D3-vitamin - melyik a legjobb felnőtteknek és gyerekeknek? (Rangsor 2024)
D3-vitamin - mi a legjobb a felnőttek számára (és azon túl) - rangsor 2024
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A D3-vitamin pótlását a szakemberek a gyakori hiány miatt javasolják. Gyógyszerek és étrend-kiegészítők széles választéka van forgalomban, különböző adagolási formákban. Nyelhetünk, permetezhetünk vagy akár rághatunk is D3-vitamint!
A megfelelő D3-vitamin megvásárlása nem kis kihívást jelent. A gyógyszertárak polcai tele vannak gyógyszerek és étrend-kiegészítők sokaságával, különböző formákban, néha kiterjesztett összetételben. Hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb D3-vitamint? Krzak Ilona gyógyszerésszel közösen készítettem neked egy áttekintést a D3-vitamin termékekről.
Tartalomjegyzék:
- D-vitamin vagy D3-vitamin?
- A legjobb D3-vitamin felnőttek számára
- A legjobb D3-vitamin csecsemők és gyermekek számára
- A legjobb D3-vitamin - kritériumok és szakértői vélemények
- Összefoglaló
Lásd még:
- D3-vitamin
- A legjobb D3-vitamin gyermekek számára
- D3-vitamin cseppek
- D-vitamin túladagolás
- D-vitamin adagolás
- D3 K2-vitamin
- Miben található a D-vitamin?
- D-vitamin hiány
- A D-vitamin maximális dózisa
D-vitamin vagy D3-vitamin?
Mielőtt megnézné áttekintésünket, egy rövid emlékeztető arról, hogy mi is az a D-vitamin.
A D-vitamin több zsírban oldódó szerves vegyi anyag csoportja.
Az ember számára a legfontosabbak a következők:
- D2-vitamin (ergokalciferol) - növényekben és gombákban található.
- D3-vitamin (kolekalciferol) - természetes módon az emberek és állatok bőrszövetében fordul elő.
A D3-vitamin természetes forrása a bőr napfénynek (UVB)i való kitettsége.
A kutatások szerint a D3-vitamin hatékonyabb, mint a D2-vitamin. A D3-vitamin növeli az összes D-vitamin koncentrációját, és jobb bioaktivitással és stabilitással rendelkezik a D2-vitaminhoz képesti.
A legjobb D3-vitamin felnőttek számára
A legjobb D-vitamin a Natu.Care D-vitamin, mert: 1 kapszula fedezi a napi 2000 NE D-vitamin szükségletet, magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik és egyszerű összetételű, felesleges adalékanyagoktól mentes. Egy csomag akár 90 napos pótlásra is elegendő.
Nézze meg a D3-vitamin összefoglalót, amelyet egy szakértővel közösen készítettem Önnek. Minden, ami fontos: konkrét leírás, adagolás, ár és információ arról, hogy mire kell figyelni, amikor egy adott termék mellett döntesz.
{{ termék:4312 }}
{{ termék:2411 }}
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapszula + 30 kapszula ingyenesen
Termékleírás
Az Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU egy magas D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítő kapszula formájában. A készítményt arra tervezték, hogy a 75 év feletti egészséges felnőttek étrendjét kiegészítse ezzel az értékes hatóanyaggal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Segít fenntartani a vér normál koleszterinszintjét.
- A kapszula könnyen lenyelhető.
- Hatékony csomagolás.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A D-Vitum Forte Max minden egyes kapszulája 100 µg D-vitamint tartalmaz, ami a felnőttek számára ajánlott napi bevitel 2000%-a. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Ezért a D-Vitum Forte Max kapszula hidegen sajtolt lenmagolajjal van töltve. Ennek eredményeként a készítmény étkezéstől függetlenül is bevehető.
Szakértői vélemény
XeniVit D3-vitamin 4000 NE Forte
Termékleírás
A Xenivit D-vitamin Forte egy kapszulaformájú étrend-kiegészítő felnőtteknek, amely lanolinból kivont D3-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Laktóz- és gluténmentes.
- Cukormentes.
- Hatékony csomagolás.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Egy kapszula 4000 NE D3-vitamint tartalmaz, sáfránymagolajban feloldva, ami biztosítja a magas biológiai hozzáférhetőséget.
Szakértői vélemény
Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3
- Omega-3 tartalom: 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
- További hatóanyagok: D3-vitamin, K-vitamin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Omega-3 zsírsavakat, D3-vitamint és K-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A formula támogatja az immunrendszert, az agyműködést és a látást. Továbbá rendszeres pótlása pozitív hatással van a fogakra, valamint a kalcium felhasználására a szervezetben, ami támogatja a mozgásszerveket. Egy napi adag 2000 NE D3-vitamint biztosít, ami fedezi egy felnőtt szükségletét. A D3-vitamin pótlása különösen ajánlott ősszel és télen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kényelmes adagolás - napi 1 kapszula.
- Nincs szükségtelen adalékanyag.
- Két fontos hatóanyag egy kapszulában - omega-3 savak és D3-vitamin.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kapszulahéj zselatinból készül.
Az Ibuvit 11 éves kortól szedhető gyermekek számára.
Felhasználói értékelés
Király, mert nem kell külön kiegészítenem a D-vitamint. Két összetevő egy menetben.
Vigantol
Termékleírás
A Vigantol 20 000 NE egy szájon át szedhető cseppek formájában alkalmazott gyógyszer, amely a csontképzésben fontos D-vitamin (kolekalciferol) hatóanyagot tartalmazza.
A D3-vitamin (kolekalciferol) táplálékkal juttatható a szervezetbe, vagy UV-sugárzás hatására a bőrben termelődik. D-vitamin-hiány esetén csontelmeszesedési zavarok (ricketts) vagy a csontok kalciumvesztése (osteomalacia) lép fel.
A Vigantol 20 000 NE alkalmazható a tachycardia, a csontritkulás és a D-vitaminhiány megelőzésére, valamint támogatóan a csontritkulás kezelésében. A gyógyszer alkalmas újszülöttek (beleértve a koraszülötteket is) gyermekek, serdülők, felnőttek és idősek számára. A Vigantol 20000 NE üveg csavaros kupakkal van lezárva, amely tartalmaz egy cseppentőt az ajánlott adag egyszerű kiméréséhez.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kiváló minőségű hatóanyagok.
- A cseppek jó biológiai hozzáférhetősége.
Mínuszok:
- Az üveg nem rendelkezik kényelmes adagolóval.
További információk
A D3-vitamin többirányú hatással rendelkezik, többek között szabályozza a kalcium-foszfát anyagcserét, növeli a kalcium és a foszfát bélrendszeri felszívódását, befolyásolja a csontok mineralizációját, és elengedhetetlen az izmok és az immunrendszer megfelelő működéséhez. A D3-vitamin hiánya tachycardia, csontmineralizációs zavarok, csontritkulás és immunrendszeri zavarok kialakulásához vezethet.
Szakértői vélemény
Dr. Jacob's D3-vitamin cseppek
- D3-vitamintartalom : 800/1600 NE
- Formája: cseppek
- Adagolás: napi 1 vagy 2 csepp
- Elég: 320-640 csepp
Termékleírás
A Sunshine Vitamin D3 FORTE egy nagy dózisú D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A termék minden cseppje 800 NE-t biztosít ebből a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen vitaminból, amely támogatja a kalcium megfelelő felszívódását és az egészséges csontok, fogak és izmok fenntartását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Alkalmas vegetáriánusok számára.
- Hatékony csomagolás.
- Tiszta összetétel.
Mínuszok:
- A D3-vitamin adagja lehetne egy kicsit magasabb.
További információk
A készítményt tartalmazó palackhoz praktikus pipettával ellátott kupak tartozik, amely megkönnyíti a pontos adagolást.
MyVita D3-vitamin, természetes zselés cukorka gyermekek és felnőttek részére
Termékleírás
A MyVita D-vitamin gélek gyermekek és felnőttek számára olyan étrend-kiegészítők, amelyek magas D-vitamin-tartalommal rendelkeznek lanolinból nyert kolekalciferol formájában. Ez az összetevő fontos szerepet játszik az emberi szervezet megfelelő működésének fenntartásában.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
- Ízletes gél formája, amelyet a gyerekek szeretnek.
- Nem tartalmaz zselatint.
- Pálmaolaj nélkül.
Mínuszok:
1000 NE 1 zselében, túl nagy dózis lehet a fiatalabb gyermekek számára.
További információk
A MyVita természetes zselés cukorka citruspektinből készül, és összetételében nem tartalmaz zselatint. Gyümölcsös ízüket természetes narancsaromának, színüket pedig a felhasznált természetes, növényi eredetű színezőanyagnak köszönhetik. A termék értékes kiegészítője lehet az aktív hatóanyagokat tartalmazó étrendnek, beleértve a vegetáriánus étrendet folytatókat is.
OstroVit D3-vitamin 4000 + K2
Termékleírás
D- és K-vitaminnal étrend-kiegészítő tablettákban. A D-vitamin segíti a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódását és hasznosulását, valamint a vér normál kalciumszintjének fenntartását. A K-vitamin hozzájárul a normális véralvadáshoz és segít fenntartani az egészséges csontokat.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Segít megőrizni az egészséges csontokat a K-vitaminnak köszönhetően.
- Hatékony formázás.
- Csak fél tabletta naponta
Mínuszok:
- Laktózt tartalmazhat.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, zabot, tojást, rákféléket, halat.
Szakértői vélemény
Allnutrition D3 4000
Termékleírás
Az Allnutrition® D3 4000 egy magas D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítő tabletta. A készítmény hasznosnak bizonyul a felnőttek étrendjének napi kiegészítéseként, különösen a fizikailag aktívak és a megnövekedett D-vitamin-szükségletű időszakokban.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- 240 napig tart.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A D-vitamin fontos a szervezet megfelelő működéséhez, és egész évben ajánlott a pótlása, különösen az őszi és téli hónapokban. A D-vitamin segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat. Hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez is, és támogatja a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódását. Ezenkívül a D-vitamin segít fenntartani az immunrendszer normális működését.
Szakértői vélemény
Omega + D3-vitamin 2000 NE
- Omega-3 zsírsavtartalom: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
- További hatóanyagok: D3-vitamin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Omega-3 zsírsavak hozzáadott D3-vitaminnal, jó adagokban. A készítmény egy felnőtt napi EPA és DHA és D-vitamin szükségletét fedezi.
Ez egy érdekes kombináció, amely a legtöbb lengyelnek ajánlható. Az Egészségügyi Minisztérium mindenkinek ajánlja a D3-vitamin pótlását. Az omega-3 zsírsavak szintén a dobogón vannak, ha a hazánkban tapasztalható hatóanyaghiányról van szó.
Az Aura Herbals étrend-kiegészítője támogatja az agyműködést, a megfelelő látást és az immunrendszer működését. Az omega-3 zsírsavak forrása a halolaj.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A terméket az akkreditált és független J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Jó csomagolási kapacitás (60 napig tart).
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A termék zselatinkapszulahéjjal rendelkezik.
A gyártó 75 év alattiaknak egy kapszula, időseknek (75 év felettiek) pedig két kapszula szedését javasolja.
Felhasználói értékelés
Ezt a terméket a szívem egészsége érdekében választottam, és meg vagyok győződve arról, hogy jó választás volt. Még az orvosom is észrevette!
A legjobb D3-vitamin gyerekeknek
A legjobb D-vitamin gyermekek számára azok a termékek, amelyek tiszta összetételűek, a gyermek számára felesleges adalékanyagok nélkül, a gyermek szükségletét fedező napi adaggal (életkortól függően 400-1000 NE. A legjobb D-vitamin termékek gyermekek számára az Aura Herbals Omega-3 + D3 és a Primabiotic Vitamin D3 Kids.
Omega + D3-vitamin 800 NE gyermekeknek
- Omega-3 zsírsavtartalom: 300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
- További hatóanyagok: D3-vitamin
- Formája: lecsavarható kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Omega-3 savak gyermekek számára, jó adagban hozzáadott D3-vitaminnal. A készítmény a 2-18 éves korú gyermekek napi EPA- és DHA- és D-vitamin-szükségletét fedezi.
Az Egészségügyi Minisztérium ajánlja a D3-vitaminnal való kiegészítést. Az omega-3 zsírsavak viszont a kicsik számára is létfontosságúak.
Az Aura Herbals étrend-kiegészítője támogatja az agyműködést, a megfelelő látást és az immunrendszer működését.
Az omega-3 zsírsavak a szardellából származó halolajból származnak.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Jó csomagolási kapacitás (60 napra elegendő).
- Kényelmes adagolás (lecsavarható kapszulák).
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A lecsavarható kapszulák olyan kicsiknek valók, akik nem szeretik lenyelni a tablettákat. Mindössze annyit kell tennie, hogy kicsavarja és letépi a kapszula farok alakú végét, majd a tartalmat a gyermek szájába, kanálra vagy ételbe nyomja.
A kapszulahéj zselatinból készül.
Felhasználói értékelés
A fiamnak tetszik, és valószínűleg ez a legjobb tesztelő.
AURA HERBALS D3-vitamin Vegán gyermekeknek, aeroszol
- D3-vitamintartalom : 400 NE
- Formája: cseppek
- Adagolás: napi 2 alkalmazás
- Térfogat: 30 ml
Termékleírás
A D3 Vitamin Vegan for Children egy olyan formula az Aura Herbals-tól, amelyet a kicsikre gondolva hoztak létre. A táplálékkiegészítő támogatja a csontok egészségét, segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, és pozitív hatással van az immunrendszerre.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó adag D-vitamin.
- Rugalmas adagolás (különböző korú gyermekek számára).
- Tiszta összetétel.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A porlasztó megkönnyíti a kényelmes adagolást.
Biaron D
Termékleírás
Étrend-kiegészítő gyermekek számára. Jól felszívódó D3-vitamin MCT-olajban.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Az MCT-olaj könnyen emészthető, ami nem okozhat kólikát vagy gyomor-bélrendszeri zavarokat.
- A kényelmes adagoló pumpa lehetővé teszi, hogy egy adagot egyenesen a gyermek szájába lehessen adagolni.
- Semleges ízű.
Mínuszok:
- Kis kapacitás a többihez képest
Termékleírás
D3-vitamin étrend-kiegészítő a gyermekek számára az élet első napjaitól kezdve. MCT olajat tartalmaz hordozóként és E-vitamint stabilizátorként, ami meghosszabbítja a hatóanyagok élettartamát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül.
- Az MCT-olaj könnyen emészthető, ami nem okozhat kólikát vagy gyomor-bélrendszeri zavarokat.
- A kényelmes adagoló pumpa lehetővé teszi, hogy egy adagot egyenesen a szájba lehessen adagolni.
- Semleges íz.
Mínuszok:
- Kis kapacitás a többihez képest.
Érdekelheti Önt
D-vitamin {{ termék:2821 }}
Melyik D-vitamint válasszuk?
Ahhoz, hogy az Ön és szerettei számára a legjobb D-vitamint válassza, kövessen néhány szempontot, amelyek megkönnyítik a döntést, jobban megfelelnek a termék igényeinek, a legkényelmesebb beadási formának, és 100%-os elégedettséget biztosítanak a termékkel.
Listánkban a D3-vitamin termékek széles választéka található. Mit kell figyelembe vennünk, amikor a legjobb D3-vitamint választjuk ki magunknak? Nézze meg, mit mond Krzak Ilona gyógyszerész.
Mit kell figyelembe vennünk a D3-vitamin termék kiválasztásakor?
- Igény. Határozza meg, hogy az Ön esetében szükséges-e a pótlás. Végezzen vérvizsgálatot a szervezet D3-vitamin-koncentrációjára.
- Válassza ki a megfelelő adagot. Elvégezte a vérvizsgálatot - nagyszerű! Most konzultáljon az eredményről orvosával vagy gyógyszerészével. Határozza meg a megfelelő adagot. Nem érdemes többet szedni, mint amennyire szüksége van. Miért? Olvassa el a D-vitamin túladagolásról szóló cikket.
- Személyes preferencia. Önt stresszelik a nagy kapszulák? Vagy van saját tablettaszerveződ, mert elfelejted bevenni őket? Szeretné kipróbálni a cseppeket? Gondolja át, hogy melyik beviteli forma lesz a legkényelmesebb az Ön számára.
- Felszívódási képesség. Olyan korban élünk, amikor tudományos anyagokból értesülhetünk a vitaminok biológiai hozzáférhetőségéről és megmaradásáról. Használja ki ezt! Tudatosan válasszon gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt annak tulajdonságainak ismeretében.
- Ár. Milyen költségvetést tudsz a táplálékkiegészítésre fordítani? Önmagának vagy az egész családnak szeretne terméket vásárolni? Ellenőrizze az adagolást, a napi mennyiséget, a csomagolás tartalmát. Számolja ki. Meg kell, hogy megérje!
Lásd még:
- K2-vitamin
- K-vitamin
- Omega savak
- Omega-3 zsírsavak
- Omega-6 zsírsavak
- Omega-9 zsírsavak
- Omega-3-6-9 zsírsavak
- DHA-sav
- EPA sav
A táplálékkiegészítő termék kiválasztása egyre bonyolultabb kirakóssá válik. A gyártók különböző reklámszlogenekkel és adalékanyagokkal állnak elő a készítményben, hogy megkülönböztessék magukat a versenytársaktól. Remélhetőleg segítettünk Önnek kiválasztani az Ön vagy gyermeke számára legjobb terméket.
A táplálékkiegészítés manapság már nem csak az élvezhetetlen tablettákról szól. Lehet kortyolni, szürcsölni, inni, rágni, sőt, rágni is! Ön melyik beviteli formát részesíti előnyben? Oszd meg velem a hozzászólásokban! Számomra a cseppek a királyok!
Nézd meg bátran a többi érdekes bejegyzésemet is a vitaminokról és ásványi anyagokról.
Összefoglaló
- A legjobb D3-vitamin az AUra Herbals D3-vitamin 2000 NE kapszula formájában, amely magas biológiai hasznosulással, kényelmes adagolási formával, tiszta összetétellel és Quali®-D tanúsítvánnyal rendelkezik.
- A D3-vitamin kiválasztásakor figyeljen a napi adagra, a biológiai hozzáférhetőségre és az összetétel tisztaságára.
- A D3-vitamin-kiegészítőnek meg kell felelnie az Ön preferenciáinak - legyen vegán, könnyen elférjen egy szerveződobozban, vagy lenyelés helyett elkeverheti. Önnek van választása!
- Az ár-minőség aránynak a lehető legjobbnak kell lennie.
GYIK
Melyik a legjobban felszívódó D3-vitamin?
A tudományos ismeretek szerint a legjobban felszívódó D3-vitamin a kolekalciferol, zsírokban, például MCT-olajban szuszpendált cseppek formájában .
Melyik a jobb D-vitamin vagy a D3-vitamin?
A D-vitamin a szerves vegyületek egy csoportját jelenti, amelybe a D2-vitamin és a D3-vitamin is beletartozik, így a D-vitamin és a D3-vitamin nem hasonlítható össze. A D2-vitamin és a D3-vitamin összehasonlításakor azonban a tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a D3-vitamin hatékonyabb, mint a D2-vitamin.
Melyik D-vitamint szedjük?
A legjobb, ha a D3-vitamint cseppek formájában pótolja, amelyek jól felszívódnak a szervezetben, nagy a biológiai hasznosulása és kényelmes a fogyasztása. A napi adagot orvosával együtt állítsa be a vérvizsgálatok és a kórtörténet alapján.
Mivel ne kombináljuk a D-vitamint?
A D-vitamin nem kombinálható véralvadásgátlókkal, antiepileptikumokkal, folyékony paraffint, magnéziumot tartalmazó gyógyszerekkel, digitalis glikozidokkal, tiazidokkal és rifampicinnel, Érdemes tudni, hogy az alkohol, a kávé és a fekete tea a D3-vitamin rosszabb felszívódását befolyásolja.
Mivel szívódik fel legjobban a D3-vitamin?
A D3-vitamin zsírok jelenlétében szívódik fel a legjobban, pl. ha MCT-olajban van felfüggesztve, vagy egészséges zsírokat tartalmazó étkezéssel, például dióval, tojással, avokádóval, repceolajjal együtt fogyasztjuk.
Jó a Vigantoletten?
A Vigantoletten egy vény nélkül kapható, tabletta formájában kapható gyógyszer, amely különböző dózisú D3-vitamint tartalmaz. Hatékony gyógyszer, de fontos megjegyezni, hogy zsírtartalmú étkezéssel kell bevenni. A zsír jelenléte javítja a felszívódását (ami a tabletták vagy kapszulák esetében alacsonyabb a D3-vitamin-cseppekhez képest).
Források
Lásd az összes
Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2012. szeptember 18.). D-vitamin. A táplálkozási forrás. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/.
Kalcium, I. of M. (US) C. to R. D. R. I. for V. D. és, Ross, A. C., Taylor, C. L., Yaktine, A. L., & Valle, H. B. D. (2011). Overview of Vitamin D. In Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press (USA). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56061/
Az ergokalciferol meghatározása-NCI Dictionary of Cancer Terms-NCI (nciglobal,ncienterprise). (2011. február 2.). [NciAppModulePage]. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/ergocalciferol
Houghton, L. A., & Vieth, R. (2006). Az ergokalciferol (D2-vitamin) mint vitaminkiegészítő ellen szóló érvek. The American Journal of Clinical Nutrition, 84(4), 694-697. https://doi.org/10.1093/ajcn/84.4.694. https://doi.org/10.1093/ajcn/84.4.694
Étrend-kiegészítők Hivatala - D-vitamin. (n.d.). Letöltve: 2023. március 17. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
PubChem. (n.d.-a). Kolekalciferol. Letöltve: 2023. március 17., innen: https: //pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280795.
PubChem. (n.d.-b). Ergokalciferol. Letöltve: 2023. március 17., a https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280793 oldalról.
Shieh, A., Chun, R. F., Ma, C., Witzel, S., Meyer, B., Rafison, B., Swinkels, L., Huijs, T., Pepkowitz, S., Holmquist, B., Hewison, M., & Adams, J. S. (2016). A nagy dózisú D2-vitamin és a D3 vitamin hatása a teljes és szabad 25-hidroxi-vitamin D-re és a kalciumegyensúly markereire. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(8), 3070-3078. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871
Tripkovic, L., Lambert, H., Hart, K., Smith, C. P., Bucca, G., Penson, S., Chope, G., Hyppönen, E., Berry, J., Vieth, R., & Lanham-New, S. (2012). A D2-vitamin és a D3-vitamin szupplementáció összehasonlítása a szérum 25-hidroxi-vitamin D állapotának emelésében: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. The American Journal of Clinical Nutrition, 95(6), 1357-1364. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031070. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031070
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.
Tényellenőrzés
Agata Jach felelős az idézett források ellenőrzéséért és a közzétett tartalom valóságtartalmának ellenőrzéséért.