Norvég kollagén - hatások, vélemények, mellékhatások + rangsorolás
A Master of Pharmacy jelzi, hogy melyik norvég kollagént érdemes választani a legjobb minőség érdekében.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Kollagént akarsz vásárolni - nos, ez nagyszerű. Beindítja a böngészőt... és kezdődik: hal kollagén, tengeri kollagén, norvég kollagén... Tőkehal kontra lazac, a "kinek van tisztább vize" harc és még több tanúsítvány. Ön pedig csak a legjobb kollagént szeretné megvenni.
Nyugodt lehetsz - nem fogunk belemerülni az unalmas elméletbe. Krzak Ilona, MSc gyógyszerészettel együtt tálcán kínálom Önnek a norvég kollagénnel kapcsolatos legfontosabb információkat, hogy tudja, hogyan válassza a legjobbat. És a legnorvégabbat.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi az a norvég kollagén (azaz a hal- vagy tengeri kollagén).
- Milyen tulajdonságokkal rendelkezik ez a kollagén.
- Hogyan válasszon kollagént az Ön igényeinek megfelelően.
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja

- Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!
A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.
A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Felhasználói értékelés
A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg

- Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
- Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
- Form: bottles with liquid for drinking
- Portion: 1 bottle
- Sufficient for: 15 days
- Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals.
Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
- Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste)
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: tasakok porral ivásra.
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.
Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.
A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

- Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
- Form: sachets with powder for drinking
- Serving: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.
Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.
The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.
Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
- Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
- Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
- Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
- Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
- Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
- Only 19 kcal in one sachet.
- Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
- Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
Cons:
- None
Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara

- Kollagén tartalom: 5000 mg tengeri kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekulájú hialuronsav (valamint L-teanin és koenzim Q10 kakaó ízű kollagénben, vagy A-vitamin és E-vitamin mangó-passiógyümölcs, szeder, eper-rebarbara ízű kollagénben)
- Forma: italporos tasakok
- Adag: 1 tasak naponta
- Elég: 30 nap
- Elérhető négy ízben: mangó, szeder, eper-rebarbara, kakaó vagy ízmix
Termékleírás
A Natu.Care Seagarden hal kollagén 5000 mg vagy 10 000 mg adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevőkből készült. A rendszeres kiegészítés pozitívan hat a bőr, haj és körmök megjelenésére – belülről helyreállítja és megerősíti őket.
A kollagén mellett más aktív összetevőket is kínál, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, a fényes hajat és az erős körmöket.
A készítmény elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszervi rendszert és az immunitást.
A Natu.Care Premium kollagén négy ízben kapható: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó. Minden formula a következő aktív összetevőkön alapul: tengeri kollagén hidrolizátum, vad rózsa rügyek kivonata és hialuronsav.
Továbbá a kakaó kollagénben természetes L-teanin, Q10 koenzim és zsírtalan holland kakaó található. A gyümölcsös ízek E-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.
A piacon elérhető legjobb hal kollagének ízben is különböznek – a kakaó a csokoládé szerelmeseinek kedvence. A többi íz pedig azoknak tetszik, akik szeretik a gyümölcsök frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Markás nyersanyag Seagarden® a vad mélytengeri tőkehalból, amelyet a Berents-tenger tiszta vizeiből halásznak. A Seagarden® kollagén hatása klinikai szempontból igazolt. A nyersanyag FSSC 22000 tanúsítvánnyal, MSC minősítéssel (támogatja a fenntartható halászatot), Responsible Sourcing Audit programmal (etikus halászat), valamint kósher és halal tanúsítványokkal rendelkezik.
- A termék összetevőit független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
- I. típusú kollagén hidrolizátum optimális molekulatömeggel - 3 kDa, amely garantálja a felszívódást.
- Kiegészítők: C-vitamin segít a kollagén szintézisében, hialuronsav támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét, A és E vitaminok gondoskodnak a bőr egészségéről, Q10 koenzim (kakaó íz) antioxidáns tulajdonságokkal bír.
- Négy ízletes ízválaszték (hal íz nélkül): mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó vagy ízmix.
- A gyártás GMP tanúsítással rendelkező helyszínen történik.
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A Natu.Care hal kollagén dicséretet kapott, mert finom. Itt nem található hal íz, amely gyakran megjelenik más kollagénekben. Két íz közül választhatsz: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó.
Az aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, hialuronsav vagy természetes L-teanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és késleltetik az öregedési folyamatokat.
Felhasználói vélemény
3 hónapja használom a kollagént, és lenyűgözött az eredmény, a bőr ragyogó és hidratált, a körmök és a haj gyorsabban nőnek, ráadásul finom az íze!
Aleksandra K. Natu.Care ügyfél
A legjobb, amit valaha használtam. Megtaláltam az egyetlent. 8 hónapja használom. Észrevehető javulás a haj és a bőr állapotában, és nem váltok másra. Ez a kedvencem.
Monika M. Natu.Care ügyfél
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

Collagen content: 2.4 g of branded, hydrolysed fish collagen Seagarden®
Additional active ingredients:
- 18.8 g of protein (WPC80 concentrate + calcium caseinate + soy crisps)
- 2.84 g of fibre (polydextrose)
- Sweetened with xylitol and maltitol – 0 g added sugar
- Natural additives: sugar-free milk chocolate, peanuts, natural flavours
Form: Functional protein-collagen bar with toffee flavour; serving: 1 piece / 40 g (also available in a box of 12 pieces)
Product Description
Functional protein-collagen bar with a creamy toffee flavour, created as a quick snack that both satisfies and supports the skin thanks to bioactive collagen Seagarden®.
Pros and Cons
Pros:
-
High portion of protein and collagen in one bar
-
Zero added sugar, low glycemic index
-
Convenient format – fits in a bag, backpack, or on a desk
Cons:
- None
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry

- Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
- Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
- Form: sachets with powder for drinking
- Portion: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.
In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.
Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.
These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties.
- Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix.
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Additional Information
Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.
Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.
User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!
Kuba K. customer of Natu.Care
Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.
Kinga D. customer of Natu.Care
ALLDEYNN Collarose Hal

- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
SFD Collagen Premium

- Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
- Formája: eper-málna ízű por
- Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Nagy dózisú kollagén.
- Tesztelt összetétel.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
- A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Reme Collagen Beauty Formula

- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Lásd még:
- A legerősebb kollagén
- Kollagén az arc számára
- Kollagén a hajra
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagén a bőrre
- Kollagén a striák ellen
- Akne kollagén
- Kollagén a cellulitisz ellen
- Kollagén hegekre
- Kollagén az ízületekre
- Kollagén az inakra
- Csont kollagén
- Kollagén sportolóknak
Mi az a "norvég kollagén"?
A norvég kollagén egy olyan kollagénfajta, amelyet tengeri halakból, főként azok bőréből és csontjaiból nyernek. Leggyakrabban Norvégia tiszta, fagyos vizeiben kifogott halakból származik, ami kiváló minőségű és tiszta terméket eredményez. A norvég kollagént hal- vagy tengeri kollagénként is ismerik.
A hal eredetű kollagént egyedi szerkezete különbözteti meg - hasonlóan az Ön testében lévőhöz. Ennek eredményeként gyorsan és hatékonyan szívódik fel a szervezetben, jobban, mint például a szarvasmarha kollagén.
A hal kollagén javítja a bőr, a haj és a körmök megjelenését és állapotát, valamint támogatja a mozgásszervek működését. 25 éves kor után a szervezet természetes kollagéntermelése csökken, ezért sokan a kollagénhiány tüneteinek megszüntetése érdekében a táplálékkiegészítés mellett dönteneki.

Norvég és "norvég"
A "norvég" jelző +10 pontot ad a gyártónak a marketingért. Jól ismert - tiszta vizek, rózsaszín lazac és jóképű halászok. A csábító név azonban nem elég. A kollagénnek tanúsítvánnyal kell rendelkeznie, pl. az MSC (Marine Stewardship Council) által, és információval kell rendelkeznie a kollagén formulájáról és eredetéről, pl. Seagarden, Verisol F vagy Collagen HM™.
A minősítések garantálják, hogy minőségi terméket fogyaszt, amely nem piszkos álkultúrákból származik, és a hal kollagén formulák készítői szigorú követelményeket támasztanak a nyersanyag minőségével és beszerzésével kapcsolatban.
A kollagén szerkezete a forrásoktól és még az évszakoktól függően is változhat, ami hatással lehet a felhasználására. Ezért fontos, hogy a kollagén minősített legyen.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Sajnos egyes étrend-kiegészítő gyártók úgy nyújtogatják a termékük norvég eredetét, mint bogár a ponyvát. A kollagén nem halból, hanem szarvasmarhából származik, és a táplálékkiegészítő "norvégsága" például a készítményben lévő halolajra utal, amely az omega-3 savak hordozójaként vagy forrásaként szolgál.
Összefoglaló
A norvég kollagén más néven tengeri kollagén vagy hal kollagén, amely halak bőréből vagy csontjából származik. A jó minőségű termék rendelkezik a megfelelő minőségi és legális fogási tanúsítványokkal, valamint egy speciális kollagénformulával. A "norvég" a termék nevében nem mindig jelzi a kiváló minőséget.
Mit kell tartalmaznia egy jó norvég kollagénnek?
Egy csomag kollagént tart a kezében, vagy egy online terméken tartja a szemét? Íme egy összefoglaló arról, hogy mire kell figyelnie, amikor a legjobb minőségű kollagént keresi.
|
Jellemző |
Legjobb választás |
|
A kollagén eredete |
Hal kollagén (tengeri) |
|
Készítmény |
|
|
Formája |
Ivókollagén(folyékony vagy por) |
|
Minimális hatékony napi adag |
2500 mg kollagén-hidrolizátum |
|
További aktív összetevők |
C-vitamin (lehetőleg min. 100 mg) |
|
Tanúsítványok |
MSC (Marine Stewardship Council), ASC (Aquaculture Stewardship Council) |
Miért pont ez? Mindent megmagyaráznak az eddigi tudományos kutatások eredményei.
- A hal kollagén szerkezetileg hasonló az emberi kollagénhez, így magas biohasznosulása van - azaz gyorsabban és hatékonyabban asszimilálódik a szervezetben.
- A szabadalmaztatott formula szigorú gyártási eljárásokkal és minőségi előírásokkal rendelkezik. Ha egy gyártó a Seagarden vagy a Verisol-t használta, akkor biztosan büszkélkedik vele a csomagoláson.
- A folyékonyforma a kollagéni legjobban felszívódó formája. Gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel a szervezetben, mint például a kapszulában lévő kollagén + egy adag porba vagy folyadékba több kollagén fér bele. Lenyelni 6 kapszulát? Nem, köszönöm.
- Egy hatékony napi adag kollagén, amely elsősorban a bőr, a haj és a köröm állapotára és megjelenésére van pozitív hatással, 2500 mg. Ez a kutatásokban leggyakrabban vizsgált adagchi.
- A további hatóanyagok akkor üdvözlendők, ha fokozzák a készítmény vagy magának a kollagénnek a hatását. A legjobb kollagén szárnysegéd a C-vitamin, amely támogatja a szervezet kollagéntermelését.
- A tanúsítványok megerősítik, hogy a gyártónak olyan tiszta a lelkiismerete, mint az Atlanti-óceán vizei a legális, fenntartható halászat pillanatától kezdve.

Norvég kollagén - a legjobb termékek
A következő kollagén-kiegészítők megfelelnek a fenti kritériumoknak. Nem szerepel a "norvég" a nevükben, de itt nem a halak eredete és minősége a kérdés.
Kollagén
Lásd még:
- Kollagén fogyasztása
- Kollagén por
- Kollagén tasakokban
- Folyékony kollagén
- Kollagén tablettákban
- Kollagén kapszulákban
Mi a helyzet azokkal a kiegészítőkkel, amelyek nevében szerepel a "norvég" szó?
Krzak Ilona gyógyszerészmérnökkel együtt megnéztem néhány népszerű étrend-kiegészítőt, amelyek norvég kollagénnek nevezik magukat. Megnéztük, hogy valójában mennyi "norvégság" van bennük.
Az általunk értékelt termékek a következők:
- Pharmatech norvég kollagén,
- MyVita Silver collagen Beauty (a csomagoláson: természetes eredetű norvég kollagén),
- MyVita kollagén Flex+ (a csomagoláson: hidrolizált norvég kollagén).
|
Kollagén eredete és formulája |
Formája és napi adagja |
További összetevők |
Tanúsítványok |
Értékelés |
|
|
Pharmatech kollagén Norwegian |
Marhazselatin, a készítményre vonatkozó információ nem áll rendelkezésre |
Kapszula, 100 mg kollagén |
C-vitamin |
Jó gyártási gyakorlat (GMP), HACCP |
Alacsony napi adag kollagén, nincs receptúra. Plusz a tanúsítványokhoz. Termék inkább azoknak, akik aggódnak az omega-3 zsírsavak ellátása miatt az étrendben. |
|
MyVita Silver kollagén Szépség |
Hidrolizált kollagén atlanti tőkehalból, Seagarden formula |
Kapszula, 680 mg kollagén |
C-vitamin, hialuronsav, Q10 koenzim, biotin |
Nincs |
Alacsony napi adag kollagén és egyéb hatóanyagok, nincs minősítés. A pozitív oldalon a Seagarden formula. |
|
MyVita kollagén Flex+ |
Hidrolizált kollagén az Atlanti-óceán tőkehalából, Seagarden formula. |
Folyékony, 10 000 mg kollagén |
Kondroitin, glükózamin, C-vitamin |
Nincs |
Norvég kollagénként népszerűsítve az ízületek számára. Magas napi adag és jó forma + szilárd mennyiségű C-vitamin. Hátránya, hogy nincs igazolás és alacsony a többi hatóanyag mennyisége, amelyek állítólag segítenek az ízületeknek. |
A csomagoláson szerepelhet, hogy a kollagén norvég állampolgárságú lazacból származik, ami a legrózsaszínűbb volt az iskolában. Sajnos - a képlet és a származási hely feltüntetésének hiánya, valamint az alacsony napi adagok (annyi, amennyit egy lazac meg tud enni) nem jó választás.
Tehát figyeljünk a teljes összetételre - a napi adagtól kezdve a kollagén típusán át a tanúsító bélyegzőig. Ne áltassuk magunkat - a kollagén nem tartozik a legolcsóbb táplálékkiegészítők közé, így ha már pénzt költünk rá, jobb, ha a minőségre fogadunk, nem igaz?
A norvég kollagén tulajdonságai
A kollagén rendszeres fogyasztása pótolja ezt az értékes ifjúsági fehérjét a szervezetben. Miben segít a kollagén, és milyen hatásokat várhatsz a kollagén fogyasztásától?
Norvég kollagén:
Javítja a bőr megjelenését
Bőröd több mint 70%-ban kollagénből áll, ami a bőr alapvető építőköve. A kevesebb kollagén kevésbé rugalmas és rugalmas bőrt jelent, amely hajlamos például a striákra. Ezért jelennek meg az első finom vonalak és ráncok, és a bőr veszít feszességéből.
Számos tudományos tanulmány szerint a kollagén rendszeres pótlása növeli a bőr hidratáltságát és javítja a bőr tónusát, ami csökkenti a ráncokat és javítja a rugalmasságot. Ezenkívül a kollagén felgyorsíthatja a sebek gyógyulását (pl. sérülések után, pattanások) és csökkentheti a cellulit vagy a striák megjelenését.
Befolyásolja a haj állapotát
A kollagén támogatja a hajépítő fehérjéket, köztük a keratint, amely a haj szerkezetéért és minőségéért felelős. A kollagén pótlása erősítheti a hajszálat, elősegítheti az új haj növekedését és megelőzheti a hajhullást.
A kollagénpótlás javíthatja a hajszálak mechanikai ellenállását és vastagságát, így a haj kevésbé lesz törékeny és törékeny. A fejbőr hidratálásával a fejbőr ideális környezet lesz a haj növekedéséhez.
A kollagénpótlás serkenti a fibroblasztok és a keratinociták vándorlását, valamint az érképződést és az epidermisz növekedését. Az egészséges fejbőr elősegíti az erős hajat.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Erősíti a körmöket
A körmök - a hajhoz hasonlóan - főként keratinból állnak. A kollagén szedése javíthatja a körömlemez állapotát, rugalmasságot adhat neki és felgyorsíthatja a növekedését. A kollagént gyakran ajánlják a hibrid után elfáradt körmökre. Jó körömápolóval kombinálva gyorsabban visszaadhatja a körmök szép megjelenését.
Támogatja a mozgásszervi egészséget
A kollagén részt vesz az ízületi folyadék termelésében, amely csökkenti az ízületekben a súrlódást és újjáépíti a porcszövetet. A kollagén rendszeres fogyasztása javítja az ízületek rugalmasságát és növeli az ízületek mozgékonyságát.
A halakkollagén peptidje és a glükozamin, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen a kötőszövetben, segítenek fenntartani a porcok szerkezetét és épségét. Ezek együttes hatása biztosítja a legnagyobb védelmet az osteoarthritis ellen.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A kollagén fontos szerepet játszik az izomerő és az állóképesség fenntartásában, és támogatja az izomregenerációt. Növelheti az izomtömeget a szarkopéniában (korral járó izomvesztés) szenvedőknél.
Az erős csontok szövetségese is, mivel a kollagén adja a csontok szerkezetét. Növeli a csontsűrűséget és erősíti a csontokat, ami csökkentheti a csontlebontást.
A sporttal kapcsolatos bizonyos tényezők (pl. ütés, megterhelés és túlterhelés) növelik az ízületi sérülések kockázatát. A kollagén az egész mozgásszervi rendszerre gyakorolt pozitív hatásai miatt hasznos kiegészítője lehet az aktív emberek étrendjének.
Marta Kaczorekklinikai táplálkozási szakértőés személyi edző
Támogatja az immunrendszert
A kollagén értékes aminosavakkal, pl. prolinnal, lizinnel és glutaminnal látja el a szervezetet, ami támogatja az immunrendszer megfelelő működését.
Emlékszik arra a jól ismert mondatra, hogy az immunsejtek akár 80%-a a bélben található? A kollagén javítja a bélrendszer egészségét, ami nemcsak az emésztőrendszerre, hanem az immunrendszerre is hatással van.
A kollagén támogatja a bél- vagy gyomornyálkahártya regenerálódását. Kiegészítése jótékonyan hat a gyulladásokra. Ajánlom azoknak, akik például gyomorfekéllyel vagy béldivertikulával küzdenek.
Julia SkrajdaDietetikus

Hogyan nyerik a norvég kollagént
Hogyan nyerik a norvég kollagént?
A norvég kollagént (más néven tengeri vagy hal kollagén) tengeri halak csontjából, pikkelyéből és bőréből nyerik. A leggyakoribbak a tilápia, a tőkehal, a lazac és a tonhal. A kollagén kinyerésének folyamata több lépésből áll:
- Halászat: a legális halászat a fenntartható halászati gyakorlatok szerint történik, amelyek célja a halállományok, a tengeri erőforrások és az ökoszisztémák védelme, miközben szem előtt tartják a kereskedelmi halászat igényeit.
- Nyersanyag kinyerése: a halak kollagénjét elsősorban a halak bőréből, csontjaiból és egyéb kötőszöveteiből nyerik ki. A nyersanyag kinyerése általában a halfeldolgozó üzemekben történik, amikor a halakat már előkészítik a további élelmiszer-előállításra.
- Tisztítás és tisztítás: a nyersanyagot megmossák és megtisztítják, hogy eltávolítsák a megmaradt szerves összetevőket, hártyákat, szennyeződéseket és baktériumokat.
- Hidrolízis: ebben a fázisban a kollagént hidrolizálják, azaz kisebb darabokra - kollagénpeptidekre- bontják. A folyamatot enzimek vagy vegyi anyagok segítségével végzik, amelyek a nagyobb kollagénszerkezeteket kisebb, könnyebben emészthető molekulákra bontják.
- Szűrés és ülepítés: a hidrolizált kollagénmolekulákat szűrik és tisztítják, hogy eltávolítsák a nemkívánatos anyagokat, és kiváló minőségű kollagénpeptideket nyerjenek.
- Szárítás: a megtisztított halikollagént szárítják a víztartalom csökkentése és a termék minőségének és eltarthatóságának további megőrzése érdekében. A szárítási folyamatot általában permetezéssel, nagyobb részecskék vákuumszárításával vagy fagyasztva szárítással (fagyasztással és szublimációval történő szárítás) végzik.
- Csomagolás: A szárított hal-kollagént a minőségi és szabályozási előírásoknak megfelelően csomagolják és címkézik. Por, tabletta vagy kapszula formájában csomagolják, amelyet a gyártók az étrend-kiegészítőkben használnak fel.
Nulla hulladék
A halak bőre, csontjai és pikkelyei gazdag kollagénforrás, de a tenger gyümölcsei feldolgozóiparban gyakran kidobásra kerülnek. A tengeri kollagén használatával csökken a hasznos hulladék mennyisége, és a kollagén izolálása során nem károsodnak további szervezetek.
Tőkehal kontra sznaptár. Melyik hal a legjobb?
A gyártók uszonyra uszonyra szállnak a versenyben a legjobb hal címéért, amelyből kollagént lehet kinyerni. A leggyakrabban használt halfajok a következők:
- tőkehal,
- foltos csuka,
- harcsa,
- nílusi tilápia,
- déli harcsa,
- lazac,
- szardínia.
Ezeket a halfajokat vizsgálták kollagén-kivonásra, és magas ifjúsági fehérjetartalmuk és elérhetőségük miatt megfelelő forrásnak tekinthetők. Ne feledje azonban, hogy az adott kollagénkivonási eljárás és a kollagén minősége is befolyásolja egy adott halfaj fiatal fehérjeforrásként való alkalmasságát.
Minden halnak más a bőrvastagsága és a csontváz mérete, ami befolyásolja a kollagéntartalmat. A tőkehal gyakran megjelenik étrend-kiegészítőkben, mivel népszerű és gyakran kifogott hal.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az is kulcsfontosságú, hogy a halat hogyan etetik és hogyan fogják ki. A vadon fogott, természetes táplálkozású halak a legjobbak. Nem "szteroidoznak", és finoman szólva nem esznek hulladékot. A pocsolyákban nevelt és ürülékkel táplált halakról szóló történetek nem városi legendák.
Kinek való a norvég kollagén?
A halból származókollagénnel való kiegészítés hasznos lehet, ha:
- ha bőrének állapotromlását észleli (pl. ráncok, feszességvesztés, cellulitisz),
- javítani szeretné hajának és körmeinek állapotát,
- Ön fizikailag nagyon aktív ember
- javítani szeretné mozgásszervi rendszerének - ízületeinek, izmainak és csontjainak - működését.
Ellenjavallatok
És kinek nem való a norvég kollagén? A kollagén használatának ellenjavallatai a következők:
- Allergia az adott készítmény összetevőire pl. tenger gyümölcsei,
- terhesség és szoptatás,
- veseproblémák,
- állandó gyógyszeres kezelés (konzultáljon kezelőorvosával).
A cukorbetegeknek is óvatosnak kell lenniük, mivel egyes kollagénkészítmények cukrot tartalmaznak. A legjobb választás a sztíviával édesítettek.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Mikor fogom látni a kollagén hatását?
Ön már tudja, hogy melyik kollagén a legjobb. Ba, már meg is vásároltad, vagy épp most törlöd le a habot a szádról, miután megittad (a hal kollagént jó felhabosítani). És most a legfontosabb: mikor jelentkezik a hatása?
A kollagén hatása függ a korodtól, az egészségi állapotodtól, a szervezetedben lévő kollagén mennyiségétől, a táplálkozástól, a függőségektől és az aktivitástól. Általában már 8 hét használat után láthatod az első hatásokat a bőrödön.
A következő hetekben erősebb körömlemezt és jobb hajállapotot kell észrevennie. Néhány hónap elteltével gyorsabb izomregenerációt és kevesebb ízületi fájdalmat érezhet.
De ne feledje, a kollagén (még a 150%-os norvég kollagén sem fogja feszesíteni a bőrét, erősíteni a haját vagy megelőzni az ízületi betegségeket, ha egészségtelen életmódot folytat. Ne tegyen pálcát a küllők közé (vagy akár a kollagénrostok közé), és ne szabotálja magát.
Mellékhatások
A kollagénpótlással járó mellékhatások ritkák. Egyeseknél gyomor-bélrendszeri zavarok (pl. hányinger, hasi fájdalom) jelentkezhetnek, amelyek a táplálékkiegészítő abbahagyása után megszűnnek.
Norvég kollagén - vélemények
A halakból kivont kollagént az emberi kollagénhez hasonló szerkezete különbözteti meg. Ennek következtében sokkal jobban felszívódik, mint például a szarvasmarha kollagén.
Witold TomaszewskiAzorvostudományokdoktora
A szájon át beadott - lehetőleg hal eredetű - kollagént a szervezet felhasználhatja a szervezetben történő természetes szintéziséhez.
Julia SkrajdaDietetikus
A tengeri kollagén számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, mint például a kis peptidméret, amely tökéletesen felszívódik, biokompatibilitás az emberi kollagénnel és biztonságosság - nincs halak által terjesztett betegség az emberre. Ráadásul a tengeri hulladék (pl. bőr) felhasználása a kollagén előállításához környezetbarát. Én nagyon is támogatom!
Krzak Ilona Gyógyszerészi mesterszakos hallgató
Összefoglaló
- A norvég kollagén az Atlanti-óceán tiszta vizéből kinyert nyersanyagokból származó, halból származó kollagén forgalmazási elnevezése.
- Ha norvég kollagént keres, valójában hal- vagy tengeri kollagént keres - ezek ugyanazok.
- A kollagén kiválasztásakor figyeljen a napi adagra, a kollagén formulára és a tanúsítványokra, amelyek a táplálékkiegészítő magas minőségét és legális beszerzését mutatják.
- A legjobban felszívódó kollagén a hidrolizált hal kollagén, legalább 2,5 g-os napi adagban.
- A megbízható hal kollagén készítmények közé tartozik a Naticol, a Verisol, a PEPTAN és a Seagarden. Készítőik magas gyártási szabványokat tartanak be nyersanyagaikra vonatkozóan.
GYIK
Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?
A kollagénhiány tünetei a következők:
Melyik kollagén a legjobb?
A legjobb kollagéneket a kb. 5-10 grammos napi hatékony dózis különbözteti meg. Hidrolizátum formájában érkeznek, és összetételükben további aktív összetevők vannak, amelyek segítik a szervezetet a kollagén szintézisében. A legerősebb kollagének közé tartoznak: Natu.Care's Collagen Premium 10 000 mg, Colladrop Flex, Collagen Sundose vagy Colladrop Forte.
Mi a legjobb kollagén az ízületek számára?
A legjobb kollagén az ízületek számára a hidrolizált I. típusú hal kollagén és a hidrolizált II. típusú kollagén. Az I-es típus teszi ki a szervezetben lévő összes kollagén akár 90 százalékát, míg a II-es típus a csont- és porcszövet felépítéséért felelős. Az ízületek számára ajánlott kollagén a Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, az Aura Herbals Colladrop Flex és a Collagen Peptides. Ivásra por alakú vagy folyékony kollagént célszerű választani, mivel az gyorsabban felszívódik.
Mivel ne kombináljuk a kollagént?
A kollagénpótlást nem szabad alkoholfogyasztással és dohányzással kombinálni, mivel ezek a szokások elpusztítják a kollagént a szervezetben. Ha rendszeresen szed gyógyszert, a kölcsönhatások elkerülése érdekében konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdi a táplálékkiegészítést. A kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők készítményeiben más hatóanyagok(vitaminok és ásványi anyagok) is vannak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.
A tengeri kollagén és a hal kollagén ugyanaz a fehérje?
Igen, a tengeri kollagén és a halak kollagénje ugyanaz az anyag. A hal kollagén elnevezés Lengyelországban elterjedtebb, a "tengeri" elnevezés pedig az angol nyelvre utal. A hal kollagént ezen a nyelven tengeri kollagénnek nevezik, ami csak tengeri kollagén, de ezek ugyanaz a kollagénfehérje.
Milyen időpontokban fogyasszunk kollagént?
A kollagén fogyasztását a napi ritmusához kell igazítani, és a rendszerességre kell ösztönözni. Nem lényeges, hogy mikor a legjobb időpont a kollagén fogyasztására, mivel ez a fehérje könnyen felszívódik, könnyen emészthető, és nincs stimuláló vagy alvásserkentő hatása a szervezetre. Így a nap bármely szakában ihatod.
Mennyi ideig kell kollagént inni?
Ahhoz, hogy észrevegye a bőrére, hajára és körmeire gyakorolt pozitív hatását, három hónapon keresztül minden nap kell kollagént innia. Számos tudományos vizsgálatban ez az az időtartam, amely látható és észrevehető eredményeket produkált. Kezdje 25 éves kora után, amikor a szervezet kollagéntermelése csökken. A kollagénnel sosem késő; értékes tulajdonságait 50 vagy 60 éves kora után is kihasználhatja.
Források
Lásd az összes
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebokontrollált, vak vizsgálat eredményei. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). Egy 24 hetes vizsgálat a kollagén-hidrolizátum étrend-kiegészítőként történő alkalmazásáról sportolóknál, akiknek aktivitással összefüggő ízületi fájdalmaik vannak. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967. https://doi.org/10.1185/030079908x291967
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Randomizált, háromszorosan vak, placebo-kontrollált, párhuzamos vizsgálat egy édesvízi tengeri kollagén hatékonyságának értékelésére a bőr ráncaira és rugalmasságára. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Tengeri kollagén: ígéretes bioanyag a sebgyógyítás, a bőr öregedésgátlása és a csontregeneráció számára. Marine Drugs, 20(1), 61. https://doi.org/10.3390/md20010061. https://doi.org/10.3390/md20010061
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). Az orális hal-kollagén-kiegészítés hatékonysága a bőr öregedésére: A bőr hidratáltságának, a bőr rugalmasságának és a bőrráncoknak a szisztematikus áttekintése és metaanalízise. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig.
Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Speciális bioaktív kollagén peptidekkel történő orális kiegészítés javítja a köröm növekedését és csökkenti a törékeny körmök tüneteit. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393. https://doi.org/10.1111/jocd.12393
Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Hal kollagén: Kivonás, jellemzés és alkalmazások a biomateriális anyagok tervezésében. Polymers, 12(10), 10. cikk. https://doi.org/10.3390/polym12102230.
Bőrkollagén az életszakaszokon keresztül: A bőr egészségének és szépségének jelentősége. (n.d.). Retrieved June 20, 2023, from https://parjournal.net/article/view/3863Lee,M., Kim, D., Park, S.-H., Jung, J., Cho, W., Yu, A. R., & Lee, J. (2022). A hal kollagén peptid (NaticolⓇ) védi a bőrt a szárazságtól, a ráncképződéstől és a melanogenezistől mind in vitro, mind in vivo. Preventive Nutrition and Food Science, 27(4), 423-435. https://doi.org/10.3746/pnf.2022.27.4.423.
Rahabi, M., Salon, M., Bruno-Bonnet, C., Prat, M., Jacquemin, G., Benmoussa, K., Alaeddine, M., Parny, M., Bernad, J., Bertrand, B., Auffret, Y., Robert-Jolimaître, P., Alric, L., Authier, H., & Coste, A. (2022). Bioaktív hal kollagén peptidek gyengítik a bélgyulladást a vastagbél makrofágok fenotípusának orientálásával a mannóz receptor aktiválásán keresztül. European Journal of Nutrition, 61(4), 2051-2066. https://doi.org/10.1007/s00394-021-02787-7.
Ryu, T. K., Lee, H., Yon, D. K., Nam, D. Y., Lee, S. Y., Shin, B. H., Choi, G. W., Jeon, D. S., Oh, B. B., Kim, J. H., Yoon, Y., Kim, H. J., Duteil, L., Bruno-Bonnet, C., Heo, C. Y., & Kang, S. M. (2022b). Egy kollagént és aszkorbinsavat tartalmazó termék öregedésgátló hatása: In vitro, ex vivo és pre-post intervenciós klinikai vizsgálat. PloS One, 17(12), e0277188. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0277188
Specifikus természetes bioaktív 1-es típusú kollagén peptidek szájon át történő bevitele visszafordítja a bőr öregedési jeleit érett nőknél - n.d.). Retrieved June 20, 2023, June 2023, from https://www.jarlife.net/2889-specific-natural-bioactive-type-1-collagen-peptides-oral-intake-reverse-skin-aging-signs-in-mature-women.html.
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Az I-es típusú kollagénre adott immunválasz jellemzése szklerodermiában. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki


Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.

Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.

Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.


