Tiszta kollagén: ízületekre és arcra, porított és iható formában

Nátrium-ciklamát, aceszulfám, titán-oxid. Nem hangzik jól, és még rosszabb a szervezetednek. Mégis ezek és más töltőanyagok gyakori összetevői a kollagén-kiegészítőknek. Nem csak feleslegesek, de negatívan befolyásolják az egészségedet is.

Ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel együtt segítünk kiválasztani a legjobb tiszta kollagént.

Kollagén

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: tasakok porral ivásra.
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

• A legjobb kollagén a piacon
• A legjobb kollagén a körmök számára
• A legjobb kollagén az arcodra
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén a bőrre
• A legjobb kollagén az ízületek számára
• A legjobb kollagén a hajra
• A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
• A legjobb kollagén a pattanások ellen
• A legjobb kollagén a striák ellen
• A legjobb kollagén a hegekre
• A legjobb kollagén a csontokra
• A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)

Mi a tiszta kollagén?

A tiszta kollagén általában olyan kiegészítő termékekre utal, amelyek csak kollagént tartalmaznak. Egyre inkább azonban ez az elnevezés olyan készítményeket is magában foglal, amelyek nem csak felesleges adalékanyagokat, például tartósítószereket, mesterséges színezékeket vagy egyéb töltőanyagokat tartalmaznak, hanem értékes összetevőket, példáulCi-vitamint.

Hiszen például a C-vitamint tartalmazó kollagén is tiszta kollagén - a C-vitamin semmilyen módon nem veszélyezteti a tisztaságát. Sőt, ez az összetevő még a természetes kollagén termelődését is támogatja a szervezetben.

Melyik a legjobb tiszta kollagén?

A legjobb tiszta kollagén a hal hidrolizált 1. típusú kollagén. A hidrolizált kollagén hidrolízisnek megy keresztül, amely során kollagén peptidekre bomlik, amelyek biológiailag jobban hasznosulnak. A tengeri kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marhahús kollagén (ezért érdemes növelni a marhahús kollagén bevitelét). Az 1-es típus pedig a legerősebb kollagén - ez teszi ki a szervezetben lévő összes kollagén 90%-át.

Tiszta kollagén az ízületek, az arc, a haj és a körmök számára - rangsorolva.

Kollagén az ízületek, az arc, a haj és a köröm számára

Lásd még:

• Melyik kollagént válasszuk

• Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk

• Hogyan válasszunk kollagénport

• Hogyan válasszunk kollagént tasakokban

• Hogyan válasszunk folyékony kollagént

• Hogyan válasszunk kollagént tablettában

• Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban

Hogyan működik a tiszta kollagén?

A kollagén az emberi szervezetben található kulcsfontosságú fehérje. Felelős a bőr, a haj, a körmök, az ízületek egészségéért, és támogatja az immunrendszert is. A kötőszövetek alapvető alkotóelemeként hozzájárul a test rugalmasságához és szilárdságához. Hogyan működik a kiegészített tiszta kollagén?

Támogatja a bőrt

A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely a bőr és más kötőszövetek fontos összetevője. Csökkenti az olyan öregedési folyamatokat, mint a feszességvesztés, a ráncképződés és a megereszkedett bőr.

A kollagén a bőr egészségének megőrzésében is segít azáltal, hogy serkenti a sejtek termelését, amelyek az arcbőrt feszesen és rugalmasan tartják.

A fiatalító fehérje emellett hidratálja a bőrt, növeli annak rugalmasságát és csökkenti a ráncok megjelenését. Emellett segíti a gyógyulási folyamatokat, elősegíti a regenerációt és védőgátat képez a káros környezeti tényezőkkel szemben.

Támogatja a haj és a köröm egészségét

A kollagén fontos szerepet játszik a haj és a köröm egészségének növekedésében és fenntartásában. A haj nagyrészt keratinból áll, és a kollagén megfelelő szintje a szervezetben segíti a szervezetet e fehérje előállításában. Ezért a kollagén hosszú távú használata javíthatja a haj megjelenését, valamint növelheti annak sűrűségét és erősségét.

A körmök esetében viszont a kollagén elősegíti az egészséges növekedést, növeli az erejüket és csökkenti a törést. Rendszeres használatával jelentősen javíthatja a körmök általános állapotát.

Pozitívan befolyásolja az ízületek egészségét

A porcszövetek átfogó fehérjéjeként a kollagén "kenőanyagként" működik, csökkentve a csontok közötti súrlódást. A tiszta kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres szedése javíthatja az ízületek rugalmasságát, ami viszont csökkenti az ízületi károsodás és fájdalom kockázatát.

Miben különbözik az ízületeknek szánt tiszta kollagén az arcbőrre szánt kollagéntól?

Semmiben. Az ízületekre és az arcra szánt tiszta kollagén pontosan ugyanaz a kollagén. A kollagén kiegészítésével nem tudja "megmondani" a szervezetének, hogy csak az arcra vagy csak az ízületekre használja fel. A kollagént mindig oda "küldi", ahol a legnagyobb szükség van rá, vagyis ahol a legnagyobb a hiány.

Az egyetlen különbség az ízületeknek szánt tiszta kollagénpor és az arcra szánt kollagén között a további aktív összetevőkben van (az értékes összetevőkben, nem a felesleges tartósítószerekben). Mit kell tehát keresned az egyes termékekben?

Milyen további aktív összetevőkkel kell rendelkeznie az arckollagénnek?

Milyen hatóanyagokat keressünk a tiszta kollagénben az ízületek számára?

Miért jobb a tiszta kollagén ... kiegészítőkkel, mint anélkül?

A piacon lévő kollagén-kiegészítők túlnyomó többsége további hatóanyagokat tartalmaz a készítményben. A leggyakoribb a C-vitamin és a hialuronsav. Néha azonban más vitaminokkal, valamint ásványi anyagokkal vagy kémiai vegyületekkel is találkozhatszsii.

Hasonlóan a hialuronsavval - a szépségápolási kiegészítők esetében a bőr hidratáltságát és rugalmasságát támogatja. Az ízületekre alkalmazva viszont segíthet növelni azok rugalmasságát.

A C-vitamin mellett más vitaminok és ásványi anyagok is hatással vannak a kollagéntermelésre, melyek a legértékesebbek?

• Az A-vitamin,
• E-vitamin,
• cink,
• réz,
• szerves kén (MSM),
• mangán.

Ez mindig így van?

Nem. Először is ne feledje, hogy még mindig aktív összetevőkről beszélünk, azaz olyan kiegészítőkről, amelyek ténylegesen támogatják a szervezet munkáját. Nyilvánvalóan nem tartoznak ebbe a csoportba a mindenféle tartósítószerek, mesterséges színezékek és egyéb töltőanyagok.

Másodszor pedig a vitaminok és ásványi anyagok formájában lévő adalékanyagok akkor előnyösek, ha az étrendben szabályozod a bevitelüket. Ha például multivitamint is szedsz, akkor előfordulhat, hogy bármelyik összetevőből feleslegbe kerülsz.

Ezért mindig figyeljen az egyes vitaminok és ásványi anyagok adagolására a szedett étrend-kiegészítőkben. Mi több, vegye figyelembe a becsült értékeket is, amelyeket a napi étrendjével biztosít a szervezetének.

Tiszta kollagénpor ivásra vagy tablettában - melyik a jobb?

A por alakú kollagén az egyik legnépszerűbb forma, amelyben a fiataloknak szánt fehérje-kiegészítők kaphatók. Nem ritka azonban, hogy találkozol tablettás készítményekkel is. Melyik a jobb megoldás?

A piacon találkozhat tiszta folyékony kollagénnel is - palack vagy "shot" formában. Ez az oldat hasonló előnyökkel rendelkezik, mint a por alakú készítmények. Ne feledje azonban, hogy ezeket a kiegészítőket gyakran megfelelően kell tárolni, és rövidebb az eltarthatósági idejük.

Ráadásul a "shot" formában lévő kollagén esetében többnyire elfelejtheti a zöldítés gondolatát - havonta 30 műanyag palackot fog előállítani (kivéve az üvegbe zárt kiegészítőket).

Lásd még:

• Ló kollagén embereknek: orvos és állatorvos véleménye

Tiszta hal- vagy szarvasmarha-kollagén - melyik a jobb?

Ahal- és aszarvasmarha-kollagén a két legnépszerűbb, étrend-kiegészítőkben kapható ifjúsági fehérjetípus. Mindkettő pozitív hatással lehet a bőrre, a hajra, a körmökre és az ízületekre. Egyes tanulmányok szerint a tengeri kollagén lehet a sokoldalúbb megoldás. Whyi.

• Jobb biológiai hozzáférhetőség. a hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik a szervezetben, mint a szarvasmarha kollagén. Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy hatékonyabb, mint a marhahúsból származó kollagén. Ha például jobban kedveli a marhahúsból készült kollagént, növelheti a táplálékkiegészítő adagját, hogy kiegyenlítse a különbséget.
• Környezetbarát. a hal kollagén előállítása általában környezetbarátabb a szarvasmarha kollagén előállításához képest. Ez annak köszönhető, hogy a halipar kisebb hatással van az üvegházhatású gázok kibocsátására.
• Biztonság. bár a zoonózisos betegségek ritkák, a tiszta hal kollagénpor nem jár együtt az olyan betegségek kockázatával, mint a BSE (kergemarhakór), amely az állati eredetű kollagén pótlásakor előfordulhat.
• Ideális pescowegetáriánusok számára Azok számára, akik kizárják a húst az étrendjükből, de mégis esznek halat (pescowegetáriánusok), a hal kollagén kiváló választás. Lehetővé teszi számukra, hogy a táplálékkiegészítés előnyeit anélkül élvezhessék, hogy megszegnék az étrendi szabályaikat.

Lásd még:

• Norvég kollagén

• Mi a kollagén

• I. típusú kollagén

• II. típusú kollagén

• III. típusú kollagén

Mennyi tiszta kollagént szedjek naponta?

A kutatások szerint naponta 2,5-15 gramm hidrolizált kollagént javasolt bevenni. Ez az adag valódi eredményeket hozhat mind a haj, mind a bőr, mind a körmök és az ízületek esetében. A 2500 mg alatti adagok is segíthetnek, de legtöbbször hosszabb ideig kell várni az eredményekre, és azok nem feltétlenül lesznek teljesen kielégítőek.

Van értelme a tiszta szemkollagénnek a kenődéshez?

Nem, a tiszta kenhető szemkollagének krémek vagy gélek formájában lévő készítmények, amelyek nem érik el a kívánt hatást. A kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy külsőleg alkalmazva elérjék a dermiszt. Ez csak a bőr felületes hidratálását eredményezi, ami nem tart sokáig.

Tiszta kollagén az étrendben - mit együnk?

Sajnos nincsenek olyan termékek, amelyek adalékanyagok nélkül, tiszta kollagént tartalmaznak. És tulajdonképpen ez nagy kár. Így bizonyos élelmiszerek fogyasztásával nemcsak kollagénnel, hanem más értékes tápanyagokkal is ellátja magát.

Miben van kollagén?

• Csirkeláb,
• húsleves marha- vagy sertéscsontokon,
• sertéscsülök,
• zselatin alapú élelmiszeripari termékekben (pl. zöldség-, hús- és gyümölcskocsonyák),
• agyvelő,
• belsőségek, például máj, szív, vese,
• hal vagy csirke bőrrel,
• cápaporc ( halak kollagénforrása).

Tehát hús, hús, hús?

Semmi sem állhatna távolabb az igazságtól, bár közvetlenül csak az állati eredetű alapanyagok biztosítják a kollagént, mint már említettem - vitaminok és ásványi anyagok támogatják a termelését. Ezért ezeknek az összetevőknek a megfelelő bevitele a kollagén diétában, ugyanolyan fontos. Mit kell enned, hogy segítsd a szervezeted kollagén termelését?

Tiszta kollagén az ízületek és az arc számára - vélemények

Kollagént szedek

Lásd még:

• Melyik kollagén a legerősebb

• Van értelme a kollagén pótlásának

• Kollagénhiány

• Kollagénfelesleg

Összefoglaló