Tiszta kollagén: ízületekre és arcra, porított és iható formában
A tiszta kollagén az, amely nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Nátrium-ciklamát, aceszulfám, titán-oxid. Nem hangzik jól, és még rosszabb a szervezetednek. Mégis ezek és más töltőanyagok gyakori összetevői a kollagén-kiegészítőknek. Nem csak feleslegesek, de negatívan befolyásolják az egészségedet is.
Ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel együtt segítünk kiválasztani a legjobb tiszta kollagént.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi a tiszta kollagén és melyik a legjobb.
- Hogyan működik a tiszta kollagén, és mely kiegészítők értékesek.
- Mennyi tiszta kollagént érdemes szedni és milyen termékekben található meg.
Kollagén
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontokra
- A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)
Mi a tiszta kollagén?
A tiszta kollagén általában olyan kiegészítő termékekre utal, amelyek csak kollagént tartalmaznak. Egyre inkább azonban ez az elnevezés olyan készítményeket is magában foglal, amelyek nem csak felesleges adalékanyagokat, például tartósítószereket, mesterséges színezékeket vagy egyéb töltőanyagokat tartalmaznak, hanem értékes összetevőket, példáulCi-vitamint.
Hiszen például a C-vitamint tartalmazó kollagén is tiszta kollagén - a C-vitamin semmilyen módon nem veszélyezteti a tisztaságát. Sőt, ez az összetevő még a természetes kollagén termelődését is támogatja a szervezetben.
Melyik a legjobb tiszta kollagén?
A legjobb tiszta kollagén a hal hidrolizált 1. típusú kollagén. A hidrolizált kollagén hidrolízisnek megy keresztül, amely során kollagén peptidekre bomlik, amelyek biológiailag jobban hasznosulnak. A tengeri kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marhahús kollagén (ezért érdemes növelni a marhahús kollagén bevitelét). Az 1-es típus pedig a legerősebb kollagén - ez teszi ki a szervezetben lévő összes kollagén 90%-át.
Tiszta kollagén az ízületek, az arc, a haj és a körmök számára - rangsorolva.
Kollagén az ízületek, az arc, a haj és a köröm számára
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
- Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin
- Formája: por
- Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
- Elég: 30 napig
- Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).
Termékleírás
A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.
A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
- Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék tanúsítottan fenntartható.
- A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
- A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
- Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.
A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
- Formája: tasak porral
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
- Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
- A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk
A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.
Egy íz közül lehet választani (narancs).
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
- Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
- Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás
Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
- Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
- Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
- Ízletes, narancsos ízű.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.
Felhasználói értékelés
ALLDEYNN Collarose Hal
- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla
Termékleírás
A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
- Kollagén kollagén peptidek formájában
- A tengeri kollagén jól felszívódó formája
- C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.
Mínuszok:
- Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
- Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
- A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
- A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.
További információk
Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.
Szakértői vélemény
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg
- Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
- Formája: ivófolyadék
- Adagolás: 25 ml
- Elég: 30 napig
Termékleírás
100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
- A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
- A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk
Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.
Felhasználói értékelés
A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
- Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 1 tasak
- Elegendő: 80 napra
Termékleírás
Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
- Természetes színezékek és ízek.
- A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
Olimp kollagén
- Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
- Formája: vízben feloldandó por.
- Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
- Elegendő: 30 napra elegendő.
Termékleírás
Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
- A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mínuszok:
- Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk
A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Lásd még:
Hogyan működik a tiszta kollagén?
A kollagén az emberi szervezetben található kulcsfontosságú fehérje. Felelős a bőr, a haj, a körmök, az ízületek egészségéért, és támogatja az immunrendszert is. A kötőszövetek alapvető alkotóelemeként hozzájárul a test rugalmasságához és szilárdságához. Hogyan működik a kiegészített tiszta kollagén?
Támogatja a bőrt
A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely a bőr és más kötőszövetek fontos összetevője. Csökkenti az olyan öregedési folyamatokat, mint a feszességvesztés, a ráncképződés és a megereszkedett bőr.
A kollagén a bőr egészségének megőrzésében is segít azáltal, hogy serkenti a sejtek termelését, amelyek az arcbőrt feszesen és rugalmasan tartják.
A fiatalító fehérje emellett hidratálja a bőrt, növeli annak rugalmasságát és csökkenti a ráncok megjelenését. Emellett segíti a gyógyulási folyamatokat, elősegíti a regenerációt és védőgátat képez a káros környezeti tényezőkkel szemben.
Támogatja a haj és a köröm egészségét
A kollagén fontos szerepet játszik a haj és a köröm egészségének növekedésében és fenntartásában. A haj nagyrészt keratinból áll, és a kollagén megfelelő szintje a szervezetben segíti a szervezetet e fehérje előállításában. Ezért a kollagén hosszú távú használata javíthatja a haj megjelenését, valamint növelheti annak sűrűségét és erősségét.
A körmök esetében viszont a kollagén elősegíti az egészséges növekedést, növeli az erejüket és csökkenti a törést. Rendszeres használatával jelentősen javíthatja a körmök általános állapotát.
Pozitívan befolyásolja az ízületek egészségét
A porcszövetek átfogó fehérjéjeként a kollagén "kenőanyagként" működik, csökkentve a csontok közötti súrlódást. A tiszta kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres szedése javíthatja az ízületek rugalmasságát, ami viszont csökkenti az ízületi károsodás és fájdalom kockázatát.
Miben különbözik az ízületeknek szánt tiszta kollagén az arcbőrre szánt kollagéntól?
Semmiben. Az ízületekre és az arcra szánt tiszta kollagén pontosan ugyanaz a kollagén. A kollagén kiegészítésével nem tudja "megmondani" a szervezetének, hogy csak az arcra vagy csak az ízületekre használja fel. A kollagént mindig oda "küldi", ahol a legnagyobb szükség van rá, vagyis ahol a legnagyobb a hiány.
Az egyetlen különbség az ízületeknek szánt tiszta kollagénpor és az arcra szánt kollagén között a további aktív összetevőkben van (az értékes összetevőkben, nem a felesleges tartósítószerekben). Mit kell tehát keresned az egyes termékekben?
Milyen további aktív összetevőkkel kell rendelkeznie az arckollagénnek?
Aktív összetevő |
Minimális "működő" adag |
100 mg |
|
120 mg |
|
1 mg |
|
700 mcg |
|
15 mg |
|
500 mg |
|
Réz |
10 mg |
55 mcg |
|
10 mg |
|
3 g |
Milyen hatóanyagokat keressünk a tiszta kollagénben az ízületek számára?
Létezik tiszta kollagén az ízületek számára gyógyszer formájában?
Nem, nem létezik kollagén gyógyszeres formában - sem az ízületek, sem a bőr számára. Minden kapható készítmény étrend-kiegészítő.
Miért jobb a tiszta kollagén ... kiegészítőkkel, mint anélkül?
A piacon lévő kollagén-kiegészítők túlnyomó többsége további hatóanyagokat tartalmaz a készítményben. A leggyakoribb a C-vitamin és a hialuronsav. Néha azonban más vitaminokkal, valamint ásványi anyagokkal vagy kémiai vegyületekkel is találkozhatszsii.
Hasonlóan a hialuronsavval - a szépségápolási kiegészítők esetében a bőr hidratáltságát és rugalmasságát támogatja. Az ízületekre alkalmazva viszont segíthet növelni azok rugalmasságát.
A C-vitamin mellett más vitaminok és ásványi anyagok is hatással vannak a kollagéntermelésre, melyek a legértékesebbek?
- Az A-vitamin,
- E-vitamin,
- cink,
- réz,
- szerves kén (MSM),
- mangán.
Ez mindig így van?
Nem. Először is ne feledje, hogy még mindig aktív összetevőkről beszélünk, azaz olyan kiegészítőkről, amelyek ténylegesen támogatják a szervezet munkáját. Nyilvánvalóan nem tartoznak ebbe a csoportba a mindenféle tartósítószerek, mesterséges színezékek és egyéb töltőanyagok.
Másodszor pedig a vitaminok és ásványi anyagok formájában lévő adalékanyagok akkor előnyösek, ha az étrendben szabályozod a bevitelüket. Ha például multivitamint is szedsz, akkor előfordulhat, hogy bármelyik összetevőből feleslegbe kerülsz.
Ezért mindig figyeljen az egyes vitaminok és ásványi anyagok adagolására a szedett étrend-kiegészítőkben. Mi több, vegye figyelembe a becsült értékeket is, amelyeket a napi étrendjével biztosít a szervezetének.
Tiszta kollagénpor ivásra vagy tablettában - melyik a jobb?
A por alakú kollagén az egyik legnépszerűbb forma, amelyben a fiataloknak szánt fehérje-kiegészítők kaphatók. Nem ritka azonban, hogy találkozol tablettás készítményekkel is. Melyik a jobb megoldás?
Kriterion |
||
Felszívódási képesség |
A porított kollagén gyorsabban és jobban felszívódik a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a szervezet hatékonyabban fogja felhasználni. |
A tablettában lévő kollagén egyesek számára nehezebben asszimilálódhat, mivel a tablettának először fel kell oldódnia az emésztőrendszerben. |
Adagolás |
A kollagénpor-kiegészítők túlnyomó többségének adagolása napi egy adag elfogyasztását jelenti. |
Néhány kapszulában és tablettában lévő kollagént legfeljebb napi nyolc adagban kell fogyasztani. |
A hatás sebessége |
A magasabb biológiai hozzáférhetőség miatt a kollagénpor hatása gyorsabban jelentkezik. |
A kollagéntabletták lassabban hathatnak, az emésztőrendszerben történő feloldódási folyamatuk miatt. |
A piacon találkozhat tiszta folyékony kollagénnel is - palack vagy "shot" formában. Ez az oldat hasonló előnyökkel rendelkezik, mint a por alakú készítmények. Ne feledje azonban, hogy ezeket a kiegészítőket gyakran megfelelően kell tárolni, és rövidebb az eltarthatósági idejük.
Ráadásul a "shot" formában lévő kollagén esetében többnyire elfelejtheti a zöldítés gondolatát - havonta 30 műanyag palackot fog előállítani (kivéve az üvegbe zárt kiegészítőket).
Tiszta kollagén - hol lehet megvásárolni?
Tiszta kollagént gyógyszertárakban és drogériákban, valamint online boltokban egyaránt vásárolhatsz. Felhívjuk azonban a figyelmet arra, hogy általában az interneten nem csak a legszélesebb a választék, hanem a legjobb árakhoz is hozzáférhet.
Lásd még:
Tiszta hal- vagy szarvasmarha-kollagén - melyik a jobb?
Ahal- és aszarvasmarha-kollagén a két legnépszerűbb, étrend-kiegészítőkben kapható ifjúsági fehérjetípus. Mindkettő pozitív hatással lehet a bőrre, a hajra, a körmökre és az ízületekre. Egyes tanulmányok szerint a tengeri kollagén lehet a sokoldalúbb megoldás. Whyi.
- Jobb biológiai hozzáférhetőség. a hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik a szervezetben, mint a szarvasmarha kollagén. Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy hatékonyabb, mint a marhahúsból származó kollagén. Ha például jobban kedveli a marhahúsból készült kollagént, növelheti a táplálékkiegészítő adagját, hogy kiegyenlítse a különbséget.
- Környezetbarát. a hal kollagén előállítása általában környezetbarátabb a szarvasmarha kollagén előállításához képest. Ez annak köszönhető, hogy a halipar kisebb hatással van az üvegházhatású gázok kibocsátására.
- Biztonság. bár a zoonózisos betegségek ritkák, a tiszta hal kollagénpor nem jár együtt az olyan betegségek kockázatával, mint a BSE (kergemarhakór), amely az állati eredetű kollagén pótlásakor előfordulhat.
- Ideális pescowegetáriánusok számára Azok számára, akik kizárják a húst az étrendjükből, de mégis esznek halat (pescowegetáriánusok), a hal kollagén kiváló választás. Lehetővé teszi számukra, hogy a táplálékkiegészítés előnyeit anélkül élvezhessék, hogy megszegnék az étrendi szabályaikat.
Lásd még:
Mennyi tiszta kollagént szedjek naponta?
A kutatások szerint naponta 2,5-15 gramm hidrolizált kollagént javasolt bevenni. Ez az adag valódi eredményeket hozhat mind a haj, mind a bőr, mind a körmök és az ízületek esetében. A 2500 mg alatti adagok is segíthetnek, de legtöbbször hosszabb ideig kell várni az eredményekre, és azok nem feltétlenül lesznek teljesen kielégítőek.
Van értelme a tiszta szemkollagénnek a kenődéshez?
Nem, a tiszta kenhető szemkollagének krémek vagy gélek formájában lévő készítmények, amelyek nem érik el a kívánt hatást. A kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy külsőleg alkalmazva elérjék a dermiszt. Ez csak a bőr felületes hidratálását eredményezi, ami nem tart sokáig.
Tiszta kollagén az étrendben - mit együnk?
Sajnos nincsenek olyan termékek, amelyek adalékanyagok nélkül, tiszta kollagént tartalmaznak. És tulajdonképpen ez nagy kár. Így bizonyos élelmiszerek fogyasztásával nemcsak kollagénnel, hanem más értékes tápanyagokkal is ellátja magát.
- Csirkeláb,
- húsleves marha- vagy sertéscsontokon,
- sertéscsülök,
- zselatin alapú élelmiszeripari termékekben (pl. zöldség-, hús- és gyümölcskocsonyák),
- agyvelő,
- belsőségek, például máj, szív, vese,
- hal vagy csirke bőrrel,
- cápaporc ( halak kollagénforrása).
Tehát hús, hús, hús?
Semmi sem állhatna távolabb az igazságtól, bár közvetlenül csak az állati eredetű alapanyagok biztosítják a kollagént, mint már említettem - vitaminok és ásványi anyagok támogatják a termelését. Ezért ezeknek az összetevőknek a megfelelő bevitele a kollagén diétában, ugyanolyan fontos. Mit kell enned, hogy segítsd a szervezeted kollagén termelését?
Zöldségek és gyümölcsök |
|
C-vitamin |
|
A-vitamin |
|
E-vitamin |
|
Cink |
|
Réz |
|
Szerves kén (MSM) |
|
Mangán |
|
Tiszta kollagén az ízületek és az arc számára - vélemények
Kollagént szedek
Lásd még:
Összefoglaló
- A tiszta kollagén olyan étrend-kiegészítő termékekre utal, amelyek kollagént tartalmaznak felesleges további összetevők nélkül.
- A porított kollagén jobban felszívódik, könnyebben alkalmazható és gyorsabban hat, mint a tablettában lévő kollagén.
- Kollagént gyógyszertárakban, drogériákban és webáruházakban vásárolhat.
- A hal kollagén jobban felszívódik, bio és biztonságosabb a használata, mint a szarvasmarha kollagéné.
- Naponta 2,5-15 gramm hidrolizált kollagént ajánlott fogyasztani.
- A külsőleg alkalmazott kollagén nem hozza a várt eredményeket.
- A kollagén állati termékekben, például húsban található.
- A tiszta kollagénről szóló vélemények pozitívak mind a bőr öregedése, mind az ízületi fájdalmak elleni küzdelemben.
GYIK
Mennyi ideig kell szedni a kollagént, hogy eredményeket lássak?
A kollagén eredményei az Ön szervezetének egyéni jellemzőitől, valamint a szedett étrend-kiegészítő adagjától és formájától függően változhatnak. Általánosságban azonban feltételezhető, hogy a legtöbb ember körülbelül 4-12 hét rendszeres kollagén-kiegészítő szedése után kezd látható eredményeket látni.
Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy a legteljesebb hatás körülbelül 3-6 hónapos következetes kollagén-kiegészítés után válik nyilvánvalóvá.
Vannak-e mellékhatásai a napi kollagénbevitelnek?
A kollagén szedése a legtöbb ember számára általában biztonságos. Alkalmanként azonban előfordulhatnak mellékhatások, például emésztési zavarok, teltségérzet a gyomorban vagy allergia.
Mi a különbség a hal- és a szarvasmarha-kollagén között?
Ahal- és aszarvasmarha-kollagén a kiegészítőkben kapható kollagén két leggyakoribb típusa. A hal kollagén jobban felszívódik a szervezetben, akár 50%-kal kedvezőbben, mint a szarvasmarha-kollagén, ami azt jelenti, hogy a szervezet a biztosított kollagénből többet tud hasznosítani. Ha a marhahúsból származó kollagént részesíti előnyben, érdemes olyan terméket választania, amely nagyobb dózisú kollagént tartalmaz - ez kezeli a felszívódásban mutatkozó esetleges különbségeket.
Segít a kollagén a ráncok kezelésében?
Igen, a kollagén rendszeres pótlása segíthet mind a finom vonalak, mind a mélyebb ráncok csökkentésében. A kollagén javítja a bőr feszességét és rugalmasságát, amelyek a korral természetesen csökkennek. Ezért rendszeres szedése segíthet lelassítani ezeket a folyamatokat, és fiatalos megjelenést kölcsönözhet arcbőrének.
A kollagénpótlás hatékonyabb, mint a bőrkrémek használata?
Igen, a kollagén pótlása jobb, mint a bőrre való felvitel. Ha a kollagént szájon át vesszük be, az összetevők közvetlenül a véráramba jutnak, ahol elérhetik a bőr, az ízületek, a haj és a köröm sejtjeit.
A bőrkrémek ezzel szemben felületes hatást fejtenek ki, és átmeneti előnyöket (pl. hidratálást) biztosítanak azokon a területeken, amelyekre felvitték őket. Hosszú távon nem támogatják a bőrfelszínt, mivel a kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy elérjék azt.
Mik azok a kollagén peptidek?
Akollagénpeptidek a kollagén egy olyan formája, amelyet kis fehérjemolekulákra bontottak. Ezek a kis elemek könnyebben felszívódnak a szervezetben, és ezért gyorsabban felhasználhatók a kollagénhálózat újjáépítésére.
Segít a kollagén a narancsbőr ellen?
Igen, a kollagén-kiegészítők rendszeres szedése segíthet a cellulitisz csökkentésében. Regeneráló tulajdonságainak köszönhetően a cellulitra való kollagén elősegíti az új bőrsejtek termelődését az öregedő és sérült bőrsejtek helyettesítésére. Mi több, a fiatalító fehérje javítja a bőr rugalmasságát is, ami tovább csökkenti a cellulitisz láthatóságát.
Források
Lásd az összes
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatológia Gyakorlati és Koncepcionális, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Kollagén-kiegészítés az ízületek egészségéért: Az összetétel és a tudományos ismeretek közötti kapcsolat-PMC. (n.d.). Retrieved September 27, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/.
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications. marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214.
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.: A kollagén és a kollagén közötti kapcsolat. (2021). A hidrolizált kollagén pótlás hatása a bőr öregedésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518.
Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Marine Collagen: A Promising Biomaterial for Wound Healing, Skin Anti-Aging, and Bone Regeneration. marine Drugs, 20(1), 61. https://doi.org/10.3390/md20010061.
León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hidrolizált kollagén-források és alkalmazások. Molecules, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Migliore, A., & Procopio, S. (2015). A hialuronsav hatékonysága és hasznossága osteoarthritisben. Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, 12(1), 31-33. https://doi.org/10.11138/ccmbm/2015.12.1.031.
Speciális bioaktív kollagén peptidekkel történő orális kiegészítés javítja a köröm növekedését és csökkenti a törékeny körmök tüneteit - PubMed. (n.d.). Retrieved September 27, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/.
Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronsav: A bőr öregedésének kulcsmolekulája. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253-258. https://doi.org/10.4161/derm.21923.
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). A C-vitamin szerepe a bőr egészségében. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866.
Salvatore, L., Gallo, N., Natali, M. L., Campa, L., Lunetti, P., Madaghiele, M., Blasi, F. S., Corallo, A., Capobianco, L., & Sannino, A. (2020). Marine collagen and its derivatives: Versatile and sustainable bio-resources for healthcare. Materials Science and Engineering: C, 113, 110963. https://doi.org/10.1016/j.msec.2020.110963.
Wang, H. (2021). A Collagen Treatment hatásainak áttekintése klinikai vizsgálatokban. polymers, 13(22), 3868. https://doi. org/10.3390/polym13223868
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
nov. 15
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.
nov. 07
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.
márc. 24
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.