Kollagén 25 éves kor után (hány éves kortól lehet kollagént szedni?)

Megtörtént. A teste elkezdte elveszíteni a kollagént. Az ifjúsági fehérjeszámláló már nem a teljes 100%-ot mutatja. Most már körülbelül 98,5%-a maradt. Valószínűleg még nem látsz semmilyen változást. Az ízületeid a szokásos módon bicegnek, a bőröd feszes, és nem látszanak a ráncok.

Ennek ellenére ez a legjobb időpont a kollagénpótlás elkezdésére. Ez hosszú ideig így fog tartani. Ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel közösen bemutatjuk a legfontosabb információkat a kollagénről 25 év felettiek számára.

Kollagénhiány

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• A legjobb kollagén a piacon
• A legjobb kollagén az arcod számára
• A legjobb kollagén a bőrödnek
• A legjobb kollagén az ízületek számára
• A legjobb kollagén a hajra
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
• A legjobb kollagén a pattanások ellen
• A legjobb kollagén a striák ellen
• A legjobb kollagén a hegekre
• A legjobb kollagén sportolóknak
• A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)

Hogyan működik a kollagén?

A kollagén az egészséged különböző aspektusait támogatja - a bőröd megjelenésétől kezdve az ízületeid egészségén át egészen a bélrendszeredig Bár a szervezeted magától termel kollagént, ezt idővel egyre kevésbé hatékonyan teszi. A 25. születésnapja körül csökken a termelés.

Az élelmiszerekkel történő kollagénpótlás egyre fontosabbá válik. A megfelelő kollagénszint biztosításának leggyorsabb és legkényelmesebb módja a táplálékkiegészítés.

A kollagénpótlás hatásai a következők:

• A ráncok és finom vonalak megjelenésének csökkentése. A kollagén rendszeres fogyasztása öregedésgátló hatással bírhat, elősegíti a bőr regenerálódását és csökkenti a ráncokat. A 25 éves kor után történő kiegészítés simábbá és rugalmasabbá teheti a bőrt, ami a finom vonalak és ráncok sekélyebbé válásához vezet.
• Az ízületek egészségének támogatása: A kollagén, mint a porcok alapvető összetevője, megakadályozhatja a porcok degenerációját. Ez nagyobb komfortérzetet és kevesebb ízületi fájdalmat eredményez. A kollagén pótlása 25 éves kor után támogathatja az ízületek egészséges szerkezetét és működését, valamint segítheti a kötőszövet regenerálódását.
• Haj- és körömállapot: A kollagén elengedhetetlen a haj egészségéhez, befolyásolja a haj sűrűségét, erősségét és szilárdságát. A kollagén rendszeres bevitele 25 éves kor után elősegítheti a haj növekedését és egészségét. Mi több, a köröm nagyobb szilárdságát is befolyásolhatja, és megakadályozhatja a törést.
• Nagyobb erő és izomtömeg. A kollagén befolyásolja az izomszövet fejlődését, ezért hozzájárulhat a nagyobb erőhöz és izomtömeghez. A kollagénfehérje támogathatja az egészséges izomnövekedést és -működést, különösen a fizikailag aktív emberek esetében.
• Gyorsítja a sebgyógyulást. a kollagén befolyásolhatja a sebek gyógyulási folyamatát, csökkentve a teljes gyógyuláshoz szükséges időt. Tekintettel arra, hogy a kollagén kulcsfontosságú a szervezet regenerációs folyamataiban, a kollagén pótlása 25 éves kor után támogathatja az egészséges hámsejteket és biztosíthatja a megfelelő sebgyógyulást.

A legjobb kollagén 25 éves kor után - rangsor

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk
• A legjobban felszívódó kollagén
• Kollagén fogyasztása
• Folyékony kollagén
• Kollagén tasakokban
• Kollagén tablettákban
• Kollagén kapszulában
• Porított kollagén
• Fagyasztva szárított kollagén
• Kollagén-hidrolizátum
• Tengeri kollagén

Mennyi kollagén van a szervezetben 25 éves kor után?

A legtöbb tanulmány szerint a szervezet 25 éves korban kezdi el a kollagén kiürülését. Átlagosan ennek a fehérjének a fogyása évente 1,5 százalék körül ingadozik, így feltételezhető, hogy 25 éves kor után még körülbelül 98,5 százalék kollagén marad a szervezetben.

Felhívjuk figyelmét, hogy a kollagén konkrét koncentrációja a szervezetben az Ön életmódjától is függ. Az egészségtelen táplálkozás, a tartós napfényhatás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás elpusztítja a kollagént a szervezetben.

Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?

Akollagénhiány a szervezetben számos tünethez és egészségügyi problémához vezethet. A kollagén testünk fő szerkezeti fehérjéje, és kulcsszerepet játszik a bőr, a haj, az ízületek, a csontok és az inak szerkezetében.

A kollagénhiány tünetei:

• Ráncok és a bőr feszességének elvesztése A kollagén felelős a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásáért. Hiánya következtében a bőr elvékonyodik, ráncok jelennek meg, és a bőr petyhüdtsége is előfordulhat.
• A körmök gyengülése. a kollagénhiány gyenge, törékeny és töredezett körmöket okozhat.
• Gyenge és ritkuló haj. A kollagén befolyásolja a haj erősségét és sűrűségét, és a kollagén hiánya gyenge, ritkuló és hajhulláshoz vezethetsi.
• Ízületi fájdalmak. kollagén biztosítja az ízületek megfelelő rugalmasságát és működését. Ennek a fehérjének a hiánya merevségüket, fájdalmukat, duzzanatukat és mozgásuk elvesztését okozhatjai.
• Gyenge inak és szalagok. A kollagén hiánya gyengeséghez és a sérülésekre és nyúlásokra való nagyobb fogékonysághoz vezethet.

{kollagén}}

Melyik kollagént válasszuk 25 éves kor után?

Amikor 25 éves kor után kollagén-kiegészítőt választ, vegye figyelembe a következő szempontokat:

• A kollagén mennyisége - a hatékony termékeknek 2,5 és 15 gramm hidrolizált kollagéni között kell tartalmazniuk.
• Az összetevők tisztasága - a felesleges tartósítószerek, színezékek vagy egyéb töltőanyagok hiánya nagy előny.
• További aktív összetevők - bizonyos vitaminok és ásványi anyagok (például a C-vitamin) támogatják a kollagén szintézisét és felszívódását a szervezetben.
• Tudományos vizsgálatok - a kiválasztott kiegészítők laboratóriumi vizsgálatokkal igazolt kompozíciókkal rendelkeznek.
• A táplálékkiegészítő formája - választhat porok, folyadékok, tabletták vagy krémek közül; ez utóbbit célszerű elkerülni - az okokat lásd alább.
• A kollagén eredete - vannak gyártók, akik tenyésztett halakból nyerik a kollagént, míg mások vadon élő állatokat használnak, vigyázva az ökoszisztémára.
• Íz - apróság, de sokkal könnyebb rendszeresen olyan étrend-kiegészítővel pótolni, amelynek mangó íze és illata van, mint halé. A teljes kritériumokat itt találja.

Hatékonyak a kollagénkrémek?

Sajnos a kollagénkrémek nem úgy működnek, ahogyan szeretnénk. A gyártók állításaival ellentétben a krémmel alkalmazott kollagén nem fogja visszaállítani az arcbőröd fiatalos megjelenését.

A kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy elég mélyre hatoljanak. A kollagén jótékony hatással van a bőr hidratáltságára és feszességére, de csak a bőr felszínén. A bőrének ebből adódó simasága és puhasága csak átmeneti hatás.

Lásd még:

• A legjobb ránctalanító krémek

Mi az a hidrolizált kollagén?

A hidrolizált kollagén egy olyan fehérjetípus, amely a hidrolízis során keletkezik - a hosszú kollagénláncok rövidebb, alacsonyabb molekulatömegű kollagénpeptidekre bomlanak.

Ennek eredményeként a hidrolizált kollagén könnyebben felszívódik a szervezetben, és peptidjei jótékony hatással vannak a bőrre, a hajra, az ízületekre és az emésztőrendszerre.

Mi a fagyasztva szárított kollagén?

A liofilizáltkollagén egy olyan termék, amelyet fagyasztva szárítással állítanak elő, azaz a természetes kollagénből a víz lefagyasztásával és elpárologtatásával.

A fagyasztva szárítás megőrzi a kollagénfehérje szerkezetét és eltávolítja a nedvességet, így az nem bomlik le.

Melyik a jobb - a hidrolizált vagy a fagyasztva szárított?

Összefoglalva, a hidrolizált és a fagyasztva szárított kollagén közötti fő különbségek az előállítási folyamatokhoz és az ebből eredő tulajdonságokhoz kapcsolódnak.

A hidrolizált kollagén jobban felszívódik a szervezetben. A fagyasztva szárított kollagén viszont megőrzi a fehérje szerkezetét, ami befolyásolhatja a stabilitását és tartósságát, de ezt az információt nem erősítették meg kutatások.

Hal kollagén kontra szarvasmarha kollagén - melyik 25 éves kor után?

A piacon két fő kollagéntípus van forgalomban - a hal (tengeri) és a szarvasmarha kollagén. Találkozhat sertés kollagénnel is, de ez ritka, és hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a marhahús kollagén.

Előzetes állatkísérletek azt mutatják, hogy a szarvasmarha kollagén szedése az I. és III. típusú kollagén növekedéséhez vezet a szervezetben, míg a hal kollagén használata az I. és IIi típusú fehérjéknek kedvez.

Egyszerűbben fogalmazva, a szarvasmarha-kollagén segít fenntartani a bőr egészségét azáltal, hogy növeli a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncokat. A tengeri kollagén viszont támogatja a bőr általános egészségét, megfelelően táplálja a hajat, a körmöket és a porcokat.

Melyik a jobb?

Mindkét típusú kollagén hatékony lehet. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a hal kollagén akár 50%-kal hatékonyabban szívódik fel, mint a szarvasmarha kollagén. Ha a szarvasmarha kollagén mellett dönt, akkor nagyobb adag szarvasmarha kollagén fogyasztásával növelheti a pótlás hatékonyságát.

Hogyan használjuk a kollagént 25 éves kor után?

A kollagént a gyártó, az orvos vagy a gyógyszerész utasításai szerint használja. Figyeljen az adagolásra, amely termékenként eltérő lehet, és ne lépje túl a javasolt értékeket.

A kollagén túladagolása ritkán fordul elő, de előfordulhat, hogy véletlenül túllépi a táplálékkiegészítőkben található más tápanyagok - például vitaminok vagy ásványi anyagok - ajánlott adagját.

Mennyi ideig kell kollagént pótolni?

A kollagén hosszabb ideig történő használata nem járhat negatív következményekkel. A kollagén-kiegészítés első hatásai körülbelül 8-24 hét rendszeres használat után jelentkezhetnek. Amint ezeket tapasztalja, ne hagyja abba a kiegészítést, hogy jó formában maradjon.

Ha ezen időszak után nem tapasztal pozitív hatásokat, fontolja meg a termék cseréjét egy másik, jobb hatékonyságú - például 10 000 mg hidrolizált kollagént tartalmazó - termékre.

A kollagén használatának ellenjavallatai 25 éves kor után

Bár a kollagén általában biztonságos, vannak olyan helyzetek, amikor a kiegészítést óvatosan kell alkalmazni vagy abba kell hagyni.

A kollagén 25 éves kor utánihasználatának ellenjavallatai közé tartoznak:

• terhesség és szoptatás,
• allergia a készítmény összetevőire,
• vese- és májbetegségek,
• kiválasztott gyógyszerek szedése,
• bizonyos autoimmun betegségek,
• gyomor-bélrendszeri problémák.

Mellékhatások a kollagén kiegészítéssel

A kollagénpótlás 25 éves kor után ritka és enyhe mellékhatásokat okozhat, mint például allergiás reakciók (bőrkiütés, viszketés, duzzanat) vagy gyomorpanaszok, mint puffadás vagy hányinger. Ezek általában megszűnnek, ha az étrend-kiegészítőt abbahagyják.

Létezik vegán kollagén?

A kollagén állati fehérje, ezért vegánok és vegetáriánusok számára nem alkalmas. A genetikailag módosított élesztőből és baktériumokból származó kollagénnel kapcsolatos tudományos munka folyamatban van. A kutatások célja továbbá növényi alapú kollagén kifejlesztése, amelyet többek között bambuszból vagy rizsből lehetne előállítani.

Ez azonban előzetes munka, amely további megerősítésre szorul.

Nézze meg más étrend-kiegészítők előnyeit

Lásd még:

• A legerősebb kollagén
• A kollagén tulajdonságai
• Természetes kollagén
• Mikor fogyasszunk kollagént
• A kollagén használatának ellenjavallatai
• Hogyan kell kiegészíteni a kollagént
• 1., 2. és 3.típusú kollagén
• Mi pusztítja el a kollagént a szervezetben
• Hogyan építsük újra a kollagént
• Kollagén gyógyszeres kezelés
• Kollagén C-vitaminnal

Összefoglaló