Ashwagandha nőknek és nemi hormonoknak, termékenység, libidó és termékenység

Az Ayurveda, a világ legrégebbi gyógyító rendszere a nők egészségét a fizikai, érzelmi, mentális és spirituális területek egyensúlyának tekinti. Nem ért egyet azzal, hogy a fájdalmak vagy a hangulatingadozások "a női élet részei".

A keleti orvoslás gyakorlói gyakran használják az ashwagandhát a nők egészségének és jólétének támogatására. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet ez a növény, és hogyan használhatja biztonságosan.

A szerkesztő választása

Natu.Care Vegán alvás zselé, Ashwagandha KSM-66, ananász

5.0

• Aktív összetevők: Vitiva gyökér kivonat (KSM-66), zöld tea levél kivonat, varnolidok, golgotavirág gyógynövény kivonat, l-triptofán, l-teanin.
• Formája: gél
• 60 gél
• Adagolás: napi 2 gél
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Biztonságos zselék, amelyek segítenek elaludni és javítják az alvás minőségét. Kizárólag természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek megnyugtatják a szervezetét és felkészítik Önt a jó éjszakai pihenésre. Így reggel pihenten és kipihenten ébred majd.

Az Ashwagandha KSM-66® a piacon kapható legjobban kutatott és szabadalmaztatott formája a vitania lomblevélgyökér kivonatnak. Csak az ashwagandha gyökér - a növény legértékesebb része - kivonatának legmagasabb koncentrációját tartalmazza. A KSM-66 pozitív tulajdonságait 24 klinikai vizsgálatban tesztelték, és az eredmények azt mutatják, hogy az ezt a kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a hangulatra, az alvásra és az egészségre.

Éppen ezért érdemes az elalvás folyamatát növényi kivonattal kiegészített melatoninnal támogatni. Ezek segítenek a szervezetednek megnyugodni az elalvás előtt, és fenntartani a megszakítás nélküli, egészséges alvást.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nem okoz reggeli fáradtságot és nem kábít el.
• Szabályozza a természetes napi ritmust.
• Ellensúlyozza az éjszakai ébredéseket.
• Organikus és tiszta összetételű.
• Nem tartalmaz felesleges töltőanyagokat vagy színezékeket.
• Könnyen kiegészíthető.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

Az alvás minőségének és az elalvás sebességének javítása mellett a melatonin pozitív hatással van az immunitásra és a normál vérnyomásra is.

A megfelelő alvás jótékony hatással lehet a napközbeni energiára és koncentrációra.

Felhasználói értékelés

Kevesebb mint két hete szedem, és máris nagy javulást tapasztaltam. Könnyebben elalszom, és alig ébredek fel az éjszaka közepén.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Hatóanyag: ashwagandha(Withania somnifera) levelek és gyökér kivonata.
• Hatóanyag mennyisége: 140 mg (beleértve legalább 9,8 mg vitanolidot).
• Szabványosítás: legalább 7% vitanolid-tartalom
• Napi adag: 1 tabletta naponta
• Csomagolás: 60 tabletta
• Elégséges: 2hónapig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az ashwagandha levelek és gyökér kivonata növeli az energiát, legyőzi a fáradtságot, javítja a memóriát és a koncentrációt. A készítményt fokozott fizikai feszültség vagy intenzív fizikai aktivitás időszakában ajánljuk.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A gyártó szabványosította. Tudja, hogy egy tabletta mit tartalmaz és milyen dózisban - röviden: nem széna, és működni fog.
• Magas a vitanolidok - az ashwagandha jótékony tulajdonságaiért felelős vegyületek - tartalma.
• Egyszerű összetétel, felesleges édesítőszerek és színezékek nélkül.

Mínuszok

• Tudományos vizsgálatok szerint a hatékony napi adag 240 mg (minimum 5%-ra standardizálva). Ennek a kiegészítőnek a napi adagja 1 tablettában 140 mg - ami alacsonyabb.

További információk

Nem tartalmaz glutént vagy laktózt.

Vegánok számára nem alkalmas.

A Ceneo felhasználói értékelése: (170+ értékelés), Allegro: 4.7/5 (170+ értékelés), Allegro: (1900+ értékelés): 4.89/5 (1900+ értékelés)

Nyugtatásra

Dr. Jacob erős idegei

4.5

• Hatóanyagok: ashwagandha kivonat, rozmaring kivonat, reishi kivonat, B1-vitamin, pantoténsav.
• Formája: kapszula.
• Adagolás: 1 kapszula naponta
• Elegendő: 100 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Dr. Jacob's Strong Nerves egy étrend-kiegészítő, amely támogatja az idegrendszert és segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. A jótékony összetevők szinergikus kombinációjának köszönhetően a Strong Nerves enyhíti a szorongásos tüneteket, növeli a szellemi és fizikai állóképességet és támogatja a koncentrációt.

A táplálékkiegészítő előnyei különösen fontosak a krónikus stressznek kitett, alvásproblémákkal küzdő vagy dolgozók számára. Érdemes megemlíteni, hogy a formula a mentális jólét javításában és az immunrendszer támogatásában is segíthet.

Mindezek miatt a Dr. Jacob's Strong Nerves kiváló készítmény mindazok számára, akik átfogó támogatást keresnek idegrendszerük és általános szellemi teljesítményük számára.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Nagyon hatékony csomagolás (100 napra elegendő)
• Kényelmes kiegészítés - napi 1 kapszula.
• Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.

Mínuszok

• A hatóanyagok tartalma lehetne magasabb.

További információk

Ha szeretné, naponta két kapszulát is bevehet - ekkor nagyobb dózisú hatóanyagokat juttat a szervezetébe.

Támogatja a mentális erőfeszítést

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogének, kapszula

4.4

• Összetevők: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginzeng, cink-glükonát, kolin, B6-vitamin.
• Formája: kapszula
• Csomagolási méret: 30 vagy 60 kapszula
• Adagolás: 2 kapszula naponta
• Elegendő: 10 vagy 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Adaptogének, vitaminok és ásványi anyagok az agy és az idegrendszer támogatására. A Brain Tech-et olyan emberek számára fejlesztették ki, akiknek tartós koncentrációra, jobb tanulási képességre, memóriára és stresszel szembeni fokozott ellenálló képességre van szükségük.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A gyártó az 5 növényi kivonatból 4 standardizált, így Ön tudja, hogy mit és milyen mennyiségben fogyaszt.

Mínuszok

• A cink rosszul felszívódó formája (glükonát). A gyártó használhatott volna jobbat is - például citrátot vagy kelát cinket.
• A kolin rosszul biológiailag hasznosuló formája (kolin-bicinát). A gyártó használhatott volna pl. alfa GPC-t, amely átjut a vér-agy gáton.
• A gotu kola standardizálásának hiánya, amely itt a stressz és a mentális feszültség csökkentése és a hangulat javítása szempontjából tűnik a legfontosabbnak.
• A rhodiola és a bacopa alacsony dózisa - több is adható lett volna a jobb (de még mindig biztonságos hatás érdekében).

További információk

A termék nem fogyasztható nyugtató, altató vagy epilepszia elleni gyógyszerek szedése esetén, és nem alkalmazható gyermekek, terhes nők vagy szoptatás alatt.

Legalább 5 adaptogén

YANGO, Harmony, adaptogének, kapszula

4.8

• Hatóanyagok: indiai ginzeng (ashwagandha), szibériai ginzeng, kínai citronella, maca, bajai kakukkfű.
• További hatóanyagok: Oxy Protect™
• Formája: kapszula
• Adagolás: 2 kapszula naponta
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az étrend-kiegészítő 5 növényi kivonat szinergikus kombinációját tartalmazza, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet homeosztázisára és jólétére. A terméket stressz, feszültség alatt élő és fizikailag aktív embereknek ajánljuk.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A szabványosított kivonatok a nyersanyag kiváló minőségét tanúsítják.
• Az Oxy Protect™ antioxidáns keverék biztosítja, hogy az összetevők teljesen frissek maradnak.
• Jó adag ashwagandha - tudományos vizsgálatok szerint hatékony.

Mínuszok

• A többi hatóanyag napi adagja lehetne magasabb.

További információk

Vegánok számára is alkalmas étrend-kiegészítő a növényi cellulóznak köszönhetően.

Lásd még:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - ellenjavallatok
• Ashwagandha - mellékhatások
• Ashwagandha - mivel ne kombináljuk?
• Ashwagandha - reggel vagy este?
• Ashwagandha - mikor kezd el hatni?
• Ashwagandha alváshoz, szexhez, stresszhez - adagolás
• Ashwagandha KSM-66 - mi az?

Ashwagandha - az ayurveda ereje

Az Ayurveda egy ősi gyógyászati forma, amely Indiából származik, gyökerei több mint 5000 évre nyúlnak vissza. Egyesíti az egészségtudományt, az életfilozófiát és a spiritualitást. Az egészség holisztikus megközelítését támogatja, a test, az elme és a lélek közötti egyensúly fenntartására összpontosítva. Az Ayurveda természetes összetevőket, például gyógynövényeket, fűszereket és más növényi anyagokat használ a különböző állapotok kezelésére és megelőzésére.

Az ayurvédában használt egyik legfontosabb növény az ashwagandha. Az adaptogének csoportjába tartozik, olyan egyedi tulajdonságokkal rendelkező növények közé, amelyek javítják a szervezet ellenálló képességét a fizikai, kémiai és biológiai stressztényezőkkel szemben, és tonizáló hatásúak.

Az ashwagandha, amelyet withania somnifera, indiai ginzeng vagy lomha vitania néven ismerhetsz, a legjobban kutatott adaptogén, érdekes tulajdonságokkal - használata jótékony hatással lehet a jóllétre és az egészségre.

A legjobb ashwagandha:

Ashwagandha - előnyök a nők számára

Ha természetes módon szeretné támogatni egészségét és jó közérzetét, az ayurvéda a legerősebb adaptogént kínálja Önnek - az ashwagandhát. Használata előtt azonban konzultáljon orvosával, különösen, ha krónikus betegségekben szenved és állandó gyógyszeres kezelés alatt áll. Az ayurvéda az Ön biztonságát is előtérbe helyezi.

Az ashwagandhával kapcsolatos korábbi tudományos kutatások azt sugallják, hogy ez a növény potenciálisan:

Javítja a stresszel szembeni ellenállást

A negyedév vége a munkahelyen, a gyermeked problémái az iskolában, egy rosszindulatú szomszéd vagy a füstös "fosszilis" az otthonod közelében. A stresszorok minden nap ott ólálkodnak körülötted:

• Fizikaiak, mint például a szélsőséges hőmérséklet, a zaj, a szervezet túlterhelése vagy krónikus betegség.
• Érzelmi, például súlyosbító párkapcsolati konfliktusok, iskolai vagy munkahelyi nyomás, szeretteink elvesztése.
• Pszichológiai, amelyek a gondolataiból és érzéseiből erednek - félelem, bizonytalanság, aggodalmak a jövővel kapcsolatban, önkritika.
• Szociokulturális, amelyek a társadalommal és a kultúrával való interakciójával kapcsolatosak, pl. diszkrimináció, szegénység, faji, nemi vagy szexuális problémák.
• Kémiai, pl. környezetszennyezés, passzív és aktív dohányzás, koffein, drogok.

És néha mindezek egyszerre.....

Adaptogénként az ashwagandha felkészíti a szervezetet a különböző stressztényezőkkel való megbirkózásra. Klinikai vizsgálatok szerint az ashwagandha kivonat használata csökkenti a stressz és a szorongás szintjét a kortizolszint csökkentésével. Az ashwagandha enyhítheti a krónikus stressz tüneteit, mint például az extrém fáradtság, az álmatlanság és a mentális feszültség.

Támogatja a hormonális egyensúlyt

Az Ashwagandha támogathatja a pajzsmirigy működését és szabályozhatja a TSH, Ft-3 és Ft-4 hormonokat azoknál a nőknél, akiknek alacsony ezek szintje a vérükben. Egy tudományos vizsgálatban az ashwagandha kivonat 8 héten át történő használata növelte a pajzsmirigyhormonok termelését.

Mielőtt azonban az ashwagandha használata mellett döntenél, vizsgáltasd meg a pajzsmirigyedet. Sajnos a pajzsmirigy túlműködésben szenvedők számára a pótlás elsősorban nem javallott, mivel azhwagandha serkentő hatással van a TSH, Ft-3 és Ft-4 hormonok kiválasztására - és pajzsmirigy túlműködésben ezek koncentrációja amúgy is károsodott.

Ha Ön pajzsmirigy alulműködésben, Hashimoto-kórban, Graves-Basedov-kórban vagy e szerv más betegségében szenved, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná az ashwagandhát.

Befolyásolja a menstruációs ciklus szabályozását

Egy egészséges nőnek rendszeres menstruációs ciklusa kell, hogy legyen. Bármilyen eltérés, például a nagyon ritka vagy gyakori menstruáció rendellenességre utal, és különböző betegségek tünete lehet. Az endometriózis vagy a policisztás petefészek szindróma (PCOS) gyakran hozzájárul a szabálytalan menstruációs ciklushoz.

Rágcsálókon végzett tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az ashwagandha a reproduktív hormonok, például a szérum tüszőmirigy-hormon (FSH), luteinizáló hormon (LH) és gonadotropin hormonok kiegyensúlyozásával befolyásolhatja a ciklus szabályozását. Ez az egyensúly a stresszhormon kortizolra gyakorolt hatásával is összefügghet, amelynek magas koncentrációja többek között gátolja a progeszteron kiválasztását.

Támogatja a termékenységet

Az Ashwagandha a hormonszintek szabályozásával és a petefészek működésének optimalizálásával pozitívan befolyásolhatja a női termékenységet. Adaptogén tulajdonságai segíthetnek a szervezetnek megbirkózni a stresszel és fenntartani az egyensúlyt, ami természetesen elősegíti a termékenységet.

Egy 2021-ben közzétett, nem kevesebb mint 128 tudományos tanulmányt tartalmazó áttekintés szerint az ashwagandha támogathatja a női termékenységet, mivel a benne található izoflavonok és flavonoidok utánozhatják többek között az ösztrogén, a termékenységért felelős fontos hormon aktivitását.

Csökkenti a PMS tüneteit

A PMS (premenstruációs szindróma) vagy premenstruációs szindróma a nőknél a menstruáció kezdete előtt fellépő tünetek csoportja. E tünetek közé tartoznak a hangulatváltozások (pl. ingerlékenység, csökkent hangulat, szorongás), a fizikai tünetek (mellfájdalom, fáradtság, puffadás) és a koncentrációs problémák.

Az Ashwagandha csökkentheti ezeknek a kellemetlen tüneteknek a súlyosságát, főként stresszoldó és tonizáló tulajdonságainak köszönhetően, valamint az alvásminőség javításávali. Az izomgörcsök enyhítésében és a fáradtság csökkentésében is hasznos leheti.

Javítja a libidót

Az ayurvédában az ashwagandhát természetesafrodiziákumként használják.

Egy 2023-as tudományos tanulmányok áttekintése szerint az ashwagandha-kivonat használata jelentősen növelte a síkosságot, javította az orgazmus előfordulását és a szexuális izgalmat a vizsgált nőknél. A kutatók a szexuális együttlétek gyakoriságának és a szexuális elégedettségnek a növekedését is megállapították.

Egy 2022-es tudományos vizsgálat megállapította, hogy az ashwagandha javíthatja a szexuális egészséget a hipoaktív szexuális vágyzavarban (HSDD)i szenvedő nőknél.

Csökkenti a klimaxos tüneteket

Hőhullámok, fáradtság, éjszakai izzadás, hangulatingadozás, száraz bőr és nyálkahártya... A pubertás, vagyis a menopauza megterhelő időszak a nők számára. Mindannyian másképp éljük meg, de mindannyian támogathatjuk magunkat az ashwagandhával, amely bizonyítottan képes enyhíteni ezeket a tüneteket.

A növény befolyásolja bizonyos hormonok termelődését, csökkenti a stresszt és a szorongást, és vitalitást ad, így a menopauza nem kell, hogy olyan zavaró legyen. Egy 91 menopauzában lévő nő bevonásával végzett klinikai vizsgálatban az ashwagandhával végzett nyolchetes kezelés:

• jelentősen javította az életminőséget,
• csökkentek a fizikai, pszichológiai és urológiai tünetek,
• a szérum ösztradiolszintjének emelkedése,
• csökkent a szérum FSH és LH koncentrációja.

Az ashwagandhában lévő izoflavonok és flavonoidok utánozhatják az ösztrogén aktivitását, így az ashwagandha csökkentheti a menopauzális tüneteket.

Javítja az alvás minőségét

Éjszaka a szervezet regenerálódik és erőt nyer a következő napra. Fontos, hogy odafigyeljünk az alváshigiéniára, és biztosítsuk a tápláló pihenést. Nagyon jól tudod, hogyan érzed magad, ha az éjszaka úgy telt el, hogy felhúzódtál, megszakadt az alvásod vagy az órádra néztél.

Az Ashwagandha többek között stressz- és szorongáscsökkentő tulajdonságai és a kortizolszintre gyakorolt hatása révén jótékonyan hat az alvás minőségére. Egy 2021-es, 400 résztvevővel végzett tudományos vizsgálat áttekintése kimutatta, hogy az ashwagandha kivonat 8 héten át történő használata 8 hétigeksi:

• csökkentette az elalváshoz szükséges időt,
• növelte az alvás időtartamát,
• csökkentette az elalvás utáni ébredések számát,
• javította az ébredés utáni szellemi éberséget.

Fontos, hogy ezek a hatások a diagnosztizált álmatlanságban szenvedőknél is jelentkeztek.

Ashwagandha a... hajra?

A 2023-as klinikai vizsgálatban 68 enyhe vagy közepes mértékű hajhullásban szenvedő ember vett részt, akik nem szedtek hajhullás elleni készítményeket. Ők 75 napon keresztül naponta 1-2 csepp hamvasszárgandhát vagy placebót alkalmaztak a fejbőrükre.

A placebóval kezelt csoporttal összehasonlítva az aszwagandhával kezelt csoportban nőtt a haj sűrűsége, javult a haj növekedési üteme és vastagsága, és csökkent a hajhullás.

Az ashwagandhát az ashwagandha csoportban használták.

Melyik ashwagandhát válasszuk?

Ahhoz, hogy az ashwagandha esélye legyen a hatására, válasszon minőségi terméket. Mire kell figyelni?

• Szabványosítás. Meghatározza, hogy van-e hatóanyag egy adott növényi termékben és milyen mennyiségben. Az ashwagandha-tartalmú kiegészítőknek meg kell határozniuk a vitanolid-tartalom szabványosítását. Ideális esetben legalább 2,5%-osnak kell lennie.
• DER (Drug Extract Ratio). A kapott kivonat egy részének előállításához felhasznált növényi anyag mennyiségét jelzi. Például. Az 5:1 DER azt jelenti, hogy 5 g-ból 1 g kivonatot nyertek. Minél magasabb a DER, annál erősebb a kivonat.
• Formuláció. Ha biztos akar lenni abban, hogy egy termék kiváló minőségű, szigorú felügyelet mellett és legális forrásból származik, keresse a szabadalmaztatott formulákat. Ez általában egy figyelmeztető jelzéssel ellátott név, például KSM-66 Ashwagandha®.
• Napi adag. A humán klinikai vizsgálatokban a standardizált kivonat napi 450-600 mg-os adagolásával észleltek jótékony hatást legalább 8 héten keresztül.

Ashwagandha tabletta, por vagy esetleg főzet formájában?

Válassza ki az ashwagandha használati formáját az Ön preferenciái szerint. A piacon elérhető:

• Cseppek,
• tabletták,
• kapszulák,
• szárított,
• porított gyökér.

A kiegészítés tipikus formája, pl. a kapszula, jól működik, ha értékeli a kényelmet - elkortyolod és elfelejted. Ha nehezen nyeli le a nagy tablettákat, a cseppek is jól működnek - akár különböző ízesítésben is megvásárolhatja őket, és hozzáadhatja egy turmixhoz vagy turmixhoz.

Vagy ha egy kis ayurvédát szeretnél érezni az életedben, vásárolj szárított, porított gyökeret vagy kész keverékeket a híres holdtejhez.

Finom holdtej aszhwagandhával

Ingredients:

• ashwagandha gyökérpor - a gyártó által a csomagoláson feltüntetett mennyiség szerint.
• egy pohár tej vagy növényi ital
• teáskanál kókuszolaj
• fél teáskanál kurkuma
• fél teáskanál fahéj
• csipetnyi kardamom, gyömbér, szerecsendió és bors
• egy teáskanál méz

Elkészítés: A tejszínt és a mézes mártást elkészítjük:

Melegítsük fel a tejes/zöldséges italt egy teáskanál kókuszolajjal és a mézzel. Amikor a folyadék elkeveredett, adjuk hozzá az összes fűszert és az ashwagandhát. Ne forraljuk fel. Adhat hozzá fahéjat és néhány csepp mézet a tetejére.

Mennyi ashwagandha naponta?

Az ashwagandha adagolása attól függ, hogy milyen formában fogyasztjuk és milyen egyéni szükségletekre van szükség. Ajánlott naponta 300 és 800 mg közötti mennyiséget bevenni a legalább 2,5% vitanolidra standardizált kivonatból . A leggyakrabban használt és kutatott napi adag, amely kedvező egészségügyi hatásokat mutat, a napi kétszer bevitt 300 mg kivonat.

Ha a porított gyökér fogyasztása mellett dönt, az ajánlott napi adag 3-6 gramm. Az ashwagandha tea esetében napi 1, maximum 2 teáskanálnyi gyökér ajánlott.

Ne feledje azonban, hogy a napi adagot egyénileg kell beállítani, és ha kétségei vannak, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Ez különösen igaz, ha krónikus betegségben szenved és állandó gyógyszeres kezelés alatt áll.

Mikor fogom érezni az ashwagandha hatását?

Ez az adaptogén nem hat azonnal. A vitanolidoknak, az ashwagandha tulajdonságaiért felelős bioaktív vegyületeknek időre van szükségük ahhoz, hogy felhalmozódjanak a szervezetben és kifejtsék hatásukat.

Az ashwagandha körülbelül 4-12 hétig tartó napi 250 mg-800 mg-os fogyasztás után kezdi kifejteni hatását. Az ashwagandha rendszeres használata már 4 hét alatt csökkentheti a stresszt és a feszültséget, javíthatja az alvás minőségét és növelheti az energiát.

Használatának ellenjavallatai

Az ashwagandha használata nem alkalmas:

• Terhes és szoptató nőknek,
• 18 év alatti személyek,
• autoimmun betegségben szenvedő betegek (pl. pajzsmirigybetegség, reumás ízületi gyulladás, cukorbetegség, szklerózis multiplex),
• vérzési rendellenességben és gyomorfekélyben szenvedők,
• műtétet tervező személyek.

A hatóanyagok pontos listáját az Ashwagandha - mivel ne kombináljuk? cikkben olvashatja .

Mellékhatások

Néhány embernél az ashwagandha okozhat bizonyos mellékhatásokat,mint például:

• rossz közérzet,
• hányinger,
• hányás,
• hasmenés,
• hasi fájdalom,
• fejfájás,
• kiütés,
• álmosság,
• álmatlanság, rémálmok,
• pajzsmirigy-alulműködés.

Ezek a mellékhatások általában akkor jelentkeznek, ha nagy dózisban (1000 mg kivonat felett) nem a gyártó ajánlásainak megfelelően alkalmazzák. A túl hosszú ideig (12 hétnél hosszabb ideig) történő kiegészítés szintén okozhat mellékhatásokat. Ezenkívül a gyógyszerekkel való kölcsönhatások is a fent említett tünetekhez vezethetnek.

Lásd még:

• Cordyceps(muskátli)
• Chaga
• Oroszlánsörény
• Reishi
• sündisznó szoprán
• Berberin
• Adaptogének
• Cordyceps
• Koffein
• Maca gyökér
• Spirulina
• Chlorella
• Golgotavirág
• Vadrózsa

Összefoglaló