Kollagén nőknek (beleértve a terheseket és a szoptatósokat is) 2025

A kollagén egy állati fehérje, amelyből egyre kevesebb van a modern étrendünkben. Kinek van ideje húsleveseket főzni, hideg combokat készíteni és pacalt főzni? (No, és egyre kevesebben élvezzük az ilyen ízeket!)

Aggódsz, hogy az étrendedből is hiányzik ez a kritikus építőelem. Tudja, hogy a kollagént lehet pótolni, de már maga a "pótlás" szó is kétkedve tölti el.

Aggodalomra semmi ok. Elmondjuk, hogy mire számíthatsz, mit kerülj, és mindenről megmutatjuk a tudományos kutatásokat.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• A legjobb kollagén a piacon
• A legjobb kollagén az arcra
• A legjobb kollagén a bőr számára
• A legjobb kollagén a hajra
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
• A legjobb kollagén pattanások ellen
• A legjobb kollagén a striák ellen
• A legjobb kollagén az ízületekre
• A legjobb kollagén a csontokra
• A legjobb kollagén az inakra
• A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)

Melyik kollagén a nők számára?

A legjobb kollagén nők számára a hidrolizált I. típusú hal kollagén. A hidrolízis a kollagént apró elemekre bontja, így a kiegészítő jobban felszívódik. Tengeri eredete viszont akár 50%-kal jobb felszívódást jelez (a szarvasmarhákhoz képest). Az I-es típus pedig a szervezetben lévő kollagén akár 90%-át is kiteszi.

Gyors tipp: a felszívódási különbséget a marhahúsból készült kollagén nagyobb adagjaival pótolhatja.

A legjobb kollagén nőknek - rangsor

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk
• Kollagén fogyasztása
• Kollagén por
• Kollagén tasakokban
• Kollagén tablettákban
• Kollagén kapszulákban
• Folyékony kollagén
• Kollagén tasakban
• Tengeri kollagén
• Kollagén gyógyszer
• Fagyasztva szárított kollagén

Hogyan működik a kollagén a nők számára?

A kollagén (kollagén nőknek) fontos szerepet játszik a test általános egészségében és megjelenésében. Funkciói a kötőszövet rugalmasságának és feszességének fenntartásában vannak.

Mint a szervezet egyik legfontosabb szerkezeti fehérjéje, a kollagén az egészség számos aspektusát befolyásolja, és hiánya látható változásokhoz vezethet a bőr, a haj és a körmök megjelenésében. Hogyan hat a kollagén a nők esetében?

Javítja a bőr rugalmasságát

A kollagén fehérje segít a bőr feszességében és rugalmasságában. Ahogy öregszünk, a termelése csökken, ami a rugalmasság elvesztéséhez és a ráncok megjelenéséhez vezet. A kollagén pótlása késleltetheti a bőr öregedési folyamatát. Az eredmény feszes, sima és hidratált arcbőr lesz.

Erősíti a hajat és a körmöket

A haj és a körmök keratint tartalmaznak, amely kölcsönhatásba lép a kollagénrostokkal. A kollagén a hajat erősebbé, vastagabbá és egészségesebbé, a körmöket pedig kevésbé törékennyé teszi.

A kollagénpótlás csökkentheti a haj és a körmök törékenységét és növelheti a hidratáltsági szintet, valamint hozzájárulhat az intenzívebb növekedéshez.

Lásd még:

• Kollagén a hajért

Minimalizálja a narancsbőrt

A kollagén befolyásolja a bőr szerkezetét, így minimalizálja a narancsbőrt. A kollagéntermelés csökkenésével a bőr vékonyabbá és kevésbé rugalmassá válik, ami a cellulitisz megjelenésének növekedéséhez vezethet.

A kollagénpótlás javíthatja a bőr rugalmasságát, így lehetővé teszi a zsírszövet megjelenésének csökkentését, amely a cellulit megjelenéséért felelős.

Lásd még:

• Kollagén a narancsbőr ellen

Csökkenti a hegek láthatóságát

A kollagén kulcsszerepet játszik a gyógyulási folyamatban, segíti a szövetek regenerálódását és minimalizálja a hegképződést. Ez a hatás különösen fontos égési sérülések, sebek vagy egyéb bőrsérülések esetén, amelyek maradandó nyomokat okozhatnak.

A kollagén rendszeres pótlása felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot és gátolhatja a hegképződést.

Lásd még:

• Kollagén a hegekre

Támogatja az ízületek egészségét

A kollagén befolyásolja a porcok egészségét, ami fontos az ízületek egészségéhez. A kollagéntermelés támogatása segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmakat és az olyan betegségek kockázatát, mint az ízületi gyulladás.

A kollagén-kiegészítők hosszú távú használata csökkentheti az ízületi fájdalmakat és javíthatja az ízületek rugalmasságát, ami nagyobb mozgáskomfortot eredményez.

Kollagén

Lásd még:

• Kollagén az ízületek számára
• Kollagén a csontok számára
• Kollagén sportolóknak

Hogyan válasszunk kollagént nőknek?

A nőknek szánt kollagén-kiegészítő kiválasztásakor érdemes néhány kulcsfontosságú tényezőre összpontosítani a hatékonyság érdekében:

• Kollagén adagja. Az optimális készítmények 2,5 és 15 gramm hidrolizált kollagént tartalmaznak a kiegészítő hatékonyságának biztosítása érdekében.
• A készítmény tisztasága. A táplálékkiegészítő kiválasztásakor figyeljen arra, hogy ne tartalmazzon felesleges tartósítószereket, színezékeket és egyéb adalékanyagokat, amelyek károsan befolyásolhatják a szervezetet.
• Támogatás további összetevőkkel. Egyes kiegészítőket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például C-vitaminnal dúsítanak, amelyek támogatják a kollagén szintézisét és felszívódását a szervezetben.
• Laboratóriumi vizsgálat. Érdemes olyan étrend-kiegészítőket keresni, amelyek összetételét és biztonságos használatát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolják.
• A kiegészítés megfelelő formája. A kollagén különböző formái állnak rendelkezésre: por, folyadék, tabletta vagy krém. A kollagénkrémeket célszerű elkerülni, mivel ezek kevésbé hatékonyak, mint a többi forma. A por, a tabletta és a folyadék közötti választás viszont az Öné.
• Szerves eredetű. Egyes gyártók a kollagént tenyésztett halakból, mások vadon élő állatokból szerzik be, vigyázva a környezetre. A kollagén kiválasztásakor érdemes odafigyelni a forrásra.

Lásd még:

• Kollagén C-vitaminnal
• Kollagén hialuronsavval

Miért nem működik a kollagén a nőknek szánt krémekben?

A kollagénnek a bőrre (közvetlenül) történő felvitele, mint a krémek esetében, nem fogja elérni a kívánt hatást, mivel a kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a bőr mélyebb rétegeibe. A külsőleg alkalmazott kollagénnek csak átmeneti hatása lehet a bőr feszességére és hidratáltságára, de nem nyújt tartós támogatást.

Lásd még:

• A legjobban felszívódó kollagén

Hogyan használjuk a kollagént a nők számára?

A kollagént a gyártó, az orvos vagy a gyógyszerész ajánlásának megfelelően kell szedni. A pontos adagolás az adott terméktől függ, és az ajánlott értékeket nem szabad túllépni.

Bár a kollagén túladagolása ritka, nem nehéz túladagolni a kollagén-kiegészítőkben található további tápanyagokat (például vitaminokat és ásványi anyagokat).

Mennyi ideig lehet kollagént pótolni nőknek?

A kollagént a kiegészítés megszakítása nélkül lehet szedni. A fehérje szedésének első eredményei 8-24 hét rendszeres pótlás után jelentkezhetnek.

Ha ennyi idő elteltével sem érez eredményeket, érdemes megfontolni, hogy egy hatékonyabb termékre váltson (például olyanra, amely 10 000 mg kollagén-hidrolizátumot tartalmaz).

Lásd még:

• Mennyi ideig kell használni a kollagént

Kollagén a terhesség alatt

A kollagén a szervezet természetes fehérjéje. Ennek ellenére nincsenek olyan tanulmányok, amelyek terhességre gyakorolt hatását tesztelték volna. Ez a készítmény ezért sem engedélyezett, sem ellenjavallt. Ezért legyen óvatos, és konzultáljon háziorvosával, mielőtt elkezdi vagy folytatja a pótlást.

Bár a kollagén az emberi szervezetben természetesen előforduló fehérje, nem áll rendelkezésre elegendő tudományos vizsgálat a kollagén-kiegészítés biztonságosságáról és lehetséges előnyeiről a terhesség alatt.

Akadályok lehetnek a kiegészítőkben lévő további hatóanyagok (pl. vitaminok és ásványi anyagok), vagy a leendő anya allergiája, pl. a halakra vagy a tenger gyümölcseire.

Végső soron, mielőtt a terhesség alatt kollagént vagy bármilyen más táplálékkiegészítőt használna, a legjobb, ha konzultál egy szakemberrel, aki tisztában van az egyéni helyzettel és a leendő anya egészségügyi igényeivel.

Kollagén és szoptatás

A kollagén a legtöbb szoptató nő számára biztonságos. Hiányoznak azonban azok a tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják ennek a táplálékkiegészítőnek a szervezetre gyakorolt hatásait ebben az időszakban. Ezért mindig tanácsos óvatosságot tanúsítani, és konzultálni az orvossal vagy szakemberrel (pl. szoptatással foglalkozó szakemberrel), mielőtt elkezdenénk a pótlást.

Érdemes figyelembe venni a kollagén forrását(hal, marha vagy csirke) és az esetleges allergiákat is.

Milyen ellenjavallatai vannak a kollagén használatának nők számára?

A nőknek szánt kollagén a legtöbb ember számára biztonságos. Bizonyos esetekben azonban ezeket a kiegészítőket óvatosan kell szedni vagy abba kell hagyni.

Ellenjavallatok a kollagénnőknekhasználatához:

• Terhesség és szoptatás,
• vese- és májbetegségek,
• Allergia a készítmény összetevőire,
• autoimmun betegségek,
• kiválasztott gyógyszerek szedése,
• gyomor-bélrendszeri problémák.

Előfordulhatnak-e mellékhatások a nőknek szánt kollagén-kiegészítésnél?

Igen, de ezek ritkák és általában enyhék. A leggyakoribbak az allergiás reakciók, amelyek bőrkiütést, viszketést vagy duzzanatot jelentenek. Esetenként gyomorpanaszok, például puffadás vagy hányinger is előfordulhat. Az esetek túlnyomó többségében a kellemetlenségek elmúlnak, ha a táplálékkiegészítőt abbahagyják.

Van vegán kollagén nőknek?

Nem. A nőknek szánt kollagén állati eredetű fehérje, ezért minden kollagén-kiegészítő nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára.

A tudósok azonban dolgoznak az élesztőből vagy baktériumokból származó, genetikailag módosított kollagénen.

Kutatások folynak egy "növényi alapú" kollagén kifejlesztésére is, amelyet bambuszból vagy rizsből lehetne előállítani.

Lásd még:

• A legerősebb kollagén
• A kollagén tulajdonságai
• Mi rombolja a kollagént a szervezetben
• Hogyan egészítsük ki a kollagént
• Mikor kell kollagént inni
• Hogyan építsük újra a kollagént
• Kollagén diéta
• Norvég kollagén
• Természetes kollagén
• 1-es, 2-es és 3-astípusú kollagén

Nézze meg más termékeink előnyeit

Összefoglaló