Kollagén peptidek - inni, az arcra, az ízületekre, porított formában

Minden, amit a kollagén peptidekről tudni kell.

Mateusz Podlecki - SzerzőSzerzőMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Szerző
Szerző
Mateusz Podlecki
Natu.Care szerkesztő

A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Ilona Krzak - FelülvizsgálatFelülvizsgálatIlona Krzak
Szakértő által ellenőrizve
Ilona Krzak - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Ilona Krzak
Master of Pharmacy

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Bartłomiej Turczyński - SzerkesztőségSzerkesztőségBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Bartłomiej Turczyński
Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Nina Wawryszuk - TényellenőrzésTényellenőrzésNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Nina Wawryszuk
Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Kollagén peptidek - inni, az arcra, az ízületekre, porított formában
Frissítve:
14 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

Segítenek az ízületi fájdalmakon, a ráncokon, erősítik a hajat és a körmöket. Az utóbbi években a kozmetikumok és étrend-kiegészítők slágerévé váltak. És ez jó dolog, mert használatuknak tudományos alapja van.

Krzak Ilona gyógyszerészmesterrel és oktatóval beszélgetünk a kollagén peptidek szerkezetéről, a kollagén más formáival való különbségekről, és arról, hogyan használhatod a peptideket a napi rituálékban.

Ebből a cikkből megtudhatod:

  • Miről szólnak a kollagén peptidek és a hidrolízis.
  • Miért jó választás a kollagén peptidek az egészség és a szépség támogatására.
  • Milyen kollagén-kiegészítőket ajánlanak a szakértők.

Kollagén peptidek

Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
  • Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Serving: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
  • Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
  • Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
  • Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
  • Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
  • Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
  • Only 19 kcal in one sachet.
  • Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
  • Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).

Cons:

  • None
Branded raw material Seagarden®, pure composition

Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg
  • Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
  • Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
  • Form: bottles with liquid for drinking
  • Portion: 1 bottle
  • Sufficient for: 15 days
  • Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals. 

Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin  improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
  • Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste) 
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: tasakok porral ivásra.
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

Collagen content: 2.4 g of branded, hydrolysed fish collagen Seagarden® 

Additional active ingredients:

  • 18.8 g of protein (WPC80 concentrate + calcium caseinate + soy crisps)
  • 2.84 g of fibre (polydextrose)
  • Sweetened with xylitol and maltitol – 0 g added sugar
  • Natural additives: sugar-free milk chocolate, peanuts, natural flavours

Form: Functional protein-collagen bar with toffee flavour; serving: 1 piece / 40 g (also available in a box of 12 pieces)

 

Product Description

Functional protein-collagen bar with a creamy toffee flavour, created as a quick snack that both satisfies and supports the skin thanks to bioactive collagen Seagarden®.

 

Pros and Cons

Pros:

  • High portion of protein and collagen in one bar

  • Zero added sugar, low glycemic index

  • Convenient format – fits in a bag, backpack, or on a desk

Cons:

  • None

 

Finom gyümölcs íz

Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara

5.0
Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara
  • Kollagén tartalom: 5000 mg tengeri kollagén hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekulájú hialuronsav (valamint L-teanin és koenzim Q10 kakaó ízű kollagénben, vagy A-vitamin és E-vitamin mangó-passiógyümölcs, szeder, eper-rebarbara ízű kollagénben)
  • Forma: italporos tasakok
  • Adag: 1 tasak naponta
  • Elég: 30 nap
  • Elérhető négy ízben: mangó, szeder, eper-rebarbara, kakaó vagy ízmix
Termékleírás

A Natu.Care Seagarden hal kollagén 5000 mg vagy 10 000 mg adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevőkből készült. A rendszeres kiegészítés pozitívan hat a bőr, haj és körmök megjelenésére – belülről helyreállítja és megerősíti őket.

A kollagén mellett más aktív összetevőket is kínál, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, a fényes hajat és az erős körmöket.

A készítmény elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszervi rendszert és az immunitást.

A Natu.Care Premium kollagén négy ízben kapható: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó. Minden formula a következő aktív összetevőkön alapul: tengeri kollagén hidrolizátum, vad rózsa rügyek kivonata és hialuronsav.

Továbbá a kakaó kollagénben természetes L-teanin, Q10 koenzim és zsírtalan holland kakaó található. A gyümölcsös ízek E-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.

A piacon elérhető legjobb hal kollagének ízben is különböznek – a kakaó a csokoládé szerelmeseinek kedvence. A többi íz pedig azoknak tetszik, akik szeretik a gyümölcsök frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Markás nyersanyag Seagarden® a vad mélytengeri tőkehalból, amelyet a Berents-tenger tiszta vizeiből halásznak. A Seagarden® kollagén hatása klinikai szempontból igazolt. A nyersanyag FSSC 22000 tanúsítvánnyal, MSC minősítéssel (támogatja a fenntartható halászatot), Responsible Sourcing Audit programmal (etikus halászat), valamint kósher és halal tanúsítványokkal rendelkezik.
  • A termék összetevőit független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
  • I. típusú kollagén hidrolizátum optimális molekulatömeggel - 3 kDa, amely garantálja a felszívódást.
  • Kiegészítők: C-vitamin segít a kollagén szintézisében, hialuronsav támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét, A és E vitaminok gondoskodnak a bőr egészségéről, Q10 koenzim (kakaó íz) antioxidáns tulajdonságokkal bír.
  • Négy ízletes ízválaszték (hal íz nélkül): mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó vagy ízmix.
  • A gyártás GMP tanúsítással rendelkező helyszínen történik.

Hátrányok:

  • Nincs.
További információk

A Natu.Care hal kollagén dicséretet kapott, mert finom. Itt nem található hal íz, amely gyakran megjelenik más kollagénekben. Két íz közül választhatsz: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó.

Az aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, hialuronsav vagy természetes L-teanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és késleltetik az öregedési folyamatokat.

Felhasználói vélemény
3 hónapja használom a kollagént, és lenyűgözött az eredmény, a bőr ragyogó és hidratált, a körmök és a haj gyorsabban nőnek, ráadásul finom az íze!

Aleksandra K. Natu.Care ügyfél

A legjobb, amit valaha használtam. Megtaláltam az egyetlent. 8 hónapja használom. Észrevehető javulás a haj és a bőr állapotában, és nem váltok másra. Ez a kedvencem.

Monika M. Natu.Care ügyfél

Refreshing taste

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry
  • Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
  • Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Portion: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.

In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.

Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.

These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties. 
  • Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
Additional Information

Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.

Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.

User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!

Kuba K. customer of Natu.Care

Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.

Kinga D. customer of Natu.Care

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7
ALLDEYNN Collarose Hal
  • Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
  • Formája: vízben feloldható por.
  • Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
  • Elegendő: 50 napig
Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
  • A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
  • A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
  • Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
  • Formája : por tasakok
  • Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
  • Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
  • A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

  • A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
  • Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
  • További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
  • Formája: folyékony
  • Adagolás: 25 ml
  • Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
  • A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
  • A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

  • A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
  • Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
  • Formája: vízben feloldható por
  • Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
  • Elegendő: 20 napig
Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Nagy dózisú kollagén.
  • Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
  • Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

  • A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
  • A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Nagy dózisú kollagén.
  • Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

  • A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
  • A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
  • A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
  • További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

  • Nincs információ a felhasznált ízekről.
  • Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

Mik azok a kollagén peptidek?

A kollagénpeptidek a kollagénfehérje rövid láncai, amelyek enzimatikus hidrolízis során keletkeznek, amely a kollagént kisebb molekulákra bontja. A kollagén peptidek könnyebbek és kisebbek, így könnyebben és gyorsabban felszívódnak, mint a kollagén más formái.

A 3,5-4,5 kDa tömegű, spirális szerkezetű kollagén peptidek szívódnak fel a legjobban.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester

Az egész folyamat az "előemésztéshez" hasonlítható. A gyártók előkészítik a nyersanyagot, megtisztítják, előkezelik, majd vízben és enzimekben fürdetik. Ez biztosítja, hogy Ön magát az egészséget - emészthető kollagént - kapja, amelyet hatékonyabban juttat be a szervezetébe.

Kollagén peptidek vs. kollagén

Kollagén

A kollagén állati fehérje, az élő szervezetek alapvető építőköve. A kollagén peptidek a kollagén feldolgozott formája, amely könnyebben emészthető és felszívódik. Emellett potenciálisan kevésbé allergén, mint a kollagén nyers formája.

A kollagén peptideket számos forrásból nyerik. A marha-, baromfi- és halpeptidek népszerűek a piacon. A tengeri kollagénként is ismert hal kollagént tartják a legjobban felszívódónak, mivel szerkezetét tekintve ez hasonlít leginkább a szervezet által termelt kollagénhez.

Világszerte a lakosság akár 3%-a allergiás a marhahús kollagénre.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Más tengeri eredetű nyersanyagokat is egyre gyakrabban használnak fel a kollagén-kiegészítők előállításához. Az egyik legnépszerűbb a tengeri uborka (más néven "tengeri uborka"), egy gerinctelen állatfaj, amely a tengerek és óceánok fenekén él.

A tengeri uborka 1. típusú kollagént és más egészségvédő vegyületeket, például szaponinokat, kondroitin-szulfátokat, mukopoliszacharidokat, bioaktív peptideket, aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezenkívül ellensúlyozzák a vallási tilalmak problémáját, ahol az emlősökből származó kollagén nem megengedett.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester

Mi a különbség a kollagén peptidek és a hidrolizált kollagén között?

A kollagénpeptidek és a hidrolizált kollagén két olyan kifejezés, amelyet gyakran felcserélve használnak. Ez azonban nem teljesen helytálló. Bár mindkét molekula kollagénből származik, molekulatömegük és aminosav-összetételük különbözik.

A kollagén peptidek molekulatömege 0,3 és 8 kDa (kilodalton) között mozoghat. Az alacsony molekulatömegű peptidek általában jobb bioaktivitással rendelkeznek, mint a nagyobb molekulatömegű peptidek. Összehasonlításképpen, a természetes (natív) kollagén molekulatömege körülbelül 300 kDa.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészi mesterképzés

A gyakorlatban a kollagén peptidek a hidrolizált kollagén kisebb fragmentumai. Ezáltal még jobban felszívódnak, mint a hidrolizált kollagén.

A gyakorlatban a különbség minimális, és mindkét formát gyakrabban használják étrend-kiegészítőkben, mint a természetes kollagént.

Tanulmányok kimutatták, hogy az 1-es és 2-es típusú hidrolizált kollagénnel való kiegészítés támogatja a hialuronsav bioszintézisét a szervezetben.

Lásd még:

A legjobb kollagén peptideket tartalmazó étrend-kiegészítők - rangsorolás

A kollagén végső soron a fiatalság fehérjéje, ezért nézze meg a kollagénpeptideket tartalmazó étrend-kiegészítőket, hogy segítsen gondoskodni az egészséges hajról, bőrről, körmökről és ízületekről.

Íme néhány étrend-kiegészítő, amelyet érdemes megfontolnia, ha kollagénhiányt kell pótolnia.

A kollagén-kiegészítő kiválasztásakor figyeljünk a kollagén formájára, eredetére, formájára és adagolására.

Miben segítenek a kollagén peptidek?

A bioaktív kollagén peptidek az egészség és a szépség különböző területein segíthetnek. Egyrészt ad hoc jelleggel pótolhatják a kollagént a szervezetben, másrészt segíthetnek a szervezetet a saját kollagéntermelésre serkenteni. A legfontosabb előnyök közé tartozik a bőr és az ízületek egészsége, de nem állnak meg itt.

Kollagén peptidek az arcnak (és azon túl)

A kollagénpeptidek pozitív hatással vannak a bőr állapotára és egészségére. A legfontosabb hatások, amelyeket elérhetsz általuk, a következők:

  • a bőr textúrájának, feszességének, hidratáltságának és rugalmasságának javulása,
  • a ráncok megjelenésének csökkentése,
  • a narancsbőr esetleges csökkenése,
  • a napsugárzás okozta károsodások (foto-öregedés) csökkentése.
A kollagén peptidek biztonságosak a bőr számára. A helyi alkalmazással azonban az a probléma, hogy képesek behatolni a bőrbe. Minél nagyobb a peptid (6-7 aminosav vagy több), annál nehezebben hatolnak be a mélyebb rétegekbe.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Lásd még:

Kollagén peptidek az ízületekre

A peptidekkel - különösen a 2-es típusú kollagénnel - való kiegészítés az ízületek egészségét is támogatja. Erőssé, robosztussá és rugalmassá teszi őket, és az ízületi porcok jobban (és gyorsabban) regenerálódnak. A hialuronsavval együtt javítja a kenésüket.

A kollagénpeptideket tartalmazó étrend-kiegészítők segítenek az osteoarthritis kezelésében.

A kollagénpeptidek csökkenthetik az ízületi fájdalmat, mivel a kiegészítés gátolja a glicin által közvetített citokinek felszabadulását.
Ilona Krzak

Krzak Ilona MSc gyógyszerész

Lásd még:

Egyéb felhasználások

A kollagén peptidek bőrre és ízületekre gyakorolt jótékony hatásai mellett:

  • gyulladáscsökkentő hatásúak,
  • elősegítik a növekedést és javítják a haj és a körmök állapotát,
  • csökkentik az oxidatív stresszt,
  • növelik az izomtömeget és az erőt,
  • elősegítik a sebgyógyulást,
  • növelik a csontsűrűséget,
  • megelőzi a diéta okozta elhízást és a kapcsolódó rendellenességeket.
A krónikus májbetegség fibrózishoz vezet, ami az 1-es típusú kollagén lerakódását jelenti, és a D3-vitaminról megállapították, hogy gátolja a kollagénképződést a sztellatus sejtekben, lassítva a fibrózist. A D3-vitamin-hiányban és májbetegségben szenvedő embereknél nagyobb a fibrózis és a cirrózis kockázata.
Ilona Krzak

Krzak Ilona MSc gyógyszerész

Lásd még:

Kollagén a hajra

Milyen formában a legjobb a kollagén peptideket bevenni?

A kollagén peptidek egy népszerű étrend-kiegészítő, amelyet tetszés szerint szedhetsz. A piacon kaphatóak a következők:

Nem kell a hagyományos zacskó tartalmának vízben való feloldására vagy a tabletták kortyolgatására szorítkoznia. Adhatod zabpehelyhez, edzés előtti turmixhoz vagy kedvenc muffinodhoz.

A kiegészítés mellett választhatod az injekciós kollagén peptideket is. A kollagén injekciók gyorsabb eredményt hozhatnak, mint a szájon át történő kiegészítés. A kollagéninjekciókat általában ráncok feltöltésére, a bőr megjelenésének javítására és az ízületek regenerálására használják. A kollagénterápia hatékony lehet a hátfájás kezelésében vagy a térd mozgékonyságának javításában.

Lásd még:

A kollagén peptidek valóban működnek?

A kollagén-kiegészítők hatása és egészségjavító tulajdonságai tudományosan jól dokumentáltak. Ha a legtöbbet szeretné kipréselni a kiegészítőkből, szedje őket C-vitaminnal együtt, és kezdjen olyan életmódot, amely támogatja a természetes kollagéntermelést - diéta, rendszeres testmozgás és megfelelő folyadékbevitel.

Lásd még:

Mennyi idő elteltével fogok eredményeket látni?

Nem lehet egyértelműen megmondani, hogy mikor jelentkeznek a kollagénpótlás konkrét hatásai. A kutatók azonban a következő mintákat figyelték meg:

  • 1-2 hét után: kevesebb fájdalom intenzív fizikai aktivitás után;
  • egy hónap elteltével: a bőr rugalmasságának javulása
  • 2 hónap elteltével: vastagabb haj és hidratáltabb bőr;
  • 3 hónap után: jobb ízületi mobilitás, rugalmasabb szalagok és inak;
  • 6 hónap után: a ráncok megjelenésének csökkenése, a körmök keményebbek és erősebbek;
  • 12 hónap elteltével: megnövekedett csontsűrűség.

A kollagén-kiegészítők hatása az adagtól, a használat rendszerességétől, a nemtől, az életkortól, az étrendtől és az életmódtól függően változik. Egyeztessen klinikai dietetikusával vagy orvosával, hogy minden részletet tisztázzon, mielőtt elkezdi a kiegészítést.

Tudja meg, milyen egyéb kiegészítők lehetnek még előnyösek az Ön számára

Lásd még:

Összefoglaló

  • A kollagénpeptidek kis kollagénmolekulák, amelyek hidrolízis útján keletkeznek.
  • Nem azonosak a hidrolizált kollagénnel, bár a kifejezéseket gyakran felváltva használják - összetételük és molekulatömegük különbözik.
  • A kollagén peptidek a kollagén legjobban felszívódó formája.
  • A peptidek pozitív hatással vannak a bőr és az ízületek egészségére, elősegítik a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő hatásúak, valamint erősítik a hajat és a körmöket.
  • A kollagénpeptideket szájon át vagy injekció formájában is pótolhatja.

GYIK

Érdemes kollagént szedni?

Természetesen! A kollagéntermelés 25 éves kor után folyamatosan csökken, és nem áll rendelkezésre elegendő kollagén a szükségletek kielégítésére.

A kollagénpótlás mindenkinek ajánlott, aki ízületi, haj-, köröm- és bőrproblémákat észlel. A kiegészítőkkel pótolhatja a kollagénhiányt, és kutatások igazolják, hogy többek között javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, csökkenti az ízületi fájdalmakat, és segíti a szövetek regenerálódását.

Támogassa szervezetének kollagénszintézisét természetes úton, de Ilona Krzak gyógyszerész azt tanácsolja, hogy fertőző fertőzések (pl. influenza) idején hagyja abba a pótlást - így elkerülheti a szervezetben a túlzott kollagénlerakódás kockázatát.

Lásd még , hogy mi rombolja a kollagént a szervezetben, és hogyan orvosolhatja ezt.

Egészségesek a kollagén peptidek?

A kollagén peptidporok nagyon jól kutatottak, és tulajdonságaikat tudományos tanulmányok igazolják. A kozmetológiában, az esztétikai gyógyászatban használják őket, és az étrend-kiegészítők fontos összetevői. A peptidek többek között javítják a bőr, a körmök, a haj és az ízületek egészségét, és elősegítik a sebgyógyulást.

Lásd még: Kollagén-kiegészítők - rangsorolás

Melyik kollagén szívódik fel a legjobban?

A kollagén legjobban felszívódó formái a peptidek és a kollagén-hidrolizátum. Mindkét esetben a kollagént kisebb darabokra bontják, ami megkönnyíti a felszívódását a szervezetben.

Egyszerűbben fogalmazva, a kollagén peptidek a hidrolizált kollagén kisebb darabjai, ami még könnyebbé teszi a felszívódásukat. Ez az oka annak, hogy a peptideken alapuló kollagén-kiegészítők gyakran hatékonyabbnak tekinthetők.

Figyeljünk a kollagén forrására, azaz arra, hogy halból, szarvasmarhából vagy más állatból származik-e. A halbólszármazó (tengeri) kollagén szerkezetét tekintve leginkább hasonlít az emberi kollagénhez, ezért a szervezet számára könnyebben felszívódónak tekinthető, mint a más forrásból származó kollagén.

Lásd még: Melyik kollagént válasszuk?

Melyik a jobb - a kollagén peptidek vagy a ceramidok?

Mind a kollagénpeptidek, mind a ceramidok pozitív hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére, bár mindegyik a maga módján, és a kettő közötti választás az Ön igényeitől és a kívánt eredménytől függ.

Tisztán egészségügyi szempontból a kollagénpeptidek nagyobb hatással vannak a bőr egészségére, mint a ceramidok. A ceramidok a bőrben természetesen előforduló lipidek (zsírok)i. Javítják a bőr barrierjét és a bőr hidratáltságát.

Ha a bőr, a haj, a körmök és az ízületek általános egészségét szeretné javítani, a kollagénpeptidek jobb választásnak bizonyulhatnak. Ha a bőr barrierjét és hidratáltságát szeretné erősíteni, a ceramidok megfelelőbbek lehetnek.

Lásd még: A legjobb hidratáló krémek - rangsorolás

A kreatin egy peptid?

Nem, a kreatin nem peptid. A kreatin egy úgynevezett nem fehérje aminosav, amely a szervezetben természetes módon termelődik. Glicinből, argininből és metioninból képződik. A kreatin nem peptid, mivel nem tartalmaz peptidkötéssel összekapcsolt aminosavmaradványokat. A kreatin peptidként való említése (még a köznyelvben is) helytelen.

Lásd még: Kreatin - hatások, adagolás, vélemények

A kollagén peptidek úgy működnek, mint a botox?

Nem. A kollagénpeptidek és a botox hatásmechanizmusa eltérő. A kollagénpeptideket bioaktív összetevőként használják étrend-kiegészítőkben és táplálkozás-kozmetikumokban. Kimutatták, hogy javítják a bőr barrier funkcióját, serkentik a kollagén és a hialuronsav szintézisét, és elősegítik a bőr hidratálását.

A botox ezzel szemben egy idegméreg, amely gátolja az acetilkolin felszabadulását, egy olyan neurotranszmitter, amely serkenti az izomösszehúzódást, ami izomlazuláshoz és ránctalanításhoz vezet i.

A kollagén peptidek javíthatják a bőr egészségét és megjelenését, nem rendelkeznek izomlazító hatással, mint a Botox. Néha találkozhat azzal a kifejezéssel, hogy a peptidek nem invazív Botox, de ez csak egy marketingfogás.

Lásd még: Melyik kollagént válasszuk ráncok esetén?

Mivel ne kombináljuk a kollagén peptideket?

Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a kollagénpeptideket nem szabadna kombinálni egy adott élelmiszerrel vagy étrend-kiegészítővel. Ha azonban a felszívódás javításával szeretné fokozni a tulajdonságait (pl. a bőr hidratáltságának és rugalmasságának javítása, a sebgyógyulás elősegítése), akkor jó C-vitamin-forrásokkal, például paprikával, petrezselyemmel vagy citrusfélékkel együtt szedje.

Az arcápolásban és a kozmetikumokban jobb, ha a peptideket nem kombináljuk C-vitaminnal, valamint AHA- és BHA-savakkal, mivel savas pH-n elveszítik tulajdonságaikat. Éjszakára alkalmazzon peptideket tartalmazó szérumokat vagy arckrémeket, reggel pedig nyúljon a C-vitamint tartalmazó szérumokhoz (vagy más termékekhez).

Lásd még: Melyik ránckrémet válasszuk?

Források

Lásd az összes

Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Bioaktív peptidek: Szintézis, források, alkalmazások és javasolt hatásmechanizmusok. International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445.

Antonio, J., Candow, D. G., Forbes, S. C., Gualano, B., Jagim, A. R., Kreider, R. B., Rawson, E. S., Smith-Ryan, A. E., VanDusseldorp, T. A., Willoughby, D. S., & Ziegenfuss, T. N. (2021). Gyakori kérdések és tévhitek a kreatin-kiegészítéssel kapcsolatban: Mit mutatnak valójában a tudományos bizonyítékok? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 13. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w.

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). Az orális kollagénpeptid-kiegészítés hatása a bőr nedvességtartalmára és a bőr kollagénhálózatára: Bizonyítékok egy ex vivo modellből és randomizált, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatokból. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Astre, G., Deleruyelle, S., Dortignac, A., Bonnet, C., Valet, P., & Dray, C. (2018). A diéta által kiváltott elhízás és a kapcsolódó rendellenességek megelőzhetők természetes bioaktív 1-es típusú hal kollagén peptidek (Naticol®) kezelésével. Journal of Physiology and Biochemistry, 74(4), 647-654. https://doi.org/10.1007/s13105-018-0650-0. https://doi.org/10.1007/s13105-018-0650-0

Borawska, J., Pliszka, M., Świtaj, M., & Darewicz, M. (2015). Szivárványos pisztráng fehérjék, mint biológiailag aktív peptidek potenciális forrása. General Medicine and Health Sciences, 21(3), 322-327. https://doi.org/10.5604/20834543.1165361. https://doi.org/10.5604/20834543.1165361

Chattopadhyay, S., & Raines, R. T. (2014). Kollagén alapú bioanyagok a sebgyógyuláshoz. Biopolymers, 101(8), 821-833. https://doi.org/10.1002/bip.22486

Chen, M., Li, Y., & Huang, G. (2020). A kollagén bioaktív peptidek potenciális egészségügyi funkciói: Egy áttekintés. American Journal of Biochemistry and Biotechnology, 16(4), 507-519. https://doi.org/10.3844/ajbbsp.2020.507.519. https://doi.org/10.3844/ajbbsp.2020.507.519

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). A hidrolizált kollagén kiegészítés hatása a bőr öregedésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Elango, J., Robinson, J., Zhang, J., Bao, B., Ma, N., de Val, J. E. M. S., & Wu, W. (2019). A kollagén peptid felpregulálja az oszteoblasztogenezist a csontvelő mesenchymális őssejtekből a MAPK- Runx2-en keresztül. Cells, 8(5), 5. cikk. https://doi.org/10.3390/cells8050446.

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Randomizált, háromszorosan vak, placebo-kontrollált, párhuzamos vizsgálat egy édesvízi tengeri kollagén hatékonyságának értékelésére a bőr ráncaira és rugalmasságára. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Felician, F. F., Yu, R.-H., Li, M.-Z., Li, C.-J., Chen, H.-Q., Jiang, Y., Tang, T., Qi, W.-Y., & Xu, H.-M. (2019). A Rhopilema esculentum medúzából származó kollagén peptidek sebgyógyító potenciálja. Chinese Journal of Traumatology, 22(1), 12-20. https://doi.org/10.1016/j.cjtee.2018.10.004. https://doi.org/10.1016/j.cjtee.2018.10.004

Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Az állati melléktermékekből visszanyert kollagén mint bioaktív peptidek prekurzorának vizsgálata: Sikerek és kihívások. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038

Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Az alacsony molekulasúlyú kollagén peptid szájon át történő bevitele javítja a hidratáltságot, a rugalmasságot és a ráncosodást az emberi bőrben: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Nutrients, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826

Kordala, N., Bednarska, M., & Adamczak, M. (2021). A bioaktív peptidek (BAP) egészségfejlesztő tulajdonságai a tejtermékekben - Biotechnológiai és orvosi szempontok. General Medicine and Health Sciences, 27(2), 107-116. https://doi.org/10.26444/monz/135545. https://doi.org/10.26444/monz/135545

Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Egy kettős vak, placebokontrollált, randomizált, klinikai vizsgálat a kollagén peptid hatékonyságáról az osteoarthritisre. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752

Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C., & Ormsbee, M. J. (2022). Kollagénpeptid-kiegészítés a fájdalom és a funkció érdekében: hatékony-e? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870

Nurilmala, M., Hizbullah, H. H., Karnia, E., Kusumaningtyas, E., & Ochiai, Y. (2020). Kollagén, zselatin és a sárgaúszójú tonhal (Thunnus albacares) bőréből származó peptidek jellemzése és antioxidáns aktivitása. Marine Drugs, 18(2), 2. cikk. https://doi.org/10.3390/md18020098.

Oertzen-Hagemann, V., Kirmse, M., Eggers, B., Pfeiffer, K., Marcus, K., de Marées, M., & Platen, P. (2019). Kollagén peptid kiegészítéssel kombinált 12 hetes hipertrófiás ellenállóképességi edzés hatása a vázizomzat proteomjára rekreációsan aktív férfiaknál. Nutrients, 11(5), 1072. https://doi.org/10.3390/nu11051072.

Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Jelentős mennyiségű funkcionális kollagén peptideket lehet beépíteni az étrendbe a nélkülözhetetlen aminosav egyensúly fenntartása mellett. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079.

Persky, A. M., Brazeau, G. A., & Hochhaus, G. (2003). A kreatin étrend-kiegészítő farmakokinetikája. Clinical Pharmacokinetics, 42(6), 557-574. https://doi.org/10.2165/00003088-200342060-00005. https://doi.org/10.2165/00003088-200342060-00005

Potter, J. J., Liu, X., Koteish, A., & Mezey, E. (2013). Az 1,25-dihidroxi-vitamin D3 és nukleáris receptora elnyomja a humán α1 (I) kollagén expresszióját és az I. típusú kollagén képződését. Liver International: Official Journal of the International Association for the Study of the Liver, 33(5), 677-686. https://doi.org/10.1111/liv.12122. https://doi.org/10.1111/liv.12122

Saito, M., Kiyose, C., Higuchi, T., Uchida, N., & Suzuki, H. (2009). A lazac- és pisztrángbőrből származó kollagén-hidrolizátumok hatása a patkányok lipidprofiljára. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(21), 10477-10482. https://doi.org/10.1021/jf902355m.

Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., & Clewell, A. (2012). Az újszerű, alacsony molekulasúlyú hidrolizált csirkecsirkecsontporc-kivonat, a BioCell Collagen hatása az osteoarthritishez kapcsolódó tünetek javítására: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u.

Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., & Proksch, E. (2015). A specifikus kollagén peptidekkel történő étrend-kiegészítés testtömegindex-függő jótékony hatással van a cellulit morfológiájára. Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340-1348. https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022. https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022

Shen, Q., Ou, A., Liu, S., Elango, J., Wang, S., Henriques da Silva, T., Wu, W., Robinson, J., & Bao, B. (2019). Az ionkoncentrációk hatása a halak kollagén peptidjeinek hidroxilgyök-leválasztási sebességére és redukáló erejére. Journal of Food Biochemistry, 43(4), e12789. https://doi.org/10.1111/jfbc.12789

TANAKA, M., KOYAMA, Y., & NOMURA, Y. (2009). A kollagén peptidek bevitelének hatása az UV-B által kiváltott bőrkárosodásra. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(4), 930-932. https://doi.org/10.1271/bbb.80649.

Wang, J., Luo, D., Liang, M., Zhang, T., Yin, X., Zhang, Y., Yang, X., & Liu, W. (2018). Spektrum-hatás összefüggések a nagy teljesítményű folyadékkromatográfiás (HPLC) ujjlenyomatok és a kollagén peptidek antioxidáns és gyulladáscsökkentő aktivitása között. Molecules, 23(12), 12. cikk. https://doi.org/10.3390/molecules23123257.

Yazaki, M., Ito, Y., Yamada, M., Goulas, S., Teramoto, S., Nakaya, M., Ohno, S., & Yamaguchi, K. (2017). A kollagén-hidrolizátum orális lenyelése a nagy koncentrációjú Gly-Pro-Hyp és a Pro-Hyp hidrolizált formájának a véráramba és a bőrbe történő szállításához vezet. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(11), 2315-2322. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b05679.

Zdzieblik, D., Brame, J., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2021). Speciális bioaktív kollagén peptidek hatása a térdízületi panaszokra fiatal, fizikailag aktív felnőtteknél: Randomizált, kontrollált vizsgálat. Nutrients, 13(2), 523. https://doi.org/10.3390/nu13020523.

Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012). Kollagén - szerkezet és alkalmazás a kozmetológiában és az esztétikai gyógyászatban. Medical Aesthetics and Cosmetology, 14-20. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003

Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
404 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Mateusz Podlecki - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Mateusz Podlecki

A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.

Ilona Krzak - Felülvizsgálat

Master of Pharmacy

Ilona Krzak
Szakértő által ellenőrizve

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Szerkesztőség

Főszerkesztő

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński a Natu.Care főszerkesztője. Ő felel többek között a Natu.Care oldalon létrehozott tartalom minőségéért, és biztosítja, hogy minden cikk megalapozott tudományos kutatáson alapuljon, és konzultáljon az iparág szakembereivel.

Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty