Marhahús kollagén: mi az, tulajdonságai, hatása az ízületekre és a bőrre [+ melyiket válasszuk?]

Ha a tágabb értelemben vett wellnessről van szó, a kollagén már kiérdemelte hírnevét. A szokásos egészségügyi és szépségápolási trendekkel ellentétben, amelyek gyorsabban eltűnnek, mint a nyári barnulás, a kollagénpótlás meghonosodott - és nem nehéz megérteni, hogy miért.

A "kollagén show" egyik legfényesebb sztárja a halak "ifjúsági fehérjéje" mellett a szarvasmarha-kollagén. És ez az, amivel ma foglalkozni fogunk.

}

Lásd még:

• A legerősebb kollagén
• Kollagén sportolóknak
• Kollagén az ízületek számára
• Kollagén a csontoknak
• Kollagén a hajnak
• Kollagén az arcra
• Kollagén a ráncok ellen
• Bőr kollagén
• Kollagén a striák ellen
• Kollagén a narancsbőr ellen
• Kollagén pattanásokra
• Kollagén a hegekre
• Kollagén - mi az

Mi a szarvasmarha kollagén?

A marha kollagén, vagy "szarvasmarha kollagén" a tehenekből származó kollagénfehérje egy fajtája. Különösen gazdag I. és III. típusú kollagénben, amely a szervezetben található összes ilyen fehérje több mint 90%-át teszi ki, és elengedhetetlen a bőr rugalmasságához, az ízületek egészségéhez és az izomerőhöz. A marhahúsból készült kollagén-kiegészítők kihasználják ennek a "fiatalság fehérjéjének" természetes szupererejét, és apró peptidekre bontják, amelyeket a szervezet könnyen fel tud szívni, így gyengéd lökést adnak a szövetek újjáépítéséhez és regenerálásához, valamint a fiatalos megjelenés fenntartásához.

A szarvasmarha kollagén tulajdonságai

A szarvasmarha-kollagén számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek különböző szinteken - a bőrtől az ízületekig - támogatják az egészséget és a szépséget. Íme a szarvasmarha-kollagén pótlásának fő előnyei:

• A bőr jobb megjelenése és rugalmassága. A szarvasmarha-kollagén fogyasztása segíthet a bőr egészségének megőrzésében: növeli a bőr rugalmasságát, hidratáltságát és még a meglévő ráncokat is csökkenti.
• Hatás a hajra és a körmökre. A kollagén a haj és a körmök állapotára is jótékony hatással van: ellenállóbbá teszi őket a káros külső tényezőkkel szemben, és fényt biztosít.
• Az ízületek és csontok támogatása. A marhahús kollagén olyan aminosavakat tartalmaz, mint a prolin és a glicin, amelyek jótékony hatással lehetnek az ízületek és a csontok egészségére, és segíthetnek a mozgásszervekkel kapcsolatos betegségek kezelésében.

Izomregeneráció. A kollagén az izomrostok és a csontszövet fontos szerkezeti alkotóeleme. Edzés után is érdemes szedni, mivel támogatja az izomregenerációt. Sérülés vagy betegség után a bőr, az ízületek és az izmok gyorsabb regenerálódását is befolyásolhatja.

A legjobb marhahús-kollagén - melyiket válasszuk?

A legjobb marhahús-kollagén olyan termék, amely természetes, bevizsgált összetételű, tanúsított nyersanyaggal, a legjobb felszívódás érdekében 2-4 kDa szemcsemérettel és a fehérje hatását támogató további összetevőkkel rendelkezik.

Összeállítottunk Önnek egy listát a legjobb marhahús-kollagénről. Nézze meg, mit vettünk figyelembe javaslataink kiválasztásakor:

Kritériumok:

• Biztonságot és hatékonyságot garantáló,tanúsított nyersanyag - kollagén eredet.
• A kollagén dózisa - a túl alacsony dózis nem éri el a várt hatást.
• További hatóanyagok - a kollagén hatását kiegészítő anyagok jelenléte.
• A készítmény tisztasága és egyszerűsége - nincsenek felesleges töltőanyagok vagy színezékek.
• Alacsony molekulatömeg - jobb felszívódást biztosít.
• Adagolási forma - gondoskodtunk a választásról, hogy Ön megtalálhassa a kiegészítés Önnek tetsző módját.
• Íz - egy rossz íz még a legjobb terméknél is azt jelenti, hogy nem működik... mert nem akarja majd használni. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Hosszú távú kiegészítés

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL B® szarvasmarha kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A szarvasmarha-kollagén rendszeres fogyasztása javítja a bőr hidratáltságát és feszességét, és lassítja az öregedési folyamatot. A körmök erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a haj állapotát, a C-vitamin pedig fokozza a szervezet természetes kollagéntermelését. A kollagén adagja elég nagy ahhoz, hogy az ízületekre, izmokra és csontokra is jó hatással legyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén a szabadalmaztatott VERISOL formulából származik.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik a túl édes ízre.
• Néhányan kritizálják a nagy csomagolást, amely félig tele van porral, ami nem túl környezetbarát és félrevezető lehet.

További információk

Ahhoz, hogy a por a lehető legjobban feloldódjon, öntsünk rá meleg vizet, keverjük meg, és hagyjuk állni néhány percig.

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket. Vérvizsgálat előtt 7 nappal hagyja abba a készítményt.

Szakértői és felhasználói vélemény

Az Alldeynn Collarose Collagen jó minőségű marhahús kollagén, magas biológiai hozzáférhetőséggel. Napi 5000 mg-os adagja kutatásokkal bizonyítottan jótékony hatással van a bőr, a haj és a köröm egészségére. Támogatja az ízületek, az izmok és a csontok egészségét is. A készítményben van egy felesleges tartósítószer, és ez az egyetlen hátránya a terméknek.

Szkeptikus voltam. Azonban 2 hónapig ittam a kollagént. Megdöbbentett, hogy mennyi babahajam van most és a hajam is kevésbé hullik ki. Ami a körmeimet illeti, nem vettem észre semmi különbséget, és szerintem a bőröm is tápláltabb egy kicsit.

Csodálatos! A hajam végre nő 4 év után! Az íze egy reveláció. Szó szerint olyan, mint egy csókel! Naponta többször is meg tudnám inni. Az illata is jó. Nagyon ajánlott. El vagyok ragadtatva. Ez már a második csomagom ! Örökre ott lesz a konyhám polcán :)

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Hosszú ideig tart

Kollagén B

4.7

• Kollagéntartalom: 2500 mg hidrolizált szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin (84 mg)
• Formája: por
• Adagolás: 3 g
• Elegendő a következőkhöz: 50 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Collagen B egy kiváló minőségű VERISOL® szarvasmarha kollagén peptideket és csipkebogyóból kivont természetes C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A termék támogatja a bőr normál hidratáltságának és rugalmasságának fenntartását, támogatja a porcok és ízületi szövetek állapotát, és védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Verisol® márkás nyersanyag
• Tesztelt összetétel
• Alacsony molekulasúlyú peptidek

Mínuszok:

• Nagyon alacsony kollagén dózis 2500 mg

Lövési forma

Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla

4.5

• Kollagéntartalom: 11,000 mg folyékony kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, réz, szelén, kondroitin-szulfát
• Formája: folyadékkal töltött ampullák (25 ml)
• Adagolás: 1 ampulla naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
• Kollagén kollagén peptidek formájában
• A tengeri kollagén jól felszívódó formája
• C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.

Mínuszok:

• Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
• Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
• A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
• A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.

További információk

Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.

Szakértői vélemény

A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.

Semleges íz

Keto Centrum marhahús kollagén

4.4

• Kollagéntartalom: 10 000 mg szarvasmarha-kollagén-hidrolizátum
• Formája: por
• Adagolás: 1 adagolókanál
• Elegendő: 40 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Keto Centrum marhahús kollagénje tiszta, 100%-ban hidrolizált kollagén, amely fűvel táplált tehenektől származik.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• 40 napos kiegészítés kedvező áron
• Kis molekulák - 2000 dalton
• Laboratóriumban tesztelve

Mínuszok:

• Nincs információ a nyersanyag minőségéről
• Nincsenek a kollagén hatását támogató adalékanyagok
• Íztelen

Collibre Aktív ital

4.2

• Kollagéntartalom: 10,000 mg hidrolizált szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, MSM, glükozamin, guarana, szibériai ginzeng.
• Formája: injekció
• Adagolás: napi 1 adag
• Elégséges: 15 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A hidrolizált kollagén magas, napi 10 g-os adagban, vitaminokkal és szilíciummal kombinálva támogatja az ízületek, csontok és izmok egészségét. Kényelmes adagolási forma - szó szerint egy tápláléklöket az Ön mozgásszervi rendszerének.

A kiegészítés "mellékhatásai" közé tartozik a bőr, a haj és a köröm egészségének javulása is.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 000 mg kollagén magas adagja támogatja az ízületek egészségét a porcszövet újjáépítésével és az ízületek rugalmasságának javításával.
• A formula alacsony, 2000 Da molekulatömegű peptideket tartalmaz.
• A készítményben található adalékanyagok támogatják a kollagéntermelést a szervezetben.

Mínuszok:

• A készítményben cukor van, és az íze nagyon édes.
• A gyártó nem adja meg a kollagén peptidek képletét (nincs információ a nyersanyag minőségéről).
• Magas ár
• Környezetkárosító a tégelyek és a csomagolás száma miatt

További információk

Nem tartalmaz tartósítószert, GMO-t vagy laktózt.

A gyártó nem közölte, hogy milyen ízű a szuri.

Felhasználói értékelés

Már egy ideje fogyasztom ezt a kollagént, és javulást tapasztaltam. Az inak és az izmok jobban érzik magukat.

Nagy dózis

Vital Proteins kollagén peptidek

4.0

• Kollagéntartalom: 20 000 mg szarvasmarha-kollagén-hidrolizátum
• Formája: por
• Adagolás: 2 adagolókanál
• Elegendő: 14 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Vital Proteins® Collagen Peptides egy 100%-ban tiszta, szarvasmarha eredetű kollagén peptideket tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket semleges íz és szag jellemzi, így könnyen hozzáadható különféle hideg és meleg italokhoz és ételekhez, például vízhez, kávéhoz vagy turmixokhoz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kedvező ár
• Glutén-, tartósítószer- és színezékmentes

Mínuszok:

• Nincs információ a nyersanyag minőségéről
• Nincsenek a kollagén hatását támogató adalékanyagok
• A javasolt napi adag túl magas, de könnyen csökkenthető

Marhahús kollagén - kinek?

A marhahús-kollagén remek választás lehet azoknak, akik szeretnének gondoskodni egészségükről és szépségükről - íme, kiknek különösen előnyös lehet a pótlása:

• Halallergiás emberek
  A halból készült kollagén népszerű táplálékkiegészítő, de azoknak, akik allergiásak a halakra és a tenger gyümölcseire, kerülniük kell a tengeri eredetű kollagént. A marhahúsból készült kollagén kiváló alternatíva, amely hasonló előnyöket biztosít az allergiás reakció kockázata nélkül (eltekintve a marhahústermékekre való ritkábban előforduló allergiától).
• Sportolók és fizikailag aktív emberek
  A nagy teljesítményű edzés és a rendszeres testmozgás megterhelheti az ízületeket és az izmokat. A marhahús-kollagén segíti a regenerálódást, erősíti az inakat és az ízületeket, és segíthet csökkenteni a sérülések kockázatát, így értékes kiegészítője lehet az aktív emberek étrendjének.
• Középkorú és idősebb emberek
  A szervezet természetes kollagéntermelése a korral csökken, ami a bőr, az ízületek és a csontok gyengüléséhez vezet. A marhahúsból származó kollagén segíthet pótolni ezeket a hiányosságokat, elősegítve a bőr rugalmasságát és az ízületek egészségét.

Lásd még:

• Kollagén fogyasztása
• Kollagénpor
• Kollagén tasakokban
• Folyékony kollagén
• Kollagén tablettákban
• Kollagén kapszulákban

Melyik kollagént válasszuk: hal vagy szarvasmarha kollagén?

A kutatások szerint a hal kollagénnek valamivel jobb a felszívódási aránya. Ennek oka, hogy a halból kivont kollagén szerkezetében leginkább hasonlít a szervezetünkben található kollagénhez. Ennek eredményeként sokkal jobban felszívódik a bélben, különösen hidrolizált formában.

Ezzel szemben egy 2017-es tanulmány szerint a szarvasmarha-kollagén a legjobb hatással van az izmokra és a csontokra, míg a hal-kollagén az ízületekre van hatékonyabb hatással. A kollagén eredetének megválasztása tehát az Ön egyéni egészségügyi igényeitől függ.

Mi a teendő a felszívódással kapcsolatban, ha kifejezetten a marhahúsból készült kollagén érdekli? Egyszerű - a megoldás az lehet, ha nagyobb napi adagot fogyaszt.

Általános elérhetősége miatt a marhahús-kollagén árban is nyer, ami fontos tényező lehet a megfelelő étrend-kiegészítő keresésekor.

Lásd még:

• A legjobban felszívódó kollagén
• Tengeri kollagén
• Kollagén-hidrolizátum
• Kollagén peptidek
• Liofilizált kollagén
• Természetes kollagén
• 1-es típusú kollagén
• 2-es típusú kollagén
• 3. típusú kollagén

3. típusú kollagén }

Milyen termékekben található szarvasmarha kollagén?

A táplálékkiegészítőkben a szarvasmarha kollagént leggyakrabban a tehenek porcaiból, inaiból, tüdejéből és csontjaiból nyerik ki, abból az anyagból, amit a legtöbben következetesen a tányér szélén hagynak. Szerencsére a marhahús is jó kollagénforrás.

Egy lengyel tanulmány szerint a legtöbb kollagénfehérjét a leghosszabb hátizomban(musculus longissimus dorsi), azaz az ízletes szűzpecsenyében találták. A marhahús belsőségei is gazdagok lesznek kollagénben.

Ha a pacal gondolatától megborzong, akkor egy másik leves - marhahúsleves - elkészítésére csábulhat. Megfelelően elkészítve ez is a kollagén kincsesbányája lesz.

Marhahúsból készült kollagénleves

Ahhoz, hogy a marhahúsleves minél több kollagént tartalmazzon, a legjobb, ha csontvelőből készítjük, és sokáig főzzük. Nézze meg egyszerű receptünket:

Ingredients:

• 3 kg marhahús csontvelő csontok hússal
• 2 nagy sárgarépa
• petrezselyem
• kis hagyma
• egy darab zeller
• kb. 3 liter víz
• 1 evőkanál almaecet vagy citromlé
• fűszerek: só, bors, babérlevél, szegfűbors, zsálya, egy csipetnyi kurkuma.

Elkészítés: A főzéshez szükséges ételek elkészítése:

1. Alaposan mossuk meg a csontokat és a húst, tegyük egy lábasba, és öntsük fel vízzel.
2. Hámozzuk meg a zöldségeket, és vágjuk negyedekre. Adjuk hozzá a fazékhoz.
3. Ezután adjuk hozzá a fűszereket. Ne feledkezzen meg az ecetről vagy a citromléről sem - ez segít a kollagénnek a csontokból, porcokból és inakból való felszabadulásban.
4. A húslevest legalább 3 órán át párolja (minél tovább, annál jobb). Az ajánlott főzési idő legfeljebb 6-8 óra.

Az így elkészített húsleves nemcsak a kollagén újjáépítését segíti a szervezetben, hanem hialuronsavat, magnéziumot, káliumot, szerves ként (MSM) és kalciumot is tartalmaz. Ön is kipróbálja?

}

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk
• A kollagén használatának ellenjavallatai
• A kollagénfelesleg tünetei
• Kollagén-kiegészítők
• Kollagén C-vitaminnal

Összefoglaló