- Honlap
- Szabályzat
- Zabpehely kollagénnel
Snickers-ízű zabpehely kollagénnel
Egy édes reggeli recept kollagénnel, amelyet az ikonikus csokoládészelet ihletett.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Éhes nem te vagy - emlékszel? Tehát... előzd meg az éhségérzetet azzal, hogy a napodat tápláló reggelivel kezded, egy jó adag kollagénnel.
Ez a gyorsan elkészíthető recept az éjszakai édes zabpehelyhez kielégíti a sóvárgást, energiát ad, és gondoskodik a bőr, a haj és a körmök megjelenéséről.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan készítsünk éjszakai zabpelyhet kollagénnel.
- Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni.
Lásd még:
- Receptek kollagénnel
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrödnek
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Éjszakai zabpehely à la Snickers
Recept 1 adaghoz
Hozzávalók: 1:
- zabpehely 50 g ½ csésze
- chia mag 10 g 2 teáskanál
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó 1 tasak
- növényi ital/tej 150 g (½ pohár)
- mogyoróvaj 30 g (1,5 evőkanál)
- 80%-os étcsokoládé 20 g (4 kocka)
- sótlan földimogyoró 20 g (1 marék)
Elkészítés: A süteményt a következő módon készítsük el: 1:
- Keverje össze a zabpelyhet, a chia magot és a kollagént egy tálban, öntse rá a növényi italt/tejet, és keverje össze újra. Tegyük át egy magas üvegbe.
- A pelyheket fedje be egy réteg mogyoróvajjal (előtte mikrohullámú sütőben felmelegítheti, hogy folyékonyabb legyen).
- A keserűcsokoládét olvaszd fel a mikróban, és öntsd a zabpehely felső rétegére. Szórjuk meg mogyoróval, és tegyük a hűtőbe kb. 15 percre, hogy a csokoládé megkeményedjen.
A chia mag rendkívül értékes élelmiszer. Különösen omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatással vannak a szervezetre, támogatva a legtöbb autoimmun és egyéb gyulladásos betegség kezelését. Egy ilyen reggeli emellett magnéziumban, rostokban és egészséges zsírokban is gazdag, így a nap hátralévő részében is jóllakott és koncentrált marad.
Makrotápanyagok adagonként: 350 kcal, fehérje 13 g, zsírok 22 g, szénhidrát 30 g.
Tekintse meg a Natu.Care kollagénnel készült egyéb recepteket is:
- Kollagén sajtos sütemény
- Kollagénes turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén shake
- Rántotta kollagénnel és kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Koktél férfiaknak
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagénmártással
- Kollagén szelet kollagénnel
- Burger falafel kollagénnel
- Tál lazaccal és kollagénnel
Készítsd el a zabpelyhet, és mutasd meg az Instagramon. Jelölj meg minket @natucare_en - látni akarjuk! Adj Natu.Care kollagént más ételekhez is, mind édes( turmixok, desszertek, turmixok, omlettek), mind sós(bowlingok, falafelek, szószok chipsekhez, quesadillákhoz).
Miért fontos a kollagén pótlása?
25 éves kor után a szervezet természetes kollagéntermelése csökkenni kezd. Így működik a biológia. Ezért jelennek meg az első ráncok, és a bőr veszít feszességéből. Ekkor érdemes megfontolni a kollagénpótlást.
Tudományos vizsgálatok szerint három hónapon keresztül legalább 2500 mg halikollagén szedése pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára. A kollagén az ízületek, csontok és izmok szövetségese is - hogy minél tovább fitt és aktív maradjon.
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
|
Bőr |
Haj |
Köröm |
Mozgásszervek |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatológia gyakorlati és koncepcionális, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). A természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magrezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei . nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebokontrollos vizsgálat egy szájon át szedhető táplálékkiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetesen ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843.
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízis révén. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395.
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó orális étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Egy prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381.
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567.
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978.
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.