Liofilizált vagy hidrolizált kollagén? Hal és azon túl (rangsor és vélemények)

A fagyasztva szárított rágcsálnivalók kiválóan alkalmasak a hegyi túrákra, a fagyasztva szárított gyümölcsökkel készült csokoládék pedig sok cukrászda slágertermékei. De vajon a fagyasztva szárított kollagén rendben van?

Erről mesélek Krzak Ilona gyógyszerésszel és oktatóval együtt. Megnézzük, miben különbözik más formáktól, és hogy érdemes-e ehhez nyúlni a kollagénpótlásban.

A fagyasztva szárított kollagén

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• A legerősebb kollagén - rangsor
• Kollagén a csontok számára
• Kollagén az ízületek számára
• Kollagén a bőrre
• Kollagén a ráncok ellen
• Kollagén az arcra
• Kollagén a narancsbőr ellen
• Kollagén a striák ellen
• Kollagén a hegekre
• Hal kollagén
• 1. típusú kollagén
• 2. típusú kollagén

Mi az a fagyasztva szárított kollagén?

A fagyasztva szárított kollagén a kollagén olyan formája, amelyből a vizet teljesen eltávolították, anélkül, hogy a finom szerkezetét megbolygatták volna - így szinte teljesen megegyezik a testünkben található kollagénnel. A fagyasztva szárított kollagén stabil, száraz és könnyen tárolható.

A fagyasztva szárított kollagént gyakran használják étrend-kiegészítők alapanyagaként, mert ebben a formában nagyon jól felszívódik a szervezetben - sokkal jobban, mint a természetes kollagén.

A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén pótlása javíthatja a bőr rugalmasságát, csökkentheti a ráncokat és elősegítheti a kötőszövet regenerálódását, és ésszerű módja a kollagénhiány pótlásának.

Mi a fagyasztva szárítás folyamata és hogyan hat a kollagénre?

A liofilizálás vagy szublimálás eltávolítja a vizet a kollagénből. A fagyasztva szárítás a legrövidebben fogalmazva "fagyasztással történő szárítás" (fagyasztva szárítás). Ismeri azokat a málnaszemeket a kedvenc müzlijében? Azok fagyasztva szárítottak.

Az egész folyamat három fő lépésből áll:

• Fagyasztás - ha nagyon alacsony hőmérsékletnek (kb. -50 °C) tesszük ki, a kollagénben lévő víz megfagy;
• Elsődleges szárítás - vákuumkamrában és alacsony nyomás alatt a fagyott jég szublimálni kezd, azaz egyenesen gőzzé alakul (megkerülve a folyékony állapotot);
• Másodlagos szárítás - a maradék vizet eltávolítják, így száraz, teljesen stabil por keletkezik.

A kollagén, mint azok a müzlis málnák, kémiailag érintetlen marad, és megőrzi természetes tulajdonságait.

Az egyik olyan termék, amely fagyasztva szárított hal kollagént tartalmaz:

A gyártó azt állítja, hogy egy kocka 800 mg-nak felel meg, de ez az adag nem biztos, hogy elegendő ahhoz, hogy láthatóan javuljon a bőr, a körömszőrzet és az ízületek állapota. Az alábbiakban magasabb dózisú kollagéneket talál, amelyek jobb eredményeket érhetnek el:

Lásd még:

• A legjobb kollagén - rangsor

Melyik kollagén a jobb - a fagyasztva szárított vagy a hidrolizált? Melyiket válasszuk?

Kollagén

Birkózol a gondolattal, hogy melyik kollagént válaszd - a fagyasztva szárítottat vagy a hidrolizáltat? Mindkettő szinte ugyanúgy viselkedik a szervezetben, miután bevitték.

A végső választás személyes preferencia kérdése.

Miért? Fogyasztás után a fagyasztva szárított kollagén - az emésztés eredményeként - az egyes aminosavakra bomlik. Ez hasonló ahhoz, ahogyan a kollagén a hidrolízis során kisebb molekulákra (peptidekre) bomlik.

A kollagén-hidrolizátum peptidjei könnyen áthaladnak az emésztőrendszeren és jól felszívódnak, lehetővé téve a szervezet számára - az egyes aminosavakból - a kollagénmolekulák újbóli felépítését más szövetekben való felhasználásra.

A szervezetben a táplálékkiegészítők mindkét formája - a liofilizált és a hidrolizált kollagén - hasonlóan viselkedik.

Leegyszerűsítve feltételezhetjük, hogy a hidrolizált kollagén előemésztett. A liofilizátum nem az. És itt ütközik össze a két tábor: "a hidrolizátum jobb, mert kevesebb erőfeszítést igényel a testtől az emésztés", szemben a "fagyasztva szárított jobb, mert kevésbé van feldolgozva".

Jelenleg nincsenek olyan tanulmányok, amelyek egyik vagy másik javára billentették volna a mérleg nyelvét, és ez olyan, mintha arról vitatkoznánk, hogy a sárgarépát egészben vagy feldarabolva jobb-e enni.

A fagyasztva szárítás folyamata azonban sokkal drágább és időigényesebb, ezért a fagyasztva szárított kollagént tartalmazó termékekért többet kell fizetni, mint a hidrolizátumot tartalmazóakért. Ez utóbbi ráadásul jobban oldódik, és ez fontos, ha néha szeretsz magadnak egészséges italt vagy edzőturmixot készíteni.

Lásd még:

• Kollagén a bőr számára
• Kollagén az arcra
• Kollagén a ráncok ellen
• Kollagén a narancsbőr ellen
• Kollagén striák ellen
• Kollagén az ízületekre
• Kollagén pattanásokra

Kollagén pattanásokra

Van-e különbség a kollagén típusában, formájában és formájában a kollagén bevitelében?

Amint átléped a bűvös 25 éves korhatárt, a szervezeted kollagéntermelése csökkenni kezd, évről évre kevesebb lesz, és nem elég ahhoz, hogy minden igényedet kielégítse. A kollagénpótlás természetesnek tűnik. Hullámzó bőr, vékony, ritkuló haj, törékeny körmök, és valami ropogni kezd az ízületekben is.

A kiegészítés gondolata teljesen normálisnak tűnik.

A kollagén-kiegészítő vásárlásakor más szempontok fontosabbak lesznek:

• A kiegészítés célja és a kollagén típusa: az I. és III. típusú kollagén inkább a hajra, a bőrre és a körmökre, míg a 2. típusú kollagén inkább az ízületekre hat.
• Származás - döntse el, hogy a halból származó(tengeri) kollagént, a marhahúsból származó kollagént, a sertésből származó kollagént, a baromfiból származó kollagént vagy esetleg valami mást részesíti előnyben. A hal kollagén hasonlít leginkább az emberi kollagénhez.
• Formája - a fő választási lehetőségek a kollagénpor, az iható kollagén, a tablettában vagy kapszulában lévő kollagén és a folyékony kollagén.
• Formája - nem mindegy, hogy természetes kollagént, kollagén-hidrolizátumot vagy esetleg fagyasztva szárított kollagént vesz-e be; hogy porított állati porcról van-e szó, vagy azonban biológiailag aktív peptidekről. Vegyük figyelembe, hogy a hidrolizátumoknak kisebb részecskéik vannak, így jobban felszívódnak.
• Adagolás - a kutatások szerint 2500-15000 mgi adag biztonságos hosszú távú használat esetén. Az optimális napi szükséglet 4000-5000mg körül van. A kollagént nehéz túladagolni, azonban mindenképpen jobb 10000 mg-ot bevenni, mint csak 200 vagy 400 mg-ot. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

Sajnos sok olyan terméket talál a piacon, amelyek sokat ígérnek, szép csomagolással csábítanak, de belül legfeljebb 100 vagy 300 mg kollagént tartalmazó tablettákat, kapszulákat vagy tasakokat talál.

Íme néhány javaslatunk hidrolizált kollagén készítményekre, amelyeket érdemes megfontolnia:

Lásd még:

• Miben található kollagén?
• Kollagénpor
• Folyékony kollagén
• Kollagén tablettákban
• Ivókollagén
• Tengeri kollagén

Összefoglaló