- Honlap
- Szabályzat
- Omelett kollagénnel
Kollagén omlett recept - finom, gyors és akár 5g kollagénnel
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A Natu.Care kakaóval ízesített kollagénje az édes receptek slágere. Rántottában is landolt, amit egy tápláló és laktató reggelihez ajánlok neked. Kezdd a napot édesen 5g kollagénnel? Vegyél fel egy kötényt!
Ola Cudna-Bartnicka táplálkozási szakértő egy könnyen elkészíthető és ízletes kollagénnel töltött omlett receptjét ajánlja, amely csak arra vár, hogy javítson a bőröd, a hajad és a körmeid megjelenésén.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan készítsünk kollagén omlettet.
- Miért érdemes kollagénnel pótolni.
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Kollagén omlett à la répatorta
Recept 1 adaghoz
Kollagén omlett
Hozzávalók: Rántott rántotta: 1:
- tyúktojás 100 g (2 db)
- liszt (búza vagy tönkölybúza) 30 g (2 evőkanál)
- joghurt 45 g (2 evőkanál)
- növényi ital 30 ml (2 evőkanál)
- sárgarépa 65 g (1 darab)
- banán 120 g (1 darab)
- Fahéj 5 g (1 teáskanál)
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó 1 zacskó
- Kiegészítők tetszés szerint, pl. natúr joghurt, málna.
Elkészítés: A készítményt a következő módon kell elkészíteni: 1:
- Válassza szét a tojásfehérjét a sárgájától. Verje a tojásfehérjét kemény habbá.
- Hámozza meg és reszelje le a sárgarépát durva reszelőn.
- Keverje össze a tojássárgáját a liszttel, a joghurttal, a növényi itallal (vagy tejjel), a sárgarépával, a banánpürével, a fahéjjal és a Cacao Bloom kollagénnel. Turmixolja addig, amíg sima tészta állagú nem lesz.
- Egy serpenyőben jól melegítse fel az olajat, és öntse rá a keveréket. Közepes lángon, lefedve mindkét oldalát aranyszínűre sütjük.
- Tálalja kedvenc feltétjeivel.
A kollagén omlett ízletes fehérjeforrás, amely sokáig jóllakatja Önt. Ha meglepődik a receptben szereplő sárgarépán - próbálja ki! Ez egy nagyon "sokoldalú" zöldség, amely az édes receptekben természetes édességet kölcsönöz az ételnek - különösen, ha fahéjjal kombináljuk. Egyetlen tasak kakaóízű kollagén pedig kakaós, jellegzetes ízt kölcsönöz az omlettnek, amely kielégíti az édes utáni vágyat.
Makrotápanyagok 1 adagban:
427 kcal, fehérje 21 g, zsír 12 g, szénhidrát 59 g.
Nézze meg a Natu.Care kollagénnel készült egyéb recepteket is:
- Kollagén sajtos sütemény
- Kollagénes turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén shake
- Glow Drink
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Koktél férfiaknak
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagénmártással
- Kollagén szelet kollagénnel
- Falafel burger kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Lazac és kollagén tál
- Kollagénes reggeli
- Kollagén száraz formában
Készíts rántottát Natu.Care kollagénnel, és mutasd meg az Instagramon. Jelöljön be minket @natucare_en - látni akarjuk!
Miért érdemes kollagénnel pótolni?
25 éves kor körül a szervezet természetes kollagéntermelése csökkenni kezd. Ez már csak így van - ez a szervezet természetes folyamata. Ezért jelennek meg az első ráncok, és a bőr veszít feszességéből. Ilyenkor érdemes megfontolni a kollagénpótlást.
A hal kollagén három hónapon át történő szedése pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére. A kollagén az ízületek, csontok és izmok szövetségese is - hogy minél tovább fitt és aktív maradjon. Ráadásul, ha finoman beépítheted egy ételbe... Mmm.
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
|
Bőr |
Haj |
Köröm |
Mozgásszervek |
|
|
|
|
A Natu.Care kollagénnek nincs halas utóíze és jól oldódik. Nyugodtan adjon belőle kedvenc ételeihez édes( turmixok, desszertek, turmixok, omlettek) és sós(bojlik, falafelek, szószok chipshez, quesadillákhoz) ételekhez egyaránt.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: Paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magmágneses rezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat egy szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetes ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagén-típusú szintézis humán-szőrpapilla sejtekben kultúrában. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízisen keresztül. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mítoszok és médiumok a bőr, köröm és haj szájon át történő kollagénpótlásában: Egy áttekintés. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0.
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
Gyorsan elkészíthető, ízletes és kollagénnel feltöltött kakaós palacsinta recept. Nézd meg, milyen klassz dolog kollagént beépíteni az ételeidbe.