Nátrium-butirát: mi az, mit tartalmaz, milyen betegségek, milyen betegségek, milyen hatások, mellékhatások és ellenjavallatok esetén alkalmazható
Minden a nátrium-butirátról: miben segít és mit mondanak a kutatások
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Ha az erjesztésre gondol, a savanyúság vagy a tejtermékek jelenhetnek meg a szeme előtt. Inkább egy hűtőszekrény belsejét képzeli el, mint... a beleit. És mégis!
Sok összetett és csodálatos folyamat zajlik a szervezetben. Ezek egyike a rostok erjedése a belekben. Ez az, ami nátrium-butirátot termel - egy olyan anyagot, amelynek népszerűsége folyamatosan növekszik az étrend-kiegészítők piacán.
Bár a tudomány még mindig csak korlátozott kutatásokat mutat be a nátrium-butirátról, tagadhatatlan, hogy az eredmények nagyon optimisták.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi a nátrium-butirát és hogyan keletkezik.
- Milyen betegségeken segíthet.
- Hogyan kell használni a nátrium-butirátot, és van-e ellenjavallata.
- Hogyan kell a butirátot kiegészíteni és az étrendből bevinni.
{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}
Lásd még:
- A legjobb nátrium-butirát
- A vajsav
- Időszakos böjt a bélrendszer egészségéért
- Minden a probiotikumokról
- Minden a prebiotikumokról
- Minden a szinbiotikumokról
- Probiotikum a bélrendszer számára
- Probiotikum az IBS ellen
Mi az a nátrium-butirát?
A nátrium-butirát (más néven vajsav, pontosabban vajsav-nátriumsó) egy rövid láncú zsírsav (SCFA), amely természetes módon termelődik a bélben. A probiotikus baktériumok állítják elő a rostok lebontása (fermentációja) során. A nátrium-butirát tehát a probiotikumok egyik anyagcsere terméke.
A butirát termelésének képességével a Clostridiales(Firmicutes), Lachnospiraceae(Coprococcus), Eubacterium, Anaerostipes és Roseburia, Ruminococcaceae(Faecalibacterium és Subdoligranulum) és Erysipelotrichaceae(Holdemanella) rendbe tartozó bizonyos baktériumcsaládok rendelkeznek.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ahhoz, hogy bizonyos típusú rostokat (mint például a GOS - galakto-oligoszacharidok vagy a FOS - frukto-oligoszacharidok) megemésszünk, el kell jutniuk a bélbe, és a mikrobiótának le kell őket bontania. Az ebből a folyamatból származó termékek a rövid szénláncú zsírsavak,mint például:
- acetát (60%),
- propionát (20%),
- butirát (20%).
A rostmentes táplálkozás a bél mikroflóra-hippokampusz tengelyének megváltozása révén az életkor előrehaladtával kognitív károsodáshoz vezet, ami kórosan eltér a normális agyi öregedéstől. A rostbevitel növelése étrendi stratégia a táplálkozással összefüggő kognitív károsodás és a neurodegeneratív betegségek kialakulásának kockázatát csökkentő stratégiát jelent.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
"Az élelmi rostok bélflóra általi lebontása szerves savak, gázok és nagy mennyiségű SCFA-k képződését eredményezi. Ezt az teszi lehetővé, hogy a baktériumok olyan egyedülálló emésztőenzimeket termelnek, amelyeket az emlősök nem képesek előállítani.
A bakteriális fermentáció szubsztrátjai közé tartoznak az élelmi rostokból származó emészthetetlen szénhidrátok, mint például a poliszacharid növényi sejtfalak, a rezisztens keményítő, az oldható oligoszacharidok és az endogén termékek, mint például a mucin" - teszi hozzá a gyógyszerész.
Minden metabolitra szükség van a szervezetben, de a butirát az, amely az utóbbi időben nagy népszerűségre tett szert az egészségfejlesztő étrend-kiegészítők gyártói körében.
A nátrium-butirátról annyit tudunk, hogy a vastagbél hámsejtjeinek, vagyis a kolonocitáknak a fő energiaforrása. Becslések szerint az energiaszükségletük 70%-át biztosítja, így a megfelelő működésükhöz nélkülözhetetlen alkotóelemnek számít.
A nem metabolizált butirát a máj portális rendszerébe jut, ahol a hepatociták számára energiaforrást biztosít, onnan pedig a perifériás szövetekbe és a szisztémás keringésbe kerül.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Emellett a tudósok jelenleg a nátrium-butirátnak az immunrendszerre és a szervezetben fellépő gyulladások csökkentésére gyakorolt hatását, valamint inzulinszabályozó tulajdonságait vizsgálják.
Érdekes tény
A nátrium-butirát bizonyos élelmiszerekben is megtalálható, például a vajban (igen, a nevek egybeesése nem véletlen) - 100 grammonként körülbelül 3-4 g butirátot tartalmaz. Kiegészítéssel is pótolhatod.
A bakteriális erjesztésen kívül az SCFA-k a növényi olajokban és az állati zsírokban is megtalálhatók. A vaj 3-4% butirátot tartalmaz tributirin formájában.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
{product:4314 }}
{product:5578 }}
Ibesan Butirate Forte
Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 600 mg
Formája: kapszula
Csomagolási méret: 60 kapszula
Adagolás: 2 kapszula naponta
Elégséges: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az Ibesan Butyrate Forte a bélrendszer egészségét támogató étrend-kiegészítő készítmény, amely napi 600 mg nátrium-butirátot tartalmaz mikrogranulátum formájában. A termék támogatja a bélhám regenerálódását, a perisztaltikát és a mikrobióta egyensúlyát. Olyan állapotok esetén ajánlott, mint az IBS, székrekedés és puffadás.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- 7 évesnél idősebb gyermekek is használhatják.
- Az összetevők felszabadulása az egész bélrendszerben
- Glutén-, laktóz- és GMO-mentes
Mínuszok:
- Pálmaolajat tartalmaz
További információk
Vegyen be naponta kétszer 1 kapszulát, reggel és este, legalább 3 hónapig (felnőttek).
Vegyen be 1 kapszulát legalább 6 héten keresztül (gyermekek 7 éves kortól).
A terméket orvosi felügyelet mellett kell szedni.
Rebutestin Forte
Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 680 mg
Formája: kapszula
Csomagolási méret: 60 kapszula
Adagolás: 2 kapszula naponta
Elégséges: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Rebutestin Forte étrend-kiegészítő kapszulánként 340 mg nátrium-butirátot tartalmaz. Támogatja a bélhám regenerálódását és javítja a bélműködést, különösen olyan állapotokban, mint az IBS, székrekedés és puffadás. A nátrium-butirát támogatja a perisztaltikát és a bél mikrobióta egyensúlyát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- 7 évesnél idősebb gyermekeknél is használható.
- Alkalmas vegánok számára
- Glutén- és pálmaolajmentes
Mínuszok:
- A nátrium-butirát dózisa lehetne magasabb is.
További információk
Vegyen be 1 kapszulát reggel és este (felnőttek).
Vegyen be naponta 1 kapszulát, lehetőleg este (gyermekek).
Nucleobutin Forte
Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1380 mg
Formája: gyomorálló kapszula
Csomagolási méret: 60 kapszula
Adagolás: 3 kapszula naponta
Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
A Nucleobutin Forte egy nátrium-butirátot és egy öt nukleotidból álló komplexet kombináló étrend-kiegészítő. Támogatja a bélrendszer egészségét, a perisztaltikát és a bélhám regenerálódását. A nátrium-butirát enterális kapszula biztosítja az összetevők hatékony felszabadulását az alsó bélszakaszban, támogatva a bél mikrobióta egyensúlyát is.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú nátrium-butirát
- Nukleotidokkal dúsított a regeneráció elősegítése érdekében.
- Pálmaolaj-, glutén- és GMO-mentes.
Mínuszok:
- A csomag csak 20 napig tart
- A legmagasabb ár a listán
További információk
A diétás nukleotidokat éhgyomorra vagy 30 perccel étkezés után ajánlott fogyasztani.
Termékleírás
A Panaseus Digestive Formula szedése segíthet a bélrendszer egészségének javításában a bélgát támogatásával, a gyulladás csökkentésével, a károsodások elleni védelemmel és az egészséges bélflóra helyreállításával.
Érezze a különbséget a bélműködésben növényi kivonatokkal, aminosavakkal és probiotikus baktériumokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kiváló minőségű, standardizált növényi kivonatok.
- Tiszta és egyszerű összetétel.
- Jó vegánok és vegetáriánusok számára.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Az inulin, amely töltőanyagként szolgál ezekben a kapszulákban, természetes prebiotikum, és szintén támogatja a bélrendszer egészségét.
Hogyan működik a nátrium-butirát?
A nátrium-butirát hatásmechanizmusa biokémiai szinten még nem jól ismert. A kutatások azt sugallják, hogy a vegyület befolyásolhatja ai:
- A szervezet immunválaszát,
- a sejtek differenciálódását,
- az apoptózist, azaz az elöregedett és elhasználódott sejtek pusztulását,
- a védőgát erősítése a belekben,
- energiát biztosít a bélhámsejtek számára,
- a vázizomzat bővítése.
Miben segít a nátrium-butirát?
A nátrium-butirátot elsősorban különböző gyomorpanaszok támogatására használják. Védő és regeneráló hatással van az emésztőrendszerre. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ez az anyagcseretermék ennél sokkal többet is tud tenni a szervezetért.
A butirátot termelő probiotikus baktériumok, mint például a Roseburia, rákellenes hatású metabolitokat termelnek, mint például a sikiminsav és a konjugált linolsav előanyaga.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Egy 2020-as tanulmány szerint a nátrium-butirát gátolhatja a patogén baktériumok szaporodását, ami szeptikus sokkhoz vezethet. Ezzel szemben egy Crohn-betegséggel kapcsolatos in vitro vizsgálat kimutatta, hogy a nátrium-butirát képes gátolni a gyulladásos reakciókatesi.
A butiráttermelő baktériumok, mint például az E. Hallii, reuterint termelnek, egy széles spektrumú antimikrobiális szert, amelyről kimutatták, hogy gátolja az élesztőgombák növekedését.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
In vitro és in vivo vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a butiráttermelő baktériumok részt vesznek a vitaminok, különösen a B-vitamin komplexek bioszintézisében. Az Eubacterium hallii például B12-vitamint termel, amelyet az Akkermansia szimbiózisban propionát előállítására használ fel.
Krzak Ilona MSc Gyógyszerészet
Nátrium-butirát a refluxra
A nátrium-butirát képes regenerálni a sérült hámot és javítani a bélműködést, ezáltal pozitívan befolyásolva az egész emésztési folyamatot.
Az SCFA-k egyik fő szerepét a komensális baktériumok számára kedvező környezet fenntartásában és a kórokozók szaporodásának megfékezésében látják el.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
De vigyázat, a gyomorreflux a probiotikus baktériumok által termelt nátrium-butirát túlzott termelésének tünete is lehet. Ezért tanácsos konzultálni az orvossal, mielőtt elkezdenénk a szedést ezzel az anyagcseretermékkel.
Nátrium-butirát a bélrendszer számára
A nátrium-butirát jelentős hatással van a bélrendszerre. Segít regenerálni a sejtjeiket, és energiát ad nekik a megfelelő működéshez. Támogatja a nyálkatermelést is, amely a beleket béleli, és fontos összetevője a védőgátjuknak. Ily módon támogatja a káros anyagok és kórokozók véráramba jutásának megakadályozását.
A gyulladásos bélbetegségben (IBD) a butiráttermelő baktériumok fontos szerepet játszanak, mivel fokozzák a nyálkatermelést, hogy erősítsék a bélnyálkahártya gátját, és szabályozzák a butirát által közvetített tight junction fehérjék kifejeződését, hogy korlátozzák a káros anyagok bélben való áthaladását.
Krzak Ilona MSc Gyógyszerészet
Emellett állatkísérletek arra utalnak, hogy a nátrium-butirát segíthet enyhíteni például az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, például a hasi fájdalmat és a szabálytalan bélmozgást.
2022-ben érdekes áttekintés jelent meg a vizsgálatokról, amelyek eredményei arra utalnak, hogy a nátrium-butirát támogathatja a vastagbélrák kezelését, és ráksejtek pusztulását idézheti elő. Emellett javíthatja a sugárterápia eredményét és megvédheti a nyálkahártyát a kemoterápia okozta lebomlástól.
A butirát kettős szerepet játszik a hámsejtek anyagcseréjében: energiaforrásként támogatja az egészséges sejteket, és gátolja a rákos sejtek terjeszkedését. Ez a "butirát-paradoxon" vagy Warburg-hatás néven ismert. Az SCFA-k programozott tumorsejtpusztulást indítanak el, ezért feltételezhető, hogy bizonyos baktériumtörzsek rákellenes hatást fejthetnek ki.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ezen optimista következtetések ellenére szeretném hangsúlyozni, hogy ezek csak előzetes vizsgálatok, és a nátrium-butirát semmiképpen sem tekinthető a rák gyógymódjának.
A butirátot a vastagbélsejtek energiatermelésre használják fel, ami növeli a hám oxigénfogyasztását. Ennek eredményeként a butiráttermelő baktériumok jelenléte segít fenntartani az anaerob környezetet a bélben, ami tovább akadályozza az opportunista aerob kórokozók, például a Salmonella és az E. coli megtelepedését.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Nátrium-butirát székrekedés és puffadás esetén
A nátrium-butirát a puffadással és székrekedéssel kapcsolatos problémákra is hathat. Javítja a bélperisztaltikát, ami megkönnyíti a bélmozgást. Emellett segít szabályozni a gázfelhalmozódást a belekben, ami a puffadás csökkenését eredményezi.
Nátrium-butirát a fogyáshoz
Ha a fogyás támogatását keresi, akkor találkozhatott olyan információkkal, hogy a nátrium-butirát értékes kiegészítője lesz az étrendjének. Az ezzel kapcsolatos kutatások azonban ellentmondásosak. Az biztos, hogy a nátrium-butirát támogathatja a bélflóra egészségét , és segíthet javítani az emésztést és atápanyagok felszívódását.
Az SCFA-k hatással vannak a hormonok kiválasztására, amelyek különböző ingerekre reagálva szabályozzák a táplálékfelvételt, az inzulinelválasztást és a bélműködést. Ezek közé tartozik a glükagonszerű peptid (GLP)-1, amelynek gyógyszerek formájában megjelenő analógjai ma annyira keresettek.
Krzak Ilona MSc Gyógyszerészet
Egyes tanulmányok szerint a máj glükóz- és lipidtermelésének csökkentésével hozzájárulhat az anyagcsere szabályozásához is. Érdekes módon alultáplált embereknél a nátrium-butirát ahelyett, hogy a tápanyagok jobb felszívódása miatt súlygyarapodást eredményezne.
Tehát a nátrium-butirát egy csodapirula a karcsú derékbőségért? Egyes tanulmányok mást mondanak.
Egy 2013-as tudományos közlemény a nátrium-butirát magasabb szintjéről számolt be elhízott, magas vérnyomással és anyagcserezavarokkal küzdő embereknél, mint a normál testsúlyúaknál. Ezzel szemben egy 2018-as tanulmány szerint a nátrium-butirát bevitele növelheti a testzsírtermelésti.
Lásd még:
Nátrium-butirát a pajzsmirigybetegségre
Bár a nátrium-butirát nem befolyásolja közvetlenül a pajzsmirigy működését, e szerv számos betegsége okoz kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat. A bélrendszer regenerálásával, védő- és immunfunkcióinak erősítésével, valamint az anyagcsere szabályozásának befolyásolásával a nátrium-butirát segíthet leküzdeni ezeket a tüneteket.
Ha beteg vagy...
Nem számít, hogy milyen okból szeretnél nátrium-butirátot szedni - ha bármilyen betegségben szenvedsz, érdemes konzultálnod orvosoddal, mielőtt elkezdenéd a pótlást (vagy akár mielőtt drasztikusan megváltoztatnád az étrendedet). Vannak esetek, amikor a nátrium-butirát árthat Önnek. Erről bővebben a "Nátrium-butirát - ellenjavallatok" című részben olvashat.
Számos állapot esetében a vizsgálatok az SCFA-termelő baktériumok (többek között a vajsav) csökkent bőségét vagy a rövid szénláncú zsírsavak termelésére szolgáló genomikus potenciál csökkenését mutatják. Ezek közé tartozik az 1-es típusú cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a májcirrózis, a gyulladásos bélbetegség és az érelmeszesedés.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Hogyan kell használni a nátrium-butirátot?
A nátrium-butirátot a legjobb étrend-kiegészítővel, vagy étellel kiegészíteni. Kiegészítéskor ügyeljen arra, hogy a butirát tiszta és bevizsgált összetételű legyen, és enterális kapszulában legyen bevonva. Ellenkező esetben már a gyomorban feloldódik - ami ellentétes a céljával.
A nátrium-butirátot a táplálkozással is megpróbálhatja kiegészíteni - két termékcsoportnak köszönhetően: az azt tartalmazó élelmiszereknek és azoknak, amelyek támogatják a bélben történő termelését.
Az első csoportba elsősorban a tejfeldolgozási termékek (és a legzsírosabbak) tartoznak, ezért nem ajánlott túlzott mennyiségben fogyasztani őket. A második csoportba az oldható rostforrások (GOS és FOS) tartoznak, amelyeket prebiotikus baktériumok erjesztésével nátrium-butirátot állítanak elő. Ezeket már sokkal nagyobb mennyiségben fogyaszthatjuk.
|
Nátrium-butirátot tartalmazó élelmiszerek |
Olyan élelmiszerek, amelyek növelik a nátrium-butirát szintézisét a bélben |
|
|
Nátrium-butirát: adagolás
A nátrium-butirát helyes napi adagját nem állapították meg. Az egyetlen dolog, ami alapján megpróbálhatjuk megállapítani, hogy milyen adag lenne megfelelő ebből az összetevőből, az... a tudományos vizsgálatokban résztvevőknek adott adagok.
Ennek alapján a napi 150-300 mg nátrium-butirát adag biztonságosnak és hatékonynak tűnik.
Nátrium-butirát: étkezés előtt vagy után?
A legtöbb esetben a nátrium-butirátot étkezés közben vagy után kell bevenni. Azonban mindig tanácsos ellenőrizni az adott készítmény gyártójának ajánlásait. Egyesek a nátrium-butirát reggelivel történő kiegészítését javasolják, így egész nap élvezheti a bélrendszerre gyakorolt hatását. Mindazonáltal úgy tűnik, hogy ennek a vegyületnek a bevitelének időpontja kevéssé fontos.
Nátrium-butirát - ellenjavallatok
A nátrium-butirát biztonságos összetevőnek számít, de van néhány olyan helyzet, amelyben különösen óvatosnak kell lennie:
- Intoleranciák és allergiák: Ha allergiás a nátrium-butirátra vagy a táplálékkiegészítő bármely összetevőjére, nem szabad szednie. Az allergia tünetei lehetnek csalánkiütés, légzési nehézség vagy az arc, az ajkak, a nyelv és a torok duzzanata.
- Vesebetegség: A nátrium-butirát a vesén keresztül ürül ki a szervezetből, ezért ha veseproblémái vannak, a táplálékkiegészítő szedése kockázatos lehet az Ön számára.
- Szívbetegség: A nátrium-butirát befolyásolhatja a szervezet nátriumszintjét, ami veszélyes lehet a szívbetegségben szenvedők számára.
- Bizonyos bélbetegségek: Bár a nátrium-butirátot elsősorban a bélműködés javítására használják, nem ajánlott azoknak, akiknek korlátozniuk kell a rosttartalmat az étrendjükben.
- Terhesség és szoptatás: A nátrium-butirát biztonságossága terhesség és szoptatás alatt nem jól tanulmányozott. Ezért nem javallott a babát váró és a szoptatás alatt álló nők számára.
- Egyéb gyógyszerek alkalmazása: A nátrium-butirát kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ezért a nátrium-butirát szedése előtt, ha már szed valamilyen gyógyszert, kérjük, konzultáljon szakemberrel.
Fontos
Ne feledje, mindig konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, beleértve a nátrium-butirátot is.
Nátrium-butirát - mellékhatások
A nátrium-butirát előnyei ellenére okozhat bizonyos mellékhatásokat. Ne feledje, hogy mindenki szervezete másképp reagál, így nem feltétlenül kell, hogy a felsorolt tüneteket tapasztalja.
A nátrium-butirát szedésének leggyakoribb mellékhatásai közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri zavarok. A nátrium-butirát szedése olyan kellemetlenségeket okozhat,mint például:
- fokozott bélmozgás,
- hányinger,
- hasi fájdalom,
- hasmenés.
Nagyon gyakran a gyomor-bélrendszeri tünetek néhány napos használat után megszűnnek, vagy annak a jele lehet, hogy túl sokat szed. Ha a tünetek zavaróak vagy súlyosbodnak, hagyja abba a táplálékkiegészítőt és forduljon orvosához.
A nátrium-butirát szedésekor allergiás reakciók is előfordulhatnak. Kiütés, rekedtség, duzzanat vagy akár légzési nehézség esetén azonnal abba kell hagynia a szupplementáció szedését, és fel kell vennie a kapcsolatot orvosával.
Egyeseknél az étvágyban is változásokat tapasztalhatnak - akár növekedést, akár csökkenést.
Ne feledje, hogy ha a nátrium-butirát szedése után bármilyen aggasztó tünetet tapasztal, forduljon orvosához.
Lásd még:
Összefoglaló
- A nátrium-butirát egy rövid szénláncú zsírsav, amely a probiotikus baktériumok anyagcsereterméke.
- A rostok (prebiotikumok) fermentációja során keletkezik a vastagbélben.
- A nátrium-butirát bélregeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, és a bélhám sejtjeinek fő energiaforrása.
- Ez a vegyület erősítheti a bélgátat, hozzájárulhat a nyálkatermeléshez és javíthatja a bélműködést.
- Előzetes vizsgálatok szerint a nátrium-butirát hatással lehet az immunfunkcióra és az anyagcserére is, beleértve az inzulin-anyagcserét is.
- A nátrium-butirátot leginkább közvetett úton - rostban gazdag élelmiszerek fogyasztásával - lehet beszerezni, amelyek erjesztés során hozzájárulnak e vegyület képződéséhez.
- A nátrium-butirát napi beviteli mennyiségét nem állapították meg, de tudományos források napi 150-300 mg bevitelt javasolnak.
- A nátrium-butirát biztonságos étrend-kiegészítőnek számít, de egyeseknél allergiás reakciókat okozhat. A vesebetegek, szívbetegek, babát váró nők és azok, akiknek korlátozniuk kell a rosttartalmát az étrendjükben, szintén kerülniük kell.
GYIK
Egészséges a nátrium-butirát?
A nátrium-butirát a vajsav nátriumsója. Ez egy olyan összetevő, amely természetes módon fordul elő a szervezetünkben, különösen a bélrendszerben, és számos egészségügyi előnnyel jár. Mindenekelőtt elősegíti a megfelelő bélműködést. Ezenkívül a nátrium-butirát segíthet a vércukorszint szabályozásában. Tanulmányok azt mutatják, hogy növelheti az inzulinérzékenységet, és még a gyulladást is csökkentheti a szervezetben.
Azonban, mint minden mást, a nátrium-butirátot is csak mértékkel szabad fogyasztani. A túl nagy adag nemkívánatos mellékhatásokhoz, például hasmenéshez vagy puffadáshoz vezethet. Ezért mindig az utasításnak megfelelően használja.
A nátrium-butirát probiotikum?
Nem, a nátrium-butirát nem probiotikum. A probiotikum az Ön bélrendszerében élő hasznos baktériumok meghatározott törzsei. A nátrium-butirát az ő anyagcseréjük terméke, amely akkor keletkezik, amikor a vastagbélben lévő mikroorganizmusok megemésztetlen rostmaradványokat erjesztenek. A nátrium-butirátot tehát a probiotikus baktériumok állítják elő.
Mikor nem szabad nátrium-butirátot használni?
Azoknak, akik allergiásak a készítmény bármely összetevőjére, tartózkodniuk kell a nátrium-butirát szedésétől. Ez a vegyület nem ajánlott a vese- vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek. A nátrium-butirát biztonságosságát terhesség és szoptatás alatt álló nők esetében is hiányoznak a nátrium-butirát biztonságosságát megerősítő tanulmányok, ezért alkalmazása ebben az időszakban nem ajánlott.
Ne feledje, hogy a nátrium-butirát szintézisét a szervezetben rostban gazdag élelmiszerek, például alma, körte, málna, spárga és zöld leveles zöldségek fogyasztásával is befolyásolhatja.
Mikor érdemes nátrium-butirátot szedni?
Érdemes megfontolni a nátrium-butirát szedését, ha emésztési panaszoktól szenved. Ez a vegyület javíthatja az emésztési komfortérzetet, és segíthet a puffadás, a székrekedés, a gázok és a böfögés leküzdésében.
Emellett a kutatások szerint a nátrium-butirát hasznos lehet olyan állapotok esetén, mint az irritábilis bél szindróma, gyulladásos bélbetegségek vagy gyomorfekély. Ne feledje azonban, hogy ilyen esetekben konzultáljon orvosával a pótlásról. A nátrium-butirát javíthatja a bélgátat és elősegítheti a hámsejtek regenerálódását, ami létfontosságú a bél egészségéhez.
Hogyan kell szedni a nátrium-butirátot?
A nátrium-butirátot az orvos vagy az adott készítmény gyártója által javasolt módon szedje. Például egy kapszulát bevehet reggeli vagy ebéd közben. Ne lépje túl az ajánlott adagot, mert ez nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet. A nátrium-butirát olyan összetevő, amely segít fenntartani a bélrendszer egészségét, ezért a helyes adagolás kulcsfontosságú.
Hol található a nátrium-butirát?
A nátrium-butirát természetes módon a vastagbélben termelődik, de egyes élelmiszerekben is megtalálható, különösen a vajban és az érlelt sajtokban, például a parmezánban. Az élelmiszeriparban tartósítószerként is használják, különösen a pékárukban és a pácolt húsokban, ahol természetes pH-szabályozóként működik, és megakadályozza a penészesedés kialakulását.
A kozmetikumokban és testápolási termékekben, például szappanokban és samponokban is megtalálható, ahol emulgeáló és kondicionáló összetevőként működik. A gyógyászatban a nátrium-butirát a székrekedés elleni gyógyszerek összetevője.
Mennyi ideig kell használni a nátrium-butirátot?
Használja a nátrium-butirátot az orvos vagy gyógyszerész által javasolt módon. A kezelés időtartama néhány héttől több hónapig terjedhet. Az alkalmazás időtartama az Ön állapotától és attól függ, hogy szervezete hogyan reagál. A terápia hatékonyságának kulcsa az ajánlások betartása. A nátrium-butirátot emésztési problémák és gyulladásos bélbetegségek esetén alkalmazzák, így rendszeres alkalmazása segít a tünetek ellenőrzésében.
Források
Lásd az összes
Immunhálózat :: (é.n.). Retrieved November 3, 2023, from https://immunenetwork.org/DOIx.php?id=10.4110/in.2020.20.e15.
Amiri, P., Hosseini, S. A., Roshanravan, N., Saghafi-Asl, M., & Tootoonchian, M. (2023). A nátrium-butirát-kiegészítés hatása a PGC-1α, PPARα és UCP-1 gének expressziós szintjére, a GLP-1 szérumszintjére, metabolikus paraméterekre és antropometriai mutatókra elhízott, fogyókúrás étrenden lévő egyéneknél: Egy háromszorosan vak, randomizált, placebo-kontrollált klinikai vizsgálat vizsgálati protokollja. Trials, 24(1), 489. https://doi.org/10.1186/s13063-022-06891-9.
Banasiewicz, T., Domagalska, D., Borycka-Kiciak, K., & Rydzewska, G. (2020). A vajsav adagolásának meghatározása klinikai és kísérleti vizsgálatok alapján - irodalmi áttekintés. Gastroenterológiai Szemle/Gasztroenterológiai Szemle, 15(2), 119-125. https://doi.org/10.5114/pg.2020.95556.
Birt, D. F., Boylston, T., Hendrich, S., Jane, J.-L., Hollis, J., Li, L., McClelland, J., Moore, S., Phillips, G. J., Rowling, M., Schalinske, K., Scott, M. P., & Whitley, E. M. (2013). Resistant Starch: Promise for Improving Human Health. Advances in Nutrition, 4(6), 587-601. https://doi.org/10.3945/an.113.004325.
Candido, E. P. M., Reeves, R., & Davie, J. R. (1978). Sodium butyrate inhibits histone deacetylation in cultured cells. Cell, 14(1), 105-113. https://doi. org/10.1016/0092-8674(78)90305-7.
De la Cuesta-Zuluaga, J., Mueller, N. T., Álvarez-Quintero, R., Velásquez-Mejía, E. P., Sierra, J. A., Corrales-Agudelo, V., Carmona, J. A., Abad, J. M., & Escobar, J. S. (2019). A magasabb széklet rövidláncú zsírsavszintek összefüggésbe hozhatók a bélmikrobiom diszbiózissal, az elhízással, a magas vérnyomással és a kardiometabolikus betegségek kockázati tényezőivel. Nutrients, 11(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/nu11010051.
Az orális butirát-kiegészítés hatása a keringő perifériás vér mononukleáris sejtjeinek gyulladásos potenciáljára egészséges és elhízott férfiaknál | Scientific Reports. (n.d.). Retrieved November 3, 2023, from https://www.nature.com/articles/s41598-018-37246-7.
Frontiers | A butirát védő szerepe az elhízásban és a cukorbetegségben: Új felismerések. (n.d.). Letöltve 2023. november 5-én a https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1067647/full oldalról.
Kazmierczak-Siedlecka, K., Marano, L., Merola, E., Roviello, F., & Połom, K. (2022). Nátrium-butirát a vastagbélrák megelőzésében és támogató kezelésében egyaránt. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.1023806.
Lewandowski, K., Kaniewska, M., Karlowicz, K., Rosolowski, M., & Rydzewska, G. (2022). A mikrokapszulázott nátrium-butirát hatékonysága a tünetek csökkentésében irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél. Gastroenterology Review/Gasztroenterológiai Szemle, 17(1), 28-34. https://doi.org/10.5114/pg.2021.112681.
Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butirát: Kétélű kard az egészségért? Advances in Nutrition, 9(1), 21-29. https://doi.org/10.1093/advances/nmx009.
Nátrium-butirát a funkcionális és gyulladásos bélbetegségek kezelésében | Gyakorlati gasztroenterológia-gyakorlati lap. (é.n.). Retrieved November 3, 2023, from https://gastroenterologia-praktyczna.pl/a4708/Maslan-sodu-w-leczeniu-chorob-czynnosciowych-i-zapalnych-jelit.html/.
Miller, A. A., Kurschel, E., Osieka, R., & Schmidt, C. G. (1987). A nátrium-butirát klinikai farmakológiája akut leukémiás betegeknél. European Journal of Cancer and Clinical Oncology, 23(9), 1283-1287. https://doi. org/10.1016/0277-5379(87)90109-X.
Pietrzak, A., Banasiuk, M., Szczepanik, M., Borys-Iwanicka, A., Pytrus, T., Walkowiak, J., & Banaszkiewicz, A. (2022). Sodium Butyrate Effectiveness in Children and Adolescents with Newly Diagnosed Inflammatory Bowel Diseases-Randomized Placebo-Controlled Multicenter Trial. Nutrients, 14(16), Article 16. https://doi.org/10.3390/nu14163283.
Säemann, M. D., Böhmig, G. A., Österreicher, C. H., Burtscher, H., Parolini, O., Diakos, C., Stöckl, J., Hörl, W. H., & Zlabinger, G. J. (2000). A nátrium-butirát gyulladáscsökkentő hatása humán monocitákon: Az IL-12 potens gátlása és az IL-10 termelésének felszabályozása. The FASEB Journal, 14(15), 2380-2382. https://doi.org/10.1096/fj.00-0359fje.
Segain, J.-P., Blétière, D. R. de la, Bourreille, A., Leray, V., Gervois, N., Rosales, C., Ferrier, L., Bonnet, C., Blottière, H. M., & Galmiche, J.-P. (2000). A butirát gátolja a gyulladásos válaszokat az NFκB gátlásán keresztül: Implikációk a Crohn-betegségre. Gut, 47(3), 397-403. https://doi.org/10.1136/gut.47.3.397.
Nátrium-butirát. (n.d.). Amerikai Kémiai Társaság. Retrieved November 3, 2023, from https://www.acs.org/molecule-of-the-week/archive/s/sodium-butyrate.html.
Summer, A., Formaggioni, P., Franceschi, P., Di Frangia, F., Righi, F., & Malacarne, M. (2017). Cheese as Functional Food: The Example of Parmigiano Reggiano and Grana Padano. Food Technology and Biotechnology, 55(3), 277-289. https://doi.org/10.17113/ftb.55.03.17.5233.
Xu, Y.-H., Gao, C.-L., Guo, H.-L., Zhang, W.-Q., Huang, W., Tang, S.-S., Gan, W.-J., Xu, Y., Zhou, H., & Zhu, Q. (2018). Sodium butirate supplementation ameliorates diabetic inflammation in db/db mice. Journal of Endocrinology, 238(3), 231-244. https://doi.org/10.1530/JOE-18-0137.
Zou, X., Ji, J., Qu, H., Wang, J., Shu, D. M., Wang, Y., Liu, T. F., Li, Y., & Luo, C. L. (2019). A nátrium-butirát hatása a bélrendszer egészségére és a bél mikrobióta összetételére a bélgyulladás progressziója során brojlercsirkéknél .Poultry Science, 98(10), 4449-4456. https://doi.org/10.3382/ps/pez279.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.