D3-vitamin cseppek - melyik a legjobb felnőtteknek? Rangsor 2025
A D3-vitamin-cseppek kényelmes módja a "napfényvitamin" napi szükségletének kiegészítésének.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A legjobb D3-vitamin cseppek azok, amelyek a legjobban felszívódnak. A D3-vitamin biológiai hasznosulása pedig szinte teljes mértékben attól függ, hogy milyen típusú olajban szuszpendálják az anyagot.
Ebben a rangsorban a legjobb D-vitamin csepp formában lévő termékeket nézzük meg. Az összeállításhoz egy tapasztalt gyógyszerésszel, Dr. Krzak Ilonával konzultáltunk. Azt is elmondjuk, hogy miért éppen a "napfényvitamin" folyékony formája a legjobb.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Melyek a legjobb D3-vitamin cseppek
- Mire kell figyelni a D3-vitamin cseppek kiválasztásakor
- Milyen előnyei vannak a D3-vitamin cseppek használatának
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
Termékleírás
A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.
A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.
A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
- Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
- Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
- Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
- Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
- Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.
Allnutrition D3 4000
Termékleírás
Az Allnutrition® D3 4000 egy magas D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítő tabletta. A készítmény hasznosnak bizonyul a felnőttek étrendjének napi kiegészítéseként, különösen a fizikailag aktívak és a megnövekedett D-vitamin-szükségletű időszakokban.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- 240 napig tart.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A D-vitamin fontos a szervezet megfelelő működéséhez, és egész évben ajánlott a pótlása, különösen az őszi és téli hónapokban. A D-vitamin segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat. Hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez is, és támogatja a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódását. Ezenkívül a D-vitamin segít fenntartani az immunrendszer normális működését.
Szakértői vélemény
OstroVit D-vitamin 4000 NE

- D3-vitamintartalom : 4000 NE
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elégséges: 120 napig
Termékleírás
Az OstroVit D-vitamin 4000 NE egy lágy kapszula formájú étrend-kiegészítő, amelyet kifejezetten a D-vitaminhiányban szenvedők számára fejlesztettek ki, és különösen ajánlott idősek számára.
Kapszulánként 4000 NE D-vitamint tartalmaz, lehetővé téve az étrend hatékony kiegészítését. A készítményben található olívaolaj fokozza a D-vitamin felszívódását, tovább gazdagítva a kiegészítőt egészséges zsírokkal.
A csomag 120 kapszulát tartalmaz, ami napi egy kapszula bevitelével négy hónapos pótlást tesz lehetővé.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagyon magas dózis
- Tiszta összetétel.
- Könnyen lenyelhető.
- Jó csomagolási teljesítmény
Mínuszok:
- A termék nem vegán (zselatint tartalmaz a kapszulahéjban).
További információk
A terméket elsősorban idősebbeknek (75 év felettieknek) és D3-vitaminhiányban szenvedőknek ajánljuk.
MyVita D3-vitamin, természetes zselés cukorka gyermekek és felnőttek részére
Termékleírás
A MyVita D-vitamin gélek gyermekek és felnőttek számára olyan étrend-kiegészítők, amelyek magas D-vitamin-tartalommal rendelkeznek lanolinból nyert kolekalciferol formájában. Ez az összetevő fontos szerepet játszik az emberi szervezet megfelelő működésének fenntartásában.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
- Ízletes gél formája, amelyet a gyerekek szeretnek.
- Nem tartalmaz zselatint.
- Pálmaolaj nélkül.
Mínuszok:
1000 NE 1 zselében, túl nagy dózis lehet a fiatalabb gyermekek számára.
További információk
A MyVita természetes zselés cukorka citruspektinből készül, és összetételében nem tartalmaz zselatint. Gyümölcsös ízüket természetes narancsaromának, színüket pedig a felhasznált természetes, növényi eredetű színezőanyagnak köszönhetik. A termék értékes kiegészítője lehet az aktív hatóanyagokat tartalmazó étrendnek, beleértve a vegetáriánus étrendet folytatókat is.
Dr. Jacob's D3-vitamin cseppek

- D3-vitamintartalom : 800/1600 NE
- Formája: cseppek
- Adagolás: napi 1 vagy 2 csepp
- Elég: 320-640 csepp
Termékleírás
A Sunshine Vitamin D3 FORTE egy nagy dózisú D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő. A termék minden cseppje 800 NE-t biztosít ebből a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen vitaminból, amely támogatja a kalcium megfelelő felszívódását és az egészséges csontok, fogak és izmok fenntartását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Alkalmas vegetáriánusok számára.
- Hatékony csomagolás.
- Tiszta összetétel.
Mínuszok:
- A D3-vitamin adagja lehetne egy kicsit magasabb.
További információk
A készítményt tartalmazó palackhoz praktikus pipettával ellátott kupak tartozik, amely megkönnyíti a pontos adagolást.
Vigantol D3-vitamin
Termékleírás
A Vigantolban a lengyelek évek óta megbíznak. Ez egy vény nélkül kapható gyógyszer, amelyet jó áron bármelyik gyógyszertárban megvásárolhat. Egyszerű összetételű, felesleges adalékanyagok nélkül, és kis kiszerelésben, amely bármelyik otthoni gyógyszeres szekrénybe belefér.
Miért éri meg?
- A gyógyszer státusza garantálja számunkra a hatóanyagok legmagasabb minőségét, az adagolás biztonságát és a készítmény hatását a lejárati időig.
- A Vigantol a cseppek formája miatt előnyben van más vény nélkül kapható D3-vitamin-gyógyszerekkel szemben.
- A cseppek jobban felszívódnak a szervezetben, és nem kell étkezés közben bevenni (ellentétben például a Vigantolettennel, amely tabletta formájában van, és amelyet zsíros étkezés közben ajánlott bevenni).
Vegye tudomásul
- A flakon nem rendelkezik kényelmes adagolóval. A napi négy ajánlott csepp kiméréséhez fordítsa a flakont fejjel lefelé. A cseppek lassan adagolódnak. Amikor a folyadék elfogy, nehéz "szárazon" kiüríteni a palackot - egy kevés marad benne.
- Ha az adagoló eltömődik, óvatosan kopogtassa a palack alját a felülethez (asztallaphoz, asztalhoz), majd adagolja a cseppeket.
- A Vigantolt használhatja gyermekek számára, szem előtt tartva, hogy 1 csepp 500 NE, és ez a követelmény 3 éves kortól.
XeniVit D3-vitamin 4000 NE Forte
Termékleírás
A Xenivit D-vitamin Forte egy kapszulaformájú étrend-kiegészítő felnőtteknek, amely lanolinból kivont D3-vitamint tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Laktóz- és gluténmentes.
- Cukormentes.
- Hatékony csomagolás.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Egy kapszula 4000 NE D3-vitamint tartalmaz, sáfránymagolajban feloldva, ami biztosítja a magas biológiai hozzáférhetőséget.
Szakértői vélemény
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapszula + 30 kapszula ingyenesen
Termékleírás
Az Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU egy magas D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítő kapszula formájában. A készítményt arra tervezték, hogy a 75 év feletti egészséges felnőttek étrendjét kiegészítse ezzel az értékes hatóanyaggal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Segít fenntartani a vér normál koleszterinszintjét.
- A kapszula könnyen lenyelhető.
- Hatékony csomagolás.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A D-Vitum Forte Max minden egyes kapszulája 100 µg D-vitamint tartalmaz, ami a felnőttek számára ajánlott napi bevitel 2000%-a. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Ezért a D-Vitum Forte Max kapszula hidegen sajtolt lenmagolajjal van töltve. Ennek eredményeként a készítmény étkezéstől függetlenül is bevehető.
Szakértői vélemény
OstroVit D3-vitamin 4000 + K2
Termékleírás
D- és K-vitaminnal étrend-kiegészítő tablettákban. A D-vitamin segíti a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódását és hasznosulását, valamint a vér normál kalciumszintjének fenntartását. A K-vitamin hozzájárul a normális véralvadáshoz és segít fenntartani az egészséges csontokat.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Segít megőrizni az egészséges csontokat a K-vitaminnak köszönhetően.
- Hatékony formázás.
- Csak fél tabletta naponta
Mínuszok:
- Laktózt tartalmazhat.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, zabot, tojást, rákféléket, halat.
Szakértői vélemény
Kiválasztási szempontok: mit vettünk figyelembe a legjobb D3-vitamin cseppek kiválasztásakor
- Az olaj típusa, amelyben a D3-vitamin szuszpendálva van: a vitamintartalom maximalizálása érdekében jó minőségű zsírokba kell helyezni, amelyek elősegítik a felszívódást és meghosszabbítják a folyadék eltarthatóságát.
- Csomagolás: a sötét üvegekbe zárt cseppek a legjobbak. Így jobban védve vannak a napfénytől, amely befolyásolhatja a folyadék minőségét.
- A termék állapota: Vény nélkül kapható gyógyszerek és étrend-kiegészítők közül választhatunk különböző adagolásban. Célszerű tájékozottan választani a készítmények között, és ne feledje, hogy a kiegészítéshez konzultáljon orvosával.
- Cseppenkénti adagolás: ügyeljen arra, hogy a kiegészítés biztonságos és a napi szükségleteinek megfelelő legyen.
A legjobb D3-vitamin cseppek és kapszulák: rangsorolás
Összefoglaló cseppekben... vagy nagyjából egy tablettában.
- Ha D3-vitamin készítményt vásárol magának vagy családtagjainak, ügyeljen arra, hogy egy adag tartalma megfeleljen az Ön vagy szerettei szükségleteinek .
- Ha nem biztos benne, hogy hiányt szenved és milyen adagot kell szednie, forduljon orvosához.
- A D3-vitamin cseppeket telített vagy egyszeresen telítetlen zsírsavakban pl. MCT olajban, olívaolajban kell felfüggeszteni.
- Figyeljen a felesleges adalékanyagok (pl. ízesítők, színezékek) jelenlétére.
- A cseppek használata előtt mindig rázza fel a csomagolást.
- A legtöbb cseppet hűtött folyadékhoz kell adni (kivéve, ha a gyártó másként nem javasolja).
A szérum D3-vitamin-koncentrációját érdemes ellenőrizni a pótlás előtt. A vizsgálatra szakorvostól (pl. endokrinológustól) kaphatunk beutalót, vagy magánúton is elvégezhetjük. Intézménytől függően az árak körülbelül 70 PLN-nél kezdődnek.

Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
A legjobb D3-vitamin cseppekben a gyermekek és csecsemők számára
Nem mindenki fogyaszthatja a cseppek összetételében szereplő olajokat. A D3-vitamin olaj nélkül tabletta formájában kapható. A legjobbakat a cikkben leírtuk: D3-vitamin - melyik a legjobb felnőtteknek és gyerekeknek? (2023-as rangsor)
D3-vitamin cseppek - hogyan működik?
Ugyanazokkal a tulajdonságokkal és felhasználási módokkal rendelkezik, mint a D3-vitamin más alkalmazási formái. A D3-vitamin folyékony formájának azonban van néhány jelentős előnye a konkurens tablettás termékekkel szemben.
A cseppekben lévő D3-vitamin előnyei:
- Jobb biológiai hozzáférhetőség. A folyékony formában lévő vitaminok jobban és gyorsabban felszívódnak, mint a kapszulák és tabletták. Ennek oka, hogy a kapszulák és a tabletták külső bevonattal rendelkeznek. Az ilyen bevonat lassítja a felszívódást.
- Egyszerű megfogalmazás. A folyékony forma minimálisra csökkenti az apró adalékanyagok (pl. édesítőszerek, kötőanyagok) mennyiségét. A cseppekben csak egy hordozóanyagra, pl. zsírra van szükség, amelyben a D3-vitamin jól oldódik.
- Könnyű bevehetőség. A cseppek megfelelő alkalmazási forma azok számára, akik nehezen nyelnek le tablettákat vagy kapszulákat, vagy emésztési és felszívódási zavarokkal küzdenek. Ezt a formát könnyebb beadni a gyermekeknek.
- Gazdaságosság. A cseppek nemcsak az egészségének tesznek jót, hanem... a pénztárcájának is! A folyadékokat könnyebb módosítani és adagolni. Az egész család használhatja ugyanazt az üveg D3-vitamint, az adagok beállításával. A tablettával gondot jelent az adag felezése anélkül, hogy félbevágnánk.
D3-vitamin cseppek - hogyan kell használni? Adagolás és az alkalmazás módja
Adjon D3-vitamin cseppeket folyadékhoz, pl. egy kanál gyümölcsléhez vagy egy pohár vízhez (fontos, hogy az összes folyadékot azonnal megigya).
A piacon többféleD3-vitamin cseppis kapható. Bármelyik termékről legyen is szó, kövesse az egészséges és biztonságos étrend-kiegészítés általános elveit:
- Kövesse a gyártónak a betegtájékoztatón szereplő ajánlásait. Ha nem biztos benne - kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
- Ne lépje túl az ajánlott napi adagot - ennek nincs értelme. Miért? Erről írtam ebben a D-vitamin túladagolásról szóló cikkben.
- Győződjön meg róla, hogy az Ön által szedett egyéb gyógyszerek és étrend-kiegészítők nem lépnek kölcsönhatásba a D3-vitaminnal, illetve nem tartalmaznak D3-vitamint.
- Arra bátorítalak, hogy vizsgáltasd meg a véredet, és ellenőrizd a hiányt. Lehet, hogy kiderül, hogy egész jól elvagy kiegészítők nélkül, vagy hogy nem napi négy cseppre van szükséged, hanem kettőre. Pénzt takaríthat meg!
Tudja, hogy milyen dózisú D3-vitamint kellene pótolnia? És milyen adagot kellene szednie a szeretteinek? Nézze meg! D-vitamin - adagolás. A jelenlegi szabványok és ajánlások 2023
D3-vitamin K2 MK7 - egy kötelező keverék?
Ezzel időt és... pénzt spórolhatsz meg. Nem, ez nem egy kötelező vitaminkeverék. Hogy miért? Az emberek túlnyomó többsége a K2-vitamin szükségletét az étrendjéből fedezi, mert a legtöbb élelmiszerben megtalálható. A D3 K2 MK7 készlet nem hoz létre egy kivételes hatású szuperélelmiszert. Ha odafigyelsz a táplálkozásodra és a bélflórádra, akkor a D3-vitamin pótlása is elegendő.
Szeretne többet olvasni a népszerűD3K2duóról? Olvassa el bátran a cikket: D3K2-vitamin - kell-e kombinálni? Tulajdonságok és szakértői vélemény.
D3-vitamin lanolinból - sláger, gitt vagy normális vitamin?
A piacon megjelennek a lanolin cseppekből származó D3-vitamint tartalmazó kiegészítők, amelyeket gyakran a legjobb és az egyetlen helyesnek hirdetnek. Kiderül, hogy ez egy sokkal nyilvánvalóbb kérdés, mint gondolnánk... De kezdjük - az alapokkal.
Mi a lanolin?
A lanolin egy állati viasz, amelyet a juhgyapjú tisztításakor nyernek ki. Zsírfoltként ismert, és jellegzetes szaga van, amely a feldolgozás után eltűnik. A juhok faggyúmirigyei termelik, hogy megvédjék őket a kedvezőtlen külső körülményektől. Ez egy nehéz, barnássárga színű viasz.
Tulajdonságai miatt széles körben használják a gyógyszerekben és a kozmetikumokban. Jó kenőcsök alapanyaga, és nincs kellemetlen szaga. Számos étrend-kiegészítőben a D3-vitamint kémiailag átalakították a lanolinban található vegyületből. A halolajból kinyert D3-vitaminhoz képest a lanolinból nyert D3-vitamin kinyerése olcsóbb.
Működik az így kivont vitamin? Igen, működik, bármennyire is furcsán hangzik a kivonási folyamat! Ha ebben a formában akarja kiegészíteni a vitaminokat, rendben. A D-vitamin ezen formája nem jobb és nem is rosszabb, mint a más forrásból kivont D-vitamin. Egészségünkre!
A mai menü: saláta D-vitaminnal. Ön is adhat cseppeket az ételéhez?
Megértem a vágyat, hogy változatosabbá tegyük a pótlást, és cseppekkel fűszerezzük a salátákat, italokat vagy leveseket. Nehezen találtam megbízható információforrást a cseppek ételekhez való hozzáadására vonatkozóan.
A cseppek továbbra is működni fognak? Elveszti-e a vitamin az értékét, ha forró kakaóhoz adom? Mi a helyzet a fűszeres levesekkel? Ha forró serpenyőben kifordítok egy palacsintát, elpusztítom a D-vitamint?
Én személy szerint megpróbáltam cseppeket adni egy salátához, de szerencsétlenségemre a cseppek a tál belsejében oldalra estek. Miután megettem a salátát, a cseppek továbbra is ott maradtak - mennyi vitamint ettem végül?
A legjobb, ha a cseppeket a nyelv alá juttatod, de ha az ételeidhez szeretnéd adni a cseppeket, akkor a legcélszerűbb, ha betartasz néhány szabályt:
- Ha folyékony vitamint adsz az ételhez, az étel ne legyen forró - lehetőleg hűvös.
- Az elkészített ételt a vitamincseppekkel együtt azonnal fogyassza el.
- A kisgyermekek a cseppeket a folyadékkal együtt is fogyaszthatják, tehát ne szégyellje. Adjon D-vitamint egy nyári italhoz.
- Az ital ne legyen sűrű (pl. a turmixok gyakran az edény falán maradnak ivás után). Válasszon növényi alapú italt vagy gyümölcslevet.
Bónusz tipp tőlem: célozz az étel vagy falat közepére, ne a tál vagy a tányér szélére, mint én!
Lásd még az egészségügyi cikkeket:
Én a kiegészítésnek ezt a formáját használom és nagyon nagyra értékelem. Ön használD3-vitamin cseppeket? Osszátok meg velem a hozzászólásokban, kíváncsi vagyok.
Összefoglaló
- A legjobb D3-vitamin cseppek felnőttek számára a Primabiotic D3-vitamin+K2Mk7.
- A legjobb D3-vitamin cseppek gyerekeknek a következők: Aura Herbals D3-vitamin, Bioaron D és Juvit Baby D3.
- Ezek a készítmények egyszerű, jó összetételűek és kényelmesen adagolhatóak.
- A legjobb D3-vitamin-kiegészítőket jó minőségű zsírban szuszpendálják, hogy támogassák a D3-vitamin felszívódását és meghosszabbítsák a folyadék eltarthatóságát.
- Ne feledje, hogy a szérum D3-vitamin-koncentrációját a pótlás előtt ellenőrizze, és konzultáljon orvosával a napi adagról, nehogy kárt tegyen magában.
GYIK
Vigantol vagy Vigantoletten - melyik a jobb?
Mindkét készítmény vény nélkül kapható gyógyszer státuszú. A Vigantol előnye, hogy a D3-vitamin csepp formában is kapható. A készítményben lévő zsírok miatt biológiailag jobban hasznosul. A Vigantoletten tabletta formájában kapható, és zsíros étkezéshez (pl. avokádó, diófélék) kell bevenni.
Vigantol hány csepp felnőtteknek?
A Vigantoladagolását felnőtteknek a napi szükséglethez kell igazítani. Felnőtt betegeknél az adag általában 4 csepp (2000 NE). A szükséglet az életkor, a testsúly, az életmód, a táplálkozás, az aktivitás miatt változhat. Az adagot orvosával kell egyeztetni.
Milyen vényköteles D3-vitamin cseppek?
A Devikap vényköteles D3-vitamin szájon át szedhető cseppek vagy lágy kapszula formájában a D3-vitamin hiány pótlására szolgáló gyógyszer. A D3-vitamin tartalma: 1 ml orális folyadékban (kb. 30 csepp) - 15 000 NE, 1 kapszulában - 2000 NE, 4000 NE vagy 10 000 NE.
Egész évben szedhető a D3-vitamin?
Igen, a D3-vitamin egész évben pótolható a jelenlegi irányelvek szerint. A profilaktikus D3-vitamin-pótlást orvosával kell egyeztetni, a napi adag pedig az életkortól, a testsúlytól, az étrendtől, az életmódtól, az egészségi állapottól és a vér D3-vitamin-koncentrációjától függ.
A D-vitamin eltömíti az ereket?
Nem, a D3-vitamin nem tömíti el és nem rakódik le a vénákban. A D-vitamin azonban káros, ha túladagoljuk, ami a csontok veszélyes meszesedéséhez, az erek és a szív elváltozásaihoz, valamint vesekárosodáshoz vezethet.
Hány D3-vitamin cseppet kell bevenni?
Annyi D3-vitamin cseppet vegyünk be, amennyi megfelel a napi szükségletünknek, szem előtt tartva a gyártó tájékoztatását, hogy egy adag mennyi vitamint tartalmaz. Például, ha a szükségletünk 2000 NE, és olyan cseppeket használunk, amelyek 1000 NE-t tartalmaznak adagonként, akkor 2 cseppet kell elfogyasztanunk.
Hogyan kell bevenni a D3-vitamin cseppeket?
A D3-vitamin cseppeket a gyártó által javasolt módon kell bevenni. A készítménytől függően 1-től több cseppig terjedő mennyiséget használunk, amelyet közvetlenül a szájba kenhetünk, vagy vízhez vagy hűs italhoz adhatunk.
Források
Lásd az összes
Jarosz, Prof. Dr. hab n med M. (2020, december 3.). Táplálkozási standardok 2020. nemzeti táplálkozás-nevelési központ. https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/normy-zywienia-2020/
Lanolin. (2006). A gyógyszerek és a laktáció adatbázisában (LactMed®). Nemzeti Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézet. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501842/
A D-vitamin-pótlás egészségügyi hatásai: Evidence from human studies-PubMed. (n.d.). Letöltve 2023. március 16., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34815552/.
The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review-PMC. (n.d.). Letöltve 2023. március 16., innen: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/.
K-vitamin-hiányos táplálkozási zavarok. (n.d.). MSD kézikönyv szakmai kiadása. Letöltve 2023. március 16., a https://www.msdmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency,-dependency,-and-toxicity/vitamin-k-deficiency oldalról.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki

Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

D3-vitamin - amely a csecsemők és gyermekek számára a legjobb. Mikor és mennyit kell szuplmenet. 2025-ös rangsor
![B12-vitamin - hol fordul elő az étrendben és a termékekben [táblázat].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
Tudja meg, hol található a B12-vitamin, és mely termékek látják el Önt vele.

A niacin vagy B3-vitamin néven is ismert PP-vitamin támogatja a szervezet megfelelő működését.