Vásárolj többet, spórolj többet - akár 35% kedvezmény! VÁSÁRLJ MOST

Kollagén kalkulátor

Nina Wawryszuk - Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Kiemelt információk

Folyamatosan fejleszti tudását a pszichoszomatika, a testformálás és a táplálékkiegészítés terén. Többek között a Sportedző Központban és a Tudományos Műhelyben edz.
Napi szinten súlyokat emel, fut és MTB-túrákat tesz.
Több éves erősportolói gyakorlata során számos edzésmódszert és táplálkozási stratégiát kipróbált.
Ő a szerzője az "Omega savak. Minden, amit tudni kell'(Lubimyczytać.pl, Google Books).

Tapasztalat

Nina lenyűgözően mutatja be, hogy a különböző sportágak iránti szenvedély hogyan párosulhat harmonikusan a sportolói elme fejlesztésének és megértésének vágyával. Tudományos munkája részeként több száz mélyinterjút készített - ez megtanította őt az értékes beszélgetés művészetére és az egyes interjúalanyokhoz való rugalmasságra. Folyamatosan fejlődik a testépítés, az erőnléti edzés és a sportkiegészítés témakörében. Blogot ír, ahol a legújabb tudományos kutatásokat elemzi.

Oktatás

Nina a Varsói Egyetemen szerzett kriminológiai diplomát. Szakdolgozatát többek között a Kék Vonalban idézték. Egy érdekes tanulmányi terület vezetett az érdeklődéséhez a psziché testre gyakorolt hatása iránt - és fordítva. Folyamatosan fejleszti magát szakirodalom, workshopok és képzések révén.

Küldetés

Szeretném, ha a Natu.Care számára készített tartalmaim valódi hatást gyakorolnának az olvasókra. Ha száz írásomból egy-egy szövegem hatására valaki megváltoztatja az étkezési szokásait, megtanul odafigyelni az étrend-kiegészítők összetételére, vagy ráveszi a szüleit, hogy végeztessenek vérvizsgálatot - az már hatalmas siker számomra.

Legutóbbi cikkek

Hogyan hat az ashwagandha a pajzsmirigyre? Az orvos véleménye

Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.

Ashwagandha a nők számára: hatások a nemi hormonokra és még többre

Az Ayurveda több mint 5000 éve használja az ashwagandha gyógynövényt többek között a női termékenység támogatására.

Vegán fehérje (fehérje-kiegészítő): melyiket válasszuk? Rangsorolás

A vegán fehérjekészítmények fehérjét adnak a sportolók és a nem sportolók étrendjéhez egyaránt.

Ashwagandha a férfiaknak és a tesztoszteron, a libidó és a sport számára

Az Ashwagandha számos módon támogathatja a férfiak egészségét - tudd meg, hogyan működik.

Kínai muskátli gomba: tulajdonságok, hogyan működik + orvosok véleménye

A csipkebogyó (cordyceps) egy érdekes tulajdonságokkal rendelkező gomba. Nézze meg, mit sugallnak a tudományos kutatások.

Koffein - természetes stimuláns: tulajdonságok, adagolás és források

Koffein - a legális pszichoaktív anyag a kedvenc kis feketédben.

Hány gramm fehérjét kell enni naponta a súlygyarapodáshoz és a súlycsökkentéshez

Gondoskodjon a fehérjéről az étrendjében, akár súlygyarapításról, akár súlycsökkentésről, akár súlytartásról van szó.

Omega-3 a sportolóknak és az edzőteremben - mit ad?

Az omega-3 zsírsavak hasznos táplálékkiegészítők az aktív emberek számára - javítja a teljesítményt és a fittséget.

Ashwagandha ksm-66 vélemények és hatások [Mi ez, mit ad?]

Tiszta, mint egy könnycsepp? Mostantól mondd: tiszta, mint a ... KSM-66 kivonat - Tapasztalja meg a legjobb formulát a piacon.

Ashwagandha - negatív mellékhatások + orvosi vélemény

Az ashwagandha használata okozhat bizonyos mellékhatásokat, de néhányat okosan el lehet kerülni.

Ashwagandha - ellenjavallatok (ki nem szedheti)

Az Ashwagandha egy érdekes egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező adaptogén, de nem mindenki használhatja.

Mivel ne kombináljuk az ashwaghandát? Kölcsönhatások + példák

Az Ashwaghanda egy adaptogén, amely befolyásolja a gyógyszerek, kiegészítők és gyógynövénykészítmények hatását.

Natu.Care Omega-3 550 mg: összetétel-elemzés, vélemények, tulajdonságok

Az Omega-3 jó adagban és a DHA- és EPA-savak optimális arányában pótolja az értékes zsírokat az étrendben.

Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: összetétel-elemzés és vélemények

A Natu.Care omega-3 savakat triglicerid formájuk különbözteti meg, amelyet magas biológiai hozzáférhetőség jellemez.

Vitania sluggard - tulajdonságok, hogyan működik, mit segít + vélemények

A Vitania sluggard (vagy ashwagandha) jótékony adaptogén hatásokat mutat az emberi szervezetre.

Fehérjében gazdag élelmiszerek - miben van a legtöbb fehérje? Asztal

Tudja meg, milyen fehérjében gazdag élelmiszerek vannak, és építse be őket az étrendjébe - szüksége van fehérjére.

Sportolók számára

L-karnitin: vélemények, ellenjavallatok, mit ad?

Az L-karnitin nem csak a súlycsökkentést támogatja, hanem a májat és a... termékenység.

Zselatin az ízületek számára (mit segít, hatások, recept)

Működik a zselatin az ízületekre? Vagy jobb, ha a kollagént választjuk?

Halnap - szögezd le az uszonyt a halakkal, és ismerd meg őket jobban

A halaknak nincs szőrük, és nem dorombolnak, de megérdemlik a figyelmet - nagyon érdekes állatok.

EPA és DHA savak - hatások, követelmények + rangsorolás

Az EPA és a DHA duó rendkívül fontos a szervezet számára. Gondoskodik a mennyiségükről az étrendjében?

Seagarden tengeri kollagén (vélemények és összetételelemzés)

A SeaGarden norvég kollagén pozitív hatással van a bőr, a haj, a körmök és az ízületek egészségére.

Kollagén lovak számára az emberek számára - orvosok véleménye és mellékhatások

Egyesek állatoknak szánt étrend-kiegészítőket szednek. Milyen következményei lehetnek ennek?

Az Omega-3 gyógyszerként, nem pedig étrend-kiegészítőként van bejegyezve [orvosok véleménye].

Van egy omega-3 zsírsavakat tartalmazó gyógyszer, de a jó táplálékkiegészítők is kiegészítik az egészséges zsírokat az étrendben.

Melyik omega-3 savakat válasszuk? A legjobbak TOP 10-es rangsora

Az MSc Pharmacy-vel ellenőrizzük az omega-3 étrend-kiegészítők összetételét, és kiválasztjuk a legjobbakat.

Omega-3 zsírsavak: honnan szerzi be a legtöbbet? Termékek és források (táblázat)

Ismerje meg az omega-3 zsírsavak legjobb forrásait az étrendjében, és gondoskodjon arról, hogy ezek szerepeljenek az étlapján.

Dohányzásmentes világnap - A lengyelek füstöt csinálnak

Mi lenne, ha már ma véget vetnél a nikotinnal való mérgező kapcsolatodnak?

Veszélyes szépségtippek a TikToktól: fogragasztó, bőrégés és arctisztító kenőcs

Veszélyes szépségtippek a TikTokról, amelyek sokaknak ártottak.

Omega-3 zsírsavak: trigliceridek kontra etil-észterek

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő kiválasztásakor figyeljen arra, hogy triglicerid formában van-e.

BCAA - mit ad, működik-e, mellékhatások + szakértői vélemények

BCAA-k - szükséged van rájuk? Egy edzővel és táplálkozási szakemberrel együtt eloszlatjuk a kételyeit.

Kollagén desszert - mangó ragadós rizs 5g kollagénnel

A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.

Kollagén omlett recept - finom, gyors és akár 5g kollagénnel

A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.

Kakaós palacsinta kollagénnel - egy finom recept egy táplálkozási szakembertől

Gyorsan elkészíthető, ízletes és kollagénnel feltöltött kakaós palacsinta recept. Nézd meg, milyen klassz dolog kollagént beépíteni az ételeidbe.

Kollagén chia puding - egy desszert 5g kollagénnel egy táplálkozási szakembertől

Kollagén 5000 mg desszert 5 perc alatt elkészíthető. Telít, táplál és fokozza a szépséget.

Mangomisu mango-maracuja kollagénnel - a táplálkozási szakember ajánlja

Az egzotikus mangomisu kollagénnel egy tápláló és finom desszertre vonatkozó javaslat.

Glow Drink kollagénnel - az egészséges és ragyogó arcbőr sikere

A Glow Drink egy gyors és ízletes italrecept kollagénnel, omega-3 savakkal és vitaminokkal.

Power golyók à la Ferrero Rocher kollagénnel

Finom kakaógolyók kollagénnel - egy egyszerű recept egy ízletes ifjúsági fehérjekiegészítőhöz.

Kollagén desszert - finom receptek gazdag a fiatalok fehérjéjében

Fedezze fel a táplálkozási szakértő ízletes és könnyen elkészíthető kollagén desszertreceptjeit.

Mango-maracuja kollagén sajttorta receptje

Finom desszert kollagénnel 5 perc alatt, amely kielégíti az ízlést és szépíti a bőrt.

Kollagén zselé - akár 5000 mg kollagén a bőr és az ízületek számára

Egyszerű és expressz recept a zseléhez, egy szilárd adag kollagénnel.

Kollagén shake a bőr és az ízületek számára - recept egy táplálkozási szakembertől

A kollagén coltail napi fogyasztása javítja a bőr, a haj, a körmök megjelenését és támogatja az ízületeket.

Expressz turmix kollagénnel

Tápláló turmix kollagénnel a ragyogó bőrért.

Kakaós turmix tál kollagénnel

A kollagénnel készült finom turmix nagyszerű alap a kedvenc feltétekhez.

Finom kollagén kakaó

A kakaó elolvad a szájban, és kielégíti az édesség utáni vágyat.

Mexikói quesadilla recept kollagénnel

A táplálkozási szakértő azt ajánlja: egy ízletes quesadilla egy jó adag kollagénnel. Kényeztesse magát!

Tejturmix kollagénnel Natu.Care

Egy egészséges turmix, ami nemcsak jóllakat, vitaminokkal látja el, hanem... feszesíti is a bőrt? Kérem!

A yam fritters receptje kollagénmártással

A Natu.Care kollagén mangó-majó mártásban tökéletes szósz a ropogós jamgyökérhez.

Kasein - mi az, hol fordul elő, intolerancia és kezelés

A kazein a tej fő fehérjeösszetevője. Tápanyagokban gazdag fehérje, de egyben erős allergén is.

Tejsavófehérje-hidrolizátum (WPH) - mi az és megéri-e?

A WPH fehérje-kiegészítők a legtisztább fehérjék. Tudja meg, hogy megéri-e többet fizetni értük.

Sportolók számára

Citrullin: mi az, hatások, adagolás, mikor kell bevenni + vélemények

A citrullin egy olyan aminosav, amely a sportolók körében gyakori választás a kiegészítésre.

Fehérje-kiegészítő sportolók számára - mi ez, tulajdonságok, hatások

Minden a fehérjetáplálásról - mit ad, kinek ajánlott, milyen típusok és ajánlott termékek.

Mikor a legjobb fehérjét inni - edzés előtt vagy után?

Tudja meg, hogy a fehérjekiegészítő bevitelének időzítése számít-e az izomnövekedés szempontjából.

Kollagén koktél férfiaknak

Kollagén és a férfiak egészségét támogató összetevők egy ízletes turmixban. Három perc és kész!

Receptek ízletes koktélokhoz kollagénnel

Kollagén turmix ötletet keresel? Van valamink az Ön számára.

Kollagén rudak - egy gyors, sütés nélküli recept

Expressz recept a házi készítésű kollagénrudakhoz. Finom desszert vagy snack az útra kiváló minőségű kollagénnel.

Mango-maracuja ízű falafel burger recept kollagénnel

Ez a szósz el fog gyönyörködtetni - tökéletesen párosul a vegán falafelhez, és akár 5 g kollagént is biztosít, hogy javítsa a bőr, a haj, a körmök és az ízületek egészségét.

Snickers-ízű zabpehely kollagénnel

Egy édes reggeli recept kollagénnel, amelyet az ikonikus csokoládészelet ihletett.

Kollagén reggeli receptek egy táplálkozási szakembertől

Kollagén reggeli receptek a nap jó kezdéséhez.

Sós kollagén - receptek száraz ételekhez

A táplálkozási szakértő megosztja a sós recepteket, amelyekhez a Natu.Care kollagént ad hozzá.

Lazacos tál recept egy szilárd adag kollagénnel

Egy laktató és egyszerűen elkészíthető kollagénmártásos tál.

WPC fehérje - tejsavófehérje koncentrátum. Mi ez?

A WPC tápanyag gyakran az első választás, amikor fehérjét keres magának. Érdemes használni?

A tejsavófehérje izolátum WPI: mi az, mikor kell bevenni, megéri-e?

A fehérje-kiegészítők fontos kiegészítői a sportolóknak. Tudja meg, mi az izolált fehérje, a szójafehérje-izolátum és a marhahúsfehérje-izolátum, melyik a jobb izolátum vagy koncentrátum.

Kollagén a futók ízületeinek - melyiket válasszuk? Rangsorolás

A futók olyanok, mint a teljes sebességgel működő gépek, és a "fogaskerekeknek" megfelelő "kenőanyagra" van szükségük.

NAC (N-acetil-cisztein) - mi az, milyen hatások, mikor kell szedni, vélemények

A NAC számos fontos folyamatot befolyásol a szervezetben, és potenciális lehetőségeket mutat a betegségek kezelésében.

Chaga gomba - tulajdonságok, mit segít, ellenjavallatok

A chaga gomba - egyesek számára a nyírfák pusztítója, mások számára az egészséget elősegítő gomba. És mit mondanak a tudósok?

A legjobb kollagén lövés - rangsor, vélemények, hatások

A kollagén injekciókban a kiegészítés kényelmes és gyors formája. Ellenőrizze a rangsort, és válassza ki a legjobbat.

Lion's Mane gomba - tulajdonságok, hatások, vélemények + top termékek

Az oroszlánsörény népszerű gomba kávéhoz vagy önmagában fogyasztva. Megnézzük, érdemes-e kipróbálni.

A legjobb kollagén a haj, a bőr és a köröm számára: rangsorolás és vélemények

A kollagén, a fiatalság fehérjéje, javíthatja a haj, a bőr és a körmök állapotát és megjelenését.

Kollagén az erős körmökért - akció + termék rangsorolás

A kollagén a körmök fontos építőköve, amely biztosítja, hogy a körmök erősek, szépek és egészségesek legyenek.

Cordyceps (muskátli): tulajdonságok, ellenjavallatok, hogyan kell bevenni

A Cordyceps (muskátli) egy olyan parazita gomba, amely érdekes tulajdonságokkal rendelkezik az egészség szempontjából.

Sophora coneflower - tulajdonságok, hatások, vélemények + termékek

A létfontosságú gomba Hedgehog soprano érdekes cselekvési potenciált mutat a tudományos vizsgálatokban.

Reishi gomba: tulajdonságok, ellenjavallatok, mellékhatások

A reishi egy olyan gomba, amelyet a keleti gyógyászatban már évezredek óta használnak. Ismerje meg érdekes tulajdonságait.

Verisol kollagén: mi ez, miből készült, vélemények és rangsorolás

A Verisol kollagén feszesíti a bőrt, erősíti a hajat és javítja a körömlemez állapotát.

Naticol hal kollagénpor: vélemények és összetételelemzés

A Naticolt kiváló minőség és biológiai hozzáférhetőség jellemzi. Ez az egyik legjobb kollagén a piacon.

Norvég kollagén - hatások, vélemények, mellékhatások + rangsorolás

A Master of Pharmacy jelzi, hogy melyik norvég kollagént érdemes választani a legjobb minőség érdekében.

Kollagén akne hegek, műtét utáni hegek, sebek kezelésére - hatások

Étrend-kiegészítőként alkalmazva a kollagén elősegíti a sebgyógyulást, javítja a bőr állapotát és hatással van a hegekre.

Ashwagandha Naturell - összetétel, hatások + szakértői vélemények

A gyógyszerészi mesterszakos hallgatókkal együtt elemezzük a Naturell ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítő összetételét.

Ashwagandha Aliness 9% -os hatás, vélemények és összetétel elemzése

Ashwagandha az Aliness-től egy tapasztalt MSc gyógyszerész nagyítója alatt. Tudja meg, hogy megéri-e megvenni.

Ashwagandha Swanson kivonat: vélemények, szabványosítás, adagolás

Egy népszerű étrend-kiegészítő azhwagandha-val egy amerikai gyártótól egy MSc gyógyszertár nagyítója alatt.

Ashwagandha SFD: akció, vélemények, ár + összetétel elemzés

Három készítmény ashwagandha-val egy gyógyszerészmester nagyítója alatt.

Kollagén sportolóknak az ízületek, izmok és csontok számára [rangsorolás].

A kollagén hasznos táplálékkiegészítő mindazok számára, akik fizikailag aktívak.

Ashwagandha - mikor fejti ki hatását és milyen hatásai vannak?

Az Ashwagandha nem működik azonnal. Türelmesnek kell lenned - de hidd el, megéri.

Cordyceps: tulajdonságok, ellenjavallatok, orvosok véleménye

A Cordyceps egyfajta parazita gomba, amely rovarlárvákon nő. Segíthet... neked?

Hogyan lehet gyorsan pótolni a B12-vitaminhiányt? Tanácsok egy táplálkozási szakembertől

A klinikai táplálkozási szakértő megmutatja, hogyan pótolhatjuk a B12-vitamin hiányát, és melyek a legjobb B12-vitamin-források.

EPA: mi ez, hol fordul elő, milyen hatásai vannak

Az EPA az egyik egészséges omega-3 zsírsav; ismerje meg tulajdonságait és ízletes forrásait.

Solgar Hair Skin Nails: összetétel, hatások és szakértői vélemények

A Solgar étrend-kiegészítő támogatja a bőr, a haj és a köröm állapotát és megjelenését. Tekintse meg a szakértői véleményeket.

Swanson Berberine HCL - összetétel-elemzés + szakértői vélemények

A berberin jó anyag egy hatékony egészségügyi kiegészítőhöz. Nézze meg, hogyan használta fel a Swanson.

Berberin - ellenjavallatok + szakértői vélemény

Nem mindenki tudja tesztelni a berberin hatását. Tudja meg, hogy használhatja-e.

Berberin - mellékhatások és azok elkerülése + szakértői tanácsok

Tudja meg, milyen mellékhatásokkal járhat a berberin fogyasztása.

Berberin a fogyásért: hatások, orvosok véleménye, hogyan működik

A berberin karcsúsít? Spoiler: nem, de... Tudj meg többet róla, és kérdezd meg a szakértői véleményeket.

Omega 3-6-9 savak: melyiket válasszuk? (+A kiegészítés teljesítménye)

Miben segít az omega 3-6-9? Vagy ártalmas? Tudja meg, miért nem kell omega-3-6-9 zsírsavakat pótolni, és hallgassa meg a szakértői véleményeket.

Omega-9 zsírsavak: tulajdonságok, források, hiány + táplálkozási vélemény

Az omega-9 zsírsavak az "egészséges zsírok" közé tartoznak, amelyeket érdemes változatos étrendben fogyasztani.

Omega-3 hiány - tünetek, orvosi tanácsok + kezelés módja

Az omega-3 zsírsavhiány tünetei nem jellemzőek, de fel kell hívni a figyelmet.

Omega-6 zsírsavak: hiány, felesleg, források + táplálkozási szakember véleménye

A megfelelő mennyiségű omega-6 zsírsavak jótékony hatásúak, de csak akkor, ha az étrendből történő bevitelüket szabályozza.

A legjobb testápolók - 2025-es rangsor és kozmetológus véleménye

Fedezze fel a legjobb testápolókat, amelyeket egy tapasztalt kozmetológus ajánl.

Folyékony kollagén ivásra - vélemények, hatások + 7 termék elemzése

A folyékony kollagén egy kényelmes, gyors hatású ifjúsági fehérjekiegészítő.

Tartozékok az otthonhoz

Szőrtelenítők: a legjobbak lábakra, bikinire, arcra (40+ termék)

Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb epilátort, ismerje meg az aktuális árakat, és tanulja meg, hogyan kell epilálni, hogy hosszú ideig élvezhesse a sima bőrt.

Melyik kollagén a striákhoz? Rangsorolás, hatások és szakértői tanácsok

Vigyázzon a bőrére, és válassza a legjobb kollagént a striákra, hogy feszes és ragyogó legyen.

Deynn Collarose kollagén - vélemények, hatások + szakértői elemzés

Az ALLDEYNN Collarose egy négy étrend-kiegészítőből álló sorozat, amely különböző formájú kollagént tartalmaz.

Tartozékok az otthonhoz

Tüskés akupresszúrás szőnyeg: rangsorolás, vélemények, hogyan kell használni

Ismerje meg az akupresszúrás szőnyegek típusait és az önmasszázs előnyeit.

Missha BB krémek (Perfect Cover és mások): színek, szakértői vélemény

A Missha BB-krémjei a tökéletes 2 az 1-ben kozmetikum, amely egyszerre ápolja és táplálja a bőrt.

Ajánlott cikkek

Nézze meg a szolgáltatásunkon kívüli tartalmakat, amelyek megérik a figyelmét.

Alváshigiénia (mi az, és a jó alvás szabályai)

Az alváshigiénia olyan szabályok összessége, amelyeket mindenki a gyakorlatba ültethet, és élvezheti a jó alvást.

A legerősebb vény nélkül kapható potencia gyógyszer és erekciós tabletták

Megvitatjuk a legjobb tablettákat a merevedési támogatáshoz, a hatékonyság javításához és a szexuális egészség támogatásához.

A legjobb intim olaj: irritációra, nyugtatásra (rangsor)

Az intimhigiéniai olaj hidratálja, táplálja, regenerálja és megnyugtatja a bikinivonal környékének irritált bőrét.

Hatékony, vény nélkül kapható altatók [2025 értékelés és rangsor].

A vény nélkül kapható altató tabletták segíthetnek a mérsékelt alvásproblémák esetén.

A 3 legjobb BB krém: fényvédő, mattító, természetes (rangsorolás)

A legjobb BB-krémek kiválasztása kozmetológussal közösen.

Gyomorégés elleni gyógyszerek: 15+ A legjobb vény nélkül kapható reflux tabletták

A gyomorégés elleni tabletták hatékonyan segíthetnek enyhíteni az égő érzést a nyelőcsőben. Nézze meg a gyógyszerész által ajánlott vény nélkül kapható készítményeket.

CeraVe arckrémek: hidratáló, ceramidokkal, éjszakai krémek

Fedezze fel a CeraVe arckrémjeit, és válassza ki az Önnek tökéletesen megfelelőt.

A legjobb krém száraz, sérült, ráncos kezekre

A jó kézkrémek elengedhetetlenek a száraz bőr gyors hidratálásához és regenerálásához.

Kortizol - tanulmány. Szabványok, túl alacsony vagy túl magas szintek + ár

Mi az a kortizolvizsgálat, miért fontos, és milyen tünetek miatt érdemes elvégezni.

Kurkuma: mi az, tulajdonságok, mellékhatások, ellenjavallatok

Tudja meg, milyen érdekes egészségjavító tulajdonságokkal rendelkezik a kurkuma.

Piperine - hatás és tulajdonságok. Mikor jelentkeznek az első hatások?

A piperin a bors fő összetevője, amely egészségfejlesztő hatást fejt ki a szervezetünkre.

Fekete köményolaj: tulajdonságok, hatások, orvosok véleménye

A fekete köményolaj nagy lehetőségeket mutat a szervezet támogatásában.

A legjobb hajkiegészítők - rangsor 2025

A jó hajkiegészítő egyszerű, de jól átgondolt összetételű, a fejbőr és a haj táplálását célzó készítmény.

A legjobb hajvitaminok - hajnövekedés és hajhullás ellen [rangsorolás].

Az egészséges hajhoz elengedhetetlen a megfelelő vitamin- és egyéb tápanyagellátás. Ezek a vitaminok különösen fontosak.

A legjobb samponok hajhullás ellen: .

A hajhullás elleni samponok jól kiegészítik ennek a betegségnek a kezelését.

A legjobb körömkondicionáló erősítéshez - 2025-es rangsorolás

Gyenge és törékeny körmök betegség, harapás, hibrid vagy zselék után. Hogyan regenerálja és táplálja őket?

Hogyan vigyázzon a mentális egészségére a depressziós hangulat időszakában?

Tudja meg, hogyan gondoskodhat saját és szerettei mentális egészségéről - a depressziós hangulat időszakaiban és azon túl is.

Milyen vitaminok a körmök számára? Tabletták és étrend-kiegészítők (rangsor)

Melyek a legjobb vitaminok a körmök számára, és milyen étrend-kiegészítőkben találhatók?

Golgotavirág (Passiflora): Passzionárius: tulajdonságok, hatások, mellékhatások

A golgotavirág (passiflora) fajhoz tartozó növények pozitív hatással lehetnek a szervezetünkre. Tudja meg, mit mondanak erről a tudományos kutatások.

Sportolók számára

Kreatin - mit csinál, hatások, mellékhatások, adagolás, vélemények

A kreatin az egyik legjobban kutatott, magas biztonsági profillal rendelkező étrend-kiegészítő.

Passionflower (passiflora incarnata): tulajdonságok és előnyök

A golgotavirág egy gyönyörű növény, érdekes egészségjavító tulajdonságokkal.

Kálium a szervezetben: hiány, felesleg, norma (Mi van benne?)

A kálium az egyik alapvető ásványi anyag, amely számos folyamatot befolyásol a szervezetben.

Oxigéntelítettség - mi az? Az alacsony szaturáció normái, vizsgálata, tünetei

A telítettség az egyik legfontosabb életjel, és helyes állapota döntő fontosságú az egészség szempontjából.

Pulzoximéter: szabványok, eredmények, ár, melyiket válasszuk - Rangsor 2025

A pulzoximéter olyan hasznos szaturációfigyelő eszköz, amelyet mindenki otthon tarthat. Tudja meg, hogyan működik, és mire kell figyelnie, ha vásárol egyet.

A legjobb önbarnító arcra és testre: 2025

Védje bőrét a káros sugaraktól, és adjon magának a legjobb önbarnítókba zárt napfényt.

Nuxe száraz olaj arcra, bőrre és hajra. Hatások és vélemények

A Nuxe Prodigieuse szárazolaj-sorozat már több millió női szívet nyert el világszerte. Tudd meg, miért, és válaszd ki a kedvencedet!

Berberin - hatás, tulajdonságok, mellékhatások, adagolás

A berberin egy bioaktív növényi eredetű vegyület, amely számos egészségfejlesztő alkalmazással rendelkezik.

A legjobb kurkuma tabletták [2025-es rangsor és vélemények].

Tudja meg, hogy a kurkuma tabletta a legjobb egészségügyi és szépségápolási kiegészítő.

Króm - tulajdonságok, felhasználás, kiegészítés, források

A króm egy olyan mikroelem, amelyről a kutatók vitatkoznak, hogy valóban szükséges-e számunkra!

Túlzott hajhullás - okok, diagnózis, kezelés

Hajhullás - okok, kezelés, házi gyógymódok és tippek a haj és a fejbőr ápolására.

Ashwagandha - adagolás + hogyan kell használni. Az orvos véleménye

Az Ashwagandha egy érdekes növény, nagy egészségfejlesztő potenciállal. Hogyan lehet biztonságosan kiegészíteni?

K-vitamin: előfordulása, hatása, hatása, hiánytünetek

A K-vitamin részt vesz a véralvadásban és szabályozza a szervezet kalciumegyensúlyát. A K-vitamin napi szükségletét a bélflóra baktériumai és a zöld zöldségekben gazdag étrend fedezi.

K2-vitamin - tulajdonságok, előfordulás, ellenjavallatok

A K2-vitamin egy érdekes vitamin, amely számos folyamatban részt vesz a szervezetben.

D3-vitamin adagolás (2025-es irányelvek, standard, mennyi naponta)

A megfelelő D3-vitamin-pótlás kulcsfontosságú a szervezet megerősítéséhez és a hiány megszüntetéséhez.

Mi a legjobb magnézium? A legjobb felszívódó magnézium 2025

Összeállítás a legjobb magnéziumkészítményekből, gyógyszerésszel konzultálva.

MSM (szerves kén) - mi ez, tulajdonságok, adagolás

Szerves kén (MSM) - a szépségápoló ásványi anyag. Milyen tulajdonságai vannak és miben segít?

Melatonin alváshoz - tulajdonságok, adagolás. Segít?

A melatonin egy neurohormon, amelyet a szervezet természetes módon választ ki, és amely szabályozza a nappali és éjszakai ciklusunkat.

Melatonin - ellenjavallatok és mit nem szabad kombinálni vele

Ebből a cikkből megtudhatja, hogy kinek kell óvatosnak lennie a melatonin-kiegészítéssel.

Hány mg melatonin kilogrammonként naponta (adagolás)

A melatonin egy neurohormon, amely szabályozza a nappali és éjszakai ciklust. Hogyan lehet biztonságosan kiegészíteni?

D-vitamin: miben van belőle a legtöbb? Élelmiszerek, termékek [táblázat].

A D-vitamin különleges! Tudja meg, honnan szerezze be a megfelelő koncentráció biztosítása érdekében.

Magnézium - tulajdonságok, hiánytünetek, legjobb források

Magnézium - tulajdonságok, hiánytünetek, források az élelmiszerekben, ajánlott napi bevitel

B-vitaminok - tulajdonságok, szerep, hiány és források

A B-vitaminoknak számos fontos funkciója van, amelyek fontosak egészségünk és jólétünk szempontjából.

D3 + k2-vitamin: mit segít, melyik a legjobb?

A D- és K-vitaminok fontosak szervezetünk egészséges működéséhez. Az átfogó kiegészítés egészségesnek tűnik, de vajon ... szükséges?

D3-vitamin - melyik a legjobb a felnőtteknek? (Rangsor 2025)

D3-vitamin - mi a legjobb a felnőttek számára (és azon túl) - rangsor 2024

D-vitaminhiány - 12 tünet, ami miatt aggódni kell

A D-vitamin hiánya gyakori a lengyelek körében. A szakértők figyelmeztetnek a túl kevés "napfényvitamin" következményeire. Sajnos nincsenek tipikus tünetek, amelyek a D-vitamin hiányára utalnának.

Omega-3 zsírsavak - tulajdonságok, hatások, mit csinálnak

Az értékes omega-3 zsírsavaknak (DHA, ALA, EPA) állandó helyet kell kapniuk a menüben.

Maximális D3-vitamin adag vagy bump adag?

Mint sok más anyag esetében - az adag teszi a mérget. A D-vitamin támogathatja csontrendszerünket, immunitásunkat és szívünket, de károsíthatja a veséket vagy az artériák meszesedését is okozhatja.

D-vitamin túladagolás - a felesleg és a mérgezés tünetei

D-vitamin-túladagolás. Lehetséges ez? Igen! Ismerje meg az okokat, a tüneteket, a hatásokat és a kezelést.

D3-vitamin cseppek - melyik a legjobb? Rangsor 2025

A D3-vitamin-cseppek kényelmes módja a "napfényvitamin" napi szükségletének kiegészítésének.

B12-vitamin-hiány. Okok, tünetek és kezelés

A B12-vitamin megfelelő szintje pozitív hatással van az egész szervezetünkre. Hiánya kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat.

B12-vitamin - tulajdonságok, mit segít, hiány és tünetek

A megfelelő B12-vitamin-koncentráció számos egészséget elősegítő előnyt garantál - nézze meg, melyeket!

D3-vitamin - hatás, adagolás, kiegészítés

A D3-vitaminnal kapcsolatos ismeretek ... dióhéjban. Tudja meg, milyen tulajdonságai vannak, hogyan jelentkezik a hiány, és mikor érdemes pótolni.

DHA-sav, mi az, egészségügyi tulajdonságok, források

A DHA-sav egyike a "jó zsíroknak", amelyeket a táplálkozással kell biztosítanunk a szervezet számára.

Ashwagandha - hatások, tulajdonságok, ellenjavallatok

Az Ashwagandha egy érdekes növény, nagy egészségfejlesztő potenciállal. Miben segíthet?

Lásd más szerzők

A Natu.Care-nál hiszünk abban, hogy a hosszú élet titka a testi és lelki egyensúly. Az elme tisztaságát a test egészségével egyenrangúvá tesszük.