Chaga gomba - tulajdonságok, mit segít, ellenjavallatok
A chaga gomba - egyesek számára a nyírfák pusztítója, mások számára az egészséget elősegítő gomba. És mit mondanak a tudósok?
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Egyesek szerint a nyírfák élősködője és pusztítója. Nos, és egy csúnya dolog (tényleg nem túl szép gomba). Mások számára értékes antioxidánsforrás (és a kinézet nem számít). És mit mondanak a harmadikok - a tudósok -?
Megkérdeztem Krzak Ilona gyógyszerészmérnököt, és együtt merültünk el a témában az orvosi szaklapoktól magáig a micéliumig.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi a chaga gomba.
- Milyen tulajdonságai vannak.
- Mit sugallnak a tudományos kutatások.
- Hogyan használd a chaga gombát.
- Hogyan válasszuk ki a legjobb chaga készítményt.
Lásd még:
Chaga - nyírfadaganat. Mi ez a gomba?
A Chaga (latinul: Inonotus obliquus) Lengyelországban nyírfakéreg alatti tüskésgomba, nyírfakürtösgomba vagy nyírfagomba néven ismert. A sörték családjába tartozó gombafaj. Ez egy parazita, amely leggyakrabban a nyírfákat támadja meg. Vastag réteget képez rajtuk, és a fák pusztulását okozza.
A gomba nevét keményen ejtik - "chaga". A neve a komik - a Káma-medence őslakosai, az Uralutól nyugatra fekvő Káma-medence őslakosai - nyelvéből származó тшак, tšak szóból származik.
Más adaptogén gombákhoz (pl. a kúpvirághoz) képest a chaga... rendkívül csúnya (a szerző véleménye, de nehéz nem egyetérteni vele - a szerk. megjegyzése). Lengyelországban ritka (kerüljük a Białowieża erdő környékét). Észak - Skandinávia, Oroszország és Kanada- lakói vannak leginkább kitéve gombás arcának.
A chaga az úgynevezett vitális gombák csoportjába tartozik. A hagyományos gyógyászatban (főként keleten) évezredek óta használják gyomorpanaszok kezelésére, az immunitás erősítésére és a gyulladások csökkentésére.
A vitális gombák kifejezés a gombák azon csoportjára utal, amelyek a bennük található vegyületek miatt képesek egészségügyi előnyöket biztosítani.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Kíváncsiság
A chagáról a kínai Shen Nong Ben Cao Jingben - egy Kr. e. 3. századból származó gyógynövény-klasszikusban - olvashattál. Ez egy mezőgazdasági és gyógynövényekkel kapcsolatos információgyűjtemény.
Lengyelországban a chaga gombát elméletileg már a Kr. u. 5. században használták a fitoterápiában, és a középkorban nagyon népszerű volt.
Julia SkrajdaDiétás
Chaga és a tudományos kutatás
A chaga gomba egészségügyi hatásairól szóló tudományos vizsgálatok túlnyomó többségét állatokon vagy in vitro (ún. kémcsöves vizsgálatok)i végezték. Ez azt jelenti, hogy ismerjük a növényben rejlő lehetőségeket, de nem tudjuk pontosan, milyen hatással van az emberi szervezetre.
Azt fogja mondani - elvégre a chagát évezredek óta használják a keleti népi gyógyászatban. Igen, de vegye figyelembe, hogy a keleti országok kulturálisan és orvosilag különböznek Európától, és a hagyományok nem helyettesíthetik az empirikus kutatást.
Ráadásul az európaiaknak más az anyagcseréjük, mint például az ázsiaiaknak. Mindez befolyásolja a gomba észlelt hatását, vagy egyszerűen... a placebohatást.
Ezért jó, hogy a tudósok tudományos vizsgálatokban ellenőrzik a chagáról szóló népi üzeneteket. Azonban türelmesnek kell lennünk, és várnunk kell az embereken végzett további minőségi vizsgálatokra. Addig is csodálkozhatunk a chagában rejlő lehetőségeken - ki tudja, lehet, hogy Önnek is segít?
Chaga - tulajdonságok
A chaga gomba értékes bioaktív vegyületeket tartalmaz,mint például:
- poliszacharidok, köztük béta-glükánok,
- triterpenoidok,
- fenolos vegyületek,
- melanin komplexek.
Tartalmuknak köszönhetően számos érdekes tulajdonságot mutat, amelyek támogathatják az egészséget.
Chaga gomba potenciálisan:
Fokozza az immunitást
Állatkísérletek és in vitro vizsgálatok arra utalnak, hogy a chaga gomba kivonata csökkentheti a hosszú távú gyulladást, és a káros mikroorganizmusok ellen is felveheti a harcot. Ez pozitív hatással lehet a szervezet immunrendszerére. A chaga serkenti a fehérvérsejteket, amelyek elengedhetetlenek a baktériumok vagy vírusok elleni küzdelemhez.
A fehérvérsejtek - a leukociták - fontos szerepet játszanak az immunrendszerben. Megvédik a szervezetet a különböző kórokozókkal, például baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal, sőt még a rákos sejtekkel szemben is.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Gyulladáscsökkentő hatások
A chaga megakadályozhatja a gyulladást okozó és bizonyos betegségek kialakulásával összefüggésbe hozható káros citokinek termelődését. Egy 2012-es egérvizsgálatban e gomba kivonata a gyulladásos citokinek gátlásával csökkentette a gyulladást és a bélkárosodást.
A citokinek szerepe többek között a szervezet immunválaszának koordinálása. A citokinek túltengése kedvezőtlen gyulladásos választ válthat ki, ha az immunrendszer válaszának ereje nem megfelelő a fenyegetésnek.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Küzd a rák ellen
Számos állat- és kémcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a chaga képes megelőzni és lassítani a rák növekedését. Ez valószínűleg értékes antioxidánsok tartalmának köszönhető, amelyek megvédik a sejteket az oxidatív stressztől.
Az egyik értékes antioxidáns, amit tartalmaz, a triterpén. Egy 2016-os in vitro vizsgálat szerint a koncentrált triterpén-kivonat segíthet a rákos sejtek elpusztításában.
Egy 2016-os vizsgálatot tüdőrákos egereken is végeztek. Miután 3 hétig chaga kivonatot adtak nekik, a daganat 60%i zsugorodott.
Egy másik, kémcsőben végzett vizsgálatban a chaga-kivonat megakadályozta a tumor növekedését emberi májsejtekben. Hasonló eredményeket figyeltek meg tüdő-, mell-, prosztata- és vastagbélrákos sejteknél is.
Csökkenti a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint növeli a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. Növeli a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés valószínűségét. A Chaga-kivonat jótékony hatással lehet a koleszterinszintre, és a tudósok ismét arra fogadnak, hogy ez az antioxidánsoknak köszönhető.
Egy 2009-es vizsgálatban magas koleszterinszintű patkányoknak adtak chaga-kivonatot nyolc héten keresztül. A gomba csökkentette az úgynevezett rossz LDL-koleszterint, az összkoleszterint és a triglicerideket, és növelte az antioxidánsok szintjét.
Két másik, 2008-ban és 2017-ben egereken végzett hasonló vizsgálatban azt figyelték meg, hogy a chaga az LDL-koleszterin csökkentése mellett növelte az úgynevezett jó HDLi-koleszterinszintet is.
Csökkenti a cukorkoncentrációt
Több, rágcsálókon végzett tudományos munka is arra utal, hogy a chaga pozitív hatással van a cukor-inzulin anyagcserére. Egy 2008-as, cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a chaga gomba három héten át történő fogyasztása 31%i csökkenést eredményezett a vércukor koncentrációjában.
Egy 2017-es, elhízott, cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a chaga-kivonat csökkentette a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát azokhoz a cukorbeteg egerekhez képest, amelyek nem kaptak a gombából.
Antioxidáns hatás
Béta-glükánok, triterpenoidok, fenolos vegyületek és melanin komplexek tartalmának köszönhetően a chaga segíthet csökkenteni az oxidatív stresszt és védelmet nyújt a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás ellen.
A szabad gyökök, vagyis az instabil, erősen reaktív molekulák megtámadhatják és károsíthatják a sejteket, a fehérjéket, a zsírokat vagy a DNS-t. Felgyorsítják a szervezet öregedését, és számos betegség kockázatának teszik ki.
Az oxidatív stressz a szervezet számára kedvezőtlen állapot, amikor túl sok a szabad gyök és kevés az antioxidáns. Ez elősegítheti az olyan betegségek kialakulását, mint a neurodegeneratív vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Küzd a fekélyek ellen
A chagát más gyógynövényekkel kombinálva a hagyományos keleti gyógyászatban gyomor- és nyombélfekély kezelésére használják.
2019-ben a kutatók ezt a potenciált gyomorfekélyes patkányokon tesztelték. A chaga-kivonat etetése jótékony hatással volt a betegség leküzdésére. A kutatók ezt a bioaktív összetevők jelenlétével magyarázzák, amelyeket ez a gomba tartalmaz.
Csökkenti az ételallergiák súlyosságát
In vitro vizsgálatokban a chaga gomba kimutatta, hogy képes elnyomni az egyes élelmiszerekre adott allergiás reakciókért felelős immunsejtek aktivitását. Valószínűleg az inotodiolok felelősek ezért az antiallergiás hatásért. Egérkísérletekben ez a vegyület csökkentette az ételallergia tüneteit a rágcsálókban.
Chaga versus COVID-19
2021-ben in silico vizsgálatokban (számítógépes szimulációval végzett kísérletek) a chaga potenciálisan erős kölcsönhatást mutatott a SARS-CoV-2 vírussal. Ez csak egy szimuláció, de érdekes perspektívát nyit a kutatók számára a további in vitro és in vivo vizsgálatokhoz.
Kinek szól a chaga?
A chaga gomba azoknak ajánlott, akik szeretnének:
- erősíteni az immunitást,
- támogatni a szív- és érrendszeri rendszert,
- késleltetni a szervezet öregedési folyamatát,
- szabályozni a vércukorszintet.
Melyik chaga a legjobb?
A legjobb chaga gombatermékek poliszacharidokra (optimális esetben 30%) és triterpénekre standardizált kivonatot és DER-t (Drug Extract Ratio) tartalmaznak. Így tudja, hogy mit, milyen minőségben és milyen mennyiségben fogyaszt. Sajnos ilyen információ nélkül nagy az esélye, hogy "széna" lesz a vége.
A hagyományos növényorvoslás a nyírfából származó chagát használta, de a gyakorlatban ezt a gombát ma már ellenőrzött körülmények között termesztik és mesterségesen vonják ki. Ez egy biztonságosabb forma az emberek számára.
Julia SkrajdaDietetikus
Ajánlott bevitel
A chaga gombát a gyártó által ajánlott mennyiségben adagolja. A szokásos napi adag a kivonatból 500 és 1500 mg között van. Sajnos az emberekkel végzett tudományos vizsgálatok kis száma miatt nincsenek megbízható iránymutatások a chaga megfelelő adagjára vonatkozóan, hogy terápiás hatást érjünk el.
Hogyan kell használni a chaga gombát
Melyik forma a legjobb?
A piacon a következők kaphatók: kávék, funkcionális italok, teák, szárított termékek, cseppek, tinktúrák és chaga gomba kapszulák. Állítsa be az Önnek megfelelő formát - talán egy aromás kávéval szeretné kezdeni a napját egy új rituáléval? A kapszulák kényelmesek, egy funkcionális ital kellemesebbé teheti a kekszbe vágást, egy tinktúra pedig - mint egy tinktúra - melegít és ellazít.
Reggel vagy este igyon?
A Chagát legjobb napi 2-3 adagban, pl. reggel, kora délután és este fogyasztani, hogy a gombának legyen ideje "megtelepedni" a szervezetben. A Chaga nem adrenalin hatású, nem stimuláló és nem is altató, ezért ne féljünk fogyasztani. Ha azonban a chagát kávéval együtt fogyasztja, legalább 6 órával lefekvés előtt igya meg.
Mikor fogom érezni a hatását?
A chaga gomba hatását körülbelül 4 hét rendszeres használat után érezheti. Néhány dolog nem történik meg azonnal, mint például az immunitás javulása vagy a vér koleszterinszintjének csökkenése. A szervezetnek hozzá kell szoknia és hasznosítania kell az értékes bioaktív összetevőket.
A chaga nem az a fajta összetevő, amelynek hatásait szó szerint láthatjuk. Figyelje meg, hogyan viseli az őszi megfázásokat (talán kevesebb van belőlük, vagy gyorsabban elmúlnak?). Ellenőriztesse koleszterin- és cukorszintjét, mielőtt elkezdi szedni a gombát, majd körülbelül 4-6 hét múlva.
Mennyi ideig szedhető a chaga?
Tudományos vizsgálatokban 2-8 hétig tesztelték a chaga gomba hatását (főleg állatokon). A gomba emberi egészségre gyakorolt hatása nem ismert, ha több hónapon keresztül folyamatosan szedik (csak többéves használat káros esetei ismertek). Ezért körülbelül 4-6 hét után tartson 1-2 hét szünetet.
A gombák kombinálása
A kutatások szerint a gombák közötti szinergikus kölcsönhatások olyan előnyöket biztosíthatnak, amelyeket külön-külön fogyasztva nem lehet elérni. A gombák keveréke például kávéban vagy funkcionális italban adaptogén, tonizáló hatású lehet, csökkentheti a stresszt, a fáradtságot és serkentheti az immunrendszerti.
Ajánlott italok chagával és más vitális gombákkal
CHAGA, subcorticalis spinneret gomba
- Hatóanyagok: a subcorticalis spinneret termőtestéből származó kivonat.
- Formája: por
- Csomagolás: 30 g vagy 60 g
- Adagolás: napi 1 adagolókanál
- Elegendő: 60 vagy 200 napig
Termékleírás
A chaga gomba olyan antioxidánsok kincsesbányája, amelyek védik a sejteket és késleltetik a szervezet öregedési folyamatát. A kutatások szerint az első helyen áll az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) skálán, amely az élelmiszerek antioxidáns hatásának nemzetközi mérőszáma.
A chaga számos potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik. Támogathatja az immunitást, küzdhet a gyulladások ellen, valamint csökkentheti a rossz koleszterin és a vércukorszintet.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Standardizált kivonat koncentrált formában - Ön tudja, hogy mit és milyen minőségben fogyaszt.
- Nincs szükségtelen adalékanyag vagy töltőanyag.
- Finom pollenre őrölve tökéletesen oldódik és nem rakódik le a fogakon.
Mínuszok
- Nincs.
További információk
A 10:1 DER(Drug Extraxt Ratio) azt jelenti, hogy 1 kg száraz gombatermőtestből a nyersanyag kivonása és por alakúra szárítása után 100 g végtermék nyerhető. Ez a kivonat koncentrálását és a hatékony adagok könnyebb adagolását szolgálja. 1 adagolókanál (500 mg) 5 g szárított termőtestnek felel meg.
Keresse a "saját" ízét - a gombát keverheti kakaóhoz, kávéhoz, teához, turmixhoz vagy turmixhoz.
Vegánok és vegetáriánusok számára is alkalmas.
Felhasználói értékelés
Ez az egyik első gomba, amit kipróbáltam. Kávéval a legjobb ízű, a kávé ízét is megzavarja. Már régóta használom és ajánlom - érdemes felfedezni valami újat, főleg, hogy hogyan segíthet!
LION'S MANE, sündisznó gomba
- Aktív összetevők: tengeri sün kivonat (oroszlánsörény)
- Formája: por
- Csomagolás: 30 g vagy 100 g
- Adagolás: 1 adagolókanál naponta 3-szor 1 adag.
- Elegendő: 60 vagy 200 napig
Termékleírás
A Soplum jól fog működni azok számára, akiknek természetes lökésre és motivációra van szükségük a napi feladatok elvégzéséhez. Ha Ön fizikailag vagy szellemileg aktív, az Oroszlánsörény pozitív hatással lesz az energiára, a motivációra és befolyásolhatja a jó közérzetet.
A Soplum potenciálisan támogatja az immunitást, csökkenti a gyulladást és támogatja az idegrendszer regenerálódását.
Előnyök és hátrányok
Pluszok
- Kiváló minőségű, szabványosított kivonat.
- Ideális gombakávé vagy tea készítéséhez - nem változtatja meg más italok ízét.
- Nincs szükségtelen adalékanyag vagy töltőanyag a készítményben.
Mínuszok
- Nincs.
További információk
Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
Felhasználói értékelés
Ez a gomba nagyszerű termék, amely javítja a koncentrációt, nyugtató hatású, és rengeteg energiát ad, különösen kávéval fogyasztva. Az ízén nem változtat, de nagyszerű lökést ad a teljesítményednek.
Kanaste, Better Focus, funkcionális ital adaptogénekkel
Összetevők: cordycep, oroszlánsörény, chaga, ashwagandha, rhodiola rosea kivonatok; L-tyrozin, Alpha GPC, L-theanin, pterostilbene.
Formája: por
Csomagolás: 219 g
Adagolás: napi 7 g
Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Nootróp szerek, gombák és adaptogének kombinációja, amelyet a koncentráció, a mentális tisztaság és a magas energiaszint érdekében hoztak létre. A kávé egészséges alternatívája anélkül, hogy ingerlékenynek éreznéd magad vagy alvászavarokkal küszködnél.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó az összes kivonat + DER(Drug Extract Ratio) standardizálását jelezte, ami a nyersanyagok magas minőségét bizonyítja.
- Nincs "gomba" íze.
- A felhasználók dicsérik az italt hatékony, élénkítő hatása miatt, amely nem okoz idővel csúszást, mint a kávé.
Mínuszok
- Az egyes összetevők napi adagja lehetne nagyobb. Tudományos vizsgálatok kimutatták a hatékonyságukat, de nagyobb dózisban, mint ami ebben a termékben van.
További információk
Vegánok számára alkalmas termék.
Felhasználói értékelés
Régebben "kávéivó" voltam, de áttértem a Better Focusra. Imádom az ízét, különösen tejjel. Tökéletes a nap indításához a munkahelyen, mivel stimulál, de mértékkel, és javítja a koncentrációt.
Gomba-kakaó elixír
- Hatóanyagok: reishi, magnézium, valeriana, ceyloni fahéj, kardamom.
- Formája: por
- Csomagolási méret: 12 tasak
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elégséges: 12 napig
Termékleírás
Természetes kényeztetés, relaxáció és nyugalom egy csészében. A mama meleg kakaójával vetekszik. Az ital támogatja a mentális jólétet feszültség és stressz esetén, és hozzájárul az optimális ellazuláshoz. Komplex összetétele elősegíti az idegrendszer ellazulását és segít fenntartani a normális pszichológiai funkciókat.
A Mushroom Cacao azok számára működik a legjobban, akiknek szükségük van a stressz tüneteinek enyhítésére és az érzelmek megnyugtatására. Azoknak ajánlott, akik szeretnék elősegíteni az esti relaxációt és fenntartani a természetes alvást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó által megadott standardizálás és a növényi kivonatok DER(Drug Extract Ratio) - Ön tudja, hogy mit, milyen minőségben és mennyit iszik.
- Nincs hozzáadott cukor - az édesítőszerek kalóriamentes eritrol és szteviol-glikozidok.
Mínuszok
- A csomag csak 12 tasakot tartalmaz.
További információk
Keto-barát.
Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
Tejjel vagy növényi alapú itallal ajánlott fogyasztani.
Felhasználói értékelés
Egy finom kakaó, ami egyértelműen hiányzott a piacról! Szuper oldódó és finom ízű. Tökéletes, finom édesség, amit nagyon értékeltem, miután már untam a boltokban kapható túlédesített kakaókat. A fűszereknek köszönhetően elengedhetetlen őszi és téli ital, bár ha egyszer megkóstoltad, nem nehéz beleszeretni és egész évben fogyasztani.
Shroom Force Sport cordyceps gombák és adaptogének
Összetevők: Cordyceps sinensis kivonat, zöld tea, ashwagandha, astragalus, rhodiola, szőlőmag kivonat.
Formája: kapszula
Csomagolási méret: 30 vagy 60 kapszula
Adagolás: napi 3 kapszula edzés előtt
Elég a következőkhöz: 10 vagy 20 napra elegendő
Termékleírás
A Shroom Force egy természetes teljesítmény- és funkciótámogató keverék, amely a cordyceps gomba és növényi kivonatok kombinációján alapul. A készítményt a fizikailag aktív embereknek és mindazoknak ajánljuk, akiknek szükségük van az életenergiájuk növelésére.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó a hat hatóanyagból háromnak a szabványosítását is megadta, így Ön tudja, hogy milyen minőségű az ashwagandha, a hegyi rhodiola és a zöld tea.
- A felhasználók dicsérik a könnyen lenyelhető kapszulákat.
Mínuszok
- A legfontosabb összetevő - a cordycepse - szabványosításának hiánya.
- Alacsony mennyiségű ashwagandha és hegyi rhodiola.
- A csomagolás nem hatékony.
További információk
A termék nem fogyasztható nyugtató, altató és epilepszia elleni gyógyszerek szedése esetén.
A termék nem alkalmazható gyermekek, terhes vagy szoptató nők esetében.
Vegánok számára nem alkalmas (zselatintartalom).
REISHI, a gomba Sárga ajkú csipkeszárnyú
- Hatóanyagok: a Reishi sárga lakkfű termőtestéből nyert kivonat.
- Formája: por
- Csomagolás: 30 g
- Adagolás: 1 adagolókanál naponta 3-szor
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Egy kihívásokkal teli nap után a Reishi tökéletesen alkalmas pihentető esti toniknak. Remekül illik forró kakaóhoz vagy teához.
A Reishi a jótékony vitaminok, ásványi anyagok, poliszacharidok, köztük béta-D-glükánok, nukleotidok, triterpének, köztük ganoderinsavak (A-G), szterolok, laktátok, glikoproteinek széles spektrumát tartalmazza.
Az oroszlánsörény a Távol-Keleten évszázadok óta használt egyik legfontosabb gomba, amelyet egészségfejlesztő tulajdonságai miatt értékelnek, beleértve a szív- és érrendszeri támogatást, a koleszterinszint csökkentését és a megfelelő immunitás fenntartását.
Előnyök és hátrányok
Plusy
- Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt 10:1 w skoncentrowanej formie.
- Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy
- Podwójna ekstrakcja (ekstrakt wodno-alkoholowy) dla jak najlepszej jakości.
- Zmielony na drobny pyłek, dzięki czemu doskonale się rozpuszcza i nie osiada na zębach.
Minusy
- Nie każdemu będzie odpowiadać smak – musisz sprawdzić „na sobie”.
További információk
A Reishi keserű íze a triterpének jelenlétével függ össze, amelyek az aromás vegyületek egy csoportja, amely ebben a gombafajban található.
Ezek a termőtestek növekedési fázisában képződnek a fával érintkezve, amelyen nőnek. Ha a kivonatnak nincs kesernyés íze, az rossz minőségű nyersanyagra és a triterpének hiányára utal.
Felhasználói értékelés
Szeretem a Reishi-t teával kombinálva. Véleményem szerint ez a tökéletes ital estére. Csodálatosan tonizáló, nyugtató, megnyugtató... Az alvás rendkívül pihentető. Nagyon ajánlom!
Gomba kávé, Chaga + Ashwagandha, kávé adaptogénekkel
- Összetevők: chaga, ashwagandha, arabica kávé
- Formája: por
- Csomagolási méret: 330 g
- Adagolás: napi 11 g
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Az adaptogéneket tartalmazó kávé lehetővé teszi, hogy jobban működjön a stressz súlya alatt. Tökéletes a szellemi megterhelés pillanataiban, de a pihenésnek vagy az élvezetes tevékenységeknek szentelt csendes napokon is. "Szánj rá időt lassan" - ez a szlogen tökéletesen illik ennek a gombás kávéváltozatnak a profiljához.
Sokak számára még mindig meglepő az elképzelés, hogy gombát adjanak a kávéhoz, de aki kipróbálja, az sokáig megmarad mellette. A Vital gombakivonatoknak nincs gombaaromájuk, ehelyett nagyon enyhe és semleges ízük van, amely remek párost alkot a kávé természetes aromájával.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A gyártó kijelentette a kivonatok szabványosítását, ami növeli a termék megbízhatóságát - Ön tudja, hogy mit és mennyit fogyaszt.
- A Chaga poliszacharidok forrása, amelyek közül a béta-glükánok a legértékesebbek az ember számára. A Chaga támogatja a szellemi és fizikai fáradtságot.
- A Mushroom Coffee a Chaga termőtestek 10:1 arányú kivonatát használja (500 mg). Laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a kivonat akár 10% béta-glükánt is tartalmaz - ez nagyon sok.
- Ashwagandha egy jó napi adagban. Adaptogén hatása miatt népszerű, ami azt jelenti, hogy a feltételezések szerint támogatja a szervezet alkalmazkodását a stresszes körülményekhez.
- A kávé természetes koffeinforrás, így segít a koncentráció javításában és az éberség növelésében. A gombakávé koffeintartalma 100 mg 1 adagban.
Mínuszok
- Az ital íze nem mindenkinek ízlik. Javasoljuk, hogy próbálja ki különböző adalékokkal (tej, növényi ital, méz, fűszerek).
További információk
Ne fogyassza más koffein- vagy más hasonló hatású összetevőkkel együtt. Nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, illetve 18 év alattiaknak. Ne használja a készítmény összetevőivel szembeni túlérzékenység esetén.
Chaga - ellenjavallatok a használathoz
A chaga gomba használatának ellenjavallatai: terhesség, szoptatás, 18 év alatti életkor, immunszuppresszív és antidiabetikus gyógyszerek szedése. A chaga kivonatokkal való gyógyszerkölcsönhatásokra vonatkozó adatok csak in vitro és állatkísérletekből származnak, ezért óvatosan kell eljárni.
Lehetséges, hogy a gomba kivonatainak szedése gátolhatja a vérlemezkék aggregációját és növelheti a vérzés kockázatát, ezért tervezett műtét előtt ne szedje. Ha kétségei vannak - beszéljen orvosával.
Mellékhatások
A chaga leggyakoribb mellékhatásai a gyomor-bélrendszeri panaszok - hasi fájdalom és hányinger. Ezek általában elmúlnak a gomba szedésének abbahagyása után. Túlzott fogyasztás esetén vesekárosodás léphet fel. A chaga olyan gyógyszerekkel való együttes alkalmazása, amelyekkel a gomba kölcsönhatásba lép, cukor-inzulin zavarokat és a normális véralvadás problémáit okozhatja.
Olvastam a fórumban: Ártalmatlan gomba, nem árthat Sajnos, de bármi árthat, ha eltúlozzuk a fogyasztás időtartamát vagy az adagot. Így van ez a chagával is.
A chaga biztonságos?
A chaga gomba sok oxalátot tartalmaz, amelynek túlzott fogyasztása vesekövet okozhat. Eddig két esetben számoltak be oxalát okozta vesebetegségről e gomba hosszú távú fogyasztása után.
Az első eset egy 49 éves férfi volt, aki öt éven keresztül minden nap az ajánlott napi adag kétszeresét fogyasztotta chagából. Végstádiumú veseelégtelenség alakult ki nála. A második eset egy 72 éves, májrákos nő volt, aki hat hónapon keresztül napi 4-5 teáskanál chagát fogyasztott. Nála vesebetegség alakult ki.
Úgy vélik, hogy a chaga magas oxalát-tartalma (6,72-97,59 mg) okozta a vesebetegséget ebben a két esetben.
Következtetés - kövesse a gyártó ajánlásait, és inkább a minőségre, mint a mennyiségre törekedjen.
Chaga - vélemények
Ahhoz, hogy a chaga fogyasztására vonatkozó ajánlásokat fogalmazzunk meg, még várnunk kell a humán vizsgálatok eredményeire. Eddig az állatokon és in vitro sejteken végzett eredmények arra utalnak, hogy a chaga nagy potenciállal rendelkezik a rákos sejtek elleni küzdelemben, mivel az immunrendszert az elpusztításukra serkenti. Fertőzésstimuláló, gyulladáscsökkentő, vércukorszint-csökkentő és lipidszabályozó hatásokat jeleznek.
A Chaga a központi idegrendszerre van a legjobb hatással, serkenti az immunrendszert és segít leküzdeni a fertőzéseket - valószínűleg ezért használták a rák kezelésére a múlt századokban, amikor még nem állt rendelkezésre kemoterápia. Napjainkban a kutatások a chaga glikémiát csökkentő és szabályozó, vírusellenes és antibakteriális hatásaira mutatnak rá.
Julia SkrajdaDietetikus
Összefoglaló
- A chaga egy gombafaj, amelyet Lengyelországban szubkortikális spinneret, nyírfakéreg és nyírfagomba néven ismernek.
- A gomba potenciált mutat az immunitás támogatásában, a gyulladás elleni küzdelemben, az antioxidáns aktivitásban és a szív- és érrendszeri funkciók támogatásában.
- A vizsgálatok túlnyomó többségét állatokon és in vitro végezték, humán vizsgálatok hiányoznak.
- A chaga gombát a gyártó ajánlásai szerint érdemes fogyasztani körülbelül négy hétig, majd szünetet tartani, mivel nem ismertek a több hetes fogyasztás emberi szervezetre gyakorolt hatásai.
- Ne alkalmazza a chagagát terhesség alatt, szoptatás alatt, 18 év alattiaknál és olyan betegeknél, akiket immunszuppresszánsokkal vagy a cukor-inzulin anyagcserét befolyásoló gyógyszerekkel kezelnek.
- Ajánlott chaga tartalmú termékek: Solve Labs chaga, Mushroom Coffee chaga + Ashwagandha, Kanaste Better Focus.
GYIK
Milyen íze van a chagának?
A gombás chaga földes és gombás ízű, de ez függ az adott ital, kávé vagy tea egyéb összetevőinek jelenlététől. Pl. keverékekben (pl. Solve Labs chaga kávé Ashwagandhával) nem érezhető, míg italokban (pl. Kanaste Better Focus) csokoládés és diós jegyek dominálnak, a gomba utóíze nélkül.
Adható-e a chaga gomba gyermekeknek?
Nem, 18 év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak chaga kivonatot, mivel nem áll rendelkezésre elegendő tudományos vizsgálat a gomba biztonságosságáról ebben a korcsoportban.
Melyik a jobb chaga vagy reishi?
Minden életfontosságú gomba potenciálisan egészségügyi előnyöket mutat. A chaga akkor lenne jobb, ha az immunitását szeretné javítani, a reishi pedig akkor, ha fáradtnak érzi magát, és szeretné felturbózni az energiáját.
A chaga stimulál?
Nem, a chaga gomba nem gyakorol stimuláló hatást a szervezetre, nem stimuláns (mint például a koffein), és nincs azonnali hatása.
Károsítja a chaga a vesét?
Hosszú időn keresztül túlzott mennyiségben alkalmazva a chaga gomba negatív hatással lehet a vese egészségére. A chaga gomba túlzott fogyasztása által okozott vesebetegségekről eddig több esetet is jelentettek.
Van a chagának hallucinogén hatása?
Nem, a chaga nem tartalmaz hallucinogén anyagokat, például pszilocibint.
Termesztik a chagagát Lengyelországban?
Igen, a chaga gomba Lengyelországban nő, leggyakrabban a Białowieża erdőben található. A chaga a védett gombafajok listáján szerepel, és termőtestének gyűjtése a megfelelő engedély nélkül tilos.
Források
Lásd az összes
Arata, S., Watanabe, J., Maeda, M., Yamamoto, M., Matsuhashi, H., Mochizuki, M., Kagami, N., Honda, K., & Inagaki, M. (2016). A chaga gomba (Inonotus obliquus) vizes kivonatának folyamatos bevitele elnyomja a rák progresszióját és fenntartja a testhőmérsékletet egerekben. Heliyon, 2(5), e00111. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2016.e00111.
Chung, M. J., Chung, C.-K., Jeong, Y., & Ham, S.-S. (2010). A chaga gomba (Inonotus obliquus) kivonat tiszta vegyületeit tartalmazó alfrakciók rákellenes aktivitása emberi rákos sejtekben és szarkóma-180 sejteket hordozó Balbc/c egerekben. Nutrition Research and Practice, 4(3), 177-182. https://doi.org/10.4162/nrp.2010.4.3.177.
Kang, J.-H., Jang, J.-E., Mishra, S. K., Lee, H.-J., Nho, C. W., Shin, D., Jin, M., Kim, M., M. K., Choi, C., & Oh, S. H. (2015). A chaga gombából (Inonotus obliquus) származó ergoszterol-peroxid rákellenes aktivitást mutat a β-katenin útvonal down-regulációja révén vastagbélrákban . journal of Ethnopharmacology, 173, 303-312. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.07.030.
Kim, Y.-R. (2005a). Az Inonotus obliquus gyógygomba vizes kivonatának immunmoduláló aktivitása. Mycobiology, 33(3), 158-162. https://doi.org/10.4489/MYCO.2005.33.3.158.
Kim, Y.-R. (2005b). Az Inonotus obliquus gyógygomba vizes kivonatának immunmoduláló aktivitása. Mycobiology, 33(3), 158-162. https://doi.org/10.4489/MYCO.2005.33.3.158.
Ko, S., Jin, M., & Pyo, M. (2011). Inonotus obliquus kivonatok elnyomják az antigén-specifikus IgE termelést a Th1/Th2 citokinek modulációján keresztül ovalbumin-érzékenyített egerekben. Journal of Ethnopharmacology, 137(3), 1077-1082. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.07.024.
Lee, H. S., Kim, E. J., & Kim, S. H. (2015). Az Innotus obliquus (chaga gomba) etanolos kivonata G1 sejtciklus-megállást indukál a HT-29 humán vastagbélráksejtekben. Nutrition Research and Practice, 9(2), 111-116. https://doi.org/10.4162/nrp.2015.9.2.111.
Liang, L., Zhang, Z., Sun, W., & Wang, Y. (2009). Az Inonotus Obliquus poliszacharidok hatása a magas zsírtartalmú étrenddel táplált patkányok vérzsír-anyagcseréjére és oxidatív stresszére in vivo. 2009 2nd International Conference on Biomedical Engineering and Informatics, 1-4. https://doi.org/10.1109/BMEI.2009.5305591.
- F., Xia, L., Chen, W., Nagy, I., Picardo, M., Suh, D. H., Ganceviciene, R., Schagen, S., Tsatsou, F., & Zouboulis, C. C. (2009). Új fejlemények az akne patogenezisének és kezelésének megértésében. Experimental Dermatology, 18(10), 821-832. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2009.00890.x.
Ma, L., Chen, H., Dong, P., & Lu, X. (2013). Inonotus obliquus gombából származó kivonatok és vegyületek gyulladáscsökkentő és rákellenes aktivitása. Food Chemistry, 139(1), 503-508. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2013.01.030.
Mishra, S. K., Kang, J.-H., Kim, D.-K., Oh, S. H., & Kim, M. K. (2012). Orálisan beadott Inonotus obliquus vizes kivonata enyhíti az akut gyulladást a dextránsulfát-nátrium (DSS) által kiváltott vastagbélgyulladásban egerekben .Journal of Ethnopharmacology, 143(2), 524-532. https://doi.org/10.1016/j.jep.2012.07.008.
Nguyen, T. M. N., Le, H. S., Le, B. V., Kim, Y. H., & Hwang, I. (2020). A chaga gombából származó lanosztán triterpenoid, az inotodiol antiallergiás hatása a hízósejtek működésének szelektív gátlásán keresztül. International Immunopharmacology, 81, 106244. https://doi.org/10.1016/j.intimp.2020.106244.
Park, Y. K., Lee, H. B., Jeon, E.-J., Jung, H. S., & Kang, M.-H. (2004). chaga gombakivonat gátolja az oxidatív DNS-károsodást emberi limfocitákban, comet assay-vel értékelve. BioFactors (Oxford, Anglia), 21(1-4), 109-112. https://doi.org/10.1002/biof.552210120.
PDQ Integratív, alternatív és kiegészítő terápiák szerkesztőbizottsága. (2002). Gyógygombák (PDQ®): Egészségügyi szakmai változat. In PDQ Rákinformációs összefoglalók. National Cancer Institute (USA). http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401261/
Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). A táplálkozás és a bőr öregedése közötti kapcsolat felfedezése. Dermato-Endocrinology, 4(3), 298-307. https://doi.org/10.4161/derm.22876.
Sun, J.-E., Ao, Z.-H., Lu, Z.-M., Xu, H.-Y., Zhang, X.-M., Dou, W.-F., & Xu, Z.-H. (2008). Az Inonotus obliquus tenyészleve szárazanyagának antihiperglikémiás és antilipidperoxidatív hatása normál és alloxán-diabéteszes egereken .Journal of Ethnopharmacology, 118(1), 7-13. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.02.030.
Xin, X., Qu, J., Veeraraghavan, V. P., Mohan, S. K., & Gu, K. (2019). A chaga gyógygomba, Inonotus obliquus (Agaricomycetes) gasztroprotektív hatásának értékelése az etanol által kiváltott gyomornyálkahártya-fekély ellen kísérleti patkányokban. International Journal of Medicinal Mushrooms, 21(8), 805-816. https://doi.org/10.1615/IntJMedMushrooms.2019031154.
Youn, M.-J., Kim, J.-K., Park, S.-Y., Kim, Y., Kim, S.-J., Lee, J.-S., Chai, K.-Y., Kim, H.-J., Cui, M.-X., So, H.-S., Kim, K.-Y., & Park, R. (2008). chaga mushroom (Inonotus obliquus) indukálja a G0/G1 leállást és apoptózist a humán hepatoma HepG2 sejtekben .World Journal of Gastroenterology, 14(4), 511-517. https://doi.org/10.3748/wjg.14.511Kurokawa,I., Danby, F. W., Ju, Q., Wang, X., Xiang
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.
Nézze meg, hogyan befolyásolhatja a hegyi pinty az Ön jólétét.
Nézze meg az orvosok és más szakemberek véleményét az ashwagandháról. Azt is megtudhatja, hogy a fórumon mit gondolnak róla az emberek.