A legjobb kurkuma tabletták [2024-es rangsor és vélemények].
Tudja meg, hogy a kurkuma tabletta a legjobb egészségügyi és szépségápolási kiegészítő.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![A legjobb kurkuma tabletták [2024-es rangsor és vélemények].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/shutterstock_409308970_aa7f06ee49.jpeg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Olvastál a kurkuma fogyasztásának előnyeiről, és szeretnéd magad is megtapasztalni az aranyló fűszer erejét. Elmegy a gyógyszertárba, vagy megnyitja az internetes böngészőt, és... tucatnyi termék áll ön előtt. Mi azt javasoljuk, hogy melyik kurkuma tabletta a legjobb.
Ebben a cikkben megtudhatja, mire kell figyelnie, amikor kurkuma tablettát vásárol. Krzak Ilona gyógyszerész több étrend-kiegészítőről is készített egy összefoglalót az Ön számára.
Tartalomjegyzék:
- Tablettákban lévő kurkuma - rangsor
- Hogyan válasszuk ki a legjobb kurkumát
- Kurkuma tablettában - tulajdonságok
- Kurkuma tablettában - az orvos véleménye
- Összefoglaló
Lásd még:
- Kurkuma
- Adaptogének
- Kreatin
- Berberin
- Piperine
- Ashwagandha
- Ashwagandha adagolás
- Indiai ginseng
- Fekete kömény olaj
A legjobb kurkuma tabletta
A legjobb kurkuma tabletta a Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g, amely 95%-ban kurkuminoidokra standardizált. Ez egy kiváló minőségű kurkuma kivonat, amely akár 90 napig is kitart a pótlás során.
TOP 3: A legjobb kurkuma tabletta formájában
- Pharmovit kurkumin + piperin
- Solgar kurkuma és cseresznye komplexum
- Sundose Daily Lightness
Az alábbiakban megtudhatod, mit tartalmaznak és hogyan értékeljük őket az MSc Pharmaceuticals-szal közösen.
Pharmovit Curcumin + Piperine
- Kurkumin tartalom: 237,50 mg
- További hatóanyagok: mikronizált almagerezdek, fekete bors gyümölcskivonat (piperint is tartalmaz).
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 90 napig
Termékleírás
A PharmovitCurcumin + Piperine egy étrend-kiegészítő, amely támogatja a máj egészségét, a zsíremésztést, az ízületeket és az immunrendszert. A hosszú osztriga kivonat akár 237,50 mg kurkumint, míg a fekete bors gyümölcskivonat 9,50 mg piperint tartalmaz.
A táplálékkiegészítő nem tartalmaz töltőanyagokat vagy színezékeket a készítményben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
- Hatékony csomagolás.
- A hatóanyagok szabványosítása
Hátrányok:
- Nincs.
További információk
A termék laktóz-, szója- és gluténmentes.
Solgar kurkuma és cseresznye komplexum
- Kurkumin tartalom: 360 mg kurkuma gyökér kivonat
- További hatóanyagok: cseresznye gyümölcskivonat, gyömbér rizómakivonat, kvercetin, feldolgozatlan cayenne bors por, BioPerine® fekete bors gyümölcskivonat.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 2 kapszula naponta
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
Erős antioxidáns hatású növényi kivonatokkal és anyagokkal formulázva. Támogatja a szervezetet a gyulladás és a felgyorsult sejtdegeneráció és -elhalás elleni küzdelemben.
Az összetevők jótékony hatással vannak a bőr egészségére és megjelenésére, javítják a májműködést, valamint fokozzák az immunitást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Színezék- és mesterséges töltőanyagoktól mentes.
- Alkalmas vegánok számára.
- Piperin a hatóanyagok jobb felszívódása érdekében.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a termék kurkumin tartalmát.
További információk
A termék só- és keményítőmentes.
OstroVit Curcumin + fekete bors + gyömbér
- Kurkumin tartalom: 300 mg, ebből 285 mgkurkuminoidok
- Egyéb hatóanyagok: piperin, gyömbér.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula
- Elégséges: 90 napig
Termékleírás
Standardizált kivonatokkal, olyan növényi összetevőkkel, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet működésére. A kurkumin javítja az emésztést, antioxidánsként hat és támogatja az ízületek egészségét. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladást, fájdalomcsillapító hatású és antioxidánsokban gazdag. A piperin növeli bizonyos élelmiszer-hatóanyagok biológiai hozzáférhetőségét, gyulladáscsökkentő hatású és fokozza a hőtermelődést a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kivonatok szabványosítása, így tudja, hogy mit és mennyit fogyaszt reálisan.
- A formulát független akkreditált laboratóriumban tesztelték.
- Nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.
Mínuszok:
- A kurkumin napi adagja nem túl magas.
További információk
Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.
Purella kurkuma emésztés
- Kurkuma tartalom: 400 mg hosszúsarkantyú kivonat
- További hatóanyagok: piperin
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A kurkuma és a fekete bors kivonat, vagy piperin kombinációja, könnyen lenyelhető, vegán kapszula formájában. A termék hatékonyan támogatja a májműködést és a zsíremésztést, ezáltal csökkenti a kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Egyszerű összetétel.
- Könnyű kiegészítés.
- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
- A piperin hozzáadása biztosítja a formula jobb felszívódását.
- Nincs szükségtelen töltőanyag vagy színezék.
Mínuszok
- A gyártó nem adja meg a készítmény kurkumin tartalmát.
További információk
A májműködés támogatása mellett a kurkuma a bőr állapotára is jótékony hatással van.
YANGO kurkumin
- Kurkumin tartalom: 700 mg (ebbőlkurkuminoidok 665 mg)
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 2 kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A kurkuma kivonatot piperint tartalmazó fekete bors kivonattal kombinálják, amely növeli a hatóanyagok felszívódását.
A kurkuma természetes módon támogathatja a normál májműködést. Ezenkívül segíthet az egészséges szív- és érrendszer és a megfelelő vérkoleszterinszint fenntartásában.
A fekete bors támogatja az egészséges emésztést.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Könnyen lenyelhető kapszulák.
- A kurkuma rizómakivonat standardizálása bizonyítja a nyersanyag magas minőségét.
- A piperin fokozza a kurkuma felszívódását.
- Vegánok számára is alkalmas termék.
Mínuszok:
- Nincsenek
További információk
Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin növeli az epekiválasztást.
Nem tartalmaz kagylót, tojást, halat, dióféléket, szóját, tejtermékeket, zellert, mustárt, szezámot.
Sundose° Napi könnyedség°
- Hatóanyagok: köménykivonat, articsókakivonat, kurkumin, piperin és probiotikumok.
- Formája: kapszula + por
- Adagolás: 1 tasak + 3 kemény kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Sundose° Daily Lightness° egy olyan formula, amely támogatja a gyomrot és a májat, csökkenti a gázok és a puffadás előfordulását, és támogatja az optimális emésztést. A formula nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, és a hatóanyagok (pl. kurkumin piperinnel) összetétele kölcsönösen fokozza azok felszívódását.
A Sundose étrend-kiegészítői kétféle ízben kaphatók: narancs és zöld.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jól megválasztott hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen adalékanyag.
- Két íz közül választhat.
Mínuszok:
- Bonyolult adagolás.
További információk
A termék GMO-, laktóz-, glutén-, tartósítószer- és mesterséges színezékmentes.
Dr. Jacob's NeuraCur
- Kurkumin tartalom: 400 mg
- Formája: kapszula
- Adagolás: 2 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő azoknak, akik gondoskodni szeretnének az agyukról, az idegrendszerükről és a szellemi teljesítményükről.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kurkuma napi adagja.
- A Longvida® formula biztosítja, hogy a kurkumin könnyen bejut a véráramba és átjut a vér-agy gáton.
- A termék vegánok számára is alkalmas.
Mínuszok:
- A gyártó megadhatta volna, hogy a kivonatot a növény melyik részéből nyerik ki, valamint a kurkuminoid-tartalomra vonatkozó konkrét szabványosítást.
További információk
Ne használja epeúti elzáródás esetén - a kurkumin fokozza az epekiválasztást.
Termékleírás
A Panaseus Digestive Formula szedése segíthet a bélrendszer egészségének javításában a bélgát támogatásával, a gyulladás csökkentésével, a károsodások elleni védelemmel és az egészséges bélflóra helyreállításával.
Érezze a különbséget a bélműködésben növényi kivonatokkal, aminosavakkal és probiotikus baktériumokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kiváló minőségű, standardizált növényi kivonatok.
- Tiszta és egyszerű összetétel.
- Jó vegánok és vegetáriánusok számára.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Az inulin, amely töltőanyagként szolgál ezekben a kapszulákban, természetes prebiotikum, és szintén támogatja a bélrendszer egészségét.
Aura Herbals My Liver
- Hatóanyagok: articsóka kivonat, máriatövis kivonat, kurkuma kivonat DER 4:1
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
Az Aura Herbals My Liver egy étrend-kiegészítő, amely kivonatok és anyagok szinergikus kombinációjából áll, hogy támogassa a máj egészségét. Tisztító, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően védőpajzsként működik. A termék a sejtmembránok erősítésével elősegíti a károsodott májszövetek regenerálódását, maximalizálva a máj teljesítményét.
A kiegészítés az olyan összetevők szinergiájából profitál, mint a kurkuma és az articsóka, amelyek együttesen támogatják a máj olyan funkcióit, mint a méregtelenítés, a szabad gyökök semlegesítése, valamint az egészséges zsírszintézis és -szállítás támogatása.
Az Aura Herbals My Liver azoknak ajánlott, akik napi stressznek, környezeti vagy ételmérgezéseknek vannak kitéve, valamint azoknak, akik a máj általános egészségét szeretnék javítani.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Tiszta összetétel.
- A kiegészítés vegánok számára is alkalmas.
- Természetes összetétel.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A táplálékkiegészítő nem tartalmaz cukrot, laktózt vagy szóját.
Hogyan válasszuk ki a legjobb kurkumát?
Mire figyeljünk a kurkuma étrend-kiegészítő kiválasztásakor?
- A hatóanyag formája. Ellenőrizze , hogy a táplálékkiegészítő porított alapanyagot (gyengébb választás) vagy a hatóanyagra standardizált kivonatot (jobb választás) tartalmaz-e. Ha a gyártó ezeket az adatokat megadja, az a készítmény magas minőségére és a gyártó jó szándékára utal.
- Ár és teljesítmény. Egy étrend -kiegészítőnek kedvező ár-minőség aránnyal kell rendelkeznie. Csábító lehet számunkra az alacsony ár, de egy csomag lehet, hogy csak két hétig tart. A napi ajánlott adagok felével sem fogjuk növelni a hozamot. Ezzel nem fogjuk kiaknázni a kurkumában rejlő lehetőségeket, és tévesen negligálhatjuk a termék hatását.
- Tanúsítványok. ha például organikus termesztésre, szabadalmaztatott hatású formulákra vagy vegán- és vegetáriánusbarátságra figyelünk, nézzük meg, mit kínál a gyártó. Manapság sokan szeretnek tanúsítványokkal és elkötelezett kutatásokkal büszkélkedni. Hozzon megalapozott döntést.
Kurkuma tabletták - tulajdonságok és felhasználások
Miben segíta kurkuma?
- Gyulladáscsökkentő hatású és erős antioxidáns.
- Támogatja a reumás ízületi gyulladás kezelését.
- Támogatja a szervezet lipidanyagcseréjét.
- Védi a szív- és érrendszert.
A tudományos eredmények arra is utalnak, hogy a kurkumaképes:
- Csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát,
- támogatja az Alzheimer-kór, a depresszió kezelését,
- lassítja a szervezet öregedési folyamatát,
- enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit,
- támogatja a fogyást,
- feloldja az epeköveket.
Kurkuma tablettában - az orvos véleménye
A fűszerek használatát számos betegség kezelésére már évezredek óta gyakorolják. Napjainkban a tudósok munkájának köszönhetően jobban megérthetjük a hatást és megismerhetjük a fűszerek egészségjavító tulajdonságait.
A koncentrált kurkumin tablettában történő pótlása hasznos lehet, és számos betegség kezelését támogathatja. Használjuk, ami természetes, de józan ésszel. Egyeztessünk orvosunkkal a kurkumás étrend-kiegészítésről, hogy elkerüljük a kölcsönhatásokat és a mellékhatásokat.
Dr. Witold Tomaszewski, MD
Lásd még az egészségügyi cikkeket:
- Pajzsmirigy vizsgálatok
- Vérvizsgálatok
- Máj
- Szteatózus (zsírmáj)
- Májvizsgálatok
- Hogyan vigyázzon a mentális egészségére?
- Nagymama módszerei az ízületekért
A kurkumában rejlő teljes potenciált nehéz kiaknázni, ha a napi menübe beiktatjuk. Mindenhez hozzá kellene adnunk! Zabpehely, rántotta, saláták, italok, levesek, sütemények... A koncentrált kurkumint tartalmazó étrend-kiegészítők jönnek a segítségünkre.
Kössünk alkut - hagyjuk, hogy a kurkuma, az aranyló fűszer véglegesen beépüljön az étrendünkbe. Ha azonban kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítőt szeretne kipróbálni - már tudja, mire kell figyelnie, és hogyan válassza ki a legjobb kurkuma tablettákat.
Melyik étrend-kiegészítő mellett döntöttél? Vagy vessünk egy pillantást egy másik termékre, ami nincs a listán? Írja meg nekem a hozzászólásokban.
Összefoglaló
Ne feledje!
- A kurkuma legjobb formája a kurkumakivonat, amelyet a kurkuminoidok hatóanyagára standardizáltak.
- A legjobb kurkuma a Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g standardizált kurkuma kivonat a megadott kurkuminoid tartalommal.
- Figyeljen a tanúsítványokra vagy nyilatkozatokra, ha fontos Önnek a termesztési forma vagy az allergének jelenléte.
- Ellenőrizze az ár-minőség arányt. Vásároljon, hogy hatékony legyen.
- A jobb felszívódás érdekében fogyassza a kurkuma-kiegészítőt egészséges zsiradékot tartalmazó étkezéssel vagy egy pohár borsos vízzel.
GYIK
Miben segít a kurkuma tabletta formájában?
A kurkuma számos egészségi állapotot segít - gyulladáscsökkentő hatású, támogatja az ideg-, szív- és érrendszeri, valamint az emésztőrendszert, javítja a zsíranyagcserét, támogatja a fogyást, javítja a zsíranyagcserét, erős antioxidáns és lassítja az öregedési folyamatokat.
Melyik kurkuma tabletta a legjobb?
A kurkuma legjobb formája a kurkuma kivonat, amelyet a kurkuminoidok hatóanyagára standardizáltak. Így tudjuk, hogy egy adagban mennyi hatóanyag van, és hogy számíthatunk az egészségfejlesztő hatására. Az egyik legjobb étrend-kiegészítő a kurkuma BCM-95 ®.
Vannak-e a kurkumának mellékhatásai?
Igen, a kurkuma okozhat mellékhatásokat. Ezek általában a túl sok fogyasztás után néhány órán belül jelentkeznek. A túlzott kurkuma fogyasztás leggyakoribb mellékhatásai a hányinger, hasi fájdalom, hasmenés és fejfájás. A növény használatát ilyenkor abba kell hagyni.
A kurkuma hatására fogyni fogsz?
Igen, a kurkuma támogathatja a fogyást, mivel fokozza az anyagcserét. A kurkuma csökkentheti a zsírnövekedést és növelheti az inzulinérzékenységet. Egy tudományos vizsgálatban a kurkuma szedése a testsúly, a BMI, valamint a derék- és csípőkörfogat jelentős csökkenéséhez vezetett.
Kinek árthat a kurkuma?
A kurkuma árthat a májbetegségben, epehólyagbetegségben szenvedőknek, a magas vérnyomást, véralvadásgátló vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket szedőknek, a véralvadási problémákkal küzdő vagy kemoterápiában részesülő betegeknek, a terhes és szoptató nőknek.
Mivel nem szabad a kurkumát kombinálni?
A kurkuma nem kombinálható magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, véralvadásgátlókkal, cukorbetegség elleni gyógyszerekkel és gyomorsavcsökkentő gyógyszerekkel. Kétség esetén forduljon orvosához a veszélyes kölcsönhatások elkerülése érdekében.
Károsítja a kurkuma a vesét?
Igen, a kurkuma károsíthatja a vesét, mivel magas oxalát-tartalma miatt kalciumhoz kötődve vesekövet okozhat. Ha diagnosztizált vesebetegsége van, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni.
A kurkuma elnyomja az étvágyat?
Nem, a kurkuma nem nyomja el az étvágyat. Korábbi állatkísérletek azt mutatják, hogy a kurkuma elősegíti a figyelemvesztést, csökkenti a zsírszaporulatot és növeli az inzulin hormon iránti érzékenységet, de nem bizonyított, hogy csökkenti az étvágyat.
A kurkuma jót tesz az ízületeknek?
Igen, a kutatások szerint a kurkuma támogathatja az ízületi gyulladás kezelését és csökkentheti az ízületi fájdalmakat. Egy 139 térdfájdalommal küzdő beteg bevonásával végzett vizsgálatban egyesek naponta háromszor 500 mg kurkumát, mások pedig naponta kétszer 50 mg diklofenákot kaptak. A kutatók megállapították, hogy mindkét csoportban fájdalomcsillapítást tapasztaltak.
Források
Lásd az összes
Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). A kurkumin hatása a testsúlycsökkenésre a metabolikus szindrómás és kapcsolódó betegségekben szenvedő betegek körében: Randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649.
Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). A kurkuminoidok, a kurkumából származó egyéb biomolekulák és származékaik biológiai aktivitása - Egy áttekintés. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(2), 205-233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). A kurkumin gátolja az angiogenezist az endotélsejtekben a PI3K/Akt jelátviteli útvonal downregulációjával. Food Bioscience, 29, 86-93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). A kurkumin-kiegészítés hatása a késleltetett izomfájdalomra, a gyulladásra, az izomerőre és az ízületi hajlékonyságra: randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és dózis-válasz meta-analízise. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Chandran, B., & Goel, A. (2012). Randomizált, kísérleti vizsgálat a kurkumin hatékonyságának és biztonságosságának értékelésére aktív reumatoid artritiszes betegeknél. Phytotherapy Research, 26(11), 1719-1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639.
Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P., & Zhang, K. (2018). A kurkumin alkalmazása az Alzheimer-kór diagnózisában, megelőzésében és kezelésében. Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303.
Kurkumin, gyulladás, öregedés és korral összefüggő betegségek | Immunity & Ageing | Teljes szöveg. (n.d.). Retrieved March 14, 2023, from https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1.
Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Multitárcsázás a kurkuma, az arany fűszer által: A konyhából a klinikára. Molecular Nutrition & Food Research, 57(9), 1510-1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Kurkumin: Az emberi egészségre gyakorolt hatásainak áttekintése. Foods, 6(10), 10. cikk. https://doi.org/10.3390/foods6100092.
JCI - Gyulladásos kapcsolatok az elhízás és az anyagcsere-betegségek között. (n.d.). Letöltve 2023. március 15., https://www.jci.org/articles/view/57132.
Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). A kurkumin enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteinek súlyosságát: randomizált, kettős vak, placebokontrollált vizsgálat. Complementary Therapies in Medicine, 23(3), 318-324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001
Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T. (2005). A Curcuma longa kivonat véd a gyomorfekély ellen a H2-hisztamin receptorok blokkolásával. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 28(12), 2220-2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220.
Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Kurkumin, az arany fűszer a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010
Li, L., & Leung, P. S. (2017). A 13. fejezet - Hasnyálmirigyrák, hasnyálmirigy-gyulladás és oxidatív stressz. In J. Gracia-Sancho & J. Salvadó (Eds.), Gastrointestinalis szövetek (pp. 173-186). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6
Makhija, P. P., Shigli, K., & Avinashe, V. (2016). A fogsor tisztítóanyagok hatékonyságának értékelése a tea és kurkuma foltok eltávolításában: Egy in vitro vizsgálat. Indian Journal of Dental Research, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643
Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). A korai ateroszklerózis célzott kezelése: Fókuszban az oxidatív stressz és a gyulladás. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). A KURKUMIN ANTIOXIDÁNS ÉS GYULLADÁSCSÖKKENTŐ TULAJDONSÁGAI. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Csökkent szérum agyi eredetű neurotrófikus faktor (BDNF) szintek Alzheimer-kóros betegeknél (AD): A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Molecular Sciences, 20(2), 2. cikk. https://doi.org/10.3390/ijms20020257.
A kurkumin IIa fázisú klinikai vizsgálata a vastagbél- és végbélrendszeri daganatok megelőzésére | Cancer Prevention Research | American Association for Cancer Research. (n.d.). Retrieved March 15, 2023, from https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the.
Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, az arany fűszer: A hagyományos gyógyászattól a modern orvoslásig. IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (szerk.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2. kiadás). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). A kurkumin hatása a lipidprofil javításában kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel rendelkező betegeknél: Klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. IN P. C. Guest (szerk.), Tanulmányok a biomarkerekről és új célpontokról az öregedés kutatásában Iránban: Fókuszban a kurkuma és a kurkumin (pp. 165-177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10
Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). A kurkumin hatékonysága és biztonságossága major depressziós zavarban: Egy randomizált, kontrollált vizsgálat. Phytotherapy Research, 28(4), 579-585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025. https://doi.org/10.1002/ptr.5025
Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B., & Seals, D. R. (2017). A kurkumin-kiegészítés javítja az érrendszeri endotélfunkciót egészséges középkorú és idősebb felnőtteknél a nitrogén-oxid biológiai hozzáférhetőségének növelésével és az oxidatív stressz csökkentésével. Aging, 9(1), 187-208. https://doi.org/10.18632/aging.101149.
Sikora, E., Scapagnini, G., & Barbagallo, M. (2010). Kurkumin, gyulladás, öregedés és korral összefüggő betegségek. Immunity & Ageing, 7(1), 1. https://doi.org/10.1186/1742-4933-7-1.
Tang, M., Larson-Meyer, D. E., & Liebman, M. (2008). A fahéj és a kurkuma hatása a vizelet-oxalátkiválasztásra, a plazma lipidekre és a plazma glükózra egészséges alanyokban. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1262-1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262.
A 10 leggyakoribb halálozási ok. (n.d.). Letöltve: 2023. március 15., innen: https: //www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.
márc. 27
Az Ashwagandha befolyásolja a pajzsmirigyhormonszintet. Tudja meg, hogy használhatja-e.
márc. 26
Nézze meg, hogyan befolyásolhatja a hegyi pinty az Ön jólétét.
márc. 26
Nézze meg az orvosok és más szakemberek véleményét az ashwagandháról. Azt is megtudhatja, hogy a fórumon mit gondolnak róla az emberek.