NAC (N-acetilcisztein) - mi az, milyen hatások, mikor kell szedni, vélemények

A NAC egy ilyen kőműves, vakoló és akrobata a testben. Számos, a szervezetben zajló folyamatban vesz részt - többek között más fontos vegyületek előállításában, a szervek védelmében, az immunitás erősítésében és számos betegség kezelésében is hasznos.

Áttekintettem a NAC-ról szóló tudományos kutatásokat, és Krzak Ilona gyógyszerész MSc-vel közösen javaslatot teszek arra, hogy ennek a tehetséges aminosavnak mely tulajdonságait használhatod ki.

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk

PRÉMIUM fehérje – 9 aktív összetevő

Natu.Care Slim Protein, Bourbon vanília - Testformálás

5.0

• Fehérjetartalom: 20 g kiváló minőségű tejsavófehérje izolátum (WPI) egy adagban

• További aktív összetevők: C-vitamin, B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, króm, akáciából származó rost, fügekaktusz kivonat, máriatövis kivonat, szőlőmag kivonat, mezei zsurló kivonat

• Forma: por vízben való feloldásra

• Napi adag: 25 g (1 adag)

• Elegendő: 15 nap (a csomag 375 g-ot tartalmaz)

Nézd meg az árat

Több mint 100 000 elégedett vásárló

A termék leírása

Finom, diétás koktél, amely támogatja a testsúly kontrollját és segít fenntartani a normális vércukorszintet. Prémium WPI fehérjével, vitaminokkal, növényi kivonatokkal (többek között fügekaktusz kivonattal),  rosttal és krómnal gazdagítva, ez az ideális kiegészítő a nők napi étrendjéhez, akik szeretnék formálni alakjukat.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Magas fehérjetartalom: 20 g WPI adagonként támogatja az izmok építését és regenerálódását

• Gazdag összetevőkkel: vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek segítik az anyagcserét és a testsúly kontrollját

• Alacsony kalóriatartalom: csak 86 kcal adagonként

• Alacsony glikémiás index: segít fenntartani a stabil vércukorszintet

• Cukor-, glutén- és tartósítószer-mentes: megfelelő az intoleranciával élők számára

• Laboratóriumban tesztelt: megerősített minőség és biztonság

Hátrányok:

• Nincs

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk

PREMIUM Fehérje – 9 aktív összetevő

Natu.Care Slim Protein, Pisztácia - Testformálás

5.0

• Fehérjetartalom: 20 g tejsavófehérje izolátum (WPI) adagonként

• További aktív összetevők: C-vitamin, B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, króm, akác rost, fügekaktusz kivonat, bogáncs, szőlőmag, mezei zsurló

• Forma: vízben oldható por

• Napi adag: 25 g

• Elég 15 napra: 15 nap (375 g a csomagban)

Nézd meg az árat

Több mint 100 000 elégedett vásárló

A termék leírása

Finom, diétás turmix, amely támogatja a testsúly kontrollját és segít fenntartani a vércukorszint normális szintjét. A prémium WPI fehérjével, vitaminokkal, növényi kivonatokkal (többek között fügekaktusz kivonattal), rosttal és krómnal dúsítva ideális kiegészítője a nők napi étrendjének, akik formájukra szeretnének figyelni.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Magas fehérjetartalom: 20 g WPI egy adagban támogatja az izmok építését és regenerálódását

• Gazdag összetevőkkel: vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek támogatják az anyagcserét és a testsúly kontrollját

• Alacsony kalóriatartalom: csak 86 kcal egy adagban

• Alacsony glikémiás index: segít fenntartani a stabil vércukorszintet

• Cukor-, glutén- és tartósítószermentes: megfelelő az intoleranciával élők számára

• Laboratóriumban tesztelt: megerősített minőség és biztonság

Hátrányok:

• Hiányzik

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk

Növényi fehérje

Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

5.0

Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.

• Fehérje típusa: növényi
• Csomag mérete: 525 g
• Adagok száma csomagonként: 15
• Fehérje adagonként: 26 g
• Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
• Csak 136 kcal
• További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.

Ellenőrizze az árat

Több mint 100 000 elégedett vásárló

Termékleírás

Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.

Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk^, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.

A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• magas fehérjetartalom adagonként (26g)
• Kiváló íz és oldhatóság
• Kiegészítő enzimek az emésztés javítására ^DigeZyme®

Mínuszok:

• Egy ízváltozat

További információk

Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.

Összetétel

Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, ^DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.

Tápértékek 35 g adagra vetítve:

• Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
• Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
• Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
• Fehérje: 26,18 g
• Só: 0,18 g
• DigeZyme multienzim komplex: 50 mg

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk

Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

5.0

Collagen content: 2.4 g of branded, hydrolysed fish collagen Seagarden® 

Additional active ingredients:

• 18.8 g of protein (WPC80 concentrate + calcium caseinate + soy crisps)
• 2.84 g of fibre (polydextrose)
• Sweetened with xylitol and maltitol – 0 g added sugar
• Natural additives: sugar-free milk chocolate, peanuts, natural flavours

Form: Functional protein-collagen bar with toffee flavour; serving: 1 piece / 40 g (also available in a box of 12 pieces)

 

Check Price

Több mint 100 000 elégedett vásárló

Product Description

Functional protein-collagen bar with a creamy toffee flavour, created as a quick snack that both satisfies and supports the skin thanks to bioactive collagen Seagarden®.

 

Pros and Cons

Pros:

• High portion of protein and collagen in one bar

• Zero added sugar, low glycemic index

• Convenient format – fits in a bag, backpack, or on a desk

Cons:

• None

 

Lásd még:

• NMN (nikotinamid-mononukleotid)
• Alfa-liponsav
• BCAA
• Mik az antioxidánsok
• Mi az oxidatív stressz

Mi a NAC?

A NAC (N-acetil-cisztein, N-acetil-L-cisztein) egy aminosav, az L-cisztein származéka, amelynek elsősorban az antioxidánsok előállításában van fontos funkciója. A NAC feltételesen esszenciális aminosavnak számít, mivel a szervezet más vegyületekből is elő tudja állítani. Csak akkor esszenciális, ha a metionin és a szerin étrendi bevitele alacsonyi.

A NAC sok jót tesz az egészségért, többek között befolyásolja a májműködést, a méregtelenítést és javítja az agyműködést. Használják a policisztás ovárium szindróma (PCOS), az inzulinrezisztencia kezelésének támogatására, és a paracetamol túladagolás ellenszereként szolgál.

NAC-ot tartalmazó étrendi források nincsenek (nem számítva a speciális gyógyászati célú élelmiszereket). Emiatt az aminosavat gyakran étrend-kiegészítőként vagy gyógyszerként adják.

A bevitt NAC felszívódik, és a májban ciszteinné metabolizálódik. Ezután átalakul glutationná, egy erős antioxidánssá, amelyet a szervezet a méregtelenítési folyamatokban, azaz a káros anyagok eltávolításában használ fel.

Mire képes a NAC?

Ha a NAC különleges érdemekért díjat kapna, akkor azt antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaiért kapná.

Antioxidáns hatása azért van, mert növeli a glutation szintjét a szervezetben. Mindez közvetve gátolja a gyulladáskeltő NF-kBi faktor működését.

Fúúú... Szóval mit is csinál ez a NAC? Küzd a szabad gyökök és a gyulladás ellen.

Arról, hogy hogyan hat a szervezetedben zajló számos folyamatra, a cikk későbbi részében olvashatsz majd, de már most a NAC-ot tekintheted a kedvenc aminosavadnak (mert mindenkinek van kedvenc aminosava... vagy csak nekem?).

A legjobb fehérjék rangsora

NAC - tulajdonságok

Az N-acetilcisztein egyre jobban ismert. Számos tanulmány készült emberekkel és állatokkal, amelyek nagy egészségügyi potenciált találnak ebben az aminosavban.

Hogyan hat a NAC a szervezetre?

Részt vesz a glutation szintézisében

Egy klasszikust idézve: Minden erős antioxidáns mögött egy még erősebb vegyület áll. Ez tökéletesen meghatározza a NAC szerepét az erős antioxidáns glutationui előállításában.

Kutatások szerint az antioxidánsok bevitele csökkentheti a krónikus betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ha tehát érdekli a glutation, miért ne fontolná meg a NAC-ot is?

Támogatja a szervezet méregtelenítését

A NAC fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamatában. A méregtelenítés magában foglalja a szervezetben felhalmozódó méreganyagok, vegyi anyagok és egyéb káros vegyületek eltávolítását.

Ne feledje, hogy a szervezet a méregtelenítési folyamatot saját maga végzi el. Nincs szüksége furcsa diétákra, megszorításokra vagy tisztítókúrákra - ne hagyja, hogy azt higgye, bármiféle méregtelenítésre van szüksége.

Hacsak nem viszed túlzásba a lázcsillapítókkal... A patikamágus elmagyarázza:

Javítja a máj egészségét

A NAC antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt terápiásan alkalmazható májbetegségekben.

Egy 2023 tanulmányt áttekintő tanulmány szerint a NAC-pótlás javítja az akut májelégtelenségben szenvedő betegek túlélési esélyeit mind a transzplantáció, mind a transzplantáció után, miközben csökkenti a kórházi tartózkodásuk hosszátui.

Egy 2021-es tudományos vizsgálatban a NAC potenciálisan javíthatja a májfunkciót a túlzott alkoholfogyasztás okozta májkárosodás eseténui.

Az "N-acetil-cisztein-antidotumot" antidotumnak tekintik paracetamol-túladagolás esetén, mivel növeli a cisztein hozzáférhetőségét a szervezetben, ami elengedhetetlen a glutation - a májsejtekben található természetes antioxidáns - termeléséhezsi.

Támogatja a PCOS kezelését

Kutatások szerint a NAC-kiegészítés PCOS-ben (policisztás ovárium szindrómában)i szenvedő nőknél:

• csökkenti az oxidatív stresszt és a neutrofilek kalciumfelvételét,
• javítja a petesejtek érését, az embriók minőségét és csökkenti az éretlen petesejtek számát,
• csökkenti a tesztoszteronszintet és javítja az inzulinrezisztenciát.

"Néha az orvosok a NAC szedését javasolják a méhnyakváladék hígítására, ami javítja a nyálka minőségét és növeli a terhesség esélyét" - teszi hozzá az MSc gyógyszerész.

Pozitív hatások a termékenységre

Egyes tanulmányok szerint az aminosav-kiegészítésnek pozitív hatása lehet a férfi és női termékenységre.

Egy 2019-es, 50 terméketlen férfi bevonásával végzett vizsgálatban a NAC szájon át történő pótlása jelentősen javította a sperma minőségét ezeknél a férfiaknál: a spermiumok számát, mozgékonyságát és morfológiáját. A férfiak 3 hónapon keresztül napi 600 mg NAC-ot szedtek.

A 2023-as metaanalízis szerint a NAC-kiegészítés hatékony ovulációfokozó lehet a PCOS-szel összefüggő és a tisztázatlan okú női meddőségbeni.

Dr. Artur Drobniak doktor véleményét kértem:

A klomifen egy olyan gyógyszer, amelyet nőknél a peteérés hiánya okozta meddőség kezelésére használnak. Egy 2007-es tudományos tanulmány szerint, ha ezt a gyógyszert 1200 mg NAC-kal kombinálva szedjük a menstruációs ciklus 3. és 7. napjától a 7. napig, akkor a peteérési arány 17,9%-ról 52,1%-ra, a terhességi arány pedig 11,5%-ra emelkediki.

Lásd még:

• Hashimoto-kór
• Pajzsmirigy alulműködés
• Pajzsmirigy túlműködés

Támogatja a mentális egészséget

A NAC-kiegészítés csökkentheti a tüneteket és javíthatja az életminőséget a bipoláris affektív zavarban (ChAD), kényszerbetegségben (OCD), depresszióban és trichotillomániában (kényszeres hajhúzás)i szenvedők esetében.

A NAC a pszichoterápiával és a pszichiátriában használt gyógyszerekkel kombinálva hasznos kiegészítője lehet a mentális betegségek és rendellenességek kezelésének.

Támogatja a függőség kezelését

A NAC-ot klinikai vizsgálatokban használták többek között a marihuána, a kokain, a metamfetamin, a nikotin, sőt a szerencsejáték-függőség kezelésére is. Ezek arra utalnak, hogy a kiegészítés hasznos lehet a függőségekből való felépülésben.

Egy 2017-es tanulmányok áttekintése szerint a NAC a placebóhoz képest jelentősen csökkenti a függőknél a sóvárgás tüneteit.

Ez a hatás azzal magyarázható, hogy ez az aminosav segít szabályozni a glutamát - az agy legfontosabb neurotranszmittere - szintjét. A glutamát kóros mennyisége többek között mentális zavarokat vagy függőséget okozhat.

Enyhíti a légzőszervi betegségek tüneteit

A krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegeknél hosszú távú oxidatív károsodás és a tüdőszövet gyulladása tapasztalható, ami a légutak beszűkülését okozza, és légzési nehézlégzéshez és köhögéshez vezet. Az N-acetilcisztein köptetőként hat, és csökkenti a hörgőkben és a tüdőszövetben lévő gyulladást.

A NAC a krónikus hörghurutban szenvedők számára is hasznos. A hörgőkben lévő nyálka hígításával és a glutation szintjének növelésével az aminosav segíthet csökkenteni a sípoló légzés és a köhögés súlyosságát és gyakoriságát.

A NAC támogathatja más légúti betegségek kezelését,mint például:

• Cisztás fibrózis,
• hörgőasztma,
• tüdőfibrózis,
• allergiás vagy fertőzéses orr- és melléküregdugulás.

Védi a szívet

A NAC csökkentheti a szív oxidatív károsodását, ami viszont minimalizálhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ez a károsodás a reaktív oxigénfajok (ROS) szívsejteket károsító hatásaiból ered. A ROS a sejtek anyagcseréjének természetes mellékterméke, de túlzott mennyiségben károsíthatja a sejteket és a szöveteket.

A szív oxidatív károsodása többek között szívbetegséghez vezet, stroke-ot vagy szívrohamot okozva. A NAC-kiegészítés csökkentheti e betegségek kockázatát az oxidatív károsodás mérséklésével.

A tudományos vizsgálatok 2021-es áttekintése szerint az N-acetilcisztein védheti a szívműködést és a szív egészségét a cukorbetegeknél és bizonyos szívműtétek utáni.

Támogatja az immunitást

Az N-acetilcisztein mint a legjobb szárnyas glutation támogatja az immunrendszer serkentő tulajdonságaiti.

A NAC és a glutationhiánnyal összefüggő egyes betegségekkel kapcsolatos kutatások azt sugallják, hogy a NAC-kiegészítés javíthatja és potenciálisan helyreállíthatja a normál immunfunkcióti.

Stabilizálja a vércukorszintet

Állatkísérletek arra utalnak, hogy a NAC-kiegészítés stabilizálhatja a vércukorszintet a zsírsejtekben lévő gyulladás csökkentése és az inzulinrezisztencia javítása révéni.

Ha az inzulinreceptorok épek és egészségesek, akkor megfelelően eltávolítják a cukrot a vérből, és így annak koncentrációját a normális határokon belül tartják.

Javítja az agyműködést

A NAC pótolja a glutationt (egy erős antioxidáns) és szabályozza a glutamát (egy fontos neurotranszmitter) szintjét az agyban, így segít a kognitív funkciók - memória, koncentráció, gondolkodás- javításábani.

Az agyműködésre gyakorolt jótékony hatások különösen fontosak az Alzheimer- és a Parkinson-kór neurodegeneratív betegségek kapcsán.

Az Alzheimer-kór lelassítja a tanulási és emlékezési képességet, kommunikációs problémákhoz és zavartsághoz vezet a betegnél. Egy egereken végzett 2016-os tanulmány szerint a NAC-kiegészítés lassíthatja a hatékony gondolkodás képességének elvesztéséti.

A Parkinson-kórra a dopamint termelő sejtek károsodása jellemző - ez a neurotranszmitter többek között a hangulatot, a motivációt és a mozgáskoordinációt befolyásolja. A sejtek oxidatív károsodása hozzájárul a betegség kialakulásához.

Állatkísérletek arra utalnak, hogy a NAC növeli a glutation szintjét az agyban és csökkenti az oxidatív károsodást. Több humán vizsgálatra van azonban szükség ahhoz, hogy megerősítsék a NAC-ban rejlő lehetőségeket a neurodegeneratív betegségek kezelésébeni.

Támogatja a vese egészségét

A NAC nagy potenciált mutat a veseműködés támogatásában, különösen vesebetegségben szenvedő betegeknél.

Egy 2021-ből származó 19 tudományos tanulmány áttekintése arra utal, hogy a NAC szedése potenciálisani:

• megelőzi a csökkent vesefunkciót paracetamol-mérgezésben és májelégtelenségben szenvedő betegeknél,
• csökkenti az urémiás toxinok által okozott endotheldiszfunkciót,
• mérsékli az oxidatív károsodást és a sejtpusztulást a máj- és veseszövetekben,
• csökkenti a homocisztein szintjét, amely túlzott mennyiségben károsan befolyásolja az egészséget .

NAC és sportteljesítmény

Ön "gyorsabb, magasabbra, erősebbre" vágyik, ezért a sportteljesítmény további támogatására gondol. A NAC-kiegészítés sportolókra gyakorolt hatásairól szóló ismeretek korlátozottak és nem meggyőzőek. Egyrészt egyes tanulmányok a fizikai teljesítmény és az antioxidáns kapacitás javításának lehetséges előnyeire utalnak. Másrészt mások arra utalnak, hogy a NAC-kiegészítés ronthatja az edzésadaptációt.

Ha a sportteljesítmény javítása, az erő növelése vagy a regenerálódási idő csökkentése érdekli, egyelőre a jól kutatott vegyületekre, például a kreatinra fogadjon.

N-acetilcisztein vs COVID-19

A NAC-ot a COVID-19 megelőzésében és kiegészítő kezelésében játszott lehetséges szerepe miatt vizsgálták. Egy 2020-as tanulmány szerint ez az aminosav jótékony hatással lehet a koronavírusos betegekre azáltal, hogy ellensúlyozza az oxidatív stressz egyensúlytalanságát.

Egy 2021-es klinikai vizsgálat 92 COVID-19-es beteg bevonásával kimutatta, hogy a NAC szedése csökkentheti az akut légzési distressz szindróma súlyosságát és a mortalitásti.

A NAC hatékonyságának és optimális alkalmazásának teljes megértéséhez a COVID-19 kezelésével összefüggésben további kutatásokra van szükség, de az eddigi munka ígéretesnek tűnik.

NAC - melyik kiegészítőt válasszuk?

A NAC-kiegészítők különböző formái - tabletta, kapszula és por - közül választhat. Az N-acetilcisztein ezekben mindig szabad formában lesz jelen, ezért figyeljen az általános összetételre - kerülje a felesleges színezékeket, aromákat és édesítőszereket.

N-acetilcisztein vs. L-cisztein

Az N-acetilcisztein (NAC) az L-cisztein aminosav egyik formája.

Az L-cisztein szedése csökkenti a glutation termelésének ütemét a szervezetben, ezért jobb, ha nem avatkozunk bele ebbe a folyamatba, és NAC-ot szedünk. Kevésbé mérgező és jobban oldódik, mint az L-cisztein önmagában.

NAC - adagolás

A NAC adagolása a terápiás céltól függ. Általában az orvosok napi 600-1800 mg-os adagokat javasolnak. A NAC pótlása segít pótolni a hiányokat és növeli a ciszteinszintet a szervezetben.

Az ezt az aminosavat tartalmazó készítményeknek azonban alacsony a biológiai hozzáférhetősége, ami azt jelenti, hogy nem szívódnak fel jól a szervezetben. Célszerű C-vitaminban gazdag étkezéssel (pl. citrusfélékkel reggelire vagy savanyú káposztával ebédre) együtt bevenni őket. Az orális N-acetilcisztein biztonságos és jól tolerálható, nincsenek jelentős mellékhatásai.

Lehetséges a NAC túladagolása?

Igen, lehetséges a NAC túladagolása, ha túllépi a gyártó által ajánlott napi adagokat (általában 1800 mg/nap felett). A túladagolás tünetei közé tartoznak az emésztőrendszeri panaszok, légúti panaszok, fejfájás és fáradtság. Ne feledje, hogy a pótlás minősége és nem a mennyisége számít.

Mennyi ideig lehet szedni a NAC-ot?

Az, hogy mennyi ideig lehet NAC-ot pótolni, az Ön körülményeitől és egyéni igényeitől függ. Az N-acetilcisztein általában biztonságosnak tekinthető rövid távú használatra, a klinikai vizsgálatokban a néhány héttől néhányhónapig terjedő szedési időszakokat alkalmazták.

Speciális egészségügyi problémák, például paracetamol-túladagolás vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a NAC több napon keresztül adható akut kezelésként vagy fenntartó terápiaként. Olyan állapotok esetében, mint a pszichiátriai rendellenességek vagy a PCOS, a NAC-pótlás hosszabb ideig alkalmazható kiegészítő terápiaként.

Mikor szedjük a NAC-ot - reggel vagy este?

Nem mindegy, hogy reggel vagy este veszi be a NAC-ot. A könnyebb pótlás és a rendszeresség érdekében célszerű az n-acetilciszteint egy C-vitaminban gazdag, nagyobb étkezés (pl. ebéd) mellé bevenni, ami elősegítheti a felszívódását.

Nincs meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy a NAC negatívan befolyásolja az alvás minőségét, de nem ajánlott közvetlenül lefekvés előtt bevenni.

Hány óra után fejti ki hatását a NAC?

Az, hogy mennyi idő alatt fejti ki hatását a NAC, a beteg állapotától, a betegségtől és a bevett adagtól függ. Túladagolás esetén akár órákon belül is hathat, de más állapotok esetén, például a peteérés megindulásának támogatására, több hétig vagyhónapig is eltarthat.

Ellenjavallatok

A NAC alkalmazásának ellenjavallatai: terhesség és szoptatás, antibiotikumok és köhögéscsillapítók alkalmazása, légúti betegségek (pl. asztma), gyomor-bélrendszeri betegségek (pl. gyomor- vagy nyombélfekély), valamint a váladék kiválasztásának korlátozott képességével rendelkező személyeknél.

Az N-acetilcisztein szedésének megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával.

Mellékhatások

A NAC ajánlott napi adagjának túllépése a következő mellékhatásokat okozhatja:

• Hányinger,
• hányás,
• álmosság
• fáradtság,
• fejfájás,
• szájszárazság,
• hasmenés,
• székrekedés.

A mellékhatások általában a NAC-készítmények abbahagyása után elmúlnak.

NAC - szakértői vélemények. Megéri?

Lásd még:

• Oxidatív stressz
• Antioxidánsok
• Máj
• Zsíros máj
• WPI fehérjeizolátum

Összefoglaló