Hány daltonnal kell rendelkeznie a kollagénnek [jó molekulasúly]?
Molekulatömeg, Da mértékegység és számos más, a kollagén kiválasztásával kapcsolatos tény - magyarázat.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![Hány daltonnal kell rendelkeznie a kollagénnek [jó molekulasúly]?](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/jak_odbudowac_kolagen_hero_92ae055392.jpg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Egyesek azt mondják, natív, mások azt mondják, hidrolizátum, megint mások azt mondják, molekulasúly... És te csak egy jó kis kollagént akartál venni.....
Ismerem az érzést, amikor a vásárlás utáni kutatásod kicsit túl messzire ment, és most már csak azt tudod, hogy nem tudsz semmit. Nyugodj meg, hamarosan minden világossá válik, és nem fog megijeszteni semmilyen titokzatos hangzású "4000 Da" a csomagoláson.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Hogyan épül fel a kollagén.
- Mi a kollagén molekulatömege és a daltonok.
- Hogy a peptidek molekulatömege befolyásolja-e a pótlás hatásait.
- Mely kollagéneknek van a legkisebb molekulatömege.
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!
A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.
A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Felhasználói értékelés
A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg
- Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
- Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
- Form: bottles with liquid for drinking
- Portion: 1 bottle
- Sufficient for: 15 days
- Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals.
Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
- Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste)
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: tasakok porral ivásra.
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.
Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.
A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
- Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
- Form: sachets with powder for drinking
- Serving: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.
Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.
The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.
Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
- Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
- Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
- Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
- Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
- Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
- Only 19 kcal in one sachet.
- Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
- Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
Cons:
- None
Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara
- Kollagén tartalom: 5000 mg tengeri kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekulájú hialuronsav (valamint L-teanin és koenzim Q10 kakaó ízű kollagénben, vagy A-vitamin és E-vitamin mangó-passiógyümölcs, szeder, eper-rebarbara ízű kollagénben)
- Forma: italporos tasakok
- Adag: 1 tasak naponta
- Elég: 30 nap
- Elérhető négy ízben: mangó, szeder, eper-rebarbara, kakaó vagy ízmix
Termékleírás
A Natu.Care Seagarden hal kollagén 5000 mg vagy 10 000 mg adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevőkből készült. A rendszeres kiegészítés pozitívan hat a bőr, haj és körmök megjelenésére – belülről helyreállítja és megerősíti őket.
A kollagén mellett más aktív összetevőket is kínál, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, a fényes hajat és az erős körmöket.
A készítmény elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszervi rendszert és az immunitást.
A Natu.Care Premium kollagén négy ízben kapható: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó. Minden formula a következő aktív összetevőkön alapul: tengeri kollagén hidrolizátum, vad rózsa rügyek kivonata és hialuronsav.
Továbbá a kakaó kollagénben természetes L-teanin, Q10 koenzim és zsírtalan holland kakaó található. A gyümölcsös ízek E-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.
A piacon elérhető legjobb hal kollagének ízben is különböznek – a kakaó a csokoládé szerelmeseinek kedvence. A többi íz pedig azoknak tetszik, akik szeretik a gyümölcsök frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Markás nyersanyag Seagarden® a vad mélytengeri tőkehalból, amelyet a Berents-tenger tiszta vizeiből halásznak. A Seagarden® kollagén hatása klinikai szempontból igazolt. A nyersanyag FSSC 22000 tanúsítvánnyal, MSC minősítéssel (támogatja a fenntartható halászatot), Responsible Sourcing Audit programmal (etikus halászat), valamint kósher és halal tanúsítványokkal rendelkezik.
- A termék összetevőit független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
- I. típusú kollagén hidrolizátum optimális molekulatömeggel - 3 kDa, amely garantálja a felszívódást.
- Kiegészítők: C-vitamin segít a kollagén szintézisében, hialuronsav támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét, A és E vitaminok gondoskodnak a bőr egészségéről, Q10 koenzim (kakaó íz) antioxidáns tulajdonságokkal bír.
- Négy ízletes ízválaszték (hal íz nélkül): mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó vagy ízmix.
- A gyártás GMP tanúsítással rendelkező helyszínen történik.
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A Natu.Care hal kollagén dicséretet kapott, mert finom. Itt nem található hal íz, amely gyakran megjelenik más kollagénekben. Két íz közül választhatsz: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó.
Az aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, hialuronsav vagy természetes L-teanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és késleltetik az öregedési folyamatokat.
Felhasználói vélemény
3 hónapja használom a kollagént, és lenyűgözött az eredmény, a bőr ragyogó és hidratált, a körmök és a haj gyorsabban nőnek, ráadásul finom az íze!
Aleksandra K. Natu.Care ügyfél
A legjobb, amit valaha használtam. Megtaláltam az egyetlent. 8 hónapja használom. Észrevehető javulás a haj és a bőr állapotában, és nem váltok másra. Ez a kedvencem.
Monika M. Natu.Care ügyfél
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar
Collagen content: 2.4 g of branded, hydrolysed fish collagen Seagarden®
Additional active ingredients:
- 18.8 g of protein (WPC80 concentrate + calcium caseinate + soy crisps)
- 2.84 g of fibre (polydextrose)
- Sweetened with xylitol and maltitol – 0 g added sugar
- Natural additives: sugar-free milk chocolate, peanuts, natural flavours
Form: Functional protein-collagen bar with toffee flavour; serving: 1 piece / 40 g (also available in a box of 12 pieces)
Product Description
Functional protein-collagen bar with a creamy toffee flavour, created as a quick snack that both satisfies and supports the skin thanks to bioactive collagen Seagarden®.
Pros and Cons
Pros:
-
High portion of protein and collagen in one bar
-
Zero added sugar, low glycemic index
-
Convenient format – fits in a bag, backpack, or on a desk
Cons:
- None
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry
- Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
- Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
- Form: sachets with powder for drinking
- Portion: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.
In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.
Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.
These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties.
- Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix.
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Additional Information
Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.
Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.
User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!
Kuba K. customer of Natu.Care
Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.
Kinga D. customer of Natu.Care
ALLDEYNN Collarose Hal
- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
- Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
- Formája : por tasakok
- Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
- Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
KFD Premium Collagen+
- Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
- Elegendő: 20 napig
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
SFD Collagen Premium
- Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
- Formája: eper-málna ízű por
- Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Nagy dózisú kollagén.
- Tesztelt összetétel.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
- A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Lásd még:
- Melyik kollagén a legjobb?
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagén az arcra
- Kollagén a bőrre
- Kollagén a pattanásokra
- Kollagén a hegekre
- Kollagén a narancsbőr ellen
- Kollagén striák ellen
- Kollagén a hajra
- Kollagén az ízületekre
- Csont kollagén
- Kollagén az inakra
- Köröm kollagén
- Kollagén teniszkönyökre
- Kollagén sportolóknak
- Kollagén futóknak
Hogyan épül fel a kollagén?
A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely gyakorlatilag a test minden szövetében megtalálható. Mint minden fehérje, ez is különböző aminosavakból áll, amelyek hosszú láncokban kapcsolódnak egymáshoz. A kollagénben található aminosavak több mint fele glicin, prolin és hidroxiprolin.
Egy kollagénegység három α-láncból áll, amelyek aminosav-összetétele a kollagén típusától függően változik. Ezenkívül a funkció és a szövetekben való eloszlás is szerepet játszik a kollagén sokféleségében, valamint a molekuláris szerveződésben.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A leggyakoribb és alaposan tanulmányozott kollagéntípusok az I-es típus (minden szövetben és szervben jelen van), a II-es típus (a porcokban, az üvegtestben és a nucleus pulposusban található) és a III-as típus (a bőrben, az erekben, a tüdőben, a májban és a lépben található) - teszi hozzá a gyógyszerész.
Az aminosavak láncai spirálisan egymásba csavarodnak. Ezek a spirálok összecsomósodnak, rendkívüli szilárdságot és szakadásállóságot biztosítva a kollagénfehérjének.
Grammonként az I-es típusú kollagén erősebb, mint az acél.
Molekuláris sejtbiológia, 6. kiadás(Lodish et al., 2007)
Az olyan területeken, mint például a dermisz, a kollagén aktív szerepet játszik a bőr védelmében azáltal, hogy gátolja a kórokozók, környezeti toxinok, mikroorganizmusok és rákos sejtek felszívódását és terjedését.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A kollagén szerkezete azonban természetes formájában nagy molekulákat alkot. Krzak Ilona MSc gyógyszerésznő elmagyarázza, hogy az egyetlen kollagénmolekula körülbelül 300 nm hosszú és 1,5-2 nm átmérőjű, míg a több kollagénmolekula nagyobb kollagénaggregátumokat, például fibrillákat alkot.
Ez a bőrben természetesen szintetizálódó kollagén esetében lényegtelen, de ha pótolni szeretné, érdemes megnézni a biológiai hozzáférhetőséget.
A halak kollagénje két alfa-1 láncból és egy alfa-2 láncból áll (kb. 100 kDa).
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
A biológiai hozzáférhetőség az a könnyedség, amellyel a szervezet képes lesz egy anyagot felvenni, majd felhasználni.
Amikor Ön étkezik (vagy étrend-kiegészítőt vesz be), a kollagénfehérjék először megemésztődnek, majd a belekbe kerülnek, ahonnan a véráramba jutnak. A belek úgy viselkednek, mint egy szita - a túl nagy (nem megfelelően emésztett) molekulákat nem engedik tovább. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem fogja tudni felhasználni őket. Ennek megelőzésére a legjobb kollagéngyártók hidrolizátumokat használnak.
A hidrolizátumok kisebb molekulái jobban felszívódnak, és gyorsabban vándorolnak a véráramban oda, ahol szükség van rájuk.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Atermészetes (feldolgozatlan)kollagén molekulatömege körülbelül 300 000 Da. A hidrolízis egy víz és enzimek segítségével végzett kémiai folyamat, amely a kollagénmolekulákat kisebb darabokra - kollagénpeptidekre- bontja. A legtöbb hidrolizátum 2000-6000 Da tömegű molekulákat tartalmaz. A peptidek átlagos molekulatömege tehát 75-ször kisebb, mint a natív kollagéné.
A hidrolízis olyasmi, mintha egy tábla csokoládét egyes kockákra osztanánk. Végül is könnyebb megenni egy kis kockát, mint egy egész táblát.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Várjunk csak, molekulatömeg, valami titokzatos Da... Mi?
Mi a kollagén molekulatömege?
Azt már tudja, hogy a kollagénmolekula aminosavakból áll. Az aminosavak viszont atomokból állnak. Ezeknek az atomoknak saját tömegük van. A molekulában lévő összes atom tömegének összege a molekulatömeg.
"1000 dalton kollagén" - mi ez az egész?
Minden mérésnek megvan a maga mértékegysége, például a hosszúságot centiméterben, mérföldben vagy kilométerben mérhetjük. A molekulatömeg mértékegysége a dalton (Da). Ha tehát azt olvassuk, hogy "kollagén 1000 Da", az azt jelenti, hogy a termékben található egyetlen peptid molekulatömege 1000 dalton.
Érdekes tény
Egy dalton a 12Ci szénizotóp tömegének tizenketted részével (1/12) egyenlő.
Kollagén kontra daltonok - melyiket válasszuk?
Ez azt jelenti, hogy feltétlenül a lehető legkisebb molekulatömegű kollagént kell keresni? Nem. A kollagén-kiegészítők hatásairól szóló legtöbb tanulmány vagy általában a kollagén-hidrolizátumokra, vagy az alacsony molekulatömegű, azaz 5000 Da alatti peptideket tartalmazó hidrolizátumokra összpontosít (de nem határozza meg a pontos részecskeméretet)i. Úgy tűnik tehát, hogy az optimális választás egyszerűen az 5000 Da-nál kisebb molekulatömegű kollagének lennének.
A kollagén hármas spirálja ellenáll a pepszinnek, így biztosítva, hogy elegendő kollagén jusson el a gyomor-bél traktusba.
Krzak Ilona MSc gyógyszerész
Apránként, a natív kollagén szedésével Ön is asszimilálja azt (ugyanúgy, ahogyan az élelmiszerekben található kollagént is asszimilálja). Csak a vesztesége lehet nagyobb (nem biztos, hogy az egész adagot hatékonyan emészted meg). Ezért a tanulmányok többnyire a hidrolizált kollagén előnyét mutatják a naturaliival szemben.
A kollagén az emésztőrendszerben elsősorban a bél mikroflóra anyagcseréje révén tud felszívódni kellően gyengén lúgos pH-nál. Ezért olyan fontos a mikrobiomunk jó állapota.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A kollagén alacsony molekulatömege egy másik előnnyel is jár: a termék könnyebb oldódása. Ez a porított kollagének esetében fontos. Az alacsony molekulatömegűek általában jobban oldódnak vízben vagy más italban.
Érdekesség: az eddig azonosított legrégebbi kollagént egy megkövesedett Tyrannosaurus rex csont lágyszövetében találták, amely 68 millió éves.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A legjobb alacsony molekulatömegű kollagének
Az alábbiakban 6 alacsony molekulatömegű (2000 Da - 4000 Da) és kiváló minőségű kollagént talál.
Egyéb kiválasztási kritériumok:
- Kollagéntartalom - csak olyan étrend-kiegészítőket veszünk figyelembe, amelyek napi adagonként 2,5 és 15 gramm közötti mennyiségű kollagén peptidet tartalmaznak, mert a kutatások szerint ilyen adagok működnek.
- Tiszta összetétel - mesterséges töltőanyagok, színezékek és tartósítószerek nélkül.
- Kiegészítő tápérték - a legjobb készítmények értékes vitaminokat, makro- és mikrotápanyagokat is tartalmaznak.
- Bizonyított hatás - a klinikai és laboratóriumi vizsgálatok mindig nagy pluszt jelentenek.
- Beszerzési módszer - a legjobb gyártók törődnek az állatjóléttel és a gyártás környezeti hatásával.
- Íz - bár ez egy szubjektív kritérium, figyelembe vettük a felhasználók visszajelzéseit. A teljes értékelési kritériumokat itt tekintheti meg.
Lásd még:
- Kollagén fogyasztása
- Folyékony kollagén
- Kollagénpor
- Kollagén tabletta formájában
- Kollagén kapszulákban
- Kollagén tasakban
Összefoglaló
- A kollagén egymásba csavart aminosavláncokból áll. Hidrolízis révén ezek kisebb kollagén peptidekre bonthatók.
- A kollagénmolekula méretét a molekulatömegének meghatározásával adjuk meg. Ennek a tömegnek a mértékegysége a dalton (Da).
- A kollagén-hidrolizátumokat, és különösen az alacsony molekulatömegű (5000 Da-nál kisebb) kollagéneket úgy tekintik, hogy a szervezet jobban felszívódnak. Ez jobb eredményeket eredményezhet a kiegészítésben.
GYIK
Mekkora a kollagén molekulatömege?
A kollagén egy nagy fehérje - molekulatömege körülbelül 300 kDa (kilodalton). Ezért előfordulhat, hogy az étellel bevitt kollagén nem szívódik fel teljesen a szervezetben. A fiatalkori fehérjét először megfelelő méretű molekulákra kell emészteni ahhoz, hogy képes legyen áthatolni a bélfalon. Ha az emésztési folyamat nem halad hatékonyan, előfordulhat, hogy a kollagén egy része nem szívódik fel.
Ennek megelőzésére a kollagén-kiegészítők gyakran használnak kollagén-hidrolizátumokat, amelyekben a fehérjét sokkal kisebb molekulatömegű (általában 1000 és 8000 Da közötti) kollagénpeptidekre bontják.
Hány Dalton legyen a kollagénnek?
Számos tanulmány hangsúlyozza az alacsony molekulatömegű kollagének jobb biológiai hozzáférhetőségét (azaz könnyebb felszívódását a szervezetben). Az 5000 Da-nál kisebb molekulatömegű kollagén-hidrolizátumokat tekintik ilyeneknek.
Jó példa az alacsony molekulatömegű (3000 Da) jó minőségű halikollagén-hidrolizátumra a Natu.Care Premium Collagen.
Melyik kollagén a legegészségesebb?
Bármilyen kollagén egészséges, különösen, ha hiányt szenved a fiatalkori fehérjéből. Az I. típusú kollagén (esetleg III. típusú kollagén hozzáadásával) a legtöbb betegség esetén beválik. Ha az ízületeire szeretne vigyázni, akkor a II-es típusú kollagén is érdekelheti.
Válaszd a kollagén-hidrolizátumot, lehetőleg halból. Ez az a termék, amely a leghatékonyabban szívódik fel a szervezetben, és ezért a legjobb eredményt adja a kiegészítéssel. Válasszon olyan bevált gyártó termékét, amely figyelmet fordít az összetevők minőségére, mint például a Natu.Care Premium Collagen.
Hogyan fokozható a kollagéntermelés?
A kollagéntermelés támogatásához a szervezetben tegyen... az egészséges életmódra. Kövesse a tápláló és változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet. A C-vitamin itt különösen fontos, mivel támogatja a kollagén természetes szintézisét a szervezetben. Ne feledje, hogy fizikailag aktív legyen - ez szintén serkenti ennek a fehérjének a termelését. És mindenekelőtt védje bőrét a napsugárzástól, amely károsítja a kollagénrostokat. Egész évben használjon fényvédő krémet.
Mire figyeljünk, amikor kollagént vásárolunk?
A kollagén kiválasztásakor figyeljen a napi adagra. A kutatások szerint a 2,5-15 gramm kollagén adagok hatékonyak. A forma is fontos - a hidrolizált kollagén hatékonyabban szívódik fel. Ezután ellenőrizze a forrást: a kutatások szerint a halból származó kollagén a leghasonlóbb szerkezetű az emberi szervezetben lévőhöz, így akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy sertéshúsból származó kollagén.
Végül ellenőrizze az összetevők minőségét. Jó, ha a nyersanyag tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták. A további tanúsítványok és klinikai vizsgálatok szintén nagy pluszt jelentenek. A Natu.Care prémium kollagénje például mindezen kritériumoknak megfelel.
Mennyi kollagént kell fogyasztanom ahhoz, hogy eredményeket lássak?
Néhány hónapot kell várni a kollagénkezelés teljes hatására, de körülbelül 30 nap rendszeres pótlás után már észrevehető a rugalmasabb és simább arcbőr. Körülbelül 3 hónap elteltével különbséget fogsz látni a hajad, valamint az ízületeid és az izmaid állapotában. Ha 6 hónapig szed kollagént, akkor a ráncok sekélyebbé válását és a bőr sűrűségének javulását is látni fogja.
Mivel kombináljam a kollagént?
Jó ötlet akollagént olyan összetevőkkel kombinálni, amelyek támogatják a termelését - C-vitaminnal vagy olyanokkal, amelyek kiegészítik a hatását (mint például a hialuronsav, amely támogatja a bőr megjelenését és az ízületek egészségét is). Az egyéb kiegészítő hatóanyagok attól függnek, hogy milyen céllal egészíti ki a kollagént. A fiatalos megjelenésű bőrt az A- és E-vitamin, a biotin vagy a Q10 koenzim támogatja. Az ízületek érdekében keresse például a glükózamin és a kondroitin kombinációját a készítményben.
Források
Lásd az összes
Benadiba, M., Serruya, R., & Maor, Y. (2018). A Shore Magic® kollagén, egy alacsony molekulatömegű kollagén-kiegészítő bioelérhetősége különböző in vitro barrier modellekben. Heliyon, 4(9). https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2018.e00821.
Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. B. (2023). Kollagénpótlás bőr- és ortopédiai betegségekben: Az irodalom áttekintése. Heliyon, 9(4), e14961. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961.
Dalton-definíció, szinonimák, felhasználási példák. (n.d.). Retrieved September 27, 2023, from https://sjp.pwn.pl/slowniki/Dalton.html.
Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Az alacsony molekulasúlyú kollagén peptid orális bevitele javítja a hidratáltságot, a rugalmasságot és a ráncosodást az emberi bőrben: Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Nutrients, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826.
Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Az alacsony molekulasúlyú kollagén peptidek orális kiegészítése csökkenti a bőr ráncait és javítja a bőr biofizikai tulajdonságait: Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097.
León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hidrolizált kollagén-források és alkalmazások. Molecules, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Li, C., Fu, Y., Dai, H., Wang, Q., Gao, R., & Zhang, Y. (2022). A kollagén peptidek fotoöregedő bőrre gyakorolt megelőző hatásával és hatásmechanizmusával kapcsolatos legújabb eredmények. Food Science and Human Wellness, 11(2), 218-229. https://doi.org/10.1016/j.fshw.2021.11.003.
Pal, G. K., & Suresh, P. V. (2016). Tengeri melléktermékek fenntartható hasznosítása: a kollagén visszanyerése és kollagénalapú új funkcionális élelmiszer-összetevők fejlesztése. Innovative Food Science & Emerging Technologies, 37, 201-215. https://doi.org/10.1016/j.ifset.2016.03.015.
Sibilla, S., Godfrey, M., Brewer, S., Budh-Raja, A., & Genovese, L. (2015). A hidrolizált kollagén mint táplálékkiegészítő jótékony hatásainak áttekintése a bőr tulajdonságaira: tudományos háttér és klinikai vizsgálatok. The Open Nutraceuticals Journal, 8, 29-42. https://doi.org/10.2174/1876396001508010029.
Jelonek, L. (2023) Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.