- Honlap
- Szabályzat
- Smoothie tál kollagénnel
Kakaós turmix tál kollagénnel
A kollagénnel készült finom turmix nagyszerű alap a kedvenc feltétekhez.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Mindössze 5 hozzávaló, néhány turmixgépes mozdulat, és máris egy kakaós turmix tálban olvadhatsz el, amely egy komoly adag kollagénnel van megtöltve. Aleksandra Cudna-Bartnicka táplálkozási szakértő finom javaslata javítja a bőr, a haj és a körmök megjelenését, és támogatja a mozgásszerveket.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan készítsünk smoothie bowl-t kollagénnel.
- Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni.
Kollagén
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Kakaós turmix tál kollagénnel
Recept 1 adaghoz
{Youtube:69guuEMWZWc }}
Összetevők: 1:
- fagyasztott banán 120 g (1 darab)
- fagyasztott mangó 80 g (1 pohár)
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó
- chia mag 5 g (1 teáskanál)
- növényi ital/tej 50 g (⅓ csésze)
*választható: málna, étcsokoládé a tetejére szórva.
Elkészítés: Az elkészítéshez a következő ételeket kell fogyasztani: 1:
- Tegye az összes hozzávalót egy turmixgép csészéjébe, és turmixolja simára.
A Velvet Bowl egy frissítő, könnyű snack vagy desszert, amely egy szilárd adag 5 g hal kollagént, egészséges omega-3 zsírsavakat, ásványi anyagokat és emészthető szénhidrátforrásokat tartalmaz a hozzáadott energia érdekében. Nagyszerű alap, amelyhez hozzáadhatod kedvenc feltétedet vagy bármit, amihez éppen kedved van. Mi a töltelékhez málnát és étcsokoládét - lehetőleg 70%-os étcsokoládét - ajánljuk.
Makrotápanyagok adagonként (adalékanyagok nélkül): 200 kcal, fehérje 4 g, zsír 3 g, szénhidrátok
Tekintse meg a Natu.Care kollagénnel készült egyéb recepteket is:
- Kollagénes sajttorták
- Kollagén turmix férfiaknak
- Kollagén turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén shake
- Omelett kollagénes kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Koktél férfiaknak
- Smoothie kollagénnel
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagénmártással
- Kollagén szelet kollagénnel
- Burger falafel kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Lazac és kollagén tál
Készíts egy smoothie bowl-t a Natu.Care kollagénnel, és mutasd meg az Instagramon. Jelölje meg a @natucare_en címkét - látni akarjuk!
Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni a táplálékot?
Semmi sem javítja olyan hatékonyan a bőröd megjelenését vagy az ízületeid egészségét, mint a tápláló és teljes értékű étrend. A szépségről és az egészségről belülről kell gondoskodni. 25 éves kora körül a szervezet természetes kollagéntermelése csökkenni kezd.
Ezért jelennek meg az első szarkalábak, a bőr veszít feszességéből, és a krémek nem úgy hatnak, ahogy kellene. Néhány év elteltével az ízületei is megviselhetik, és korlátozhatják az aktivitását. Kezdje a javítást belülről kifelé - fontolja meg a kollagénpótlást.
Ha 3 hónapon keresztül 2,5-5 g halikollagént szed, az hatással lesz hajának, bőrének és körmeinek kinézetére és állapotára. A kollagén az izomrendszer szövetségese is - egy 5-10 g-os adag támogatja az ízületek, csontok és izmok egészségét.
Milyen előnyei vannak a kollagénnek?
A Natu.Care halikollagén napi pótlása három hónapon keresztül számos előnnyel járhat. Ráadásul, ha mindezt ilyen ízletes módon teheti... Mire számíthat?
|
Bőr |
Haj |
Körmök |
Mozgásrendszer |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: Paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magmágneses rezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat egy szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetes ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagén-típusú szintézis humán-szőrpapilla sejtekben kultúrában. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízisen keresztül. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mítoszok és médiumok a bőr, köröm és haj szájon át történő kollagénpótlásában: Egy áttekintés. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0.
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.