Kollagénleves - csirkelábakból és csontokból készült húsleves és állomány receptje
Kollagénleves az ízületekért és azon túl.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Nem azért élsz, hogy egyél, hanem azért eszel, hogy élj. Ezért, ha feszes bőrt, fényes hajat, erős körmöket és egészséges ízületeket szeretne, akkor gondoskodnia kell a kollagéndiétáról. A fiatalság fehérjében leggazdagabb élelmiszerek egyike pedig a kollagénleves.
Ezért ma Aleksandra Cudna-Bartnicka klinikai táplálkozási szakértővel közösen bemutatom neked a kollagénleves, világszerte csontleves néven ismert legjobb receptjét.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Mi az egészséges kollagénleves receptje.
- Mennyi kollagént biztosít a kollagénleves.
- Milyen hatással lehet az egészségedre.
- Hogy sokkal jobb-e, mint a "nagyi" húsleve.
Lásd még:
- Hogyan ellenőrizhetjük a kollagén minőségét?
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén a körmök számára
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén a bőr számára
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontokra
- A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)
Mi az a kollagénleves?
A kollagénleves egy kollagénben gazdag húsleves, amelyet hosszan főzött állati csontokból, például csirkelábakból vagy marhacsontokból készítenek. A lassú főzés kivonja a kollagénfehérjét a csontokból, és feloldja a vízben. Ez a folyamat hasonló a zselatin előállításához.
Kollagénleves - recept
A kollagénleves(folyékony arany) receptje nagyon egyszerű. Csak néhány összetevőre lesz szükséged hozzá, és ezek egy része hasonló azokhoz, amelyeket a vasárnapi húsleveshez használsz. Mi a kollagénleves receptje?
Hozzávalók
- 1 kg csirkecomb
- 2 kg csontvelő (borjú-, sertés- vagy marhacsont)
- ½ kg baromfi belsőség (pl. máj)
- 3 paszternák
- 4 sárgarépa
- ½ zeller
- 1 póréhagyma
- 3 l víz
- babérlevél
- szegfűbors
- só
- bors
Hogyan készítsünk kollagénlevest
- Kezdjük azzal, hogy alaposan megmossuk a "hús" hozzávalóit.
- Tegyük a csirkelábakat, a csontvelőt és a belsőségeket egy nagy fazékba, és öntsük fel vízzel.
- Forraljuk fel a húslevest.
- Ha felforrt, állítsa a hőfokot alacsonyra, és hagyja sokáig - 6 és akár 36 óra között - főni (minél tovább, annál több kollagén lesz a húslevesben).
- Amíg a húsleves fő, vágja fel a zöldségeket kisebb darabokra.
- Körülbelül 2 órával a főzés vége előtt adjuk hozzá az összes zöldséget, és fűszerezzük a kívánt módon.
- Ha a kollagénleves "megfőtt", szűrje le a zöldségeket és a csontokat.
A kollagénlevest kisebb üvegekbe töltheti, és a hűtőben tárolhatja kb. 7 napig. A fagyasztóban viszont akár 6 hónapig is megőrzi tulajdonságait.
Lásd még:
- Kollagén diéta
- Miben van a kollagén
- Hogyan egészítsük ki a kollagént a szervezetben
- Receptek kollagénnel készült ételekhez
Mennyi kollagént tartalmaz a kollagénleves?
Az interneten több száz olyan oldalt találsz, amelyek azt állítják, hogy a húsleves az egyik legjobb kollagénforrás. De (az általam találtak közül) egyik sem állítja, hogy pontosan mennyi csirkecombból és csontvelőcsontból készült kollagénleves biztosítja számodra a fiatalságod fehérjéjét.
Ezért úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk. A fenti recept szerint megfőztük a kollagénlevest, egy üvegbe öntöttük, és... elküldtük a laborba. Így van - a szakértők ellenőrizték, hogy a receptünk alapján készült kollagénleves mennyi kollagént biztosít számodra.
Eredmények
Néhány héttel az eredmények beérkezése előtt egy mini versenyt is rendeztünk. A feladat egyszerű volt - találd ki, hogy a csirkelábból készült kollagénleves mennyi kollagént biztosítana 100 grammonként. A szerkesztőtársaim lövései nagyon eltérőek voltak. Voltak, akik 1,5 és 2 gramm között ingadozó értékre fogadtak. Mások viszont meg voltak győződve arról, hogy ez inkább 0,1 gramm, vagy akár 0,0025 gramm.
Sokak meglepetésére az első csoport jutott a helyes eredményre. Kiderült, hogy a kollagénlevesünk pontosan 1,15% kollagént tartalmaz. Tehát, ha feltételezzük, hogy 1 ml = 1 gramm, akkor 100 ml csirkelábból készült kollagénlevesből valamivel több mint 1 gramm kollagént kapunk. Mennyi kollagént fogyasztasz tehát egy adagban?
Egy szabványos méretű mélytányér kapacitása 500 ml. Ami azt jelenti, hogy egy vasárnapi vacsorára ez pluszban körülbelül 5,75 gramm kollagént jelent.
Hogyan viszonyul a húsleves a konkurenciához?
Nagyon jól. Más termékekhez képest a kollagénleves valóban sok kollagént szállít. Kevés olyan tanulmány van, amely az egyes termékek ifjúsági fehérjetartalmát vizsgálja, de sikerült találnunk néhány információt a témában:
Tehát ha minden nap húslevest eszem, akkor a bőröm feszes lesz?
A kollagénleves sok kollagént tartalmaz, de nem hiányzik belőle a zsír és a kilokalória sem. 100 g-onként találsz benne:
- Energiaérték - 73 kcal,
- koleszterin - 3,2 mg,
- teljes zsírtartalom - 6,28%.
Másodsorban pedig természetes kollagénről van szó, amelynek molekulatömege sokkal nagyobb, mint a kiegészítőkben találhatóé. Az alábbi értékekről beszélünk: - A kollagénnek az alábbi értékek a következők: 3000-6000 dalton a hidrolizátumban és 285 000-300 000 dalton a természetes kollagénben. A különbség óriási, így könnyen lehet, hogy abból az 5 grammból, amit kollagénleves formájában beveszel, a szervezeted sokkal kevesebbet fog felhasználni.
Tanulmány:
2018-ban készült egy tanulmány, amelyben népszerű csontleves ételeket elemeztek, hogy felmérjék az aminosavtartalom mennyiségét és konzisztenciáját. A kutatók munkája azt sugallta, hogy a szabványosított recept szerint elkészített csontleves aminosav-koncentrációja jelentősen alacsonyabb volt, mint amit egy potenciálisan terápiás dózisú kollagén-kiegészítő biztosít. Ráadásul a csontlevesek nagyfokú aminosav-variabilitást is mutattak.
A kollagénleves jobb, mint a "standard" húsleves?
A csirkelábból készült kollagénleves kollagéntartalma mellett úgy döntöttünk, hogy azt is kiderítjük, hogy mennyi fiatalító fehérjét biztosít a "standard nagymama húsleves". Elvégre aligha készít valaki minden nap (vagy legalábbis minden vasárnap) húslevest csontvelőcsontból és csirkelábból.
Ezért ezen felül készítettünk egy standard húslevest is - marhacsontok és belsőségek helyett csirke- és marhahús alapból. Aztán az egészet szintén üvegbe csomagoltuk, és elküldtük a laboratóriumba.
Eredmények
Az eredmények még meglepőbbek voltak, mint a kollagénleves esetében. Kiderült ugyanis, hogy a hagyományos húslevesben (majdnem) annyi kollagén volt, mint a "kollagénes" húslevesben. Hadd emlékeztessem Önöket, hogy a tipikus kollagénlevesben 1,15% kollagén volt. A standard húslevesben viszont 1,12% kollagén van.
Ha tehát gondoskodni akarsz a szervezetedben lévő plusz kollagénről, egyáltalán nem kell a boltba szaladgálnod csontvelőért vagy belsőségért. Készíts normális húslevest, mert az ugyanolyan jó, mint a "kollagénes" húsleves.
Mire használhatod a kollagénlevest?
Evésre - ez nyilvánvaló. De ezen túlmenően van néhány érdekes módja annak, hogy más ételekbe is belecsempésszünk egy kis kollagént. Milyen funkciókat szolgálhat egy ilyen húsleves?
- Más levesek alapjaként.
- Öntetek vagy mártások kiegészítőjeként, olaj helyettesítésére.
- Olyan ételek alapjaként, mint a pörköltek vagy rizottók.
- Olyan mártásokhoz, mint a kapormártás.
- Zöldségpürék, például burgonya hozzáadásaként.
- Kocsonya alapanyaga (úgynevezett hideg lábak).
Kollagénleves - tulajdonságok és hatások
A kollagénleves számos módon támogathatja szervezetét. A megfelelő mennyiségű kollagén bevitele támogatja a bőrét, a haját, a körmeit és az ízületeit is. Milyen pontos tulajdonságokkal rendelkezik a kollagénleves?
Támogatja a bőr állapotát
A kollagén egy olyan fehérje, amely a bőr mintegy 75%-át alkotja. Ez felelős az arcbőr feszességének, rugalmasságának és fiatalos megjelenésének fenntartásáért. A bőr mély rétegeibe behatolva a kollagén támogatja az új sejtek termelődését, támogatja a hidratáltsági szint fenntartását és minimalizálja a ráncok megjelenését.
Ezenkívül a kollagénleves fogyasztása ellensúlyozhatja a bőr öregedési folyamatát, amely a szervezet természetes kollagénjének a korral járó elvesztésével jár. Ezért a kollagén rendszeres fogyasztása, például leves formájában, segíthet a bőr rugalmasságának javításában, javíthatja annak általános állapotát és természetes, egészséges ragyogást biztosíthat.
Pozitívan hat az ízületek egészségére
A kollagén fontos az ízületek egészsége szempontjából. Ez a fehérje olyan hálózatot alkot, amely összeköti a csontokat és az ízületeket, biztosítva azok rugalmasságát és párnázó képességét. Ahogy öregszünk, a szervezet egyre kevesebb kollagént termel, ami ízületi degenerációhoz vezet.
A csontleves az ízületekért képes ellátni a szervezetet a kollagéntermeléshez szükséges aminosavakkal, javítva az ízületek egészségét. A kollagén gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek az ízületi fájdalmak enyhítésében is, ami különösen fontos a reumás ízületi gyulladásban és csontritkulásban szenvedők számára.
Erősíti a hajat és a körmöket
A kollagén kulcsszerepet játszik a haj és a körmök egészségében. Ez a fehérje erősíti a hajhagymákat és javítja a haj szerkezetét, ami erősebb, vastagabb és fényesebb hajat eredményez. Ami a körmöket illeti, a kollagénleves fogyasztása viszont javíthatja azok állapotát, serkenti a növekedést és megelőzi a törékenységet.
A kollagén a haj és a körmök fő alkotóelemének, a keratinnak a felépítéséhez szükséges aminosavakat is biztosítja, így azok erősebbek és egészségesebbek lesznek.
Erősíti az immunitást
A kollagén az emésztés támogatásával befolyásolhatja az immunrendszer egészségét. Hatással van a bélnyálkahártya egészségére, ami segít kiegyensúlyozni a baktériumflórát - az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú összetevőjét.
A kollagénleves biztosítja azokat az aminosavakat, amelyekre az emésztőrendszernek szüksége van a regenerálódáshoz, ami azt jelenti, hogy a szervezet jobban képes védekezni a fertőzések és betegségek ellen. Egy ilyen húsleves rendszeres fogyasztása tehát segíthet a szervezet általános immunitásának javításában.
A kollagénen kívül milyen más összetevőket biztosít a húsleves?
A kollagén nem minden - húslevesreceptünk számos más értékes tápanyag forrása is. Mit biztosít még a kollagénleves?
Fehérje
A hús kiváló fehérjeforrás, amely a szervezet számos funkciójához nélkülözhetetlen. A fehérje fontos az izomépítéshez, a sejtjavításhoz és az enzimtermeléshez. A húsból származó fehérjék ráadásul úgynevezett "teljes értékű fehérjék", mivel tartalmazzák a szervezet egészségéhez nélkülözhetetlen összes aminosavat.
A fehérjék nemcsak az összes esszenciális aminosavat biztosítják a szervezet számára. Hanem megfelelő arányban és mennyiségben is hozzájutnak.
Ásványi anyagok
- Kalcium A kalcium a csontok és a fogak egészségének kulcsfontosságú ásványi any aga, mivel a csontok és a fogak fő alkotóeleme. Emellett az izomösszehúzódás és az idegimpulzusok vezetésének folyamataiban is szerepet játszik.
- Magnézium- A magnézium elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez és anyagcseréhez. Szerepet játszik a fehérjeszintézisben, valamint a fogak és a csontokegészségének fenntartásában isii.
- Foszfor. A foszfor a kalciummal együttműködve támogatja az erős csont- és fogszerkezet kialakulását. Emellett az ATP felépítését, vagyis az energia fenntartását is befolyásolja sejtszinten.
- Nátriumés kálium. A nátrium és a kálium a szervezet két fő elektrolitja, amelyek hozzájárulnak az egészséges folyadékegyensúly fenntartásához. Mindkét anyag fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez is.
Aminosavak
A kollagénleves különösen gazdag olyan aminosavakban is, mint a glicin és a prolin, amelyek elengedhetetlenek a szervezet kollagéntermeléséhez. Ezen kívül a glicin nyugtató hatással van az idegrendszerre, és pozitívan befolyásolja az alvás minőségét. A prolin viszont felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát, és hatással van az ízületek állapotára.
Vitaminok
- A-vitamin (béta-karotin). A béta-karotin, amely különösen a sárgarépában található, az A-vitamin előanyaga. A szem és a bőr egészségéhez elengedhetetlen, és az immunválaszban is fontos szerepet játszik.
- B-vitaminok. A B-vitaminok, amelyek számos zöldségben megtalálhatóak, létfontosságúak az anyagcseréhez, az energiatermeléshez és az idegrendszer egészségének fenntartásához.
Ne feledje azonban, hogy a legtöbb vitamin elpusztul a kollagénlevesben. Ezért a tartalmuk nagyon alacsony lesz.
Kollagénleves - ellenjavallatok
A kollagénleves a legtöbb ember számára érdekes kiegészítője az étrendnek, de ennek a húslevesnek a fogyasztása nem feltétlenül tanácsos, ha ételallergiák aggasztják Önt:
- Ételallergiák. Ha allergiás a húsleves valamelyik összetevőjére, például a baromfira, a marhahúsra vagy a zöldségek bármelyikére, kerülje ezt az ételt. Az allergiás reakciók nagyon súlyosak lehetnek, és akár egészségügyi kockázatot is jelenthetnek.
- Vesebetegségek. A húsleves magas fehérjetartalma extra terhelést jelenthet a vesék számára, ezért az e szervek betegségeiben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a fogyasztásával.
- Epeköves kórtörténet . A nagy mennyiségű zsíros ételek, például a csontvelő alapú húsleves fogyasztása hozzájárulhat az epekő kialakulásához.
- Szigorú diéták. A kollagénleves, viszonylag magas zsírtartalma miatt, nem biztos, hogy megfelel néhány korlátozó étrendnek, például a DASH, a vegán vagy a zsírszegény diétának.
Kollagénleves és koleszterin
A koleszterinbevitelt napi 300 mg körüli értékre kell korlátozni. A kollagénleves nem jelentős koleszterinforrás, mivel 100 g-onként körülbelül 3,2 mg koleszterint tartalmaz. Összehasonlításképpen egy tojás körülbelül 187 mg-ot tartalmaz.
Kollagénleves - vélemények
Néhány hónapja rendszeresen fogyasztom a kollagénlevest, és nagyon elégedett vagyok. Nagyon finom az íze és a bőröm is egészségesnek tűnik. Én ajánlom!
Tomasz38év
Már egy ideje próbálgatom a kollagénlevest a konyhámban, de minden alkalommal túl zsíros. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok. Nem is tudom.
Emilia45éves
Nem tudok elképzelni egy hetet a kollagénlevesem nélkül. Levesek és pörköltek alapanyagaként tökéletes. Nem csak az íze zseniális, de rengeteg egészségügyi előnye van.
Kinga27éves
Szeretem a húsleveseket, de a kollagénes nekem túl zsíros. Jobban szeretem a könnyebb lehetőségeket. De aki szereti az intenzív ízeket, annak lehet, hogy tetszeni fog.
Violetta50év
Több hónapon keresztül próbáltam szisztematikusan kollagénlevest inni, de nem vettem észre változást. Ráadásul nagyon olajos - nem ajánlom.
Marek60év
Kollagénleves vs. étrend-kiegészítő - összehasonlítás
|
Kollagénleves |
Kollagén-kiegészítő |
|
|
Dózis |
Egy normál adagban a kollagénleves körülbelül 5 gramm kollagént biztosít. |
A legtöbb táplálékkiegészítő adagja is körülbelül 5 gramm. Azonban könnyen találhat olyan kiegészítőket is, amelyek kb. 10 gramm hidrolizált kollagént tartalmaznak. |
|
Asszimilálhatóság |
A kollagénleves a kollagént természetes formában biztosítja, amelynek molekulatömege kb. 300 000 dalton. |
Ha hidrolizált kollagént választ, kiváló biológiai hozzáférhetőségre számíthat. Ezeknek a kiegészítőknek a molekulatömege kb. 3000 dalton, így jól felszívódnak a szervezetben. |
|
Az elkészítés egyszerűsége |
A kollagénleves főzése akár tucatnyi órányi éberséget is igényel a fazéknál. |
A kollagén-kiegészítők már fogyasztásra készek(kapszula vagy folyadék), vagy csak a port kell vízben felhígítani. |
|
A fogyasztás öröme |
A kollagénleves meglehetősen zsíros, ezért nem mindig lesz mindenkinek ínyére. |
Nem ritka, hogy a kollagénporos vagy folyékony készítményeket kiegészítő ízzel (pl. gyümölcs) dúsítják, ami növeli a táplálékkiegészítő élvezetét, és könnyebben adható az ételekhez. |
|
További aktív összetevők |
A kollagénleves további hatóanyagokat biztosít - de kis adagokban. A magas hőmérséklet a legtöbb vitamint és ásványi anyagot elpusztítja. |
A kollagén-kiegészítők nagyon gyakran tartalmaznak aktív adalékanyagokat is. Ezek nemcsak a szervezet általános egészségét támogatják, hanem a szervezet kollagéntermelését is. |
Lásd még:
A húsleves alternatívája - a legjobb kollagén-kiegészítők
Kollagén-kiegészítők
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.
Ania ZalewskiANatu.Carevásárlója
Kollagén-kiegészítők
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
Kollagén alternatíva - a legjobb kollagén kiegészítők
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
- Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin
- Formája: por
- Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
- Elég: 30 napig
- Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).
Termékleírás
A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.
A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
- Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék tanúsítottan fenntartható.
- A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
- A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
- Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.
A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
- Formája: tasak porral
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
- Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
- A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk
A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.
Egy íz közül lehet választani (narancs).
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
- Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
- Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás
Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
- Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
- Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
- Ízletes, narancsos ízű.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.
Felhasználói értékelés
Már több mint két hónapja használom, és máris pozitív eredményeket látok a bőrömön. Kicsit kellemetlenül éreztem magam a narancsos ízétől, de idővel megszoktam.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Hal
- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén egy jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg-os adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla
- Kollagéntartalom: 11,000 mg folyékony kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, réz, szelén, kondroitin-szulfát
- Formája: folyadékkal töltött ampullák (25 ml)
- Adagolás: 1 ampulla naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
- Kollagén kollagén peptidek formájában
- A tengeri kollagén jól felszívódó formája
- C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.
Mínuszok:
- Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
- Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
- A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
- A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.
További információk
Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.
Szakértői vélemény
A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.
Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
- Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
- Formája : por tasakok
- Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
- Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg
- Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
- Formája: ivófolyadék
- Adagolás: 25 ml
- Elég: 30 napig
Termékleírás
100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
- A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
- A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk
Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.
Felhasználói értékelés
A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
- Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 1 tasak
- Elegendő: 80 napra
Termékleírás
Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
- Természetes színezékek és ízek.
- A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
Olimp kollagén
- Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
- Formája: vízben feloldandó por.
- Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
- Elegendő: 30 napra elegendő.
Termékleírás
Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
- A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mínuszok:
- Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk
A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben
KFD Premium Collagen+
- Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
- Elegendő: 20 napig
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- Hogyan válasszuk ki a kollagént, hogy igyunk
- Hogyan válasszunk kollagénport
- Hogyan válasszunk kollagént tasakokban
- Hogyan válasszunk folyékony kollagént
- Hogyan válasszunk kollagént tablettában
- Hogyan válasszuk a kollagént kapszulákban
- Kollagén lovak számára az emberek számára: orvosi és állatorvosi vélemény
- SeaGarden kollagén: kiváló minőségű kollagén
Tekintse meg más termékeink előnyeit
SeaGarden kollagén
Termékleírás
Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.
Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.
A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.
A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.
Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
- A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
- A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
- A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- A csomagolás 2 hónapig elegendő.
- A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.
Szakértői vélemény
Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna
Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag mérete: 525 g
- Adagok száma csomagonként: 15
- Fehérje adagonként: 26 g
- Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
- Csak 136 kcal
- További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.
Termékleírás
Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.
Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.
A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- magas fehérjetartalom adagonként (26g)
- Kiváló íz és oldhatóság
- Kiegészítő enzimek az emésztés javítására DigeZyme®
Mínuszok:
- Egy ízváltozat
További információk
Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.
Összetétel
Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.
Tápértékek 35 g adagra vetítve:
- Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
- Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
- Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
- Fehérje: 26,18 g
- Só: 0,18 g
- DigeZyme multienzim komplex: 50 mg
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
- Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 60 kapszula
- Adagolás: 3 kapszula naponta
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.
A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.
A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Támogatja az emésztőrendszer működését.
- Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
- Nagy dózisú vajsav kapszulánként
- Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
- Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
- Innovatív kapszula technológia - DRcaps.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni
Felhasználói értékelés
Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
- További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 3 kapszula
- Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő
Termékleírás
A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.
A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.
Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.
Előnyök és hátrányok
Pluszok
- Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
- Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
- Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
- Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
- Az összetevők magas felszívódása.
- Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék
Mínuszok
- Nincsenek.
További információk
Étkezés közben, napi 3 kapszula.
A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.
Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.
Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.
Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.
Felhasználói értékelés
Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!
Sleep with Benefits - Vegán alvás zselé, Ashwagandha KSM-66, málna
Támogatja a jobb alvást és a stressz csökkentését(ashwagandha). Támogatja a relaxációt és a kognitív funkciókat (l-theanin). Pozitív hatással van az idegrendszerre(passióvirág).
- Fő hatóanyag: aszwagandha gyökér(Withania somnifera) KSM-66® 10:1 arányú kivonata.
- A fő hatóanyag mennyisége: 100 mg
- Standardizálás: 5% vitanolidok
- Napi adag: 2 gél
- Csomagolás: 60 gél
- Elégséges: egy hónapig
Termékleírás
Támogatja a jobb alvást és a stressz csökkentését, a relaxációt és a kognitív funkciókat. Az idegrendszerre is pozitív hatással van. Az Sleep with Benefits vegán zselék az ashwagandha KSM-66® - a legjobban kutatott, legmagasabb minőségű kivonatot használják a lomha vitania gyökeréből.
A termék nem tartalmaz hozzáadott cukrot - egy zselé mindössze 6 kcal-t tartalmaz! A Sleep with Benefits két ízben kapható: ananász és málna.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A legmagasabb minőségű Ashwagandha - KSM-66®
- Jól megválasztott, egyszerű összetétel
- Nincs melatonin (ami lehetővé teheti, hogy ezt a kiegészítőt olyanokkal kombinálják, amelyek tartalmazzák)
- Fantasztikus málna vagy ananász ízű
Mínuszok:
- A hatóanyagok ésszerű dózisai "gyengének" érezhetők - vegye figyelembe, hogy ez egy étrend-kiegészítő, és a nyugtató anyagok erősíthetik egymás hatását. Ráadásul ezt a kiegészítőt a táplálékkiegészítés kiegészítésére is szánták, ami magában foglalhat más olyan termékeket is, amelyekben melatonin vagy ashwagandha is lehet a készítményben.
Összetétel
- Vitania csigagyökér kivonat (KSM-66Ⓡ) 100 mg, beleértve a vitanolidokat is 10 mg
- Zöld tea levél kivonat 100 mg, beleértve az l-theanint 98 mg
- Golgotavirág gyógynövény kivonat 34 mg, beleértve a flavonoidokat 1,36 mg
- L-triptofán 200 mg
Glow történetek
- Hatóanyagok: bambuszhajtás-kivonat, quatrefolic®, L-metionin, L-cisztein, E-vitamin, A-vitamin, niacin(B3-vitamin), B6-vitamin, B2-vitamin (riboflavin), biotin, cink, réz.
- Formája: kapszula
- Adagolás: 1 kapszula naponta
- Elegendő: 60 napig
Termékleírás
A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.
Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Kényelmes adagolás.
- Hatékony csomagolás.
- Az összetevők jó formái.
- Laboratóriumi vizsgálatok.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.
Összefoglaló
- A kollagénleves gazdag kollagénforrás, amely jótékonyan hat a bőrre, a hajra, a körmökre és az ízületekre.
- A kollagénleves receptje olyan összetevőket tartalmaz, mint a csirkeláb, csontvelő, baromfi belsőségek és zöldségek.
- A kollagénleves főzésének 6 és 36 óra között kell tartania.
- Ugyanígy 100 ml kollagénleves körülbelül 1 gramm kollagént biztosít.
- A kollagénleves zsírt és koleszterint tartalmaz, ami negatív hatással lehet az egészségre.
- A hagyományos húsleves majdnem annyi kollagént tartalmaz, mint a kollagénleves.
- A kollagénlevest más levesek alapjaként, valamint mártások és ételek, például pörköltek és rizottók kiegészítőjeként is használhatjuk.
- A kollagénleves tulajdonságai közé tartozik: a bőr egészségének támogatása, az ízületek egészségének pozitív befolyásolása, a haj és a körmök erősítése és az immunitás fokozása.
- A kollagénleves más fontos tápanyagokat is tartalmaz, mint például fehérjét, ásványi anyagokat, aminosavakat és vitaminokat.
- Bizonyos embercsoportoknak, köztük az ételallergiásoknak, a vesebetegeknek vagy az epeköveseknek kerülniük kell a kollagénlevest, vagy konzultálniuk kell orvosukkal a fogyasztásáról.
GYIK
Hogyan főzzem a kollagénlevest?
A kollagénleves főzéséhez készítsen elő 1 kg csirkelábat, 2 kg csontvelőt, ½ kg marhahús belsőséget, marhapofát és fűszereket. Ezután tegye a "húsos" hozzávalókat egy fazékba, forralja fel, majd hagyja alacsony lángon 6-36 órán át (minél tovább, annál jobb). Két órával a főzés vége előtt adjuk hozzá a zöldségeket, és már kész is vagyunk.
Milyen húst a kollagénleveshez?
A legtöbb recept, így a miénk is, a csontvelőcsontot, a belsőségeket és a csirkelábat ajánlja a kollagénleves alapanyagaként. Ezért úgy döntöttünk, hogy utánanézünk, valóban szükség van-e erre. Mint kiderült, a csirke- és marhahús alapból főzött húslevesben (majdnem) ugyanannyi kollagén van. Ezért a hús kiválasztása a kollagénleveshez meglehetősen önkényes.
A kollagénlevest éhgyomorra kell inni?
A kollagénleves fogyasztására vonatkozóan nincsenek konkrét ajánlások. Éhgyomorra és teli gyomorra is iható.
A kollagénleves biztonságos a szívbetegek számára?
A húsleves só- és zsírtartalma egészségtelen lehet a szívbetegek számára, különösen, ha nátriumszegény diétát tartanak. Ezért ha szívbetegségben szenved, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új termékeket vezetne be az étrendjébe.
Ihatok-e kollagénlevest terhesség alatt?
A kollagénleves általában biztonságos a terhes nők számára, és még olyan előnyei is lehetnek, mint a bőr és az ízületek egészségének támogatása. Kulcsfontosságú azonban, hogy az étel jó minőségű alapanyagokból készüljön, és kerülje a nem megbízható forrásból származó húsokat.
A kollagénleves jó a gyerekeknek?
A kollagénleves biztonságos a gyermekek számára. Olyan fehérjét tartalmaz, amely fontos a növekedésük és fejlődésük szempontjából. Ügyeljünk azonban arra, hogy a leves megfelelően fűszerezett legyen, és ne tartalmazzon túl sok sót.
A kollagénleves alkalmas vegánoknak?
Mivel főleg húsból és csontokból készült ételről van szó, a kollagénleves nem alkalmas vegánok számára. A növényi étrendet követők kereshetnek alternatív módot a kollagén pótlására, például vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag menüt, amely támogatja a szervezet ifjúsági fehérje termelését.
Készíthetek kollagénlevest más húsfajtákkal is?
Természetesen a kollagénlevest különböző húsokból is el lehet készíteni. Bár a csontvelő és a csirkecomb a legnépszerűbb, a marha-, bárány- vagy halhús is kiváló kollagénforrás. Ne feledje azonban, hogy a húsleves íze a választott hústól függően változhat.
Források
Lásd az összes
Alcock, R. D., Shaw, G. C., & Burke, L. M. (2019). Bone Broth Unlikely to Provide Reliable Concentrations of Collagen Precursors Compared With Supplemental Sources of Collagen Used in Collagen Research. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(3), 265-272. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0139.
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). A japán napi ételekben található húsokban lévő kollagén mennyisége és az emberi vér kollagén peptidtartalma főtt halhús fogyasztása után. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.8b06896.
Brągoszewska, E., & Biedroń, I. (2021). A légtisztítók hatékonysága a légszennyező anyagok eltávolításában oktatási intézményekben: Egy előzetes tanulmány. Frontiers in Environmental Science, 9. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fenvs.2021.709718.
Csordas, A., & Bernhard, D. (2013). The biology behind the atherothrombotic effects of cigarette smoke. Nature Reviews Cardiology, 10(4), Article 4. https://doi.org/10.1038/nrcardio.2013.8.
Frias, D. P., Gomes, R. L. N., Yoshizaki, K., Carvalho-Oliveira, R., Matsuda, M., Junqueira, M. de S., Teodoro, W. R., Vasconcellos, P. de C., Pereira, D. C. de A., Conceição, P. R. da, Saldiva, P. H. N., Mauad, T., & Macchione, M. (2020). Az Nrf2 pozitívan szabályozza az autofágia-antioxidáns választ a dízel kipufogógáz részecskéknek kitett humán hörgőhámsejtekben. Scientific Reports, 10(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-020-59930-3.
Gvozdjáková, A., Kucharská, J., Bartkovjaková, M., Gazdíková, K., & Gazdík, F. E. (2005). A koenzim Q10 pótlása csökkenti a kortikoszteroidok adagját asztmás hörgőbetegeknél. BioFactors (Oxford, Anglia), 25(1-4), 235-240. https://doi.org/10.1002/biof.5520250129.
Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y., & Lue, K.-H. (2008). A Cordyceps militaris immunmoduláló szer hatása a légúti gyulladásra egy egér asztma modellben. Pediatrics and Neonatology, 49(5), 171-178. https://doi. org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8.
Máiz Carro, L., & Martínez-García, M. A. (2020). A hialuronsav (HA) alkalmazása a krónikus légúti betegségekben . cells, 9(10), 10. cikk. https://doi.org/10.3390/cells9102210.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.