- Honlap
- Szabályzat
- Tejturmix kollagénnel
Tejturmix kollagénnel Natu.Care
Egy egészséges turmix, ami nemcsak jóllakat, vitaminokkal látja el, hanem... feszesíti is a bőrt? Kérem!
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Veszítsd el magad Aleksandra Cudna-Bartnicka táplálkozási szakértő turmixával. A Cacao Bloom holland kakaó elolvad a szádban, a gyümölcsök szivárognak, a kollagén pedig feltölti a fiatalság értékes fehérjéjét. Kakaós bajuszokkal együtt!
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Hogyan készítsünk tejes turmixot kollagénnel.
- Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni.
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
Tejturmix kollagénnel
Recept 1 adaghoz
Kollagénes turmix
Hozzávalók: A kollagén, amelyből a kollagén és a kollagén is készül:
- tej vagy növényi alapú ital, például szója 280 g (1,2 csésze)
- Natu.Care Prémium kollagén 5000 mg, kakaó
- avokádó 70 g (½ darab)
- áfonya 60 g (1 nagy marék)
- málna 80 g (1 nagy marék)
- banán 60 g (½ darab)
Elkészítés: Az elkészítéshez a következő ételeket kell fogyasztani: 1:
- Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgép csészéjébe, és turmixoljuk simára.
Az avokádó nagyszerű forrása az alfa-linolénsavnak, vagyis az omega-3 zsírsavaknak, emellett erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védő hatással vannak az agyra és az idegrendszerre. Az egészséges zsírok megakadályozzák az ízületi porcok további elvesztését, és csökkentik az ízületi gyulladásban jelentkező fájdalmat.
Az áfonya és a málna többek között kvercetint, antociánokat és fenolsavakat tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak, csökkentve az ott fellépő gyulladással járó ízületi károsodást. Emellett C-vitaminforrás is, amely támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését .
Makrotápanyagok adagonként: 356 kcal, fehérje 12 g, zsír 16 g, szénhidrát 47 g.
Nézze meg a Natu.Care más kollagént tartalmazó receptjeit is:
- Kollagénes sajttorták
- Kollagén turmix férfiaknak
- Kollagénes keto-batonok
- Kollagén shake
- Omelett kollagénes kakaóval
- Glow ital
- Kollagén kakaó
- Kollagén puding chia-val
- Kollagén zselé
- Palacsinta kollagénnel
- Mangomisu kollagénnel
- Ferrero Rocher power golyók
- Koktél férfiaknak
- Smoothie kollagénnel
- Smoothie tál
- Quesadilla kollagénmártással
- Mangós ragadós rizs
- Jamgyökér fánkok kollagénmártással
- Kollagén szelet kollagénnel
- Falafel burger kollagénnel
- Snickers zabpehely
- Lazac és kollagén tál
Miért érdemes kollagénnel kiegészíteni?
Mert a szépségről és az egészségről belülről kifelé kell gondoskodni a szervezet fontos összetevőkkel való ellátásával. 25 éves kora körül a szervezet természetes kollagéntermelése csökkenni kezd.
Ezért jelennek meg az első szarkalábak, és a bőr veszít feszességéből. A krémek nem segítenek annyit, mint amennyit várnánk. Néhány év elteltével pedig zavarhatják az ízületeket és korlátozhatják a tevékenységeket. Kezdje a javítást belülről kifelé - fontolja meg a kollagénpótlást.
A 2,5-5 g kollagén 3 hónapon át történő szedése pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára. A kollagén az izomrendszer szövetségese is - egy 5-10 g-os adag támogatja az ízületek, csontok és izmok egészségét.
Készíts egy tejes turmixot a Cacao Bloommal, és mutasd meg az Instagramon. Jelölje meg a @natucare_en - látni akarjuk!
Hogyan hat a kollagén a szervezetedre?
A Natu.Care kollagén szisztematikus pótlása 3 hónapon keresztül számos előnnyel járhat. Hogyan hat a hal kollagén a szervezetedre?
|
Bőr |
Haj |
Köröm |
Mozgásszervek |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatológia gyakorlati és koncepcionális, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Célzott táplálékkiegészítés telogen effluvium esetén: Multicentrikus vizsgálat egy hidrolizált kollagén, vitamin. és ásványi anyag alapú indukciós és fenntartó kezelés hatékonyságáról. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). A természetes szerkezeti fehérjeszálak vizsgálata szilárdtest-mágneses magrezonanciával. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Egy kollagén-kiegészítő javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát, érdességét és sűrűségét: Egy randomizált, placebo-kontrollált, vak vizsgálat eredményei . nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A kollagén VI hiánya elősegíti a sebek által indukált hajnövekedést. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.
Glynis, A. (2012). Kettős vak, placebokontrollos vizsgálat egy szájon át szedhető táplálékkiegészítő hatékonyságának értékelésére önérzetesen ritkuló hajú nőknél. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Kollagén. Minden, amit tudni kell, (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collagen-type synthesis in human-hair papilla cells in culture. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843.
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). A szőrtüsző öregedését az őssejtek transzepidermális eliminációja irányítja a COL17A1 proteolízis révén. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395.
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Aminosavakat, vasat, szelént és tengeri hidrolizált kollagént tartalmazó orális étrend-kiegészítő hatékonysága és tolerálhatósága hajhullásban (androgenetikus alopecia, AGA vagy FAGA vagy telogen effluvium) szenvedő alanyoknál. Egy prospektív, randomizált, 3 hónapos, kontrollált, értékelővel elvakított vizsgálat. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381.
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567.
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kollagén részvétele az egészségben, a betegségekben és az orvostudományban. In Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978.
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Természetes hajkiegészítők: Biotin és kollagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminosavak: anyagcsere, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). A szőrtüsző bőrsejtek áttekintése. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005.
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Az emberek hajának szerkezete. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
dec. 28
Nézze meg a ketogén diétán élők számára készült kollagén szelet receptjét.
okt. 30
A telítő rizs hidrolizált kollagénnel az energia és a szép bőr receptje.
okt. 30
A kollagénnel készült omlett fiatalos fehérjével és vitaminokkal látja el Önt, és kielégíti az édesség utáni vágyát.