C-vitamin - mi az, tulajdonságai, hatása, hiánya

Úgy gondolja, hogy a citrom a C-vitaminban leggazdagabb termék? 100 gramm kakadu szilvában körülbelül 100-szor annyi van ebből a vitaminból, mint egy hagyományos citromban. Ez értékes tudás - a legtöbb emlős ugyanis maga állítja elő a C-vitamint, az embernek azonban a táplálékkal kell ellátnia a szervezetét. Miért olyan fontos a megfelelő koncentrációja? Milyen termékekben fordul elő? Milyen tünetei vannak a C-vitamin hiányának a szervezetben? Ezekre és más kérdésekre ebben a cikkben találja meg a választ.

C-vitamin a C-vitamin pótlásban

Lásd még:

• C-vitamin az arcra
• Biotin [mi az + tulajdonságok és mellékhatások].
• Biotin a hajra [mit ad és hatásai + rangsorolás].
• B-vitaminok [tulajdonságok + hol fordulnak elő].
• B1-vitamin (tiamin) [tulajdonságai + hol fordul elő].
• B2-vitamin [tulajdonságok + hol fordul elő].
• B3-vitamin [tulajdonságok + hol fordul elő]
• Niacin [mi az + hatások és mellékhatások].
• B5-vitamin (pantoténsav) [mi az + tulajdonságok és felesleg].
• B6-vitamin [hol fordul elő + hiány, felesleg és tulajdonságok].
• B9-vitamin (folsav) [mi az + tulajdonságok és felesleg].
• B12-vitamin [miben segít + hol fordul elő].
• Magnézium [miben van benne + tulajdonságai].
• A legjobb magnézium [rangsorolás + gyógyszerészi vélemény].

Mi a C-vitamin?

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik - megvédi a szervezet sejtjeit a szabad gyökökkel szemben. Befolyásolja a sebek gyógyulási folyamatát, felelős az immunrendszerért és megakadályozza a szervezet öregedését. A C-vitamin mindenki egészségéhez elengedhetetlen.

Balkezes és jobbkezes - mi a különbség?

A természetes és aktív bioaktív C-vitamin azL-aszkorbinsav. E név hallatán azonnal az jut eszünkbe, hogy ez egy balkezes vitamin. Ez azonban tévedés. Az L-aszkorbinsav (vagy C-vitamin) jobbkezes vegyület. A D-aszkorbinsav viszont balkezes. Hogyan lehetséges ez?

A sav neve előtt álló betű a molekula térbeli konfigurációjára utal, nem pedig az optikai csavarodására. A jobbkezesCi-vitamin L konfigurációjú, ezért nevezik L-aszkorbinsavnak. A balkezes D-aszkorbinsav viszont, amelyet gyakran "balkezes C-vitaminnak" neveznek, valójában nem az! Antioxidáns hatásán kívül ennek a vegyületnek nincs biológiai aktivitása - nincs hatása a szervezetünkre.

Hol fordul elő a C-vitamin a szervezetben?

A szervezet C-vitamin-tartalma 300 mg-tól (skorbut esetén) 2gi-ig terjed. Magas koncentrációja a következőkben marad fenn:

• Sejtekben,
• szövetekben,
• fehérvérsejtek,
• a szemekben,
• mellékvesék,
• agy.

Ezzel szemben az olyan folyadékokban, mint a nyál vagy a plazma, nem sok C-vitamin található.

A C-vitamin tulajdonságai

A C-vitamin számos folyamatot befolyásol szervezetünkben. Melyek a legértékesebb tulajdonságai?

Csökkenti a krónikus betegségek kockázatát

A C-vitamin erős antioxidáns, amely erősíti a szervezet védekező mechanizmusait. A szabad gyökök jelenléte a szervezetben elősegíti az oxidatív stresszt. Ez az állapot számos krónikus betegséghez vezet, mint például az amyotrófiás laterálszklerózis és az Alzheimer-kóri. Tanulmányok szerint a hosszú távú C-vitamin-kiegészítés akár 30%-kal is növelheti a szervezet antioxidáns-szintjéti.

Növeli az immunitást

A C-vitamint szinte mindenki az immunitásra gyakorolt hatásával hozza összefüggésbe. Hatással van az immunrendszerre és védi a szervezetet a fertőzésektől. Hiánya negatívan befolyásolja az egészségi állapotot. Tanulmányok szerint a tüdőgyulladásban szenvedő embereknek általában alacsonyabb aCi-vitamin szintje.

Érdekelheti Önt: Cink - tulajdonságok, előfordulás, hiány, túltengés

Védi a memóriát

A demencia, más néven demencia súlyos betegség, amely a szellemi funkciók fokozatos károsodásával jár. Világszerte 47 millió embert érint, és leggyakrabban az időseket érinti. A demenciában szenvedő betegek szervezetében nem ritkán alacsonyabb volt a C-vitamin szintjei. Továbbá a kutatások szerint a C-vitamin szedése pozitív hatással van a gondolkodásra és a memóriárai.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A szívbetegség a vezető halálozási ok világszertei. Egy több mint 293 000 ember bevonásával készült tanulmány szerint napi több mint 700 mg C-vitamin 10 éven át történő szedése 25 százalékkal csökkentette a szívbetegség kockázatáti. Más tanulmányok szerint napi több mint 500 mg C-vitamin négy héten át történő szedése csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.

Az omega savak szintén csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Szeretne többet megtudni róluk? Erre meghívjuk Önt: Omega-3: jellemzők, hatások, felhasználás, típusok

Ha pedig omega-3 zsírsavakat tartalmazó terméket keres, olvassa el: Az omega-3 tabletták rangsora (20+ legjobb)

Megelőzi a vashiányt

Avas alapvető tápanyag, amely a vörösvértestek termeléséért és a szervezet oxigénszállításáért felelős. A C-vitamin-kiegészítők javítják a felszívódását a táplálékból, különösen a növényi forrásokból. Ez a vegetáriánusok számára fontos, mivel a legnagyobb vasraktárak a húsban találhatók. Kutatások szerint 100 mg C-vitamin fogyasztása 67 százalékkal javítja a vas felszívódását.

Csökkenti a vér húgysavszintjét

A túl sok húgysav köszvényhez vezet. Ez az állapot fájdalmas gyulladásban nyilvánul meg, főként a nagylábujjakban. Kutatások szerint azoknál az embereknél, akik nagy dózisú C-vitamint fogyasztanak, alacsonyabb a vér húgysavszint. Sőt, az aszkorbinsav-kiegészítés 44%-kal csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatáti.

Szabályozza a vérnyomást

A megemelkedett vérnyomás szívbetegségekhez vezet - ez a leggyakoribb halálok világszerte. Előzetes kutatások szerint a C-vitamin-pótlás csökkenti a vérnyomást. Bár az eredmények ígéretesek, további kutatásokra van szükség a C-vitamin vérnyomást szabályozó szerepének megerősítéséhez.

Támogatja a kollagénszintézist

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez és fenntartásához a szervezetben. "Ragasztóanyagként" működik, amely a kollagénrostok összekapcsolásáért felelős. A C-vitamin a kollagénnel együtt erősíti a hajat és a körmöket.

Hogyan működik még a C-vitamin?

• Csökkenti az influenza utáni szövődmények, például a tüdőgyulladás kockázatát.
• Csökkenti a stroke valószínűségétkei.
• Megakadályozza a bőr öregedéséti.
• Támogatja a makuladegeneráció kezeléséti.

Rise&Shine: Kollagén (5000 mg) mangó-maracuja ízesítéssel

A Rise&Shine kollagén (5000 mg) Mango-Maracuja ízben. Bizonyított összetétel, nagyszerű biológiai hozzáférhetőség és frissítő íz.

Lásd még

Cacao Bloom: prémium kollagén (5000 mg) kakaótartalommal

A Cacao Bloom prémium kollagén (5000 mg) holland kakaótartalommal. Kutatott összetétel, kényelmes adagolás és felejthetetlen íz.

Lásd még

C-vitamin mítoszok

A C-vitamin számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Népszerűsége azonban számos mítosz kialakulásához járult hozzá. Melyek ezek közül a gyakran ismételt, és teljesen valótlanok?

• Csökkenti a rák kockázatát.  Néhányan biztosan hallották már, hogy a C-vitamin csökkenti a rák kockázatát. Ez azonban nem igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin nem csökkenti a rák kockázatát.
• Megelőzi a náthát.  A C-vitamin sokak szemében a fertőzések megelőzésével van összefüggésben. Valójában, bár a C-vitamin finoman csökkenti a fertőzések gyógyulási idejét, nem előzi meg azokat.
• Véd a szembetegségek ellen.  A szürkehályog vagy a makuladegeneráció azok a veszélyes szembetegségek, amelyeket a C-vitamin állítólag megelőz. Az aszkorbinsav-kiegészítők nem védenek a szembetegségek ellen. Sőt, akár még károsíthatják is a látásunkat.
• Kezeli az ólommérgezést.  Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az ólommérgezésben szenvedő emberek C-vitamin-szintje alacsony. Nem bizonyították azonban, hogy kezeli ezt az állapotot.

Milyen termékekben található C-vitamin?

A legtöbben a C-vitamint a citrommal hozzák összefüggésbe. A látszattal ellentétben ez a gyümölcs nem olyan gazdag benne, mint gondolnánk. Mely termékek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint?

Mi rombolja a C-vitamint?

A C-vitamin a túlzott hő hatására veszik el az élelmiszerekből. A hosszabb főzési idő szintén negatívan befolyásolja az élelmiszerek tartalmát. Ráadásul a C-vitamin vízben oldódik, így gyakran beszivárog a főzőfolyadékokba. Ha nem ebben a formában szívódik fel, akkor jótékony tulajdonságai kárba vesznek.

Hogyan őrizhető meg a C-vitamin az élelmiszerekben?

A gyors hevítés és a minimális mennyiségű víz használata bevált módszerek az élelmiszerekben lévő C-vitamin megőrzésére. Ezért a sütés, a blansírozás vagy a kevés vízzel történő főzés megőrizheti a C-vitamint. A nyers élelmiszerek azonban aszkorbinsavban a leggazdagabbak.

Napi C-vitamin-szükséglet

Az életkorunktól függ, hogy naponta mennyi C-vitamint kell bevinnünk. Mekkora a gyermekek és a felnőttek C-vitamin-szükséglete?

Gyermekek

*Táplálkozási normák a lengyel lakosságra

Felnőttek

A felnőtt férfiak C-vitamin-szükséglete napi 90 mg. A nők esetében viszont napi 75 mg elegendő. Terhesség és szoptatás idején némileg eltérő. Ekkor 80-85 mg-ot, illetve 115-120 mg-ot kell bevenni. A tinédzserek számára elegendő az alacsonyabb adag, míg a felnőtt nőknek magasabb adagot kell választaniuk.

Maximális adag

A C-vitamin általában nem mérgező az egészséges egyének számára. Ennek ellenére a túl nagy mennyiség szedése mellékhatásokat okoz. Melyek a C-vitamin-pótlás egészséges határai?

A legjobb étrend-kiegészítők C-vitaminnal

{{ termék:2921 }}

{{ termék:2947 }}

Egyszerű kompozíció

Primabiotic Természetes fekete ribizli C-vitamin

4.9

• Hatóanyagok: C-vitamin
• Formája: por
• Adagolás: napi 1 mg
• Elegendő: 100 napig

Termékleírás

A Primabiotic fekete ribizli C-vitamin étrend-kiegészítője ideális azok számára, akik szeretnék erősíteni immunrendszerüket és csökkenteni a fáradtság és a fáradtság érzését.

A táplálékkiegészítő pozitív hatással van a vas felszívódására és a kollagéntermelésre, ami elengedhetetlen a bőr, a fogak és a keringési rendszer egészségéhez. Emellett elősegíti a megfelelő energiaanyagcserét is.

A termék különösen ajánlott az alacsony immunitású, gyorsan fáradó és bőrproblémákkal küszködőknek.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Tiszta összetétel.
• Kényelmes adagolás.
• Hatékony csomagolás.
• Jó adag C-vitamin.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A gyártó nem ad tájékoztatást a készítmény ízéről.

Tiszta C-vitamin

Intenson C-vitamin

5.0

• C-vitamin tartalom: 1000 mg
• További hatóanyagok: nincs
• Formája: por
• Adagolás: napi 1 adagolókanál (1 g)
• Elegendő: 150 napig

Termékleírás

Tiszta C-vitamin por alakban, vízben vagy kedvenc italában feloldva. A termék támogatja az immunitást és a szervezet általános egészségét. A C-vitamin erős antioxidáns, amely az öregedési folyamatok késleltetésével a megjelenésre is jótékony hatással van.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kényelmes mérőpohár a csomagban.
• Hosszú pótlási időszak - a csomag majdnem 4 hónapig tart.
• Jó adag C-vitamin.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A C-vitamin aktívan részt vesz a szervezetünk kollagéntermelésében.

Felhasználói értékelés

Nagyon jó minőségű termék, mesterséges adalékanyagok nélkül.

Nem irritálja a fogakat

Dr. Jacob's Liposzómális C-vitamin

5.0

• C-vitamin tartalom: 400 mg
• További hatóanyagok: cink
• Formája: por
• Adagolás: napi 1-2 mérőkanál (6,8 g)
• Elégséges: 44 vagy 88 napig

Termékleírás

A Dr. Jacob's Liposzomális C-vitamin a legjobb minőségű csipkebogyóport tartalmazza, amely értékes C-vitaminforrás. Csipkebogyóból, acerola cseresznyéből és napraforgó foszfolipidekből készült természetes termék.

A termék egy adagja 200 mg C-vitamint tartalmaz csipkebogyóból és acerola cseresznyéből, valamint 1 g csipkebogyóport. Cinket is tartalmaz az immunitás és a sav-bázis egyensúly érdekében.

A foszfolipidek olyan természetes mátrixot alkotnak, amelyben a C-vitamin és a cink optimálisan tud működni. Mindkét tápanyag támogatja az immunrendszer egészséges működését.

A Dr. Jacob's Liposzomális C-vitamin már a szájban felszívódik, nincs savanyú íze és nem irritálja a fogakat.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A por könnyen oldódik és nem savas.
• A folyékony forma jól felszívódik a véráramba.
• A hatékony csomag akár 3 hónapig is kitart.
• Plusz a xilit édesítőszerként a hagyományos cukor helyett.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

Vegánok számára alkalmas étrend-kiegészítő. Nem tartalmaz glutént.

Felhasználói értékelés

Szép por, nem vetemedik, szeretem hozzáadni a gyümölcsléhez, különösen meleg időben.

Természetes támogatás

Primabiotic C-vitamin Kids

4.9

• Hatóanyagok: C-vitamin
• Formája: cseppek
• Adagolás: napi 8-18 csepp (életkortól függően)
• Elégséges: 30-60 napig

Termékleírás

A C-vitamin minden gyermek egészségéhez nélkülözhetetlen összetevő. Az immunrendszer megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen alkotóelemként a C-vitamin megkönnyíti a fertőző betegségek és a megfázás elleni küzdelmet.

Természetes antioxidánsként védelmet nyújt a C-vitamin a fiatal szervezeteknek a szabad gyökökkel szemben, amelyek hozzájárulnak a sejtek gyorsabb öregedési folyamataihoz. Felszívódó, mégis biztonságos adag.

A Primabiotic C-vitamin Kids egy tiszta étrend-kiegészítő. Kizárólag C-vitaminnal látja el gyermekét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Tiszta összetétel.
• Rugalmas adagolás.
• Jó adag C-vitamin.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A gyermek életkorától függően a készítmény adagolása eltérő lesz. Ellenőrizze a C-vitamin adagolását.

Kényelmes forma

SOLGAR C-vitamin narancssárga cukorkák

4.8

• C-vitamin tartalom: 500 mg
• További hatóanyagok: acerola, csipkebogyó
• Formája: cukorkák
• Adagolás: 1 tabletta naponta
• Elegendő: 90 napig

Termékleírás

A Solgar 500 mg szopogatósC-vitamin természetes C-vitamint tartalmaz, acerolával és csipkebogyóval dúsítva. A narancs ízű cukorkák nagyszerű megoldást jelentenek a nyelési nehézségekkel küzdők számára.

A C-vitamin támogatja a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét, a kollagéntermelést, az ideg- és immunrendszer működését és az energiaanyagcserét. Emellett segít fenntartani az egészséges mentális funkciókat és növeli a vas felszívódását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kényelmes beadási forma.
• Hatékony csomagolás.
• Jó adag C-vitamin.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A termék gluténmentes, és nem tartalmaz búzát, keményítőt, élesztőt, szóját vagy tejterméket.

C-vitamin hiány

A C-vitamin hiánya ritka. A legtöbben a táplálkozásunkkal biztosítjuk. Mi vezet a C-vitamin hiányához a szervezetben?

Okozza

A fejlett országokban a C-vitaminban gazdag friss élelmiszerek elérhetősége problémamentes. Ennek ellenére a C-vitamin hiánya még mindig az amerikai felnőttek körülbelül 7%-át érinti. A nem megfelelő táplálkozás mellett az életmód és a különböző egészségügyi állapotok is hozzájárulnak a C-vitamin hiányához.

A C-vitamin-hiány okai:

• Alkoholizmus,
• dohányzás,
• anorexia,
• mentális betegségek,
• dialízis.

Tünetek

A testünk leggyakrabban jelzi, ha valami nem stimmel. Ez a C-vitaminhiány esetében sincs másképp. Mikor gyullad ki nálunk a piros lámpa?

Gyengült immunitás

A legtöbben a C-vitamint az immunitással hozzák összefüggésbe. Az aszkorbinsav számos immunsejtben felhalmozódik a fertőzések leküzdése érdekében. A C-vitamin hiánya gyengíti az immunitást, és növeli a betegségek, például a tüdőgyulladás kockázatát is.

A gyenge immunitást az A-vitamin hiánya is befolyásolja. Szeretne többet olvasni róla? Olvassa el cikkemet: A-vitamin - tulajdonságok, hatások, előfordulás, hiánytünetek

Érdes bőr

A C-vitamin felelős a kollagén termeléséért. A fiatalság fehérjéjének nevezett kollagén felelős a bőr, a haj, az ízületek és a csontok egészségéért. Az alacsony C-vitamin szint a bőr romlásához vezet. Ez tüszőkeratózisban nyilvánul meg, és a bőrt is kiszárítja.

Érdekelheti Önt:Arc kollagén - rangsorolás, hatások, felhasználás [TOP 10].

Lelassult sebgyógyulás

A C-vitamin hiánya miatt csökkent kollagéntermelés lassabb sebgyógyuláshoz vezet. Szélsőséges esetben a megfelelő C-vitaminszint hiánya akár régi sebek felszakadását is eredményezheti. Az aszkorbinsavhiány növeli a fertőzések kockázatát is.

Szeretné tudni, hogy mit eredményez a kollagénhiány a szervezetben? Nézze meg a kollagénhiányról szóló cikkemet!

Gyengülő csontok

A C-vitamin hiánya a csontok egészségét is befolyásolja. A törések és a csontritkulás kockázatának növekedéséhez vezet. A C-vitamin felelős a csontváz felépítéséért. Hiánya különösen veszélyes a gyermekek számára, ahogy nőnek és fejlődnek.

Ízületi fájdalmak

Az ízületi fájdalom a kollagenémiával összefüggő C-vitaminhiány másik tünete. Tanulmányok szerint egyes esetekben a fájdalmak olyan erősek voltak, hogy a C-vitamin-hiányos emberek sántítottak vagy nehezen tudtak járni. Ráadásul néha vérzés is fellépett, ami duzzanatot és további fájdalmat okozott.

Érdekelheti Önt: Kollagén az ízületek számára - hatások, formák, használat, vélemények

Kialakuló zúzódások

A véraláfutások a megrepedt erek következményei. A gyakori véraláfutások aCi-vitamin hiány egyik jele. Ezek a test nagy területeit boríthatják be, vagy apró, lila pöttyökként jelenhetnek meg a bőr alatt.

Vérző íny

A vörös, duzzadt és vérző íny egy másik tünet, amely arra utal, hogy a szervezetnek szüksége vanCi-vitaminra. A megfelelő aszkorbinsavszint hiánya gyulladáshoz és gyengülő ínyhez vezet. A hiány előrehaladott stádiumában az íny akár lilának és rothadónak is tűnhet.

A C-vitamin-hiány egyéb tünetei:

• Fáradtság,
• oxidatív stressz,
• rosszabb hangulat.

Rise&Shine: Kollagén (5000 mg) mangó-maracuja ízben

A Rise&Shine kollagén (5000 mg) Mango-Maracuja ízben. Bizonyított összetétel, nagyszerű biológiai hozzáférhetőség és frissítő íz.

Lásd még

Cacao Bloom: prémium kollagén (5000 mg) kakaótartalommal

A Cacao Bloom prémium kollagén (5000 mg) holland kakaótartalommal. Kutatott összetétel, kényelmes adagolás és felejthetetlen íz.

Lásd még

Felesleges C-vitamin

A szervezet nem termel és nem tároljaa Ci-vitamint. Ezért nagyon fontos, hogy naponta a táplálkozással biztosítsuk. Mindazonáltal a nagy mennyiségű C-vitamin pótlása negatív hatásokkal járhat.

A túlzott C-vitaminszint tünetei:

• Fejfájás,
• hasmenés,
• hányinger,
• hányás,
• gyomorégés
• hasi fájdalomsai.

Hosszú távon a túlzott C-vitaminbevitel férfiaknál vesekövek kialakulásához, valamint májproblémákhoz vezethetsi. Továbbá egyes tanulmányok szerint a táplálékkiegészítőkből származó túl sok C-vitamin bevitele a szívbetegség nagyobb kockázatát eredményezheti a menopauza utáni cukorbeteg nőknéli.

Lásd még:

• Máj [a betegség tünetei + hogyan kell gondoskodni róla és mit kell kerülni].
• Zsíros máj [mi az + okok + tünetek].
• Májvizsgálatok [mik azok + mikor kell elvégezni].
• Májpótlás [rangsorolás + gyógyszerészi vélemény].
• Májtabletták [rangsorolás + gyógyszerészi vélemény].

C-vitamin - kiegészítés

Leggyakrabban nincs szükség C-vitamin-kiegészítésre. A legtöbben a táplálkozással együtt vesszük be. Ha azonban úgy gondoljuk, hogy hiányt szenvedünk belőle, érdemes valamelyik kiegészítőt választani. Ne feledje, hogy az egészséges kiegészítést orvosának kell javasolnia.

Kinek nem szabad szednie?

Milyen napszakban vegyük be?

A C-vitamin egy nagyon értékes, vízben oldódó tápanyag. Éppen ez a tulajdonsága az, ami miatt érdemes reggel, még éhgyomorra bevenni (ha nincs vele problémád)i. A legjobb, ha ezt körülbelül 30-40 perccel az első étkezés előtt tesszük. Ekkor fogja a C-vitamin teljes potenciálját kihasználni.

C-vitamin a terhesség alatt

A C-vitamin elengedhetetlen a terhesség normális fejlődéséhez. Támogatja az immunrendszert és javítja a vas felszívódását is. Továbbá a terhesség alatti C-vitamin-pótlás csökkenti az olyan szövődmények kockázatát, mint a preeklampszia és a méhen belüli növekedési elmaradás. Az aszkorbinsav megelőzi a vérszegénységet is a leendő anyánál.

C-vitamin és szoptatás

A C-vitamin az emberi tej egyik összetevője. Ez az egyik fő antioxidáns. A szoptató nőknek napi 120 mg-ra kell növelniük a C-vitamin-bevitelüket. Leggyakrabban az egészséges táplálkozás elegendő, kiegészítésre ritkán van szükség.

C-vitamin és alkohol

Az alkohol világszerte a hetedik legnagyobb kockázati tényező a halálozásban. A hosszú távú alkoholfogyasztás kedvezőtlenül befolyásolja a C-vitamin hasnyálmirigy általi felszívódását. Ez gyulladáshoz és e szerv egyéb rendellenességeihez vezethet.

A C-vitamin és a gyógyszerek kölcsönhatásai

A C-vitamin kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Bizonyos gyógyszereket rendszeresen szedőknek óvatosnak kell lenniük a C-vitamin szedése során.

A C-vitaminnal reakcióba lépő szerek:

• Statinok,
• niacini,
• ösztrogének,
• warfarini,

Lásd még:

• Kollagén [tulajdonságok + adagolás].
• Kollagén fogyasztása [tulajdonságok + rangsorolás].
• Ivókollagén [hatások + mellékhatások].
• Arc kollagén [hatások + rangsorolás].
• Tengeri kollagén [tulajdonságok + rangsor]
• Kollagén a bőr számára [rangsor].
• Kollagén az ízületek számára [hatások + formák].
• Kollagén a hajra [tulajdonságok + hatások]
• Kollagén a ráncok ellen [rangsor].
• Hal kollagén [hatások + formák].
• A legerősebb kollagén [rangsorolás + típusok].
• Kollagénhiány [okok + tünetek].

Összefoglaló