Természetes kollagén: az arcra, az ízületekre, tablettában [Ranking].

A természetes kollagén az elmúlt években egyre népszerűbbé vált a kozmetikai és étrend-kiegészítő iparban. A gyártók minden esetben konjugálják a készítményekben és a reklámokban. A természetes jobbat jelent. De vajon ez a kollagén esetében is így van?

Krzak Ilona gyógyszerésszel és oktatóval, valamint Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakemberrel közösen elmondjuk, mi is az a természetes kollagén, miért kell kiegészíteni, és hogyan lehet hatékonyan és biztonságosan pótolni.

Kollagén

Lásd még:

• A legerősebb kollagén - rangsor
• Kollagén a hajra
• Kollagén a körmökért
• Kollagén a bőrre
• Kollagén az arcra
• Kollagén a ráncok ellen
• Kollagén a striák ellen
• Kollagén a narancsbőr ellen
• Kollagén pattanásokra
• Kollagén az ízületekre
• Csont kollagén
• Kollagén az inakra

Mi a természetes kollagén?

A természetes kollagén az élő szervezetek alapvető építőfehérje. Az Ön szervezetében az összes fehérje 30%-át teszi ki. A bőr, a csontok, az izmok, az inak, a szalagok és a kötőszövetek fontos alkotóeleme. Többek között felelős a bőr vagy az ízületek szilárdságáért, rugalmasságáért és regenerációjáért, építi a csontrendszert, javítja az immunitást, erősíti a hajat, és még a szívről is gondoskodik.

Nyugodtan mondhatjuk, hogy a kollagén összeragaszt és életet ad - elvégre ez a fiatalság elixírje.

A természetes kollagén az, ami közvetlenül más szervezetekből származik. A leggyakoribb típusok származás szerint a következők:

• halak kollagénje(tengeri),
• szarvasmarha kollagén,
• sertés kollagén,
• baromfi kollagén.

A natív kollagénnel is találkozhat az interneten. Ez a kollagén egy olyan formája, amely nem ment át semmilyen fizikai vagy kémiai változáson. Eredeti szerkezetével és tulajdonságaival rendelkezik. A természetes kollagén az élő szervezetekben található kollagén számos formájára utalhat - beleértve a natív kollagént és a módosított változatokat is.

Tudja, hogy az erősen feldolgozott élelmiszerek kevésbé egészségesek, mint a házilag készített ételek. De ne fordítsd le ezt a logikát a kollagén-kiegészítőkre.

A natív kollagén nem jobb, mint a kollagén-hidrolizátum. A kollagén feldolgozásának egyik fő előnye, hogy a molekulái sokkal kisebbek lesznek (3000-6000 dalton a hidrolizátumban és 285 000-300 000 dalton a natív kollagénben). Ennek eredményeképpen a kollagén biológiailag jobban hozzáférhetővé válik.

A kollagén külsőleg történő pótlására azért van szükség, mert nagyjából 20-25 éves kortól a természetes kollagéntermelő képesség csökken, és már nem áll rendelkezésre annyi kollagén, hogy minden igényt kielégítsen.

A természetes kollagént mind a táplálkozással, mind a táplálékkiegészítőkkel biztosíthatja - néha az utóbbi az egyetlen lehetőség.

A legjobb természetes kollagén - rangsor

A kollagén nem azonos a kollagénnel, ezért összeállítottuk neked a legjobb kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők listáját.

Javaslatainkat a következő szempontok alapján választottuk ki:

• Kollagéntartalom. A leghatékonyabb termékek a kutatások szerint 2,5 és 15 gramm hidrolizált kollagént tartalmaznak. Az alacsonyabb adag lehet, hogy nem elegendő, a magasabb adag pedig szükségtelen.
• A készítmény tisztasága. A legjobb kollagén-kiegészítőkben nem talál tartósítószereket vagy egyéb töltőanyagokat.
• További aktív összetevők. A kollagénszintézist elősegítővitaminok és ásványi anyagok. Ezért találsz olyan termékeket, amelyek többek között C-vitamint tartalmaznak, amely felgyorsítja a felszívódást és serkenti a szervezet kollagéntermelését.
• Kutatások. Minden készítményt független, akkreditált laboratóriumoknak kell tesztelniük.
• Kollagén eredete. Nem minden gyártó számol be arról, hogy honnan szerzi be a kollagént. Még kevesebben törődnek a környezettel és az állatok jólétével.
• Íz. A kellemetlen utóízre azt mondjuk, hogy határozottan bleh! Elvégre a táplálékkiegészítőnek hatékonynak és élvezetesnek kellene lennie. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

{product:2117 }}

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Frissítő íz

Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben

4.7

• Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin
• Formája: por
• Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
• Elég: 30 napig
• Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.

A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.

A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
• Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A termék tanúsítottan fenntartható.
• A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
• A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
• Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.

A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
• Formája: tasak porral
• Adagolás: napi egy tasak
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az áratEllenőrizze az árat

Termékleírás

Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A hal kollagén jól felszívódik.
• A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
• Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
• A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
• A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.

További információk

A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.

Egy íz közül lehet választani (narancs).

Sundose° A bőr öregedésgátlásához°

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
• Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
• Adagolás: napi egy tasak
• Elégséges: 30 napig elegendő

Ellenőrizze az áratEllenőrizze az árat

Termékleírás

Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
• Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
• Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
• Ízletes, narancsos ízű.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.

A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.

Felhasználói értékelés

Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az áratEllenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lövési forma

Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla

4.5

• Kollagéntartalom: 11,000 mg folyékony kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, réz, szelén, kondroitin-szulfát
• Formája: folyadékkal töltött ampullák (25 ml)
• Adagolás: 1 ampulla naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
• Kollagén kollagén peptidek formájában
• A tengeri kollagén jól felszívódó formája
• C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.

Mínuszok:

• Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
• Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
• A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
• A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.

További információk

Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.

Szakértői vélemény

A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg

4.0

• Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
• Formája: ivófolyadék
• Adagolás: 25 ml
• Elég: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
• A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.

Mínuszok:

• A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
• A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).

További információk

Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.

Felhasználói értékelés

A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.

OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack

4.2

• Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 1 tasak
• Elegendő: 80 napra

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A hal kollagén jól felszívódik.
• A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
• Természetes színezékek és ízek.
• A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.

További információk

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Vitamin-kiegészítő

Olimp kollagén

4.1

• Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
• Formája: vízben feloldandó por.
• Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
• Elegendő: 30 napra elegendő.

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
• A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mínuszok:

• Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.

További információk

A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk, vagy pontosabban:
• Melyik kollagént igyuk
• Melyik kollagénpor
• Melyik kollagén tasakban
• Melyik kollagén folyékony formában
• Melyik kollagén tabletta formájában
• Melyik kollagén kapszulában

Melyik természetes kollagént válasszuk?

Vegye figyelembe a következő szempontokat, amikor kollagén-kiegészítőt vásárol:

• Kollagéntartalom - a kutatások szerint hosszú távú használat esetén 2500-15000 mgi adag biztonságos. Az optimális napi szükséglet körülbelül 4000-5000 mg. A kollagént azonban nehéz túladagolni, mindenképpen jobb 10 000 mg-ot bevenni, mint csak 200 vagy 400 mg-ot. A kollagén legnagyobb adagjai kollagénporban (tasakokban) és ivásra folyékony formában is kaphatók.
• A pótlás célja és a kollagén típusa: az I. és III. típusú kollagén inkább a hajra, a bőrre és a körmökre, a 2. típusú kollagén pedig inkább az ízületekre hat.
• Származás - döntse el, hogy a hal(tengeri) kollagént, a marhahús kollagént, a sertés kollagént vagy esetleg a baromfi kollagént részesíti előnyben.
• Formája - a fő választási lehetőségek a kollagénpor, az iható kollagén, a tabletta vagy kapszula formájában lévő kollagén és a folyékony kollagén.
• Formája - nem mindegy, hogy természetes kollagént, kollagén-hidrolizátumot vagy esetleg fagyasztva szárított kollagént vesz-e be; hogy porított állati porcról van-e szó, vagy azonban biológiailag aktív peptidekről. Vegyük figyelembe, hogy a hidrolizátumoknak kisebb részecskéik vannak, így jobban felszívódnak.
• Egyéb hatóanyagok: a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőknek feltétlenül tartalmazniuk kell C-vitamint is (támogatja a természetes kollagénszintézist). Ezen kívül keressen olyan összetevőket, mint a hialuronsav, Q10 koenzim, mezei zsurló kivonat, szilícium-dioxid, D-biotin, cink, réz, A-vitamin, mangán és omega-3 savak vagy MSM.

A kollagén kiválasztásakor figyeljen arra, hogy hidrolizátumról vagy natív kollagénről van-e szó. Ha ilyen dilemma előtt áll, ne feledje, hogy a hidrolizátum a legjobb választás - részecskemérete miatt sokkal jobb biológiai hozzáférhetőséget mutat.

A kollagén és hidrolizátumának feldolgozása eltérő peptid- és aminosavprofilú készítményeket eredményezhet, ami befolyásolhatja a hatékonyságot.

Sajnos gyakran előfordul, hogy a gyártó nem tünteti fel, hogy milyen (típusú) kollagén van a készítményben, vagy hogy miből származik. Egyesek azzal büszkélkednek, hogy szabadalmaztatott kollagénformát használnak (pl. Verisol, NatiCol, Peptan), de még ekkor sem feltétlenül adják meg ezt az információt.

A halak kollagénjének (tengeri kollagén ) hidrolizátumai szívódnak fel a legjobban. Ezek hasonlítanak leginkább az emberi kollagénhez szerkezetüket tekintve. Ennek eredményeként az allergia vagy túlérzékenység kockázata minimális.

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk

Kollagén {{ kalkulátor:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Miben segít a természetes kollagén?

Mivel a természetes kollagén a szervezet fő szerkezeti fehérjéjeként kulcsfontosságú szerepet tölt be, a természetes kollagén az egészség és a szépség számos aspektusára pozitív hatással van. Ezért nevezik a fiatalság fehérjéjének, és mind az étrend-kiegészítőkben, mind a kozmetikumokban megtalálható.

Mire képesa kollagén?

Kollagén a bőr számára

A természetes kollagén javítja a bőr megjelenését, hidratáló hatású, javítja a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncok mélységét és láthatóságát. Ezen kívül világosítja a szem alatti sötét karikákat, csökkenti a hiperpigmentációt, és a cellulitisz, a striák és a hegek ellen is alkalmazható. A pattanások kellemetlen következményeinek leküzdésében is segíthet.

A kollagént számos kozmetikumban, például krémekben vagy gélekben is megtalálod. Ezek hatékonysága azonban nem lesz kielégítő, mert az ott használt kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a bőrbe. Ehelyett egy speciális filmet képeznek, amely segít megtartani a vizet, ami pozitív hatással van a bőr feszességére és hidratáltságára.

Lásd még:

• Kollagén a bőr számára
• Kollagén a haj számára
• Kollagén a körmökért
• Kollagén az arcra
• Kollagén a ráncok ellen
• Kollagén a striák ellen
• Kollagén a narancsbőr ellen
• Kollagén pattanásokra

Kollagén az ízületek, csontok és a gerinc számára

A2-es típusú kollagén az ízületi porcokban és a porckorongokban fordul elő a legnagyobb mennyiségben. A II. típusú kollagén-hidrolizátum segít regenerálni a fáradt és igénybevett ízületeket.

Ahogy öregszünk, a kollagéntermelés csökken, ami a mozgásszerveken is érezhető. Ennek következtében az ízületek kenése gyengébb, a porcok gyorsabban kopnak és gyulladás alakul ki - mindezek pedig növekvő fájdalmat eredményeznek.

Az ízületek, a térdek és a gerinc esetében hosszabb pótlásra lesz szükség.

Érdemes megjegyezni, hogy a kutatók kimutatták a kollagén, a kondroitin és a glükózamin szinergiáját. A glükozamin önmagában, kondroitin nélkül (és fordítva) nem fejti ki hatását. Ezért, ha kollagénkészítményeket keres az ízületei számára, olvassa el figyelmesen az összetevőket. A legjobbak nagy dózisban tartalmaznak kollagént, kondroitint és glükozamint.

Tanulmányok kimutatták a 2-es típusú kollagén szájon át történő pótlásának hatékonyságát az ízületi duzzanat csökkentésében reumatoid artritisz (RA) esetén - ebben az esetben elegendő a kis dózisú natív kollagén (40 mg)i. Ebben az esetben a kollagén hatása nem az ízület helyreállítása, hanem a szervezet "érzéketlenítése" a kollagénnel szemben, amelyet idegen testként kezel, és következésképpen - elpusztít.

A kollagénpótlás - amely legalább 12 hónapig tart - egyértelműen növelheti a csontsűrűséget és a csontok szilárdságát.

Lásd még:

• Kollagén az ízületekért
• Kollagén a csontokért
• Kollagén sportolóknak
• Nagymama módszerei az ízületekért

Ezenkívül a kollagénnek olyan hatásai lehetnek, mint például:

• erősíti a hajat és a körmöket,
• elősegíti a sebgyógyulást,
• felgyorsítja a bőr regenerálódását és az új szövetek képződését,
• támogatja a bélrendszer egészségét és az izomműködést,
• védi a szív- és érrendszert.

Nem szeretem a tablettákat - milyen alternatíváim vannak?

Az elmúlt években számos kollagénkészítmény jelent meg a piacon, a gyártók mindent megtesznek azért, hogy a lehető legszélesebb ízlésvilágot szólítsák meg. Ezért gyakorlatilag minden elképzelhető forma közül választhat:

• Kollagén kapszulákban,
• kollagén tablettában,
• kollagénpor,
• ivásra való kollagén,
• folyékony kollagén,
• kollagén gélben,
• injekciós kollagén.

Ön melyiket választja magának?

{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}

Természetes kollagén - élelmiszerben vagy étrend-kiegészítőben?

Mint már tudod, a kollagén egy állati fehérje, amely különösen a porcokban, bőrben, csontokban van jelen. Ha a kollagént a táplálkozásoddal szeretnéd biztosítani, akkor pontosan ezt kell fogyasztanod.

A zselatinnal készített húskocsonyák is egy további megoldást jelentenek. A zselatin is megfelelően feldolgozott porcokból és csontokból készül - gondolhatsz rá úgy, mint a hidrolizált kollagénre, "csak kevésbé".

Akollagénben gazdag termékek közé tartoznak:

• Csirkelábkocsonya,
• sertéscombkocsonya,
• kocsonyás hal,
• főtt porc,
• belsőségek,
• húskészítmények (pl. salceson),
• gyümölcskocsonyák.

Vegye figyelembe, hogy a fent felsorolt termékek mindegyike potenciális kalóriabomba. Ha ügyelnie kell a jó kalóriaegyensúlyra (vagy a koleszterinszint szabályozására), egy ilyen kollagéndiéta összekuszálhatja az étrendjét.

Egyszerűen fogalmazva: ha a kollagénszintet szeretnénk helyreállítani - akár a 30-as, akár a 60-as éveinkben járunk -, a kollagén mellett a gyümölcsökről és a zöldségekről sem szabad megfeledkeznünk.

A kollagén pedig - az ételekben és a táplálékkiegészítőkben - nemcsak a hiányt pótolhatja a szervezeted, hanem sajátot is termelhet!

Ha nem eszel húst és állati eredetű termékeket, nem biztosítod a természetes kollagént az étrendedben.

Nincs olyan, hogy vegán kollagén, bár a tudósok dolgoznak a baktériumokból, bambuszból, rizsből és élesztőből származó kollagénen.

Ebben az esetben mindenképpen fogyasszon olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek támogatják a természetes kollagéntermelést. A tányérodon többek között olyan gyümölcsöknek és zöldségeknek kell megjelenniük, amelyek támogatják a természetes kollagéntermelést:

• Paprika,
• citrusfélék,
• leveles zöldségek,
• bab,
• avokádó,
• sütőtök,
• szójatermékek,
• teljes kiőrlésű gabonából készült termékek.

Az elfogyasztott élelmiszerekben más, a kollagéntermelésben fontos összetevőket is biztosíthatsz, mint például a lizin és a prolin.

{Youtube:YTCDcDu5mYg }}

Mindezek után nem biztos, hogy kedve van porcokba és hideg lábakba vágni, ezért választhat a számos kapható kollagén-kiegészítő közül egyet:

• Ezek lehetővé teszik a pontos adagolást és a bevitel ellenőrzését.
• Ez kényelmes megoldás azok számára, akiknek nehézséget okoz, hogy a táplálkozással elegendő kollagénhez jussanak.

Ha pedig azon gondolkodik, hogy melyik lesz jobb - a kollagén biztosítása az étkezésen keresztül vagy a táplálékkiegészítővel -, erre (sajnos) nincs egyértelmű válasz.

A fő különbség az Ön céljaiban és az elérni kívánt hatásban rejlik.

Végső soron a legjobb eredményeket a kollagénben gazdag étrend és a kiegészítők kombinálásával érheti el, az Ön preferenciáihoz, igényeihez és életmódjához igazodva.

Lásd még:

• A legjobb kollagén - rangsorolás
• Mi rombolja a kollagént a szervezetben
• Fagyasztva szárított kollagén
• Kollagén peptidek
• Kollagén-kiegészítők

Összefoglaló