Alfa-liponsav (ALA), vagy az idegek regenerációja [hatás, tulajdonságok, adagolás].
Az antioxidánsok antioxidánsa, vagyis az alfa-liponsav tabletta (kapszula?) formájában.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![Alfa-liponsav (ALA), vagy az idegek regenerációja [hatás, tulajdonságok, adagolás].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_z_kwasem_hialuronowym_hero_112db83afb.jpg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Ennek az ALA-nak nincs macskája. Ehelyett az "antioxidánsok királya" címet viseli. Ismerje meg az afla-liponsavat - a diabéteszes neuropátia kezelésében használt gyógyszert. A gyanú szerint súlycsökkentő és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Az alfa-liponsav olyan betegségek esetén is segíthet, mint az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a májbetegségek. Védő hatással lehet az idegrendszerre is, sőt, hozzájárulhat a rákos sejtek kiirtásához is. Nos - ez lehet. Mivel az alfa-liponsav ilyen betegségekre gyakorolt hatásosságának kutatása még mindig hiányos....
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi az alfa-liponsav és az R alfa-liponsav.
- Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az ALA.
- Mit mondanak a kutatások az ALA-sav hatásairól.
- Lehet-e alfa-liponsavhiányunk, és milyen ALA-források vannak az étrendben.
- Milyen napi adagban biztonságos az ALA-sav, és vannak-e mellékhatásai.
Lásd még:
Mi az alfa-liponsav?
ALA, ALA-sav, lipoinsav vagy tioktinsav - különbözőképpen hívják. De valójában az alfa-liponsavról van szó, amely egy szulfátokból álló szerves vegyület.
Az alfa-liponsav természetes módon termelődik a szervezetben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell a táplálkozással bevinni. A kutatások szerint a szervezetben lévő ALA-sav körülbelül 60%-a a táplálékból származik.
Alfa-liponsav
Az alfa-liponsav s-liponsavból és r-liponsavból áll. Az R-liponsav (R-ALA) az alfa-liponsav természetes formája. Ez áll a legközelebb a szervezet által termelt formához, ezért úgy gondolják, hogy jobb biohasznosulást mutat (azaz jobban felszívódik).
Az R-ALA-sav több egészségfejlesztő tulajdonságot is mutat, és sokkal előnyösebb a szervezet számára, mint az s-co-legionjai.
Alfa-liponsav: tulajdonságok
Az afla-liponsav tulajdonságai elsősorban szabadgyök-ellenesek. Erős antioxidánsként az ALA hozzájárul az antioxidáns stressz megelőzéséhez és késlelteti a sejtek lebomlási folyamatait. Mitokondriális szinten a bioenergetikai reakciókban is részt vesz.
Az ALA-sav képes regenerálni más antioxidánsokat, például az E-vitamint, a C-vitamint, a Q10 koenzimet és a glutationt, ezért gyakran univerzális antioxidánsként emlegetik.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
Az ALA-sav a szervezet sejtjeiben az energiatermelés egyik alapvető összetevője. Ez többek között azt jelenti, hogy részt vesz a glükóz- és a lipidanyagcserében. A génátírásért is felelős, vagyis a DNS-ben található információk átírásáért, hogy azok lemásolhatók és felhasználhatók legyenek például fehérjék és enzimek előállításához.
Az ALA főként a szívben, a vesékben és a májban raktározódik.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Tudtad?
Az alfa-liponsav vízben és zsírokban egyaránt oldódik.
Alfa-liponsav: miben segít
Az alfa-liponsav gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Ezenkívül képes regenerálni más antioxidánsokat is a szervezetben. Ezen felül növeli a sejtek inzulinérzékenységét, és segíti a glükóz felszívódását.
Az ALA adagolásának ígéretes hatását figyelték meg az olyan gyulladásos markerek, mint a CRP, az IL-6 és a TNF-α csökkentésére. Figyelemre méltó, hogy a tartósan >3,5 mg/l CRP-szintek növelik a szív- és érrendszeri események kockázatát.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Az anyagcsere-folyamatok szabályozásával és a szabad gyökök elleni küzdelemmel az ALA az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és más, oxidatív stressz okozta betegségek kezelésében is segíthet.
Jelentős javulást figyeltek meg a fájdalomban a 400-600 mg/nap dózisú ALA szájon át történő pótlását követően, olyan fájdalmak esetén, mint a migrén, a hátfájás és a kéztőalagút-szindrómával kapcsolatos fájdalom.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Idegrendszer
Az alfa-liponsav elősegítheti az idegek regenerálódását. Vizsgálatok szerint 600 mg intravénás adagolása legalább három héten keresztül javította az impulzusok áramlását a perifériás idegrostokban, csökkentve a fájdalmat és a zsibbadást neuropátiában szenvedő betegeknél. Sajnos Lengyelországban ezt a terápiás formát nem térítik meg.
Az alfa-liponsavnak védő hatása lehet az agysejtekre. Egy 2003-ban végzett in vitro vizsgálatban az ALA-nak neuroprotektív hatást mutattak ki. Így támogathatja a memóriát, a kognitív funkciókat és az értelmi képességeket.
Krzak Ilona, MSc gyógyszerész, egy érdekes tanulmányról beszél, amely az ALA-sav migrénes fejfájásra gyakorolt hatását mutatja be:
"Kilencvenkét epizodikus migrénben szenvedő nő vett részt egy randomizált, kettős vak, placebokontrollált párhuzamos vizsgálatban. A résztvevőket véletlenszerűen osztották be abba a csoportba, amely 12 héten keresztül naponta kétszer 300 mg ALA-t vagy placebót kapott.
A migrénes fejfájás index pontszáma szignifikánsan csökkent a beavatkozó csoportban a kontrollcsoporthoz képest.
Az ALA-kiegészítés a mitokondriális és endotélfunkció, valamint a klinikai tünetek javulása miatt potenciális kiegészítő terápiának tekinthető migrénes betegeknél."
Egyes tanulmányok arra is utalnak, hogy az ALA-sav hasznos lehet az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében. Az oxidatív stresszt tartják e neurodegeneratív betegség egyik fő okának, és gyulladással is járhat. Az alfa-liponsav mindkettő ellen hat.
Azonban még mindig túl kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre (különösen humán vizsgálatok) ahhoz, hogy az ALA-lúliasav kezelés hatékonyságát az Alzheimer-kórban egyértelműen igazolni lehessen.
Ezzel szemben egy 2018-as tanulmányban 21 szklerózis multiplexes betegcsoporton tesztelték az ALA-sav hatását. A kutatók a motoros funkciók javulását tapasztalták azoknál, akiknél kisebb volt a fogyatékosság.
Ez a tanulmány azonban csak a bevezetője annak, hogy többet tudjunk meg az alfa-liponsav hatékonyságáról a szklerózis multiplex kezelésének támogatásában.
Pajzsmirigy
Az alfa-liponsav csökkentheti a pajzsmirigyhormon-koncentrációt. Ezért az e szerv rendellenességében szenvedőknek endokrinológussal kell konzultálniuk, mielőtt elkezdenék az ALAi-sav pótlását.
Jelenleg hiányoznak az alfa-liponsav pajzsmirigyműködésre gyakorolt hatását értékelő humán tudományos vizsgálatok, bár számos jel utal arra, hogy az ALA és a pajzsmirigy nem közömbösek egymás számára.
Egy 2022 patkányon végzett eseti-kontrollvizsgálat a pajzsmirigy alulműködéséről azt mutatta, hogy az alfa-liponsavval vagy metforminnal való kiegészítés után javult az állapotuk. Vajon ugyanilyen hatással lennének ezek az anyagok a farok nélküli kétlábú emlősöknél? Ez nem ismert.
Lásd még:
Tumorok
Amikor csodás felfedezésekről és olyan anyagokról hallok, amelyek "gyógyítják" a rákot, azonnal gyanakodni kezdek. Nem hagyhatom azonban figyelmen kívül az ALA-savnak a rák elleni küzdelemben elért eredményeiről szóló jelentéseket. Íme, mit mondanak a kutatások:
Az alfa-liponsav antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak a rákos sejtek pusztulásához bizonyos ráktípusoknál, mint például a mellrák, a vastagbélrák és a tüdőrák.
Ugyanakkor az is tény, hogy az ALA kölcsönhatásba léphet a kemoterápiás készítményekkel, és zavarhatja azok hatását.
Mi a következtetés? Az ALA-sav nagyszerű szövetséges lehet a rák megelőzésében. Ha azonban rákban szenved, és el akarja kezdeni az alfa-liponsav szedését - mindenképpen konzultáljon onkológusával. És semmiképpen se kezelje az ALA-savat egyetlen kezelésként! Szeretném, ha ez elhangozna: az ALA-sav nem gyógyítja a rákot.
Cukorbetegség
A sejtek inzulinérzékenységét és a glükózfelvételt befolyásoló tulajdonságainak köszönhetően az alfa-liponsav támogathatja az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezelését.
Kiegészítő terápiák, például antioxidáns-kiegészítés ajánlott az anyagcserezavarban szenvedő betegeknél a tápláltsági állapotuk javítása és az immunrendszer erősítése érdekében.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Egy retrospektív megfigyeléses vizsgálat, amelyben 322, különböző dózisú ALA-val (azaz 400, 600, 800 és 1200 mg/nap) kezelt beteg vett részt, arra a következtetésre jutott, hogy az ALA krónikus alkalmazása (4 év) minden dózisban jól tolerálható, a glikémiás státusz javulása csak a nagy dózisoknál, a diszglikémiás betegeknél tapasztalható - teszi hozzá a gyógyszerész.
A legtöbb kutatást azonban az ALA-savnak a diabéteszes neuropátiában szenvedő betegekre gyakorolt hatásával foglalkoztak, amely a cukorbetegség előrehaladott formáját kísérő veszélyes szövődmény.
A diabéteszes neuropátia súlyos izomfájdalomban és -görcsökben, valamint izomgyengeségben nyilvánul meg, ami mozgásproblémákhoz és rokkantsághoz vezethet. Számos vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy az alfa-liponsavval történő kiegészítés csökkentette a fájdalmat és javította a betegek általános teljesítményét.
Az ALA legnagyobb hatékonyságát a diabéteszes neuropátiában az intravénás - injekció formájában történő - adagolás bizonyítja. Sajnos ez a kezelési mód Lengyelországban nem térítendő, és teljes egészében ki kell fizetni.
Fontos
Az ALA-savat injekciós formában mindig orvosnak kell beadnia.
Egyéb
Az alfa-liponsav hasznos lehet még a következőkben:
- A szervezet öregedési folyamatának késleltetésében,
- a májbetegségek tüneteinek enyhítésében,
- fémek eltávolítása a szervezetből (beleértve a vas kelátképzését),
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében,
- súlycsökkentés.
Az ALA-sav fogyásban való hatékonyságáról szólva hozzá kell tennem, hogy a vizsgálatok következtetései nem következetesek. Az eredmények jelentős eltérést mutatnak az elért fogyási hatások között. Egyes vizsgálatokban egyértelműek, másokban éppen ellenkezőleg.
Kétségtelen, hogy bár az ALA segíthet a nem kívánt kilók elleni küzdelemben, a kalóriadeficit (amelyet kiegyensúlyozott étrenddel érünk el) és a fizikai aktivitás elengedhetetlen.
Alfa-liponsav: hiány és túlsúly
Az alfa-liponsav a szervezetben zajló számos folyamathoz elengedhetetlenül fontos. Ennek ellenére hiányának tünetei nem valószínű, hogy megfigyelhetők. Kivételt képeznek azok az emberek, akik nagyon ritka genetikai betegségben szenvednek, amely megzavarja az ALA természetes szintézisét a szervezetben.
Ugyanígy nehéz az ALA-túltengés is, bár az orvostudományban előfordultak olyan esetek, amikor véletlenül vagy szándékosan hatalmas adagokat vettek be belőle.
A túladagolás neurológiai tünetekkel, szívritmuszavarokkal és metabolikus acidózissal járt. Egy esetben egy 14 éves lánynál, aki öngyilkossági kísérlet során nagy mennyiségű alfa-liponsavat vett be, többszörös szervi elégtelenség alakult ki, ami halálhoz vezetett.
Emlékezzen a
A biztonságos kiegészítés ésszerű kiegészítést jelent. Mindig tartsa be a gyártó által a termék napi adagjára vonatkozóan megadott irányelveket, kivéve, ha orvosa ettől eltérő adagolást javasol.
Ami az ALA biztonságosságát illeti, számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az ALA nagyon jól tolerálható, és a placebóhoz képest nem észleltek jelentős mellékhatásokat.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Alfa-liponsav: gyógyszer vagy étrend-kiegészítő
A lengyel piacon mind gyógyszer, mind étrend-kiegészítő formájában kaphatók alfa-liponsav készítmények. Amikor egy adott termék mellett döntünk, érdemes szem előtt tartani, hogy a gyógyszerek (még a vény nélkül kaphatóak is) forgalomba hozatalához releváns tanulmányok bemutatása szükséges. Ez biztosítja, hogy Ön biztos lehessen abban, hogy a készítmény hatni fog, és hogy a gyártási folyamatát ellenőrzik.
Másrészt az étrend-kiegészítők számos vezető gyártója kiváló minőségű összetevőkből készült termékeket kínál, és a nyersanyagok tisztaságát és minőségét igazoló vizsgálatokkal és tanúsítványokkal is rendelkeznek.
A forgalomba hozott gyógyszer minden egyes tételét a gyártó további ellenőrzésnek veti alá, és szabálytalanság esetén a gyógyszert visszavonják vagy visszatartják a forgalomból. A táplálékkiegészítők esetében nincs ilyen ellenőrzés.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Amire mindenképpen érdemes odafigyelni az ALA-sav kiválasztásakor, az a formája. A legjobb hatást és a szervezetbe való felszívódást az R-ALAi sav mutatja.
Alfa-liponsav: források az étrendben
Egyáltalán nem kell gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket szednie ahhoz, hogy ALA-savval lássa el magát. Gazdag benne a következők:
- A spenót,
- brokkoli,
- paradicsom,
- marhahús belsőségek,
- burgonya,
- zöldborsó,
- rizskorpa,
- marhahús,
- sárgarépa,
- cékla.
Alfa-liponsav: adagolás
Az alfa-liponsavra vonatkozóan sem napi szükségletet, sem maximális napi adagot nem határoztak meg. Felnőttek számára azonban biztonságosnak tekinthető, ha naponta 200 mg és 2400 mg ALA-t vesznek bei.
Farmakokinetikai vizsgálatok kimutatták, hogy a szájon át beadott ALA különböző dózisai (50-600 mg) 30-60 percen belül teljesen felszívódnak, a plazma felezési ideje 30 perc.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
Az alfa-liponsavval kapcsolatos legtöbb vizsgálatban körülbelül 600 mgi napi adagot adtak be a betegeknek.
Megjegyzés:
Hiányoznak az ALA-lípiasav gyermekekre gyakorolt hatását vizsgáló tanulmányok. Ezért nem határozták meg ennek az anyagnak a biztonságos dózisát, ezért 18 év alattiaknak nem ajánlott a beadásai.
Alfa-liponsav: ellenjavallatok
Az alfa-liponsav biztonságos anyag, azonban kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ezért, ha bármilyen gyógyszert szed, az ALA szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával.
Óvatosság javasolt olyan betegségekben szenvedők esetében is, amelyekben az alfa-liponsav támogatja a terápiát (mivel szükségtelenül erősítheti más gyógyszerek hatását). A májbetegségben, alacsony pajzsmirigyhormonszintben és vashiányban szenvedőknek szintén óvatosnak kell lenniük.
Ne feledje:
Az alfa-liponsav zavarja a kemoterápiában alkalmazott készítmények hatását. Ne szedje, ha ezt a kezelési módszert alkalmazza.
Alfa-liponsav: mellékhatások
Az alfa-liponsav készítmények szedésének leggyakoribb mellékhatásai:
- Emésztési problémák,
- bőrelváltozások,
- allergiás reakciók,
- szédülés.
A fent említett tünetek többsége a bevitt termékek egyes összetevőivel szembeni allergiával függ össze.
Alfa-liponsav: mit nem szabad kombinálni
Az alfa-liponsav készítmények hatását csökkenthetik:
Ugyanakkor, ha bármilyen szerves fémet (pl. vasat) veszünk magunkhoz, az alfa-liponsav semlegesíti azok hatását, és felgyorsítja a szervezetből való eltávolításukati.
Összefoglaló
- Az alfa-liponsav (ALA) egy szulfátokból álló vegyület.
- A szervezet képes az ALA-t saját maga szintetizálni, a szükséglet nagy részét azonban a táplálkozással biztosítjuk.
- Az R-ALA az alfa-liponsav legjobb formája.
- Az ALA-sav egy erős antioxidáns, amely képes regenerálni más antioxidánsokat a szervezetben.
- Az alfa-liponsav hatással van az inzulin- és a glükózanyagcserére is.
- Az alfa-liponsav segít a diabéteszes neuropátia kezelésében, védő hatással van az idegrendszerre és lassítja a sejtdegeneratív folyamatokat.
- Sem az ALA napi szükségletét, sem a maximális dózisát nem állapították meg.
- Mind az alfa-liponsav hiánya, mind a feleslege nagyon ritka.
- Kiegészítéskor óvatosan kell eljárni a gyógyszereket szedők, a májbetegségben szenvedők és a fémhiányos (pl. vas, cink) emberek esetében.
GYIK
Biztonságos az alfa-liponsav?
Igen, az alfa-liponsav (ALA) biztonságos anyagnak számít. Az emberi szervezetben természetes módon fordul elő, és ott szintetizálódik is.
Bár az ALA-sav napi szükséglete és a maximális napi adag nincs meghatározva, a 200 mg és 2400 mg közötti adagokról feltételezhető, hogy nincsenek mellékhatásai. Azonban, mint minden hatóanyag, az alfa-liponsav is okozhat allergiás reakciókat.
Az alfa-liponsav tisztítja a szervezetet?
Az alfa-liponsav megköti a fémvegyületeket, és segít eltávolítani azokat a szervezetből. Vas-, cink-, sőt ólommérgezés ellenszereként is használható. Emiatt azonban a vasban (és más természetes fémekben) hiányt szenvedő embereknek nem szabad ALA-savval pótolniuk.
Az alfa-liponsavval lehet fogyni?
Egyes tanulmányok szerint az alfa-liponsav segítheti a fogyást, mivel fokozza a szövetek inzulinérzékenységét és szabályozza a glükóz-anyagcserét. Az ALA-sav azonban nem tekinthető fogyókúrás szernek. A megfelelő étrend és a fizikai aktivitás döntő fontosságú a fogyás szempontjából.
Mikor kell alfa-liponsavat szedni?
Az alfa-liponsav szedésének napszakának nincs jelentősége. Fontos azonban, hogy éhgyomorra - legalább egy órával étkezés előtt - vegye be. Így növeled a biológiai hozzáférhetőségét.
Mennyi ALA-sav naponta?
Az alfa-liponsav napi szükségletét nem határozták meg. A kutatások alapján napi 600 mg ALA tekinthető terápiás dózisnak, de akár 2400 mg napi adagot is biztonságosnak és mellékhatások nélkülinek tartanak.
Vásárolhatok alfa-liponsavat gyógyszertárban?
Igen, a gyógyszertárban számos ALA-savat tartalmazó készítményt találhat. Választhat a gyógyszerek (beleértve a vény nélkül kaphatóakat is) és az étrend-kiegészítők között. Találhat alfa-liponsavat tabletta formájában és intravénás injekciós folyadékban - amelyet orvosnak kell beadnia.
Az alfa-liponsav csökkenti a cukrot?
Az alfa-liponsav hasznos lehet az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezelésében a sejtek inzulinérzékenységét növelő és a glükózanyagcserét szabályozó tulajdonságai miatt. Ha azonban cukorbeteg, ne szedjen ALA-lifonsavat önmagában - mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a pótlást.
Források
Lásd az összes
Alfa-liponsav-Egészségügyi enciklopédia-University of Rochester Medical Center. (n.d.). Retrieved September 28, 2023, from https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=AlphalipoicAcid.
Alfa-liponsav információ | Mount Sinai-New York. (n.d.). Mount Sinai egészségügyi rendszer. Letöltve 2023. szeptember 28., a https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/alpha-lipoic-acid oldalról.
Emir, D. F., Ozturan, I. U., & Yilmaz, S. (2018). Alpha lipoic acid intoxicatıon: An adult. The American Journal of Emergency Medicine, 36(6), 1125.e3-1125.e5. https://doi.org/10.1016/j.ajem.2018.03.022.
Gomes, M. B., & Negrato, C. A. (2014). Az alfa-liponsav, mint pleiotróp vegyület potenciális terápiás felhasználási lehetőséggel a cukorbetegségben és más krónikus betegségekben. Diabetology & Metabolic Syndrome, 6(1), 80. https://doi.org/10.1186/1758-5996-6-80.
Hadzik, B., Grass, H., Mayatepek, E., Daldrup, T., & Hoehn, T. (2014). Halálos, nem baleseti alfa-liponsav-mérgezés egy serdülő lánynál. Klinische Pädiatrie, 226(05), 292-294. https://doi. org/10.1055/s-0034-1372622
Khoder, N. M., Sawie, H. G., Sharada, H. M., Hosny, E. N., Khadrawy, Y. A., & Abdulla, M. S. (2022). Metformin és alfa-liponsav javítja a pajzsmirigy alulműködést és annak szövődményeit felnőtt hím patkányokban. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, 21(2), 1327-1337. https://doi.org/10.1007/s40200-022-01063-7.
Liponsav - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Retrieved September 28, 2023, from https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/lipoic-acid.
Lovell, M. A., Xie, C., Xiong, S., & Markesbery, W. R. (2003). Védelem az amiloid béta peptid és a vas/hidrogén-peroxid toxicitás ellen az alfa-liponsav által. Journal of Alzheimer's Disease, 5(3), 229-239. https://doi.org/10.3233/JAD-2003-5306.
Loy, B. D., Fling, B. W., Horak, F. B., Bourdette, D. N., & Spain, R. I. (2018). A liponsav hatása a járási teljesítményre, a járásra és az egyensúlyra szekunder progresszív sclerosis multiplexben. Complementary Therapies in Medicine, 41, 169-174. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.09.006.
Nguyen, H., & Gupta, V. (2023). Alfa-liponsav. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564301/
Odabasoglu, F., Halici, Z., Aygun, H., Halici, M., Atalay, F., Cakir, A., Cadirci, E., Bayir, Y., & Suleyman, H. (2011). Az α-liponsav gyulladáscsökkentő és antioxidatív tulajdonságokkal rendelkezik: Kísérleti vizsgálat patkányokon karragénnel kiváltott akut és pamutszemcsékkel kiváltott krónikus gyulladásokban .British Journal of Nutrition, 105(1), 31-43. https://doi.org/10.1017/S0007114510003107.
Rezaei Zonooz, S., Hasani, M., Morvaridzadeh, M., Beatriz Pizarro, A., Heydari, H., Yosaee, S., Rezamand, G., & Heshmati, J. (2021). Az alfa-liponsav hatása az oxidatív stressz paramétereire: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Functional Foods, 87, 104774. https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104774.
Salehi, B., Berkay Yılmaz, Y., Antika, G., Boyunegmez Tumer, T., Fawzi Mahomoodally, M., Lobine, D., Akram, M., Riaz, M., Capanoglu, E., Sharopov, F., Martins, N., Cho, W. C., & Sharifi-Rad, J. (2019). Insights on the Use of α-Lipoic Acid for Therapeutic Purposes. Biomolecules, 9(8), Article 8. https://doi.org/10.3390/biom9080356.
Tripathi, A. K., Ray, A. K., Mishra, S. K., Bishen, S. M., Mishra, H., & Khurana, A. (2023). Molecular and Therapeutic Insights of Alpha-Lipoic Acid as a Potential Molecule for Disease Prevention. Revista Brasileira de Farmacognosia, 33(2), 272-287. https://doi.org/10.1007/s43450-023-00370-1.
Viana, M. D. M., Lauria, P. S. S. S., Lima, A. A. de, Opretzka, L. C. F., Marcelino, H. R., & Villarreal, C. F. (2022). Alpha-Lipoic Acid as an Antioxidant Strategy for Managing Neuropathic Pain. Antioxidants, 11(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/antiox11122420.
Wolinsky, I., & Driskell, J. A. (2004) Táplálkozási ergogén segédanyagok. CRC Press. https://books. google.pl/books/about/Nutritional_Ergogenic_Aids.html?id=Ix8l0yAHqvUC&redir_esc=y
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.