- Honlap
- Szabályzat
- Kollagén rudak
Kollagén rudak - egy gyors, sütés nélküli recept
Expressz recept a házi készítésű kollagénrudakhoz. Finom desszert vagy snack az útra kiváló minőségű kollagénnel.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Egészséges és ízletes desszerteket varázsolhatsz a konyhádban, amelyek energiát adnak és feltöltik a kollagént - a "fiatalság fehérjét".
Aleksandra Cudna-Bartnicka táplálkozási szakértő egy expressz és finom receptet ajánl a kollagén szeletekhez.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan készítsünk kollagén szeleteket.
- Hogyan állítsunk össze egy tápláló és ízletes snacket.
- Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni.
Kollagénrudak
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Sütés nélküli kollagén rudak
6 rúd receptje
{Youtube:3Hl19dsbolI }}
Ingredients:
- 75 g (½ csésze) datolya
- banán 120 g (1 darab)
- mogyoróvaj 55 g (2,5 evőkanál)
- zabpehely 180 g (1,5 csésze)
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó 1 zacskó
- aszalt áfonya 25 g (maréknyi)
- dió 25 g (maréknyi)
Elkészítés: A termék a következő módon készül: 1:
- Öntsünk forró vizet a datolyára, és tegyük félre 20 percre. Ez idő elteltével turmixoljuk őket a banánnal együtt.
- Tegyük a zabpelyhet egy tálba, adjuk hozzá a banánnal összeturmixolt datolyát, a mogyoróvajat, a kakaós kollagént, az áfonyát és az apróra vágott diót, majd alaposan keverjük össze.
- Egy tálat béleljünk ki sütőpapírral, és a keveréket terítsük rudakká, a felszínét tapogassuk ki.
- Tegyük a tálat körülbelül egy órára a hűtőbe, majd vegyük ki, és vágjuk kisebb darabokra.
Ezek a zabszeletkék energiabomba lesz az Ön számára. Tökéletesek második reggelinek - remek forrása a rostoknak, a B-vitaminoknak, az omega-3 és omega-6 zsírsavaknak és a magnéziumnak. Ha szükséged van egy kis energiabomba és egy adag koncentrációra az iskolában, főiskolán vagy a munkahelyeden - ez a tökéletes nassolnivaló számodra. Egy hosszú biciklitúra vagy hegyi túra során is jól fog jönni.
Makrotápanyagok szeletenként: 261 kcal, fehérje 7 g, zsírok 10 g, szénhidrát 40 g.
{product:2121 }}
Tekintse meg a Natu.Care kollagénnel készült egyéb recepteket is:
- Kollagénes sajttorták
- Kollagén turmix férfiaknak
- Kollagén turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén shake
- Omelett kollagénes kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagén szósszal
- Kollagén szelet kollagénnel
- Falafel burger kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Lazac és kollagén tál
Készítsd el a rudakat, és mutasd meg őket az Instagramon. Jelölj meg minket @natucare_en - látni akarjuk!
Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni?
Fontolja meg a kollagénpótlást, amikor eléri a 25 éves kort. Ekkor ugyanis a szervezeted természetes kollagéntermelése csökkenni kezd. Ezért jelennek meg az első ráncok, és a bőröd veszít feszességéből.
A halikollagénnel való kiegészítés 2500 mg-os adagban 3 hónapon keresztül hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére. A kollagén az ízületeid, csontjaid és izmaid szövetségese is - hogy minél tovább fitt és aktív maradj.
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
|
Bőr |
Körmök |
Haj |
Ízületek, csontok, izmok |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatológia gyakorlati és koncepcionális, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). A természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magrezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei . nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebokontrollos vizsgálat egy szájon át szedhető táplálékkiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetesen ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843.
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízis révén. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395.
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó orális étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Egy prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381.
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567.
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978.
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.