Túlzott hajhullás - okok, diagnózis, kezelés (orvosi tanácsadás)

Hajunk állapota sokat elárulhat egészségi állapotunkról. A fényes, erős és vastag haj az egészséges szervezet jele. Mit tegyünk, ha a tükörben észrevesszük, hogy kevesebb a hajunk, és a fésülködés stresszessé válik?

Szakértőkkel együtt megmutatjuk a hajhullás lehetséges okait, elmagyarázzuk, hogyan diagnosztizálható a probléma és hogyan működik a kezelés. Emellett megismerheti a hajhullás elleni bevált házi gyógymódokat is, hogy tovább támogassa a gyógyulási folyamatot.

Lásd még:

• Kollagén a hajra
• Biotin a hajra
• Kiegészítők a hajra
• Vitaminok a hajra
• Hajkondicionálók
• Hajhullás kiegészítők
• Samponok hajhullás ellen
• Solgar Hair Skin Nails - Összetétel-elemzés

Hogyan épül fel a haj?

Ahhoz, hogy megértsük a hajhullás okait, először is ismernünk kell a haj szerkezetét és növekedési fázisait.

A haj egy keratin nevű fehérjéből áll. A haj nem csak a látható szár, hanem minden, ami a bőr alatt van. A hajhagyma a szőrtüsző alapja, és ebben osztódnak és növekednek a sejtek, hogy felépítsék a szőrtüszőt. A szőrtüsző "rögzíti" a hajat a bőrhöz. A vérerek táplálják a szőrtüsző sejtjeit, és olyan hormonokkal látják el, amelyek befolyásolják a haj növekedését és szerkezetét a haj életének különböző szakaszaiban.

A hajnövekedés fázisai

A haj a hajciklus során számos átalakuláson megy keresztül. Minden szőrtüsző három fázison megy keresztül:

1. Anagén, vagy aktív hajnövekedés - 2-6 évig tart.

2. Catagen, vagy involúciós (átmeneti) fázis - 2-3 hétig tart.

3. Telogén, azaz a nyugalmi, haldoklási és hajhullási fázis - 3-4 hónapig tart.

A ciklus sorrendje változatlan, és minden ember életében többször megismétlődik. A folyamat lefolyása (pl. a haj növekedési üteme vagy minősége) függ a genetikától, a nemtől, az életkortól, az egészségi állapottól, az étrendtől és az endokrin mirigyek munkájától.

Mikor beszélünk hajhullásról?

Naponta kb. 50-100 hajszálat veszíthetünk, és ez a növekedési fázisokhoz kapcsolódó természetes jelenség. Ennél magasabb, 100 feletti szám már aggodalomra adhat okot. Ez azt jelenti, hogy mostantól kezdve minden hajszálat meg kell számolnia a kefén? Szerencsére nem. A túlzott hajhullás szabad szemmel is látható.

Mi miatt kell aggódnia?

• Fésülködés után a szokásosnál több haj marad a kefén Ne feledje, hogy minden fésülködés után tisztítsa meg a kefét a szőrtől, hogy a haj ne halmozódjon fel a kefén.

• Hajmosás után azt veszi észre, hogy a szokásosnál több hajszál van a lefolyóban vagy a törölközőn.

• Amikor fésülködik, tisztaságokat vesz észre - például mélyülő hajlatokat vagy elvékonyodást a fejtetőn, ami korábban nem volt ott.

• Több haj jelenik meg az Ön által viselt ruhákon, például egy kabát vagy pulóver hátán és vállán.

• Hajszálakat talál a lakása padlóján, ami korábban nem volt jellemző.

• A haja rossz állapotban van - törékeny, fénytelen, göndör, száraz vagy töredezett.

Hajhullás - az okok

A hajhullásnak számos oka van: genetikai, hormonális, környezeti, a táplálkozással és a hiányosságokkal (pl. vas, B12-vitamin, A-vitamin), a fizikai aktivitással, a stresszel, sőt a helytelen hajápolással és hajformázással kapcsolatos.

A növekedési folyamat fiziológiai lefolyása során általában új hajszálak pótolják az elvesztett hajat. Sajnos ez nem mindig van így. A hajhullás kialakulhat fokozatosan vagy hirtelen. Az októl függően a hajhullás lehet átmeneti vagy tartós.

A hajhullás sikeres kezelése a diagnózis gyorsaságától és pontosságától függ. A haj sokféle okból, az élet különböző szakaszaiban hullik ki. Az alábbiakban arról olvashat, hogy pontosan miért hullhat ki a haja.

Haj, bőr és köröm támogatására keres táplálékkiegészítőt? Ismerje meg a Glow Storiesban található vitaminok, aminosavak és kivonatok erejét, és fokozza természetes ragyogását!

Glow Stories - az egészséges bőrért, hajért és körmökért

Kiváló minőségű folsavat, Quatrefolic®-t, bambuszhajtás-kivonatot és olyan összetevőket tartalmazó termék, amelyek pozitívan hatnak a bőrre, a hajra és a körmökre.

Lásd még

Miért hullik ki a haj? A leggyakoribb okokai:

• Hormonális okok, pl. pajzsmirigybetegség, terhesség, menopauza.
• A fejbőr betegségei.
• Stressz és feszült életmód.
• Nem megfelelő és táplálkozási szempontból szegényes étrend,
• Krónikus betegségek, pl. vérszegénység, cukorbetegség, vesebetegség.
• Diétával kapcsolatos betegségek, pl. anorexia.
• Reakció a szedett gyógyszerekre.
• Nem megfelelő hajápolás és hajformázás.
• Szezonalitás.
• Életkor.

Az alábbiakban az egyes okok sajátosságairól olvashat - talán ez lesz az első lépés a diagnózis felé.

Rise&Shine: Kollagén (5000 mg) mangó-maracuja ízben

A Rise&Shine kollagén (5000 mg) Mango-Maracuja ízben. Bizonyított összetétel, nagyszerű biológiai hozzáférhetőség és frissítő íz.

Lásd még

Cacao Bloom: prémium kollagén (5000 mg) kakaótartalommal

A Cacao Bloom prémium kollagén (5000 mg) holland kakaótartalommal. Kutatott összetétel, kényelmes adagolás és felejthetetlen íz.

Lásd még

Hormonális szubsztrátumok

A hajsejtek az emberi test leggyorsabban növekvő sejtjei közé tartoznak. Az endokrin rendszer számos fontos funkciót támogat, amelyek döntő fontosságúak a haj növekedési ciklusához. Ha a hormonális egyensúly felborul, a hajhullás az endokrin rendszerrel kapcsolatos rendellenességek vagy betegségek egyik első tünete lehet.

A pajzsmirigyhormonokat ellenőrizni kell, és az orvos elrendelheti az ösztradiol, tesztoszteron, androsztendion, DHEA-SO4, progeszteron, prolaktin vizsgálatát.

Pajzsmirigy problémák

A nemi hormonok és a pajzsmirigyhormonok a legfontosabbak a hajnövekedés folyamatában. Befolyásolják az anyagcsere szabályozását és a haj megfelelő mennyiségű tápanyaggal való ellátását. Mind a túl sok pajzsmirigyhormon(pajzsmirigy túlműködés), mind a túl kevés(pajzsmirigy alulműködés) hajhullást okozhat.

A pajzsmirigybetegség (beleértve az egyre gyakoribbá váló Hashimoto- vagy Graves-Basedov-kórt is) hatékony kezelése helyreállíthatja a hormonális egyensúlyt és megállíthatja a hajhullást.

Mikor vizsgáltatta meg utoljára pajzsmirigyhormonjait? Ha több mint egy éve, vizsgáltassa meg magát - határozza meg a TSH, FT-3 és FT-4 szintjét.

Androgenetikus alopecia

Az alopeciának ez a típusa, amelyet általában "férfi problémaként" társítanak, férfiakat és nőket egyaránt érint. Két különálló állapotként kell kezelni. Genetikai és hormonális alapja van. A fő bűnös a dihidrotesztoszteron, egy hormon, amely kétféleképpen hat a szőrtüszősejtekre:

• A szőrtüsző miniatürizálódását okozza, ami rövidebb, vékonyabb és világosabb hajat eredményez.

• Lerövidíti a hajnövekedési fázis időtartamát, és meghosszabbítja azt az időszakot, amely alatt a hajhagyma a telogén hajhullás után új hajat termel.

Az androgenetikus alopeciát férfiaknál a homlokszögek (a sarkok), nőknél pedig a fej tetején jelentkező hajhullás jellemzi. A diagnózisban, különösen nőknél, fontosak a társbetegségek: policisztás ovárium szindróma, inzulinrezisztencia, hyperprolaktinaemia és pajzsmirigybetegség.

Az androgenetikus alopecia nem gyógyítható teljesen, de a hajhullás gátolható és a hajnövekedés serkenthető. Minél hamarabb reagálunk, annál nagyobb az esély a haj életben tartására.

Telogenetikus alopecia

Emlékszik a hajnövekedési ciklus fázisainak leírására a cikk elején? A telogén alopecia a megzavart telogén fázisra utal. Hajunk egy részének a nyugalmi fázisban kellene lennie, de a többségnek a növekedési fázisban kellene lennie.

Telogén alopecia esetén ez az arány felborul - több haj kerül a nyugalmi fázisba, és ez hajhullást eredményez. A telogenetikus alopecia kezelhető, és az elvesztett haj teljes visszanövése lehetséges. Amint észleli a tüneteket, azonnal keressen fel egy szakembert, például bőrgyógyászt vagy trichológust.

Terhesség

Ismeri a csodálatos történeteket a dús hajról a terhesség alatt? Ez egy különleges időszak egy nő életében, amely során a fokozott hormonális aktivitás miatt számos változás megy végbe a szervezetében. A megnövekedett ösztrogénnek köszönhetően, különösen a második és harmadik trimeszterben, a leendő anyák erős hajnak örvendhetnek.

Mindazonáltal néha a terhes nőknél is előfordulhat hajhullás, például a stressz, a helytelen táplálkozás, a hormonális változások vagy a vitaminhiány miatt. Ez normális, és a szülés vagy a szülés utáni időszak után elmúlik. Ha terhes vagy, és hullik a hajad, tájékoztasd orvosodat, de figyelj oda az étrendedre és a pihenésre is.

Szülés utáni

Amikor egy nő a szülés utáni nehéz időszakba lép, az ösztrogénszint gyorsan csökken, és a haj kihullhat. Ez természetes, és körülbelül 3-4 hónap múlva - ha az anya kontrollálja a hormonszintjét és odafigyel a táplálkozására - a haj elkezd visszanőni. Ha a probléma továbbra is fennáll, vérvizsgálatot kell végezni, és orvoshoz kell fordulni.

Menopauza

Ahogy a nők öregszenek, az ösztrogén és a progeszteron koncentrációja csökken. Ez a két hormon hatással van a szőrtüszőkre, meghosszabbítva a hajnövekedési fázis időtartamát. A menopauza idején a szervezetben való csökkent jelenlétük hajhullást eredményezhet. Ennek kedvez az androgének egyidejű növekedése az ösztrogénekhez képest.

A fejbőr rendellenességei

Ahogy az elején említettem, a haj nem csak a szárából áll. Minőségét és növekedését a bőrünk, pontosabban a fejbőr is befolyásolja. Bizonyos bőrbetegségek hajhullást okozhatnak. Ezek a betegségek közé tartozik többek között a pikkelysömör, a fejbőr gyűrűsfoltossága, a lichen planus.

A korpásodás, a seborrhoeás dermatitis és az atópiás dermatitis közvetett módon járul hozzá a hajhulláshoz - ez azzal függ össze, hogy az érintettek vakargatják a fejbőrt, és károsítják a hajhagymákat. Az irritált bőr és az állandó gyulladás megakadályozza a haj megfelelő növekedését.

Stressz

A krónikus stressz hajhullást okozhat, ennek pedig a haj növekedési ciklusára gyakorolt negatív hatásával van összefüggésben. Az állandó mentális stressz következtében sok hajszál túl gyorsan megy át nyugalmi fázisba, ami felgyorsítja a hajhullást.

A stresszhormon kortizol megemelkedett szintje szintén megzavarja a haj növekedési fázisait, és túlzott hajhullást okozhat. Tudom, hogy ne stresszelj, ez..... a legidegesítőbb tanács, amit hallhatsz, de már a stresszorok csökkentése és a relaxáció megtanulása is nagyon hasznos.

Helytelen táplálkozás

A haj "üzemanyag" nélkül nem tud megfelelően növekedni. A megszorító diéták (pl. krónikus gyümölcslé-méregtelenítés), a hosszan tartó fogyókúra, az étkezési zavarok (anorexia, bulimia) és a kevéssé változatos étrend vitamin- és ásványi anyag hiányt eredményeznek. A hajnak különösen nagy szüksége van A-, D-, E-, C-, B-vitaminra, valamint cinkre, szelénre, vasra és omega-3 zsírsavakra(DHA és EPA).

Krónikus betegségek

A hajhullás számos krónikus betegséget kísér, különösen, ha nem kezelik megfelelően. A vérszegénységben, reumás ízületi gyulladásban, cukorbetegségben, pajzsmirigy-, máj- és vesebetegségben szenvedő betegek hajhullásra panaszkodnak.

Ne feledje, hogy a gyors diagnózis, a kezelés végrehajtása és az orvosával való rendszeres ellenőrzés minimálisra csökkentheti vagy megállíthatja a hajhullást a fent említett betegségek esetén.

Reakció a szedett gyógyszerekre

Nem csak a kemoterápia okoz hajhullást. Bizonyos gyógyszerek szedése is hajhullást eredményezhet. Ez a növekedési ciklusra gyakorolt hatásuk révén történik. A gyógyszer okozta hajhullás lehet azonnali vagy késleltetett, hirtelen vagy fokozatos, diffúz vagy lokalizált.

A gyógyszer okozta hajhullás többek között a következők használatára utal: bizonyos antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, szteroidok és mások. Ha gyógyszert szed, és gyanítja, hogy az összefüggésben áll a hajhullással, ellenőrizze a betegtájékoztatóban található mellékhatásokat, vagy kérdezze meg kezelőorvosát.

Nem megfelelő hajápolás és hajformázás

Bizonyos hajápolási gyakorlatok hajgyengeséget és hajhullást okozhatnak.

Anna Mackojć, a Trichológiai Intézet alapítója megosztja tapasztalatait:

Ezeket a hajformázási hibákat érdemes elkerülni:

• Nem megfelelő, rángatózó kefe használata,
• a haj gyakori színezése, szőkítése,
• hajsütővas, hajegyenesítők gyakori használata,
• a túl erős hajformázó termékek használata,
• a száraz samponok gyakori alkalmazása a fejbőrön,
• nem megfelelő samponok vagy olajok használata (amelyek például eltömítik a bőrt),
• feszes frizurák és feltöltött frizurák.

A fenti gyakorlatok kiszárítják a hajat, elzárják a levegő hozzáférését a hajhagymákhoz, károsítják a haj szerkezetét és hajhullást okozhatnak.

Lásd még:

• Tudatos hajápolás
• Otthoni hajápolási termékek

Szezonalitás

A tudósok már régóta foglalkoznak a szezonális hajhullás jelenségével. Ősszel és télen észrevehetjük, hogy fésülködés után megnövekedett mennyiségű haj marad a kefén, de ez természetes jelenség.

A szezonális hajhullásnak magától le kell csillapodnia. A fokozott hajhullás szezonjában kövessünk gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet, és pótoljuk a D-vitamint. A haj vitaminokkal és ásványi anyagokkal való ellátása lelassíthatja a hajhullást.

Életkor

A hajhullás bármely életkorban előfordulhat, de a leggyakoribb az 50 év felettiek körében. Ebben a korban az anagén fázis lerövidül, és az anagén és telogén közötti arány felborul. Ne feledje azonban, hogy ez nem szabály, és a hajhullás a gének és a hormonális állapot függvénye.

Hajhullás a COVID-19 után

A kutatók a kórtörténetben előforduló koronavírus-fertőzés hatásait vizsgálják. Sok gyógyuló beteg számol be a hajhullás problémájáról. Több évbe fog telni, amíg a tudósok pontosan meg tudják határozni a COVID-19 pontos mechanizmusát és hatását erre a betegségre. A hajhullást okozhatja a fertőzést követő gyengeség, a stressz, a vírus hatása a haj növekedési fázisaira.

Egy fertőzés után fordítsunk különös figyelmet az étrendünkre. Egyeseknél a vírussal való érintkezés jelentősen legyengítette a szervezetet, ezért fontos, hogy megerősítsük azt, és a regenerálódáshoz szükséges tápanyagokkal - vitaminokkal és ásványi anyagokkal - lássuk el - teszi hozzá a táplálkozási szakember.

A hajhullás diagnózisa - mit kell vizsgálni?

A hajhullás lehetséges okait már ismeri, most pedig itt az ideje a diagnózisnak. Ha nem végez rendszeresen (félévente egyszer) alapvető vérvizsgálatokat - kezdje el. És az első vizsgálatot már most végeztesse el.

A hajhullás diagnosztizálásához hasznos tesztek a következők:

• Morfológia (alap és lehetőleg tágított),
• pajzsmirigyhormonok (TSH, FT-3, FT-4),
• a vas, a ferritin, a cink, a transzferrin és a B12-vitamin szérumkoncentrációja.

Ezek a vizsgálatok képezik a hajhullás okának keresésének alapját. Jó támpontot adnak az orvos és a trichológus számára. Dr. Witold Tomaszewski doktor urat arról kérdeztem, hogy a Nemzeti Egészségpénztár keretein belül lehetőség van-e ezeknek a vizsgálatoknak az elvégzésére.

A többi vizsgálatra szakorvostól (pl. endokrinológustól) kaphatunk beutalót, vagy magánrendelésen végezhetjük el azokat.

Érdekelheti Önt:

• Vérvizsgálatok
• Kortizolvizsgálatok
• Pajzsmirigy-vizsgálatok

Hogyan lehet megállítani a hajhullást? Kezelés

Jó hírem van: sikeresen kezelheti a hajhullást. Minél hamarabb diagnosztizálja az okot, annál nagyobb az esélye, hogy visszanyeri dús haját és önbizalmát.

Találkozó a háziorvosával

A vérvizsgálat után keresse fel háziorvosát, hogy megbeszélje az eredményeket. Ne ellenőrizze vagy hasonlítsa össze vizsgálati eredményeit az interneten megadott értékekkel. A laboratóriumok különböző referenciatartományokkal rendelkeznek, az eredményeket különböző mértékegységekben adják meg, és a vizsgálatokat gyakran különböző gyártók berendezéseivel végzik. Ezek a különbségek feleslegesen stresszelhetik Önt, vagy éppen ellenkezőleg, elaltathatják. A legjobb, ha a diagnózist közvetlenül az orvosától hallja, és nem más belgyógyászoktól.

Orvosa további vizsgálatokat rendelhet a diagnosztikai útvonal kiszélesítése érdekében. Kikérdezi Önt krónikus betegségeiről, az alkalmazott gyógyszerekről és étrend-kiegészítőkről, az étrendről és az életmódról. A kezelés a végső diagnózistól függ - az orvos megfelelő gyógyszeres kezelést ír fel, vagy egy speciális szakterülettel rendelkező szakemberhez (pl. endokrinológushoz) irányítja Önt.

A megmentés érdekében - egy trichológus

A kezeléshez jó támaszt nyújt a trichológus felkeresése. A trichológus olyan szakember, aki haj- és fejbőrproblémákat diagnosztizál és kezel. A trichológus modern és pontos felszereléssel közelről megvizsgálja bőrét és haját, és az Ön igényeihez igazítja a kezelést.

A hajhullás kezelése során a trichológus számos, a fejbőr és a haj számára előnyös kezelést végezhet, mint például a tűs mezoterápia, a fejbőr hámlasztása és az infúzió.

A hajhullás megelőzése

Még ha a hajhullás nem is érinti Önt - vagy éppen a gyógyulás útján jár -, akkor is van néhány tippünk arra vonatkozóan, hogyan ápolja fejbőrét és haját.

Vitaminok a hajhullás ellen

Ne feledje, hogy a hajhullást holisztikusan közelítse meg - a gyógyszeres kezelés és a hajerősítő kezelések mellett figyeljen oda a vitamin- és ásványianyag-ellátásra az étrendjében.

Milyen vitaminok és ásványi anyagok segítenek a hajhullás kezelésében?

Az A-, E-, C- és D-vitaminok, a B-vitaminok, valamint a cink, a szelén, a vas és a szilícium a legjobb hatással vannak az egészséges és táplált hajra.

Mindegyik vitamin más-más szerepet játszik a szervezetben, de mindannyian felelősek a fejbőr és a haj jó állapotáért és megjelenéséért.

Házi gyógymódok hajhullás ellen

Nem fogjuk azt írni, hogy egy hajmaszk készítése bizonyos összetevőkből megoldja a hajhullás problémáját. A kezelési folyamat hosszú, türelmet és szisztematikusságot igényel. Ahogy a cikkből már tudod, a haj nem csak a tengelye, hanem az is, ami a bőr alatt van. A hajról belülről is gondoskodnak.

Hogyan tudja támogatni a hajhullás kezelését? Íme egy maréknyi tipp Janaszek Anna trichológustól.

• Rendszeresen végeztessen alapvető vér- és vizeletvizsgálatokat. A rendellenességek korai felismerése gyorsabb reakciót és az ok meghatározását jelenti.

• Aludjon eleget és pihenjen. A tápláló alvás felbecsülhetetlen hatással van az egész szervezet állapotára.

• Biztosítson változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag menüt. Kezdje azzal, hogy gyümölcsöt és zöldséget ad az étkezéseihez. Ne felejtsen el inni min. Ne feledje, hogy naponta legalább 2,5 liter folyadékot igyon.

• Ápolja megfelelően fejbőrét és haját: válasszon megfelelő kefét, fésülje meg haját gyengéden, rendszeresen nyírja le a hajvégeket, masszírozza meg fejbőrét, rendszeresen fertőtlenítsen mindent, ami a fejbőréhez ér (kefék, hajcsatok, csipeszek, párnahuzatok, sapkák, kalapok).

• Testmozgás - találja meg kedvenc tevékenységét, és sportoljon rendszeresen. Nemcsak a hajad, de az egész tested is meg fogja hálálni!

Érdekességek a hajról

A hajszámokban:

• Egy hajszál naponta körülbelül 0,35 mm-t nő, vagyis havonta körülbelül 1-1,5 cm-t.

• Egyetlen hajszál átlagosan 6 évig él.

• Egy átlagos embernek körülbelül 80 000-120 000 hajszála van.

• A hajszálak átlagosan 87%-a az anagén fázisban van, 13%-a a telogén fázisban, és kevesebb, mint 1%-a a katagén fázisban.

• A hajszálak mennyisége a természetes színtől függ: egy átlagos szőkének 150 000, egy barnának 110 000, egy fekete hajú nőnek 100 000, egy vörösnek pedig 90 000 hajszála van.

• Egy hajszál 110 g terhelést bír el.

Lásd még:

• Kollagén a haj, a bőr és a köröm számára
• Veszélyes szépségtippek a TikToktól
• Tudatos hajápolás
• Otthoni hajápolási termékek

Összefoglaló