Kollagénfehérje: mi az, hatások, vélemények. Egyszerű vagy összetett?

A kollagénfehérje olyan, mint egy csavar a gépezetben. Ha csak egy is eltűnik, semmi baj nem történik. De ha több is hiányzik, a gép leáll.

Ugyanez a helyzet a testeddel is. Ha nincs elég kollagénfehérje, akkor problémák lépnek fel az ízületeiddel, a bőröddel, a hajaddal vagy a körmeiddel.

Ezért fontos, hogy gondoskodj a kollagénfehérjék megfelelő koncentrációjáról a szervezetedben. Krzak Ilona gyógyszerész MSc-vel közösen bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat róluk.

Kollagénfehérjék

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• A legjobb kollagén az arcodra
• A legjobb kollagén az ízületek számára
• A legjobb kollagén a bőr számára
• A legjobb kollagén a hajra
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
• A legjobb kollagén a striák ellen
• Kollagén a pattanások ellen
• Kollagén a hegekre
• Miben segít a kollagén?

Mi az a kollagén fehérje?

A kollagénfehérje (közismert nevén kollagén) egy szerkezeti fehérje, amely a szervezetedben található összes fehérje 25-35%-át teszi ki. Kulcsszerepet játszik a kötőszöveti rendszerben, befolyásolja annak szilárdságát és integritását. Többek között befolyásolja a bőr állapotát, a sebgyógyulási folyamatot és a sejtműködést.

Hol található a kollagénfehérje?

A kollagénfehérje a szervezet számos struktúrájában megtalálható. Ezek közül a legfontosabbak a következők:

• Bőr - a kollagénfehérje alkotja a bőr alapszerkezetét, rugalmasságot, feszességet és a mechanikai sérülésekkel szembeni ellenállást biztosítva.
• Csontok - a kollagénfehérje olyan ásványi anyagokkal működik együtt, mint a kalcium. Ez tartja fenn a csontok szilárdságát és törésre való hajlamát.
• Vérerek fala - a kollagénfehérje jelenléte a vérerek falában segít abban, hogy rugalmasak és erősek maradjanak.
• Porcok - a kollagénfehérje a porcok fő szerkezeti összetevője.
• Szalagokés inak - a kollagén a csontok összekapcsolásáért és az ízületek stabilizálásáért felelős szalagok és inak alapvető alkotóeleme.

A kollagénfehérje termelése a szervezet öregedésével csökken. Ez a kollagénhiány első tüneteihez vezet, mint például a bőr rugalmasságának csökkenése vagy csontrendszeri problémák.

Kollagén - egyszerű vagy összetett fehérje?

A kollagén egy összetett fehérje, amely három polipeptidláncból áll, amelyeket egy hármas spirál csavart össze. Mindegyik lánc körülbelül 1000 aminosavat tartalmaz. Ezeket az aminosavakat egy szokatlan peptidszekvencia különbözteti meg, amely minden harmadik aminosavnál ismétlődik.

Hogyan működik a kollagénfehérje?

A kollagénfehérje részt vesz a kollagénrostok kialakításában, amelyek elengedhetetlenek a szervezet működéséhez. A kollagénfehérje legfontosabb feladatai a következők:

• Szerkezetképzés. A kollagénfehérje alkotja a kollagénrostokat, amelyek számos szövet, többek között a bőr, a csont, a porcok, az inak és a szalagok alapvető vázát adják.
• Rugalmasságot kölcsönöz. A kollagénrostok rugalmas hálót alkotnak, amely lehetővé teszi, hogy a szövetek megnyúljanak, és tehermentesítéskor visszatérjenek eredeti szerkezetükbe.
• A szövetek erősítése. A kollagénfehérjék erősítő réteget képeznek a különböző szövetek számára, megvédve azokat a mechanikai sérülésektől.
• Sebgyógyulás. A kollagén felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot azáltal, hogy olyan állványzatot hoz létre, amelyen a sejtek növekedni tudnak a sérült szövetek újjáépítéséhez.
• Sejtes kölcsönhatások. A kollagénfehérje fokozza a sejtek közötti kommunikációt, lehetővé téve számos biológiai folyamatot, például a szövetnövekedést, a sejtvándorlást és a szövetek helyreállítását.
• Szöveti hidratáció. A kollagénfehérje szabályozza a szövetek, különösen a bőr hidratáltsági szintjét, fenntartva annak egészséges megjelenését.

Milyen tünetei vannak a kollagénfehérje hiányának?

A kollagénfehérjék (kollagén) hiánya különböző egészségügyi problémákhoz vezet. Hiányuk már 25-30 éves korban elkezdődik, ezért fontos az egészséges táplálkozás és az ésszerű táplálékkiegészítés.

Akollagénfehérje-hiány tüneteii

• Kötőszöveti rendellenességek. A kollagén támogatja a kötőszövet rugalmasságát és szilárdságát. Ha ez hiányzik a szervezetből, a szövetek meggyengülhetnek és elveszíthetik rugalmas tulajdonságaikat.
• Gyengülő ízületek és izmok. A kollagén támogatja az ízületeket, a szalagokat és az izmokat. Hiánya ízületi panaszokhoz és nagyobb sérülésérzékenységhez vezethet.
• Bőr-, haj- és körömproblémák. A kollagénfehérjék befolyásolják a bőr, a haj és a körmök megjelenését és szerkezetét. Hiányuk száraz és petyhüdt bőrt, törékeny hajat és gyengülő körmöket eredményezhet.
• Csontritkulás. A kollagén a csontok szerkezetének fontos része. A kollagénhiány növelheti a csontritkulás kockázatát, amely betegség a csontsűrűség csökkenéséhez vezet, és növeli a csonttörések kockázatát.
• Sebgyógyulási zavarok. A kollagénfehérjék fontos szerepet játszanak a sebgyógyulási folyamatban. Hiányuk késleltetett gyógyuláshoz és nagyobb fertőzésre való hajlamhoz vezethet.

Annak érdekében, hogy a szervezetben megfelelő mennyiségű kollagén legyen, fontos az egészséges, kiegyensúlyozott, fehérjében, C-vitaminban és más tápanyagokban gazdag étrend biztosítása, amely támogatja a kollagénfehérjék termelődését. Bizonyos esetekben kollagénpótlás is tanácsos lehet.

A legjobb kollagénfehérje-kiegészítők - rangsor

kollagénfehérje

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk
• A legjobb kollagén
• A legjobban felszívódó kollagén
• Kollagén fogyasztása
• Folyékony kollagén
• Porított kollagén
• Kollagén tasakokban
• Kollagén tablettákban
• Fagyasztva szárított kollagén

Kollagén tablettában

Mi a különbség a szarvasmarha kollagén fehérje és a halfehérje között?

A piacon kétféle kollagénfehérje van forgalomban - tengeri kollagén és szarvasmarha kollagén. Alkalmanként sertés kollagénfehérjével is találkozhat. Tulajdonságai azonban erősen hasonlítanak a marhahús kollagénhez.

Tanulmányok szerint a halból származó kollagénfehérje akár 50%-kal jobban felszívódik (asszimilálódik), mint a marhahúsból származó fehérje. Ezért általában ez lesz a jobb választás. A tengeri termékekkel szembeni allergia kivételt képez, ebben az esetben a marha- vagy sertéshúsból származó kollagénfehérje a jobb választás. (De fordítva is). Az esetleges asszimilációs különbségeket csökkenthetjük, ha ügyelünk arra, hogy a marhahús-kiegészítőből valamivel nagyobb adagot vegyünk be.

Lásd még:

• Hal vagy marhahús kollagén? Melyik a jobb?

A hidrolizált kollagénfehérje a legjobb választás?

Igen, a hidrolizált kollagénfehérje a legjobb típusú kiegészítő, amit választhat. Sokkal jobban felszívódik, mint a természetes kollagén, és reálisan támogathatja a szervezetét. Tanulmányok szerint 2,5-15 gramm hidrolizált kollagénfehérje rendszeres bevitele támogatja a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségét.

Milyen ellenjavallatai vannak a kollagénfehérje használatának?

Leggyakrabban a kollagénfehérje nem okoz mellékhatásokat. Néhány embernek azonban különösen óvatosnak kell lennie, mielőtt elkezdi a pótlást.

Ellenjavallatok akollagénihasználatához:

• Allergia a készítmény összetevőire,
• vese- és májbetegségek,
• kiválasztott gyógyszerek szedése,
• Terhesség és szoptatási időszak,
• gyomor-bélrendszeri problémák,
• autoimmun betegségek.

A kollagénfehérje káros?

Nem, a kollagénfehérje nem káros. Mi több, létfontosságú a szervezet egészsége szempontjából. Néha azonban mellékhatások jelentkezhetnek a kollagénfehérje-kiegészítés során. Ezek a legtöbb esetben enyhék, és allergiás reakciókat vagy gyomorproblémákat foglalnak magukban.

Lásd még:

• A legerősebb kollagén
• A kollagén tulajdonságai
• Mikor fogyasszunk kollagént
• A kollagén használatának ellenjavallatai
• Hogyan kell kiegészíteni a kollagént
• Hogyan építsük újra a kollagént
• Kollagén C-vitaminnal
• Kollagén gyógyszeres kezelés
• Norvég kollagén
• Kollagén kapszulákban
• Kollagén sportolóknak
• 1-es, 2-es és 3-astípusú kollagén
• Mi rombolja a kollagént a szervezetben

Tudja meg, milyen egyéb kiegészítőkből profitálhat

Összefoglaló