Kollagén és hialuronsav az ízületekre és az arcra [rangsorolás].
Fedezze fel a legjobb kollagén- és hialuronsav-készítményeket és azt, hogy miért érdemes használni őket.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![Kollagén és hialuronsav az ízületekre és az arcra [rangsorolás].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_z_kwasem_hialuronowym_hero_969fef3a9d.jpg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Kollagén és hialuronsav - a tökéletes kombináció. A kollagén rugalmasságot ad a bőrnek, a hialuronsav pedig hidratálja azt.
De hatásuk nem áll meg a szépségnél. A kollagén a hialuronsavval együtt az ízületi porcoknak, az izmoknak és a csontoknak is támogatást nyújt. Adj hozzá C-vitamint a keverékhez, és már kész is vagy.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Miért jó kombináció a kollagén és a hialuronsav.
- Melyek a legjobb kollagénkészítmények hialuronsavval.
- Milyen hatásokat észlelhetsz a rendszeres pótlással.
- Minek kell még benne lennie az ideális kiegészítésben.
Lásd még:
- A legerősebb kollagén
- Kollagén a hajra
- Kollagén az arcra
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagén a bőrre
- Kollagén a pattanásokra
- Kollagén a narancsbőr ellen
- Kollagén striák ellen
- Kollagén a hegekre
- Kollagén az ízületekre
- Csont kollagén
- Kollagén sportolóknak
Mi a kollagén és a hialuronsav kombinációja?
A hialuronsav nagyszerű kiegészítője a kollagénnek. Serkentő hatással van a szövetek regenerálódására, beleértve a kollagénrostokat is. Ily módon a hialuronsav kiegészíti a kollagén tulajdonságait, és ránctalanító hatással bír, javítva a bőr megjelenését.
A hialuronsavnak a szervezetben vízmegkötő funkciója is van, ami a szövetek, különösen a bőr optimális hidratáltságát jelenti. A kollagén biztosítja a bőr feszességének megőrzéséhez szükséges állványzatot, míg a hialuronsav biztosítja, hogy az ezen állványzat között elhelyezkedő sejtek megfelelően hidratáltak legyenek. Ez a kettős hatás feltölti a ráncokat és a dudorokat.
Érdekes tény
A szervezetben található hialuronsav 50%-a a bőrben található.
A hialuronsav az ízületi folyadék természetes alkotóeleme is, és hiánya ízületi gyulladást okozhat.
Ugyanakkor éppen a felesleges hialuronsav az, ami megakadályozza, hogy a Bechterew-kórnál reggel elinduljanak az ízületek.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Lásd még:
Melyik kollagén hialuronsavval a legjobb?
A legjobb kollagén- és hialuronsav-kiegészítőknek olyan formákat kell tartalmazniuk, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben. Ez biztosítja a legjobb eredményeket. Keresse a kollagén-hidrolizátumot tartalmazó, lehetőleg hal eredetű kiegészítőket.
Érdemes megnézni a hialuronsav szemcseméretét is. A kis szemcséjű hialuronsav hatol be legkönnyebben a szervezetbe.
Figyeljen a hatóanyagok adagolására. A teljes és gyors kezelési eredmények elérése érdekében érdemes olyan táplálékkiegészítőket választani, amelyek 2,5-15 gramm kollagént és 120-240 milligramm hialuronsavat tartalmaznakidi.
Kollagén hialuronsavval - rangsorolás
A fentieket figyelembe véve elkészítettük a legjobb kollagént és hialuronsavat tartalmazó termékek rangsorát.
Kritériumok:
- Megfelelő napi adag - a megfelelő mennyiségű hatóanyag a kulcsa annak, hogy a kezelés hatni fog-e és milyen gyorsan.
- A kollagén formája - a legjobban felszívódó kollagént hidrolizált formában tartalmazó kiegészítőket választottuk ki.
- További hatóanyagok - vitaminok, ásványi anyagok és növényi kivonatok, amelyek kiegészítik és fokozzák a kollagén hatását.
- A készítmény tisztasága - nincsenek töltőanyagok vagy színezékek, és biztosítva van, hogy a termék nem tartalmaz pl. nehézfémeket.
- A táplálékkiegészítő formája - tabletta, injekció vagy esetleg por tasakokban? Válassza ki, ami a legkényelmesebb Önnek - a teljes kritériumokat itt találja.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.
Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
- Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin
- Formája: por
- Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
- Elég: 30 napig
- Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).
Termékleírás
A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.
A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
- Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék tanúsítottan fenntartható.
- A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
- A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
- Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.
A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
- Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
- Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás
Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
- Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
- Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
- Ízletes, narancsos ízű.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.
Felhasználói értékelés
Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Hal
- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
- Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
- Formája : por tasakok
- Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
- Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg
- Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
- Formája: ivófolyadék
- Adagolás: 25 ml
- Elég: 30 napig
Termékleírás
100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
- A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
- A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk
Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.
Felhasználói értékelés
A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
- Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 1 tasak
- Elegendő: 80 napra
Termékleírás
Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
- Természetes színezékek és ízek.
- A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
Olimp kollagén
- Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
- Formája: vízben feloldandó por.
- Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
- Elegendő: 30 napra elegendő.
Termékleírás
Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
- A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mínuszok:
- Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk
A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben
KFD Premium Collagen+
- Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
- Elegendő: 20 napig
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Lásd még:
- A legjobb kollagén
- Kollagén fogyasztása
- Kollagén por
- Kollagén tasakokban
- Folyékony kollagén
- Kollagén tablettában
- Kollagén kapszulákban
- Norvég kollagén
- Verisol kollagén
- Melyik kollagént válasszuk
Kollagén és hialuronsav - a kiegészítés hatásai
A hialuronsavval történő kollagénpótlás hatékonysága tudományos alapokon nyugszik, amit kutatások támasztanak alámii. Mind a kollagén, mind a hialuronsav egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, és széles körben használják őket a gyógyászatban.
A kollagén a természetben előforduló építőfehérje, amely befolyásolja bőrünk megjelenését, valamint ízületeink, izmaink és csontjaink állapotát. A hialuronsav a szövetek hidratáltságának és az ízületi felületek kellően csúszós állapotban tartásában játszott szerepéről ismert.
Érdekes tény
Jelenleg tanulmányok folynak a kollagén és a hialuronsav hatékonyságának vizsgálatára az Alzheimer-kór, valamint más neurodegeneratív állapotok megelőzésében és kezelésében.
Mivel a hialuronsav tökéletesen kiegészíti a kollagén hatását, a két komponenssel történő kiegészítés hatása még intenzívebb lesz, mintha csak a kollagént szednénk.
Szőrtelen egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a kollagén peptidekkel való kiegészítés növeli a HAS1 és HAS2 enzimek szintézisét - amelyek a hialuronát képződéséért felelősek.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A gyógyszerész tovább magyarázza: A HAS1 enzim kevésbé érzékeny, mint a HAS2. Ezenkívül ezt az enzimet pro-inflammatorikus faktorok, például interleukinok és citokinek aktiválják, ami arra utal, hogy részt vesz az olyan gyulladásos állapotokban, mint az érelmeszesedés, az osteoarthritis és a fertőző tüdőbetegségek.
A fokozott HAS1-expresszió egyfajta prognosztikai marker petefészek-, vastagbél- vagy hólyagrákban. Minél több HAS1 és egyúttal minél több hialuronsav, annál rosszabb a prognózis és annál kisebb a túlélés esélye.
A kollagén és a hialuronsav pótlása hozzájárulhat adoi:
- a bőr sűrűségének és hidratáltságának javításához, valamint az öregedés jeleinek, például a ráncoknak és a feszességvesztésnek a csökkentéséhez,
- az ízületek egészségének biztosításához az ízületek rugalmasságának javításával és az osteoarthritis megelőzésével,
- a csontok megerősítéséhez azok szerkezetének támogatásával,
- javítja a belső szervek állapotát alakjuk és megfelelő hidratáltsági szintjük fenntartásával.
Érdekes tény
Egy lengyel tanulmány megállapította, hogy a hialuronsav alkalmazása hatékony kezelés lehet a hüvelyi atrófia (sorvadás) kezelésére a menopauzában lévő nőknél.
A hialuronsavas készítményeket gyakran választják a nők. Szoptatás alatt is, amikor a hormonszintek megakadályozzák a megfelelő hüvelyi kenést.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Lásd még:
- Tengeri kollagén (vagy hal kollagén)
- Kollagén 40 éves kor után
- 1. típusú kollagén
- 2. típusú kollagén
- 3. típusú kollagén
Milyen kiegészítőket érdemes keresni a kollagén kiegészítőkben?
A legjobb kollagén-kiegészítők további aktív összetevőket tartalmaznak, hogy felpörgessék a fiatalító fehérje előnyeit. Ezek közé tartozik a C-vitamin és a hialuronsav.
A C-vitamin részt vesz a szervezeted természetes kollagéntermelésében. A kollagén a hozzáadásával kétféleképpen működik, hogy pótolja ennek a fehérjének a hiányát. Ezen kívül a C-vitamin egy erős antioxidáns, amely öregedésgátló hatású, így hatékonyan fokozza a kollagén hatását, hogy bőröd fiatalosnak tűnjön.
Krzak Ilona gyógyszerész hozzáteszi: kutatások szerint a kollagénszintézist aCentella asiatica és az aloe vera kivonatok is fokozhatják. Az aloe vera egy olyan szterolt tartalmaz, amely indukálja a kollagénszintézist (különösen az I-es típusú). A hatás már 40 μg, sőt 19 μg aloe verából származó szterol dózisánál is érzékelhető.
Ezenkívül megfigyelték, hogy a bőr hidratáltsága megnövekszik az aloe-kivonat pótlása során, ami a hialuronsavszintézis elősegítésének tulajdonítható.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A hialuronsav vízmegkötő tulajdonságokkal rendelkezik a szervezetben. Azáltal, hogy gondoskodik a bőr hidratáltsági szintjéről, fokozza a kollagénpótlás ránctalanító hatását. Az ízületi folyadék természetes összetevője is, így a kollagénnel együtt az ízületi porcok jobb egészségét biztosítja, és csökkenti a mozgás közbeni fájdalmat.
A kollagént tartalmazó termékekben egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is találhat. Az, hogy melyik étrend-kiegészítő a jobb az Ön számára, attól függ, hogy milyen eredményeket szeretne a pótlástól.
Lásd még:
Bőr, haj és köröm
A táplálékkiegészítő fő célja a bőr sűrűségének növelése, az öregedés jelei elleni küzdelem, valamint a haj és a körmök megjelenésének javítása kell, hogy legyen? A C-vitamin és a hialuronsav mellett keressen olyan összetevőket, mint például:
E-vitamin
Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrsejteket az oxidatív stressztől. Ezenkívül segít hidratálni a bőrt és javítja annak rugalmasságát. Az E-vitamin a haj egészségére is hatással lehet, javítva annak megjelenését és állapotát, valamint erősítve a körmöket.
A-vitamin
Az A-vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez és a bőr megfelelő működéséhez, hozzájárul a bőr regenerációjához és védi azt a szabad gyökök okozta károsodástól.
Biotin
A biotin a B-vitaminok csoportjába tartozik, H-vitaminként is ismert, és fontos szerepet játszik a bőr, a haj és a köröm anyagcseréjében.
Ami a bőrt illeti, a biotin javítja a bőr anyagcseréjét, ami hozzájárulhat az egészséges megjelenés és rugalmasság megőrzéséhez. Ezenkívül a biotin segíthet megelőzni a bőrgyulladások kialakulását.
A biotin fontos a haj és a körmök növekedéséhez és egészséges megjelenéséhez, mivel befolyásolja a keratin - a haj fő összetevőjének - termelését. Ezért megakadályozza a töredezést, a haj esetében pedig gátolja a hajhullást.
Szerves kén (MSM)
Az olyan fehérjék, mint a keratin fontos alkotóeleme, amely a haj és a köröm alapvető építőköve. A szerves kén bőrre gyakorolt hatása elsősorban gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságaiban rejlik. Segíthet az akne vagy az atópiás dermatitisz elleni küzdelemben.
Cink
A cink alapvető nyomelem, amely fontos szerepet játszik a kollagénszintézisben, a keratintermelésben és az oxidatív stressz elleni védelemben.
Kutatások szerint a cinkhiány törékeny körmökhöz, hajhulláshoz és bőrproblémákhoz, például pattanásokhoz vezethet. A cinkpótlás segíthet javítani ezeken az állapotokon, különösen a hiányállapotban szenvedőknél.
Ízületek, izmok és csontok
Kollagént keres, hogy javítsa mozgásszervi rendszerének működését? Keresse az olyan összetevőket, mint például:
Kondroitin és glükozamin
Ezen összetevők egyike sem fogja önmagában kifejteni a várt hatást. Csak együttesen segíthetnek fenntartani az ízületi porcok rugalmasságát és optimális működését. Ezek az anyagok jótékony hatással lehetnek az ízületi porcok újjáépítésére és az ízületi betegségekkel kapcsolatos tünetek csökkentésére is.
A kutatások szerint a glükózamin a szervezetben a hialuronsav szintézisét indukálja.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Magnézium
Elsősorban az izomműködést támogatja azáltal, hogy megakadályozza az izomrángásokat és görcsöket. Részt vesz a fehérjeszerkezetek kialakításában is az egyes aminosavakból (ha a kollagén nevű fehérjére gondoltál, akkor fején találtad a szöget). A magnézium a csontoknak is jót tesz, és megelőzheti a csontritkulást.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a hialuronát-szintáz enzimeknek magnéziumionokra vagy mangánionokra van szükségük ahhoz, hogy a szervezetben hialuronátot állítsanak elő, így ezek az elemek nagyon fontosak.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
D-vitamin
A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium megfelelő felszívódásához és az egészséges csontok fenntartásához. Segít az izmokkal kapcsolatos folyamatok szabályozásában is. A D-vitamin hiánya gyengébb csontokhoz és a csonttörések fokozott kockázatához vezethet.
K-vitamin
Létfontosságú a csontok egészségéhez. Segít a kalcium felszívódásában és fenntartja annak megfelelő mozgását a szervezetben. A K-vitamin hiánya negatívan befolyásolhatja a csontsűrűséget.
{{kalkulátor: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Lásd még:
- Mi öblíti ki a kollagént a szervezetből?
- Hogyan építsük újra a kollagént?
- Miben van kollagén?
- Van értelme a kollagénpótlásnak?
Összefoglaló
- A hialuronsav kiegészíti a kollagén jótékony hatásait, és javítja a kollagénpótlás hatásait.
- A kollagén és a hialuronsav fenntartja a bőr fiatalos megjelenését és biztosítja az ízületek egészségét.
- A kollagénes táplálékkiegészítőkben különösen érdemes a C-vitamin és a hialuronsav formájú kiegészítőket keresni.
GYIK
Kombinálható-e a kollagén hialuronsavval?
Igen, a kollagén kombinálható hialuronsavval. Ezek az összetevők kiegészítik egymás hatását. Ez a kombináció különösen ajánlott az étrend-kiegészítőkben. Ezáltal a termék szedésének hatása még jobb lesz.
Mi hat jobban az arcbőrre: a kollagén vagy a hialuronsav?
Mind a kollagén, mind a hialuronsav jótékony hatással van az arcbőrre. A kollagén segít megerősíteni a bőr szerkezetét, és így javítja annak feszességét. A hialuronsav biztosítja az optimális hidratáltságot. A két anyag kombinációja működik a leghatékonyabban - kettős erő a ragyogó arcbőrért és a ránctalanításért.
Mi támogatja jobban az ízületeket: a kollagén vagy a hialuronsav?
Ízületi problémák esetén a leghatékonyabb, ha olyan kiegészítőt szedünk, amely kollagént és hialuronsavat is tartalmaz. Ezen anyagok kombinációja biztosítja az ízületi porcok megfelelő működését, a megfelelő mennyiségű kenést és siklást az ízületi felületeken. Az ideális kollagén-kiegészítő C-vitamint is tartalmaz, amely segíti a kollagén természetes szintézisét. Ilyen összetételű termékre példa a Natu.Care's Collagen Premium (5000 mg).
Melyik jobb a ráncok ellen: a kollagén vagy a hialuronsav?
A ráncok hatékony eltüntetése érdekében a legjobb, ha olyan étrend-kiegészítőt választunk, amely mindkét anyagot tartalmazza. A kollagén javítja a bőr feszességét és rugalmasságát, míg a hialuronsav a vízmolekulák megtartásával kitölti a bőr tereit. Ez a hatás csökkenti a leghatékonyabban a ráncok megjelenését.
Mi roncsolja a hialuronsavat?
A hialuronsav lebontásáért a hialuronidáz enzim felelős. Ez egy olyan anyag, amelyet a szervezetünk természetes módon termel. A hialuronidáz megtalálható a szarvasmarha- és juhfehérjékben és... a méh-, darázs- és darázsméregben is (áúú). Ezt az enzimet többek között az esztétikai orvoslásban használják a hialuronsavas töltőanyag eltávolítására, helytelen beadás vagy elmozdulás után.
A kollagén és a hialuronsav krémek működnek?
A kollagén- és hialuronsavkrém elsősorban hidratál. Nem építi azonban újra a bőr dermisz rétegében lévő kollagénrostokat. A kollagénmolekulák (különösen a természetes kollagén) túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a hámrétegbe. Más a helyzet a hialuronsavval. Ennek molekulái elég kicsik ahhoz, hogy könnyen behatoljanak a bőr mélyebb rétegeibe.
Krzak Ilona gyógyszerész hozzáteszi, hogy a szájon át szedhető és a külsőleg alkalmazható készítmény használata minden bizonnyal fokozza a hidratáló hatást.
Milyen ellenjavallatai vannak a hialuronsavas kollagén szedésének?
Akollagén és a hialuronsav biztonságos anyagok, amelyek természetes módon fordulnak elő a szervezetünkben. Kiegészítésük ellenjavallatai általában a készítmény valamelyik összetevőjére való allergia. A kollagént és hialuronsavat tartalmazó kiegészítőket terhes és szoptató nők sem szedhetik.
Óvatosan kell eljárni a hialuronsavas kollagén szedésekor a vesebetegségben, rákban szenvedőknek és a gyógyszereket szedőknek. Ilyen esetekben a kiegészítésre az orvossal való konzultációt követően kerüljön sor.
Források
Lásd az összes
2012.3-2.A köröm tanulmánya. (n.d.) Bőrgyógyászatunk Online. Retrieved June 15, 2023, from http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/.
Alessio, H. M., Goldfarb, A. H., & Cao, G. (1997). Exercise-Induced Oxidative Stress before and after Vitamin C Supplementation. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 7(1), 1-9. https://doi.org/10.1123/ijsn.7.1.1.
Benito-Ruiz, P., Camacho-Zambrano, M. M., Carrillo-Arcentales, J. N., Mestanza-Peralta, M. A., Vallejo-Flores, C. A., Vargas-López, S. V., Villacís-Tamayo, R. A., & Zurita-Gavilanes, L. A. (2009). Randomizált, kontrollált vizsgálat egy élelmiszer-összetevő, a kollagén-hidrolizátum hatékonyságáról és biztonságosságáról az ízületi komfortérzet javításában. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60(sup2), 99-113. https://doi.org/10.1080/09637480802498820.
Bistas, K. G., & Tadi, P. (2023). Biotin. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). A C-vitamin és származékainak hatása a normál emberi fibroblasztok által végzett kollagénszintézisre és keresztkötésre. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x.
Brilla, L. R., & Haley, T. F. (1992). A magnéziumpótlás hatása az emberi erőnléti edzésre. Journal of the American College of Nutrition, 11(3), 326-329. https://doi.org/10.1080/07315724.1992.10718233.
Bukhari, S. N. A., Roswandi, N. L., Waqas, M., Habib, H., Hussain, F., Khan, S., Sohail, M., Ramli, N. A., Thu, H. E., & Hussain, Z. (2018). Hyaluronsav, egy ígéretes bőrfiatalító biomedicina: A legújabb frissítések, valamint a kozmetikai és táplálkozáskozmetikai hatásokkal kapcsolatos preklinikai és klinikai vizsgálatok áttekintése. International Journal of Biological Macromolecules, 120(Pt B), 1682-1695. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.09.188.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24 hetes vizsgálat a kollagén-hidrolizátum étrend-kiegészítőként való alkalmazásáról sportolóknál, akiknek aktivitással összefüggő ízületi fájdalmaik vannak. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967.
Czumbel, L. M., Farkasdi, S., Gede, N., Mikó, A., Csupor, D., Lukács, A., Gaál, V., Kiss, S., Hegyi, P., & Varga, G. (2021). Hyaluronic Acid Is an Effective Dermal Filler for Lip Augmentation: A Meta-Analysis. Frontiers in Surgery, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fsurg.2021.681028.
Dominguez, L. J., Farruggia, M., Veronese, N., & Barbagallo, M. (2021). D-vitamin források, metabolizmus és hiány: rendelkezésre álló vegyületek és a kezelésre vonatkozó irányelvek. Metabolites, 11(4), 255. https://doi.org/10.3390/metabo11040255.
El-Akawi, Z., Abdel-Latif, N., & Abdul-Razzak, K. (2006). Befolyásolja-e az A- és E-vitaminok plazmaszintje az akne állapotát? Clinical and Experimental Dermatology, 31(3), 430-434. https://doi.org/10.1111/j.1365-2230.2006.02106.x.
Goa, K. L., & Benfield, P. (1994). Hyaluronsav. Drugs, 47(3), 536-566. https://doi.org/10.2165/00003495-199447030-00009. https://doi.org/10.2165/00003495-199447030-00009
Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). D-vitamin és az izomzat. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi. org/10.1016/j.bonr.2018.04.004
Gupta, R. C., Lall, R., Srivastava, A., & Sinha, A. (2019). Hyaluronsav: Molekuláris mechanizmusok és terápiás pálya. Frontiers in Veterinary Science, 6. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2019.00192.
Hildebrand, H. F., & Blanchemain, N. (2003). Kollagén és hialuronsav. IN C. Hendrich, U. Nöth, & J. Eulert (Eds.), Cartilage Surgery and Future Perspectives (pp. 87-95). Springer. https://doi. org/10.1007/978-3-642-19008-7_10
Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Az orális E-vitamin hatása az atópiás dermatitis kezelésére: Egy randomizált, kontrollált vizsgálat. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815.
Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). E-vitamin a bőrgyógyászatban. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494.
Kotela, A., Sarzyńska, S., Wozniak, M., Łęgosz, P., Starczyńska, M., & Kotela, I. (2016). Viszkoszupplementáció a degeneratív ízületi betegségek megelőzésében és kezelésében. Medical Studies/Studia Medyczne, 31(4), 300-306. https://doi.org/10.5114/ms.2015.56674.
Ledwoń, A. M., Lau, K., & Jośko-Ochojska, J. (2021). Transzdermális magnéziumterápia - kell-e csinálni? Annales Academiae Medicae Silesiensis, 75, 69-77. https://doi. org/10.18794/aams/134139
Lu, X., Kamat, M. N., Huang, L., & Huang, X. (2009). Chemical Synthesis of a Hyaluronic Acid Decasaccharide. The Journal of Organic Chemistry, 74(20), 7608-7617. https://doi.org/10.1021/jo9016925.
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Kollagén-kiegészítés az ízületek egészségéért: Az összetétel és a tudományos ismeretek közötti kapcsolat. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332.
Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). A szájon át szedhető hialuronsav enyhíti a ráncokat: Kettős vak, placebokontrollos vizsgálat 12 héten keresztül. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 267-273. https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., Koikeda, T., Maruya, R., & Fukui, N. (2016). Az orális hyaluronan enyhíti a térdfájdalmat: Egy áttekintés. Nutrition Journal, 15(1), 11. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0128-2.
Étrend-kiegészítők hivatala - Magnézium. (n.d.). Letöltve 2023. március 17., a https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/ oldalról.
Étrend-kiegészítők Hivatala-A-vitamin és karotinoidok. (n.d.). Letöltve 2023. március 17-én a https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina-consumer/ oldalról.
Étrend-kiegészítők Hivatala - E-vitamin. (n.d.). Letöltve 2023. március 17-én a https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/ oldalról.
Petrella, R. J. (2005). Hyaluronic Acid for the Treatment of Knee Osteoarthritis: Long-Term Outcomes from a Naturalistic Primary Care Experience. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 84(4), 278. https://doi.org/10.1097/01.PHM.0000156899.18885.06. https://doi.org/10.1097/01.PHM.0000156899.18885.06
Rusińska, A., Płudowski, P., Walczak, M., Borszewska-Kornacka, M. K., Bossowski, A., Chlebna-Sokół, D., Czech-Kowalska, J., Dobrzańska, A., Franek, E., Helwich, E., Jackowska, T., Kalina, M. A., Konstantynowicz, J., Książyk, J., Lewiński, A., Łukaszkiewicz, J., Marcinowska-Suchowierska, E., Mazur, A., Michałus, I., ... Zygmunt, A. (2018). D-vitamin-pótlási irányelvek az általános lakosság és a D-vitamin-hiány kockázatának kitett csoportok számára Lengyelországban - a Lengyel Gyermekendokrinológiai és Diabetológiai Társaság és a nemzeti szakorvosok és a tudományos társaságok képviselőinek részvételével működő szakértői testület ajánlásai-2018 Update. Frontiers in Endocrinology, 9, 246. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00246.
Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress. International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi.org/10.1111/ics.12090.
Skrzypulec-Plinta, V., Drosdzol-Cop, A., & Skwara-Guzikowska, K. (2013). Egészséges hüvely a menopauzában: Menopause Review/Menopauza Review, 12(1), 40-42. https://doi. org/10.5114/pm.2013.33420
Tsugawa, N., & Shiraki, M. (2020). K-vitamin táplálkozás és a csontok egészsége. Nutrients, 12(7), 7. cikk. https://doi. org/10.3390/nu12071909
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y.
Wu, G. (2009). Aminosavak: Metabolizmus, funkciók és táplálkozás. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Grieco, M., Ursini, O., Palamà, I. E., Gigli, G., Moroni, L., & Cortese, B. (2022). HYDRHA: Hialuronsav hidrogélek. Új orvosbiológiai megközelítések a rák, a neurodegeneratív betegségek és a szövetmérnökség területén. Materials Today Bio, 17, 100453. https://doi.org/10.1016/j.mtbio.2022.100453.
Prasad, K. N. (2023). Kollagén peptideket, probiotikumokat, kannabidiolt és diétát tartalmazó mikrotápanyag-keverék csökkentheti az öregedést, valamint az időskori alzheimer-kór kialakulását és progresszióját, és javíthatja annak kezelését. Mechanisms of Ageing and Development, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757
Xu, Q., Torres, J. E., Hakim, M., Babiak, P. M., Pal, P., Battistoni, C. M., Nguyen, M., Panitch, A., Solorio, L., & Liu, J. C. (2021). Kollagén- és hialuronsav alapú hidrogélek és biomedicinális alkalmazásuk. Materials Science and Engineering: R: Reports, 146, 100641. https://doi.org/10.1016/j.mser.2021.100641.
Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Carotenoids-Antioxidant Properties. antioxidants, 7(2), 28. https://doi.org/10.3390/antiox7020028.
Zempleni, J., Wijeratne, S. S. K., & Hassan, Y. I. (2009). Biotin. BioFactors, 35(1), 36-46. https://doi.org/10.1002/biof.8.
Zhu, X., Sang, L., Wu, D., Rong, J., & Jiang, L. (2018). A glükozamin és a kondroitin hatékonysága és biztonságossága az osteoarthritis kezelésében: randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 13(1), 170. https://doi.org/10.1186/s13018-018-0871-5.
Vasiliadis, H. S., & Tsikopoulos, K. (2017). Glükozamin és kondroitin az osteoarthritis kezelésében. World Journal of Orthopedics, 8(1), 1-11. https://doi. org/10.5312/wjo.v8.i1.1
Bae, Y. S., Hill, N. D., Bibi, Y., Dreiher, J., & Cohen, A. D. (2010). Innovative Uses for Zinc in Dermatology. dermatologic Clinics, 28(3), 587-597. https://doi. org/10.1016/j.det.2010.03.006
IJERPH | Ingyenes teljes szöveg | A Centella asiatica sebgyógyulásra gyakorolt hatásának szisztematikus áttekintése. (n.d.). Retrieved June 26, 2023, from https://www.mdpi.com/1660-4601/19/6/3266.
Kaminaka, C., Yamamoto, Y., Sakata, M., Hamamoto, C., Misawa, E., Nabeshima, K., Saito, M., Tanaka, M., Abe, F., & Jinnin, M. (2020). Az alacsony dózisú Aloe-sterol-kiegészítés hatása a bőr nedvességtartalmára, a kollagén pontszámára és az objektív vagy szubjektív tünetekre: 12 hetes, kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálat. The Journal of Dermatology, 47(9), 998-1006. https://doi.org/10.1111/1346-8138.15428.
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
nov. 15
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.
nov. 07
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.
márc. 24
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.