Cordyceps: tulajdonságok, ellenjavallatok, orvosok véleménye
A Cordyceps egyfajta parazita gomba, amely rovarlárvákon nő. Segíthet... neked?
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A Cordyceps egy érdekes gomba. Hosszú, gyakran intenzíven narancssárga tönkje a kert számos sziklakertjét díszítheti. Sajnos az egyetlen dolog, ami a cordycepset díszíti... az áldozatai teste.
Az élősködő gomba egyrészt halálos egyes rovarfajokra, másrészt az emberek már évszázadok óta használják egészség- és közérzetjavítóként. Összegyűjtöttem az eddigi tudományos eredményeket, és örömmel osztom meg Önökkel.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi az a cordyceps és milyen fajtái vannak a cordycepsnek.
- Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a cordyceps.
- Hogy a cordyceps nőhet-e a hátadon.
- Hogyan kell szedni a cordycepset és mikor várhatsz eredményeket.
- Mik az ellenjavallatok a használathoz és a mellékhatások.
Lásd még:
- Reishi
- Oroszlánsörény
- sünszopánka
- Ashwagandha
- Indiai ginzeng
- Berberin
- Mace
- Koffein
- Adaptogéneket tartalmazó étrend-kiegészítők
Mi a cordyceps?
A cordyceps (latinul: cordyceps) egy parazita gombafaj általános megnevezése, amelyből több mint 680i létezik. A legtöbbjük Ázsiában őshonos, a legtöbbjük Nepál és Tibet magashegyi területein található. A legjobban tanulmányozott fajok a cordyceps sinensis és a cordyceps militaris. Ezzel a gombával kínai cordyceps vagy kínai muskotály néven is találkozhatunk.
A gomba neve az ógörög κορδύλη kordýlē szóból származik, amelynek jelentése "muskátli", és a latin -ceps utótagból, amelynek jelentése "fejjel". Miért ilyen névötlet?
A Cordyceps bizonyos rovarfajok élősködésére specializálódott. Behatol beléjük, táplálkozik belőlük, és tápanyagokat vesz ki a testükből. A fertőzött zsákmányt szó szerint a gomba irányítja. Amikor befejezi a táplálkozást, a gazdaszervezet elpusztul, és a tetemén hosszú Cordyceps-szárak nőnek, amelyek végei csápokra hasonlítanak.
A cordyceps megfertőzheti az embert?
A cordyceps-készítmények népszerűsége egyre nő. Az ember azt gondolja: "Megőrültek az emberek? Meghívnak egy parazitát a szervezetükbe?". Nyugodt lehet - a cordyceps nem fertőzheti meg az embert úgy, ahogyan a rovarokat támadja meg. Aleksandra Cudna táplálkozási szakértő elmagyarázza:
Minden, a természetben létező parazita egy adott gazdatestet támad meg, amelyhez evolúciósan alkalmazkodott. A cordyceps nem képes megfertőzni az embert és elszaporodni benne. És biztosan nem fog úgy működni, mint a népszerű tévésorozatban.
Honnan jött a cordyceps fogyasztásának ötlete?
Látta már valaki ezt a rovarok teteméből kilógó gombát, és gondolta: ó, ez segíthet rajtam! Talán. Nem tudjuk pontosan, hogyan jött létre ennek a parazitának a használata a különböző betegségek kezelésére. De azt tudjuk, hogy évszázadokkal ezelőtt az embereket szolgálta.
Az ősi kínai orvoslásban a fertőzött rovar- és gombatetemek maradványait gyűjtötték. Megszárították és fáradtság, bizonyos betegségek és alacsony libidó kezelésére használták.
Ma már a tudósok munkájának köszönhetően tudjuk, hogy a gomba hatásáért a bioaktív összetevők, a kordicepin, a poliszacharidok, az ergoszterol, a mannit és az adenozin felelősek.
A gomba számos fontos tápanyagot is tartalmaz, többek között aminosavakat, B-vitaminokat(B1 (tiamin), B2 (riboflavin ), B12), K-vitamint, különféle gyógyászati jelentőségű szénhidrátokat, fehérjéket, szterolokat, nukleozidokat és egyéb nyomelemeket.
Mire képes a cordyceps?
Az eddigi tudományos vizsgálatok (főként in vitro vagy állatokon végzett) azt mutatják, hogy a cordyceps pozitív hatással van a hangulatra, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a fáradtságot, támogatja az immunitást, csökkenti a gyulladást a szervezetben és javítja a sportteljesítményt.
Sajnos annak ellenére, hogy a cordyceps-t már évezredek óta használják a kínai gyógyászatban, nem mondhatjuk, hogy ez a gomba az emberek számára egészségfejlesztő tulajdonságokkal rendelkezik. Túl kevés emberekkel végzett tudományos vizsgálat létezik ebben a témában.
Cordyceps - tulajdonságok
A főként állatokon vagy in vitro (laboratóriumi körülmények között, például kémcsőben végzett) vizsgálatok eredményei számos ígéretes tulajdonságát mutatták ennek a gombának.
Cordyceps potenciálisan:
Csökkenti a stresszt és a mentális feszültséget
A cordyceps-készítmények egyes gyártói a gomba hangulatjavító, sőt antidepresszáns potenciáljáról írnak - de ezzel óvatosan kell bánni. Az orvos elmagyarázza:
Tudományos vizsgálatok szerint részben pozitív eredményeket figyeltek meg a depresszióban szenvedő patkányok és egerek állapotának javításában. Ezeket az eredményeket embereken nem erősítették meg, így nem szól érv amellett, hogy ezt a terápiás formát a depresszió kezelésére használják.
A Cordycepset a kínai orvoslásban funkcionális élelmiszerként használják stressz- és fáradtságoldó hatása miatt. Tekintse azonban támogatásnak, és ne a közérzet javításának egyetlen forrásának.
Támogatja a memóriát és a koncentrációt
A Cordyceps népszerű kiegészítője az úgynevezett "funkcionális kávéknak" és "agyerősítőknek", amelyek állítólag serkentik az elmét, javítják a memóriát és a koncentrációt.
E gomba rendszeres fogyasztása javíthatja a tanulási képességet és a memóriát. Ezenkívül enyhítheti az agyi iszkémiából (pl. stroke után) eredő rövid távú memóriazavarokatis.
A Cordyceps nukleozidokat, kordycepinsavat és más bioaktív anyagokat tartalmaz, amelyek potenciális előnyökkel járhatnak a kognitív funkciók szempontjábóli.
Öregedésgátló hatású
Fogyasszon gombát és állítsa meg az öregedést - csábítanak a táplálékkiegészítők gyártói. Mit mutatott ki egy rágcsálókon végzett vizsgálat?
Ez a gomba növelte az antioxidáns-szintet, javította az öregedő egerek memóriáját és tanulását. A rágcsálók jobban teljesítettek a labirintustesztekben.
Egy másik vizsgálatban a cordyceps militaris meghosszabbította a gyümölcslegyek és az egerek életét a placebót szedő kísérleti állatokhoz képest.
A kutatók kifejtik, hogy a cordyceps antioxidáns tartalma magyarázhatja öregedésgátló potenciálját.
Az antioxidánsok (vagy antioxidánsok) olyan kémiai vegyületek, amelyek megvédik a szervezet sejtjeit a szabad gyökök károsító hatásaitól - olyan romlandó molekulák, amelyek feleslegben elősegítik számos betegség kialakulását és felgyorsítják az öregedési folyamatot.
Csökkenti a gyulladást
Laboratóriumi vizsgálatokban a cordyceps militaris elnyomta a szervezetben a gyulladást fokozó fehérjéket. Ezek ígéretes megfigyelések, amelyek sok krónikus betegségben (pl. ízületek) szenvedő embernek adnak reményt, azonban az eddigi vizsgálatokat egereken végezték.
Egy 2008-as vizsgálatban asztmában szenvedő egereknek adtak cordycepset. A légútjaikban a gyulladás csökkent.
A cordycepsnek a bőrön is lehetnek gyulladáscsökkentő alkalmazásai. Egy tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a ( militaris nemzetséghez tartozó) gomba egereken helyileg alkalmazva csökkentette a bőrgyulladásti.
Fontos
Lengyelországban kaphatók krémek és kenőcsök ezzel a gombával, amelyeket általában ízületi és izomfájdalmakra reklámoznak - de ne feledjük, hogy ilyen panaszokkal orvoshoz vagy gyógytornászhoz kell fordulni.
Javítja a sportteljesítményt
Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a cordyceps javítja a sportteljesítményt a véráramlás, az oxigénfelhasználás és az antioxidáns hatás fokozása révén.
A cordyceps növeli az ATP molekula termelését, ami pozitív hatással van arra, hogy a szervezet milyen hatékonyan használja fel az oxigént a fizikai aktivitás soráni.
Az ATP (adenozin-trifoszfát) a szervezet "energiahordozója". Intenzív fizikai aktivitás során a szervezet nagy mennyiségű ATP-t termel és fogyaszt el, ami elengedhetetlen az izmok energiaellátásához.
Anna Osicatrenerszemélyi edző
Megjegyzés - végre egy emberi tanulmány. A cordycep hatását a sportteljesítményre időseknél vizsgálták. Nyugodt lehetsz - nem azt mondták nekik, hogy heti 5 alkalommal eddzenek crossfitre.
Az egyikben 30 egészséges idősebb embernek 6 héten keresztül naponta 3-szor kaptak szintetikus cordycep törzset vagy placebót. Az egyetlen tevékenységük a helyhez kötött kerékpározás volt.
A vizsgálat végén a cordycepet szedő résztvevők oxigénplafonja 7%-kal nőtt. A placebót szedő idősebbek nem mutattak változást ebben a paraméterben.
Az oxigénplafon (VO2 max) a fittségi szint meghatározására használt mérőszám. Ez az a maximális oxigénmennyiség, amelyet a szervezet intenzív testmozgás során képes felvenni és felhasználni.
Anna Osicatrenerszemélyi edző
Egy hasonló vizsgálatban 20 idős embernek 1 gramm cordycep-et vagy placebót adtak 12 héten keresztül. Az alanyok javítottak edzésteljesítményükön, és javulást éreztek a közérzetükben is.
Mit szólna egy csomag cordycephez csokoládé helyett a nagyszülők napjára? Csak azt ne mondja el nekik, hogy a gomba hogyan hat a rovarokra!
De - tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a cordyceps nem hatékony az edzettsportolók edzésteljesítményének javításában. Egy vizsgálatban edzett kerékpárosok 5 héten keresztül fogyasztottak cordycepset, de ez nem javította az aerob kapacitást vagy az állóképességi edzés teljesítményéti.
Ha szeretné javítani a teljesítményt edzés közben, nézze meg az ashwagahdhát vagy más adaptogéneket.
Javítja a libidót
A kínai orvoslásban a cordycepset a szexuális vágy, a termékenység és a sperma minőségének javítására használják. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a cordyceps (a militaris nemzetségből) pozitív hatással van a fokozott tesztoszterontermelésre és javítja a szexuális egészséget patkányoknál.
A cordycepset kapott patkányoknál javult a szexuális funkció - az erekció megjelenése, az erekció ideje és az ejakuláció.
Hagyjuk az izgatott patkányokat - a cordyceps vágyra gyakorolt hatását 1985-ben 155 emberből álló csoporton tesztelték. Azok, akiknek a gombát adták, 64,5 százalékkal növelték a szexuális vágyat.
2016-ban egy tanulmányok áttekintése kimutatta, hogy a cordycepse szedésének előnyei közé tartozik a libidó és a vágy fokozódása mindkét nemnél, valamint a spermaszám 33%-os növekedése nyolc hét alatt.
Rákellenes hatások
A potenciális rákellenes potenciált mutató vegyületeket óvatosan kell kezelni, és ellenőrizni kell a tudományos vizsgálatok minőségét. Sajnos nincsenek humán vizsgálatok - ismét rágcsálókra és laboratóriumi vizsgálatokra kell hagyatkoznunk.
Egy 2015-ös in vitro vizsgálatban a cordyceps gátolta a tüdő-, vastagbél-, bőr- és májrákos sejtek számos típusának növekedését. Egérkísérletekben megállította a tüdőrák, a limfóma és a melanomai növekedését.
Egy 2009-es tanulmány a cordyceps (a Sinensis nemzetségből származó) hatását vizsgálta a sugárterápiát és Taxol (kemoterápiás gyógyszer) kezelést követően leukopéniás egereken. A cordyceps visszafordította a leukopéniát.
A leukopénia olyan állapot, amelyben a fehérvérsejtek - a leukociták - száma csökken, ami csökkenti a szervezet védekezőképességét és növeli a fertőzések kockázatát.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket a vizsgálatokat állatokon és in vitro végezték, így a cordyceps tumorszupresszióra vagy leukopéniára gyakorolt hatása emberekben még nem ismert.
Megelőzi a II. típusú cukorbetegséget
A cukorbeteg egereken végzett vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a cordyceps az inzulin hatását "utánozva" támogatja a normál vércukorszint fenntartását.
A cordyceps a jövőben fontos szerepet játszhat a diabéteszes nefropátia kezelésében azáltal, hogy befolyásolja a gyulladásban, az oxidatív stresszben és az inzulinrezisztenciában szerepet játszó jelátviteli utakat.
Javítja a vese egészségét
Egy 2014-es, 22 tanulmányt vizsgáló, 1746 krónikus vesebetegségben szenvedő ember bevonásával készült áttekintés megállapította, hogy a cordyceps-készítményeket szedő betegeknél javult e szervek működése.
Meg kell azonban jegyezni, hogy ezek az eredmények nem meggyőzőek - a felülvizsgálat szerzői megállapították, hogy számos vizsgálat alacsony minőségű volt.
Csökkenti a koleszterinszintet
Egy 2011-es vizsgálatban hörcsögöket és patkányokat etettek magas zsírtartalmú étrenddel. Emellett négy héten keresztül a Cordycepus (genus militaris) fajból származó cordycepint kaptak. A kezelés után a rágcsálóknál csökkent az összkoleszterinszint, a trigliceridek és az LDLi"rossz koleszterin".
Ugyanezeket az eredményeket kapták szíriai hörcsögöknél is egy másik vizsgálatban, ahol szintén jelentősen javult a lipidprofiljuk.
A lipidrendellenességek, mint például a magas koleszterinszint, kedveznek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.
Támogatja a szív egészségét
Krónikus vesebetegségben szenvedő patkányok kerültek a kutatók nagyító alá. Nyolc héten keresztül cordyceps (a sinensis nemzetségből) kaptak. A vizsgálat kimutatta, hogy a gomba jelentősen csökkentette a rágcsálók szív- és májkárosodását.
A kutatók ezt a hatást a cordycepsben található adenozinnak tulajdonították. Az adenozin a természetben előforduló vegyület, amely védi a szívet.
Egyes tanulmányok szerint a cordyceps növelheti a szív és az agy véráramlását, javíthatja a mikrokeringést és stabilizálhatja a vérnyomást.
Támogatja a fogyást
Egy 2010-es vizsgálatban patkányokat hizlaltak és egyidejűleg cordycepsint adtak nekik. A kutatók következtetései szerint a cordycepin fogyasztása elősegítheti a fogyást, és a cordycepin által termelt mikroflóra az elhízás csökkentésének egyik mechanizmusa lehet.
Lásd még:
A cordycepsnek hallucinogén hatása van?
Nem, a cordyceps nem tartozik a "hallucinogén gombák" csoportjába. Nem tartalmaz pszichoaktív anyagokat (pl. pszilocibint), amelyek az érzékelés, a hangulat és a gondolkodás megváltozását okozzák.
Dióhéjban - miben segít a cordyceps?
- Csökkenti a stresszt és a mentális feszültséget.
- Támogatja a memóriát és a koncentrációt.
- Lassítja az öregedési folyamatot.
- Javítja a vese egészségét, a szív egészségét.
- Csökkenti a gyulladást.
- Támogatja a fogyást.
- Megelőzi a cukorbetegséget.
- Segít a sportteljesítmény javításában.
- Csökkenti a rossz koleszterinszintet.
Ne feledje, ezek a cordycep valószínű hatásai. További, embereken végzett kutatásokra van szükség e tulajdonságok megerősítéséhez.
Adagolás
Az emberekkel végzett korlátozott kutatások miatt nincs egyértelmű konszenzus a cordycep adagolását illetően. A kutatási tanulmányokban napi 1000-3000 mg-ot használtak az alanyoknál. Ez a mennyiség nem okozott mellékhatásokat. A legbiztonságosabb, ha követi a gyártónak a csomagoláson feltüntetett ajánlásait.
Mennyi ideig kell használni a cordycepset?
Nincs egyértelmű jelzés arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig kell használni a cordycepset. Különböző tudományos vizsgálatokban a cordycepset 2-3 hét ig adták embereknek vagy állatoknak, és ez nem járt mellékhatásokkal. A cordyceps hosszú távú szedésének hatása az emberekre nem ismert, és nincs egyértelműen jelezve, hogy mennyi ideig lehet használnii.
Ha néhány hét után nem érzi a cordyceps hatását, próbálkozzon más adaptogén növényekkel.
Lásd még:
- Reishi
- Oroszlánsörény
- Ashwagandha
Mikor szedjük a cordycepset?
Nem mindegy, hogy mikor veszi be a cordycepset, mivel ennek a gombának nincs azonnali hatása. Reggel vagy edzés előtt bevéve nem fog stimulálni (nem stimuláns), lefekvés előtt bevéve pedig nem lesz alvásserkentő hatása (nincs altató hatása). A cordycepse fogyasztását a saját preferenciáihoz igazítsa.
Egyes gyógynövényszakértők szerint a cordycepset érdemes éhgyomorra fogyasztani. Ez lehetővé teszi, hogy a természetes emésztőenzimek könnyebben feldolgozzák és felszívódjanak a szervezetbe.
Mikor fogom látni a cordyceps hatását?
A cordyceps hatását már egy hét rendszeres fogyasztás után is érezheti, de ez a felhasználás céljától függ. Például a vér koleszterinszintjének csökkenése nem fog bekövetkezni néhány nap alatt (és egyáltalán nem fog bekövetkezni, ha nem változtatsz az étrendeden), ezért körülbelül 4-6 hét használat után végeztesd el a vérvizsgálatot.
De ha vizsgák, fontos esemény vagy sok munka vár rád, már néhány napon belül érezheted, hogy jobban bírod a szellemi feszültséget, és jobb a koncentrációd.
Melyik cordycepset válasszuk?
A legjobb, ha olyan cordyceps termékeket választasz, amelyek poliszacharidtartalma (10-40%) és cordycepsavtartalma (lehetőleg legalább 7%) szabványosított. Ezen kívül a termék magas minőségét bizonyítja a gyártó által feltüntetett DER(hatóanyag-kivonat arány).
Az étrend-kiegészítőkből származó cordyceps nem ugyanaz a tibeti szerzetesektől származó cordyceps, ahol a természetben előfordul, hanem annak laboratóriumokban kivont szintetikus formája.
Az "igazi" cordyceps az étrend-kiegészítők 99,9%-ában nem található meg, a rendkívül magas ára miatt. Egy kilogramm akár... 20 000 dollárba is kerülhet, így ez az egyik legdrágább gomba a világon. Szinte kizárólag Ázsiában értékesítik, az észak-amerikai piacra ritkán kerül.
Nem csak a cordyceps érdemes a támogatásra. Keressük azokat a készítményeket, amelyek gombák és más adaptogén növények keverékei. Egyes kombinációk jobban működhetnek, mint egyetlen hatóanyag.
Protip
Keresse a piperint is a készítményben. Ez növeli a cordycepse és más hatóanyagok felszívódását.
Solve Labs Shroom Force Sport cordyceps gomba és adaptogének
- Összetevők: Cordyceps sinensis kivonat, zöld tea, ashwagandha, astragalus, rhodiola, szőlőmag kivonat.
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 30 vagy 60 kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula edzés előtt
- Elegendő: 10 vagy 20 napig
Termékleírás
A Shroom Force egy természetes teljesítmény- és funkciótámogató keverék, amely a cordyceps gomba és növényi kivonatok kombinációján alapul. A készítményt a fizikailag aktív embereknek és mindazoknak ajánljuk, akiknek szükségük van az életenergiájuk növelésére.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó a hat hatóanyagból háromnak a szabványosítását is megadta, így Ön tudja, hogy milyen minőségű az ashwagandha, a hegyi rhodiola és a zöld tea.
- A felhasználók dicsérik a könnyen lenyelhető kapszulákat.
Mínuszok
- A legfontosabb összetevő - a cordycepse - szabványosításának hiánya.
- Alacsony mennyiségű ashwagandha és hegyi rhodiola.
- A csomagolás nem hatékony.
További információk
A termék nem fogyasztható nyugtató, altató és epilepszia elleni gyógyszerek szedése esetén.
A termék nem alkalmazható gyermekek, terhes vagy szoptató nők esetében.
Vegánok számára nem alkalmas (zselatintartalom).
Kanaste, Better Focus, funkcionális ital adaptogénekkel
Összetevők: cordycep, oroszlánsörény, chaga, ashwagandha, rhodiola rosea kivonatok; L-tyrozin, Alpha GPC, L-theanin, pterostilbene.
Formája: por
Csomagolás: 219 g
Adagolás: napi 7 g
Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Nootróp szerek, gombák és adaptogének kombinációja, amelyet a koncentráció, a mentális tisztaság és a magas energiaszint érdekében hoztak létre. A kávé egészséges alternatívája anélkül, hogy ingerlékenynek éreznéd magad vagy alvászavarokkal küszködnél.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó az összes kivonat + DER(Drug Extract Ratio) standardizálását jelezte, ami a nyersanyagok magas minőségét bizonyítja.
- Nincs "gomba" íze.
- A felhasználók dicsérik az italt hatékony, élénkítő hatása miatt, amely nem okoz idővel csúszást, mint a kávé.
Mínuszok
- Az egyes összetevők napi adagja lehetne nagyobb. Tudományos vizsgálatok kimutatták a hatékonyságukat, de nagyobb dózisban, mint ami ebben a termékben van.
További információk
Vegánok számára alkalmas termék.
Felhasználói értékelés
Régebben "kávéivó" voltam, de áttértem a Better Focusra. Imádom az ízét, különösen tejjel. Tökéletes a nap indításához a munkahelyen, mivel stimulál, de mértékkel, és javítja a koncentrációt.
Ellenjavallatok
A cordyceps alkalmazásának ellenjavallatai közé tartozik a terhesség, szoptatás, 18 év alatti életkor, autoimmun betegségek (pl. reumatoid artritisz, sclerosis multiplex, lupus), véralvadásgátlók vagy immunszuppresszánsok alkalmazása és tervezett műtét.
Vannak arra utaló jelek, hogy a cordyceps befolyásolhatja a műtét során fellépő vérzés kockázatát. A műtét előtt konzultáljon kezelőorvosával, és mondja el neki, milyen gyógyszereket és étrend-kiegészítőket szed. Ezek közül néhányat - mint a cordyceps - a műtét előtt 2 héttel abba kell hagyni.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Mellékhatások
A cordyceps néhány embernél mellékhatásokat okozhat,mint például:
- Hasmenés,
- székrekedés,
- gyomorpanaszok,
- hányinger.
A kellemetlen tünetek általában a termék abbahagyása után megszűnnek.
A Cordyceps fokozhatja a kalcium kioldódását a szervezetből, ezért gondoskodjon a megfelelő kalciumellátásról az étrendben.
Cordyceps - szakértői vélemények
Az előzetes vizsgálatok érdekes potenciált mutatnak a cordyceps hatására, azonban az eddigi vizsgálati csoportok nem voltak nagyszámúak, és nincs információ egy tervezett vagy folyamatban lévő klinikai vizsgálatról, amelyben ez a gomba szerepel. Nem tartom kizártnak, hogy a cordyceps-tartalmú készítmények értékes gyógyszerekké válhatnak. Fogyasztása egyelőre orvosi "kísérlet".
Witold Tomaszewskidoaz orvostudományokdoktora
A cordyceps erős gyógyászati potenciállal rendelkezik, de jelenleg csak kis százalékát ismerjük tulajdonságainak és tényleges hatásának. Érdemes kipróbálni, nyitott szemmel járni, de fontos, hogy ne lépjük túl az ajánlott napi adagokat, és ne állítsuk be magunkat egy "nagy WOW-ra".
Julia SkrajdaDietetikus
A cordycep teljes biztonságosságára emberekben nincs bizonyíték. Néhány - nem feltétlenül jó minőségű és nagy létszámú csoporton végzett - vizsgálat még mindig túl kevés ahhoz, hogy meghatározzuk a napi fogyasztási ajánlásokat, a biztonságosságot és a használat optimális időtartamát.
A Cordyceps farmakológiailag biztonságosnak tekinthető emberi fogyasztásra. Érdekes potenciált mutat a test és a psziché támogatására. Ha ki akarod próbálni - csak rajta, talán segíthet neked.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Lásd még:
Összefoglaló
- A Cordyceps egy parazita gomba, amely kiválasztott rovarfajokat támad meg. Az emberre nem veszélyes.
- E faj gombái főként Nepál és Tibet magas hegyvidéki területein nőnek.
- A legjobban tanulmányozott fajok a cordyceps sinensis és a cordyceps militaris.
- A cordyceps emberre gyakorolt hatásairól kevés és gyakran gyenge minőségű tanulmány született. A cordyceps jótékony hatásait főként in vitro laboratóriumi vizsgálatokban és állatokon vizsgálták.
- Ezekben a vizsgálatokban a cordyceps a szívműködés, a veseműködés, a cukor-inzulin anyagcsere, valamint a memória, a koncentráció, a libidó és a sportteljesítmény támogatásának lehetőségét mutatta ki.
- Ne használja a cordycepset, ha terhes vagy szoptat, ha 18 év alatti, ha autoimmun betegségek krónikus kezelésében részesül, vagy ha immunszuppresszánsokat és véralvadásgátlókat szed, illetve ha műtétet tervez.
GYIK
Mikor kell szedni a cordycepset?
Döntse el maga, hogy mikor a legjobb a cordyceps szedése, és igazítsa a bevitelt a napi ritmusához. Fontos a rendszeresség, mivel az adaptogéneknek - amelyek közé a cordyceps is tartozik - időre van szükségük ahhoz, hogy "beinduljanak", és a rendszeres szedés kulcsfontosságú. Kövesse a gyártó ajánlásait, és próbálja meg kialakítani a cordyceps napi fogyasztásának szokását.
Biztonságos a cordyceps?
Igen, a cordyceps biztonságos az emberek számára, és semmilyen módon nem fertőzheti meg őket. A gyártó által ajánlott adagokban használva általában nem okoz mellékhatásokat. Néhány embernél azonban mellékhatásokhoz vezethet, amelyek leggyakrabban gyomor-bélrendszeri zavarokhoz kapcsolódnak.
Nem ismert, hogy a cordyceps biztonságos-e a terhes és szoptató nők számára, ezért használata nem ajánlott ebben az időszakbani.
A cordyceps stimulál?
Nem, a cordyceps nem stimulál, mert nem stimuláns, és nem rendelkezik ilyen tulajdonságokkal. Egyes tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a cordyceps, amely az adaptogének közé tartozik, csökkentheti a fáradtságot, ami azt jelentheti, hogy több energiát érez a teljesítményhez.
Szükséges szüneteket tartani a cordyceps fogyasztásával?
Igen, egyes források szerint 6-8 hét használat után körülbelül egy hét szünetet kell tartani a cordyceps fogyasztásában. Ez azért van, mert a gombafajban található gombák aktiválják az immunsejteket, és fontos, hogy a szervezetnek időt adjunk a pihenésre és az egyensúly helyreállítására egy használati ciklus után.
Csökkenti a cordyceps a vérnyomást?
Egyes tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a cordyceps növelheti a szív és az agy véráramlását, javíthatja a mikrokeringést és stabilizálhatja a vérnyomást. Meg kell jegyezni, hogy a cordycepsszel kapcsolatos kutatások főként in vitro vagy állatkísérletes laboratóriumi vizsgálatok. A cordyceps nem alkalmazható a magas vérnyomás kezelésére.
Hol nő a cordyceps?
A cordyceps főként a Tibeti-fennsíkon, Nepál és Tibet legmagasabb hegyvidéki területein nő. Ez egy viszonylag ritka gomba, és nehéz gyűjteni. Ez teszi drágává - ára elérheti a 20 000 fontot kilogrammonként.
Megfertőzheti a matuzsálemgomba az embert?
Nem, a csáprágó (corcideps) nem fertőzheti meg az embert. Ez a gomba nem támadja meg az embert, csak kiválasztott rovarfajokat, pl. hangyákat, pókokat, lepkéket és sáskákat. Az embert nem érinti úgy, ahogyan a rovarokat.
Lehetséges a cordyceps termesztése?
Igen, lehetséges a Cordyceps termesztése, de nehéz és drága. A Cordycepsnek különleges körülményekre van szüksége a virágzáshoz. A cordyceps micélium 12-23°C-on, sötétben erőteljesen növekszik. A legtöbb törzsnek általában 21 napba telik, amíg kifejlődik a petéje.
Források
Lásd az összes
Ahn, Y. J., Park, S. J., Lee, S. G., Shin, S. C., & Choi, D. H. (2000). Cordycepin: A Cordyceps militaris folyékony kultúrájából származó szelektív növekedésgátló a Clostridium spp. ellen. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(7), 2744-2748. https://doi.org/10.1021/jf990862n.
An, Y., Li, Y., Wang, X., Chen, Z., Xu, H., Wu, L., Li, S., Wang, C., Luan, W., Wang, X., Liu, M., Tang, X., & Yu, L. (2018). A kordicepin csökkenti a súlyt a bél mikrobióta szabályozásán keresztül a magas zsírtartalmú étrend által kiváltott elhízott patkányokban. Lipids in Health and Disease, 17(1), 276. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0910-6. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0910-6.
Chen, B., Sun, Y., Luo, F., & Wang, C. (2020). A Cordyceps gombák által termelt bioaktív metabolitok és potenciális mikotoxinok: A Review of Safety. Toxins, 12(6), 6. cikk. https://doi.org/10.3390/toxins12060410.
Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010a). A Cs-4® (Cordyceps sinensis) hatása a testmozgás teljesítményére egészséges idősebb alanyoknál: Dupla-vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226
Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010b). A Cs-4® (Cordyceps sinensis) hatása a testmozgás teljesítményére egészséges idősebb alanyoknál: Dupla-vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226
Cunningham, K. G., Manson, W., Spring, F. S., & Hutchinson, S. A. (1950). Cordycepin, a Cordyceps militaris (Linn.) Link kultúráiból izolált anyagcsere-termék. Nature, 166(4231), 949. https://doi.org/10.1038/166949a0. https://doi.org/10.1038/166949a0.
Das, G., Shin, H.-S., Leyva-Gómez, G., Prado-Audelo, M. L. D., Cortes, H., Singh, Y. D., Panda, M. K., Mishra, A. P., Nigam, M., Saklani, S., Chaturi, P. K., Martorell, M., Cruz-Martins, N., Sharma, V., Garg, N., Sharma, R., & Patra, J. K. (2020). Cordyceps spp.: Az immunstimuláló és egyéb biológiai potenciálok áttekintése. Frontiers in Pharmacology, 11, 602364. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.602364. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.602364
Das, S. K., Masuda, M., Sakurai, A., & Sakakibara, M. (2010). A Cordyceps militaris gomba gyógyászati felhasználása: Jelenlegi helyzet és kilátások. Phytotherapy, 81(8), 961-968. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2010.07.010.
Étrend-kiegészítők és vérzés-PMC. (n.d.). Letöltve 2023. május 25., innen: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9586694/.
Dunn, J., & Grider, M. H. (2023). Fiziológia, adenozin-trifoszfát. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553175/
Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020a). Áttekintés: A himalájai arany, a Cordyceps végtelen táplálkozási és gyógyszerészeti előnyei; Jelenlegi ismeretek és jövőbeli lehetőségek. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), 2. cikk. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204.
Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020b). Áttekintés: A himalájai arany, a Cordyceps végtelen táplálkozási és gyógyszerészeti előnyei; Jelenlegi ismeretek és leendő lehetőségek. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), 2. cikk. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204.
Gao, J., Lian, Z.-Q., Zhu, P., & Zhu, H.-B. (2011). A Cordyceps militarisból származó cordycepin (3'-deoxyadenozin) lipidcsökkentő hatása hiperlipidémiás hörcsögökön és patkányokon. Yao Xue Xue Bao = Acta Pharmaceutica Sinica, 46(6), 669-676.
Guo, F.-Q., Li, A., Huang, L.-F., Liang, Y.-Z., & Chen, B.-M. (2006). Nukleozidok azonosítása és meghatározása a Cordyceps sinensisben és helyettesítőiben nagy teljesítményű folyadékkromatográfiával, tömegspektrometrikus detektálással. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 40(3), 623-630. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2005.07.034. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2005.07.034
Hawkins, M. N., Raven, P. B., Snell, P. G., Stray-Gundersen, J., & Levine, B. D. (2007). Maximális oxigénfelvétel mint a kardiorespiratorikus kapacitás parametrikus mérőszáma. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(1), 103-107. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000241641.75101.64. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000241641.75101.64
Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y., & Lue, K.-H. (2008). A Cordyceps militaris immunmoduláló szer hatása a légúti gyulladásra egy egér asztma modellben. Pediatrics and Neonatology, 49(5), 171-178. https://doi.org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8.
Ji, D.-B., Ye, J., Li, C.-L., Wang, Y.-H., Zhao, J., & Cai, S.-Q. (2009). A Cordyceps sinensis kivonat öregedésgátló hatása. Phytotherapy Research: PTR, 23(1), 116-122. https://doi.org/10.1002/ptr.2576. https://doi.org/10.1002/ptr.2576
Kim, K.-M., Kwon, Y.-G., Chung, H.-T., Yun, Y.-G., Pae, H.-O., Han, J. A., Ha, K. S., Kim, T.-W., & Kim, Y.-M. (2003). A Cordyceps pruinosa metanolos kivonata gátolja az in vitro és in vivo gyulladásos mediátorokat az NF-kappaB aktiváció elnyomása révén. Toxicology and Applied Pharmacology, 190(1), 1-8. https://doi.org/10.1016/s0041-008x(03)00152-2.
Kim, Y. O., Kim, H. J., Abu-Taweel, G. M., Oh, J., & Sung, G.-H. (2019). A Cordyceps militaris neuroprotektív és terápiás hatása az iszkémia által kiváltott neuronális halálra és kognitív károsodásra. Saudi Journal of Biological Sciences, 26(7), 1352-1357. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2018.08.011. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2018.08.011
Kuo, Y. C., Tsai, W. J., Shiao, M. S., Chen, C. F., & Lin, C. Y. (1996). Cordyceps sinensis mint immunmoduláló szer. The American Journal of Chinese Medicine, 24(2), 111-125. https://doi.org/10.1142/S0192415X96000165. https://doi.org/10.1142/S0192415X96000165
Lam, K. Y. C., Chan, G. K. L., Xin, G.-Z., Xu, H., Ku, C.-F., Chen, J.-P., Yao, P., Lin, H.-Q., Dong, T. T. X., & Tsim, K. W. K. (2015). A Cordyceps sinensis hitelesítése DNS-elemzésekkel: ITS-szekvenciaelemzés és RAPD-eredetű molekuláris markerek összehasonlítása. Molecules, 20(12), 12. cikk. https://doi.org/10.3390/molecules201219861.
Li, X.-T., Li, H.-C., Li, C.-B., Dou, D.-Q., & Gao, M.-B. (2010). A Cordyceps militaris termesztett termőtestéből származó poliszacharidok mitokondriumokra gyakorolt védő hatása és öregedésgátló hatása. The American Journal of Chinese Medicine, 38(6), 1093-1106. https://doi.org/10.1142/S0192415X10008494. https://doi.org/10.1142/S0192415X10008494
Li, Y., Cheng, W., Da, Z., Hu, F., & Li, C. (2017). Az Ophiocordyceps formosana fermentált micéliumában lévő gyökfogó aktív komponensek elemzése. Mycology, 8(4), 276-285. https://doi.org/10.1080/21501203.2017.1383318.
Lin, B., & Li, S. (2011). Cordyceps mint növényi gyógyszer. IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (szerk.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2. kiadás). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
Ling, J.-Y., Sun, Y.-J., Zhang, H., Lv, P., & Zhang, C.-K. (2002). A cordycepin és az adenozin mérése a Cordyceps sp. strómájában kapilláris zónaelektroforézissel (CZE). Journal of Bioscience and Bioengineering, 94(4), 371-374. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371.
Liu, X., Zhong, F., Tang, X., Lian, F., Zhou, Q., Guo, S., Liu, J., Sun, P., Hao, X., Lu, Y., Wang, W., Chen, N., & Zhang, N. (2014). A Cordyceps sinensis véd a máj- és szívsérülések ellen a krónikus vesebetegség patkánymodelljében: Metabolomikai elemzés. Acta Pharmacologica Sinica, 35(5), 697-706. https://doi.org/10.1038/aps.2013.186. https://doi.org/10.1038/aps.2013.186
Liu, Y., Wang, J., Wang, W., Zhang, H., Zhang, X., & Han, C. (2015). A Cordyceps sinensis kémiai összetevői és farmakológiai hatásai. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 575063. https://doi.org/10.1155/2015/575063. https://doi.org/10.1155/2015/575063
Lu, Y., Zhi, Y., Miyakawa, T., & Tanokura, M. (2019). Természetes és tenyésztett Cordyceps metabolikus profiljának meghatározása NMR spektroszkópiával. Scientific Reports, 9(1), 1. cikk. https://doi.org/10.1038/s41598-019-44154-x.
Ng, T. B., & Wang, H. X. (2005). A Cordyceps, egy értékes népi gyógyászat farmakológiai hatásai. The Journal of Pharmacy and Pharmacology, 57(12), 1509-1519. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001
Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015a). A Cordyceps micélium (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) gyulladáscsökkentő hatása Raw264.7 egér makrofágokban. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7-12. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3
Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015b). A Cordyceps micélium (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) gyulladáscsökkentő hatása Raw264.7 egér makrofágokban. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3.
Sun, T., Dong, W., Jiang, G., Yang, J., Liu, J., Zhao, L., & Ma, P. (2019). A Cordyceps militaris javítja a krónikus vesebetegséget a TLR4/NF-κB redox jelátviteli útvonal befolyásolásával. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, 7850863. https://doi.org/10.1155/2019/7850863.
Tran, M. H., Nguyen, T. M., & Huynh, V. B. (2023). A Cordyceps spp. diverzitásának értékelése Bidoup Nui Ba-ban, Lam Dong tartományban, Vietnamban. IOP Conference Series: Earth and Environmental Science, 1155(1), 012003. https://doi.org/10.1088/1755-1315/1155/1/012003. https://doi.org/10.1088/1755-1315/1155/1/012003(1).
Tuli, H. S., Sandhu, S. S., & Sharma, A. K. (2014). A Cordyceps farmakológiai és terápiás potenciálja, különös tekintettel a Cordycepinre. 3 Biotech, 4(1), 1-12. https://doi.org/10.1007/s13205-013-0121-9. https://doi.org/10.1007/s13205-013-0121-9
Wang, L., Sun, H., Yang, M., Xu, Y., Hou, L., Yu, H., Wang, X., Zhang, Z., & Han, J. (2022). A Cordyceps kétirányú szabályozó hatása az aritmiára: Klinikai értékelések és hálózati farmakológia. Frontiers in Pharmacology, 13, 948173. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.948173. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.948173
Weng, S.-C., Chou, C.-J., Lin, L.-C., Tsai, W.-J., & Kuo, Y.-C. (2002). A kínai gyógygomba Cordyceps cicadae kivonatainak immunmoduláló funkciói. Journal of Ethnopharmacology, 83(1-2), 79-85. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(02)00212-x.
Won, S.-Y., & Park, E.-H. (2005). A Cordyceps militaris tenyésztett micéliumainak és termőtestjeinek gyulladáscsökkentő és kapcsolódó farmakológiai aktivitása. Journal of Ethnopharmacology, 96(3), 555-561. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.10.009. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.10.009
Xiao, J.-H., Xiao, D.-M., Chen, D.-X., Xiao, Y., Liang, Z.-Q., & Zhong, J.-J. (2012). A Cordyceps taii gyógygombából származó poliszacharidok antioxidáns és immunerősítő tevékenységet mutatnak egy D-galaktóz-indukált öregedő egérmodellben. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM, 2012, 273435. https://doi.org/10.1155/2012/273435.
Yuan, G., An, L., Sun, Y., Xu, G., & Du, P. (2018). A Cordyceps polipeptid kezelés által kiváltott tanulás és memória javítása és a mögöttes mechanizmus. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2018, 9419264. https://doi.org/10.1155/2018/9419264. https://doi.org/10.1155/2018/9419264
Zhou, J., Chen, X., Xiao, L., Zhou, J., Feng, L., & Wang, G. (2021). A Cordyceps militaris hatékonysága és biztonságossága a duloxetin adjuvánsaként a depressziós betegek álmatlanságának kezelésében: 6 hetes kettős vak, randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat. Frontiers in Psychiatry, 12, 754921. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.754921.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
márc. 27
Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.
márc. 26
Nézze meg, hogyan befolyásolhatja a hegyi pinty az Ön jólétét.
márc. 26
Nézze meg az orvosok és más szakemberek véleményét az ashwagandháról. Azt is megtudhatja, hogy a fórumon mit gondolnak róla az emberek.