- Honlap
- Szabályzat
- Kollagén mango-maracuja sajttorta
Mango-maracuja kollagén sajttorta receptje
Finom desszert kollagénnel 5 perc alatt, amely kielégíti az ízlést és szépíti a bőrt.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Amikor felmerül a "sajttorta szultánnal vagy anélkül" vita, azt mondod: sajttorta kollagénnel. Lepjen meg mindenkit, és kényeztesse őket egy finom kollagénes desszerttel.
Az azonnal elkészíthető sajttorta kielégíti az édesség utáni vágyat, és bőrét, haját, körmeit és ízületeit egy jó adag kollagénnel látja el.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan használjuk a kollagént a sajttortákhoz.
- Hogyan állítsunk össze egy tápláló és ízletes desszertet.
- Miért érdemes kiegészíteni a kollagént.
Kollagénpótlás
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Kollagén mango-maracuja sajttorta
Recept 3 adaghoz
{Youtube:zIu7Wb7J4TA }}
Hozzávalók: Keverjünk össze egy túrós csokit és egy kis sajtot, és készítsük el a túrót:
- Elnöki túró 200 g (1 csésze)
- kvarg vagy vaníliás skyr 200 g (1 csomag)
- mangó 250 g (1 db) vagy 250 g (½ doboz) előkészített mangópép
- citromlé 15 g (1 evőkanál)
- eritrit 10 g (2 teáskanál)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 tasak
- zselatin 12 g (1,5 evőkanál)
- víz 35 g (2 evőkanál)
Elkészítés: Az elkészítéshez a következő ételeket kell használni: 1:
- Vágja félbe a mangót a mag mentén, szeletelje rácsra, és kanalazza ki a húsát. Turmixgépben turmixoljuk sima habbá.
- Egy nagy tálba tegye a mangóhúst, a túrót, a kvarg/skirt, a kollagént, a citromlevet, az eritritet, és turmixolja simára.
- Oldjuk fel a zselatint hideg vízben, és tegyük félre 10 percre. Ez idő elteltével egy lábasban/mikrohullámú sütőben enyhén melegítsük fel (ne forraljuk fel, mert akkor elveszíti zselésítő tulajdonságait). Hagyjuk egy kicsit hűlni, majd adjunk hozzá egy evőkanálnyit a sajttorta keverékéből, közben mindig alaposan keverjük meg. Rövid idő múlva adjunk hozzá még 2 evőkanálnyit, és keverjük össze a többi sajttortakeverékkel. Keverjük össze.
- Öntsük a sajttortakeveréket a sütőformákba, és tegyük a hűtőbe egy éjszakára.
Egy sajttorta mindössze 170 kcal-t tartalmaz, így ha diétázol, és valami édesre vágysz, mindenképpen próbáld ki ezt a receptet. A mangós és maracujás sajttorta ideális azoknak is, akik edzenek, és magas fehérjetartalmat szeretnének az étrendjükben. Egy egész adag akár 40 g édes fehérjét is tartalmaz - egy gramm hozzáadott cukor nélkül.
Makrotápanyagok adagonként: 183 kcal, fehérje 17 g, zsír 3 g, szénhidrát 22 g.
Tekintse meg a Natu.Care kollagénnel készült egyéb recepteket is:
- Kollagén turmix férfiaknak
- Kollagén turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén turmix
- Omelett kollagénnel és kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagén szósszal
- Kollagén szelet kollagénnel
- Falafel burger kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Lazac és kollagén tál
- Kollagénes reggeli
- Kollagén száraz formában
Készítsd el a sajttortákat, és mutasd meg őket az Instagramon. Jelölj meg minket @natucare_en - látni akarjuk!
Miért érdemes kollagénnel pótolni?
A kollagén pótlását 25 éves kor után érdemes megfontolni, mivel ekkor kezd csökkenni a szervezet természetes kollagéntermelése. Megjelennek az első ráncok, és a bőr veszít feszességéből.
Három hónapon keresztül legalább 2500 mg halikollagén fogyasztása pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére. A kollagén az ízületek, csontok és izmok szövetségese is - hogy minél tovább fitt és aktív maradjon.
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
|
Bőr |
Haj |
Köröm |
Ízületek, csontok, izmok |
|
|
|
|
A Natu.Care kollagénnek nincs halas utóíze és jól oldódik. Nyugodtan adjon hozzá más ételekhez édes( turmixok, desszertek, turmixok, omlettek) és száraz(bojlik, falafelek, szószok sült krumplihoz, quesadillák) ételekhez egyaránt.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: Paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magmágneses rezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat egy szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetes ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Kollagén-típusú szintézis humán-szőrpapilla sejtekben kultúrában. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízisen keresztül. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó szájon át szedhető étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mítoszok és médiumok a bőr, köröm és haj szájon át történő kollagénpótlásában: Egy áttekintés. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0.
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.