Passionflower (passiflora) - tulajdonságok, ellenjavallatok, mellékhatások
A golgotavirág (passiflora) fajhoz tartozó növények pozitív hatással lehetnek a szervezetünkre. Tudja meg, mit mondanak erről a tudományos kutatások.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A golgotavirágfélék családjába tartozó növények erősíthetik a szervezetünket, és pozitív hatással lehetnek a közérzetünkre. Tudja meg, miért olyan izgalmasak a tudósok és mindenki számára, aki természetes módon szeretne gondoskodni az egészségéről.
Ne hagyja, hogy a riasztó név megtévessze. A golgotavirág növények a világ legszebbjei közé tartoznak - de éppen az egészséget elősegítő tulajdonságaik teszik őket különösen érdekessé. A golgotavirág segíthet az alvási panaszokon, a szorongáson és a krónikus stresszen is. De nem áll meg itt...
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi a golgotavirág és milyen tulajdonságai vannak
- Kinek ajánlott a golgotavirág használata
- Milyen ellenjavallatok, kölcsönhatások és mellékhatások társulnak a golgotavirág szedéséhez
Golgotavirág
Lásd még:
- Passionflower
- Vadrózsa
- Melatonin
- Melatonin az alváshoz
- Ashwagandha
- Adaptogének
- Berberin
- Piperine
- Ashwagandha
- Indiai ginzeng
- Kurkuma
- CBD
- Makákó
- Koffein
Passionflower (Passiflora) - mi ez a növény?
A passióvirág (latinul Passiflora) Észak-, Közép- és Dél-Amerika intertrópusi és szubtrópusi övezeteiben honos növény.
A passióvirágnak több mint 500 faja létezik. A legnépszerűbbek a golgotavirág(passiflora incarnata), a kék golgotavirág(passiflora caerulea) és az ehető golgotavirág(passiflora edulis sims). A golgotavirágot kétségtelenül ismeri. A maracuja antioxidánsokban, rostokban, A- és C-vitaminban gazdag.
A passiflora a benne lévő egészségjavító tulajdonságait köszönheti:
- flavonoidoknak,
- indol-alkaloidoknak,
- glikozidoknak.
Ezek a növényekben természetesen előforduló vegyületek, amelyek bizonyítottan jótékony hatással vannak szervezetünkre. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, számos betegség kialakulását megakadályozzák, és késleltetik a szervezetben az öregedés jeleit.
A legjobban kutatott maracuja fajtáról a cikkben olvashatsz bővebben: A passiógyümölcs (passiflora incarnata) tulajdonságai és hatásai.
Golgotavirág - tulajdonságok
Világszerte számos tudományos tanulmány áll rendelkezésre a golgotavirág különböző fajtáiról. A legjobban kutatott a húsos golgotavirág. Az eddigi eredmények biztatóak, és különösen a hosszú távú stresszel, súlyos feszültséggel vagy alvásproblémákkal küzdő embereknek fognak tetszeni.
Miben segít a golgotavirág gyógynövény?
Alvászavarok
Az alvászavarok leggyakrabban:
- Elalvási problémák,
- rövid és sekélyes alvás, amely nem regenerálja a szervezetet,
- gyakori ébredés az éjszaka folyamán,
- álmatlanság.
A kutatások szerint a golgotavirág szorongáscsökkentő hatása révén enyhítheti az alvászavarok tüneteit.
A golgotavirág növeli a gamma-aminovajsav (GABA) koncentrációját az agyban. Ez a vegyület csökkenti annak aktivitását, ami nyugtató hatással van az elmére és a testre. A könnyebb elalvás nagyobb esélyt jelent a boldog, zavartalan alvásra.
Mérsékelt alvásproblémák esetén a melatonin is segíthet.
Ellenőrizze!
Szorongásos zavarok
A generalizált szorongásos zavar (GAD) olyan mentális egészségügyi probléma, amely többek között feszültségben, szorongásban és a félelem megélésében nyilvánul meg, és jelentősen csökkenti a beteg életminőségét és aktivitását.
A GAD a leghatékonyabban pszichoterápia és farmakoterápia kombinációjával kezelhető. A kutatások szerint a golgotavirág gyógynövény további támogatásnak bizonyulhat ebben a folyamatban. Ráadásul a golgotavirágfű használata nem okoz függőséget, és nem okoz annyi mellékhatást, mint például a GAD terápiájában gyakran alkalmazott benzodiazepinek.
Stressz és mentális feszültség
A golgotavirággal kapcsolatos kutatások szerint növelheti a gamma-aminovajsav (GABA) koncentrációját. Ez csökkenti az agyi aktivitást, ami elősegítheti a relaxációt, csökkentheti a mentális feszültséget és javíthatja az általános közérzetet.
Tudja meg, hogyan segíthetnek más növények a stressz leküzdésében.
Cikkek olvasása:
A menopauzával kapcsolatos betegségek
A menopauza alatti hőhullámok sok menopauzában lévő nőnek jelentenek gondot. Kutatók vizsgálták a golgotavirág más gyógynövényekkel való kombinációját és azok hatását a kellemetlen klimaxos tünetek enyhítésére. Az eredmények arra utalnak, hogy ez a természetes növénykombináció enyhítheti a bosszantó hőhullámokat.
Neurológiai eredetű fájdalom
A neuralgia az orvosi szakkifejezés az idegrendszeri tünetekre, például a test különböző részein jelentkező fájdalomra, zsibbadásra, bizsergésre és égő érzésre. A kellemetlen kellemetlenséget az idegrendszer működésének zavara vagy károsodása okozza.
Az eddigi kutatási eredmények biztatóak. A jövőben ez a növény hasznos lehet e betegségek tüneteinek kezelésében és enyhítésében.
Gyomor-bélrendszeri rendellenességek
A golgotavirág egyes fajai segíthetnek a gyomorproblémák kezelésében. Eddig egy, állatokon végzett vizsgálatban a kutatók a büdös golgotavirág(passiflora foetida) gyomorfekély kezelésében rejlő lehetőségeket vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy képes enyhíteni ezeket a kellemetlen tüneteket. Ennek megerősítéséhez több, embereken végzett vizsgálatra van szükség.
Az életmódbeli betegségek megelőzése antioxidáns hatás révén
A gyógynövényekben található számos anyag antioxidáns potenciállal rendelkezik a bennük található vegyületek, például a flavonoidok miatt. A vizsgálatok során a passiflora foetida antioxidánsként nagy potenciált mutatott, és a jövőben felhasználható lehet a különböző civilizációs betegségek, például az érelmeszesedés és a cukorbetegség megelőzésében.
További, embereken végzett vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megerősítsék a passióvirág jelentős hatását e betegségek megelőzésében, de nem tagadható le antioxidáns potenciálja, amelyet néhány tanulmány kiemel.
A függőség kezelése
Az ópiát- és nikotinfüggőkön végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a golgotavirág gyógyszeres kezeléssel (pl. klonidin) kombinálva segíthet az e káros anyagoktól való elvonással járó kellemetlen tünetek csökkentésében.
Passionflower - felhasználások
A passióvirág számos gyógyszerben és étrend-kiegészítőben szerepel. Többek között kapszula, csepp vagy vizes kivonat formájában is bevehető. A piacon nyugtató és alvást elősegítő hatású összetett termékek is kaphatók.
A népszerű összetett étrend-kiegészítők közé tartozik a golgotavirág mellett:
- Melatonin,
- B6-vitamin,
- valeriánagyökér-kivonat,
- komlótobozok száraz kivonata,
- citromfűlevél-kivonat,
- borsmentalevél-kivonat.
Mikor érdemes használni a golgotavirág gyógynövényt?
A golgotavirág segíthet, ha:
- Ön mentálisan feszültnek érzi magát és stressztől szenved.
- Problémái vannak lefekvés előtt a megnyugvással, az elalvással, vagy gyakran felébred az éjszaka folyamán.
- Ön neuropátiás fájdalomtól szenved.
- A menopauza nehéz időszakán megy keresztül.
- Szeretné természetes módon támogatni a testét.
Golgotavirágot tartalmazó termékek
{product:3071 }}
Zdrowosen
Gyógynövénykivonatok komlóból és golgotavirágból, melatonin és magnézium, valamint B6-vitamin azoknak, akiknek elalvási nehézségeik vannak.
Nervina Antistress Forte
Magnéziummal, niacinnal és B6-vitaminnal dúsított növényi kivonatok összetétele stresszes és alvásproblémákkal küzdő emberek számára.
Alvás Essentials
- Hatóanyagok:valeriana, kamilla, komlóvirág, pajzsmirigy mirigy, L-taurin, golgotavirág, kalcium-karbonát, magnézium-oxid, GABA, melatonin.
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 60 kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elégséges: 60 napra elegendő
Termékleírás
A Swanson Sleep Essentials étrend-kiegészítője melatonint tartalmazó, növényi eredetű összetevőkkel dúsított termék. A melatonin segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt. A jótékony hatás akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint röviddel lefekvés előtt fogyasztunk. A kamilla támogatja a fizikai és mentális jólétet, segít a relaxációban és az egészséges alvás fenntartásában.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Hatékony csomagolás.
- Alkalmas vegánok számára.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A termék nem ajánlott autoimmun betegségekben vagy depressziós rendellenességekben szenvedőknek.
Szakértői vélemény
Jó alvást Forte
- Hatóanyagok: melatonin, golgotavirág, melissa, komló, magnézium.
- Formája: tabletta
- Csomagolási méret: 30 tabletta
- Adagolás: napi 2 tabletta
- Elégséges: 15 napra elegendő
Termékleírás
A Dobry Sen Forte étrend-kiegészítő felnőttek számára kifejlesztett formula, amelyet lefekvés előtt kell bevenni. A készítményben található melatonin segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt, és jótékony hatása akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint röviddel lefekvés előtt fogyasztunk.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A termék gazdag összetétele.
Mínuszok:
- Csak 15 napig tart.
További információk
A melissa (Melissa officinalis) nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, segít enyhíteni az ingerlékenységet, és hozzájárul az egészséges alváshoz is. A passióvirág (Passiflora incarnata) nyugtató és pihentető hatású, segít a gyors elalvásban. A komló (Humulus lupulus) nyugtató hatással van a jó alvásra. A magnézium támogatja az idegrendszer normális működését és segít fenntartani a normális pszichológiai funkciókat. Ezenkívül a B6-vitamin hozzájárul a fáradtság és a fáradtság érzésének csökkentéséhez, ami különösen fontos az elalvás és az alvás során.
Szakértői vélemény
Passionflower - ellenjavallatok
A növényi termékek általában biztonságosak, amennyiben egészséges mennyiségben fogyasztják őket, és nem lépnek kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, étrend-kiegészítőkkel vagy gyógynövényekkel.
Az alábbiakban információt talál arról, hogy mikor kell különösen óvatosnak lennie, ha ki szeretné próbálni a golgotavirágot.
Terhesség
A golgotavirág gyógynövényt terhesség alatt nem szabad fogyasztani. A növény méhösszehúzódásokat idézhet elő, és koraszüléshez vezethet.
Szoptatás
A golgotavirág használata nem ajánlott szoptatás alatt. Keveset tudunk a növény biztonságosságáról és a szoptató csecsemőre gyakorolt hatásairóli.
Nyugtató gyógyszerek használata
A passióvirág hatással van a központi idegrendszerre. Óvatosan kell eljárni, ha a golgotavirágot és más centrális hatású gyógyszereket (pl. nyugtatókat vagy altatókat) egyidejűleg alkalmaznak. Ez túlzott álmossághoz és légzési problémákhoz vezethet.
Ha Ön jelenleg gyógyteákat vagy egyéb növényi kivonatokat tartalmazó komplex készítményeket használ, győződjön meg arról, hogy a golgotavirág gyógynövény nem szerepel az összetételükben. Ennek a növénynek a túlzott mennyisége káros a szervezetre.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
12 éves kor alatt
A golgotavirág gyógynövény használata 12 év alatti gyermekek számára nem ajánlott. Ha gyermeke ideges, alvászavarokkal küzd, vagy egyéb tünetek miatt aggódik, keresse fel háziorvosát.
Vezetés és gépek kezelése
A golgotavirág gyógynövény álmosságot okozhat. Ön használja a golgotavirágot? Kerülje a gépjárművezetést és a gépek kezelését.
Passionflower - mellékhatások
Veszélyes lehet a golgotavirág gyógynövény fogyasztása? Íme Dr. Witold Tomaszewski, MD véleménye.
A golgotavirágot biztonságos növénynek tartják. Néhány embernél azonban kellemetlen tüneteket okozhat. Ezek a panaszok általában a golgotavirág túlzott fogyasztásának vagy a gyógyszerekkel, étrend-kiegészítőkkel és gyógynövényekkel való kölcsönhatásoknak a következményei.
Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
A mellékhatások, amelyek előfordulhatnak:
- Álmosság,
- szédülés,
- tájékozódási zavar.
Lásd még az egészségügyi cikkeket:
- Hogyan vigyázzunk testi és lelki egészségünkre?
- Pajzsmirigy vizsgálatok
- Vérvizsgálatok
- Méhnyakrák
- Máj
- Szteatózus (zsírmáj)
- Májvizsgálatok
- Hogyan vigyázzunk a mentális egészségre?
A golgotavirág növények nemcsak a természetgyógyászok, hanem a tudósok érdeklődésére is számot tartanak. A golgotavirág tulajdonságainak kutatása folyamatban van, és a jövőben számos betegség kezelésének kiegészítője lehet.
Összefoglaló
Előtted... a cikk legfontosabb információinak jól koncentrált kivonata:
- A Passiflora egy több mint 500 növényfajból álló csoport. Ezek közül a legnépszerűbb és legjobban tanulmányozott a golgotavirág.
- A Passiflora hasznos lehet alvászavarok, általános szorongás kezelésében, valamint nyugtató és relaxáló hatást is mutat.
- A passióvirág gyógynövény antioxidáns hatású - számos betegség ellen védi a szervezetet, és lassíthatja az öregedési folyamatot.
- A golgotavirág használata támogathatja a nőket a menopauza idején, mivel enyhíti a menopauzát kísérő hőhullámokat.
- A golgotavirág használatának ellenjavallatai: terhesség, szoptatás, 12 év alatti életkor, nyugtatók és altatók használata.
- A passióvirág használata biztonságosnak tekinthető, a kellemetlen mellékhatások általában a túlzott fogyasztáshoz vagy a gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel való kölcsönhatásokhoz kapcsolódnak.
GYIK
Milyen hatása van a golgotavirágnak?
A passióvirágnak bizonyítottan nyugtató és szorongásoldó hatása van, valamint segíti az alvást. Tudományos vizsgálatok szerint a golgotavirágban található aktív vegyületek segítenek csökkenteni a stressz- és feszültségszintet, és elősegítik az alvást. A növény kivonatai számos, alvást segítő étrend-kiegészítőben megtalálhatóak.
Egészséges a golgotavirág?
Igen, a golgotavirág (passiflora) az emberi szervezetre egészségfejlesztő hatással bíró növény. Számos jótékony hatást mutat, különösen a mentális egészségre. Enyhíti a szorongás és a nyugtalanság tüneteit, segít az alvásban és nyugtató hatású. Megfelelő dózisban fogyasztva biztonságosan alkalmazható.
Miben segít a golgotavirág gyógynövény?
Tudományos vizsgálatok szerint a golgotavirágfű segít csökkenteni a szorongást és a nyugtalanságot, támogatja az alvászavarok kezelését, enyhíti a menopauza alatti hőhullámokat, enyhítheti a neurológiai eredetű fájdalmakat, és hasznos lehet a kábítószer-megvonással járó kellemetlen tünetek csökkentésében.
Mennyi idő elteltével fejti ki hatását a passiflora?
A passiflora(passióvirág) nyugtató és altató hatása a fogyasztástól számított 30-90 percen belül érezhető. A stressz- és szorongáscsökkentő hatás néhány nap múlva érezhető. A legjobb hatás rendszeres fogyasztás esetén érhető el.
Mivel ne kombináljuk a golgotavirágot?
A golgotavirág nem kombinálható alkohollal vagy a központi idegrendszerre ható gyógyszerekkel, például benzodiazepinekkel, altatókkal vagy antiepileptikumokkal. A golgotavirág gyógynövény bármilyen formában történő alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
A golgotavirág hatással van az alvásra?
Igen, a golgotavirág pozitív hatással van az alvásra. Tudományos tanulmányok szerint szorongásoldó tulajdonságainak köszönhetően enyhítheti az alvászavarok tüneteit, mint például az elalvási képtelenség, a gyakori felébredés vagy az álmatlanság. Ha rendszeresen, lefekvés előtt szedjük, javíthatja az alvás minőségét és hosszát, elősegítve a pihenést.
A golgotavirág csökkenti a vérnyomást?
Igen, tudományos vizsgálatok szerint a golgotavirág csökkentheti a vérnyomást, és hasznos lehet a magas vérnyomás esetén. Ha magas vérnyomásban szenved és gyógyszert szed, a golgotavirág használata előtt konzultáljon orvosával, hogy a növény és a gyógyszer hatása ne súlyosbítsa egymást.
Milyen ellenjavallatai vannak a golgotavirág használatának?
A golgotavirág gyógynövényt nem használhatják terhes nők, szoptatós nők, 12 év alatti gyermekek és olyan személyek, akik a központi idegrendszerre ható gyógyszereket szednek, pl. nyugtatókat, altatókat, benzodiazepineket.
A golgotavirág ehető?
Az, hogy a maracuja ehető-e, a maracuja fajtájától függ. Ehető gyümölcsökkel rendelkezik például a maracuja (a termése a passiógyümölcs), a granadilla, az óriás maracuja és a curaçao.
Források
Lásd az összes
Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). A γ-aminovajsav (GABA) rendszer modulációja a Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352. https://doi.org/10.1002/ptr.3352
Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). A passióvirág kivonat antagonizálja a nikotinos lokomotoros szenzitizáció kifejeződését patkányokban. Pharmaceutical Biology, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535.
Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R., & Zollner, R. de L. (2022). A Passiflora alata Curtis vizes levélkivonatában található polifenolok antiproliferatív és prooxidáns hatása nem elhízott diabéteszes (NOD SHILT/J) egerek aktivált T-limfocitáira. Antioxidants, 11(8), 8. cikk. https://doi.org/10.3390/antiox11081503.
Elsas, S.-M., Rossi, D. J., Raber, J., White, G., Seeley, C.-A., Gregory, W. L., Mohr, C., Pfankuch, T., & Soumyanath, A. (2010). A Passiflora incarnata L. (Passionflower) kivonatok GABA áramlásokat váltanak ki hippokampusz neuronokban in vitro, és in vivo anxiogén és görcsoldó hatást mutatnak, az extrakciós módszertől függően. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 17(12), 940-949. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.03.002.
Ghazanfarpour, M., Sadeghi, R., Abdolahian, S., & Latifnejad Roudsari, R. (2016). Az iráni növényi gyógyszerek hatékonysága a hőhullámok enyhítésében: Egy szisztematikus áttekintés. International Journal of Reproductive Biomedicine, 14(3), 155-166.
Gossop, M. (1988). A klonidin és az ópiátmegvonási szindróma kezelése. Drug and Alcohol Dependence, 21(3), 253-259. https://doi.org/10.1016/0376-8716(88)90078-6.
Jaroszewski, J. W., Olafsdottir, E. S., Wellendorph, P., Christensen, J., Franzyk, H., Somanadhan, B., Budnik, B. A., Bolt Jørgensen, L., & Clausen, V. (2002). A Passiflora cianohidrin glikozidjai: Elterjedési mintázat, egy telített ciklopentán származék a P. guatemalensisből, és pszeudocianogén α-hidroxi-amidok képződése mint izolációs artefaktumok. Phytochemistry, 59(5), 501-511. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(01)00485-X.
Li, Z., Ma, L., Zhao, Y., & Li, C. (2023). Tanító neurológia: Intraventrikuláris magzat a magzatban kiterjedt de novo nyereséggel a genetikai másolatszámban. Neurology, 100(9), 444-445. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000201578. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000201578
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). A KURKUMIN ANTIOXIDÁNS ÉS GYULLADÁSCSÖKKENTŐ TULAJDONSÁGAI. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Munir, S., & Takov, V. (2022). Generalizált szorongásos zavar. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
Neuropátiás fájdalom: A mechanizmusoktól a kezelésig | Fiziológiai áttekintések. (n.d.). Letöltve 2023. március 15., https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2019.
Panossian, L. A., & Avidan, A. Y. (2009). Az alvászavarok áttekintése. Medical Clinics of North America, 93(2), 407-425. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2008.09.001. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2008.09.001
Passionflower in the treatment of opiate withdrawal: A double-blind randomized controlled trial-Akhondzadeh-2001-Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics-Wiley Online Library. (n.d.). Retrieved March 15, 2023, from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x.
Sanders, K. (2020). A Passiflora Incarnate és a mobil audióvezérelt meditáció rövid távú hatásának vizsgálata a vérnyomásra és a szívfrekvenciára természetgyógyász orvostanhallgatóknál (klinikai vizsgálat regisztrációs száma: NCT03953469). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03953469.
Ullah, A., Munir, S., Badshah, S. L., Khan, N., Ghani, L., Poulson, B. G., Emwas, A.-H., & Jaremko, M. (2020). Fontos flavonoidok és terápiás szerepük. Molecules, 25(22), 22. cikk. https://doi.org/10.3390/molecules25225243.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
A Natu.Care-nál az egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosítást nyújt, és lerombolja a veszélyes mítoszokat, szembeállítva azokat a legújabb tudományos kutatások eredményeivel. Emellett érdeklik az új technológiák és azok hatása az egészségre és a mindennapi életre.
márc. 27
Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.
márc. 26
Nézze meg, hogyan befolyásolhatja a hegyi pinty az Ön jólétét.
márc. 26
Nézze meg az orvosok és más szakemberek véleményét az ashwagandháról. Azt is megtudhatja, hogy a fórumon mit gondolnak róla az emberek.