., Astaraki, P., Mohtashami, A. Z., & Ahadi, M. (2015). N-acetilcisztein túladagolás paracetamol mérgezést követően. International Medical Case Reports Journal, 8, 65-69. https://doi.org/10.2147/IMCRJ.S74563.
Minarini, A., Ferrari, S., Galletti, M., Giambalvo, N., Perrone, D., Rioli, G., & Galeazzi, G. M. (2017). N-acetilcisztein a pszichiátriai rendellenességek kezelésében: Jelenlegi helyzet és jövőbeli kilátások. Expert Opinion on Drug Metabolism & Toxicology, 13(3), 279-292. https://doi.org/10.1080/17425255.2017.1251580. https://doi.org/10.1080/17425255.2017.1251580
Mirmiran, P., Hosseini-Esfahani, F., Esfandiar, Z., Hosseinpour-Niazi, S., & Azizi, F. (2022). Az étrendi antioxidáns-bevitel és a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggések. Scientific Reports, 12(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-022-05632-x.
Mokhtari, V., Afsharian, P., Shahhoseini, M., Kalantar, S. M., & Moini, A. (2017). A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine . cell Journal (Yakhteh), 19(1), 11-17.
https://doi.org/10.2220/biomedres.31.231
Ntamo, Y., Ziqubu, K., Chellan, N., Nkambule, B. B., Nyambuya, T. M., Mazibuko-Mbeje, S. E., Gabuza, K. B., Marcheggiani, F., Tiano, L., & Dludla, P. V. (2021). Drug-Induced Liver Injury: Clinical Evidence of N-Acetyl Cysteine Protective Effects. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021, e3320325. https://doi.org/10.1155/2021/3320325.
Ooi, S. L., Green, R., & Pak, S. C. (2018). N-acetilcisztein a pszichiátriai rendellenességek kezelésére: A jelenlegi bizonyítékok áttekintése. BioMed Research International, 2018, e2469486. https://doi.org/10.1155/2018/2469486.
Paydary, K., Akamaloo, A., Ahmadipour, A., Pishgar, F., Emamzadehfard, S., & Akhondzadeh, S. (2016). N-acetilcisztein augmentációs terápia közepesen súlyos és súlyos kényszerbetegségben: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 41(2), 214-219. https://doi.org/10.1111/jcpt.12370. https://doi.org/10.1111/jcpt.12370.
Pósfai, B., Cserép, C., Hegedüs, P., Szabadits, E., Otte, D. M., Zimmer, A., Watanabe, M., Freund, T. F., & Nyiri, G. (2016). A G72 skizofrénia-érzékenységi gén által kiváltott szinaptikus és sejtes változásokat N-acetilcisztein kezeléssel megmentik.
Rafiee, B., & Bagher Tabei, S. M. (2021). Az N-acetil-cisztein fogyasztásának hatása az elmúlt három hónapban a COVID-19 pozitív kórtörténete miatt kóros spermaparaméterekkel rendelkező férfiakra. Archivio Italiano Di Urologia, Andrologia: Organo Ufficiale [Di] Societa Italiana Di Ecografia Urologica E Nefrologica, 93(4), 465-467. https://doi.org/10.4081/aiua.2021.4.465.
Rodrigues, C., & Percival, S. S. (2019). A glutation, a fokhagymaszármazékok és a hidrogén-szulfid immunmoduláló hatásai. Nutrients, 11(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/nu11020295.
Sarris, J., Byrne, G., Castle, D., Bousman, C., Oliver, G., Cribb, L., Blair-West, S., Brakoulias, V., Camfield, D., Ee, C., Chamoli, S., Boschen, M., Dean, O. M., Dowling, N., Menon, R., Murphy, J., Metri, N.-J., Nguyen, T. P., Wong, A., ... Ng, C. H. (2022). N-acetil-cisztein (NAC) augmentáció a kényszerbetegség kezelésében: Egy III. fázisú, 20 hetes, kettős vak, randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat. Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry, 117, 110550. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2022.110550.
Shahveghar Asl, Z., Parastouei, K., & Eskandari, E. (2023). Az N-acetil-cisztein hatása az ovulációra és a nemi hormonok profiljára policisztás ovárium szindrómában szenvedő nőknél: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. The British Journal of Nutrition, 130(2), 202-210. https://doi.org/10.1017/S0007114522003270.
Sharieff, S., Idrees, A., Rafai, W., Bukhari, S. U. S., Sharieff, S., Idrees, A., Rafai, W., & Bukhari, S. U. (2023). Orális N-acetilcisztein (NAC) alkalmazása nem acetaminofen-indukált akut májelégtelenségben. cureus, 15(3). https://doi.org/10.7759/cureus.35852.
Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). A Withania somnifera metanolos és etanolos kivonatainak in vitro citotoxikus aktivitásának értékelése és összehasonlítása MDA-MB-231 és Vero sejtvonalakkal szemben. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13.
Taher, A., Lashgari, M., Sedighi, L., Rahimi-bashar, F., Poorolajal, J., & Mehrpooya, M. (2021). Kísérleti vizsgálat intravénás N-acetilcisztein kezelésről enyhe és közepes COVID19-asszociált akut légzési distressz szindrómában szenvedő betegeknél. Pharmacological Reports, 73(6), 1650-1659. https://doi.org/10.1007/s43440-021-00296-2.
Tenório, M. C. dos S., Graciliano, N. G., Moura, F. A., Oliveira, A. C. M. de, & Goulart, M. O. F. (2021). N-acetilcisztein (NAC): Impacts on Human Health. antioxidants, 10(6), Article 6. https://doi.org/10.3390/antiox10060967.
Thakker, D., Raval, A., Patel, I., & Walia, R. (2015). N-acetilcisztein policisztás ovárium szindrómára: Randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Obstetrics and Gynecology International, 2015, 817849. https://doi.org/10.1155/2015/817849.
Ye, M., Lin, W., Zheng, J., & Lin, S. (2021). N-acetilcisztein krónikus vesebetegség kezelésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. American Journal of Translational Research, 13(4), 2472-2485.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
A kolosztrum az élet első napjaitól kezdve elkíséri a babát. Hagyja, hogy ma is gondoskodjon róluk.
A kolosztrum az élet első napjai óta kísér minket. Hagyd, hogy ma is gondoskodjon rólad.
Kolosztrum - nézze meg, milyen tulajdonságai vannak a kolosztrumnak, mikor kell pótolni, és mi az ajánlott napi bevitel.