- Honlap
- Szabályzat
- Kollagén koktél férfiaknak
Kollagén koktél férfiaknak
Kollagén és a férfiak egészségét támogató összetevők egy ízletes turmixban. Három perc és kész!
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Van 3 percetek? Dobj bele néhány hozzávalót, adj hozzá egy jó adag kollagént, és pépesítsd. Azonnal ízletes és tápláló smoothie-t kóstolhatsz, amelyet Aleksandra Cudna-Bartnicka táplálkozási szakértő készített.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan készítsünk koktélt kollagénnel.
- Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni.
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontok számára
Kollagén shake férfiaknak
Recept 1 adaghoz
Kollagén turmix
Ingredients:
- cseresznye, fagyasztott vagy friss, mag nélküli 100 g (¾ csésze)
- tej vagy növényi ital, pl. szója 250 g (1 pohár)
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó
- mandula 10 g (10 darab)
- banán 100 g (1 kicsi)
- zabpehely 10 g (1 evőkanál)
Elkészítés: A készítményt a következő módon készítsük el: 1:
- Tegye az összes hozzávalót egy turmixgép csészéjébe, és turmixolja simára.
A turmix mandulát, kakaót és zabpelyhet tartalmaz - értékes magnéziumforrásokat. A magnézium segít növelni a tesztoszteronszintet, ha hiányt szenved. Fizikailag aktív férfiak számára is ideális lesz, mivel a cseresznye olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik az edzés utáni izomfájdalmat, a kálium (a banánból) pedig támogatja a szervezet víz- és elektrolitegyensúlyát.
Makrotápanyagok adagonként: 376 kcal, fehérje 13 g, zsírok 10 g, szénhidrát 63 g.
Nézze meg a Natu.Care más kollagént tartalmazó receptjeit is:
- Kollagénes sajttorta
- Kollagénes turmix
- Keto-batonok kollagénnel
- Kollagén shake
- Rántotta kollagénnel és kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagén szósszal
- Kollagén szelet kollagénnel
- Falafel burger kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Tál lazaccal és kollagénnel
Készítsen smoothie-t Natu.Care kollagénnel, és mutassa meg az Instagramon. Jelölje meg a @natucare_en - látni akarjuk!
Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni a táplálékot?
Az egészségről belülről kifelé kell gondoskodni. 25 éves kor körül a szervezet természetes kollagéntermelése csökkenni kezd.
Ezért jelennek meg az első szarkalábak, a bőr veszít feszességéből és a krémek nem úgy hatnak, ahogy kellene. Néhány év elteltével az ízületei is megviselhetik, és korlátozhatják az aktivitását. Kezdje a javítást belülről kifelé - fontolja meg a kollagénpótlást.
Ha három hónapon keresztül legalább 2500 mg halikollagént szed, az hatással lesz hajának, bőrének és körmeinek megjelenésére és állapotára. A kollagén az izomrendszer szövetségese is - egy 5-10 g-os adag támogatja az ízületek, csontok és izmok egészségét.
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
|
Ízületek, izmok és csontok |
Bőr |
Körmök |
Haj |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Kollagén sportolóknak
- Kollagén futóknak
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszunk kollagént az iváshoz
- Hogyan válasszuk ki a kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatológia gyakorlati és koncepcionális, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). A természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magrezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei . nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebokontrollos vizsgálat egy szájon át szedhető táplálékkiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetesen ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843.
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízis révén. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395.
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó orális étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Egy prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381.
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567.
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978.
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.