Milyen kollagén 40 éves kor után? (Nők és férfiak számára)

Az élet a negyvenes éveidben kezdődik, és ez jó. De szebb lenne ráncok, fájó ízületek és törött körmök nélkül végigélni ezt az életet.

A kollagén hatékony segítség lehet. Ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel közösen bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat róla.

{Kollagén}

Lásd még:

• A legjobb kollagén a piacon
• A legjobb kollagén az arcra
• A legjobb kollagén a bőr számára
• A legjobb kollagén az ízületek számára
• A legjobb kollagén a hajra
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
• A legjobb kollagén a pattanások ellen
• A legjobb kollagén a striák ellen
• A legjobb kollagén sportolóknak
• A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a kollagén?

A kollagén az emberi szervezet egyik legfontosabb fehérjéje. Felelős a bőr, a körmök, a haj, az ízületek és a kötőszövet szerkezetéért. A kollagénnel való kiegészítés a szervezet különböző elemeire hathat.

• A bőr egészsége. a kollagén kulcsszerepet játszik a bőr rugalmasságában, feszességében és regenerációjában. A kiegészítés csökkentheti a ráncokat és javíthatja a bőr megjelenését a szárazság csökkentésével.
• Ízületi támogatás. a kollagén a porcok fontos alkotóeleme, így segíthet az egészséges ízületek fenntartásában és az ízületi fájdalmak csökkentésében.
• Csontok erősítése. a kollagén a csontok fontos alkotóelemeként megakadályozhatja a csontvesztést és csökkentheti a csontritkulás kockázatát.
• Haj- és körömegészség. a kollagén hatással lehet a haj és a körmök növekedésére és erősségére, kevésbé törékennyé téve azokat.
• Izomállapot. a kollagén segíthet az izomtömeg növelésében, különösen, ha erőnléti edzéssel kombinálják. Segít továbbá a megfelelő izomszerkezet fenntartásábani.
• Szív egészsége. a kollagén segít fenntartani az erek egészségét és az artériák szerkezetét, ami jobb vérkeringést biztosíthat.
• Az inak és szalagok rugalmasságának javítása. A kollagén a szalagok és inak fontos alkotóeleme, így pótlása jótékonyan hathat regenerációjukra és rugalmasságukra.
• Bélrendszeri egészség: A kollagén olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek támogathatják a bélrendszer és a bélgát egészségéti.

A legjobb kollagén 40 után - rangsor

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• Kollagén ivásra
• Kollagén tasakokban
• Kollagén por
• Folyékony kollagén
• Kollagén tablettákban
• Kollagén-hidrolizátum
• Kollagén peptidek
• Fagyasztva szárított kollagén
• Kollagén gyógyszerek
• Marhahús kollagén
• Kollagén kapszulákban
• 1-es, 2-es és 3-astípusú kollagén

Mennyi kollagén van a szervezetben 40 éves kor után?

Az emberi szervezetben a kollagén lebomlása körülbelül 25 éves korban kezdődik. Az átlagos, éves veszteség viszont körülbelül 1,5 százalék. Ezért feltételezhetjük, hogy a 40 évesnél alig idősebb emberek szervezetében körülbelül 77 százalék kollagén van. Az 50-hez közelebbi embereknél azonban már csak 62 százalékos a fiatalkori fehérje mennyisége.

Ne felejtsük el, hogy a kollagén pontos szintje a szervezetben más tényezőktől is függ. Az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a hosszan tartó napfényhatás szintén elpusztítja a kollagént a szervezetben. Ezért ha egészségtelen életmódot folytat, nagy valószínűséggel kollagénhiányban szenved.

Kollagénhiány

A kollagénhiány tünetei 40 éves kor után

A kollagénhiány számos tünethez vezethet, amelyek az egészség különböző aspektusait érintik.

A kollagénhiány tünetei a következők lehetnek:

• A bőr rugalmasságának csökkenése: A kollagéntartalom befolyásolja a bőr rugalmasságát, és a hiány a bőr feszességének csökkenéséhez és az öregedés jeleihez, például ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezet.
• Gyengébb haj és köröm. a kollagén fontos szerepet játszik a haj és a köröm fejlődésében, és a hiány törékenységet, gyengeséget és lassabb növekedést okozhati.
• Ízületi fájdalom. a kollagén támogatja az ízületek egészséges működésének fenntartását, így hiánya merevséghez, fájdalomhoz és az ízületi betegségek, például a csontritkulás kialakulásához vezethet.
• Csökkent izomtömeg. A kollagén az izmok fontos építőköve, így a kollagén hiánya izomgyengeséghez és lassabb regenerálódási folyamatokhoz vezethet edzés utáni.
• Szájüregi problémák. A kollagénhiány befolyásolhatja a fogak és az íny egészségét, ami parodontális betegségekhez, ínyvérzéshez vagy parodontitishez vezethet.
• Csontrendszeri problémák. a kollagén befolyásolja a csontok szilárdságát, és a hiány a csontok meggyengüléséhez vezethet, növelve a csonttörések és a csontritkulás kockázatát.

Hidrolizált és fagyasztva szárított kollagén - melyiket válasszuk a második fiatalsághoz?

A piacon kapható két legnépszerűbb kollagéntípus a hidrolizált és a fagyasztva szárított kollagén. Az alábbi táblázat segít kiválasztani a jobbik lehetőséget.

Összefoglaló

A hidrolizált és a fagyasztva szárított kollagén gyártási eljárásuk, biológiai hozzáférhetőségük és oldhatóságuk tekintetében különbözik egymástól. A hidrolizált jobban biológiailag hasznosul, oldódik és valamivel kevesebbe kerül. A megfelelő kollagén kiválasztása az egyéni preferenciáktól, céloktól és költségvetéstől függ.

Miért előnyösebb a tengeri kollagén a 40 év felettiek számára, mint a szarvasmarha kollagén?

A halikollagén (más néven tengeri kollagén) és a szarvasmarha-kollagén a táplálékkiegészítőkben és kozmetikai termékekben használt két gyakori kollagéntípus. Bár mindkettőnek megvannak a maga előnyei, a hal kollagént gyakran több okból is jobbnak tartják:

• Könnyebb felszívódás. a hal kollagénnek alacsonyabb a molekulasúlya, így a szervezet könnyebben felszívja és felhasználja. Tanulmányok szerint akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a szarvasmarha kollagén.
• Biztonság - A marhahúsból származó kollagén szarvasmarhából származik, ami egyes embereknél allergiát okozhat. A hal kollagén kevésbé allergén, így jobb választás a szarvasmarhafehérjékre allergiás emberek számára. Továbbá a szarvasmarha-kollagénnel való kiegészítés az állati eredetű betegségek kockázatával is jár.
• Magas I. típusú kollagéntartalom. A hal kollagénje magasabb I. típusú kollagéntartalommal rendelkezik, amely a szervezetben leggyakrabban előforduló kollagéntípus (az összes kollagén 90%-a)i.
• Fenntarthatóan előállított. a hal kollagén nem ritkán tiszta vizekben vadon fogott halakból származikachi.
• Barátságos a pescowegetáriánusok számára. a hal kollagén az egyetlen választás azok számára, akik nem esznek húst, de fogyasztanak halati.

Nem fogyaszthat hal kollagént, vagy szeretné maximalizálni az esélyeit az ízületek egészségének javítására? Rajta, és nyúljon a marhahús kollagénhez. A kutatások szerint ez valamivel jobban hat az ízületeidre, és a felszívódási különbségeket nagyobb adagok fogyasztásával csökkentheted.

Melyik kollagént válasszuk 40 éves kor után?

Amikor 40 éves kora után a megfelelő kollagén-kiegészítőt keresi, érdemes a következő kulcsfontosságú szempontokat figyelembe venni:

• A kollagén mennyisége. A kutatások szerint a leghatékonyabb kiegészítőknek 2,5 és 15 gramm hidrolizált kollagént kell tartalmazniuk. A kisebb mennyiségek elégtelenek lehetnek, a nagyobbak pedig nem feltétlenül szükségesek.
• A készítmény tisztasága. a legjobb kollagén-kiegészítők nem tartalmaznak tartósítószereket vagy egyéb adalékanyagokat. Ne feledje, hogy ami a csomagoláson szerepel, az kerül a szervezetébe.
• Aktív támogatók. elemezze a kollagénszintézist támogató vitaminok és ásványi anyagok tartalmát. Érdemes odafigyelni a C-vitaminra, mivel fontos szerepet játszik a kollagén felszívódásában és termelődésében a szervezetben.
• Laboratóriumi vizsgálat. független, akkreditáltlaboratóriumoknak kell megerősíteniük a táplálékkiegészítő összetételének minőségét.
• Összetétel. a kollagénkrémeknek nincs valódi hatásuk a bőrre. De a választás a por, a folyadék, a kapszula vagy a tabletta között az Ön preferenciájától függ.
• A kollagén eredete. egyes gyártók olyan kollagént használnak, amelyet nem farmokon, hanem a természetben élő, vadon fogott halakból vonnak ki. Az ilyen kiegészítők környezetbarátok és biztosítják az állatok jólétét.
• Íz. A kellemes íz lelkesíti Önt a táplálékkiegészítő használatára. A táplálékkiegészítőknél pedig a rendszeresség legalább annyira fontos, mint maga a táplálékkiegészítő minősége. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

Működik a krémben lévő kollagén?

Sajnos nem. A gyártók ígéretei ellenére, hogy visszanyeri a ragyogó arcbőrt, a kollagén alkalmazása a bőr felszínén nem hozza meg a kívánt eredményeket. Az ok?

A kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a felhám mélyebb rétegeibe. Bár jó hatással vannak a bőr hidratáltságára és rugalmasságára, ezek csak külső hatások. A bőr puhasága, amelyet a kollagénkrém használata során megfigyel, csak illúzió. A valóságban a bőrnek semmilyen haszna nincs az ilyen kozmetikumokból.

Lásd még:

• A legjobb ránctalanító krémek

Hogyan kell a kollagént szedni 40 éves kor után?

A többi étrend-kiegészítőhöz hasonlóan a kollagént is a csomagoláson szereplő ajánlásnak megfelelően, illetve az orvos vagy gyógyszerész tanácsát követve kell szedni. Mielőtt elkezdené a pótlást, mindenképpen ellenőrizze a megfelelő adagolást és az esetleges ellenjavallatokat, mivel ezek termékenként eltérőek lehetnek.

A kollagénfehérje túladagolása ritka, és általában nem jelent kockázatot. Mindazonáltal lehetséges, hogy más tápanyagokból (például vitaminokból vagy ásványi anyagokból), amelyek a kiegészítőkben a kollagén társaságában jelen lehetnek, túl sokat veszünk be.

A kollagén hatásai - mennyi idő elteltével jelentkeznek?

A kollagén fogyasztásának vagy tabletta formájában történő szedésének első eredményei körülbelül 8-24 hét rendszeres használat után jelentkezhetnek. Az észrevehető hatások pontos ideje az Ön szervezetének egyéni jellemzőitől függ.

A kollagén pótlásának nincs konkrét időkorlátja - folyamatosan szedhető.

A kollagén használatának ellenjavallatai 40 éves kor után

A kollagén-kiegészítők a legtöbb ember számára biztonságosak. Olyan fehérjéről van szó, amely a szervezetben természetes módon fordul elő, ezért legtöbbször nem okoz mellékhatásokat. Mindazonáltal nem mindenki szedheti őket.

A kollagén 40 éves kor utántörténő szedésének ellenjavallataia következők:

• Terhesség és szoptatás,
• kiválasztott bőrbetegségek,
• allergia a készítmény összetevőire,
• gyomor-bélrendszeri problémák,
• kiválasztott gyógyszerek szedése,
• vese- és májbetegségek,
• bizonyos autoimmun betegségek.

Mellékhatások a kollagénpótlással 40 éves kor után

A kollagénpótlással járó mellékhatások nagyon ritkák. Leggyakrabban az e fehérjével való kiegészítés nem okoz negatív hatásokat. Alkalmanként azonban előfordulhatnak allergiás reakciók, amelyek viszketést vagy bőrkiütést jelentenek. Egyéb mellékhatások közé tartoznak a gyomorproblémák, mint például a puffadás vagy a hányinger.

A legtöbb esetben a mellékhatások megszűnnek, ha a szóban forgó terméket abbahagyják.

Létezik vegán kollagén?

Nincs vegán kollagén. Minden olyan termék, amelyet vegán kollagénként reklámoznak, valójában olyan étrend-kiegészítő, amely a kollagén részét képező aminosavak (köztük a lizin) gyűjteményét biztosítja. Ezek a készítmények önmagukban nem biztosítanak Önnek kollagént.

A szakemberek már tettek lépéseket, hogy rizsből vagy bambuszból, valamint genetikailag módosított élesztőből vagy baktériumból származó ifjúsági fehérjét állítsanak elő kollagént. Ezek azonban előzetes lépések, amelyek további megerősítést igényelnek.

Lásd még:

• A legerősebb kollagén
• A legjobban felszívódó kollagén
• A kollagén tulajdonságai
• Természetes kollagén
• Mikor kell kollagént inni
• A kollagén használatának ellenjavallatai
• Hogyan kell kiegészíteni a kollagént
• 1., 2. és 3.típusú kollagén
• Folyékony kollagén
• Kollagén C-vitaminnal
• Hogyan építsük újra a kollagént
• Mi rombolja a kollagént a szervezetben

Nézze meg más termékeink előnyeit

Összefoglaló