Niasiiniamidi: mitä se on, miten se toimii, miten sitä käytetään ja mihin sitä kannattaa yhdistää (ei).

Niasiiniamidi on ollut viime kuukausina nouseva ihonhoidon supertähti. Sen suosio on kasvamassa - ja hyvästä syystä.

Niasiiniamidi on voimakas B3-vitamiinijohdannainen, jolla on monia etuja. Se vahvistaa ihon barrier-toimintaa, vähentää tulehduksia, kirkastaa ihoa ja jopa hidastaa ryppyjen syntymistä.

Ja kaikki tämä yhteistyössä lääkäreiden ja kosmetologien kanssa.

Niasiiniamidi

Ks:

• Retinoli
• Kollageeni kasvoille
• Kollageeni akneen
• Kollageeni iholle
• Vinkkejä TikTokista: liimaa hampaisiin ja liukuvoidetta kasvoille
• Kollageeni iholle, hiuksille ja kynsille
• Tämän ainesosan puute näkyy iholla
• Hyaluronihappo
• Kasvojen kosteusvoide
• C-vitamiiniseerumi
• Niasiini
• A-vitamiini

Mitä on niasiiniamidi?

Niasiiniamidi osallistuu energiantuotantoon, vaurioituneen DNA:n korjaamiseen, soluviestintään ja tärkeiden molekyylien, kuten NAD+:n ja NADP+:n, muodostamiseen (molemmat molekyylit ovat erittäin tärkeitä elimistömme mitokondrioiden moitteettoman toiminnan kannalta)i. Voimme saada sitä elintarvikkeista, kuten lihasta, kalasta, siipikarjasta, palkokasveista ja viljoista, tai ottamalla lisäravinteita.

Niasiiniamidia on tutkittu toistuvasti sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi, mukaan lukien sen rooli terveen ihon ylläpitämisessä, hermosolujen suojaamisessa ja tiettyjen terveysongelmien hoidossa.

Kasvojen hoidossa niasiiniamidi on suosittu ainesosa kosmetiikkatuotteissa - se voi parantaa ihon suojaa, vähentää tulehduksia ja auttaa häivyttämään ryppyjä ja tummia läiskiä. Kaiken kaikkiaan niasiiniamidi on joustava yhdiste, jolla on monenlaisia toimintoja ja mahdollisia terapeuttisia käyttötarkoituksia.

Kosmetiikka, jossa on niasiiniamidia

Edut

Kosmetiikka, jossa on niasiiniamidia, voi tehdä ihollesi ihmeitä! Tämä hämmästyttävä ainesosa parantaa ihoestettä ja tasoittaa ihon sävyä estämällä pigmentaatiota aiheuttavien molekyylien siirtymisen. Lisäksi niasiiniamidilla on monia muitakin vaikutuksia, kuten kutinaa lievittävä vaikutus, bakteerien torjunta, auringon aiheuttamilta vaurioilta suojaaminen, rasvoittumisen vähentäminen ja ihon sävyn kirkastaminen - ja kaikki nämä vaikutukset riippuvat sen pitoisuudesta.

Niasiiniamidi tarjoaa iholle monenlaisia etuja:

• Ehkäisee kollageenin häviämistä,
• Rauhoittaa tulehduksia,
• Estää pigmentin siirtymisen,
• lisää lipidien tuotantoa,
• Vahvistaa ihon ulointa kerrosta.

Se voi jopa auttaa minimoimaan juonteita, ryppyjä, tummia pilkkuja ja näkyviä ikääntymisen merkkejä ihon ylimmissä kerroksissa.

Kamppailetko aknen kanssa?

Jos näin on, niasiiniamidi on myös kätevä kosmetiikka-arsenaalissasi. Tätä monipuolista ainesosaa sisältävillä tuotteilla voidaan tehokkaasti hoitaa aknea, vähentää talintuotantoa ja parantaa ihon yleistä terveyttä.

Katso myös:

• Akne
• Akne ja ruusufinni

Mahdolliset vaarat ja vasta-aiheet

Mihin niasiiniamidia ei saa yhdistää? Kun käytät niasiiniamidia, vältä erityisesti afla- ja beetahydroksihappoja (eli AHA- ja BHA-happoja). Älä myöskään ota ihonhoitorutiineihisi sellaisia ainesosia kuin salisyylihappo, mandelihappo, maitohappo, glykolihappo tai omenahappo. Näiden aineiden käyttäminen yhdessä niasiiniamidin kanssa voi aiheuttaa ihoärsytystä.

Ennen kuin ostat kosmetiikkaa, jossa on niasiiniamidia - tunnista ihotyyppisi ja ihon tarpeet.

Nyt kun olet tutustunut niasiiniamidin maailmaan ja sen moniin hyötyihin, on aika etsiä ihollesi sopiva tuote. Tätä varten sinun on tunnistettava ihotyyppisi ja ymmärrettävä sen erityishuolet. Älä huoli - me autamme sinua joka vaiheessa!

Miten ihotyyppisi määritetään?

Ihotyyppejä on neljä pääluokkaa:

• Rasvainen iho - jos ihollasi on taipumus kiiltää päivän mittaan ja se tuntuu liukkaalta, sinulla on todennäköisesti rasvainen iho. Tämä ihotyyppi on alttiimpi aknelle ja laajentuneille ihohuokosille liiallisen talintuotannon vuoksi.
• Kuiva iho - kuiva iho on kireä, kutiava ja usein tylsän näköinen. Jos ihosi on yleensä hilseilevä, sinulla on todennäköisesti kuiva iho. Tämä ihotyyppi tarvitsee usein ylimääräistä kosteutta säilyttääkseen terveen barrier-toiminnan.
• Sekaiho - etkö osaa sanoa, onko ihosi rasvainen vai kuiva? Sinulla voi olla sekaiho, jolle on ominaista rasvainen T-alue (otsa, nenä ja leuka) ja kuivat tai normaalit posket. Tämä ihotyyppi vaatii usein eri tuotteiden yhdistelmää ihanteellisen ihonhoidon varmistamiseksi.
• Herkkä iho - jos ihosi on altis punoitukselle, ärsytykselle ja reagoi helposti eri tuotteisiin, sinulla voi olla herkkä iho. Tämä ihotyyppi vaatii erityistä huomiota ja hellävaraisia ainesosia, jotta vältytään mahdollisilta tulehduksilta.

Etkö osaa sanoa tuntumalla, minkälainen ihotyyppi sinulla on? Tähän on olemassa hyödyllinen elämäntapa: pese kasvot, taputtele ne kuiviksi ja odota noin 30 minuuttia. Näin ihosi palaa luonnolliseen tilaansa ja sinun on helpompi arvioida ihotyyppisi sen yleisen ulkonäön ja tuntuman perusteella.

Miten sinä ymmärrät iho-ongelmasi?

Jos tiedät jo, mikä ihotyyppisi on, puhutaanpa yleisistä iho-ongelmista. Meillä kaikilla on niitä, ja ne on otettava huomioon, kun etsitään täydellistä niasiiniamidituotetta.

Tässä on luettelo iho-ongelmista, joita niasiiniamidi voi korjata:

• Näppylät ja akne - näppylät, mustapäät ja valkopäät voivat vaikuttaa kaikenikäisiin ja -tyyppisiin ihotyyppeihin.
• Punoitus ja tulehdus - ihon herkkyys, ruusufinni tai muut sairaudet voivat aiheuttaa punoitusta ja tulehdusta, jotka vaativat erityistä hoitoa.
• Epätasainen ihon sävy - auringonpilkut, melasma tai tulehduksen jälkeinen hyperpigmentaatio voivat saada ihon näyttämään epätasaiselta.
• Laajentuneet ihohuokoset - vaikka huokosten tietynasteinen näkyvyys on normaalia, epätavallisen suuret huokoset voivat olla huolenaihe.
• Ryppyjä - ikääntyessä ihomme menettää kimmoisuuttaan, mikä johtaa juonteiden ja ryppyjen syntymiseen.

Muista myös, että ihosi tarpeet voivat muuttua vuodenaikojen tai ajan myötä - esimerkiksi ikääntymisen, ruokavalion ja stressin vuoksi.

No. Ihotyyppiäsi ja ihohuoliasi koskevan tiedon kanssa varustautuneena lähdemme ostoksille.

Miten valitset täydellisen niasiiniamidituotteen?

Olemme koonneet avuksesi kätevän tarkistuslistan ja hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit tehdä ihollesi sopivan päätöksen.

Lyhyesti sanottuna ihanteellisen niasiiniamidituotteen tulisi olla:

• Hajusteeton tai heikosti tuoksuva ihoärsytyksen välttämiseksi.
• Pakattu läpinäkymättömiin tai tummiin pakkauksiin, jotta se suojaa paremmin valon aiheuttamalta hajoamiselta.
• Kehitetty yksinkertaisesta ja ihoystävällisestä kaavasta.
• Ympäristöystävällinen - ekologisesti pakattu eikä sitä ole testattu eläimillä.
• Ei sisällä mahdollisia ärsyttäviä aineita, kuten alkoholia tai synteettisiä väriaineita.
• Yhteensopiva muiden ihonhoitotuotteiden kanssa.

Seuraavassa on muutamia muita tärkeitä näkökohtia, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun valitset niasiiniamidituotetta.

Niasiiniamidin pitoisuus

Niasiiniamidin pitoisuus voi vaihdella kosmetiikkatuotteissa 2 prosentista 10 prosenttiin. Ihanteellinen prosenttiosuus useimmille ihmisille on 5 %. Voit aloittaa alhaisemmalla arvolla, jos sinulla on herkkä iho, tai korkeammalla arvolla, jos kamppailet pysyvien ihosairauksien kanssa ja haluat korjata ne nopeasti.

Koostumus

Kiinnitä huomiota apuaineisiin ja muihin vaikuttaviin aineisiin. Erityisen arvokkaita voivat olla hyaluronihappo, joka antaa kosteutta, keramidit, jotka korjaavat suojaverkkoa, tai vihreä teeuute, joka rauhoittaa ärsytystä. Vältä ylimääräisiä ainesosia, jotka voivat ärsyttää tai aiheuttaa haittavaikutuksia, etenkin jos sinulla on herkkä iho.

Tuotteen muoto

Niasiiniamidia löytyy monista ihonhoitotuotteista, kuten seerumeista, voiteista, kasvovoiteista tai naamioista. Valitse muoto, joka on helppo sisällyttää päivittäiseen ihonhoitorutiiniin ja joka on räätälöity ihotyypillesi ja joka vastaa ihohuoliisiisi.

Räätälöinti ihotyypillesi

No, aivan kuten edellä. Varmista, että tuote vastaa ihotyyppisi tarpeita. Rasvainen iho hyötyy esimerkiksi kevyistä koostumuksista, kuten seerumeista, kun taas kuiva iho hyötyy runsaammista voiteista, jotka tarjoavat enemmän kosteutta.

Hinta ja tuotemerkin maine

Vaikka huipputuotteisiin on hyvä olla varaa, on sääli maksaa liikaa. Ennen kuin päätät ostaa, lue arvosteluja ja asiakaspalautetta varmistaaksesi, että investoit tuotteeseen, joka on sen arvoinen.

Sovittaminen ihonhoitorutiineihisi

Kannattaa myös varmistaa, että valitsemasi niasiiniamidituote sopii saumattomasti ihonhoitorutiineihisi. Niasiiniamidi sopii yhteen useimpien muiden ihonhoitoaineiden, kuten AHA- ja BHA-yhdisteiden, C-vitamiinin ja retinolin kanssa. Tee kuitenkin aina uuden tuotteen käyttöönoton yhteydessä laastaritesti mahdollisten reaktioiden varalta.

Miten käyttää kosmetiikkaa, jossa on niasiiniamidia?

Olemme vihdoin päässeet jännittävään vaiheeseen - olemme sisällyttämässä niasiiniamidia ihonhoitorutiineihimme! Tässä osiossa annamme huippuvinkkejä siitä, miten uutta niasiiniamidituotettasi käytetään tehokkaasti ja turvallisesti.

Kuinka aloittaa niasiiniamidin käyttöönotto päivittäisessä ihonhoitorutiinissasi?

Puhdistus

Aloita puhtaalla liinalla ja käytä ihotyypillesi sopivaa hellävaraista puhdistusainetta.

Tonisointi (valinnainen)

Jos käytät kasvovettä, käytä sitä puhdistuksen jälkeen. Niasiiniamidia sisältävä kasvovesi voi olla toinen tapa ottaa tämä ainesosa käyttöön.

Tuotteen käyttö

Riippuen valitsemastasi muodosta (seerumi, voide jne.), levitä varovasti sopiva määrä tuotetta kasvoille ja kaulalle sormenpäilläsi tai kasvorullan kaltaisella välineellä.

Kosteuttava

Anna iholle kosteutta ja vahvista ihoestettä ihotyypillesi sopivalla kosteusvoiteella. Jos niasiiniamidituotteesi on jo kosteusvoide tai kosteusvoide, voit ohittaa tämän vaiheen.

Auringonsuojaus

Viimeistele aamurutiinisi aina aurinkosuojalla (SPF 30 tai korkeampi) suojellaksesi ihoasi haitallisilta UV-säteiltä ja ehkäistäksesi lisäpigmentoitumista tai ihovaurioita.

Vaikka useimmat niasiiniamidituotteet soveltuvat päivittäiseen käyttöön, noudata aina valmistajan ohjeita ja kiinnitä huomiota ihon yksilöllisiin tarpeisiin.

Miten levitän eri tuotteita kerroksittain?

Jos käytät useita ihonhoitotuotteita, on tärkeää ymmärtää, miten niitä levitetään tehokkaasti. Yleensä kevyempiä vesipohjaisia seerumeita levitetään ensin, minkä jälkeen käytetään paksumpia voiteita tai voiteita.

Jos käytät esimerkiksi niasiiniamidia sisältävää seerumia, levitä se ennen kosteusvoidetta. Jos valitsemallasi niasiiniamidituotteella on kuitenkin jo kosteuttavia ominaisuuksia, lisäkerroksia ei välttämättä tarvita.

Käyttötiheys ja mahdolliset haittavaikutukset

Yleensä niasiiniamidia sisältäviä tuotteita voi käyttää päivittäin, sekä aamuin että illoin, eikä niiden pitäisi aiheuttaa ärsytystä. Jos sinulla on kuitenkin herkkä iho tai olet vasta aloittamassa tämän ainesosan käyttöä, voit aloittaa hitaasti - käytä niasiiniamidia joka toinen päivä ja lisää sitten vähitellen käyttötiheyttä.

Hyvin harvoin joillakin ihmisillä voi esiintyä lievää ärsytystä tai punoitusta, kun he käyttävät niasiiniamidia sisältäviä tuotteita. Jos havaitset reaktioita, kuten kutinaa, kirvelyä tai punoitusta, lopeta tuotteen käyttö ja ota yhteys ihotautilääkäriin.

Miten voit varmistaa, että niasiiniamidi toimii?

Anna uudelle ihonhoitotuotteelle riittävästi aikaa vaikuttaa, etenkin jos yrität käsitellä kroonisia ongelmia, kuten hyperpigmentaatiota tai juonteita.

Useimmat ihmiset huomaavat parannusta 8-12 viikon kuluttua. Pidä silmällä asteittaisia muutoksia ihossa, kuten lisääntynyttä kirkkautta, vähentynyttä punoitusta tai tasaisempaa koostumusta.

Anna niasiiniamidille (ja itsellesi!) aikaa.

Kärsivällisyys on tärkeää ihonhoidossa. Anna valitsemallesi niasiiniamidituotteelle riittävästi aikaa todistaa sen tehokkuus sinulle. Vaikka jotkut ihmiset voivat nauttia hyvin nopeista tuloksista, toiset tarvitsevat useita viikkoja tai kuukausia ennen kuin he huomaavat merkittävän muutoksen.

Muista, että tie terveeseen, säteilevään ihoon on maraton, ei sprintti. Pidä kiinni valitsemastasi niasiiniamidituotteesta ja ylläpidä johdonmukaista rutiinia - näet varmasti lopulta haluamasi tulokset.

Niasiiniamidi-lisäys

Niasiiniamidin käytön hyödyt

Selvennetään ensin nimikkeistöä: voit tietenkin "täydentää" ruokavaliota tuotteilla, joiden koostumuksessa on niasiiniamidia, mutta niitä ei ole rekisteröity lisäravinteiksi Puolassa. Käytännössä ne ovat lääkkeitä (joista valtaosa on ilman reseptiä saatavia, eli ilman reseptiä).

Mutta ihmisille lääkkeenä annettu niasiiniamidi tarjoaa myös monia terveyshyötyjä:

• Se voi auttaa korjaamaan ja rakentamaan uudelleen DNA:ta.
• Se tehostaa muiden viruslääkkeiden (mukaan lukien SARS-CoV-2i:n vastaiset lääkkeet) antiviraalista aktiivisuutta.
• Niasiiniamidia koskevat viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että sillä on myönteisiä vaikutuksia hermostoon - se voi esimerkiksi vähentää masennus- ja ahdistusoireitayi.
• Niasiiniamidia sisältävät lääkkeet vaikuttavat tiettyjen proteiinien aktiivisuuteen keski-ikäisillä ihmisillä - ja siten hidastavat ikääntymisen oireita [lainaus].

Niasiiniamidilisän turvallisuus

Lyhytaikaisissa myrkyllisyystutkimuksissa ei ole havaittu merkittäviä, pysyviä haittavaikutuksia niasiiniamidilisästä.

Niasiiniamidi vs. niasiini - mitä eroa on?

Kemiallinen muoto

Niasiiniamidi ja niasiini ovat B3-vitamiinin muotoja, jotka tunnetaan myös nimellä nikotiinihappo. Ne eroavat toisistaan lähinnä kemiallisen rakenteensa ja biologisen toimintatapansa osalta. Niasiiniamidi, josta joskus käytetään nimitystä nikotiiniamidi, on B3-vitamiinin amidimuoto, kun taas niasiini, joka tunnetaan myös nimellä nikotiinihappo, on happomuoto.

Toisin kuin niasiini, niasiiniamidi ei aiheuta punoitusvaikutusta, jota esiintyy usein, kun niasiinia otetaan suun kautta.

Käyttökohteet

Niasiiniamidia käytetään yleisimmin kosmetiikkatuotteissa hiusten ja ihon kuntoa parantavana ainesosana, kun taas niasiinia käytetään enemmän suun kautta otettavien lääkkeiden ainesosana.

Molemmat B3-vitamiinin muodot ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka osallistuvat elimistön energia-aineenvaihduntaan, DNA:n korjaamiseen ja solujen jälleenrakennusprosesseihin.

Niasiiniamidilla on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia ihoon, kuten ihoesteen vahvistaminen ja tulehdusten vähentäminen. Samaan aikaan niasiinia on tutkittu sen mahdollisuuksista ehkäistä ihosyöpää ja vähentää sen uusiutumista.