Passionflower (Passiflora incarnata) tulajdonságai és hatásai
A golgotavirág egy gyönyörű növény, érdekes egészségjavító tulajdonságokkal.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A természet évezredek óta számos gyógyító gyógymód forrása, és érdemes kihasználni, amit kínál nekünk. A golgotavirág a test és a lélek természetes támogatásának kedvelői számára érdekes.
Ebben a cikkben a húsos golgotavirág egészségfejlesztő tulajdonságaival ismertetem meg, amelyek jól használhatnak a panaszaidra - különösen, ha mentális feszültséggel vagy alvászavarokkal küzdesz. Dr. Witold Tomaszewski doktor véleményét kértem ki a növény alkalmazásáról.
Ebben a cikkben megtudhatod:
- Mi az a golgotavirág és milyen tulajdonságai vannak
- Milyen javallatok vannak a használatára
- Hogyan fogyasztható biztonságosan a golgotavirág
- Melyek az ellenjavallatok, kölcsönhatások és mellékhatások
{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}
Lásd még:
- Melatonin
- Melatonin az alváshoz
- Ashwagandha
- Adaptogének
- Berberin
- Piperine
- Ashwagandha
- Indiai ginzeng
- Vadrózsa
- Kurkuma
- Makákó
- Koffein
- Recept nélküli altatók
Passionflower - tulajdonságok
A golgotavirágnak (passiflora)i körülbelül 500 faja ismert. Egyes tanulmányok szerint egyes fajtái egyedülálló gyógyhatással bírhatnak - például a névadó passiflora incarnata.
E növények tulajdonságairól bővebben a Passionflower (passiflora) című cikkben olvashat.
A passiflora incarnata, más néven golgotavirág vagy passióvirág a 16. században kapta különös nevét. A spanyolok voltak azok, akik észrevették a virág szerkezetében a töviskoronára és a szögekre emlékeztető részeket, amelyekkel a keresztre feszített Krisztust szögezték le.
Az amerikai őslakosok nyugtatóként és kelések, sebek, fülfájás és májproblémák kezelésére használták. Napjainkban a tudósok kutatásaik során elsősorban nyugtató hatására összpontosítanak. Mire utalnak az eddigi kutatási eredmények?
Golgotavirág - hatások
A Passiflora incarnata gazdag forrása a flavonoid csoportba tartozó vegyületeknek és az indol-alkaloidoknak. Ezek a növényekben természetesen előforduló anyagok, amelyek egészségfejlesztő hatással vannak az emberi szervezetre. A golgotavirág nyugtató és nyugtató hatása a növényben található maltol jelenlétével függhet össze.
Miben segít a golgotavirág?
A golgotavirág jó támogatónak bizonyulhat alvási panaszok és szellemi feszültség esetén. Emellett enyhítheti a menopauza alatti kellemetlen tüneteket és a neuropátiás fájdalmakat is. Nézze meg az alábbiakban, hogy pontosan mit találtak a kutatók.
Szorongás
A kutatások szerint a passiflora incarnata segíthet a szorongás és a nyugtalanság tüneteinek csökkentésében. A jövőben ezt a növényt a műtét előtti érzéstelenítés előtt kiegészítő szerként lehetne használni, mivel szorongásoldó hatást mutat anélkül, hogy befolyásolná a pszichomotoros funkciókat vagy növelné az álmosságot - ellentétben egyes gyógyszerekkel.
2020-ban lengyel tudósok áttekintették a golgotavirággal kapcsolatos korábbi kutatási eredményeket. Ebben a munkában azt vizsgálták, hogy a növény képes-e enyhíteni bizonyos neuropszichiátriai eredetű tüneteket (skizofrénia, bipoláris affektív zavar, depresszió és ADHD). Néhány éven belül ez a növény hasznos kiegészítőnek bizonyulhat az említett betegségek kezelésében.
Alvás
A kutatások szerint a golgotavirág szorongáscsökkentő hatása révén enyhítheti az álmatlanság és az alvászavarok tüneteit. Az előzetes eredmények egy olyan vizsgálatra vonatkoznak, amelyben a résztvevők hét napon keresztül naponta egyszer egy adag passióvirágot vagy placebót ittak. A növény infúzióját fogyasztó alanyok gyorsabban elaludtak, és kevesebb ébredést tapasztaltak az éjszaka folyamán, mint a placebót fogyasztó csoport.
Az eredményeket azzal hozták összefüggésbe, hogy a golgotavirág növeli a gamma-aminovajsav (GABA) koncentrációját az agyban. Ez a vegyület csökkenti annak aktivitását, ami segíthet ellazítani az elmét és a testet, befolyásolva a könnyebb elalvást és a zavartalan alvást.
Érdekli a szervezet természetes támogatása az alvásproblémák esetén?
Olvassa el:
Stressz
A kutatási áttekintés eredményei szerint a passióvirág szorongásoldó hatása hasonló az olyan gyógyszerekhez, mint az oxazepam vagy a midazolam ( nyugtató hatású gyógyszerek).
A kutatók szerint a növény biztonságos gyógyszernek bizonyulhat, amelyet kiegészítő terápiaként használhatunk bizonyos mentális betegségek vagy fokozott stressz esetén.
Ez is érdekelheti Önt!
Tudja meg, hogyan segítenek más növények a stressz ellen. Tudjon meg többet a cikkekben:
- Ashwagandha - hatások, tulajdonságok, ellenjavallatok
- Adaptogének - mik azok, típusaik, hatásuk, kiegészítésük
{product:3071 }}
Adaptogének - mik, típusok, hatások, kiegészítés
Zdrowosen
Gyógynövénykivonatok komlóból és golgotavirágból, melatonin és magnézium, valamint B6-vitamin azoknak, akiknek elalvási nehézségeik vannak.
Adaptogének - mit csinálnak, hogyan hatnak
Nervina Antistress Forte
Magnéziummal, niacinnal és B6-vitaminnal dúsított növényi kivonatok összetétele stresszes és alvásproblémákkal küzdő emberek számára.
Alvás Essentials
- Hatóanyagok:valeriana, kamilla, komlóvirág, pajzsmirigy mirigy, L-taurin, golgotavirág, kalcium-karbonát, magnézium-oxid, GABA, melatonin.
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 60 kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elégséges: 60 napra elegendő
Termékleírás
A Swanson Sleep Essentials étrend-kiegészítője melatonint tartalmazó, növényi eredetű összetevőkkel dúsított termék. A melatonin segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt. A jótékony hatás akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint röviddel lefekvés előtt fogyasztunk. A kamilla támogatja a fizikai és mentális jólétet, segít a relaxációban és az egészséges alvás fenntartásában.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Hatékony csomagolás.
- Alkalmas vegánok számára.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A termék nem ajánlott autoimmun betegségekben vagy depressziós rendellenességekben szenvedőknek.
Szakértői vélemény
Jó alvást Forte
- Hatóanyagok: melatonin, golgotavirág, melissa, komló, magnézium.
- Formája: tabletta
- Csomagolási méret: 30 tabletta
- Adagolás: napi 2 tabletta
- Elégséges: 15 napra elegendő
Termékleírás
A Dobry Sen Forte étrend-kiegészítő felnőttek számára kifejlesztett formula, amelyet lefekvés előtt kell bevenni. A készítményben található melatonin segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt, és jótékony hatása akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint röviddel lefekvés előtt fogyasztunk.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A termék gazdag összetétele.
Mínuszok:
- Csak 15 napig tart.
További információk
A melissa (Melissa officinalis) nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, segít enyhíteni az ingerlékenységet, és hozzájárul az egészséges alváshoz is. A passióvirág (Passiflora incarnata) nyugtató és pihentető hatású, segít a gyors elalvásban. A komló (Humulus lupulus) nyugtató hatással van a jó alvásra. A magnézium támogatja az idegrendszer normális működését és segít fenntartani a normális pszichológiai funkciókat. Ezenkívül a B6-vitamin hozzájárul a fáradtság és a fáradtság érzésének csökkentéséhez, ami különösen fontos az elalvás és az alvás során.
Szakértői vélemény
Neurológiai eredetű fájdalom
A neuropátiás eredetű fájdalmak (neuralgiák) az idegrendszer károsodása vagy működési zavarai következtében keletkeznek. A fájdalom, zsibbadás, bizsergés vagy égő érzés negatívan befolyásolja a beteg életminőségét, néha korlátozza az aktivitást. A golgotavirággal, mint neuralgiát enyhítő szerrel kapcsolatos kutatások ígéretesek, és azt sugallják, hogy ez a növény hasznos lehet ezeknek a panaszoknak a kezelésében.
Menopauza
A menopauza egy olyan időszak, amikor a hormonok hatására számos változás következik be a nőknél. Az ösztrogén és más, a nő számára kulcsfontosságú hormonok változó szintje többek között hangulatváltozást, szorongást, fokozott idegességet, hőhullámokat okozhat. A kutatások szerint a golgotavirág csökkentheti ezeket a menopauzával járó kellemetlen tüneteket.
Függőségek
A kutatók vizsgálják a golgotavirág hatását az elvonási tünetek enyhítésére, valamint a drog- és nikotinfüggőségek kezelésére. A függők egy csoportján végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy ez a növény gyógyszerekkel kombinálva hasznos lehet az említett káros anyagoktól való elvonással járó kellemetlen tünetek csökkentésében.
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatások
A gyógynövényekben található anyagok közül soknak antioxidáns (betegségmegelőző) hatása van a bennük található vegyületek, pl. flavonoidok, glikozidok révén. Számos betegség, pl. cukorbetegség, érelmeszesedés vagy szív- és érrendszeri betegségek támogató kezelésében alkalmazzák őket. További kutatások szükségesek a golgotavirág gyógyászati felhasználásának megerősítéséhez a fent említett betegségekben, de antioxidáns hatásait nem lehet tagadni.
Ismerjen meg más antioxidáns hatású növényeket a cikkekben:
- Ashwagandha - hatás, tulajdonságok, ellenjavallatok.
- Kurkuma - tulajdonságok, mellékhatások, ellenjavallatok
- Piperine - hatások, mellékhatások, mikor jelentkeznek az első hatások?
Golgotavirág - felhasználási javallatok
Mikor érdemes használni a golgotavirágot?
- Lefekvés előtt problémái vannak a megnyugvással és az elalvással.
- Önt napi szinten stressz és feszültség éri.
- A menopauza nehéz időszakán megy keresztül.
- Ön neuropátiás fájdalomtól szenved.
- Szeretné természetes módon megerősíteni a testét.
Alkalmazási formák és ajánlott bevitel
A magyalvirágot a következő formában alkalmazzák:
- Infúzióban,
- vizes kivonat,
- por,
- kapszula,
- cseppek.
A golgotavirág-kivonat egyes nyugtató hatású komplex gyógynövénykészítmények összetevője is. A szedés módja a gyártó utasításaitól és a hatóanyagtartalomtól függ.
Hogyan kell szedni a golgotavirágot?
A golgotavirág gyönyörű növény, de fogyasztásával óvatosnak kell lenni - ez a szépség hatalmas erőt rejt. Dr. Witold Tomaszewski doktor urat kérdeztem a golgotavirág gyógynövény biztonságos és terápiás alkalmazásáról.
A táblázatban megadott arány (pl. 4:1) a növényi anyag mennyiségének és a kapott növényi készítmény mennyiségének aránya. Megadása arra szolgál, hogy lehetővé tegye az azonos anyagot tartalmazó, de különböző módon (pl. különböző koncentrációjú kivonatokkal) előállított gyógyszerek összehasonlítását. A 4:1 jelölés azt jelenti, hogy 4 rész növényből 1 rész kivonatot kaptunk.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
|
A golgotavirág formája |
Az alkalmazás módja |
|
Golgotavirág kivonat 4:1 |
Terápiás adagolás
|
|
Tinktúra 1:8 A kivonat elkészítéséhez általában 70%-os alkoholt használnak. Az ilyen kivonatot úgy hígítjuk, hogy 1 rész kivonathoz 8 rész vizet veszünk. |
|
|
Szárított gyógynövény teakészítéshez |
|
|
Folyékony kivonat |
|
|
Golgotavirágot vagy összetett készítményeket tartalmazó étrend-kiegészítők |
Az étrend-kiegészítők sokasága, a különböző alkalmazási formák és az eltérő DER (Drug Extract Ratio - információ arról, hogy a kivonatot mennyi nyersanyagból nyerték) miatt a gyártó betegtájékoztatójában szereplő kiegészítési ajánlásokat kell követni. |
A golgotavirág használatának ellenjavallatai
A passióvirág a természet ajándéka, amelyet érdemes kihasználni. Mindenképpen olvassa el azonban az ellenjavallatokat, hogy elkerülje a gyógyszerekkel való veszélyes kölcsönhatásokat vagy saját maga károsodását.
Milyen ellenjavallatai vannak a golgotavirág alkalmazásának?
Terhesség és szoptatás
A passióvirágot nem szabad terhesség alatt használni, mivel méhösszehúzódásokat és koraszülést okozhat. Keveset tudunk a növény szoptatás alatti használatának biztonságosságáról, ezért fogyasztása ebben az időszakban nem ajánlotti.
Gyógyszerekkel való kölcsönhatások
A máriatövis erős hatással van a központi idegrendszerre. Óvatosan kell eljárni, ha a golgotavirágot és más centrális hatású gyógyszereket (pl. nyugtatókat és altatókat) egyidejűleg alkalmazunk.
Ha Ön jelenleg nyugtató vagy alvást elősegítő hatású komplex gyógynövénykészítményeket használ, ellenőrizze, hogy a készítményben nem szerepel-e a golgotavirág. A passionflower incarnata túlzott használata, káros lehet az egészségre.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Hatások a vezetési és gépkezelési képességre
A Passionflower incarnata álmosságot okozhat, ezért használata során kerülni kell a gépjárművezetést és a gépek kezelését.
Szedhetik-e gyermekek a golgotavirágot?
A golgotavirág gyógynövény alkalmazása 12 év alatti gyermekeknél nem ajánlott. Nem ismert, hogy a hosszú távú használat hogyan hat a fiatal szervezetre. Ha gyermeke ideges, izgatott vagy sírós - keresse fel orvosát vagy forduljon gyermekpszichológushoz.
A golgotavirág mellékhatásai
A passióvirág használata biztonságosnak tekinthető. Néhány embernél azonban mellékhatásokat okozhat, mint például:
- álmosság
- szédülés
- dezorientáció.
Ez általában a túlzott fogyasztással vagy más gyógyszerekkel való kölcsönhatással függ össze.
Lásd még az egészségügyi cikkeket:
- Pajzsmirigy vizsgálatok
- Pajzsmirigy
- Vérvizsgálatok
- Vérszegénység
- Méhnyakrák
- Máj
- Szteatózus (zsírmáj)
- Májvizsgálatok
- Hogyan vigyázzon a mentális egészségére?
A különböző egészségügyi problémák esetén a szervezetet támogató természetes módszerek jól kiegészítik a különböző terápiákat. Ha azonban hosszú ideje nem érez javulást az egészségi állapotában és közérzetében, vagy a problémái súlyosbodnak, forduljon szakemberhez.
Melyik növényről szeretne cikket olvasni a golgotavirágfélék családjából? Tudassa velem a hozzászólásokban. Minél furcsább a neve, annál jobb!
Összefoglaló
Ne feledje!
- A golgotavirág a golgotavirágfélék családjába tartozó több mint 500 növényfaj egyike.
- A név onnan ered, hogy a növény virágának megjelenése a töviskoronával és a szögekkel, amelyekkel a keresztre feszített Krisztust szögezték le, összefüggésbe hozható.
- A passióvirág segíthet alvási problémák, stressz és szorongás esetén. Jó terápiás támogatás a nők számára a menopauza idején. Emellett enyhíti a neuropátiás fájdalmat, és használható a drog- és nikotinfüggőségek kezelésére.
- A golgotavirág használatának ellenjavallatai közé tartozik a terhesség, a szoptatás, a nyugtató és altató gyógyszerek használata.
- A passióvirág olyan növény, amely nagy potenciállal rendelkezik, hogy a jövőben számos állapot kezelését kiegészítse.
GYIK
Van-e hatása a passióvirágnak az alvásra?
Igen, a passióvirág pozitív hatással van az alvásra. Tudományos tanulmányok szerint szorongásoldó tulajdonságainak köszönhetően enyhítheti az alvászavarok tüneteit, mint például az elalvási képtelenség, a gyakori ébredések és az álmatlanság. Ha rendszeresen, lefekvés előtt szedjük, javíthatja az alvás minőségét és hosszát.
Milyen ellenjavallatai vannak a golgotavirág alkalmazásának?
A máriatövis gyógynövényt nem használhatják terhes nők, szoptató nők, 12 év alatti gyermekek és olyan személyek, akik a központi idegrendszerre (CNS) ható gyógyszereket fogyasztanak, pl. benzodiazepinek, nyugtatók, altatók.
Mire jó a golgotavirág?
A passióvirág szorongásoldó hatású, csökkenti a szorongás tüneteit, elősegíti az alvást és hasznos kiegészítője a mérsékelt alvászavarok kezelésének. Enyhíti a neurológiai eredetű fájdalmakat, gyulladáscsökkentő hatású és csökkenti a menopauza alatti hőhullámokat.
Miben segít a golgotavirág gyógynövény?
A golgotavirág gyógynövény segít enyhíteni a nyugtalanság és a szorongás tüneteit, támogatja a különböző alvászavarok kezelését, enyhíti a menopauza alatti hőhullámokat, enyhíti a neurológiai eredetű fájdalmakat és hasznos lehet a kábítószer-megvonással járó tünetek csökkentésében.
Egészséges a húsos golgotavirág?
Igen, a golgotavirág az emberi szervezetre pozitív hatással bíró növény. Használata számos előnnyel jár, különösen a mentális egészségre. Enyhíti a szorongás és a nyugtalanság tüneteit, segít az alvásban és nyugtató hatású. Megfelelő dózisban fogyasztva biztonságos.
Mennyi idő elteltével fejti ki hatását a passióvirág?
A golgotavirág nyugtató és altató hatása körülbelül 30-90 perccel a bevétel után érezhető. A stressz és a szorongás csökkenése néhány napos használat után érezhető. A legjobb hatás rendszeres fogyasztás esetén érhető el.
Mivel ne kombináljuk a golgotavirágot?
A passióvirágot nem szabad kombinálni olyan gyógyszerekkel, amelyek a központi idegrendszerre hatnak, mint például altatók, antiepileptikumok és benzodiazepinek. Használata során nem tanácsos alkoholt is fogyasztani. Kérjük, a golgotavirág fogyasztása előtt konzultáljon orvosával.
Források
Lásd az összes
Akhondzadeh, S., Kashani, L., Mobaseri, M., Hosseini, S. H., Nikzad, S., & Khani, M. (2001). A passióvirág az ópiátmegvonás kezelésében: Kettős vak randomizált, kontrollált vizsgálat. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 26(5), 369-373. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x
Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). A γ-aminovajsav (GABA) rendszer modulációja Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352
Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). A passióvirág kivonat antagonizálja a nikotinos lokomotoros szenzitizáció kifejeződését patkányokban. Pharmaceutical Biology, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535.
Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R., & Zollner, R. de L. (2022). A Passiflora alata Curtis vizes levélkivonatában található polifenolok antiproliferatív és prooxidáns hatása nem elhízott diabéteszes (NOD SHILT/J) egerek aktivált T-limfocitáira. Antioxidants, 11(8), 8. cikk. https://doi.org/10.3390/antiox11081503.
Flavonoidok: áttekintés | Journal of Nutritional Science | Cambridge Core. (n.d.). Letöltve 2023. március 15., innen: https: //www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/flavonoids-an-overview/C0E91D3851345CEF4746B10406908F52.
Szabad gyökök és antioxidánsok: Egy személyes nézőpont aktualizálása | Nutrition Reviews | Oxford Academic. (n.d.). Letöltve 2023. március 15., innen: https: //academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/5/257/1909866.
Janda, K., Wojtkowska, K., Jakubczyk, K., Antoniewicz, J., & Skonieczna-Żydecka, K. (2020). Passiflora incarnata neuropszichiátriai zavarokban - Rendszeres áttekintés. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi.org/10.3390/nu12123894. https://doi.org/10.3390/nu12123894
Jensen, T. S., & Finnerup, N. B. (2014). Allodinia és hiperalgézia neuropátiás fájdalomban: Klinikai megnyilvánulások és mechanizmusok. The Lancet Neurology, 13(9), 924-935. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(14)70102-4.
Ngan, A., & Conduit, R. (2011). A Passiflora incarnata (Passionflower) gyógytea szubjektív alvásminőségre gyakorolt hatásának kettős vak, placebokontrollált vizsgálata. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159. https://doi.org/10.1002/ptr.3400. https://doi.org/10.1002/ptr.3400
Panche, A. N., Diwan, A. D., & Chandra, S. R. (2016). Flavonoidok: áttekintés. Journal of Nutritional Science, 5, e47. https://doi.org/10.1017/jns.2016.41
Golgotavirág. (n.d.). NCCIH. Letöltve 2023. március 15., https://www.nccih.nih.gov/health/passionflower.
Sarris, J. (2018). Növényi gyógyszerek a pszichiátriai rendellenességek kezelésében: 10 éves frissített áttekintés. Phytotherapy Research, 32(7), 1147-1162. https://doi.org/10.1002/ptr.6055. https://doi.org/10.1002/ptr.6055
Tanulmányok a Passiflora incarnata szárazkivonattal kapcsolatban. I. A maltol izolálása és a maltol és az etilmaltol farmakológiai hatása. (n.d.). Letöltve 2023. március 15., innen: https: //www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/22/5/22_5_1008/_article.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.
márc. 27
Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.
márc. 26
Nézze meg, hogyan befolyásolhatja a hegyi pinty az Ön jólétét.
márc. 26
Nézze meg az orvosok és más szakemberek véleményét az ashwagandháról. Azt is megtudhatja, hogy a fórumon mit gondolnak róla az emberek.