- Honlap
- Tartozékok az otthonhoz
- Akupresszúrás szőnyeg
Tüskés akupresszúrás szőnyeg: rangsorolás, vélemények, hogyan kell használni
Ismerje meg az akupresszúrás szőnyegek típusait és az önmasszázs előnyeit.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
- Egy szöges szőnyeg? Köszönöm, készen állok. Ne ess pánikba, az akupresszúrás szőnyegek nem fognak bántani (és nem is csak a fakíroknak valók!). Az otthoni akupresszúra támogathatja a testben lévő fájdalom és feszültség gyógyulását. A több száz szúrós rozetták percek alatt ellazíthatják és megnyugtathatják a testet.
Az akupresszúrás szőnyeg érdekes kiegészítője számos gyakori betegség kezelésének. Ha hátfájás, nyakfájás, alvászavarok vagy kellemetlen feszültségek kísérik, érezze meg a saját bőrén , hogyan működik egy otthoni önmasszázs tüskékkel.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi az akupresszúrás szőnyeg (akumata)
- Milyen típusú szőnyegek léteznek és hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet.
- Milyen előnyei vannak az akupresszúrás szőnyeg használatának
- Melyek az akumata használatának javallatai, ellenjavallatai és mellékhatásai.
Mi az akupresszúrás szőnyeg és milyen típusai léteznek?
Az akupresszúrás matrac (más néven akumata) egyfajta vékony matrac, amely több tucatnyi, apró, éles tüskékben végződő ponttal van ellátva. A bőrre helyezve nyomást gyakorolnak a test számos akupresszúrás pontjára (a kínai orvoslás szerint ezek kötik össze a test felszínét a belső szervekkel). Ez pedig számos előnnyel járhat az egészség és a jólét szempontjából.
Az akupresszúrás szőnyeg a mechanikus nyomás elvén működik, amely az emberi test számos rendszerére serkentő hatással van. A tüskék érintkezése a szövetekkel növeli azok telítettségét, ami jobb oxigénszállítást és gyorsabb regenerációt eredményez. Az akumata lazító és lazító hatással van az egész testre, mivel stimulálja az idegrendszert.
Hogyan néz ki az akumata?
A szőnyeghez több tucat vagy száz (a matrac méretétől függően) kerek rozetták vannak rögzítve, amelyek tetején éles tüskék vannak (nyugodt lehetsz, ezek biztonságosak az egészségre és a bőrre nézve). Számuk, távolságuk és anyaguk gyártónként változhat.
Ez egy példa arra, hogyan néznek ki a rozetták a különböző akumat gyártóktól.
Egyesek a köznyelvben "tüskés szőnyeget" mondanak, ami kellemetlen szúrós asszociációkat kelthet - de ezek alaptalanok. A szőnyegben lévő tüskék megfelelően formázottak, simák és nem sértik a bőrt.
Milyen típusú akupresszúrás szőnyegek léteznek?
Az akumaták legegyszerűbb felosztása arra vonatkozik, hogy milyen anyagból készülnek a tüskék:
- Műanyag tüskékkel ellátott szőnyegek (jó választás kezdőknek, akik ki akarják próbálni az akupresszúrát),
- fémtüskés szőnyegek (haladóknak vagy kalandvágyóknak, akik azonnal erős érzést akarnak érezni).
Az akumátumok is változhatnak:
- méretben,
- a matracot borító anyag,
- a matrac töltése,
- a tüskék típusa,
- a rozetták anyaga,
- az ingerlési pontok száma,
- kiegészítő tartozékok (pl. párna).
Az akupunktúra a fájdalmas területek tűvel történő szúrása. Az akupresszúra a test meghatározott pontjainak nyomkodása, simogatása vagy kopogtatása.
Kritériumok: hogyan válasszunk jó akupresszúrás szőnyeget?
Amikor az Ön számára optimális szőnyeget keresi, figyeljen a következőkre:
- A szőnyeganyagára. A pamut- vagy vászon-pamut szőnyegek jobban lélegzik és nagyfokú hipoallergiát biztosítanak a műanyag termékekhez képest.
- Műanyag, amelyből a tüskék készülnek. A rozettáknak jó minőségű műanyagból (pl. HIPS) kell készülniük, hipoallergének és nem irritálóak.
- Töltelék. Lágy, formázható, lélegző és hipoallergén legyen (pl. kókuszrost).
- Tartozékok. A teljes ellazulás és a hatékony fájdalomcsillapítás érdekében ajánlatos a készletet nyakpárnával együtt megvásárolni.
- Tanúsítványok. Azok a gyártók, amelyek termékei tanúsítvánnyal rendelkeznek (pl. orvostechnikai eszköz), garantálják a gyártás minőségét.
Fontos .
Figyeljen a rozettában lévő tüskék számára. Minél több, annál intenzívebb az ingerlés. Kezdőknek vagy alacsony fájdalomküszöbbel rendelkező személyeknek kevesebb tüskével rendelkező szőnyeget kell választaniuk. Ez csökkenti az eleinte érzett kellemetlenséget, és könnyebb lesz fokozatosan növelni a fájdalomtűrő képességet.
Melyik szőnyeg a legjobb nekem?
|
Kinek? |
Ajánlott szőnyegtípus |
|
|
|
|
|
|
|
|
* Mielőtt gyermeke számára szőnyeget vásárolna, konzultáljon orvosával.
Az akupresszúrás szőnyegek használata jó kiegészítője a terápiának a fájdalom és a feszültség kezelésére. Önmagában azonban a rendszeres relaxálás az akumaton nem gyógyít meg minket. Az alapot a gyógytornásszal való együttműködésnek és a saját testünkkel végzett munkának kell képeznie: rendszeres nyújtás, testtartásunk figyelése, egészséges ülőszokások.
Michał Bojemski gyógytornász
A legjobb akupresszúrás szőnyegek - rangsorolás
Elkészítettem az akupresszúrás szőnyegek rangsorát, figyelembe véve:
- a felhasználó kifinomultsági szintjét,
- az árat,
- elérhetőség,
- a stimulációs erővel kapcsolatos elvárások.
A fent leírt vásárlási kritériumok ismeretében biztosan kiválasztja az ideális szőnyeget magának vagy egy Önhöz közel álló személynek.
Matracok kezdőknek
{product:3276 }}
Orvostechnikai eszköz - mit jelent ez?
Az Orvostechnikai Eszközök és Biocid Termékek Regisztrációs Hivatalánál regisztrált termékek garanciát nyújtanak arra, hogy használata teljesen biztonságos. Az acumata esetében a tüskék és az anyagok, amelyekből készültek, teszteltek, és közvetlenül a csupasz bőrön is használhatóak.
AcusMed ökológiai szőnyeg párnával
Minősített orvosi akupresszúrás termék, légáteresztő pamutból és vászonból.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumata, párna, vászonzsák
- A szőnyeg méretei: hossza 72 cm, szélessége 43 cm, vastagsága 2 cm.
- A párna méretei: hossza 40 cm, szélessége 30 cm, vastagsága 7 cm.
- Rózsák anyaga: hipoallergén ABS műanyag (műanyag)
- A rozetták száma: 294 (221 a szőnyegen, 73 a párnán)
- Tüskék száma a rozettán: 31
- Szőnyeg anyaga: természetes vászon, pamut
- Töltelék: kókuszrost (szőnyeg), hajdinakása (párna).
Ez a lengyel gyártó által készített szőnyeg tartós kókuszrostból, természetes lenből és hajdina héjából készült. Ideális választás azoknak, akik törődnek a környezettel és értékelik a minden részletében magas minőségű kivitelezést.
Miért éri meg:
A szőnyeg orvosi eszköz státusszal rendelkezik, ami megerősíti, hogy a termék teljesen biztonságos a bőrre és a szervezetre, és hogy rendszeres használata egészségügyi előnyökkel jár. Feküdjön le vagy üljön le a kanapéra, kapcsolja be kedvenc sorozatát, és a masszázs... megteszi magát!
Ez a termék tanúsítvánnyal rendelkezik:
BIO tanúsítvány
Megerősíti, hogy a szőnyegben felhasznált hajdina héja lengyel BIO termesztésből származik.
OEKO-TEX tanúsítvány
Megerősíti, hogy a terméket a 100 legveszélyesebb, a fogyasztókra veszélyt jelentő anyagra vonatkozóan tesztelték, valamint hogy a termék vegyszermentes és ellenáll az olyan tényezőknek, mint a szagok, az izzadság vagy a nyál.
4Fizjo akupresszúrás szőnyeg klasszikus
A klasszikus, görgős párnával ellátott szőnyeg lehetővé teszi, hogy otthon is kényelmes akupresszúrát végezzen.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna, huzat
- A szőnyeg méretei: hossza 72 cm, szélessége 42 cm, vastagsága 2 cm.
- Párna méretei: hossza 14 cm, szélessége 39 cm, vastagsága 10 cm.
- Rózsák anyaga: hipoallergén ABS műanyag (műanyag)
- A rozetták száma: 252 (210 a szőnyegen, 51 a párnán)
- Tüskék száma a rozettában: 42
- Szőnyeg anyaga: természetes pamut
- Töltelék: poliuretán hab
A klasszikus akupresszúrás szett szőnyeggel és párnával. Annak ellenére, hogy egy egyszerű, olcsóbb modellről van szó, a 4Fizjo gondosan ügyelt a minőségi kivitelezésre. Érdekes módon ez a szőnyeg több tüskével rendelkezik, mint a magasabb ECO modell (a fenti képen látható).
Miért éri meg:
Jó választás a kíváncsi kezdőknek, akik azonnal intenzív stimulációra vágynak, anélkül, hogy kompromisszumot kötnének a termék minőségében.
4Fizjo nagy akupresszúrás szőnyeg párnával
A párnával ellátott nagyméretű szőnyeg tetőtől talpig ellazulást nyújt. Az ideális szőnyeg, ha teljes testi ellazulást szeretne érezni.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna, huzat
- A szőnyeg méretei: hossza 130 cm, szélessége 50 cm, vastagsága 2 cm.
- Párna méretei: hossza 14 cm, szélessége 39 cm, vastagsága 10 cm.
- Rózsák anyaga: hipoallergén ABS műanyag (műanyag)
- A rozetták száma: 465 (414 a szőnyegen, 51 a párnán)
- Tüskék száma a rozettában: 42
- Szőnyeg anyaga: természetes pamut
- Töltelék: poliuretán hab
Akár 19 530 tüske is ellazítja Önt tetőtől talpig ezzel a párnaszetthez tartozó nagyméretű akumulátorral! Ez a modell nagyobb, mint a többi. Ideális magas emberek számára és azoknak, akik az egész test legintenzívebb, egyidejű stimulálására vágynak.
Miért éri meg!
Mint a 4Fizjo összes modellje, ez a szett is kiváló minőségű orvosi termék. Mérete ellenére a szőnyeg feltekerve és egy speciális huzatban tárolva kevés helyet foglal.
MP SPORT akupresszúrás szőnyeg párnával
Ideális szőnyeg kezdőknek, akik szeretnék kideríteni, hogy az akupresszúra nekik való-e. 303 rozettával masszíroznak, és bevezetnek az otthoni önmasszázs világába.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna, táska
- A szőnyeg méretei: hossza 64 cm, szélessége 42 cm, magassága 25 cm.
- A párna méretei: hossza 14 cm, szélessége 37 cm, magassága 9 cm.
- Rózsák anyaga: TPR
- A rozetták száma: 1 db: 303 (270 a szőnyegen, 73 a párnán)
- Tüskék száma a rozettában: 27
- Szőnyeg anyaga: pamut
- Töltelék: szivacs
Népszerű szőnyeg, amelyet az ára és a hozzáférhetősége miatt vásároltak. Egy akumata és egy párna tartozik hozzá. Lehetővé teszi a hát, a nyak és a fej teljes ellazulását.
Miért éri meg:
Alacsony áron vásárol egy holisztikus masszázs készletet, és meglátja, hogy az önálló akupresszúra megfelel-e Önnek.
LifeGoods akupresszúrás szőnyeg, párna, masszázsgolyók
Szőnyeg + párna + labdák készlet a teljes kikapcsolódáshoz, bárhol is legyen. Vigye magával a szőnyeget útra, a labdákat pedig vigye magával a munkahelyére, és pihenjen az íróasztalánál.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumata, párna, táska, 2 masszázslabda
- A szőnyeg méretei: hossza 66 cm, szélessége 40 cm.
- A párna méretei: hossza 15 cm, szélessége 37 cm.
- Rózsákanyaga: PVC
- A rozetták száma: 303 (270 a szőnyegen, 73 a párnán)
- A rozetták száma: 27
- Szőnyeg anyaga: pamut
- Töltelék: hab
A készlet tartalmaz egy szőnyeget, egy párnát és két masszázsgömböt a feszes izomcsomók lazításához és mélyszöveti masszázs elvégzéséhez.
Miért éri meg:
Ez neked való, ha az otthoni akupresszúra mellett motivációt szeretnél kapni a feszülő izmok görgetésére. Ez a szett a testmozgással kombinálva gondoskodik a relaxációról és a feszes izmok megnyugtatásáról.
Ha nem tudja, hogyan kell hatékonyan használni a masszázsgolyókat, kérjük, forduljon fizioterapeutához.
4Fizjo akupresszúrás szőnyeg (párna nélkül)
Standard akupresszúrás szőnyeg párna nélkül. Jó választás, ha ki szeretné próbálni, hogy az akupresszúra megfelel-e Önnek. Idővel mindig vásárolhat egy párnát.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna, huzat
- A szőnyeg méretei: hossza 72 cm, szélessége 42 cm, vastagsága 2 cm.
- Párna méretei: hossza 14 cm, szélessége 39 cm.
- Rózsák anyaga: hipoallergén ABS műanyag (műanyag)
- A rozetták száma: 252 (210 a szőnyegen, 42 a párnán)
- Tüskék száma a rozettában: 42
- Szőnyeg anyaga: természetes pamut
- Töltelék: poliuretán hab
Ez az ajánlat csak a szőnyegre vonatkozik, a párna nélkül. Előfordulhat, hogy már rendelkezik ilyennel, vagy esetleg a készletben foglaltaktól eltérő matracot szeretne vásárolni (pl. a hengeres helyett inkább négyzet alakú matracot szeretne, vagy más típusú rozettát szeretne). Ebben a szőnyegben 8820 tüske található, hogy hatékonyan stimulálja a feszes vagy fájó területeket.
Miért éri meg:
A szőnyeg orvosi eszköz státusszal rendelkezik, és megfelel a legmagasabb minőségi előírásoknak. A pamutborítás könnyen levehető, így könnyedén gondoskodhat a matrac higiéniájáról.
4Fizjo akupresszúrás párna
Az 51 rozettával ellátott akupresszúrás párna ellazítja a nyakát, vagy csökkenti a feszültséget egy hosszú autóút során.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna, huzat
- Méretek: hossza 38 cm, szélessége 15 cm, vastagsága 10 cm.
- Rózetta anyaga: hipoallergén ABS műanyag (műanyag)
- A rozetták száma: 51
- Tüskék száma rozettánként: 25
- Szőnyeg anyaga: természetes pamut
- Töltelék: poliuretán hab
A görgős típusú párna jó választás, ha kevés pénzért szeretné kipróbálni az akupresszúrát, és megnézni, hogy megfelel-e Önnek ez a relaxációs módszer. Különösen ajánlom, ha fejfájástól vagy nyakfájástól szenved. A párnát a lábfeje vagy az ágyéki régiója alatt is használhatja.
Miért éri meg:
Kevés helyet foglal és jól alkalmazkodik a testedhez. Vidd magaddal egy hosszú autóútra, vagy pihenj, miközben a kanapén nézed a kedvenc sorozatodat. Ha úgy találja, hogy a párna segít a feszültségen, megvásárolhatja magát a matracot vagy egy másik kiegészítőt az akupresszúrás készletéhez.
Középhaladó és haladó szőnyegek
Lyapko szőnyeg fém tüskékkel
Fémvégekkel ellátott szőnyeg haladó gyakorlóknak vagy azoknak, akik azonnal meg akarják tapasztalni az akupresszúrát a legintenzívebb oldalról.
Termékleírás
- Készlet tartalma: szőnyeg
- A szőnyeg méretei: hossza 72 cm, szélessége 42 cm.
- Tű anyaga: réz, vas, cink, ezüst, nikkel
- A tűk száma: 2710
- Tűközök: Tűméret: 1,5 mm: 7,0 mm
- Szőnyeg anyaga: orvosi minőségű gumi
Megborzongott a fémtüskék láttán? Nyugalom - a szőnyeg tűi megfelelően formázottak és tompítottak, így nem karcolják vagy szúrják meg a bőrét. Ehelyett intenzívebb stimulációt nyújtanak műanyag társaikhoz képest.
Miért éri meg:
Ezt a terméket azoknak a tapasztalt felhasználóknak ajánljuk, akik az akupresszúrát a következő szintre szeretnék emelni. A hipoallergén Lyapko szőnyeg orvosi eszköz státusszal rendelkezik, így használata biztonságos. Nagy előnye ennek a szőnyegnek, hogy anyagának (gumi) köszönhetően könnyen mosható és szárítható.
Vegye figyelembe!
A tűk távolsága a bőr egyéni érzékenységének megfelelően van kiválasztva. Gyermekek, érzékeny bőrűek vagy vékony testalkatúak számára 4,9-5,8 mm tűtávolság ajánlott. Az alacsony vagy átlagos bőrérzékenységűek és a karcsúbb testalkatúak számára 6,2-7,0 mm tűtávolságú lapos applikátor ajánlott.
Lyapko kis szőnyeg fémtüskékkel
Egy kis szöges szőnyeg, amely ideális a pontmasszázshoz, pl. az ágyék vagy a lábak masszírozásához, és a klasszikus szőnyeg mellett használható, ha erősebb stimulációra van szükségünk.
Termékleírás
- Készlet tartalma: szőnyeg
- A szőnyeg méretei: hossza 23,3 cm, szélessége 11,9 cm.
- Tű anyaga: réz, vas, cink, ezüst, nikkel
- A tűk száma: 1500
- Tűközök: Tűméret: 1 db: 6,2 mm
- Szőnyeg anyaga: orvosi gumi
Ez a Lyapko szőnyeg ideális pontmasszázshoz, pl. a lábak vagy az ágyéki részek masszírozásához. Fontolja meg ennek a terméknek a megvásárlását a klasszikus műanyag tüskés szőnyeg mellé.
Miért éri meg:
Még ha nincs is szüksége intenzív, egész testet érintő stimulációra a fémtűkkel, akkor is jó, ha van egy kis változata, és pontszerűen használhatja (pl. fájdalmasabb vagy feszültebb területeken). A szőnyeg kompakt és könnyen tisztán tartható.
A krónikus fájdalom lehet vitamin- vagy ásványianyag-hiány tünete. Olvassa el!
Akupresszúrás termékek
Pranamat ECO párnával
Kiváló minőségű acumata, kutatásokkal bizonyítottan pozitív hatással a szervezetre. Ez a termék több mint egy szőnyeg. Ez egy befektetés az egészségbe és a környezetbe.
Termékleírás
- A készlet tartalma: akumat, párna
- A szőnyeg méretei: hossza 73 cm, szélessége 45 cm.
- A párna méretei: hossza 34 cm, szélessége 45 cm.
- Rózetta anyaga: hipoallergén HIPS műanyag
- A rozetták száma: 1 db: 221 (126 a szőnyegen, 95 a párnán)
- A szőnyeg anyaga: pamut, vászon
- Töltelék: kókuszrost (matrac), hajdina héj (párna)
Az ikonikus Pranamat ECO szőnyegek az ökológia szellemében élők és a magas minőséget értékelők számára jelentenek lehetőséget. A szőnyeg OEKO-TEX tanúsítvánnyal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy nem tartalmaz káros anyagokat és biztonságos a bőrre.
Miért éri meg:
A rozetták teljesen sima és pórusmentes HIPS műanyagból készülnek. A rozetták matracra való rögzítésének speciális technológiájának köszönhetően nem leszel kitéve mérgező ragasztónak, acetonnak vagy más vegyi anyagoknak.
A matrac töltete természetes kókuszrostból készült, amelyen kényelmesen fogsz feküdni. A külső párnahuzat tiszta, légáteresztő vászon, gyönyörű színe pedig a cég által egyedileg készített hipoallergén festékből származik.
Figyelemre méltó a Pranamat egész filozófiája, amely a megújuló anyagok használatára, a hulladék minimalizálására és az etikus gyártásra irányul. A márka érdekes narratívája, hogy a szőnyeg megvásárlása nem csak az egészségünkbe való befektetés, hanem a zöldítésbe és a környezet támogatásába is.
Vegye tudomásul!
A Pranamat klinikai vizsgálatokat végzett a szőnyegek egészségügyi hatásairól. Az eredmények szerint a használat során nagyfokú elégedettséget tapasztaltak, és számos fájdalmas panasz csökkent.
Egyéb akupresszúrás termékek, amelyek érdekelhetik Önt
Párosítsa matracát más érdekes kiegészítőkkel a teljes testet átfogó relaxációhoz.
{product:3298 }}
{product:3300 }}
Akupresszúrás gyűrűk
Pihenés minden pénztárcának... szó szerint! Zsebméretű masszázsgyűrűk, amelyek javítják a vérkeringést és ellazítják Önt, miközben hosszú sorban áll vagy kedvenc filmjét nézi.
Nyakpárna "croissant"
Ideális társ utazáshoz vagy otthoni pihenéshez kedvenc tévésorozataiddal. A párna ellazít és csökkenti a nyaki feszültséget.
Akupresszúrás golyók
A mágneses masszázslabdák elősegítik a koordinációt, a mobilitást és a vérkeringést a kéz területén. 412 masszázsponttal rendelkezik.
Fontos
Ha nem tudja biztosan, hogyan kell használni a matracot vagy más akupresszúrás kiegészítőket, kérje fizioterapeutája útmutatását. Egyébként tanulja meg, hogyan gondoskodhat a feszültség és a fájdalom csökkentéséről napi szinten, hogy az otthoni akupresszúra kellemes kiegészítője legyen a panaszai kezelésének.
Mi az akupresszúra?
Az akupresszúra egy alternatív kezelési módszer, amely a Chiniből származik. Feltételezi, hogy a test megfelelő akupunktúrás pontjainak megnyomásával stimulálja a test adott területein található belső szervekkel összeköttetésben álló idegvégződéseket. A keletkező idegimpulzusok elérik az érintett szervet, és pozitív hatást gyakorolnak a fájdalom csökkentésére és a szervi működés javítására.
Az akupresszúra különböző egészségi területekre gyakorolt pozitív hatásait alátámasztó tudományos bizonyítékok korlátozottak vagy nem meggyőzőek. Mindazonáltal ez egy biztonságos, nem invazív és mindenki számára könnyen hozzáférhető módszer, amely enyhülést nyújthat a fájdalom és a feszültségek esetén.
Az alternatív gyógymódok olyan különféle gyógymódok és terápiák, amelyeket terápiás vagy megelőző céllal alkalmaznak, de amelyek jótékony hatása nem bizonyított, vagy a hagyományos (hagyományos) orvoslás fényében elhanyagolható.
Segít a szöges szőnyeg?
Igen, a szöges szőnyeg sok feszültség- és fájdalompanaszon segít. Még ha szkeptikusak is vagyunk az akupresszúrával, az energiaáramlásról és a jin és jang egyensúlyáról szóló elméleteivel kapcsolatban, nem tagadhatjuk a nyomás és az ingerlés izmainkra gyakorolt hatását.
Az idegvégződések ingerlése, például egy akupresszúrás szőnyeggel, impulzusok sorozatát váltja ki az idegrendszerünkben. Fizikai szinten az akupresszúra képes:
- fokozhatja a belső szerveken keresztül történő véráramlást,
- kitágítja az ereket,
- növelheti az izmok hőmérsékletét,
- befolyásolhatja a vérnyomást és a szívritmust,
- befolyásolhatja a neurohormonális rendszert (pl. hormontermelés).
A tüskéknek a szövetekre gyakorolt nyomása fokozott pangást, jobb oxigénszállítást és gyorsabb regenerációt eredményez. Az ilyen ingerlés az egész testre is lazító és ellazító hatással van, mivel az idegrendszert stimulálja.
Mikor fogom látni a hatását?
A masszázs megkezdése után néhány perccel már érezheti a fájdalom és a testfeszültség csökkenését. Egy lefekvés előtti akupresszúrás kezelés már az első használat után segíthet elaludni. Ha problémája a stressz okozta feszültség, masszírozza magát módszeresen, és várjon néhány napot a hatásra.
Használja rendszeresen a matracot, és biztos, hogy nagy hasznát fogja venni. Ne feledje azonban, hogy a szőnyeg használata önmagában nem gyógyítja meg a betegségeit. Dolgozzon (akár egyedül, akár gyógytornász segítségével) a helyes testtartáson, a rendszeres nyújtógyakorlatokon, a "mozgáshigiénián", és próbálja csökkenteni a napi stresszt.
Az akupresszúrás szőnyegek használatának javallatai
Az akupresszúrás szőnyeg segíthet azolyan panaszok enyhítésében, mint például:
- izomfájdalom és feszültség,
- stressz, szorongás, depresszió (ne feledje, a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség),
- alvászavarok (pl. elalvási nehézségek, gyakori ébredés, álmatlanság),
- premenstruációs szindróma,
- az emésztőrendszer zavarai (pl. hányinger, hányás).
Ha a fenti panaszokat tapasztalja, az egy jelzés a teste részéről, hogy vizsgálja meg az egészségét.
Tudjon meg többet a Vérvizsgálat: hogyan kell felkészülni, mikor és hol kell elvégezni, hogyan kell értelmezni az eredményeket?
Ellenjavallatok az acumat használatához
A következő állapotok ellenjavallatai lehetnek az akupresszúrás szőnyeg használatának:
- Terhesség,
- visszérbetegség,
- bőrbetegségek (pl. gyűrűsféreg, gyógyulóban lévő sebek),
- daganatok,
- ízületi gyulladás,
- szívbetegségek (pl. szívinfarktus utáni állapot, koszorúér-trombózis),
- gerincsérülés,
- a csontrendszer betegségei.
A szoptató nők használhatják az akupresszúrás szőnyeget. Ennek nincsenek ellenjavallatai. Találjon magának egy pillanatot a nap folyamán. Ne feledje, hogy a nyugodt anyuka... nyugodt baba!
Joanna Szlenda urogyneakológiai gyógytornász
Az akupresszúrás matracok használatának mellékhatásai
Az akupresszúrás szőnyeg rendeltetésszerű és szakemberrel (pl. fizioterapeutával) konzultálva történő használata nem járhat negatív mellékhatásokkal. A szőnyeggel való első érintkezés bőrpírt okozhat (ami néhány percen belül elmúlik).
A szőnyeg tüskéivel való első érintkezés, különösen az érzékeny emberek számára, nem lehet nagyon kellemes. A kellemetlenségek minimalizálása érdekében kezdje a szőnyegen való fekvést vékony ruhában, rövidebb ideig, például 5 percig. Ezután fokozatosan növelje a kezelés hosszát, és fokozza a meztelen teste és a szőnyegen lévő tüskék közötti érintkezést.
Szakértők véleménye az akupresszúrás szőnyegekről
Az akupresszúrás szőnyegen való rendszeres lazítás fokozza a szövetek vérkeringését, felgyorsítja az anyagcserét az ingerelt területen, és közvetlenül serkenti a szervezet regenerációs képességeit. Az eredmény simább és feszesebb bőr, javuló bőrtónus és általános állapot, valamint gyorsuló gyógyulási folyamatok lehetnek.
Leggyakrabban a hátfájós pácienseknek ajánlom az akupresszúrás szőnyeg használatát, hogy ellazítsa a gerincizmokat, fokozza a szövetek vérkeringését és csökkentse a fájdalmat. Az akumaton való relaxáció jó kiegészítője a fizioterapeuta által végzett manuális terápiának és a saját relaxációs munkának. A szőnyeg nem gyógyítja a betegségeket, de nagyon jól támogatja a gyógyulási és regenerációs folyamatot.
Az akupresszúrás szőnyeg nagyszerű a nők számára szülés után. Enyhülést hoz a fáradt, feszült izmoknak, és a nehéz szülés körüli időszakban a pihenés pillanata lesz. Az ingerlés idejét és intenzitását fokozatosan kell adagolni. A szülés utáni idegrendszer nagyon érzékeny, és hajlamos a túlstimulációra.
Joanna Szlenda urogyneakológiai gyógytornász
Hogyan használjuk az akupresszúrás matracokat?
Az akupresszúrás matracokat többféleképpen lehet használni:
- Hanyatt vagy hason fekve. Helyezze a szőnyeget (és párnát, ha van) a padlóra, és feküdjön rá (lehetőleg meztelenül). Takarózzon be egy takaróval, hogy ne fázzon. A masszázs 5 perctől egy óráig tarthat.
- Séta a szőnyegen. Remek lehetőség a fáradt lábaknak. Fektesse a szőnyeget laposan a földre, és lassan sétáljon rajta, vagy álljon mozdulatlanul. A masszázs néhány perctől néhány percig tarthat. A szőnyeget az íróasztalnál végzett munka közben is a földre fektetheti, és szabályozhatja a nyomást.
- Ülés egy szőnyeggel. Helyezze a szőnyeget (és egy párnát, ha van) a kanapéra vagy a fotelbe, például tévésorozat nézése közben. Kényelmesen pihentesse a hátát (és a nyakát, ha párnát használ). A masszázs megteszi magát!
Tipp
Ne korlátozza magát - a szőnyeget a szabadba is kiviheti. Egy zöldövezetben végzett szabadtéri masszázs biztosan fokozza a relaxációt!
Ne aggódjon, ha eleinte nehezen szokja meg az otthoni akupresszúrát. Emlékszem, egy barátom vett egy fémtűkkel ellátott matracot, de nem volt ideje rendszeresen használni. Születésnapi játékként szolgált nekünk, hogy "Ki bírja tovább".
A szabályok: aki a legtovább bírja a szőnyegen állni, az nyer. Résztvevők: mind amatőrök. Eredmény: nyolc ember, akiknek a hátán vicces minta van. Nagyon ajánlott!
Nézze meg a relaxációhoz hasznos kiegészítőket:
Összefoglaló
Egy pillantás
- Az akupresszúra egy Kínából származó alternatív kezelési módszer.
- Az akupresszúrás szőnyegek kiegészítő terápiaként kell, hogy szolgáljanak számunkra a fájdalom vagy a feszültség kezelésében.
- Ha krónikus fájdalmat vagy feszültséget tapasztal a testében, forduljon gyógytornászhoz, aki megmutatja, hogyan gondoskodhat a testének napi szintű ellazításáról.
- Az akupresszúrás szőnyegeket műanyag lapocskákkal (rozettákkal) vagy fémtűkkel ellátott szőnyegekre oszthatjuk.
- Különböző méretű és formájú szőnyegek közül választhatunk igényeink és elvárásaink szerint.
GYIK
Mire jó egy akupresszúrás szőnyeg?
Az akupresszúrás szőnyeg számos, fájdalommal, feszültséggel és izomfeszüléssel kapcsolatos panaszon segít. A szőnyeg rendszeres használata javítja a vérkeringést, oxigénnel látja el a testet és ellazítja a feszült területeket. Természetes módon csökkentheti a stresszt és a fáradtságot, és javíthatja a bőr megjelenését.
Az akupresszúrás szőnyeg hat a narancsbőrre?
Az akupresszúrás szőnyeg csökkentheti a narancsbőrt, mivel a bőr mélyebb rétegeire hat, javítja a vérkeringést és oxigénnel látja el a bőrt. Ha azonban hatékonyan szeretne megszabadulni a cellulittól, csökkentse testsúlyát, kezdjen el rendszeresen mozogni, és iktassa ki étrendjéből a feldolgozott élelmiszereket.
Milyen gyakran kell használni az akupresszúrás szőnyeget?
Akupresszúrás matracát naponta használhatja. Kezdetben kezdjen 15 percig feküdni a szőnyegen, és ahogy a bőre hozzászokik, fokozatosan növelje a fekvést 30 percre. A napi masszázs pozitívan hat a testben lévő feszültség csökkentésére, és pozitívan befolyásolhatja a hangulatát.
Használható-e az akupresszúrás szőnyeg magas vérnyomás esetén?
Az akupresszúrás matrac hatással van a szív- és érrendszerre, így a magas vérnyomással vagy véralvadási zavarokkal küzdő emberek. Ha krónikus szív- és érrendszeri betegségben szenved, a szőnyeg használata előtt konzultáljon háziorvosával, aki ismeri kórtörténetét és a legjobb tanácsot tudja adni.
Használható-e az akupresszúrás szőnyeg anyajegyen?
Igen, az akupresszúrás szőnyeget anyajegyeken is használhatja, de meg kell védenie azokat egy tapasz felragasztásával. Ugyanígy járunk el más bőrelváltozásokkal, pl. szemölcsökkel, szemölcsökkel, szemölcsökkel, hegekkel. Ne feledje, hogy használat után fertőtlenítse a szőnyeget.
Segít az akupresszúrás szőnyeg az isiászon?
Igen, az akupresszúrás szőnyeg segíthet az isiászban, azonban használata előtt feltétlenül konzultáljon orvosával vagy fizioterapeutájával. Az akumata csak kiegészítője az isiász kezelésére szolgáló terápiának, és nem lehet a fájdalomcsillapítás egyetlen módszere.
Az Akumata csak a tüneteket enyhítheti. Az önterápia ezen formája nem szünteti meg az isiász okát.
Milyen gyakran kell akumatás szőnyegmasszázst végezni?
Az akupresszúramatracban rejlő lehetőségek maximális kihasználása érdekében ajánlott naponta használni. Egy masszázs alkalom körülbelül 20-30 percig tarthat. Ez függ a betegségtől, a felhasználó preferenciáitól és a rendelkezésre álló időtől.
Források
Lásd az összes
A, W., Yr, T., Hm, C., Cj, T., & Ly, C. (2018). Az akupresszúra hatása az alvás minőségére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Sleep Medicine Reviews, 37. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2016.12.004.
J, H., & Pa, L. (2021). Akupunktúra a bőrgyógyászatban: Egy szisztematikus áttekintés frissítése. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 27(1). https://doi.org/10.1089/acm.2020.0230
M, A., Cc, E., J, H., Tm, W., Ss, Y., & Ca, S. (2018). Akupunktúra és akupresszúra premenstruációs szindróma esetén. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 8(8). https://doi.org/10.1002/14651858.CD005290.pub2
P, W., Pa, H., & Gs, K. (2005). A masszázs mechanizmusai és hatása a teljesítményre, az izmok regenerálódására és a sérülések megelőzésére. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 35(3). https://doi.org/10.2165/00007256-200535030-00004
Yw, C., & Hh, W. (2014). Az akupresszúra hatékonysága a fájdalom enyhítésében: Egy szisztematikus áttekintés. Pain Management Nursing : Official Journal of the American Society of Pain Management Nurses, 15(2). https://doi.org/10.1016/j.pmn.2012.12.005
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
Fizioterapeuta
2017 óta szakmai kapcsolatban áll a REHEALTHY Egészségklinika Arkadiusz Martyniuk és a Fizjoexpress by REHEALTHY cégekkel. A megelőzés és a természetes kezelési módszerek szószólója. Hisz abban, hogy a pácienssel való egyéni bánásmód a siker alapja. "A kezelés egy része a gyógyulni akaráson múlik". - Ifjabb Seneca
Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.
ápr. 19
Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb epilátort, ismerje meg az aktuális árakat, és tanulja meg, hogyan kell epilálni, hogy hosszú ideig élvezhesse a sima bőrt.
márc. 28
Minden, amit a legjobb légtisztító kiválasztásához tudni kell
![A legjobb szója gyertyák - illatosak és másképp illatosítottak [rangsor 2024].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/swiece_sojowe_hero_8ad214c00f.jpg)
márc. 08
A szója gyertyák nem bocsátanak ki káros anyagokat, és kellemes illatot biztosítanak a szobában.